Главная / Видео / Видео выступления о лечебном голодании

Обновлено: 30 декабря 2016

Видео выступления о лечебном голодании

Голод в истории человечества - страшное бедствие. Однако сокращение калорий мощно продлевает жизнь грызунам. Не нужно путать голод в дикой природе с методичными лечебными голоданиями. Голод в природе чаще губителен, так как не дозирован и не позволяет получать полноценное питание. Также сокращение калорий в рационе питания продлевает жизнь макакам резусам, но не так сильно как грызунам. У приматов и у человека оптимально-калорийное питание не снижает ИФР-1, зато ИФР-1 снижают голодания или сокращение животного белка в рационе. Сбалансированное оптимально-калорийное питание в Копенгагене и в Норвегии в течение 2-4 лет снизило смертность людей на 20-34%. Сокращение калорий на 25-30% или голодания в рандомизированных контролируемых испытаниях у молодых и пожилых людей снижают смертность. Один из главных механизмов голода для достижения долголетия и защиты от рака - это оптимизация ИФР-1. И поэтому люди карлики с синдромом Ларона, с низким ИФР-1 не болеют раком. А мыши карлики с синдромом подобным синдрому Ларона живут на 20-30% дольше диких мышей. Дополнительное голодание для таких мышей не даёт никаких преимуществ. У Ашкеназских евреев долгожителей дефект рецепторов ИФР-1. 

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

75 комментариев

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Евгений
    30 января 2017, 12:20

    В течении жизни человек накапливает различными путями тяжёлые металлы, в частности, ртуть с рыбными продуктами. Какое Ваше мнение о пользе хелатирования тяжелых металлов, время от времени, из организма либо внутривенно с использованием ЭДТА, или, например, используя определённые зоолиты как пищевую добавку для тех же целей? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко
      30 января 2017, 18:38

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Не изучал этот вопрос. Пользу оценить пока не могу

  2. Евгений
    27 января 2017, 20:45

    В литературе я встречал самые разные подходы по промежуточному голоданию, например, очень популярная схема 2:5, или голодать несколько дней – типа 3 или 5, потом обратно нормально и другие. Как мне кажется, основным критерием по оптимизации такого голодания была бы измерение маркёров автофагии в зависимости от режима питания. А если бы у Вас стояла такая задача самому экспериментально определить оптимальный режим – что бы Вы измеряли, в течение какого времени или на что бы Вы ориентировались, или считаете что литературных данных уже вполне достаточно чтобы этого не делать? Спасибо.

    Евгений

    1. Дмитрий Веремеенко
      29 января 2017, 02:22

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Я бы измерял ИФР-1 – это из доступных. (во время окончания периода голода и весь период между голоданиями). ИФР-1 должен снижаться. И чем сильнее, тем лучше.. Из недоступных пока – FGF21. Где можно его измерять, пока не разбирался.

  3. алексей
    15 января 2017, 16:33

    Я решился снова практиковать голодание по такой системе- один день в неделю обычно по субботам или воскр. с утра до утра. С вечера
    перед голоданием есть умерено и обяьзательно есть горстку чернослива и кураги и затем выпить табл.сенны с фенхелем и абрикосом
    /чтобы обеспечить стул на следующий день и избежать запоров в дальнейшем.есть в аптеках таких таблеток/.В день голодания пиью
    либо минер.воду и чаи без меда.если не занимаюсь физич.трудом.либо чай с медом и по печенному яблоку утром и в обьед если утром и вечером занимаюсь в тренажерном зале и йога ADV. В следующие дни я стараюсь регулярно /два раза в неделю/ пить таб.сенны с абрикосом либо сорстку чернослива с курагой либо суспензии лакто- и бифидумбактерин /чередуя их/ для того чтобы обеспечить ежедневный стул и избежать запоров.Я полагаю что такой образ жизни помогает замедлить старение.когда человеку за 70 лет. Вот только любимы бегом трусцой на 3-5 км не получается-быстро возникают боли и в шейно-лопаточно-грудном отделе позвоночника и непонятно почему и не знаю как от них избавиться.Может голодание поможет?

  4. Татьяна
    09 января 2017, 20:01

    Замечательное сообщение, Дмитрий!!! Благодарим!

  5. Юлия
    09 января 2017, 19:32

    Вы не сможете даже притормозить старение, если закроете глаза на эту проблему. Видимо Вы не видели как выглядят люди с этим. Сомневаюсь, что даже принимая все препараты от старения, можно продвинуться вперед с такой беспечностью.
    Но, все равно спасибо за ответ. Ваш сайт очень интересен и информативен.

Свежие комментарии