Калькулятор, определяющий возраст вашего тела

Ожирение, обычно определяемое индексом массы тела, считается ведущей причиной преждевременной смерти во всем мире. Однако важное значение имеет и форма тела (например, размер талии), особенно в пожилом возрасте. Исследователи из США рассмотрели выборку населения США из 14 105 взрослых в возрасте ≥ 18 лет. За людьми следили в течение 5 лет. За период наблюдения умерло 828 человек. Проанализировав данные смертности, роста тела, индекса массы тела, веса тела, объема талии, возраста и пола, ученые вывели формулу, по которой можно рассчитать примерный возраст своего тела с точки зрения риска умереть. Повышенные показатели смертности были обнаружены как для высоких, так и для низких значений индекса массы тела. Высокий вес тела говорит о большом количестве жира. Низкий вес тела говорит о дефиците мышечной массы. 

  • Денис Одиноков1 на базе двух исследований 
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22815707
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27830087

изучающих риски смертности в зависимости от формы вашего тела, создал калькулятор для расчета возраста тела. Этот калькулятор предназначен только для иллюстративных и образовательных целей и не гарантирован для любого медицинского использования. Для получения более подробной информации, пожалуйста, обратитесь к источникам исследований 

Krakauer, N. Y. & Krakauer, J. C. A New Body Shape Index Predicts Mortality Hazard Independently of Body Mass Index. PLoS ONE 7, e39504 (2012).

Krakauer, N. Y. & Krakauer, J. C. An Anthropometric Risk Index Based on Combining Height, Weight, Waist, and Hip Measurements. Journal of Obesity 2016, 1-9 (2016).

Итак пользуйтесь, ищите те параметры, которые обеспечат Вам наименьший возраст, и стремитесь к ним. Либо подкачайте мышцы, либо уберите лишний жир. Примечание: если сразу все читатели начнут пользоваться калькулятором — это может быть стрессом для сервера и калькулятор может дать сбой и не работать — много одновременных запросов не выдержит. Поэтому, если это случится, то зайдите позже.

Ссылка на калькулятор

Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для Вашего здоровья. 

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Перед подпиской прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности.


 

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие — в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

  • Яндекс.Кошелек 410012847316235
  • Qiwi по номеру телефона ‭+7 (925) 924-43-28
  • Карта в Сбере (рубли): 5336690022328688
  • Карта в Сбере (доллары): 4276550025800650

Узнайте подробнее помочь развитию блога.

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

  1. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости при инсулинорезистентности.
  2. Подробная программа продления жизни научно обоснованными способами.
  3. Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
  4. Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
  5. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака у людей с повышенным уровнем воспаления.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите

84 комментария к «Калькулятор, определяющий возраст вашего тела»

  1. Ольга

    Спасибо интересная штука,в мои 26 этот калькулятор дал мне 20)По анализам конечно не знаю еще жду пока все делают,но все равно прикольно так проверить себя)

  2. Alexey

    Фиговый калькулятор. Например: ставим мужчину 45 лет, рост 178 см, талия и вес по 100. Получаем 41 год. Нормальный вес, так держать!
    Ставим талию 84 и вес 63 — 49 лет. Фигово, тадо поднабрать весу!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Это страница авторов работ
      https://nirkrakauer.net/sw/absi-calculator.html
      на основе этой таблицы были исследования и сделан калькулятор.
      Такие казусы возникают из-за того, я предполагаю, что в модели исследования нет людей с талией 100 см и весом в 100 кг. Для нормальных людей эта модель работает нормально. Для таких фантазийных параметров может работать, так, как вы привели в пример.
      Нужно в эту модель вводить адекватные данные видимо

      1. Сергей Д

        Талия 100 и вес 100 при росте 178 — это обычная ситуация подкачанного мужчины.

        Я с животом, талия 106, вес 82. Если я сгоню жир, уменьшу талию, она будет 100, и накачаю 20 кг мышц, будет 100 вес и 100 талия. Это человек в отличной форме.

      2. Дмитрий

        Дмитрий, доброго дня!

        Мой возраст 36 лет. Рост 182 см. Вес 100 кг. Талия 89-90. Я не существую?

        Калькулятор выдал мне 32 года и вес 73 кг.

    2. Сергей Д

      Нормально калькулятор посчитал. В первом случае — очень накачанный мужчина, во втором случае — дистрофия.

  3. ОлегЗ**

    странный калькулятор.. Выставил возраст 38л, Рост 1м50см, Вес 150кг, талия 141 Выдает Возраст 34года! Класс. Делать вывод: чем толще, тем моложе.!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Я написал Денису. пусть посмотрит. Но на нормальных значениях, когда люди выставляют реальные данные, а не рост 150 и вес 150))), тон показывает адекватно. Видимо просто не было в модели этого исследования таких масштабов людей.

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Это страница авторов работ
      https://nirkrakauer.net/sw/absi-calculator.html
      на основе этой таблицы были исследования и сделан калькулятор.
      Такие казусы возникают из-за того, я предполагаю, что в модели исследования нет людей с 150 см и весом в 150 кг. Для нормальных людей эта модель работает нормально. Для таких фантазийных параметров может работать, так, как вы привели в пример.
      Нужно в эту модель вводить адекватные данные видимо

  4. Георгий

    Весо-габаритные размеры не могут быть показателями долговечности для любого как биологического, так и искусственного устройства.

  5. Анастасия

    Реальный возраст — 26, рост — 166, талия — 60, вес 50. Показывает возраст тела 22 года. А как же пониженный ИМТ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Калькулятор рассчитывает индекс формы тела, и далее сравнивает данные со средним значением и стандартным отклонением в популяции для вашего пола и возраста: больше отклонение – выше риски. Далее риски переводятся из абстрактной величины в годы жизни, которые либо вычитаются, либо прибавляются к фактическому возрасту.
      Крайности в введенных данных меняют только значения ABSI. Можно вручную перепроверить результат предсказания на странице авторов оригинального исследования или на каком-либо другом сайте.
      Например, absicalculator.eu
      Для Вашего примера примера в 26 лет — relative risk 0.71
      что меньше 1 и пересчитывается как 26 — 4 = 22 года
      то есть все таки люди с Вашей формой тела имеют более низкий риск в ВАШЕЙ ВОЗРАСТНОЙ КАТЕГОРИИ
      формула пересчета
      годы = 0.0009609580 + -9.3742723770 * ln(риски)
      это соответствует кривой Gompertz-distribution
      простой вариант формулы выглядит как 10*ln(риск)
      отсюда кстати 6% снижение смертности от приема вит Д дает всего 7 мес жизни
      40 кг поставили в калькулятор уже)))
      сложность при создании калькулятора была в том чтобы данные из таблиц перевести в полиномную модель
      ну и вообще понять как авторы считали чтобы воспроизвести их шаги

  6. Сергей

    Во второй работе есть ссылка на более новый калькулятор:
    nirkrakauer.net/sw/ari-calculator.html

    1. Нат*

      Сергей … там ниче не понятно в результатах .. даже ссылка на подробности не помогла ))

      1. Сергей

        Нат*, авторы исследования разработали новый индекс ARI, который обобщает четыре уже известных индекса (BMI — индекс массы тела, ABSI, HI и height — индекс роста) и который лучше, чем каждый из этих индексов по-отдельности, предсказывает вероятность смерти в рассматриваемых группах людей (группы NHANES III и ARIC: в сумме — более 40 тысяч человек).

        В калькуляторе можно менять значения в первых пяти полях и смотреть как меняются риски умереть по каждому отдельному индексу или просто смотреть на индекс ARI (последние два поля: Relative risk, combined и ARI). Чем меньше его значение, тем лучше. Например, значения 0.8 и -0.2 означают, что вероятность умереть на 20 % меньше, чем в среднем по группам, значения 1.2 и 0.2 означают, что вероятность умереть на 20% выше, чем в среднем.

        1. Нат*

          Сергей .. ну я поигралась в этих калькуляторах .. они мне советуют вес набрать .. а я не хочу у меня кость тонкая мне и так достаточно мяса и жира ..

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Денис и брал риски из этой работы — более нового калькулятора
      публикация указана на странице проекта

  7. Нат*

    а где мой вес ))) там вес меньше 50кг не делается .. что значит для нормальных Дмитрий ? .. я тоже нормальный чел с весом 44 кг и тонкой костью мне ваше лишнее мясо и жир не нужны это вы ненормальные колобки )) мне даже в 48 килограммах уже тяжело и неуютно

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      В калькуляторе нет Вашего веса. Верно. НЕ потому, что Ваш вес ненормальный. А просто строился на людях с более высокими весом, чем у Вас)))

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Денис обновил код для расчета роста и веса- теперь до 210 см и от 40 кг

      1. Нат*

        а в чем прикол ? мне как есть так и показало 44 года ) я правда могу втянуть живот до 40 лет но это наверное уже не верно

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Прикол в том, чтобы оценить возраст своего тела с точки зрения рисков

  8. Ольга

    Абсолютно глупый калькулятор)) возраст 55, рост 168, вес 61, талия 85 — выдает возраст 66

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ольга. Вы неправильно посчитали — что-то перепутали. Может быть что-то не так ввели. Калькулятор считает вам 58 лет, а не 66
      Вот смотрите

  9. ОлегЗ**

    не знаю.. но калькулятор все равно считает странно. Возьму свою мать. Возраст 78, рост 176, вес 75, талия 97. По калькулятору соответствует 80годам. Начинаю прибавлять вес-начинает молодеть. если ей набрать вес до 88кг. то помолодеет до 74лет.! Можно ей давать такой совет?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Все правильно калькулятор считает. Если бы Ваша мама набирала талию, то ее риски умереть были бы выше. А если она набирает не талию — талия остается тоже, а набирает вес, то это мышечная масса. А в пожилом возрасте потеря мышечной массы — это большая проблема и риски смерти из-за саркопении. А более высокая мышечная масса, чем у вашей мамы, ассоциируется с меньшими рисками смерти.
      ——-
      Прочитайте внимательно
      В июле 2018 году впервые был опубликован анализ, изучивший связь предсказанного состава тела (сухая мышечная масса и жировая масса) со всеми причинами смертности в крупном проспективном когортном исследовании. До этого таких исследований просто не было, либо они были мелкими.

      Авторы этого исследования, как раз и пытались раскрыть причину парадокса лишнего веса и смертности. Вот, что они пишут: «Мета-анализ проспективных исследований в 2013 году показал, что, по сравнению с нормальным весом (ИМТ 18.5-24.9), ожирение (ИМТ ≥30) было связано с более высокими показатели смертности, но ИМТ 25-29.9 был парадоксально связан со снижением всех причин смертности. В отличие от этого, Мета-анализ проспективных исследований, проведенных до 2016 году, показал, что данные мета-анализа 2013 года в значительной степени были искажены курением, потерей обратной причинно-следственной связи, и влиянием возраст зависимых заболеваний, а также слабостью в пожилом возрасте. Дальнейшие мета-анализы показали важность измерения истинного ожирения и лишнего веса, а также указали на то, что ИМТ не всегда точно показывает, есть ли у людей лишний жир. Самое свежее и качественное исследование от 4 июля 2018 года (совместное исследование ученых из США), наблюдало людей в среднем 21,4 года. Была показана сильная положительная монотонная связь между прогнозируемой массой жира и смертностью от всех причин. Также данное исследование делает вывод, что более высокая смертность при слишком низкой массе тела в значительной степени объясняется низкой мышечной массы тела, а не низкой массой жира (в нижнем диапазоне ИМТ, то есть – смертность повышена в том числе от саркопении). Данное исследование также заключает, что ранняя путаница в результатах действия ожирения на смертность, обусловлена также тем, что ИМТ является несовершенной мерой измерения, а для определения ожирения нужны дополнительные методы – например, обхват талии и др.. ИМТ не учитывает соотношение жировой ткани к мышечной ткани. Избыток жировой массы вреден для здоровья. А умеренный повышенный объем мышечной массы полезен. Так наблюдалась положительная связь между массой жира в теле и общей смертностью, в том числе смертностью от ССЗ и рака. Тогда как была лишь U образная зависимость между смертностью и мышечной массой.
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6028901

  10. Андрей from VGG

    Увы, но калькулятор не упростил мне задачу подсчета. По неведомой причине я не могу выбрать свой рост в 207 см. Придется вместо чтения абстрактов более детально изучить исследования и ознакомиться с формулами. Дима, спасибо за ссылки.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Денис обновил код для расчета роста и веса- теперь до 210 см и от 40 кг

  11. Сергей Д

    Вот так. Если бы я весил 115 кг, то возраст был бы 32 года по калькулятору. А при весе 82, возраст 44.
    Рост 171, Талия 106, возраст факт. 34.

    То есть, больший вес — настолько меньше возраст. Да ладно)

    1. Сергей Д

      Увидел ответ на подобный вопрос выше.

      Но чтобы иметь столько мышечной массы, нужно очень много качаться. А это уже будет вредный перебор. Верно?)

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      При талии 106 нужно талию до 98 см убрать

  12. Анастасия

    Дмитрий, идеально бы создать такой калькулятор, который учитывал бы в просчете еще маркеры воспаления, гликированные белки, миостатин и тд. А вообще, спасибо за Вашу работу! Не знаю, что мы без Вас делали! ;))

    nestarenie — единственнный ресурс, который пользуется наработками доказательной медицины и комплексно охватывает все системы человека.

  13. Юлия

    Дмитрий, доброго дня! Можно спрошу у вас, насколько я тот анализ сдала в ДНКом или нет. Сдавала на мутацию гена ApoE, результат получила такой: «Генотип leu/leu 28, аллель риска не обнаружен».

    Но это вроде не совсем то, а как же аллели 3,4 — не понятно. Подскажите, я правильно сдала этот анализ и какая расшифровка значений? Буду очень признательна! RS. Я с вашей школы Долгожителей.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Не могу комментировать, так как не вижу источник выводов

  14. Ольга

    Дмитрий,а вот если мне 26,а калькулятор выдал что по моим параметрам выходит 21 как это расшифровываеться то есть,все в норме?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ваше тело в норме. Только Ваше тело

  15. Нат*

    калькуляятор считает что жир это только живот .. и если я набрала три кг а живот таким же и остался то вроде как за счет мышц .. но на деле жир отложился на заднице ))) вот как тут риски просчитать .. риск отморозить задницу меньше да ..

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Опасен только жир на животе

  16. Ольга

    Дмитрий,я поняла,знаю что это показатель только тела,анализы на маркеры старения я по тихоньку уже вот прохожу

  17. Александр

    Ну и как это возможно?…рост — 185, вес — 75…талия — 93. Your predicted ABSI age is 42 years, мне — 33

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Талия 93 — это много. Возраст вашего тела действительно велик

      1. Александр

        Дмитрий, со всем уважением к вам все же стоить отметить: вбил данные своего друга — кабан 33 года, рост — 175см, вес — 106 кг, талия — 113см, из спорта только мотоцикл, поедатель бургеров и пива. И вот: Your predicted ABSI age is 33 years .

        Все же считаю, что данный калькулятор — только начало для чего-то в будущем верного, он должен как-то учитывать не просто вес, а конкретно мышцы, жир и.т.п.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Возможно у этого парня много мышц?

  18. Елена

    Мне калькулятрор скинул 4 года (параметры 48 175 49 65). Причем это максимум, что он скидывает. Все, дальше совершенствоваться некуда 🙂
    Но ИМТ у меня при этом низкий, 16 всего. Стоит ли теперь беспокоится из-за такого ИМТ? Ведь по калькулятоу все OK, лучше не бывает )

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      А если не меняя объема талии веса добавить?

      1. Елена

        Еще 2 года скинет. Но в реальности у меня талия растете с весом. Когда весила на 6 кг больше, талия была на 3 см больше.

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Вы имеете хороший индекс тела, поэтому Вам пару лет и скинул калькулятор, по BMI в зоне риска — что калькулятор не учитывает, что суммарно даёт относительный риск 2.2. Надо понимать что ABSI не учитывает крайности. Вряд-ли в американской популяции было достаточное количество людей с индексом массы тела 16. Пока калькулятор учитывает только ФОРМУ тела.

    3. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Давайте протестируем тестовую версию, которая рассчитывает идеальный вес тела (подсказывает) — https://trainer.shinyapps.io/betterme/

      1. Нат*

        протестировала тестовую версию , она мне предлагает 10 кг жира таскать на тонких ножках … вы представляете себе масаев африканских ? их возможно откормить ? а ведь они живут довольно долго и не только для африки ..

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Она предлагает при той же талии. При той же талии набор веса происходит в основном за счет мышц

          1. Нат*

            я набрала 3 кг сидя на диване )) какие мышцы .. талия не меняется у меня хоть десять кг жира наберу .. и если я сидя на диване наберу еще десять кг жира я буду моложе чем щас по мнению вашего калькулятора ))) и двигаться вообще перестану потому что ведро жира с собой таскать не собираюсь — заказы онлайн и курьерская доставка ..

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            То есть у Вас жир будет откладываться рже угодно, но только не на животе?

          3. Нат*

            ну да )) на животе жира и так достаточно … жир же с живота последний уходит .. сначала отложится везде до уровня живота а потом уже наверное будет только на животе я незнаю я до такой степени никогда не отъедалась )))) но талия даже меньше стала мне кажется ))))) я серьезно я же худая .. вот я и не пойму каким образом ведро жира во вне живота меня омолодит по версии калькулятора на 5 лет

      2. Елена

        До идеального веса мне 14 кг не хватает. Мне бы хотя бы половину от этого набрать) Никогда столько не весила

  19. Елена

    А нет…всего 2 года скидывает. Первый раз я для мужчин посчитала . Почему такая фора у мужчин? ))

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Формула на основании статистики смертности мужчин в США

  20. Валерий

    Здравствуйте, Дмитрий. Обязательно ли есть 3 помидора за раз, либо можно растянуть на весь день, тоже самое хочу узнать про броколли.
    Правильно ли я понимаю, что магний и витамин K2 MK-7 нужно пить один раз в день? (всю суточную дозу за раз)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можно растянуть на день. Можно пить ни за раз

  21. Марина

    Добрый день Дмитрий, пью магния цитрат 350 но надо же ещё и вит B6 к нему , его как пить и сколько ? В таблетках или как? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      достаточно магния

  22. Максим

    Для меня главный калькулятор — это зеркало.
    Смотрю на себя и если увиденное мне нравится, значит все отлично!
    Дмитрий, есть ли в блоге возможность разместить пляжное фото этого года?
    Вид спереди, со спины, в полный рост в плавках.
    Интересны мнения со стороны.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Напишите в комментариях это

      А между кавычек поставьте ссылку на свою картинку, которую вы предварительно должны выложить где-то в интернете.
      Тогда в комментарии
      вот это не отобразится
      но отобразится лишь ваша картинка

          1. Максим

            Спасибо, Дмитрий за размещение фото.

            Добавлю к своим фото :

            Возраст 54, рост 183, вес 71, талия по пупку 87-88, жаворонок.

            Калькулятор мне выдает «Your predicted ABSI age is 55 years and an ideal weight is 74 kg»

            Ваше мнение, Дмитрий и другие участники блога, насколько соответствует калькулятор моим фото?

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            У Вас есть лишний вес на талии, судя по цифрам и фото. И размер великоват. И на фото, даже учитывая, что вы стоите так, что живот натягивается, но видна подушка жира на животе. Да — это не ожирение. Но это не идеально

          3. Максим

            Согласен, я ранее писал, что собираюсь похудеть до 65-66 кг и сделать талию 83-84 см

            Сейчас у меня ИМТ 21, а будет 19, просто в другой ветке блога низкий ИМТ критикуется.

          4. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Что касается остального, то у вас ИМХО заметна нехватка мышечной массы до идеала. Нет — она нормальная, но нужно больше

          5. Максим

            Буду стараться!

            У меня есть подобное фото лето 1998 года (21 год назад),
            в сравнении с фото 2019 года, заметно
            общее старение тела, а все остальное похоже.

            По вашему мнению, Дмитрий, старение тела идет быстро или нормально?

          6. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Заметил сильный дефицит мышечной массы и женоподобная фигура

          7. Максим

            Дмитрий, но меня никогда не привлекал образ «мужик из гаража» или «мужик с нашего двора или спортплощадки», короче горилоподобный качок — это не для меня и не для комфортной подвижной жизни в современной Москве.

            А так, конечно, почти каждый день и бегаю и от пола отжимаюсь.

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Глицинат цинка.

  23. Валерий

    Можно ли пить 3 кружки кофе и 2 кружки какао в сутки? По сколько ложек какао и кофе можно класть?

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Можно. В исследованиях не указано количество ложек на кружку, так что по вкусу.

  24. Андрей

    Здравствуйте. Будет ли полезна нагрузка в виде жима лёжа, приседаний со штангой и подтягивания по 20 повторений за подход?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Да

  25. Юлия

    Дмитрий, доброго дня! Можно спрошу у вас, насколько я тот анализ сдала в ДНКом или нет. Сдавала на мутацию гена ApoE, результат получила такой: «Генотип leu/leu 28, аллель риска не обнаружен».

    Но это вроде не совсем то, а как же аллели 3,4 — не понятно. Подскажите, я правильно сдала этот анализ и какая расшифровка значений? Буду очень признательна! RS. Я с вашей школы Долгожителей.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Я не знаю, что они там сдают. Нужно уточнять.

  26. Рома

    вывод простой — следи за объемом талии — вес и возраст при этом могут не играть влияния) не очень понял в этом контексте этот калькулятор, когда нормативы талии описаны

  27. Рома

    у вас на сайте в опроснике все это учитывается..вес..рост..объем талии
    и диаграмма с обоснованиями после этого вызывает более доверительное отношение

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите