Главная / Видео / Видео про принципы питания

Дата создания: 16 ноября 2017

Обновлено: 27 июня 2021

Видео про принципы питания

Вот здесь есть кое, что - на мой взгляд самое главное по питанию - отрывки из лекции, записанные на мобильные устройства - в целом записать не получилась. Но информация годная.
 


Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую Вы читаете. Это очень важно для нас.

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.

Автор статьи

Веремеенко Дмитрий Евгеньевич

Телефон:

+7 (925) 924-43-28

Почта:

Dmitriy-tae@yandex.ru


Исследователь, изобретатель, сфера деятельности - data science в медицине
Основатель проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека (nestarenie.ru/slb-expert_.html)
Со-основатель IT сервиса продления жизни https://nestarenie.expert/
Основатель форума о продлении жизни Nestarenie Camp (nestarenie.ru/camp.html)
Со-автор книги "Бонусные годы" (nestarenie.ru/kniga-3.html)
Создатель справочного блога о старении человека (nestarenie.ru)


Социальные сети:





27 комментариев

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Ольга
    04 января 2018, 03:48

    Добрый день , Дмитрий! Получается питаться 2-3 раза лучше, здоровее, чем 5-6 раз как советуют все гуру правильного питания? Я так понимаю, потому что инсулин при частом питании постоянно повышен, так? Спасибо. С празником Вас и спасибо за Ваш труд! Долгих лет Вам и нам)

    1. Дмитрий Веремеенко
      04 января 2018, 09:43

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Да. Так.

  2. Галина
    13 декабря 2017, 04:44

    Дмитрий, а Вы не планируете написать статью про физическую активность. В дополнение к тем, что есть сейчас на сайте. Очень актуальна поднятая в видео тема – грамотного подбора адекватной нагрузки, силовых упражнений, в т. ч. с целью поднятия мышечной массы и в принципе для поддержания здоровья, молодости. Вы сказали, что это очень индивидуально. Как все-таки найти для себя свой план тренировок. Может какие-то основные принципы выделите. Какие-то маркеры. Вот, например, вы говорите, что качаться лично вам сильно нельзя. Это выявлено на практике или по каким-то личным показателям? Поделитесь своим опытом тренера, пожалуйста. Как грамотно совмещать питание с физическими активностями. Книга “Думай”, рекомендованная вами – а кто автор? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко
      13 декабря 2017, 22:46

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Пока материал не набрался
      Автор книги – Стюарт Макроберт

  3. Л.Б.
    04 декабря 2017, 13:53

    Дмитрий, я нашла на блоге у Евгении, что проростки брокколи заливают водой 70град. и выдерживают 10 мин. перед употреблением.
    Мне еще только непонятно делается это только перед употреблением или перед тем как поставить в холодильник в процессе хранения.

    1. Дмитрий Веремеенко
      05 декабря 2017, 02:27

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Люба. Я не изучал проростки брокколи.

  4. Л.Б.
    03 декабря 2017, 14:00

    Дмитрий, я не совсем поняла из лекции о брокколи как повысить сульфоран в ростках. Их ошпаривают перед употреблением?
    Брокколи у нас купить не всегда можно, поэтому придется осваивать технологию выращивания ростков.

  5. Ivan
    22 ноября 2017, 12:52

    Вот видео Т.Мартынова, про ЗОЖ, про Савелия Крамарова, посмотрите, парню 35 лет youtube.com/watch?v=6entLDxVjgo

    1. Жар
      24 ноября 2017, 14:40

      Ivan, как человек выглядит в 35 лет это не показатель верного пути, это лишь показатель генетики, некоторые алкоголики в 35 лет выглядят на 25, а в 50-55 они уже ветхие развалины. Нужно смотреть как человек выглядит начиная от 50-55 лет, вот тогда можно о чём-то судить.

      1. Ivan
        01 декабря 2017, 12:22

        Здесь пример человека, который никогда не занимался тяжёлым физ. трудом, поэтому нет износа тканей. Если он хорошо выглядит в 35, значит стартовые условия хорошие и в 55 он тоже может выглядеть достойно.

  6. Кирилл
    22 ноября 2017, 10:32

    Дмитрий, на одном из видео Михаил говорил про клиническое исследование по питанию, как принять в нем участие?

    1. Дмитрий Веремеенко
      23 ноября 2017, 08:30

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Все там
      http://nestarenie.ru/chat

  7. Л.Б.
    20 ноября 2017, 08:48

    Спасибо. Дмитрий, но для снижения маркеров воспаления все равно курсы FMD эффективнее кетодиеты?

    1. Дмитрий Веремеенко
      21 ноября 2017, 11:53

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      так нельзя говорить, так как кето диета бывает разной

  8. Мари
    19 ноября 2017, 18:11

    Дмитрий, вот это кокосовое масло хочу выписать: https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Organic-Extra-Virgin-Coconut-Oil-16-oz-473-g/2505?rcode=lst975 Можно ли им кашу овсяную или гречневую заправлять порой вместо оливкового? Никогда не пробовала)).

    1. Дмитрий Веремеенко
      29 ноября 2017, 22:29

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      ДА. Можно

  9. Л.Б.
    19 ноября 2017, 17:10

    Дмитрий, а почему сало только иногда?
    Сливочное, кокосовое нежелательно?

    1. Дмитрий Веремеенко
      19 ноября 2017, 17:13

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Сливочное редко. Кокосовое можно. Сало иногда из-за того, что в нем много калорий и много КПГ

      1. Иосиф
        24 ноября 2017, 11:51

        Акриламид – это тоже КПГ? Или есть отличия?

        1. Дмитрий Веремеенко
          24 ноября 2017, 19:21

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Это другое

        2. Ivan
          01 декабря 2017, 12:18

          Акриламид, это когда копчёное сало, поэтому надо брать только солёное обычной засолки, или самому солить, если не доверяете магазинному, но тогда будет немного жёстче. Обязательно к салу чеснок или красный молотый перец или острый стручковый перец. Также неплохо для пищеварения есть сало с горячим зелёным чаем.

  10. Л.Б.
    17 ноября 2017, 09:02

    Спасибо за видео. Дмитрий, Вы на встрече говорили, что расскажете что входит в ваш рацион питания на кетогенной диете. На видео я не услышала этого. Не могли ли Вы назвать те продукты, которые удовлетворяют всем требованиям кетодиеты и которым вы отдаете предпочтение?

    1. Дмитрий Веремеенко
      19 ноября 2017, 16:35

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Салаты из сырых овощей (помидоры, брокколи. огурцы, лук) с оливковым маслом и немного соли.
      Орехи сырые.
      Яйца вареные курица вареная, сыр тертый в салат немного.
      Кофе с молоком немного молока – без сахара. Какао без сахара, цикорий.
      Иногда кусочек свежего свиного сала из молодой свиньи
      Совсем нет углеводов кроме овощей. Иногда одно яблоко в сутки, но не каждый день.

      1. Жар
        20 ноября 2017, 14:27

        Дмитрий, получается что у Вас в основном жир идёт из оливкового масла, в оливковом масле тоже КПГ зашкаливают – лишь в два раза меньше, чем в сливочном масле или сале, правда если проанализировать последние исследования в этой области мне всё больше кажется, что КПГ в продуктах питания это сродни количеству холестерина в еде. Оно может и влияет, но не прямо и индивидуально, а вот что точно поднимает содержание КПГ в крови – так это быстрые углеводы в питании, они часто и холестерин поднимают. Может скоро вообще не придётся считать количество КПГ в еде.

        1. Дмитрий Веремеенко
          23 ноября 2017, 18:52

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Я с сегодняшнего дня начинаю марафон на 3 месяца и буду ставить рекорд собственный по биомаркерам. И на днях объявлю старт турнира. Поэтому не буду питаться кетогенной диетой, а буду использовать уже проверенные методы

      2. Ivan
        01 декабря 2017, 12:15

        А где зерновые каши? Почему нет ржаных отрубей и хлебцев, для вывода солей тяжелых металлов, в Москве ведь живёте? Брюшки лосося? Кефир перед сном? Где зелёный чай?

        1. Дмитрий Веремеенко
          02 декабря 2017, 22:47

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Продукты питания не относятся к принципам питания.
          Если продукты питания и освещаем, только те, которые доказано продлевают жизнь.
          Ржаной хлеб содержит быстрые углеводы, которые не продлевают жизнь, а скорее ее сокращает

Свежие комментарии