Обновлено: 11 сентября 2019
Продолжение моего опыта обращения вспять возраста кровеносных сосудов
Вероятно, многие видели результат исследования моего КИМ сонных артерий = 0.44 мм. Я не раз публиковал фото результата. Но вот родился ребенок. Бессонные ночи, дефицит сна, так себе питание, так как сын спать не дает вообще. И ем я, что успею перехватить, хоть и стараюсь не есть вредного, но не всегда удается. По очереди с женой с ним. Получалось тренироваться только 1 раз в неделю аэробной нагрузкой за этот месяц. До рождения - несколько раз в неделю. В остальное время только на прогулках с коляской силовые упражнения через день и много ходьбы. Но прежде всего дефицит сна и состояние воспаленности субъективное меня беспокоит. И сегодня я повторил исследование КИМ. Результат на обеих артериях 0.49 мм уже. Похуже уже, хотя и получше скорость кровотока. Надеюсь, скоро я опять войду в нормальный ритм и все исправлю. Однако, хоть КИМ и утолщается с возрастом, но в среднем для 25 летних людей равен 0.6 мм. А у меня 0.49 мм сейчас. Даже этот результат шикарный. Но если запущу, потом будет хуже. Нужно искать способы нормализовать сон.
Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую Вы читаете. Это очень важно для нас.
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.
Автор статьи
Веремеенко Дмитрий Евгеньевич
Телефон:
Почта:
Сфера деятельности - data science в медицине
Основатель проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека (nestarenie.ru/slb-expert_.html)
Со-основатель IT сервиса продления жизни
Основатель форума о продлении жизни Nestarenie Camp (nestarenie.ru/camp.html)
Со-автор книги "Бонусные годы" (nestarenie.ru/kniga-3.html)
Создатель справочного блога о старении человека (nestarenie.ru)
Социальные сети:
- Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
- Карта МИР в Сбере (рубли): 2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ
Свежие комментарии
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
8 комментариев
[И ем я, что успею перехватить]
Так так так…Почему??? Один (или сколько там?) ребенок всего и никто из двоих взрослых не может найти силы приготовить что то Здоровенькое Долгожительское? C одним – я спокойно готовила что хотела. С двумя…бывает чуть не плачу…они по квартире скачут…Есть еще такое понятие как “запахать на время бабушку”. Т.е. я хотела сказать “временно вежливо пригласить ее пожить”. Smile.
Некоторым везет. Мне например: ребенок (младенец) – стал спать с полутора месяцев (1.5 месяцев, да не шучу) – как Человек. Те. – сначала 7, а потом скоро и 8 часов подряд. Он не тормоз, здоров, просто так – синхронизировался с нами со взрослыми и вошел в режим. А сна когда не было – поначалу даже посетили меня мысли “не напрасно ли это все?…живут же некоторые без детей…”. Налаживайте режим. Здоровья Вам.
Беруши навсегда!
Дмитрий, так держать!
Улучшится еще!
Вот вы меня простите, конечно, но что значит “беруши навсегда”? А жене что спать не нужно? Или Вы думаете, что Дмитрий заботится только о своём здоровье? С рождением ребёнка всегда так. Помню, мы с мужем тоже поочереди вставали, хоть ему и на работу надо было с утра. Но он понимал, что мне тоже нужен отдых, так как все эти стрессы влияют на выработку и качество молока. И даже потом, когда ребёнок уже был не грудничком, во время его болезней и бессонных ночей тоже помогал. А как иначе? Это и есть семья.
Да уж, знакомая история. Я помню в это время пользовался мощными берушами.
У меня КИМ сосудов был 0,7 стал 0,6 (за год)
Мне хорошо помогает лекарство Розувастатин 5мг
ежедневного приема в течении года
и аэробные упражнения : бег трусцой, плавание
Ещё в моем случае аэробные упражнения 30 мин пробежки с утра
помогают “включиться” и лучше мыслить в течении дня.
Становишься более эффективным
Дмитрий! А позвоночные артерии Вас не интересуют?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Они у меня в норме