Кто живет дольше – спортсмены или физкультурники?

Сравнивать продолжительность жизни элитных спортсменов с популяцией некорректно. У них может быть разная генетика и эпигенетика и разное здоровье, они всегда ведут более здоровый образ жизни (реже пьют и реже курят), имеют более высокий достаток, больше доступ к медицинским услугам.

К тому же в таких исследованиях остается за кадром то, сколько спортсменов умерло на пути к элитности. За кадром также остаются те, кто не достиг элитности ввиду своего здоровья.

Поэтому сравнивать нужно братьев спортсменов с их неспортивными братьями. У братьев близкая генетика, эпигенетика, ближе в среднем социальный статус и др.

И такие сравнения проводились.

Элитные финские спортсмены живут примерно на 2 года дольше своих братьев. И то - только в видах спорта на выносливость типа легкой атлетики. А в силовых - нет разницы [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29127265].

В то же время финские гетерозиготные братья близнецы, которые занимаются минимум 6 раз в месяц по 30 минут, живут дольше на около 4-5 лет, чем их братья, ведущие малоактивный образ жизни. Под активным образом жизни понимали занятия спортом или иную физическую активность не менее 6 раз в месяц продолжительностью не менее 30 непрерывных минут, с интенсивностью нагрузки не меньшей, чем дает энергичная ходьба. Гетерозиготные близнецы, которые стали вести активный образ жизни с 50 лет, прожили дольше своих братьев или сестёр того же пола примерно на 4–5 лет [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9466636]

Так стоит ли напрягаться и убиваться, зарабатывать травмы и фиброз сердца, когда физкультурники живут дольше?

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.

Автор статьи — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований Тераностика" (nestarenie.ru/slb-expert_.html), создатель экспертной системы Тераностика, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru

Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie

Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU

YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

1. 1. • Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
      • Карта МИР в Сбере (рубли):  2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ

Узнайте подробнее помочь развитию блога.

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

1. 1. 1. Метформин - самое изученное и надёжное лекарство от старости.
      2. Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
      3. Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
      4. Витамин магний снижают смертность на 34%
      5. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
      6. Фолаты для предупреждения раннего старения
      7. Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.
      8. Как остановить старение человека.