Обновлено: 15 июля 2023
Миф о влиянии антиоксидантов на старение
Существует миф, что антиоксиданты из растений продлевают жизнь. Использование антиоксидантов базируется на нейтрализации ими свободных радикалов (согласно гипотезе Хармана, 1956—1968). Учёные показали, что антиоксиданты существенно старения не замедляют.
Сегодня в СМИ, в том числе и в интернете публикуется огромное количество различных "чудо средств" для омоложения - так называемых антиоксидантов.
Большинство антиоксидантов из растений неэффективны
Их активно добавляют в крем для лица, в таблетки, которые стоят немалых денег. Проверить их эффективность на себе сложно, так как ошибка будет стоить упущенной возможности, когда второй попытки уже не будет. В России есть несколько учёных, занимающихся вопросами старения, а также вопросам антиоксидантов. Это очень известные люди. Которые известны, прежде всего, тем, что сделали большой вклад в науку о старении и продлении жизни.
Так, например, биолог Скулачёв А. из МГУ - ведущий российский учёный биолог в области свободно-радикальной теории продления жизни.
Скулачёв А.
Он изобрёл и доказал на животных Ионы Скулачёва, которые в опытах на многих животных показали омоложение старых особей до молодых и отсутствия старости большую часть жизни. Кстати, старость и смерть - это не обязательные спутники, и об этом можно почитать здесь.
Это также такой учёный биофизик как Пётр Федичев - уроженец МФТИ.
Пётр Федичев
Пётр Федичев — один из ведущих российских учёных в области биотехнологий продления жизни. Он написал компьютерную программу подбора лекарственных средств на основе генома. То, что раньше в лабораторных условиях на животных нужно было проверять годами, компьютерная программа проверяет за считанные секунды.
Ещё один учёный - Москалёв Алексей.
Москалёв Алексей
Москалёв Алексей - доцент, доктор биологических наук, заведующий лабораторией молекулярной радиобиологии и геронтологии Института биологии Коми НЦ УрО РАН, заведующий кафедрой экологии Сыктывкарского государственного университета, заведующий лабораторией генетики продолжительности жизни и старения в Московском Физико-Техническом Институте.
Я хотел предоставить для Вас именно их мнение на счёт разного рода естественных антиоксидантов, так популярных сегодня в рекламных роликах.
Среди антиоксидантов самые известные - бета-каротин, витамин А, витамин Е, витамин С, экстракт красного вина - ресвератрол, экстракт зелёного чая и т.д.
Долгие годы существовало мнение, что антиоксиданты из растений (согласно свободнорадикальной теории старения) способны нейтрализовать свободные радикалы и "гасить" старение человека, а также продлевать жизнь. Но прошли годы, и что оказалось на самом деле? Вот мнение уже известных нам учёных.
А. А. Москалев в своей книге «120 лет жизни – только начало. Как победить старение?» пишет:
- Датские ученые, обнародовали результаты своего исследования в Journal of The American Medical Association. Они показали, что люди, которые принимали самые известные антиоксиданты: бета-каротин, высокую дозу витамина Е и высокую дозу витамина А, подвергались высокому риску смерти и жили меньше вместо того, чтобы увеличить продолжительность жизни. Для получения таких выводов было изучено 78 исследований антиоксидантных добавок, опубликованных в научных изданиях с 1977 по 2012 годы. В экспериментах принимали участие 300 000 человек. Их средний возраст - 63 года. Даже такой известный и активно рекламируемый антиоксидант, как кофермент Q10 не увеличивает продолжительность жизни.
- Отдельно хотелось бы остановиться на витамине С. Сегодня фарм индустрия активно пропагандирует пользу высоких доз витамина С (от 1 до 4 грамм в сутки). Под влиянием авторитетного мнения нобелевского лауреата по химии Лайнуса Поллинга сотни миллионов людей поверили в возможность огромных доз витамина С предупреждать простуду и даже рак. Однако эксперименты на людях этого не подтвердили. Как не странно - в малых дозах витамин С увеличивал продолжительность жизни, либо не оказывал никакого эффекта, а в больших дозах - укорачивал ей.
- Любопытный факт, что в малых дозах мощные яды со свободнорадикальными свойствами действия (например, паракват), могут продлевать жизнь животных на 15-20%. Вывод: некоторые свободные радикалы в небольших количествах необходимы организму и продлевают жизнь, а в избытке - они же ядовиты и провоцируют старение человека.
Скулачёв. А. в своей книге «Жизнь без старости» пишет:
- В исследованиях показано, что в митохондриях содержится около 99% общего количества свободных радикалов нашего организма. Вот почему необходимо защищать именно митохондрии. Без них (митохондрии — энергетические станции клеток организма) клетка погибнет. Для этого необходимо доставить антиоксиданты внутрь митохондрии. Но вот с этим-то как раз и проблема. Раньше думали, что антиоксиданты, которыми богаты овощи и фрукты могут защитить нас. Но как потом оказалось — антиоксиданты сами по себе в митохондрии попасть не могут.
Пётр Федичев в своём выступлении в Лекции На дожде "Старение как болезнь" сказал следующее: [youtube]y7UhzX7CVAs[/youtube]
- Существует целая индустрия борьбы со старением. А также есть Бум антиоксидантов. Все эти листья красного винограда, ресвератрол из красного вина, а также многие другие средства - это в значительной степени обман. К сожалению, большая часть из этих веществ либо слабо биодоступны, либо, недостаточно эффективны. Никто не сказал, что антиоксидант эффективный для растений должен быть эффективен для нас. Их эффективность абсолютно не гарантирована. Но зато они являются коммерчески хорошо продаваемыми. Это гигантская коммерция. Ведь люди в этом не разбираются. И, если они видят что-то растительного происхождения, то почему-то начинают этому больше доверять, чем тагетным (специально разработанным для конкретной цели) высокоэффективным препаратам. К тому же много антиоксидантов - это тоже плохо. Большое количество антиоксидантов может приводить к обратным эффектам. И есть масса исследований указывающих на это. Как правило, антиоксиданты продлевают жизнь микроорганизмам, но неэффективны на людях.
- Существуют эффективные для человека антиоксиданты, но их список очень мал. Например: мелатонин и таурин, и некоторые другие.
Ссылки на исследования, доказывающие вред антиоксидантов:
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2680430/
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3969283/
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24916784
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25550360
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24828241
- http://stm.sciencemag.org/content/6/221/221ra15.long
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24492200
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24362353
Существуют исследования, которые показывают, как опасно употреблять антиоксиданты в таблетках. Ведь большие дозы антиоксидантов очень сильно повышают вероятность заболеть раком и умереть от него. И поэтому нам полезны только маленькие дозы антиоксидантов, которые присутствуют в овощах и фруктах, но не в таблетках.
Ссылка на исследование:
- http://www.bigthink.com/devil-in-the-data/the-dark-side-of-antioxidants
Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия и появляются эффективные средства борьбы со старостью. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.
Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке.
Рекомендуем также прочитать:
- Аспирин кардио предупреждает рак, инсульт, инфаркт и старение.
- Лекарство способное обратить старение глаз вспять и вернуть зрение.
- Метформин - самое изученное и надёжное лекарство от старения.
- МитоВитан SkQ 1 избавляет кожу от морщин.
- Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало - всего 25 лет.
- Старение - единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старения.
- Старение иммунитета можно остановить.
- Как остановить старение человека https://nestarenie.ru/
Свежие комментарии
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
118 комментариев
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Добрый день, как и раньше. Стартовая страница также содержит раздел “Свежие комментарии”. – справа, если это компьютер, либо внизу сразу после свежих статей, если это мобильный телефон
как теперь читать свежие комментарии?
Вы писали:”Это не так. Есть много маркеров. Например, маркер сосудистого возраста, довольно точный. А индекс хрупкости еще точнее метилирования. Однако метилирование — это как дым из трубы. Он говорит о том, что печь горит. Но затыкание трубы не погасит печь. Потому, что причина горения печи — не труба, хоть и ее маркер”
А все таки, есть ли маркеры, показывающие, достаточно лм “дыма” или мало итд. Я читала про этот цикл на американских сайтах, где дают рекомендации на основании генетического анализа поломок в определенных точках цикла метилирования. Но как я поняла, если есть поломки, это не о чем не говорит. Они могут не срабатывать, не проявляться. И вопрос: существует ли алгоритм каких то анализов, показывающий, что метилирование адекватно работает? Или в каких то точках нужна коррекция?
Спасибо!
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Метилирование – это как дым. Ну узнаете вы, что дым идет. И что. Вот слайте диагностику старения, тогда уже будете знать что улучшать
Здравствуйте, Дмитрий!
Вы писали:”Единственно верный маркер биовозраста — это метилирование.”
Вопрос: по каким анализам можно оценить адекватность метилирования? Как я понимаю гомоцистеин один из них, а какие другие? Если это возможно.
Спасибо!
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Это не так. Есть много маркеров. Например, маркер сосудистого возраста, довольно точный. А индекс хрупкости еще точнее метилирования. Однако метилирование – это как дым из трубы. Он говорит о том, что печь горит. Но затыкание трубы не погасит печь. Потому, что причина горения печи – не труба, хоть и ее маркер
Дмитрий, огромное Вам спасибо. Изучаю, перевариваю, но постоянно отдаю себе отчет, что не обладаю ни Вашим умом, ни способностью анализировать огромные объемы информации, чтобы разобраться в теме, да еще помогать людям. И находить на это все время. Спасибо, что Вы есть.
К сожалению, у меня не получается результативно выполнять Ваши советы. Точнее есть проблема, которая сводит все старания на “нет”.
На OL-диете я уже 4 год. С точным глюкометром в “обнимку” (калибровала в лаборатории). Ужас в том, что даже при правильной постоянной диете контроль глюкозы в крови невозможен из-за гастропареза (долгая задержка пищи в желудке, сомкнут пилорус). Грубо говоря, в момент, когда пища наконец-то “проваливается” из желудка – в крови происходит резкий скачок глюкозы – и огромный выброс инсулина. Причем, пока пища “стоит” в желудке: глюкоза – 3,8 (организм “голодает”). А когда еда наконец-то “проваливается” ниже (это м.б.через много часов) – 10-12. Так даже при дробном питании маленькими порциями строго по диете.
Фактически получается замкнутый круг из-за гастропареза, который непредсказуем и не дает контролировать глюкозу и тем самым диабет прогрессирует.
АЛА эту проблему “ленивого” желудка практически сразу решила (пока я ее принимала).
Употребляла сублингвально, в дозе 100 msg ежедневно.
Пытаюсь найти алгоритм, чтобы первоначально решить проблему, а тогда уже появится возможность держать сахар крови под контролем с помощью диеты и т.д.
Дмитрий, как Вы считаете: возможно ли получить нужный эффект от горметинов, если принимать их как БАД (сублингвально, например)?
И онкориск от АЛА дозозависим? Быть может в малых дозах (100msg) риска практически нет и я зря опасаюсь?
Простите за эту простыню текста.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
А вы пробовали питаться дробно – часто и маленькими порциями. А перед едой пить что-то с углеводами, чтобы не было падений глюкозы?
Дробно и малыми дозами (150 г за прием) питаюсь уже несколько лет – это, к сожалению никак не помогает, пока есть гастропарез (неврология какая-то, как я понимаю).
Если принять (сублингвально) перед едой что-то углеводное, даже с очень малым содержанием углеводов – происходит резкий скачок глюкозы и чудовищный выброс инсулина. Видимо, резервы поджелудочной еще не исчерпаны, а инсулинорезистентность развилась уже сильнейшая.
Желудок “натощак” часто еще полон. При ФГДС там старая еда. Мальабсорбция очень сильная – дефицит всего, худоба.
Главная проблема: диабетический гастропарез – не дает ни единого шанса улучшить положение.
Очень четко ясно, что если не решить ее в первую очередь, все остальное – неэффективный паллиатив.
Может быть придется вернуться к АЛА, т.к. это тот самый случай исключения из правил?
“Из моей головы” невозможно увидеть другой выход.
Возможно, как-то снизить онкориски при приеме АЛА?
Спасибо, что отвечаете.
Дмитрий, спасибо.
Вы предлагаете заменить АЛА онкобезопасными митогорметинами.
Я силюсь понять, будет ли такой же эффект на восстановление нервной ткани, если альтернативно заменить АЛА на митогорметины? Возможно, там совсем другой механизм действия? И положительного эффекта как от АЛА не может быть в принципе?
Интересуюсь, так как при диабетической нейропатии и гастропарезе терапия АЛА очень помогает и заметно улучшает качество жизни (41 год).
Суть вопроса вот в чем: может ли при данной патологии прием митогорметинов равнозначно заменить прием АЛА?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Вероятно сможет.
Но не прием а использвание. Горметины – питание (диета с низкой гликемической нагрузкой – диета OL, которая поставит диабет в ремиссию) и бег трусцой 150 минут в неделю.
А также убедиться, что витамин б12 в анализах крови не ниже 500 пг/мл, а также фолаты в крови в норме. При их дефиците все равно с проблемой не справиться
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28081987
Дмитрий, дайте, пожалуйста, ссылки на исследования по альфа-липоевой кислоте. Вы пишите, что она сокращает жизнь и промотирует некоторые виды рака. Диабетикам с нейропатией ее прописывают в терапевтических дозах и она действительно помогает. Хочется попытаться понять и соразмерить ее вред и пользу.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Альфа-липоевая кислота значительно сократила жизнь мышей (возможно из-за онкологии), а в ряде исследований на мышах, хоть и задерживала появление опухоли, но когда опухоль появлялась, то липоевая кислота ускоряла рост некоторых видов рака и повышала вероятность их метастазирования. Эти данные требуют подтверждения, либо опровержения в исследованиях на людях.
Исследование, опубликованное в 2016 Третьим Военным Медицинским Университетом (Китай), показало инвитро, что альфа-липоевая кислота, хоть и повышает уровень глутатиона, но в некоторых культурах клеток рака ускоряет метастазирование опухоли из-за повышения глутатиона в клетках опухоли. А это значит, что если у нас уже зародилась и растет раковая опухоль, то прием альфа-липоевой кислоты с целью повысить глутатион теоретически может увеличить скорость роста онкологического образования и повысить вероятность метастазирования опухоли. Исследования инвитро не доказывает это на 100%. Но тогда нужны клинические исследования и мета-анализы, которые это опровергнут. А таких опровержений нет. Но есть ряд наблюдательных исследований на людях, дающих тревожные выводы. Поэтому до появления исследований, доказывающих безопасность такой терапии повышать глутатион с помощью альфа липоевой кислоты может оказаться небезопасным.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27075625
Итальянские ученые в 2008 году в экспериментах на мышах показали, что липоевая кислота может ускорять рост раковых опухолей. Мышей начали лечить липоевой кислотой задолго до появления рака молочной железы в дозировке эквивалентной 200-1800 мг в сутки для человека весом около 70 кг. Как только опухоль у мышей появилась, то лечение продолжалось до самой смерти. Липоевая кислота задерживала появление опухоли, но когда опухоль появлялась, то липоевая кислота ускоряла ее рост.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18926695
Кстати зачем пить альфа липоевую кислоту, если она хоть и улучшает работу мозга, повышая уровень глутатиона, но сокращает жизнь мышей — видимо из-за онкологии (исследователи причину смерти этих мышей не указали в статье). Это было исследование, опубликованное в 2012 году Медицинским Центром Вирджиния (см. график слева). Тестировалась линия мышей с моделью деменции. Мышам, начиная с 11 месячного возраста и до самой смерти, для профилактики нарушение работы мозга давали альфа-липоевую кислоту. Да, умственные способности у мышей альфа-липоевая кислота успешно защитила, окислительный стресс в тканях головного мозга уменьшила, повысив уровень глутатиона. А вот жизнь сократила заметно. Нужна ли нам такая «медвежья услуга»?
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22785389
Мне кажется, тот факт, что липоевая кислота и другие АО не продлевают жизнь и сокращают её в исследованиях не означает, что о них следует забыть. Напротив – нужны дальнейшие исследования их влияния на старение.
Кажется очевидным почему АО могут сокращать жизнь. Своим действием они подавляют собственную антиоксидантную систему организма (САОС). Митогорметин же наоборот стимулируют САОС. Такое ингибирование известно в биохимии и фактически сводится к простому факту: продукт реакции, то есть АО, ингибирует САОС (тут нет реакции, но есть ингибирование по механизму обратной связи).
Следовало бы рассмотреть возможность совместного использования АО и митогорметинов, разобщенных во времени. Например, 2 дня применяем только АО, 2 дня полный перерыв в интервеницях, 2 дня – митогорметины, 2 дня перерыв и т.д. Это – так сказать реципрокная терапия старения. Смысл в том, что АО сначала гасят ПОЛ, и одновременно ингибируют САОС. Потом перерыв – АО выводятся из организма полностью. Далее – включаем САОС через активацию её митогрметинами. И так далее… Возможно кто-то уже пытался это делать. Если нет, то я вижу такой путь.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Дальнейшие не нужны, так как их исследовали уже очень много и на них уже давно поставили крест. Ни один антиоксидант ни в одном исследовании не продлевал жизнь диким мышам. А самое главное, они снижают защитные антиоксидантные ферменты самого организма. А митогорметины повышают антиоксидантные ферменты организма и только митогорметины продлевают жизнь диким мышам. И они лучше антиоксидантов модулируют окислительный стресс
А в спорте? У спортсменов и без того активирована САОС и я думаю переактивирована из-за перегрузок! И не думаю, что кто-то будет давать МГ для радиопротекции например.
А каким образом убивали сенесцентные клетки? Не исключено, что убивали не только сенесцентные, но еще и не совсем такие уж плохие соматические. Или если активировали апоптоз, то это тоже жизнь не продолжит.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Это были однотаргетные вещества, которые прицельно убивали только сенесцентные. Свежак от Оби д г
*** имел в виду не интегрины, а фибронектин
Антиоксиданты способствуют раку, поэтому не продлевают жизнь? Но кто в исследованиях комбинировал антиоксиданты с противораковыми препаратами?.. Ну ещё антиоксиданты гасят фагоцитарный иммунитет, как я понимаю. Но это очень упрощенные представления. Какие ещё эффекты антиоксидантов могут укорачивать жизнь?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
НЕ существует противорокавых препаратов. У рака сотни тысяч причин и разновидностей. Как вы предполагаете это комбинировать.
Антиоксиданты не продлевают жизнь потому, что они не действуют на скорость старения матрикса.
Да хотя бы удаление стареющих клеток – это противораковая профилактика.
Насчет матрикса это для меня новость – никогда бы не сказал. Как могут, например, фибробласты синтезировать нормальный проколлаген, если они подвержены перекисному окислению? Как они могут синтезировать нормальные интегрины, к которым крепится коллаген? Воспаление это во многом и есть активация ПОЛ, источником которых является клетка, не говоря уже о том, что истощение запаса стволовых клеток, связанное с воспалением, вызывает старение. Я не могу согласится. Впрочем я не знаю почему АО не продлевают жизнь. На мой взгляд они могут например продлевать жизнь стареющим, то есть предраковым клеткам и самим раковым.
Например так: АО протектируют стареющие клетки от апоптоза. Доля стареющих клеток повышается – они продуцируют различные факторы воспаления – в результате доля клеток, подверженных воспалению еще более повышается, повышается общее воспаление. Вот какой механизм сокращение продолжительности жизни можно предположить. Я не говорю, что это так, просто предполагаю.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Скажем так. Даже при минимальном окислительном стрессе матрикс все равно стареет. И таким людям антиоксиданты не продлят жизнь. Иное дело при состояниях с повышением окислительного стресса. Такое возникает при опасных заболеваниях, а также в гоубокой старости. Именно поэтому после 65 лет уже и нормы селена в крови выше и др.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Сенесцентные клетки – это лишь одна из причин рака. Полностью это рак не заблокирует.
Конечно. Но на 99,9% заблокирует 🙂 . Это конечно шутка, я не знаю какая этиологическая структура рака.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Мышам убивали сенесцентные клетки. Они реже болели раком, но болели и умирали в итоге.
Раньше (не знаю как сейчас) маркером биовозраста считался например малоновый диальдегид и тому подобные вещи, то есть активность антиоксидантной системы.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Единственно верный маркер биовозраста – это метилирование.
Я это не совсем понимаю. Метилирование в чем? Если метилированы клетки мозга это действительно беда, а если эпителиальные – да фиг с ними – стволовые неметелированые их заменят. Или я ошибаюсь?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Часы Хорварта
Стволовые клетки не метилированы. Если я не ошибаюсь, показано, что стволовые клетки проникают даже в мозг и могут восстанавливать нейроны. Я считаю, что проблема только в ограниченном количестве стволовых клеток.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Все до одной клетки имеют метилирование ДНК – все. Не бывает иначе.
Метилируются клетки во время работы генетического аппарата, то есть при делении и во время выполнения дифференцированной клеткой своей функции. А стволовые клетки покоятся, естественно по мере их деления их ДНК метилируется в некоторой степени.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Клетка уже рождается с метилированием.
Доброго всем дня!
Принимал астаксантин около двух недель. Появился герпес на губах, сон ухудшился, стал сильно потеть.
К сожалению, в немецком интернете ничего негативного про него не нашёл.
Спасибо Вам за ценную информацию.
Здравствуйте Дмитрий.Что вы можете сказать о астаксантине,есть какая-либо информация?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Ничего хорошего. Это антиоксидант. Мы их не применяем
Моя бабушка прожила 88 лет пежив войну и имела 6 детей ,выжили не все правда, она сушила и пила различные травы , жила под Ленинградом , ни когда не болели ноги ,или суставы , не была сухой , но была стройной , не болела ни чем в течений последних 20 лет , не принимала таблеток
многие пережившие войну прожили долгую жизнь.Я думаю, это из-за сильного стресса,который активировал какие-то скрытые защитные силы организма….
Моя тоже застала войну имела 11 детей и жила 95 лет. Пила только два лекарства в старости. Цитрамон и валокордин. Тогда только это и пили все.
“Дмитрий, а как тогда выводить радиацию после рентгеновских Обследований? Мне например надо сделать сразу МСКТ брюшной полости и органов грудной клетки. Это выльется где нибудь в 40-45 мЗв. Тот-же фильтрум сти, который рекомендуют,, тоже антиоксидант. Посоветуйте пожалуйста, как обойтись без антиоксидантов. С одной стороны антиоксидант улучшают выживаемость раковых клеток, а с другой свободные радикалы вызывают мутации и тот же рак..”
” Митогорметины.Они работают как и антиоксиданты, но избирательно — душат раковые опухоли.”
Я пью Глюкозамин 1500 и Омега – 600.этого достаточно или добавить ещё каких нибудь? Д 3 пока прекратила (в анализе 53, сдавала на фоне приёма 1000МЕ). Назначили ещё сцинтиграфию. Прокоментируйте пожалуйста лигнин (полифепан, фильтрум сти). Он ещё выводит токсины и тяжёлые металлы. Это чем можно заменить?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Радиацию выводить не нужно. Небольшие дозы излучения наоборот полезны в виде гормезиса
Например, волки из радиоактивной зоны отчуждения чернобыльской катастрофы, вопреки ожиданиям учёных, жили дольше и имели более крепкое здоровье
Дмитрий, а как тогда выводить радиацию после рентгеновских Обследований? Мне например надо сделать сразу МСКТ брюшной полости и органов грудной клетки. Это выльется где нибудь в 40-45 мЗв. Тот-же фильтрум сти, который рекомендуют, тоже антиоксидант. Посоветуйте пожалуйста, как обойтись без антиоксидантов. С одной стороны антиоксидант улучшают выживаемость раковых клеток, а с другой свободные радикалы вызывают мутации и тот же рак..
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Митогорметины. Они работают как и антиоксиданты, но избирательно – душат раковые опухоли.
Дмитрий, а что, если антиоксиданты (АО) и митогорметины (МГ) с периодом полувыведения из организма менее 24 часов принимать в разное время суток? Скажем АО, с периодом полувыведения 8 часов, пить утром, а МГ, с тем же периодом полувыведения – вечером? Просто некоторые АО для меня являются жизненно необходимыми, но хочется свести к минимуму их воздействие на эффекты от МГ.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
А зачем Вам антиоксиданты, если митогорметины – это и есть антиоксиданты – просто непрямые и без отрициательных моментов антиоксидантов? Какие из них для Вас жизненно необходимы. Напишите, может быть это не так? Подумаем.
У меня проблемы со зрением, практически целыми днями нахожусь за компьютером, такая работа. Перепробовал практически всё, помогает только экстракт чёрной смородины (АО), пью отдельно, и каротинойды: лютеин + зеаксантин + астаксантин (сильный АО), пью вместе.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Экстракт черной смородины вообще никак не усваивается в организме. Его биодоступность никакая.
А если пить такие антиоксиданты, как астаксантин и другие, то можно только себе жизнь сократить. Антиоксиданты для глаз можно только наружно в каплях.
Экстракт чёрной смродины, это лучшее, что я когда либо пробовал для зрения. Снимает усталость глаз и отчётливо улучшает остроту зрения. Правда очень сложно достать качественный – Новозеландский экстракт, точнее не сожно, но очень дорого выходит. Другие даже не советую пробовать, эффект будет слабый, если вообще будет, пробовал на себе. Что касается капель, то спасибо за совет, буду пробовать.
liqberry.com/v-chem-fishka – пишут, что изготавливается паста по уникальной HTD-технологии. Суть состоит в наноизмельчении с одновременным нехимическим гидролизом черничной ягоды за счет трения ягод друг о друга, а также за счет пульсаций давления в специально спроектированных для этого аппаратах. С помощью данной технологии переработки ягод черники при высоком давлении в пасту выделяется содержимое семян без окисления… и усваивается на 100%, тогда как свежая ягода только на 40%.
Правда это модное слово “нано” влепленное наверняка умным менеджером несколько настораживает 🙂
Попробуйте визомитин, известный также как капли Скулачева. Только храните в темноте и в холодильнике
Спасибо, но у нас в Прибалтике такие не продаются.
Зимой пью витамин Е “Солгар” 100 UI 50 капсул (натуральная смесь токоферолов) от сухости кожи.
1 капсула в день утром после еды. Реально помогает.
Исследования читал, там пили витамин Е (синтетику) 4-5 лет по 400-1000 UI ежедневно.
Страшилки о раке не пугают.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Рак грозит всем без исключения. Это раз. Антиоксидант витамин Е недаст ничему из наших планов продлевать жизнь. Это два. А этот сайт про продление.
Здравствуйте, Дмитрий!
Последнее сообщение по альфа липоевой кислоте в этой теме датируется 18.08.17.
Сейчас много противоречивых сведений о ее применении в лечении рака (в т.ч. есть примеры исцеления).
Нет ли у Вас новых данных об этой кислоте: ее пользе и вреде?
Спасибо
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Альфа липоевая кислота промотирует некоторые виды рака. Ничего не изменилось.
А янтарная кислота и мексидол?
tiensmed.ru/news/yantaracid-x3g.html Раньше рекламировали янтарную кислоту для борьбы со старением. Ваше мнение?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Янтарная кислота никогда не была в ряду лекарств, продлевающих жизнь, так как нет по ней и не было доказательств
Послушал лекцию Фролова Юрия Андреевича о воде насыщенной водородом. Говорит, что эта щелочная вода одно из лучших антиоксидантных средств. Показали капилляры под микроскопом, после приема водородной воды видно как усилился кровоток.
Это очередной фейк или такая вода действительно имеет полезные свойства?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Она не может быть антиоксидантом, так как она митогорметин. И хорошо. Антиоксиданты не продлевают жизнь и часто могут быть вредны.
Хоть водородная вода потенциально полезна, но она не исследована, а значит дозы не понятны. В зависимости от дозы она может вредить или приносить пользу. Лет через 10 станет понятно. Пока это рулетка на удачу. А жизнь одна.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Потому что селен может сократить жизнь и промотировать рак
Дмитрий, скажите пожалуйста, возможно ли получить антиоксидантную “передозировку”, употребляя большое количество (скажем, около килограмма в день) свежих фруктов и овощей? Или опасность только в БАДах?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
От большого количества свежих фруктов будет много вредна однозначно из-за большого количества быстрых углеводов
А к овощам это тоже относится (в смысле количества быстрых углеводов) или их можно есть без особых ограничений? И возможно ли получить слишком большое количество антиоксидантов через овощи?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
К овощам не относится, если овощи сырые, а не приготовленные
В последнее время складывается ощущение, что прием тех или иных препаратов это уже вопрос веры.
На том же PubMed можно найти и совершенно противоволожное мнение. Так что чем больше читаешь подобных сайтов, тем больше голова кругом идет (((
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5076455/
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Противоречивые данные возникают либо из-за недостатка знаний, чтобы объяснить такое расхождение, либо из-за того, что Вы не изучили большой массив исследований, чтобы в голове сложилась картинка.
Это работает примерно так. У Вас есть пазлы. И вы сначала подумали, что следующий пазл подходит к определенному месту картиник. Но дальше, вы поняли, что вы ошибаетесь. Именно поэтому мы и никогда не делаем выводов о лекарствах только потому, что оно имеет какие-то полезные свойства. Ну имеет. Ну и что. Для меня это пустой звук. Вот когда я пойму как лекарство действует на все возраст зависимые заболевания. Пойду какие у него есть побочные действия и противопоказания и пойму почему они возникают и можно ли и как их избежать. Пойму, что это лекарство не только полезно, но и продлевает жизнь животным и снижает смертность людям. Вот тогда я могу уже думать, как оно может быть нам полезно для продления жизни. Именно поэтому из около 200 потенциальных геропротекторов сегодня применять можно только около 10. А остальное все просто деньги на ветер и вред.
Например, в вашем обзоре ученые лишь предполагают, что ацетилцистеин может быть полезным по некоторым критериям. Но именно из таких вот исследований и складываются пазлы. Они изучили лишь малую грань ацетилцистеина.
И никто не говорил, что все будет просто. Все сложно. Нужно много данных анализировать
А по SkQ1 к какому в итоге мнению пришли?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
не доказано
Антиоксиданты — это просто мишени для оксидантов, обеспечивающие наибольший энергетический выход. И все!!!
Оксиданты и антиоксиданты находятся между собой в таких же отношениях, как «+» и «-» в электрической цепи! Само понятие «антиоксидант» в той роли, которую ему приписывают сторонники пользы приема антиоксидантов, изначально абсурдна. Взаимодействие оксидантов и антиоксидантов невозможно описать с помощью химических реакций, так как по сути эти взаимодействия и создают все колебания, задают ритм, степень фазовой согласованности процессов генерации в организме.
Есть громадный массив экспериментальных данных, свидетельствующих об абсолютной необходимости АФК (активных форм кислорода, с которыми “сражают” сторонники антиоксидантных теорий) для процессов жизнедеятельности.
Известно, что на производство АФК в норме идет 10-15%, а в особых обстоятельствах до 30% потребляемого организмом кислорода. И это вовсе не является каким-то нарушением. Реакции с участием АФК играют фундаментальную роль в организации не просто каких-то там химических реакций, а в сложнейшей паутины био-физико-химических процессов, которые в совокупности и отвечают понятию «живой организм.
Желаю здравствовать! можно задать вопрос? Я заменил обычный чай (байховый и проч камелию) на иван чай – собираю и ферментирую сам. Завариваю на сутки примерно 8-10г заварки – и этого количества хватает на 3-5 стаканов (200мл). То есть заварил утром – выпил, в обед эту же заварку заварил 200мл кипятка – снова выпил и на ужин.
Я прочитал на вашем сайте, что антиоксиданты вредны, а иван чай (по исследованиям) содержит большое количество антиоксидантов, например, витамин С, кверцетин, бетаин, ликопин, альфа и бета каротин, лютеин и др.
Не нанесу ли я вред организму, если буду пить иван чай? БАДов – не принимаю. Заранее благодарен.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Не антиоксиданты вредны, а их переизбыток. От иван чая врядли будет переизбыток.
Дмитрий! Спасибо за статью, очень озадачила. Бабушке в кабинете диабетической стопы выписали альфа липоевую кислоту от “отмирания мелких сосудов в стопе”, как я поняла. То есть показания к приёму имеются, означает ли это,что бабушке пользы от нее сильно больше,нежели вреда???
И как Вы относитесь к Q10?
Я накупила себе курс аж на 3месяца в дозе 100мг,кажется….
Про Q10 нашла статью на сайте… Жаль нет поиска по сайту. Не могу найти про аргинин статью, хотя где-то она мне попадалась кажется 🙂
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Про аргинин не было статьи. Аргинин ускоряет старение
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Q10
http://nestarenie.ru/q10.html
Альфа-липоевая для бабушки лучше. Не сможет ходить – быстрее будет инвалидность, чем другие последствия от липоевой. Хотя лучше 100 грамм брокколи сырой кушать
Дмитрий, хотел бы узнать ваше мнение о водородной воде. Японское изобретение. В рекламе пишут что водород – сильнейший антиоксидант,молекула водорода очень мала и легко проникает в клетки, насыщенная водородом вода лечит многие болезни и продлевает жизнь. Можно ли верить этой рекламе?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Нет
Какого ваше мнение про astaxanthin? Вроде бы есть доказанная польза – защита от фотостарения при приёме внутрь?
Я белкожая, легко сгораю, а живу сейчас в очень солнечном климате, люблю гулять – солнца не избежать, на химические кремы от загара аллергия, оксид цинка – не нравится с эстетической тз (и он сушит кожу)- вот думаю, как защитить себя другими способами от фотостарения)
articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/11/30/antioxidant-astaxanthin-against-radiation.aspx
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Чем мощнее антиоксидант, тем он сильнее способствует выживанию раковых опухолей.
Марика, одевайтесь как жители жарких стран-просторная белая одежда из натуральных тканей,закрывающая тело максимально, и широкополая шляпа
Вы так и не ответили о бромелайне.
Он полезен для здоровья?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Пока не могу сказать. Мало данных
Дмитрий, сегодня увидела такую новость про клинические исследования лечения рака сверхдозами витамина С. Прямо по Полингу. 🙂
ria.ru/science/20170331/1491183934.html
Каково ваше мнение о результатах данного исследования?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Отрицательное.
Дмитрий! А как же препараты аспирин и др.,вы пишете что они жизнь продлят?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Уточните вопрос.
Добрый день! Дмитрий, скажите, пожалуйста, астаксантин тоже бесполезно употреблять?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Полезно употреблять все лекарства которые есть в аптеке в случае, если оно лечит какое-то Ваше заболевание. Но для продления жизни этого делать не нужно. Формула простая. “Чем меньше лекарств Вы пьёте, тем больше будет пользы для продления жизни” Чем больше лекарств Вы пьёте, тем сильнее вы рискуете жизнь сократить
Я использую астаксантин (4-12мг в день) в летнее время года как защиту от пигментации кожи в дополнение к крему от загара. Кожа не краснеет, родинки не появляются, но я специально и не загораю. Дополнительно он уменьшает усталость, но основной гарантированный эффект – защита кожи. Насколько мне известно есть только два каротиноида (антиоксиданта) не обладающих при передозировке прооксидантной активностью, это астаксантин и лютеин. Вот комплексный обзор на тему астаксантина:
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5946307/
Если кратко о дозировке, то безопасная ежедневная доза астаксантина при регулярном потреблении для 70кг человека 2.38-4.2мг. Побочные эффекты при сверх-больших дозах о которых я читал это красная пигметация. Также астаксантин незначительно уменьшает вязкость и свёртываемость крови.
Ещё очень важный момент: Астаксантин усиливает экспрессию Nrf2 в облученных клетках. Кроме того, Nrf2-нацеленные белки HO-1 и антиоксидантные ферменты супероксиддисмутаза 2 (SOD2), каталаза (CAT) и глутатионпероксидаза 1 (GPX1) были значительно повышены в облученных клетках в присутствии ASX. Следовательно, ASX проявляет значительную антиоксидантную активность не только посредством прямого поглощения радикалов, но также путем активации системы клеточной антиоксидантной защиты посредством модуляции пути Nrf2.
Дмитрий, а что Вы думаете про R-липоевую кислоту и её сочетанное применение с ацетилкарнитином?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Альфа липоевая кислота в исследованиях сокращал жизнь, а ацетилкарнитин может вызывать атеросклероз в длительной перспективе и сокращает жизнь грызунов
Дмитрий, хотел бы узнать Ваше мнение об этих веществах Дегидроэпиандростерон и Ресвератрол.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Ресвератрол пока не доказан на людях и даже возможно для людей токсичен, хотя и работает на мышах, которые едят много карнитина, нейтрализуя его атеросклеротическое действие.
Что касается Дегидроэпиандростерон, то введение ДГЭА в течение 6 месяцев 30 пациентам в возрасте от 40 до 70 лет в ежедневной дозе 50 мг уже через 2 недели увеличило ИФР-1 в крови, а это может улучшать выживание раковых опухолей. ДГЭА вызывает у крыс гепатомегалию, гиперпластические узелки и гепатоцеллюлярные карциномы – рак.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2969783
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12168817
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9566704
В своё время пил Дигидрокверцитин, получается всё зря?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Дигидрокверцетин не зря. Жизнь это не продлит, но здоровье улучшит.
А что современная наука говорит об адаптогенах? В частности, интересует элеутерококк. Копеечная по цене настойка. Я раньше в переходный осенне-зимний период старалась ее принимать.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Елена. Адаптогены пока не изучал основательно.
В своё время я делал научную работу на адаптогенах. Самые сильные – из корней Родиолы розовой. Общий вывод таков: они хороши, адаптируют организм, пока там нет рака. Если раковые клетки появились, адаптогены адаптируют и раковые клетки, следовательно вероятность канцерогенеза подскакивает сильно. Научный руководитель рассказывал о мужчине, который пил спиртовой настой родиолы не каплями, а рюмками ежедневно. Ну, исход один – умер от рака (рака чего – не помню). Поэтому, видимо, трезвон об адаптогенах прекратили. В том числе о настоях элеутерококка и женьшеня. Максимум – польза после химиотерапии, и то – сомнительно.
Насчёт антиоксидантов вообще. Года 2 назад все споры по-моему должны были быть прекращены. Клеточный иммунитет в массе своей работает на активных радикалах. Киллеры, нейтрофилы и прочие на расстоянии пускают струю пероксида водорода в бактерию, дырявя её мембрану и убивая – такова была фотография, сделанная под микроскопом и флуоресцентными красителями. По-моему фото из Scientific American и статьи про витамины.
Вот только вопрос – а как же полифенолы кофе? Это прямые, сильные антиоксиданты. Однако их польза в больших количествах доказана. Как быть?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Антиоксиданты важны, когда они в балансе. Мы пытаемся их напичкать в себя с БАДами с перебором. А ещё у некоторых антиоксидантов есть плейотропные эффекты, которые не относятся к их антиоксидантной активности.
Дмитрий, спасибо за статью! Скажите, пожалуйста, какого ваше мнение о зеленом чае в плане здоровья и продления жизни? Просто там тоже антиоксиданты…
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Данила. Продукты питания, содержащие антиоксиданты не обязательно вредны. Это как -2 плюс 3 = 1. -2 – это вред, 3 – это польза. Польза других веществ в продукте может перекрывать вред антиоксидантов. И иногда антиоксиданты и полезны. Но только иногда.
Зелёный чай точно не вреден. А польза его очень противоречива. Я для себя его держу, как чуть-чуть полезный.
Дмитрий, есть какие-то исследования на счет бромелайна(ананас) и кварцетина? Я читал что то бромелайн не плохое противовоспалительное средство и может помочь при артрите. Бромелайн и кварцетин – это не антиоксиданты??
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Кверцетин мутаген. И может сократить жизнь. Его применять можно лишь для уничтожения сенесцентных клеток
В чем именно польза зеленого чая?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
В удовольствии
где-то читал, что по мнению каких-то ученых )) организм может использовать свободные радикалы для борьбы с плохими клетками…
ну и категорически так относиться к А Е и другим витаминам в больших дозах не стоит, просто нужно изучать их и употреблять курсами (витамин Е благотворно влияет на скелетные мышцы)
у вас на сайте ничего нет про витамин К2 в форме МК7, менахинон (другие не работают)
однозначно влияет на продление жизни
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Дэн. Витамин Е мощнейший активатор роста раковых опухолей и вызывает рак. Это уже доказано многими исследованиями. Да у витамина Е есть положительные стороны. Но отрицательные слишком фатальны. И поэтому ну никак нельзя его принимать, если нет желания сыграть в ящик.
Кстати, я все свои утверждения всегда готов подтвердить ссылками на исследования. Я ничего не утверждаю из того, о чём не знаю из исследований.
А почему Вы ничего не подтверждаете?
Дмитрий, а принимать витамин Е в небольших дозах (100% суточной потребности или менее) для поддержания красивого внешнего вида кожи, волос – безопасно? Или совсем никак нельзя его пить?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Бездоказательно
>> А недавно получено исследование, что антиоксиданты вообще сокращают жизнь. Вот тебе и на…
Можно ссылку на эту научную статью?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Игорь. Я уже целый год всем твержу, что антиоксиданты – это зло.
Вот:
Я очень осторожно отношусь к антиоксидантам, а чаще всего даже отрицательно. Вот почитайте:
sciencedirect.com/science/article/pii/S0891584911003121
——————
В другом исследовании (ссылку пока не найду) мышам нокаутировали ген митохондриальной супероксиддисмутазы и ускоренного старения не наблюдалось, а даже наоборот. А митохондриальная супероксиддисмутаза – сильнейший митохондриальный антиоксидант.
——————
Кроме того, спортсменами – в том числе и мной лично, как тренером, было замечено негативное действие антиоксидантов на тренировочный эффект и спортивную форму. И вот смотрите, что об этом говорит наука:
Антиоксиданты предотвращают оздоровительными свойствами физических упражнений в организме человека.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2680430/
——————
Кроме того много данных о том, что антиоксиданты снижают иммунитет. Антиоксиданты не канцерогены. Они не способствуют появлению опухолевых клеток ( ну или это пока не доказано). А вот опухолевые клетки в присутствии АО выживают и растут намного лучше из-за того, что чувствительны к оксидативному стрессу.
——————
Один из главных механизмов продления жизни – это аутофагия. И смотрите. Антиоксиданты могут ингибировать (подавлять) аутофагию и повышать старение мозга:
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2916709/
Ну, а почему бы самим не омолодиться прежде всего.
Такой инструмент в руких! Из серии когда толстая-толстая тетя
рекламирует супер препарат для похудения.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Как же все любят всё натуральное и антиоксиданты. А недавно получено исследование, что антиоксиданты вообще сокращают жизнь. Вот тебе и на..