Как определить возраст человека по внешнему виду?

Можно ли определить возраст человеку по морщинам на его лице? Чтобы ответить на этот вопрос нужно понять, что такое старение. Старение — это процесс, характеризующийся ростом вероятности умереть с возрастом. Не морщины показатель старения, а риск умереть. Морщины появляются не только от старения, но и при похудении, а также из-за повреждения солнечным светом, в результате травм. Если по лицу человека нельзя определить его шансы на долголетие, то это можно сделать на основании оценки физических параметров тела: рост, вес, окружность талии, индекс массы тела, процент жира. Используйте калькулятор от Дениса Одинокова, чтобы определяющий возраст вашего тела с точки зрения риска умереть

Старение — это процесс, характеризующийся ростом вероятности умереть с возрастом

Старение страшно не морщинами и не увядающим внешним видом. Основная проблема старения в том, что оно убивает людей слишком рано. В результате старения люди живут не более 120 лет, тогда как могли бы жить многие сотни лет, если бы не старели. Просто умирали бы от тех болезней, от которых пусть редко, но умирают и молодые. Таким образом, старение — это процесс, характеризующийся ростом вероятности умереть с возрастом.

Рис. 1. Кривая Гомпертца. Оценочная вероятность смерти человека в каждом возрасте для США в 2003 году. Уровень смертности растет в геометрической прогрессии с возрастом после 30 лет

Не морщины показатель старения, а риск умереть. Морщины появляются не только от старения, но и при похудении, а также из-за повреждения солнечным светом, в результате травм. 

Рис. 2. Гайдар, Егор Тимурович в 2008 году - за один год до смерти от инфаркта сердца.

Он умер в возрасте 63 лет. Инфаркт сердца - основной убийца, который поражает в результате старения. Риск умереть от инфаркта повышается с возрастом, а сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти в развитых странах [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28983736]. Не внешний вид отражает старение, а риск умереть. Егор Гайдар неплохо выглядел для своего возраста, но ушел от нас так рано. В то же время кожа на лице многих людей выглядит плохо, но живут они долго.

Рис. 3. На фото 113-летний Густав Гернет.

Как мы видим за год до своей смерти Гернет имел куда более старый вид, чем Гайдар, а прожил на 80% дольше.

Да, читатель скажет, что он и был старше почти в 2 раза, поэтому и выглядет старше. Но это лишь говорит о том, что внешний вид кожи лица не предсказывает продолжительность жизни человека. А так, как старение — это процесс, характеризующийся ростом вероятности умереть с возрастом, то и морщины на лице вовсе не отражают степень старения. Можно выглядеть хорошо, но умереть рано. А можно иметь много морщин, но умереть в 100 и более лет, как Густав Гернет [physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpendo.1996.270.5.E890].

С одной стороны восприятие возраста лица может предсказывать риски для долголетия [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26265730]. Однако это было бы справедливо, если бы на внешний вид кожи лица действовало только старение. А ведь на внешний вид кожи лица влияет и целый ряд других факторов. Поэтому и получается, что порой на лице морщины, а тело упругое и подтянутое, так как, тело меньше подвергается воздействию солнца - спрятано под одеждой.

В ходе обследования пожилых 1826 датских близнецов было выявлено, что было статистически значимо визуально более старое лицо у близнецов мужского пола, которые либо курили, либо чаще пребывали на солнце, либо имели низкий индекс массы тела. И было визуально более старое лицо у близнецов женского пола, которые имели низкий индекс массы тела, либо более низкий социальный статус [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16407433]. Может быть вы подумаете, что это потому, что солнце сокращает жизнь? Но нет. Низкий уровень ультрафиолетового излучения в регионах, где мало солнца, связан с увеличением смертности от рака кожи, а также является главным фактором риска общей смертности равнозначным по вреду курению [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24697969] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29374755].

В рамках одного вида скорость старения одинакова. А разная продолжительность жизни зависит от разного базового здоровья. Это справедливо для мышей [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27638422], для приматов [nature.com/articles/s41467-021-23894-3] и для людей [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25539596]. А это значит, что судить по внешнему виду о скорости старения бесполезно, ведь все люди стареют примерно одинаково, если у них нет заболеваний ускоряющих старение, таких как сахарный диабет 2-го типа. И продолжительность жизни зависит лишь от того, на сколько хорошим у человека было здоровье в молодости, и как хорошо удалось его сохранить с возрастом. А методов значительного замедления скорости старения человека ученым пока не известно.

Многие люди думают, что жить до 100 лет – это обязательно мучиться в больном, дряхлом теле. Однако жить долго в дряхлом теле не получится. Ведь хорошее здоровье, которое и продлевает жизнь, не может быть в дряхлом теле. Теннисист (настольный теннис) из Новосибирска Александр Каптаренко [ru.wikipedia.org/wiki/Каптаренко,_Александр_Александрович], которому в 2014 году исполнился 101 лет. Старейший участник чемпионата Европы по настольному теннису среди ветеранов (Швеция, 2012), победитель этого турнира в возрастной категории «95+ Он был в прекрасной физической форме за 1 год до смерти. В декабре 2013 года стал старейшим в истории Олимпийских игр участником эстафеты олимпийского огня. 25 октября 2014 года Александр Александрович умер от инсульта. То есть он был полон сил до самой смерти. Более того, 21-летнее лонгитюдное исследование пожилых бегунов показало, что инвалидность у тренирующихся наступала на 6 лет позже [ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3175643], а продление жизни на 4 года было побочным эффектом лучшего здоровья бегунов. Из исследований на крысах известно, что бег хоть и продлевал жизнь животных, но не влиял на скорость старения [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1278267] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27638422]

Если по лицу человека нельзя определить его шансы на долголетие, то это можно сделать на основании оценки физических параметров тела: рост, вес, окружность талии, индекс массы тела, процент жира.

Индекс массы тела (ИМТ) = м/р ²,
м – масса тела в килограммах
р – рост в человека в метрах (в квадрате)

Каждые дополнительные 5 кг свыше ИМТ 25 кг/м2 связаны с риском умереть на 2 года раньше [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19299006]. Люди с ИМТ 30–35 кг/м2 живут в среднем на 2–4 года меньше, а с ИМТ 40–45 кг/м2 — на 8–10 лет меньше. 

Брюшное ожирение сокращает жизнь. Разница между ожидаемой продолжительностью жизни у мужчин с максимальной и минимальной окружностью талии составила 3 года, а у женщин — 5 лет [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24582192].

А дефицит мышечной массы может отнять до 10 лет жизни в пожилом возрасте [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21856243]. 

Используйте калькулятор, чтобы определяющий возраст вашего тела с точки зрения риска умереть

Исследователи из США рассмотрели выборку населения США из 14 105 взрослых в возрасте ≥ 18 лет. За людьми следили в течение 5 лет. За период наблюдения умерло 828 человек. Проанализировав данные смертности, роста тела, индекса массы тела, веса тела, объема талии, возраста и пола, ученые вывели формулу, по которой можно рассчитать примерный возраст своего тела с точки зрения риска умереть [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22815707] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27830087]

Денис Одиноков на базе этих исследований создал калькулятор для расчета возраста тела. Именно этот калькулятор покажет Ваш реальный возраст с точки зрения долголетия, а не морщины на лице. Калькулятор находится по ссылке https://nestarenie.ru/taliya-v-ideale.html

А хотите знать возраст моего тела? Если да, то смотрите видео

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.

Автор статьи — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований Тераностика_про" (nestarenie.ru/slb-expert_.html), создатель экспертной системы Тераностика_про, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru

Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie

Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU

YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

1. 1. • Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
      • Карта МИР в Сбере (рубли):  2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ