Главная / Nestarenie.Expert / На что способна современная медицина — сколько лет жизни уже можно выиграть сегодня

Обновлено: 05 сентября 2026

На что способна современная медицина — сколько лет жизни уже можно выиграть сегодня

Мы привыкли думать, что современная медицина умеет лечить отдельные болезни, но не способна радикально изменить продолжительность жизни. На самом деле это не так очевидно. Перед вами калькулятор, построенный на реальной статистике смертности и выживаемости населения США. Все смерти разделены по причинам согласно Международной классификации болезней, а для каждой причины учтены известные способы снизить риск смерти — отказ от курения, контроль артериального давления и ЛПНП, лечение болезней, скрининг, вакцинация, безопасность на дорогах и другие меры.

Самая интересная часть — математика. В зрелом возрасте смертность приблизительно подчиняется закону Гомпертца μ(x)=a·e^(b·x), то есть риск смерти растёт с возрастом примерно экспоненциально. Поэтому если какой-либо фактор изменяет смертность в HR раз, вся кривая может приближённо сдвинуться по возрасту на Δ=ln(HR)/b лет. Именно поэтому обычный относительный риск можно переводить в гораздо более понятную величину — годы «эффективного возраста» и затем в изменение кривой выживания (Spiegelhalter, 2016; Pang, Hanley, 2021).

Это не просто математический трюк. В знаменитом 50-летнем наблюдении 34 439 британских врачей продолжавшие курить мужчины жили в среднем примерно на 10 лет меньше никогда не куривших, а прекращение курения примерно в 30, 40, 50 и 60 лет возвращало около 10, 9, 6 и 3 лет жизни соответственно (Doll et al., 2004). То есть огромные различия в риске действительно превращаются в большие сдвиги всей кривой выживания.

Наш калькулятор делает это одновременно для множества причин смерти. Он уменьшает каждую конкретную причину на величину, которую способны дать современные методы профилактики и лечения, а затем снова собирает все причины в единую кривую выживания. Поэтому можно увидеть не абстрактные проценты риска, а то, как современная медицина уже сегодня потенциально способна сдвинуть медианную продолжительность жизни на годы.

И самое важное — возраст начала. Те же меры, начатые в 30 лет, работают на протяжении гораздо большей части жизни, чем начатые в 70 лет. Сегодняшние супердолгожители просто не могли пользоваться большинством современных методов медицины с молодости. Поэтому исторические рекорды жизни ещё не показывают полностью то, на что способны сегодняшние технологии.

Выберите пол, укажите возраст начала и включайте разные методы профилактики. Посмотрите своими глазами, на что уже способна современная медицина и насколько далеко она может сдвинуть человеческую жизнь.

БАЗОВАЯ
ДЛИНА ЖИЗНИ
—
УВЕЛИЧЕННАЯ
ЖИЗНЬ
—
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ
ГОДЫ ЖИЗНИ
—

Как медицина и безопасность изменяют продолжительность жизни

0
20
40
60
80
100
120
0
25
50
75
100
Возраст, лет
Доля выживших, %
Базовая Увеличенная

Модель долголетия

Синяя линия показывает кривую выживания в популяции США без применения выбранного комплекса мер. Зелёная линия показывает, как могла бы измениться выживаемость этой же популяции при применении выбранных факторов.

Базовая длина жизни — это медианный возраст, к которому 50% людей из этой популяции уже умрут, а остальные 50% будут ещё живы.

Плашка «Дополнительные годы жизни» показывают, на сколько лет длина жизни увеличенная отличается от базовой длины жизни.

Выберите пол
С какого возраста начать оптимизировать здоровье и безопасность?
Введите возраст от 0 до 100 лет
Что будет выполняться?

Что показывает эта модель

Это не прогноз того, сколько проживёте Вы.

Это модель для большой группы людей. Она показывает, как могла бы измениться продолжительность жизни населения, если бы все люди одновременно выполняли выбранный комплекс мер.

Поэтому цифры на графике показывают изменение выживаемости в популяции в целом, а не персонально вашу будущую продолжительность жизни.

А как применить это именно для себя?

Здесь факторы специально указаны очень кратко. Например, пункт «оптимизация холестерина ЛПНП» сам по себе не объясняет, какой уровень холестерина нужен именно вам, нужны ли лекарства, какие именно, в каких дозах и как контролировать лечение.

В реальной медицине такие решения зависят от возраста, пола, анализов, заболеваний, принимаемых препаратов, противопоказаний и множества других данных.

Если вы хотите перевести эту общую модель в персональный план, воспользуйтесь сервисом https://nestarenie.expert/ и последовательно пройдите шаги с 1-го по 7-й.


Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую Вы читаете. Это очень важно для нас.

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.

Автор статьи

Веремеенко Дмитрий Евгеньевич

Телефон:

+7 (925) 924-43-28

+996 998-974-454

WhatsApp:

https://wa.me/996998974454

Telegram:

https://t.me/Nestarenie

MAX:

+7 (925) 924-43-28

Почта:

Dmitriy-tae@yandex.ru


Исследователь, изобретатель в области биологии старения человека.
Аналитик медицинских данных и доказательной медицины.
Специалист по Data Science в медицине (Диплом №012202).
Создатель IT-сервиса для продления жизни Nestarenie.Expert.
До 2023 работал в JetBrains - занимался формализацией и структурированием базы знаний по старению на уровне инженерных систем.
Основатель курса обучения для начинающего исследователя в области биологии старения (nestarenie.ru/kurs_2.html)
Основатель проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека (nestarenie.ru/slb-expert_.html)
Основатель международного форума о продлении жизни Nestarenie Camp (nestarenie.ru/camp.html)
Со-автор книги "Бонусные годы" (nestarenie.ru/kniga-3.html)
Образование: Московский педагогический университет - педагог по физической культуре и спорту; Тартуский университет спортивной медицины и физиотерапии, ГикБреинс - Data Science в медицине.
Создатель справочного блога о старении человека (nestarenie.ru)


Медицинская редакция:

Богданов Эмиль, к.м.н.

Источник данных: клинические рекомендации и научные публикации

Дисклеймер: материал носит образовательный характер

 

Социальные сети:





12 комментариев

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Glenn Dauson
    09 сентября 2026, 17:23

    Вся эта математика никак не учитывает индивидуальные генетические мутации. Поинтересовался у Гемини, какова доля людей, имеющих хотя бы 1 мутацию в генах (а их только в панели нейродегенеративные заболевания больше 900), отвечающих за деменцию. Стремится к 100% был ответ, если вкратце. Это не лечится, и пока никак не редактируется, за исключением пары-тройки вариантов, “всплывших” у новорожденных, типа ранней СМА. Уповать на БАДы и биохакерство, когда в аксонах и телах гибнущих мотонейронов уже начали накапливаться конгломераты прионоподобных белков из-за нарушений переработки и транспорта внутриклеточного мусора – такое себе лечение. Можно вести кристально чистый образ жизни с 0 лет, с тотальной профилактикой ССЗ, контролем десятков показателей, но в 60 лет начать слабеть и покинуть этот мир в 75 в полной беспомощности из-за мутации, к примеру, в гене SQSTM1 cys290del.

    1. Дмитрий Веремеенко
      09 сентября 2026, 18:47

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Вы пишите”Вся эта математика никак не учитывает индивидуальные генетические мутации.”
      Мой ответ”Эта математика долголетия в популяции. Вероятно вы не заметили, что здесь идет речь по популяции, а не об индивиду. Цель показать возможности медицины, а не подобрать персональный для человека алгоритм. Для персонального алгоритма существует Nestarenie.Expert”

      Вы пишите”Уповать на БАДы и биохакерство”
      Мой ответ”В статье нет ни БАДов ни биохакерства. Более того весь этот блог против биохакерства и БАДов”

      Вы пишите”Можно вести кристально чистый образ жизни с 0 лет, с тотальной профилактикой ССЗ, контролем десятков показателей, но в 60 лет начать слабеть и покинуть этот мир в 75 в полной беспомощности из-за мутации”
      Мой ответ”Это неверное утверждение. Профилактика ССЗ и ЗОЖ не отменяют, но отодвигают деменции на попозже”

      Вы пишите””
      Мой ответ””

      Вы пишите””
      Мой ответ””

      Вы пишите””
      Мой ответ””

      Вы пишите””
      Мой ответ””

      1. Glenn Dauson
        10 сентября 2026, 14:20

        “Эта математика долголетия в популяции.” – вот в этой как раз математеике в популяции не учтена ни одна мутация ни по деменции, ни по какому-либо другому врожденному критерию, всплывающему в фенотипе каждого после 74 лет. В тексте статьи 6 критериев, при выполнении которых продолжительность жизни у 50% людей возрастает на 20,7 лет. Нужно признать, что такого не будет в реальности.
        Про БАДы не в пику сайту сказано. Просто при отсутствии каких-либо доказанных препаратов человек пытается ухватиться за любую соломинку.
        “Профилактика ССЗ и ЗОЖ не отменяют, но отодвигают деменции на попозже” – при нейродегенеративных заболеваниях далеко не всегда. Те же статины, к тому же липофильные, сильно снижают и внутриклеточный убихинон, который критически необходим для митохондрий аксонов. Физические нагрузки, даже умеренные, создают стрессовую ситуацию для аксонов мотонейронов, ускоряют образование внутриклеточного мусора, а значит невозможную его полную переработку, а значит его избыточное отложение в аксоне и гибель всего нейрона.

        1. Дмитрий Веремеенко
          12 сентября 2026, 14:30

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Вы пишите “не учтена ни одна мутация ни по деменции”
          Мой ответ: “В математике учтено то, что доказано. Мутации почти никакие недоказаны. Какие доказаны в этой математике учтены, просто вы их не видите в описании, так как они лежат в подробном описании методов реализации этой математики. Например, для снижения уровня холестерина учитываются мутации ПКСК-9 и они доказаны и они применяются, то как и написано ниже, для этого нужно воспользоваться Nestarenie.Expert”

        2. Дмитрий Веремеенко
          12 сентября 2026, 14:33

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Вы пишите “Нужно признать, что такого не будет в реальности.”
          Мой ответ “не верно. Это уже произошло в реальности. Именно из-за этих факторов люди с высоки социальным статусом на медиане живут больше на 20 лет. А на максимуме еще рано судить, так как современные методы медицины появились недавно, а ими нужно было пользоваться с юности – их эффект накопительный”

        3. Дмитрий Веремеенко
          12 сентября 2026, 14:33

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Вы пишите “Про БАДы не в пику сайту сказано. Просто при отсутствии каких-либо доказанных препаратов человек пытается ухватиться за любую соломинку.”
          Мой ответ: “БАДы вообще не имеют никакого отношения к здоровью и долголетию. БАДы – это просто обман людей”

        4. Дмитрий Веремеенко
          12 сентября 2026, 14:35

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Вы пишите “при нейродегенеративных заболеваниях далеко не всегда”.
          Мой ответ: “любые нейродегенеративные заболевания развиваются параллельно сосудистым поражениям. И если мы отменяет атеросклероз, то риск нейродегенеративных поражений сокращается в 2 раза”

        5. Дмитрий Веремеенко
          12 сентября 2026, 14:36

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Вы пишите: “ускоряют образование внутриклеточного мусора”
          Мой ответ: “внеклеточный мусор не имеет отнощения к старению. Старение происходит не в клетке, а во внеклеточной среде”

      2. Glenn Dauson
        10 сентября 2026, 14:21

        До возраста в 70-75 лет мы пытаемся контролировать и минимизировать негативные процессы, до которых ещё успела в силу возраста дотянутся дарвиновская эволюция, и это с горем пополам получается. Но за рубежом 75-80 лет каждого из нас ждет рой мутаций, до которых отбор не дотянулся. В этом возрасте, на кривых продолжительности жизни в странах с высоким уронем дожития, идёт крутой излом вниз. Лишь тысячной доле процента удается дожить до 110-115 лет просто благодаря генетическому везению или совпадению. А просто вот так вот, жонглируя методами зож, калориями, питанием, преодолеть барьер в 85-95 лет, созданный нашими генетическими дефектами, не преодолеть никому.

        1. Дмитрий Веремеенко
          12 сентября 2026, 14:25

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Вы пишите: “крутой излом вниз”
          Мой ответ: “нет никакого биологически обоснованного излома – это просто игры статистики” Подробности ниже

          # Чем объясняется эффект стреллера милдвана?

          Эффект корреляции Стреллера–Милдвана обычно обсуждается в контексте кривых выживания и максимальной продолжительности жизни. Некоторые авторы, в том числе Пётр Федичев, интерпретируют его как указание на существование фундаментального биологического предела жизни человека. Логика здесь следующая: если смотреть на общую кривую выживания всей популяции, то в самом конце жизни смертность как будто «сжимается», и создаётся впечатление, что все люди неизбежно упираются в одну и ту же стену — внутренний предел организма, который нельзя преодолеть.

          Однако эта интерпретация возникает не из биологии, а из способа статистического анализа. Когда берут всю популяцию целиком, в одну кривую автоматически смешиваются люди с очень разными условиями жизни, уровнями риска, доступом к медицине и образом жизни. В такой смеси одни группы начинают умирать раньше, другие — позже, и в итоге в суммарной статистике появляется характерный «загиб» в конце жизни. Он выглядит как общий предел, хотя на самом деле является результатом сложения разных траекторий.

          Если мысленно разложить людей на однородные группы — с похожими условиями жизни и схожими рисками, — никакой универсальной стены не обнаруживается. Каждая такая группа имеет свою собственную траекторию старения и смертности, которая выглядит нормальной и непрерывной. Внутри этих групп нет точки, в которой биология внезапно «ломается» у всех одинаково. То, что выглядит как предел, появляется только тогда, когда все эти разные группы снова складывают вместе.

          Ключевая ошибка здесь заключается в том, что эффект смешивания неоднородных групп принимается за фундаментальный биологический закон. То, что нарисовано статистикой на уровне всей популяции, интерпретируется как внутреннее свойство организма. В реальности же этот «предел» не присутствует ни в одной из однородных групп сам по себе.

          Из этого следует важное следствие. Если появится способ продлить жизнь всем людям, а не только отдельным группам, то вся картина просто сдвинется: смертность будет наступать позже, и вместе с ней сдвинется и этот якобы предельный возраст. Это означает, что он не фиксирован и не является неизбежным законом биологии, а зависит от распределения условий и рисков в популяции.

          Таким образом, эффект корреляции Стреллера–Милдвана объясняется не существованием неустранимой «энтропийной стены» старения, а статистическим эффектом агрегирования разнородных людей в одну усреднённую кривую. Иллюзия биологического предела возникает из метода анализа, а не из фундаментальных свойств человеческого организма.

          [https://agingcelljournal.org/Archive/Volume2/20240031/agingbio.20240031.pdf]

        2. Дмитрий Веремеенко
          12 сентября 2026, 14:28

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Вы пишите: “Лишь тысячной доле процента удается дожить до 110-115 лет”
          Мой ответ: “Все, кто дожил до 110-115 лет не получали современные методы медицины с юного возраста. Достижения в 110-115 лет – это без современной медицины. При добавлении современной медицины с юности, рекорды могут быть на десятки дет больше”.

          Вы пишите: “жонглируя методами зож, калориями, питанием”
          Мой овтет: “Если вы заметили, что в основе продления жизни лежит не ЗОЖ, а современные методы лечения – лекарства”

  2. R00Sl
    05 сентября 2026, 12:43

    Я боюсь умирать

Свежие комментарии