Видео про принципы питания

Вот здесь есть кое, что — на мой взгляд самое главное по питанию — отрывки из лекции, записанные на мобильные устройства — в целом записать не получилась. Но информация годная.
 

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите

27 комментариев к «Видео про принципы питания»

  1. Л.Б.

    Спасибо за видео. Дмитрий, Вы на встрече говорили, что расскажете что входит в ваш рацион питания на кетогенной диете. На видео я не услышала этого. Не могли ли Вы назвать те продукты, которые удовлетворяют всем требованиям кетодиеты и которым вы отдаете предпочтение?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Салаты из сырых овощей (помидоры, брокколи. огурцы, лук) с оливковым маслом и немного соли.
      Орехи сырые.
      Яйца вареные курица вареная, сыр тертый в салат немного.
      Кофе с молоком немного молока — без сахара. Какао без сахара, цикорий.
      Иногда кусочек свежего свиного сала из молодой свиньи
      Совсем нет углеводов кроме овощей. Иногда одно яблоко в сутки, но не каждый день.

      1. Жар

        Дмитрий, получается что у Вас в основном жир идёт из оливкового масла, в оливковом масле тоже КПГ зашкаливают — лишь в два раза меньше, чем в сливочном масле или сале, правда если проанализировать последние исследования в этой области мне всё больше кажется, что КПГ в продуктах питания это сродни количеству холестерина в еде. Оно может и влияет, но не прямо и индивидуально, а вот что точно поднимает содержание КПГ в крови — так это быстрые углеводы в питании, они часто и холестерин поднимают. Может скоро вообще не придётся считать количество КПГ в еде.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Я с сегодняшнего дня начинаю марафон на 3 месяца и буду ставить рекорд собственный по биомаркерам. И на днях объявлю старт турнира. Поэтому не буду питаться кетогенной диетой, а буду использовать уже проверенные методы

      2. Ivan

        А где зерновые каши? Почему нет ржаных отрубей и хлебцев, для вывода солей тяжелых металлов, в Москве ведь живёте? Брюшки лосося? Кефир перед сном? Где зелёный чай?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Продукты питания не относятся к принципам питания.
          Если продукты питания и освещаем, только те, которые доказано продлевают жизнь.
          Ржаной хлеб содержит быстрые углеводы, которые не продлевают жизнь, а скорее ее сокращает

  2. Л.Б.

    Дмитрий, а почему сало только иногда?
    Сливочное, кокосовое нежелательно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Сливочное редко. Кокосовое можно. Сало иногда из-за того, что в нем много калорий и много КПГ

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Это другое

        2. Ivan

          Акриламид, это когда копчёное сало, поэтому надо брать только солёное обычной засолки, или самому солить, если не доверяете магазинному, но тогда будет немного жёстче. Обязательно к салу чеснок или красный молотый перец или острый стручковый перец. Также неплохо для пищеварения есть сало с горячим зелёным чаем.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ДА. Можно

  3. Л.Б.

    Спасибо. Дмитрий, но для снижения маркеров воспаления все равно курсы FMD эффективнее кетодиеты?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      так нельзя говорить, так как кето диета бывает разной

  4. Кирилл

    Дмитрий, на одном из видео Михаил говорил про клиническое исследование по питанию, как принять в нем участие?

  5. Ivan

    Вот видео Т.Мартынова, про ЗОЖ, про Савелия Крамарова, посмотрите, парню 35 лет youtube.com/watch?v=6entLDxVjgo

    1. Жар

      Ivan, как человек выглядит в 35 лет это не показатель верного пути, это лишь показатель генетики, некоторые алкоголики в 35 лет выглядят на 25, а в 50-55 они уже ветхие развалины. Нужно смотреть как человек выглядит начиная от 50-55 лет, вот тогда можно о чём-то судить.

      1. Ivan

        Здесь пример человека, который никогда не занимался тяжёлым физ. трудом, поэтому нет износа тканей. Если он хорошо выглядит в 35, значит стартовые условия хорошие и в 55 он тоже может выглядеть достойно.

  6. Л.Б.

    Дмитрий, я не совсем поняла из лекции о брокколи как повысить сульфоран в ростках. Их ошпаривают перед употреблением?
    Брокколи у нас купить не всегда можно, поэтому придется осваивать технологию выращивания ростков.

  7. Л.Б.

    Дмитрий, я нашла на блоге у Евгении, что проростки брокколи заливают водой 70град. и выдерживают 10 мин. перед употреблением.
    Мне еще только непонятно делается это только перед употреблением или перед тем как поставить в холодильник в процессе хранения.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Люба. Я не изучал проростки брокколи.

  8. Галина

    Дмитрий, а Вы не планируете написать статью про физическую активность. В дополнение к тем, что есть сейчас на сайте. Очень актуальна поднятая в видео тема — грамотного подбора адекватной нагрузки, силовых упражнений, в т. ч. с целью поднятия мышечной массы и в принципе для поддержания здоровья, молодости. Вы сказали, что это очень индивидуально. Как все-таки найти для себя свой план тренировок. Может какие-то основные принципы выделите. Какие-то маркеры. Вот, например, вы говорите, что качаться лично вам сильно нельзя. Это выявлено на практике или по каким-то личным показателям? Поделитесь своим опытом тренера, пожалуйста. Как грамотно совмещать питание с физическими активностями. Книга «Думай», рекомендованная вами — а кто автор? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Пока материал не набрался
      Автор книги — Стюарт Макроберт

  9. Ольга

    Добрый день , Дмитрий! Получается питаться 2-3 раза лучше, здоровее, чем 5-6 раз как советуют все гуру правильного питания? Я так понимаю, потому что инсулин при частом питании постоянно повышен, так? Спасибо. С празником Вас и спасибо за Ваш труд! Долгих лет Вам и нам)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Да. Так.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите