Видео вебинара, как победить депрессию
Деменция — это распад психических функций, происходящий в результате поражений мозга, наиболее часто — в старости. В народе старческая деменция носит название старческий маразм. Наиболее частые формы деменции — это болезнь Альцгеймера, и за ней идет сосудистая деменция. Болезнь Альцгеймера не излечима и проводит к постепенной утрате когнитивных функций, затем к инвалидности и к смерти в течение нескольких лет.
Депрессия ускоряет старение, а в более позднем периоде жизни может рассматриваться как предвестник для деменции, в том числе болезни Альцгеймера, может являться причиной деменции. Депрессия сокращает жизнь и не только от самоубийств. Депрессия повышает риск и раковых опухолей, и сердечно-сосудистых заболеваний. Депрессию нельзя вылечить одним средством, если только случайно. Депрессия — это многофакторное состояние, на которое может влиять целый ряд психологических, биологических, социальных, жизненных, диетических и экологических факторов. Сочетание фармакологических и психологических методов лечения увеличивает охват целевых переменных, однако остается целый ряд факторов, которые по-прежнему игнорируются.
- 05:26 Депрессия - это не болезнь, а симптом многих различных заболеваний, нарушений образа жизни и т.д.
- 13:52 Серотонин, дофамин, норадреналин, синапс. Кофе и смехотерапия, как антидепрессанты. Депрессия при отказе от сладкого.
- 40:58 Гипотиреоз (снижение гормонов щитовидной железы), как причина депрессии.
- 46:20 Дефицит цинка, как причина депрессии. Оптимальный цинк в сыворотке крови 1,14 -1.5 мкг/мл
- 01:01:45 Витамин b12 для защиты мозга от негативного действия депрессии на мозг. Добиваемся, чтобы в крови отношение голотранскобаламина (активного b12) к общему витамину b12 было не менее 28,8%
- 01:20:36 Почему циркадные ритмы у всех разные, и как это влияет на депрессию? Почему важно высыпаться? Почему для некоторых людей лучше спать с утра до середины дня.
- 01:58:14 Хроническое воспаление, как одна из основных причин депрессии. Воспаление имитирует стресс. Причины воспаления. Медитация, питание, симвастатин, метформин для лечения депрессии, причиной которой является воспаление.
- 02:10:00 Литий, как маркер риска депрессии. Оптимальный литий в сыворотке: 1736 - 3480 мкг/л
- 02:13:24 Кортизол из слюны, взятый 3-4 раза в сутки, как маркер стресса и будущей депрессии.
- 02:19:24 BDNF (нейротропный фактор мозга) - белок, который стимулирует и поддерживает развитие нейронов. BDNF - ключевой фактор работы антидепрессантов, а также ключевой момент антидепрессивного действия аэробной физической тренировки.
- 02:25:35 Окислительный стресс и депрессия. Алкоголь, повышает окислительный стресс в мозге, а капуста брокколи снижает.
- 02:31:21 Железодефицитная анемия и депрессия.
- 02:31:40 Комплексная программа лечения депрессии.
- 02:33:49 Как диагностировать причины депрессии.
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.
Автор статьи — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований тераностики старения" (nestarenie.ru/slb-expert_.html), создатель экспертной системы тераностики старения, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 [email protected]
Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie
Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU
YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU
Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.
-
-
- Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
- Карта МИР в Сбере (рубли): 2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ
-
Узнайте подробнее помочь развитию блога.
Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:
- Метформин - самое изученное и надёжное лекарство от старости.
- Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
- Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
- Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
- Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
- Фолаты для предупреждения раннего старения
- Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.
22 thoughts on “Видео вебинара, как победить депрессию”
Хорошая информация. Особенно о гипотиреозе. Гипотиреоз — это спутник депрессии. Дефицит витаминов и минералов- это спутники и провокаторы этого заболевания. Дефицит железа, йода, цинка, селена, витаминов- вот вам и гипо.., и депрессия. Нехватка гормонов- вот вам и усталость, потеря волос, отсутствие жизненной энергии. Как-то врачи об этом умалчивают, или не знают!? На жалобы не обращают внимания. Лечение- монотерапии эутироксом, гормоном Т4. Организму более нужен гормон Т3, не у всех происходит конверсия из Т4 в Т3. Но в России это лечение под запретом. Минздрав в 2012 году исключил лиотиронин из списка жизненно важных лекарственных средств. Многие больные просто погибают на одном эутироксе, при хороших показателях анализов самочувствие глубокого гипотиреоза. Что делать?
Цинк и селен
Добрый день, Дмитрий! Сдал кровь литий, результаты не очень понятны!
Концентрация лития в крови: 60.19 мкг/л (норма: 0.24 — 84 мкг/л )
Концентрация терапевтическая лития в крови: 0.0086 ммоль/л (норма: 0.6 — 1.2 ммоль/л), т.е. очень низкая!
Адекватного врача у которого можно было бы получить консультацию нет!
Подскажите пожалуйста, нужно принимать Седалит 1 табл. в неделю или этого будет мало!? Просто еще дело в том, что у меня хр. пиелонефрит (креатинин в норме), а литий ведь нефротоксичен.
https://nestarenie.ru/litiy-v-krovi.html
Т.е. ориентируюсь именно на терапевтическую концентрацию лития в крови, довожу до 0,25-0,5 ммоль/л и держу на этом уровне!?
Это не терапевтическая, а дотерапевтическая. Тепевтическая уже будет опасна
Дмитрий, большое спасибо за тайминг видео вебинара о депрессии. Это так удобно!
Дмитрий ответьте пожалуйста если не трудно как работает ашваганда при аутоиммунных заболеваниях.
Принимаю пентоксифиллин для блокирования секреции ФНО-α. Результаты очень хорошие. Способна ли ашваганда тут навредить стимулируя иммунитет? Судя по исследованиям снижает экспрессию ФНО-α через NF-kB и может помогать в лечении аутоиммунных расстройств. А вот в НЕнаучных источниках говорится о том что противопоказана.
Спасибо
Я не изучал ашвагандху в контексте аутоиммунной реакции.
Дмитрий, добрый день!
Несколько предложений, коротко и по существу. Не от профессионала, но от думающего пользователя.
1. Переименовать Ваш вебинар в « Как победить деменцию и профилактика депрессии».
2. Признать депрессию болезнью, с которой бороться может только хороший врач психотерапевт. Настоящая клиническая депрессия — это страшная вещь!
3. Профилактика депрессии. Это здоровый образ жизни, чему и посвящён Ваш сайт. И не менее важный процесс — это ведение здорового психологического образа жизни. И не достаточно одной медитации, для уменьшения стресса. Этому надо уделять гораздо больше внимания, применяя огромный арсенал психотерапевтических приемов самопомощи.
Я лично занимаюсь своим психическим здоровьем по методикам Курпатова, а физическим по Вашему , Дмитрий, сайту.
Спасибо!
Борис, Вы писали: «Я лично занимаюсь своим психическим здоровьем по методикам Курпатова, а физическим по Вашему , Дмитрий, сайту».
Аналогично!:))
Две моих больших любови!))
Дмитрий, большое спасибо за ваши труды!
Возник вопрос про циркадный ритм.
Какой алгоритм действий, чтобы понять собственный циркадный ритм? Ведь ориентироваться просто «хочу спать» или «не хочу» — не сработает, так как сильно зависит от итогов прошедшего дня и занятий. Например интересный сериал смотреть — это я легко и до утра могу. Или туризмом заниматься. А работать — не могу, спать захочу.
Ждите вебинар на эту тему
Дмитрий, спасибо за видео! Очень познавательно.
Насчет бессонницы. Вы говорите, что есть много видов нарушения сна. Одно из нарушений: быстрое засыпание, но раннее (часа в два ночи) просыпание. С невозможностью дальше уснуть. Попадалась информация, что именно это (а не трудности засыпания) является маркером депрессии.
Депрессии нет (может, есть, но к ней привыкла и не замечаю). А вот с такой бессонницей очень плотно столкнулась. И никак не получается надежно выбраться. Может быть, Вы знаете, что можно предпринять? Буду очень благодарна (думаю, и не только я) за совет 🙂
Я про это расскажу в статье про циркадные ритмы, которую скоро напишу
Дмитрий Евгеньевич, спасибо!
Очень важная тема! Спасибо!!
Дмитрий, как вы смотрите на добавки L-Tyrosine и L-Phenylalanine для повышения дофамина? Я принимаю сейчас тирозин по минималке — 500мг, утром прямо во время завтрака (так должно меньше усваиваться чем на голодный желудок, но я специально так делаю, хочу влиять очень осторожно). И объективно, как мне кажется, чувствую подъем мотивации и настроения. Помню вы вроде раньше говорили что он не изучен, но если чисто по логике — тирозин есть и в пище, и принимая во время еды, может он также и будет усваиваться? Мне кажется, не должно быть вреда, а пользу я чувствую. Я видимо по генетике предрасположен к дофаминовой депрессии (всю жизнь жил в полу-меланхоличном состоянии). Кофе и цинк (был понижен в анализе) я тоже начал, и они тоже действуют. Но тирозин создает ещё дополнительный подъем, и мне это нравится. И насчёт перерывов в приёме — видимо в этом нет смысла? Т.к. опять же, тирозин из пищи мы получаем каждый день. Т.е. вопрос стоит концептуально — пить или не пить. Если риски небольшие (просто есть неясность) — я бы предпочел пить, т.к. это улучшает мою жизнь.
Для начала нужно выяснить в исследованиях на людях их безопасность — влияние на смертность. Уже потом смотреть РКИ по влиянию на дофамин.
А безопасность их пока не известна
Благодарю! Рад что вы занимаетесь такой деятельностью! =)
Насколько можно доверять ДНК-тестам на эффективность лекарств ( интересует выбор антидепрессанта)?
Нельзя доверять.