Изучение научных данных показало, что недостаток сна может иметь серьезные долгосрочные последствия для здоровья, включая повышенный риск смертности, ухудшение иммунной функции и развитие депрессии. Исследования на животных и людях показывают, что как недосып, так и избыточный сон связаны с различными здоровьесберегающими проблемами, причем длительный сон часто является следствием существующих заболеваний, а не их причиной. Дневной … Читать далее Сколько спать, чтобы жить дольше – найдите свой идеальный режим сна