Обновлено: 14 ноября 2015
Закажите статью о старении человека
Я предлагаю Вам уникальную возможность получить максимально полную научную информацию об интересующем Вас вопросе. Я хочу, чтобы, Вы читатель, сами заказали тему статьи о том как победить старение человека.
Закажите статью о старении человека
Добрый день. Вы читатель, наверное, уже ознакомились с содержанием данного блога. Но возможно Вам не даёт покоя какой-либо вопрос, касающийся старения человека. Кто-то, возможно, заметил, как когда-то я, что иммунитет оставляет желать лучшего. И хочет узнать, как его укрепить достоверными научными способами. Кого-то интересует только внешняя красота, которая теряется с возрастом. Кого-то беспокоит какой-либо тяжёлый возрастной недуг. Все эти вопросы объединяет один и тот же вопрос - "Как остановить старение человека?"
Я предлагаю Вам уникальную возможность получить максимально полную научную информацию об интересующем Вас вопросе. Я хочу, чтобы, Вы читатель, сами заказали тему статьи, подробнее описали, что Вы хотите узнать в рамках данной темы. Так будет интереснее и Вам и мне. Я внимательно буду изучать научный материал в рамках заказанных Вами тем. Этот материал будет базироваться на моих знаниях, а также на базе данных научных исследований. Постараюсь максимально широко изучить материал по Вашему вопросу. Посмотрю, какие научные исследования на сегодня существуют. И в результате напишу специально для Вас статью. Приоритет будет отдаваться в первую очередь тем темам, которые встречаются наиболее часто в Ваших пожеланиях. Но я постараюсь, в конце концов, освещать все ваши вопросы в своих статьях. Заказать тему Вы можете внизу, написав в комментариях свои пожелания. Там же в комментариях я Вам, скорее всего в тот же день, отвечу смогу ли я написать статью по Вашему вопросу и в какие сроки. Я хочу ответить всем. Но если пожеланий будет слишком много, то, конечно же, могут быть разные варианты. Итак, жду Ваших вопросов для будущих статей.
Еженедельно в мире появляются значимые открытия в вопросах старения и продления жизни. Чтобы ничего не пропустить и всегда быть в курсе самых эффективных способов сохранить здоровье и продлить жизнь, предлагаем Вам подписаться на рассылку новых статей блога.
Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке.
Рекомендуем также читать:
- Оливковое масло extra virgin предупреждает инсульт, болезни сердца, рак, слабоумие, продлевает жизнь.
- Жирная пища из животных насыщенных жиров (сало, сметана) замедляет старение человека.
- Куриное яйцо - это один из самых питательных, абсолютно безопасных и полезных продуктов в мире.
- Содержание холестерина в питании здоровых людей совершенно не опасно (как считалось ранее) и необходимо.
- Как остановить старение человека https://nestarenie.ru/
n
Свежие комментарии
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
154 комментария
Дмитрий, когда будет статья про ревматоидный артрит?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Пока не готов написать.
Интересует таблица с разделением основных препаратов и веществ на антиоксиданты и митогорметины
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Напишите список веществ, а я разнесу
Здравствуйте, Дмитрий! Есть ли исследования по изменению температуры тела с возрастом? Может ли она меняться и как это влияет на старение? От чего это зависит? Пытаюсь разобраться в этом вопросе, но пока безрезультатно. Мне 58 лет. Температура понижена: колеблется от 34,3 – 35,8. Измеряла ректально: 36,3. Сама заметила, что , возможна, она изменилась с наступлением климакса.С щитовидной все в норме, на самочувствие не влияет, давление в норме, руки и ноги тёплые, холестерин ЛПНП повышен.Врачи только пожимают плечами.
Буду очень благодарна, если появятся статьи на эту тему.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Может меняться. Температура тела зависит от разных факторов. В том числе от гормонов щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы могут снижаться с возрастом, что также отразится на температуре.
Также температура может меняться из-за нарушения кровообращения.
84952120742 Екатерина Алексеевна (домашний)
Прошу перезвонить 89255171604
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
???
Есть така книга “Ваше тело просит воды”
Дмитрий,
есть одна тема, которая, по моему твердому убеждению, удручающе недостаточно изучена или не очень хорошо освещена. Между тем этот вопрос крайне важен, критически важен. Эта та самая “точка опоры, с помощью которой можно поднять Землю”.
Итак, для продления молодости мы принимаем разные препараты, у которых разные органы-мишени, разный состав, разная дозировка, много всякого разного.
Но несмотря на их буйное разнообразие, у них есть и общая черта.
Что же это?
Это способ доставки в нужное место. Для этого всегда нужна вода.
Вода!
Именно она объединяет все вещества, которое потребляет человеческое тело. Да и клетки как бы плавают в воде.
Между тем метаболизм воды недостаточно изучен. Хотя каждому известно, что с возрастом усвояемость воды ухудшается и тело реально засыхает 🙁 . Причём не только у человека, но и у других живых существ.
Из этого следует вывод.
Если нам удастся улучшить биоусвояемость воды, то — я абсолютно уверен — мы реально продлим молодость тела.
Как повысить биоусвояемость воды?
Как добиться, чтобы вода поступала в нужное место и в нужное время?
Как избежать “местной засухи” в отдельных органах тела, ведь возможно, что при общем избытке воды какие-то органы страдают от недостатка жидкости (вследствие нарушенного метаболизма и биоусвояемости H2O).
Я очень надеюсь на Вашу помощь в исследовании этих важнейших вопросов!
Премного благодарен!
Будьте здоровы, молоды, счастливы! Вечно! 🙂
Здравствуйте, уважаемый Дмитрий!
Если есть такая возможность, прошу Вас написать статью по лечению Синдрома Жильбера.
Или, хотя бы, по ощутимому смягчению симптомов, в первую очередь интересно было бы найти безопасные препараты для снижения до нормы уровня непрямого билирубина в крови. За исключением опасных препаратов, основанных на фенобарбитале.
Синдрома Жильбера – самая частая форма наследственного пигментного гепатоза, которая выявляется у 1-5% населения. Синдром распространён среди европейцев (2-5%), азиатов (3%) и африканцев (36%). Заболевание впервые проявляется в юношеском и молодом возрасте, в 8-10 раз чаще у мужчин.
Главный симптом – высокое содержания не связанного (непрямого) билирубина в крови вследствие нарушения внутриклеточного транспорта билирубина в гепатоцитах к месту его соединения с глюкуроновой кислотой.
С уважением, Андрей
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Андрей. Я занимаюсь только заболеваниями старческими и старением. А это болезнь не возраст зависимая
Статья была бы интересна. Хотелось бы понять как носителям Синдрома Жильбера предотвратить старение и продлить жизнь. Наверняка есть нюансы
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Зато у Вас значительно ниже риск ишемической болезни сердца и атеросклероза — а это главная причина смертности.
Билирубин Вас защищает)))
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12709588
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18343383
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11849670
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1700090
Но у Вас высокий риск камней в желчном пузыре
похоже при Синдроме Жильбера не стоит принимать Аспирин, так как он повышает уровень билирубина ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1119305/
“прием некоторых препаратов (анаболиков, аспирина, парацетамола, глюкокортикостероидов, левомицетина, рифампицина, стрептомицина);”
помимо камней – риск накопления билирубина в нервной ткани, повышение ферритина и железа, утомляемость и слабость иммунитета
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
В какой дозе? Обратите внимание.100 мг в сутки 1 месяц в аол года не влияет на билирубин
6.Фосфор – может тоже полезен для молодости? Тут чото не соображу что надо читать.
И если стоит его есть то что именно? Меня интересует именно добавка, ну к примеру Ca3(PO4)2 пол чаной ложки заглотить раз в день. В горохе и фасоли фосфор есть но хм 150мг/100г это чуть – по мне не считается.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
ет дополнительного преимущества для употребления фосфора для антистарения по моим данным
5.HBOT (HeperBaric Oxygen Therapy), что принято по русски называть жутким термином Гипербарическая Оксигенация, а ведь можно назвать нормально: Дыхание Кислородом под Давлением. Идея в том что некоторые участки=ткани в теле недополучают кислород; а HBOT добавляет много кислорода, так что эти участки=ткани тоже дышат и этим нормально обрабатывают всё необработанное (аля недоокисленное) – и этим плохие места тела приводят в норму.
Выглядит заманчиво. Стал пробовать, но обнаружил при формально наличии >10 мест где можно HBOT-ить, но по факту разные левые требования типа назначение врача или справка разрешающая HBOT (чтоб контора сняла с себя ответственность за возможные неприятности типа что-то в ухе#груди лопнет тк исходное состояние с проблемой. В итоге дышал в 2х местах и в итоге без толку тк в первом… не пошло после пары проб, а во 2ом макс давление 2 бара, что выявило вылечило лиш чуть, и потому мне надо 3 бара (3 атмосферы по простому), а их камеры не умеют.
Потом мне стало лень продолжать, тем более что никакого серьёзного прогресса с 2х бар не получил.
Но вполне возможно это отличный способ разборок со всяким разным не тем…
Выглядит как хоть напрямую к долгой жизни вроде как не относится, но может основательно помоч в некоторых случаях. Дмитрий, если есть интерес готов работать, но тут явно не готов в 1очку.
HyperBaric…
… а именно очистка сосудов от ЛПНП ЛПОНП и повышение колва ЛПВП?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
У всех по разному. Нужно ориентироваться на анализ крови на Омега-3 индекс
helix.ru/kb/item/06-220
Анализ крови лень делать. Потому вопрос: можно ли перебрать омега 3 так что станет хуже а не лучше? И если да то какая примерно доза? И что именно не так? Или где об это почитать?
Омега 6 в масле лёна тоже есть, примерно треть-половина от омега 3. И неинтересные омега 9.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Перебрать можно. Поэтому чтобы не перебрать 2-3 раза в неделю
http://nestarenie.ru/rybnyj-zhir-tormozit-process-stareniya-cheloveka.html
Из статьи про рыбий жир следует что его можно не часто (аля 2 раза в неделю) и там сказано по чайной ложке. Видимо из-за образующегося липофусцина.
По мне отсюда следует что надо и лён масло и рыбий жир. Лён масло можно много тк ничо лишнего там нет. Тому свидетельством рекомендуемая доза 2 _столовых_ ложки в день. От которых мои 4 столовых ложки мало отличаются.
Если совмещать лёна+рыбный то будет и много омега 3 (нужных для чистки сосудов от атеросклероза) и чего-то другого из рыбного жира (тут не специалист но верю), что даёт много других полезных эффектов.
Для меня тогда встаёт вопрос где взять рыбий жир много+дешовый за кг? Дмитрий: знаеш про такие рыбные жиры?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Омега-3 есть и в льняном масле, и в рыбном жире. Но разные. Дело не в том, если в льняном масле чего лишнее, а дело именно в Омега-3. Если его перебрать – это сократит жизнь. Кто рекомендовал две столовых ложки в день? Покажите исследование.
Омега-3 не чистит сосуды от атеросклероза статистически значимо. Это пропаганда, которая не имеет под собой оснований. Если имеет покажите ссылку на исследование на людях в РКИ. Я знаю, что и по телевизору и в интеренете об этом говорят. Но чистит сосуды только две вещи из известные мне и моим коллегам – это комбинации некоторых препаратов от давления (ингибиторы РААС, например) в сочитании с низкими дозами статинов, принимаемые короткими курсами раз в пол года. Либо гормоны щитовидной железы
http://nestarenie.ru/vozrast-sosudov.html
Мда: липофусцин образуется из омега 3? Но хм люди пьющие масло лёна по 2 столовых ложки в день вроде без проблем это делают. И в себе тоже ничо плохого не заметил. Или липофусцин медленно разрушит работу мозга?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
А чего они должны заметить. Просто проживут меньше. А в молодости ничего не заметят. Там мышам долгоживщим которым давали рыбный жир – рыбный жир сократил жизнь. Но его просто перебрали. Если давать так, чтобы омега-3 индекс в крови был в норме, то это продлит жизнь. Механизм рыбного жира – это лёгкое отравление митохондрий (митогормезис). И если его перебрать, то митогормезис превратится в митоотравление
Про щмега 3 – да: в других местах тоже написано потреблять мало. Например sportwiki.to/Омега-3 рекомендует 1-1.5-2-3 грамма/день т.е даже меньше 2х чайных ложек. Ну чтож: раз так придётся это принять и пить масло по чуть.
ru.wikipedia.org/wiki/Омега-3-ненасыщенные_жирные_кислоты
Тут сказано что ограничение на омега 3 касается только ЭПК+ДГК (3г/д) но не АЛК. Учитывая что в лён масло только АЛК а ЭПК+ДГК могут макс 9% процентов образоваться из АЛК прям в теле
– то лён масло можно пить сколько хочеш тк вреда от ЭПК+ДГК нет.
Пусть 9% это 3г, тогда 100% это 33г омега-3 которых в лён масле макс 60%; итого 55г лён масла безопасно даже _если_ вдруг произойдёт чудо и все 9% от 55г*60%=33г превратятся в безопасные 3г ЭПК+ДГК.
Вывод: 4 столовых ложки лён масла в день безопасно. Впрочем похоже я их бы и так стал бы пить опять: так мне подсказывает подсознание – оно говорит что большая польза против атеросклероза есть, а вот вред может и есть но небольшой и организм с ним справляется. Но вот вышло что вреда-то и нет. С чем поздравляю ся.
4.Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты – рыбий жир и масло лёна – но сколько нужно есть|пить и как часто и полезны#вредны перерывы? Я только недавно узнал про и стал искать и выбрал масло лёна и купил пару литров и теперь каждый день раз в 6ч пью столовую ложку (моя 8г этого масла) – т.е 4 столовые ложки в сутки (ночью тоже, к примеру буду пить в 23:00 и потом в 5:00). Но хм может я зря трачу деньги+время и надо пить куда меньше и сработает так же хорошо? Стд рекомендация по маслу лёна это пить 2 (хотя кое где и 1) столовых ложек масла лёна в день. Как быстро эти омега3 тратятся? Как долго действует результат их работы – а именно очистка сосудов от ЛПНП ЛПОНП?
0.калий.
1.активаторы теломеразы. Я знаю 2: эпиталон эпиталамин; циклоастрагенол. Но вот найти свидетельсва что то или другое работает не сумел. Теоретически это самый крутой=лучший способ разборок со старостью. Но хм а где свидетельства что способ работает.
2.озон как способ разборок с разной заразой в теле. Я с неделю дышал озоном – в явно сильно завышенных по сравнению с рекомендациями дозах (вдыхал воздух из озонатора 400мг/ч на расстоянии 10-20см по полчаса) – и некий кажущийся полезным эффект был (затронуло старые нелеченые насморк+кашель+нечто в лёгких) – но никаких изменений не произошло. Потому забросил. А начал интересоваться озоном тк оч люблю _свежий_ воздух, и потому даже в дикий мороз оставляю щёлку в окне чтоб поддувало. Стал искать что же такое свежий воздух и среди разного нашол и про озон – смекнул что похоже да оно – и пошол покупать ионизатор – чтобы сперва и главное подышать этим озоном и понять это свежий воздух получился? – о да: оказалось да: озон пахнет свежим воздухом.
3.ионизаторы (аля Люстра Чижевского) – есть от них какой толк? Пробовал но за недели ничего специально хорошего не нашол. Ну и ионизатор попортил пару блоков питания от компа – потому я не юзю.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
1. Активаторы теломеразы – одни из мало полезных средств борьбы со старением. Активация теломеразы может немного подкорректировать старение, но не более. Самые мощные активаторы теломеразы и доказанные – это связка статина + ингибитора РААС (сартаны или иАПФ) Например, 1 месячный курс валсартана 20 мг + флувастатина 10-20 мг. существенно повышает активность теломеразы в 3.28 раза, которая достоверно коррелирует с улучшением эндотелиальной функции (омоложением сосудов) и снижением воспаления в кровеносных сосудах. И этот повышенный уровень теломеразы сохраняется, постепенно снижаясь, ещё пол года.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26214555
2. что есть зараза в теле. Так Ваше тело на 60% по своей массе состоит из микробов, которые живут с Вами в симбиозе, а многие паразиты также с вами в симбиозе. И если Вы попробуете их убить, то погибните сами. Поэтому мне не понятна эта позиция. Хотя польза ионизатора есть, но она мала и не стоит нашего внимания на мой взгляд
1.Активаторы теломеразы, как понял, это _омоложение_, и только этим борьба со старением. Почему _мало_полезный_ способ? Лучше бы ссылку на документ#страницу и сам прочитаю. Английский легко.
Про статины+ингибиторы РААС+сартаны+иАПФ почитаю, спасибо.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Вот исследование где показано, что флувастатин+валсартан (ингибитор РААС) повышает активность теломеразы в 3.28 раза
Ссылка а исследование:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26214555
Нет Павел. Это Вы пришлите ссылку на то, что теломераза продлевает жизнь людям или хотя бы мышам сильно. С помощью например ТА-65. Я отвечают на 100-200 комментариев ежедневно. А у Вас есть время найти ссылки и аргументировать свои доводы. Жду от Вас ссылок.
Так у мышей теломеры в 2 раз длиннее, чем у человека, но они живут всего 2 года. ТА-65 — это обман. Для начала — это средство чуть-чуть активизирует теломеразу, в то время как комбинация валсартан и флувастатина в 3.28 раза. Во вторых активность теломеразы с возрастом почти не меняется — вот посмотрите график.
А вот как самый известный индуктор теломеразы ТА-65 продлевал жизнь мышам – никак.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21426483
Статины НЕ активаторы теломеразы – что за чуш? И повышают риск диабета 2го типа тк снижают чувствительность к инсулину. Итог: ВРЕДНЫЕ лекарства.
Ну микродозами на чувствительсть к инсулину верю что не влияет. Но теломераза мимо таза.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Вот исследование где показано, что флувастатин+валсартан (ингибитор РААС) повышает активность теломеразы в 3.28 раза
Ссылка а исследование:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26214555
Кстати, у мышей теломеры в 2 раз длиннее, чем у человека, но они живут всего 2 года. И кроме того, активность теломеразы с возрастом почти не меняется — вот посмотрите график.
А вот как самый известный индуктор теломеразы ТА-65 продлевал жизнь мышам – никак.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21426483
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Паша. Прежде чем чем что-то называть чушью, сначала потрудитесь и изучите информацию.
Вот исследование где показано, что флувастатин+валсартан (ингибитор РААС) повышает активность теломеразы в 3.28 раза
Ссылка а исследование:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26214555
Кстати, у мышей теломеры в 2 раз длиннее, чем у человека, но они живут всего 2 года. И кроме того, активность теломеразы с возрастом почти не меняется — вот посмотрите график.
А вот как самый известный индуктор теломеразы ТА-65 продлевал жизнь мышам – никак.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21426483
Да: не прав. Извините.
Ну чтож, раз так то попробую валсартан.
Флувастатин по имени Лескол дорогой – это нормально? И почему не Розувастатин?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Лучше аторвастатин – он и недорог и лучше флувастатина
Сартаны НЕ активаторы теломеразы – Дмитрий: айайай. Верю что вещества это полезные при умелом употреблении и жизнь продлевают, но теломераза мимо.
Ингибиторы АПФ НЕ активаторы теломеразы – Дмитрий: тебе надо изучить активаторы теломеразы, включая циклоастрогенол и AGAG эпиталон эпиталамин.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Паша. Вы хоть раз исследования сами лично читали, либо только попсовые статьи от фарм компаний для зарабатывания денег на незнании людей. Вот исслелование где показано, что флувастатин+валсартан (ингибитор РААС) повышает активность теломеразы в 3.28 раза
Ссылка а исследование:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26214555
Вот абстракт из исследования:
МЕТОДЫ:
Образцы хранимой крови от 130 условно здоровых людей среднего возраста были взяты после терапии флувастатинлм (10 мг), валсартанлм (20 мг), а таакже в группе плацеьо. Образцы крови были взяты до и после курса лечения продолжительностью 30 дней, а 5 месяцев после прекращения лечения. Активность теломеразы была измерена в лейкоцитах крови с помощью TaqMan ген анализа выражения.
РЕЗУЛЬТАТЫ:
Низкие дозы флувастатина или валсартана увеличивают активность теломеразы на 106.9% и 59,5% соответственно по сравнению с контрольной группой, тогда как их комбинация была еще более эффективной (увеличение теломерзы 228.0% – это в 3,25 раза по сравнению с контролем). Никаких изменений не было отмечено в контрольной группе.
ВЫВОД:
Мы обнаружили, что низкие дозы комбинации флувастатин и валсартана существенно повышают активность теломеразы, которая достоверно коррелирует с улучшением эндотелиальной функции и снижением воспаления в сосудах. Эти выводы могут привести к новым инновационным подходом к омоложению артерий.
Я прекрасно знаю как работают все “типа” активаторы теломеразы – в том числе самый раскрученный ТА-65. Они вообще никакие. И теломераза мало влияет на возраст – это следствие больше. Но теперь Вы покажите исследование, где было бы показано, что скажет ТА-65 сильно повышает теломеразу. Не поленитесь найти именно исследования, а не популярные статьи. Я искал и читал. И эффекта там почти никакого.
И ещё 0 теломераза – это представление начинающего о геронтологии. Ни один уважающий себя геронтолог не воспринимает эффекты теломеразы на продление жизни всерьёз. Она влияет, но очень очень слабенько. Тем более, что и индукторы теломеразы жизнб плохо продлевают, а ТА-65 вообще не продлевает практически
Если не согласны – покажите ссылки на исследования
Калий:
Как количество съедаемого калия в день влияет на старение#продолжительность жизни#жизнь?
Сколько мало, сколько в самый раз, сколько много?
Калий и Натрий: Какао их соотношение хорошо плохо итд.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Переизбыток калия смертельно опасен
Ну пока неприятностей не было. 1ственная странность это то что ссу часто >2л/сутки, что считается небольшой перебор – рекомендуют 1.5л/сутки.
Почему есть калий по моему полезно: тк внутри клеток почти только калий (мало натрия). Тогда если едим много натрия и мало калия то организм в _постоянной_ борьбе за то чтобы удержать калий в клетках + не пустить туда натрий. Минимум тратиться энергия (что плохо тк лучше есть мало), но может есть и неприятности покрупней, тк раз организм напряжон некой работой (калием) то может не хватать неких сил на другие дела, которых ясно полно (вспомним к примеру атеросклероз).
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
А ещё, если калия будет сверх нормы, то это может закончиться смертью от фибрилляцит желудочков сердца. И этому способствуют многие факторы. Например, если у человека снижены скорость клубочковой фильтрации почек, либо если человек пьёт телмисартан и другие сартаны, а также препараты группы иАПФ и многое другое, то калий легко может быть сверх нормы при его дополнительном приёме. Поэтому принимать калий без строгого контроля анализов крови смертельно опасно
Хм. А я замечу по ощущениям что что-то не то происходит, когда калий начнёт выходить за приемлемое кво?
Тк пока я _рад_ когда ем калий и почти недоволен когда натрий. Такая мини радость пару раз в день. По мне это явное свидетельство что делаю хорошо.
Есть ингибиторы АПФ не собираюсь тк давление и так Ок.
А также помни|знай что сам калий снижает давление. И его рекомендуют после инсульта для снижения давления.
Уверен давление снижается тк оно нужно только тем у кого в крови много натрия – чтобы удержать калий + не пустить натрий в клетки.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Ингибиторы иАПФ не для давления. Они пьются в очень маленьких дозах, которые не влияют на давление, но имеют очень много для продления жизни эффектов
http://nestarenie.ru/enalapril-i-ramipril-dlya-prodleniya-zhizni.html
Здравствуйте, Дмитрий! Большое спасибо за интересную и полезную информацию на сайте. Хотелось бы получше узнать о воздействии зимних купаний, холода (кратковременного) на здоровье и продолжительность жизни. Заранее спасибо.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Может быть остановка сердца от зимних купаний.
Почему? Знаю людей, которые много лет купаются.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
И что. Я же не говорю, что умирают все. Хотите рисковать – это Ваш выбор. В исследованиях хорошо описаны случаи и механизмы
Я как раз не хочу рисковать. Просто я думала, что тут можно написать об интересующем меня вопросе, и может Вы захотите написать статью об этом.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Про баню или про закаливания? Закаливания постепенные мягкие полезны. Баня мягкая 2-3 раза в неделю полезна. 1 раз в неделю “жёсткая нагрузка” в сауне вызывает рак
Получается, если лечить аденому и простатит , то полюбому будет падать тестостерон…..низкий тестостерон это тоже проблема и куча проблем. Можно ли вылечить хронический простатит и аденому ?Просьба напишите на эту тему ( лечение и профилактика хронического простатита и аденомы ) статью. Возможно вы сможете предложить план для продления жизни для тех у кого есть уже эта проблема .Заранее спасибо.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Я подумаю над написанием статьи про аденому
Спасибо Дмитрий. Думаю статью об лечении аденомы простаты ждут Все читатели вашего сайта возраста 40+.
Здравствуйте. Прошу рассказать о методике лечения хронического простатита и аденомы простаты. Как безопасно поднимать тестостерон после 45 лет.( поднимаешь тестостерон и возникает побочка -аденома). Здоровая простата уже редкость-хочется жить полноценно и долго.
Спасибо.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Поднимать тестостерон минуя аденому не получится. Или или.
Здравствуйте, Дмитрий. Было бы интересно прочитать статью с научными данными о влиянии гипоксии на здоровье и продление жизни. О целесообразности и практических методах гипоксической тренировки, задержек дыхания.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Я это не изучал
И тогда смежный вопрос – можно ли быть уверенным, что дополнительный приём адаптогенов жизнь не укорачивает?
Дмитрий, ещё такой вопрос. Существует такая группа препаратов, как адаптогены (женьшень, родиола, элеутерококк и другие), которые увеличивают резистентность организма к стрессу, а так же незначительно повышают физическую и умственную работоспособность без истощения внутренних ресурсов. Есть ли какие-то данные о влиянии того же женьшеня на среднюю и максимальную продолжительность жизни?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Пока доказанных нет
Дмитрий, доказательной базы когда-то не было У ВСЕГО. Теоретические предпосылки есть более чем серьёзные – ингибирование ИЛ-1,6,8 и TNF-a этому очень способствует. Впрочем, не хотите – не изучайте. Возможно, когда-нибудь займусь этим сам.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Евгений. Только то, что он ингибирует ИЛ и т.д. – это ещё не повод для исследований. Этого очень мало. Для того, чтобы исследовать нужно изучить все исследования и посмотреть все сигнальные пути. Сотни тысяч лекарств имеют полезные свойства какие-то, но при этом сокращают жизнь за счёт других. И все их протестировать просто невозможно. Поэтому сначала нужно изучать сигналинг, а потом тестировать в исследованиях. ТАк например в своё время у витамина Е находили очень полезные свойства, способные омолаживать кожу и не только. Но недостаточно его изучив стали тестировать на животных и самое главное на людях. А оказалось, что он через ген P53 вызывает рак и только сокращает жизнь. Нельзя по хвосту судить о слоне, как о куске верёвки. Нужно изучать сигналинг. Все статьи которые в пабмеде есть про это вещество – все нужно изучить и только потом принимать решение. А таких статей может быть тысячи
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Евгений. Только то, что он ингибирует ИЛ и т.д. – это ещё не повод для исследований. Этого очень мало. Для того, чтобы исследовать нужно изучить все исследования и посмотреть все сигнальные пути. Сотни тысяч лекарств имеют полезные свойства какие-то, но при этом сокращают жизнь за счёт других. И все их протестировать просто невозможно. Поэтому сначала нужно изучать сигналинг, а потом тестировать в исследованиях. ТАк например в своё время у витамина Е находили очень полезные свойства, способные омолаживать кожу и не только. Но недостаточно его изучив стали тестировать на живоных и самое главное на людях. А оказалось, что он через ген P53 вызывает рак и только сокращает жизнь. Нельзя по ховсту судить о слоне, как о куске верёвки. Нужно изучать сигналинг. Все статьи которые в пабмеде есть про это вещество – все нужно изучить и только потом принимать решение. А таких статей может быть тысячи
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Евгений. Прежде чем что-то тестировать нужно собрать доказательную базу по влиянию на старение, онкологию и т.д.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Александр. В передаче Малышевой много неверной информации, хотя она молодец. НО у них с наукой не сильно. Больше официальная точка зрения медицины.
Что касается силденафил, то он может быть полезен. Но я не знаю как он будет сочетаться с нашими препаратами. А ведь каппот без проверки сочетаний жизнь скорее сократит. Это нужно много копать в исследованиях.
В том то и дело, что подобных данных мне найти не удалось. Так же, как не удалось и понять – подтверждены ли выводы Чижевского современной наукой, или опровергнуты. Какие-то данные по влиянию аэроионов на организм человека всё же должны быть, не случайно этот показатель прописан в СанПин – но как отделить мух от котлет?
Пожалуйста, Дмитрий – рад помочь!
Могу и ещё идейку подкинуть – про ионизаторы воздуха. Сейчас много говорят об их пользе (и на исследования Чижевского обожают ссылаться, причём напрямую почему-то никто не цитирует) – но соответствуют ли эти заявления истине?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Евгений. По йонизаторам я много слышал и читал, но не задавался вопросом это изучить. В то же время я и мои коллеги не встречали ни одного авторитетного исследования по его влиянию на ПЖ. Если у Вас есть ссылки на исследования – присылайте.
Здравствуйте, Дмитрий! Было бы крайне интересно почитать ваши статьи по следующим направлениям:
1) Бифидобактерии – польза или миф? Не секрет, что в Европе и США отсутствует диагноз “дисбактериоз” как таковой, в то же время отечественные врачи стремятся поголовно назначать бифидо- и лактобактерии чуть ли не при каждом курсе антибиотиков. При этом опять-таки не секрет, что среди биологов идут серьёзные дискуссии о важности кишечной микрофлоры в самочувствии человека вообще и качестве жизни в частности. Что же такое, в итоге, дисбактериоз – маркетинговая выдумка или реальность?
2) Ноотропные средства; доказана ли эффективность? С одной стороны эти препараты стали широко использоваться в неврологической практике, а так же среди здоровых людей (в т.ч. студентов и аспирантов) – с другой, в кохране крайне мало исследований на эту тему (если они вообще есть). Т.е. возникает ощущение, что двойных слепых плацебоконтролируемых КИ ни по одному из ноотропов фактически не проводилось. Влияют ли в действительности эти средства на память, или мы имеем дело с ещё одним мифом, прочно укоренившимся в сознании людей?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Бифидобактерии – конечно польза. Частично этот вопрос раскрыт здесь http://nestarenie.ru/vred-i-polza-kefira.html
А вот про ноотропные средства нужно написать статью. Спасибо за просьбу
Напишите, пожалуйста, статью про 3-5 дневные голодания.
Это, вероятно, самое мощное геропротекторое средство на сегодня.
А вы практикуете голодания 3-5 дней? Либо планируете в будущем?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Руслан. Нет я не практикую голодания 3-5 дней, так как об их целебных свойствах узнал недавно. Но теперь планирую.
Дмитрий, что скажете по поводу перги (продукт пчеловодства)? Велись ли кем-нибудь какие-либо исследования по этому продукту? Сами что можете сказать?
Нашел что ГИ у перги около 30 ед., но и много её всё равно не съешь. Если использовать её как добавку к пище?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Михаил. Перга аллерген. А это нагрузка на нашу иммунную систему. И как эта нагрузка будет сказывать на нас нужно исследовать. Может и отрицательно, может и положительно. Я опасаюсь перги, но не могу ничего утверждать, так как этот вопрос я ещё не изучал досконально. А вдруг она окажется чем-то полезной, а я зря её осужу.
Дмитрий ,искала тему но не нашла .
Про DHEA интересно почитать.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Нина про DHEA нет. Мы их не используем
У матери. 3 степени. Возможно есть какие-то препараты для эффективного лечения без операции?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Светлана. По геморою больших размеров я считаю, что нужно оперативное и другое внешнее вмешательство, а не таблетки.
Здравствуйте, Дмитрий!
У Вас замечательный сайт.
Много всего интересного, в том числе по лечению разных болезней.
Но поиском ничего не нашла по лечению геморроя. Было бы замечательно, если Вы изучите этот вопрос и напишете по нему практическую статью.
—
Светлана Авдеенко
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Светлана. У кого геморрой и какой степени? Лёгкий гоморой вылечить просто. Изменить питание – много сырых овощей, чтобы стул был всегда правильный. И геморрой сам по себе проходит и больше не беспокоит.
Дмитрий, а как вы относитесь к вакцинопрофилактике заболеваний у взрослых, например, к прививкам от гриппа? Можно ли ей доверять? В интернете ходят слухи, что мы можем и не догадываться, что там в вакцине содержится и от чего в конечном счете нас прививают.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Люба. Всё возможно, хотя маловероятно.Нужно оценивать необходимость таких прививок. Прививки оправданы от опасных болезней. Так прививки людям жизнь продлили, остановив эпидемии от которых раньше вымирали народы. Так себе я делаю от столбняка к примеру – это смертельно опасно. Но не делаю от гриппа, так как всё равно уже не болел ничем несколько лет. Но когда мне будет лет 70, то буду уже осторожнее с грипппом, так как иммунитет может постареть, и грипп будет опасен для меня. Ну это конечно, если я постарею.
Дмитрий, Вы, кстати, отвечали где-то относительно хрома и то, что он может помочь в деле продления жизни, однако почему тогда его нет в списке необходимых препаратов?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Евгений. Потому что он бесполезен, если есть уже другие средства с такими же эффектами и даже более. И хром имеет смысл добавлять только при его дефиците.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Мари. Все препарат продлевающие жизнь (большинство из этих препаратов) снижают фертильность. “Либо долго не стареть и жить самому, либо дать дорогу своим детям”. Для фертильности нужны другие стратегии – не такие как для продления жизни
Здравствуйте, господа-админы. Интересуют следующие вопросы:
Что вы можете сказать по биотину, а также ацетилцистеину? Есть ли какая-нибудь польза от них при ежедневном употреблении? Слышал, что ацетилцистеин используют как гепатопротектант, а также муколитическое средство. Может ли он помочь для облегчения астмы?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Евгений. Польза по ним есть, но для продления жизни пользы нет.
Для защиты печени лучше всего таурин.
Таурин и жизнь может продлить, если Ваш рацион питания беден рыбой и морепродуктами.
«О употреблении насекомых как альтернатива мясу». Очень интересует этот вопрос с точки зрения науки. Есть подозрения на высокую алергенность такого питания.
По всем популярным источникам насекомые ценнее и целесообразнее мяса в плане здоровья, экологии, экономии.
Что можете сказать о полипах в щитовидной железе?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Я знаю полипы
Аденоматозный полип
Полип носа
Полип желудка
Полип толстой кишки
Полип тела матки
Полип шейки матки
Полип мочевого пузыря
Полип желчного пузыря
Но про щитовидную железу не встречал.
Огромное спасибо!
Дмитрий! Очень хотелось бы статью про слух, можно ли его хоть немного улучшить? Слуховые аппараты очень дорогие, к ним чрезвычайно тяжело привыкнуть, а ребёнок с аппаратом становится объектом насмешек в школе. С возрастом слух так же ухудшается, многие не могут носить аппараты т.к. это дорого и в аппарате очень дискомфотно , звуки совсем другие и их носить очень тяжело, иногда невозможно.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Марина. Ок. Посмотрю, что есть в исследованиях и напишу статью на этой неделе по слуху. Нас в институте учили, что слух не восстанавливается. Но с тех пор много воды утекло. Посмотрю – может и можно что-то сделать сегодня.
Большое спасибо за ответ, Дмитрий.
Здравствуйте! Мы в семье решили поменять посуду и пр. и, конечно, наткнулись на огромное количество противоречивой информации, в которой можно, но сложно разобраться. И я подумал, что было бы прекрасно и для блога, и для его читатетей, затронуть смежные с пищей темы посуды и ее приготовления (хотя об этом Вы часто пишете), т.к. количество мифов в данной области огромное.
Теперь более конкретно. Аллюминиевая посуда, кроме многих недостатков, имеет два спорных момента: действительно ли аллюминий приводит к болезням мозга, выводится ли аллюминий из организма со временем? Популярная и считаемая безопасной посуда из нержавеющей стали 18/10 (хирургическая, медицинская сталь) и подобные сплавы, содержащие хром и никель, являются физически и химически устойчивыми, но, вероятно, частички сплава могут попадать в пищу, а ведь никель, хром и их соединения по нормативам считаются вредными веществами, да и во вторичных источниках и разных статьях называются канцерогенами и т. д. Возможно, вы раскроете и другие вопросы: так ли идеальна с точки зрения здоровья чугунная посуда, термоустойчивое боросиликатное стекло и т. д.
Еще одна область, окутанная невероятным количеством иногда даже откровенного бреда – это микроволновые печи. В конце концов все сводится к тому, что если в процессе разогрева/готовки продуктов СВЧ-излучение не выходит наружу (как в современных печах, которые хорошо защищены), то безопасно ли употреблять такие продукты? Возможно, здесь имеются и некоторые подводные камни, которые обычно не освещаются на других сайтах: как мне кажется, обычно разогрев в микроволновках приводит к тому же эффекту, что и подсушивание/запекание, придавая не лучшую “корочку” и повышая процент конечных продуктов гликирования.
И, наконец, ГМО. Для себя на вопрос о вреде ответил давно, немножко подумав и почитав, + пару месяцев назад встретился докум. фильм “«ГМО. Еда раздора». Научное расследование Сергея Малозёмова” youtube.com/watch?v=N85jPsk3bGY, который развеял мои сомнения окончательно. Вдруг кому-то будет полезно еще на Вашем блоге встретить информацию и о такой пище.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Игорь. Относительно микроволновых печей. Пища из них безопасна. Куча исследований это доказывает. Я их читал. Про ГМО – может быть опасно, а может быть безопасно, а может быть даже полезно – всё зависит от конкретного свойства, которое приобретает продукт из-за ГМо. Например помидоры ГМО ничем не вредны, а соя ГМО вредна.
Здравствуйте, Дмитрий. Хотелось бы информацию о климаксе (это ведь старение женского организма?) и о депрессии, которая с возрастом просто поглощает тебя (ну, вроде все хорошо, а тебе так плохо), не хочу, чтобы она победила меня.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Елена. Климакс – это очень обширное понятие. Что именно Вас интересует?
Посмотрела содержание метионина в сывороточном протеине, мисцеллярном казеине, кальмаре, креветке, курице, гречке. Получилось, что количество метионина в типичной порции мяса (200г) аналогично количеству метионина в типичной порции протеина (30г).
Правильно ли я из этого делаю вывод, что можно в день употребить протеин ИЛИ мясо, но не стоит добавлять протеин к мясу на постоянной основе? Или тут играет роль высокая скорость усвоения сывороточного протеина и пиковая концентрация метионина?
Протеин могу легко исплючить, просто интересно разобраться.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Важно общее количество протеина. если есть мясо, то протеин не нужно
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Анна К. Нет смысла расписывать Вам рацион питания. Физически ни один человек не может питаться всю жизнь одинаково. И рацион Ваш будет меняться. Я напишу лишь некоторые правила. Остальное сами меняйте как захотите.
1. Не ешьте орехи вечером. Вечером Вы будете пить магний Б6, а фитиновая кислота ухудшает усвоение минералов – в том числе магния.
2. Витамин В5 я бы отменил. Может отрицательно повлиять на продолжительность жизни. Он вмешивается в процессы метилирования ДНК.
3. Вы написали витамин К, а витамин К нужно обязательно применять в сочетании с витамином Д.
4. Сушёные ягоды много не ешьте. Только немного. У них высокое содержание фруктозы. А фруктоза старит, если её перебор (вызывает гликирование белков в 10 раз сильнее глюкозы – одного из процессов старения)
5. Сывороточный протеин, если не качаетесь, то пить не нужно. Лучше вообще его не пить. А если Вам нужен он для тренировок, то по крайней мере обязательно практикуйте периодические голодания и всегда раз в год колите курс уколов В12. Метионин из белка будет превращаться в гомоцистеин. Чтобы гомоцистеин превращаться обратно в метионин нужен Б12. Иначе атеросклероз, инфаркт и т.п. Ещё – высокое содержание метионина в пище – самый сильный фактор сокращения продолжительности жизни. Чтобы его вред свести на нет – голодания, витамин Д, и Б12 + Б6 всё время должны быть у Вас.
6. По поводу сочетания продуктов – этот вопрос не считаю принципиальным. Для продления жизни это не имеет большого значения.
7. По сушёным ягодам – не более 25 грамм в сутки примерно.
Если есть вопросы задавайте, не стесняйтесь. Но отдельные. Например а сочетается ли это с этим. Мне не лень ответить.
Интересует влияют ли грибковые заболевания на скорость старения и если влияют, то какие способы лечения самые современные и действенные.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Анна. Грибки бывают разные. Некоторые ускоряют старение, некоторые замедляют его. Также как и антибиотики – некоторые старят, а некоторые наоборот.
Если будет возможность, уделите, пожалуйста, внимание такому возраст-зависимому заболеванию как ревматоидный артрит.
И может-быть вы поделитесь какими-то хитростями (если они есть) как оптимизировать поиск научной информации в Пабмед. Меня, в частности, интересует такое заболевание как аутизм у детей (выявили у 2-х летнего сына знакомой), однако информации выдается слишком много, и я думаю – может есть способ как отфильтровать информацию.
Добрый день.
Хотелось бы узнать, как на организм влияют бульоны(мясные и овощные) и цветочная пыльца. Также хотелось бы узнать, как уберечь колени.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Бульон из домашней притицы и из фабричной сильно отличаются. Из домашней содержит карнозин полезный для молодости кожи. Пыльца содержит до 30 глюкозы и фруктозы. Они вызывают гликирование белков, болезни сердца и старение. Но обычно пыльцу едят по чуть-чуть и поэтому глюкозу и фруктозу можно пренебречь. Что же тогда там есть. Там много аминокислот. Но их много и в бобовых. Только бовые сахар не содержат. Да и много ли аминокислот с щепотки пыльцы. Почти ничего. Везде пижут, что там витамины. Там витаминов следы. Чтобы получить например суточную дозу в1 вам нужно съедать пыльцу килограммами. Толку от щепотки пыльцы никакой. А вот если её есть много, то из за высокого содержания глюкозы и фруктозы – это высокотоксичный продукт.Марина, а от чего уберечь колени. Они у Вас болят? И когда и от чего болят?
Здравствуйте.
На почту вы прислали мне ссылки на исследования, показывающие влияние рыбьего жира на фертильность. Большое спасибо.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25999995
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24100164
Когда я их читал, у меня появился к вам уже вопрос качающийся непосредственно старения. А именно роли в нем ИФР-1.
В исследованиях, насколько я понял, установлена связь между потреблением рыбьего жира и увеличением концентрации ИФР-1 в плазме. Однако, насколько я помню, ИФР-1 играет скорее отрицательную роль в процессе старения.
Не могли бы вы написать статью, раскрывающую роль ИФР-1 в процессе старения, а так же его влияние на заболевания (больные синдромом Ларона имеющие исключительно низкие уровни ИФР-1 почти не болеют СД2 и онкологией).
Правильно ли я понял, что рыбий жир повышает уровень ИФР-1? Как это влияет на продолжительность жизни?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Я напишу скоро статью не только про это. Тут ситуация не однозначная. И низкий уровень ифр плохо и высокий плохо. Но если в молодости он более активен, то после 65 лет ифр уже слишком пассивен. И нужно его регулировать – оптимизировать. Если он высок – это чревато раком. Если он низок, то возникают инсульт, болезнь альцгеймера, нейродегенеративные заболевания, повреждается сердце, уменьшается мышечная масса. Поэтому после 65 не бойтесь его активизировать. А в молодости рыбный жир не навредит, так как любое лекарство снижающее сахар в крови гасит ифр. И нужно добиться баланса. А как это сделать очень скоро напишу. Я готовлю статью как заблокировать на уровне генома все причины рака и никогда раком не болеть. Там и ифр будет разбираться.
Возможно ли лечение седины ( относительно ранней седины и вообще седины в целом) и восстановление цвета волос? Если седина действительно результат окисления возможно ли тогда воздействовать например sqk1 на волосянные луковицы и обратить процесс? Какие лучшие решения есть?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Добрый день. Пока что наука не обладает доказанными методами лечения седины, кроме как пересадки волос. В интернете много рецептов, но они не научные и не работают.
Добрый день! Да, конечно. Спасибо!
Добрый вечер! Не могли бы вы написать статью о лечении хронического эндометрита и лечение астенотератозооспермия (сниженная морфология и плохая подвижность сперматозоидов)?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Галина. эндометрит не имеет прямого отношения к старению. И я не специалист в данной области. Поэтому статью писать нет смысла для развития. блога. Я могу просто для Вас поискать научные исследования на эту тему и выложить ссылки на статьи с моими комментариями здесь. Вас так устроит?
Добрый вечер! Мне 35 лет. Остеохондрозом шейного отдела страдаю около 3 лет. Делала специальную гимнастику, пила БАДы, посещала неврологов, ходила на кровать нугабест, прошла курс иглоукалывания, применяю турмалиновый шейный воротничок – ничего не помогает. Буду ждать статью. Спасибо.
Приветствую, было бы интересно почитать о мерах, предотвращающих раннее облысение и седину.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Юрий. ОК.
Добрый вечер! Хотелось бы статью про излечение остеохондроза (конечно, если это в обще возможно). Думаю, этот вопрос многих заинтересует. Спасибо.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Галина. Сколько Вам лет? Я посмотрю, что наука говорит про остеохондроз. Сам страдал этим недугом сильно. И вылечил полностью и грыжи. Лечился целый год. Каждый день делал лечебную физкультуру. Опыт есть колоссальный. Посмотрю, что есть нового в методиках и напишу статью..
а что можете сказать про Zychrome
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Нина. Хром нужно употреблять. Я поддерживаю..
А можно поподробнее про Рутин и АскоРутин (плюсы и минусы)
Стоит ли его принимать на постоянной основе или курсами ,
и в какой дозировке ?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Нина. На постоянной основе можно и нужно. Я просто ещё не дошёл до того, чтобы написать об этом. Сейчас я в дороге и могу писать с мобильного телефона только. Позже напишу статью про это. Она у меня в плане.
Вспоминаю, что ДМАЕ также хорошо ингибирует липофусцин в головном мозгу – читал в каком-то обзоре, но ссылку, к сожалению, сейчас не приведу (это к Вашему ответу выше о ингибировании липофусцина от 27.05.2015 в 23:13).
Хотел Вас спросить. Можете ли Вы провести анализ достоверной научной информации о пользе/бесполезности использования для профилактики процессов старения веществ, восстанавливающих метильные группы в клетках организма (о донорах метилов). Это следующие соединения:
– кальций пантотенат (витамин B5, пантотеновая кислота, диметилглицин),
– триметилглицин (ТМГ, бетаин).
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Виталий. Ок.
Спасибо!
Добрый день! Интересно было бы узнать препараты для улучшения функций мозга, в т.ч. памяти и внимательности. Данные добавки имеют место быть?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Галина. Для мозга наиболее эффективны упражнения на развитие гибкости ума (ребусы), скорости ума (простые вычисления на скорость), ловкость ума, силы ума (решение сложных задач, когда нужно в уме удерживать большие объёмы информации), выносливость ума (долгие умственные упражнения). Хорошо действуют также медитация, занятия музыкой, изучение иностранных языком: http://nestarenie.ru/intellekt-i-prodolzhitelnost-zhizni.html
Кофе улучшает память, настроение, бдительность, реакцию, и познавательные способности: https://nestarenie.ru/kofe-ne-vreden.html
Медитация улучшает память и обучаемость: http://nestarenie.ru/praktika-meditacii-sredstvo-omolozheniya.html
Витамин B1 (тиамин) значительно снижает риск, а также тормозит развитие старческого слабоумия — болезни Альцгеймера: http://nestarenie.ru/vitamin-b1-starenie-cheloveka.html
Нитрозамины также повреждают миелиновую оболочку нейронов — клеток нервной ткани и головного мозга, нарушают защитный барьер головного мозга и провоцируют развитие слабоумия: http://nestarenie.ru/otkaz-ot-nitrozaminov.html
оливковое масло предупреждает старческое слабоумие: http://nestarenie.ru/poleznoe-pitanie-maslo-olivkovoe-extra-virgin.html
Какао без сахара улучшает память. Этому посвящено целое исследование, с которым можно познакомиться по данной ссылке nature.com/neuro/journal/v17/n12/full/nn.3850.html
Если сон длится менее 8 часов, то это приводит к слабоумию и быстрому старению мозга: http://nestarenie.ru/son-ne-menee-7-8-chasov-v-sutki.html
Витамин В12 крайне важен для мозга: http://nestarenie.ru/vitamin-b12-i-prodlenie-zhizni-cheloveka.html
Ваша первая ссылка на препарат, который бесполезен для мозга, так как в нашем организме и без того достаточно холина.
Вторая ссылка на препарат – вот ссылка на исследование ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24244400 Это исследование предварительное и выполненное в пробирке. Оно единственное и не проверялось на живых животных и на людях. А во время клинических испытаний терпят крах абсолютное большинство средств, хорошо показавших себя в предварительных экспериментах. Я оцениваю этот препарат (Prevagen (Quincy-Bioscience), Ясность ума, 30 капсул) как способ заработать на воздухе.
Третья ссылка – могу сказать примерно тоже самое.
Одно из исследований показало, что добавки почти не эффективны для работы мозга. Реально работают только тренировка мозга, а также то, что я перечислил Выше
Здравствуйте!
Очень хотелось бы, чтобы Вы написали про предотвращение старения связок.
А также их восстановление
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Ок.про старение связок. Вообще занятия йогой и лекарства блокирующие глиеирование белков – это основа для связок. Более подробно напишу позже
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Елена, про дозировки вот здесь http://nestarenie.ru/denezhnye-rasxody-na-antistarenie.html
Здравствуйте.
Интересные, на мой взгляд темы.
1. Рацион и режим питания, замедляющий старение. Соотношение белков/углеводов/жиров и других питательных веществ для минимизации возрастных изменений. Неплохо бы набросать варианты примерного рациона.
2. Интервальное голодание для замедления старения и улучшения показателей здоровья.
2. Гормоно-заместительная терапия и ее актуальность в замедлении процессов старения ( на примере тестостерона, эстрадиола, гормона роста, гормонов щитовидной железы, DHEA и других).
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Дмитрий.
1. Про рацион питания уже есть статья. Там все синие слова – гиперссылки, по которым можно прочитать вопрос подробнее.
Вот посмотрите: http://nestarenie.ru/zdorovoe-pitanie.html чего Вам не хватает в этой теме?
2. Про интервальное голодание достаточных исследований и доказательств, отвечающих научным требованиям пока нет. Хотя короткие голодания 1-3 суток имеют некоторые позитивные моменты http://nestarenie.ru/korotkie-golodaniya-omolazhivayut-immunitet.html
3. Про гормоно заместительную терапию понял – ОК напишем.
Добрый день! Было бы интересно узнать, как сейчас обстоят дела с методами омоложения, основанными на использовании стволовых клеток.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Ирина. Про стволовые клетки увидел. Напишем.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Нина. Нормально по лекарствам.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Нина. Если Вам 56, то Вам обязательно нужен никотинамид рибозид. У вас сейчас резко сокращаются НАД+, что также приводит к старению. Никотинамид рибозид является донорон НАД+
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Про витамин д – правильно. Если вы ищите витамин б6, то так. На айхербе есть только перидоксин. Его нельзя свыше 25 мг в сутки. Свыше он токсичен. Но лучше поищите пиридоксамин. Его можно купить в Европе. Его можно и 50 и 100. И он гораздо сильнее.
Примеры – ожирение, болезни глаз, геморрой, тоннельный синдром, сутулость, хроническая усталость…
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
ОК. Принято.
Про ожирение – это тоже что и про сахарный диабет http://nestarenie.ru/kak-vylechit-diabet-2-go-tipa.html
про болезни глаз – это прежде всего сухость глаз http://nestarenie.ru/suxogo-glaza-vizomitin.html
геморрой – я уже написал.
Тоннельный синдром – хорошая тема. Сам таким страдал давно.
Но это я так – для Вас.
А вообще напишу статейку про всё вместе..
Благодарю..
Интересно будет почитать о профилактике и лечении разными средствами болезней современных офисных работников. К примеру, про геморрой.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Геморрой. Нет ничего проще. Каждый день нужно есть сырые овощи. Строго каждый день. Тогда стул нормализуется. А геморрой пройдёт. Ольга. Если можете, то опишите какие офисные болезни вас интересуют. Про геморой я понял. Ок. Напишу.
Интересно было бы почитать подробнее про:
1. Польза и вред макаронных изделий.
2. Польза и вред хлеба разных сортов.
3. Подробнее про кофе. Точнее даже – в исследованиях часто упоминают сколько чашек полезно, но не упоминают какого объёма чашки… А ведь чашки бывают и совсем мелкие и очень большие. Одна большая – может содержать в себя четыре мелких. А из-за этого может быть недостаточная либо повышенная дозировка…
4. Польза и вред сыра. Особенно – козьего и овечьего.
5. Кремы и прочие средства для омоложения кожи.
6. Борьба с депрессией и стрессами.
7. Отруби.
8. Польза и вред разных видов масел (и растительных и животных).
9. Разбор полётов по разным сортам рыбы.
10. Аналогично – по травяным чаям и просто по чаю разных сортов (зелёный, белый…).
11. По яйцам – и не только по куриным. Сравнение, ценность разных видов яиц (перепелиные, индюшачьи, страусиные, куриные… :).
12. О хатха-йоге. В том числе и польза, и возможные вред (некоторых аспектов).
13. Обзор разных полезных сайтов нашей тематики. В том числе и организаций, пропагандирующих бессмертие/долголетие. Польза личного участия в них.
Как-то так. 🙂
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Игорь. Много тем и я ими займусь. Постепенно конечно. Не все сразу
Дмитрий , здравствуйте !
Что вы думаете о проекте Скрининг А.Чикунова .
Они обещают научный прорыв , грозятся в этом году опубликовать
результаты . Кстати , Чикунов дает совет налегать на Mg.
В эксперименте он дал достоверное увеличение продолжительности жизни.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Нина.
Суть проекта «Скрининг» «Намеренная поверка около 100 тысяч лекарственных препаратов, то есть практически весь спектр биологически активных веществ, на способность увеличить жизнь млекопитающих более чем на 30%» Нина, такими же вещами занимаются не только в проекте скрининг, но и Пётр Федичев, например, и многие другие.
Вы пишите, что они обещают научный прорыв. Сегодня все обещают научный прорыв. Если бы учёный не предвкушал научный прорыв, то он бы и не занимался этим. Другое дело, что у Чикунова много денег, и он может об этом рассказать в средствах массовой информации. Но проект Скрининг – это лишь капля в море. Мы сможем победить старение только если объединим усилия всех учёных. Сегодня одним из учёных, который пытается объединить усилия всех учёных в мире, является Москалёв Алексей. Он, кстати, был организатором 3-ей международной конференции прошедшей в апреле 2014 года в Сочи, посвящённой генетике старения. Куда приезжали со своими докладами лучшие мировые эксперты. Я и мои единомышленники сейчас больше придерживаемся взглядов на старение именно Москалёва.
Что касается достоверного увеличения продолжительности жизни, то такое достоверное увеличения показали в своих экспериментах очень многие учёные. И все самые значимые из них описаны на этом сайте. Таких препаратов, которые достоверно увеличивают продолжительность жизни около 200. И лучшие из них описаны на этом блоге в разделе ЛЕКАРСТВА.
Так как проект Скрининг – это коммерческий проект, то они будут пиарить именно свой продукт, раздувая его ценность в глазах людей. Но повторю. Ценность этого проекта не более, чем ценность любого другого проекта многих сотен учёных в области старения. Просто у них есть деньги на то, чтобы упаковать их продукт в красивую упаковку и сделать его привлекательных, как это сделал Скулачёв, которого кстати тоже спонсирует Чикунов.
На этом сайте есть все самые передовые способы продления жизни. Мы не продвигаем никакой продукт. И цель данного сайта – полный обзор доступных методов продления жизни, а не раскрутка только одной малой из доступных нам средств. И только все известные средства в совокупности могут дать значимый результат, а не одно чудо-средство. Только комплекс и системность.
Если в мире появится какое-либо средство, которое будет целесообразно включить в систему борьбы со старением, то это будет обязательно опубликовано на этом блоге.
Сегодня стратегия такова:
1. Системный комплекс лекарств и витаминов – около 5 препаратов (не более). Большой набор средств приводит только к печальным результатам. Сочетания препаратов может составить только учёный. Здесь простое смешение препаратов и витаминов даст только отрицательный эффект.
Вот в этом разделе смотрите как, что и когда нужно принимать из лекарственных средств http://nestarenie.ru/denezhnye-rasxody-na-antistarenie.html
Этот раздел постоянно обновляется. И вы ничего не упустите, что касается лекарств для приёма внутрь