Для просмотра вебинара, запустите это видео в ютубе (https://www.youtube.com/watch?v=nn-QDRzEZnU). Начало 10 утра. Если не будет работать, то перезапустите видео. В комментариях к видео пишите свои вопросы.
Добрый день. По многочисленным просьбам планируются ежемесячные вебинары на разные темы в области продления жизни. Я пока только учусь делать вебинары. Поэтому будет возможно много технических проблем. Однако эти вебинары первое время будут бесплатные, как награда за терпение.
В комментариях к данной странице прошу оставить свои предложения:
- Желаемая тема вебинара.
- Как часто желательно проводить вебинары.
- В какое время суток, день недели.
- Какая оптимальная продолжительность.
- Что-то другое.
Дата первого вебинара — 25 мая в 10:00 Тема: Циркадные ритмы, сон, продление жизни.
1.темы вебинаров интересны все , исходя из чтения Ваших статей
2.раз в месяц
3.будние дни, после 18.00 по Москве
4.не больше часа-полутора
1. Геропротекторы: настоящие и будущие; личный опыт в применении плана антистарения;
2. 1 раз в неделю
3. воскресение утро, вечер
4. 30-40 минут
5. Вопросы — ответы.
1, Вопросы гормональных дисбалансов. Темы антистарения, но с учетом реальности. То есть если и делать анализ, то не такой, какой может сделать одна лаборатория через 10 лет, а самый что ни на есть реальный. Тема веллнеса.
2, Один раз в две недели частота вебинара
3, Любое время, но чтобы была запись текстовая. У меня разница во времени с Украиной + 9 часов, так что запись актуальна.
4, 45-60 минут идеально
5, Важна практическая сторона вопроса.
Спасибо за Вашу работу, Дмитрий!!!
1. Интересуют разные темы.
2. 1-2 раза в месяц.
3. В выходные дни. Утро-день.
4. 1-2 часа.
5. Возможность отвечать на вопросы.
1. Здоровье и молодость ЖКТ, профилактика гастритов, язв, панкреатитов…
все остальное по желанию автора
Дмитрий, спасибо Вам за такую расчудесную новость)
1. Метаболический синдром и победа над ним научными методами.
2. 1-2 раза в месц
3. Любое время, лишь бы не позднее 22.00 заканчивать. Есть информация о том, что 15.00 самое оптимальное время для все часовых поясов.
4. 2 часа + ответы на вопросы
5. Подумайте все таки о том, чтобы сделать вебинары платными, но не дорогими. 500-1000 рублей всем доступная сумма. Так люди будут ценить информацию больше. Когда делаешь совсем уж бесплатно люди нифига не ценят труд человека((( Но это я так ….
Спасибо!
Дмитрий, добрый день! Сделайте, пожалуйста. вебинар о ВОДЕ. Вода не менее важна чем еда, а информации очень мало. Пить или не пить обратный осмос, дистиллированная вода, какими фильтрами пользоваться.
Очень хорошее начинание.
-Любая анти-эйдж тема
-1раз в месяц
-сб.,вс, или после 19 вечера
— около часа
— … а работа должна оплачиваться
Дмитрий, как опыт показывает, вебинар должен быть кратким, не более 1 часа, и желательно в будни.
Не забывайте в объявлении указывать время и часовой пояс, вы же по всей стране рассылку делаете?
Тема должна быть не только всем интересной, но, главное, чтобы ведущий был максимально осведомлен во всех вопросах в рамках темы, чтобы не плавал, и не говорил общих фраз.
Я тоже за то, чтобы вебинары были платными (чем дешевле, тем больше людей зарегистрируются, и вы выиграете), а всем зарегистрированным потом можно было бы отправлять запись вебинара, сейчас все сервисы это делают, это важно для тех, кто зарегистрировался, но не успел посмотреть.
Добрый день! Спасибо что не стоите на месте и даёте возможность улучшить жизнь и здоровье на перспективу. Из пожеланий — более практическое применение для жизни , и.е. что делать конкретно человеку на практике в быту и т.п исходя из многочисленных данных исследований, порой противоречивых .. Желательное время будни позже 18:00, выходные — любое .Спасибо
Благодарю за нужную новость Очень интересны темы о микробиоме, о воде и вообще любая, какую вы считаете нужной Периодичность и время-на ваше усмотрение , как вам удобно , но конечно не позже 21-00 Продолжительность-не более часа плюс время ответов на вопросы Оплата не более 500р , чтобы было доступно для всех категорий , в том числе для пенсионеров Или сделать оплату для пенсионеров отдельно
Оптимальная продолжительность — не более двух часов.
Интересно узнать в связи с продолжительностью жизни: необходимость дополнительных тренировок (кроме пресловутых 10000 шагов).
И да, как все вписывать в реальную жизнь
Здравствуйте, Дмитрий! Действительно, на 1 — 1.5 часа настроиться на обучение несложно. Неплохо, для запоминания именно этого вебинара — хотя бы одна практическая рекомендация по теме :). В случае, если время утреннее(по МСК), или дневное, Сибирь (И, возможно — Дальний Восток) смогут поучаствовать.
Субботу-воскресенье с мая по сентябрь лучше не занимать. У людей дачи, выезды на природу. Начало — не позже 20 Москвы, так как бОльшая часть страны лежит восточнее. Час-полтора (с ответами на вопросы), не чаще 2-х раз в месяц. Плату, если вводить, то очень небольшую, 100-200 руб. за вебинар, тогда будет много желающих и в итоге будете в выигрыше. Темы на Выше усмотрение, интересно всё.
Я тоже считаю, что плата должна быть 100 руб. за вебинар, когда бесплатно — то люди не ценят, а когда дорого — то многие не хотят платить.
в мэйле написано что хотите вэбинары из разных точек мира , а тут уже убрали.. вот из разных точек мира особенно не занюханых туристами будет интересно на любую тему .. можно исследовать маркеры и гены аборигенов долгожителей их питание привычки болезни склонности .. поанализировать .порассуждать .. ну и вообще окресности показать искупаться в море озере показать подводный мир на экшн камеру .. посидеть под пальмой .. пройтись по джунглям с мартышками .. ну я за всё вобщем новое интересное
Хочется услышать про тестостерон. Какой уровень является оптимальным и как его достичь.
Добрый день Дмитрий , спасибо очень интереснык статьи у Вас, я сам врач ветеринарный, мне все интересно в прошлом еще имею медицинское образование, к сожалению у всех у меня в наследстве предрасположен рак, я бы с удовольствием прошел бы диагностику
Дмитрий, Вы так много даете полезной информации, что я в ней теряюсь. Я не могу ее правильно систематизировать для себя, чтобы она действительно была полезна для меня, с моим конкретным физиологическим типом и состоянием здоровья. Чтобы как можно больше выжать из всего массива именно то, что мне нужно и целеустремленно продвигаться в этом направлении. Как мне составить мой план здоровой жизни, что и когда вовремя проверять, какие сдавать анализы, что делать с ними при получении результатов, как правильно откорректировать ваши рекомендации? Спасибо, если посоветуете что-делать и как правильно работать с информацией и с собой? Вебинары, по-возможности, буду стараться прослушивать все . Для меня удобен вечер после 19.00. Желательно где-то час с возможностью задать в процессе или в отдельном вебинаре вопрос именно Вам или Вашим коллегам по своим проблемам. Может Вы напишите какие-то шпаргалки для конкретных случаев, или это невозможно? Так же согласна с предложением, что вебинар может быть платным какой-то, по какой-то тематике. Можно недорого, но это даст Вам возможность как-то дальше продолжать Вашу работу. Она для меня важна. Вы же не альтруист, да все затраты надо как-то окупать. Возможен какой -то платный личный разговор с Вами по моему здоровью. Не знаю, я только советую Вам. Выбираете Вы.
1. Дмитрий Евгеньевич, пожалуйста очень Вас прошу, если будет возможность, посвятите часть какого-либо вебинара или одну из ваших дальнейших новых статей на блоге — проблеме пожизненно худых людей с «абсолютной резистентностью» к набору массы тела.
Речь о людях которые не имеют никаких явных тяжелых заболеваний ЖКТ, какой-либо тяжелой формы мальабсорбции по типу Болезни Хартнупа или Целиакии. Люди которые едят в принципе все, и едят в больших количествах, получая явно больше калорий чем сжигают, и при этом десятилетиями жизни, даже после 30-ти лет так и не могут набрать практически ни одного дополнительного килограмма веса, оставаясь при этом очень худыми, и имея стабильный ИМТ от 18 и ниже (вплоть до полного хронического истощения). Так же данному состоянию с течением жизни может сопутствовать: ухудшение когнитивных способностей, ухудшение состояния кожи, постоянная слабость, утомляемость, различные нарушения сна, динамическое ухудшение зрения привязанное к общему состоянию, отсутствие как подкожного так и висцерального жира, ограниченность в наращивании объема мышечной ткани (у мужчин) в процессе силовых тренировок. И конечно же очень низкая физическая выносливость…
Я полагаю что людей с такой проблемой очень немного, по сравнению с теми кто страдает от излишней легко набираемой массы тела. Но тем не менее люди с такой пожизненной проблемой есть, и к моему несчастью я один из них. И таким как я — очень помог бы развернутый материал от Вас по этой теме. В котором было бы здорово если бы Вы раскрыли известные науке возможные причины и механизмы такого состояния, указали на те анализы/маркеры которые следует сдавать таким людям в поиске решения своей проблемы, и какие существуют подходы к лечению таких состояний. Лично я сам уже давно пытаюсь найти в сети информацию о том как обследоваться в такой ситуации. Но толком ничего полезного, развернутого и строго научного я так и не нашел. Я также ходил по разным врачам, терапевтам, эндокринологам, андрологам и т.д. Но такое впечатление что в нашей стране, Украине, от этих врачей не возможно добиться ничего кроме тех постулатов что написаны у них в методичке. Я так же обращался с этим вопросом к небезызвестному Борису Цацулину, на что получил банальный ответ — «вы мало едите, считайте точнее калории». Но мне не кажется что 1600+ ккал за каждый прием пищи это мало, особенно при совсем умеренной физической активности или порой даже почти полном отсутствии ее. И мне показалось что Борис в таких тонкостях метаболизма и функций организма на самом деле не разбирается и вовсе. У него почти все банально сведено к подсчету калорий. Но я уверен Дмитрий Евгеньевич, что Вам есть что важного и ценного рассказать нам по этому вопросу. Быть может ваш новый материал поможет изменить чью-то жизнь к лучшему. Может быть даже мою.
Пожалуйста Дмитрий Евгеньевич, если у Вас будет возможность и желание, отдельная статья или часть вебинара по этому вопросу была бы очень полезной, пусть и для меньшинства аудитории. Прошу, раскройте нам научные данные о том, по каким причинам бывает такое состояние у человека с ранней юности и вплоть до зрелого/среднего возраста, а порой и всю жизнь до смерти. Какие бывают задействованы механизмы в этих состояниях? Какие комбинации нарушений гормональных систем, нарушений систем обмена веществ, нарушений функций усвоения веществ могут быть у таких людей? И конечно же — какие анализы/маркеры людям в таких состояниях следует сдать, что бы проверить на соответствие тому или иному предположению о расстройстве в организме.
2. Так часто как у Вас будет желание и будет позволять Ваше время 🙂
3. Желательно конечно ближе к вечеру по МСК. День недели удобный Вам.
4. От часа до двух с половиной. Ну или как у Вас будет получаться.
5. Огромное спасибо за внимание, и весь Ваш труд. С нетерпением будем ждать Ваших новых публикаций и вебинаров.
Игорь, помню я в юности был прилично худой и мечтал тогда набрать вес, и сколько бы не ел — оставался худым. Считать калории это тоже самое, что считать средний градус по больнице. У одного организм полностью усваивает апельсины и он вес набирает, а второй от хлеба худеет — потому как у него воспаление от пшеницы.
Я, кстати, вот как набрал вес тогда — стал есть за приём пищи по два куска белого хлеба толсто намазанного сливочным маслом. В итоге за год превратился из худого в толстого, даже потом стал вес снижать. Но это очень вредный метод — много инсулина выделяется, что неспособствует долголетию.
Присоединюсь к Игорю! У меня проблема один в один….перепробовал, что только можно и перебрал всех врачей, и фитнес- тренеров, а ИМТ все равно ниже 18.
Жар, в течение 5-6 месяцев, в качестве эксперимента, в каждый прием пищи (5 раз в день) съедал по полбуханки белого хлеба и в каждое блюдо добавлял жирной сметаны. Вес не изменился ни на килограмм!
Ден, я тогда больше 3-х раз в день не ел, от 5 разового питания — трудно вес набрать, организм не успевает толком проголодаться и тогда хуже идёт усвоение веществ, да и обмен веществ может ускоряться, транзитом проходит и всё. Иногда для набора веса — даже рекомендуют небольшие голодовки устраивать. А борцы сумо — для набора веса едят всего два раза в день, но помногу и изрядно проголодавшись.
Приветствую Ден.
Аналогично и у меня. Я в течении долгих лет до 30 (сейчас) и занимался активно спортом и не очень. А были периоды когда вообще только и сидел на пятой точке целыми днями и неделями. Были периоды раньше около 20 лет когда питался большим количеством фастфуда: пирожки, пиццы, мак-д еда и т.д. Ничего не менялось. Где-то с 25 лет я стал питаться относительно очень хорошо и более менее полезной едой. Каждый день долгими годами я съедал большое количество разного мяса. Никакой разницы. Последние два года рацион частично перестроен под научную диету долголетия, но только лишь частично. Я все еще потребляю майонез, свинину, бутерброды промоченные большим количеством подсолнечного масла, большие количества мяса каждый день. Просто потому что эти дополнительные калории позволяют мне еще хоть как-то двигаться и что-то делать. Без этого я уже был бы лежачим инвалидом с критическим истощением. Конечно же я потребляю и овощи и фрукты, гречку и картошку, пью цикорий и кофе, каждый день на тощак пью кефир а затем жирные бутерброды со сливочным 82% маслом, и только потом завтрак. Сладкое раньше ел умеренно, сейчас в пользу научной диеты долголетия отказался полностью. Так же полностью отказался от алкоголя, выпечки и мучного всего. И так далее. Но в целом я получаю большое количество калорий с едой, и стул отличный, идеальный почти. Мой рацион уже давно является не просто полноценным, но даже избыточным для нормального человека. При нормальной функции обмена веществ в организме, со своим ростом 187 см, я должен был давным давно набрать вес вплоть до 85 кг и даже пойти выше. Но этого не происходит из за какого-то нарушения в системах организма. Такое чувство что сигналы роста просто «не работают»….
За последний год я сдал очень не мало разных анализов, среди них не малое количество и из тех что сдают в Open Longevity. У меня был обнаружен дефицит кобаламина, но на сегодняшний день он полностью устранен инъекциями цианокобаламина. У меня совсем не давно был обнаружен дефицит кальциферола и фолатов, но я уже в процессе лечения этих дефицитов путем приема Аквадетрима и 5-МТГФ от Нау Фудс. У меня так же были проблемы с эритроцитами и их индексами, явно из за дефицита кобаламинов и фолатов. Это постепенно исправляется. И наконец у меня был обнаружен также явно завышенный тиреотропин, и аномально проваливающийся общий трийодтиронин. Возможно что имеет место дефицит селена и йода, но с этими анализами в нашей стране большие проблемы. Йод сдать вообще нельзя почти нигде, а селен есть только в самой дорогой лабе Синево, и ужасно дорогой сам, стоит как 10 других анализов, потому что выполняется только в Германии. Цинк кстати у меня в норме, явно его нехватки в пище нет, и усваивается нормально. Но наш регион СНГ известен не дефицитом цинка, а как раз дефицитами селена и йода в пище. И кстати я уже таки сдавал йод и селен в одной другой, более дешевой лабе, но потом выяснилось что у лаборатории древнее оборудование и дешевые реагенты, и часть их анализов дает результаты с потолка…
Третью неделю принимаю холекальциферол (2к ЕД) и вторую неделю 5-мтгф (333 мкг). Пока состояние без изменений, вес стоит 58-59 кг, самочувствие очень плохое. Нарушения сна даже с мелатонином, плавающее зрение, ватная голова в тумане и прочие прелести. Раздумываю о дальнейших действиях и у меня на уме проверка фолатного цикла, других витаминов группы В, и еще некоторых микроэлементов что еще не сдавал прежде. Так же у меня уже давно стоит ждет на полке препарат Now Foods Thyroid Energy. И хотя мое УЗИ щитовидки, маркеры АТ-ТГ, АТ-ТПО и СРБ в порядке, я все равно не спешу его принимать, так как очень осторожно подхожу к своему лечению. Йод и селен не игрушки. Нам очень нужна развернутая информация от Дмитрия Евгеньевича по такому состоянию истощения. Надеюсь он что-нибудь нам расскажет или опубликует…
Уважаемый Жар.
Я говорил в посте что речь не идет о людях с тяжелыми болезнями ЖКТ типа целиакии. У меня такого не было и нет. Ваш тезис про это не уместен. Про то как Вы набирали вес в юности, так же не уместно, так как я четко в посте дал понять что проблема не в калориях и питании самом. И уж точно не в быстрых углеводах. А то что Вы так легко отделались от худобы еще с юности, говорит о том что у Вас совершенно другое состояние функций организма. Это не работает на таких как я. Это не работает потому что у меня, судя по всему, всегда была и есть по сей день очень низкая инсулино-резистентность, плюс хронический субклинический гипотериоз. Все это явно не относится к Вам. Вы более «нормальный». Я же более похож на голого землекопа. В мои 30 лет люди незнающие меня думают что мне 18. Но к сожалению я не выгляжу на здоровые 18 лет. А на очень очень больные 18 лет, из за хронического истощения которое никак не меняется…
И еще уважаемый Жар, не обессудьте за прямоту, но Вы говорите полную ерунду про «от 5 разового питания — трудно вес набрать». Вы что не читали как работает инсулин и быстрые углеводы в крови? И Вы не в курсе что такое «инсулиновое плато»? Между прочим то самое, от которого многие женщины, очень любящие быстро-углеводную пищу и сладости, набирают лишний вес быстрее чем успевают это осознать. А потом позже, так же стремительно становятся очень очень больными…
Вам явно следует изучить предмет обсуждения получше, прежде чем писать советы людям здесь.
Присоединюсь к проблеме худых людей и набора веса. Тоже ИМТ не дотягивает до 18, а мне сейчас 48 лет (лет до 32 ИМТ был около 18, а потом снизился). Когда сократила сладкое и мучное , вес упал еще на 3 кг, хотя при этом прошла аритмия и давление стало нормальным.
По жизни всегда быстро уставала от умственной и физической работы, гораздо быстрее, чем окружающие меня люди.
В своей ситуации я кажется нашла причину, на УЗИ сердца 2 года назад диагностировали признаки Дисплазии соединительной ткани (ДСТ). А одним из симптомов ДСТ является излишняя худоба. Но что делать дальше с этим пока не знаю.
Причина ДСТ- мутация генов, отвечащих за синтез коллагена, и в России, как я поняла, нет хороших специалистов по ДСТ. Многие советы по питанию при ДСТ противоречат здоровому питанию, например, советуют есть много мяса ( Мне не понятно зачем увеличивать количество дефектного коллагена, ведь при ДСТ он синтезируется дефектный).
Игорь, а у Вас никогда не диагностировали признаки Дизплазии соединительной ткани?
Здравствуйте Елена.
Один из врачей, частный терапевт в клинике, который в прошлом году проводил мне полное сердечно-сосудистое обследование, обнаружил у меня пролапс митрального клапана первой степени. После длительной консультации и проведения всех обследований связанных с ССС, он сделал несколько заявлений, в том числе и о том что у меня ДСТ. По этому поводу он конечно же как и положено по их методичке спрашивал про то, есть ли у меня гипер-мобильность суставов.
Также одна из последующих врачей у кого я был, женщина эндокринолог высшей категории, из Института Эндокринологии, во время консультации толком еще не изучив мои анализы, уже сразу с порога попросила что бы я «загнул пальчик»… После чего тоже безапелляционно заявила что у меня ДСТ…
Но вот проблема. Судя по всему диагноз ДСТ, в наши дни это новая любимая фишка у пост-советских врачей, пришедшая на замену популярному во все времена в СНГ — диагнозу ВСД. Оба диагноза как будто бы обо всем… и ни о чем…. У меня сложилось четкое впечатление что такие диагнозы наши врачи выдают людям на право и налево, при любой непонятной ситуации у пациентов. Ну конечно же это удобно, зачем разбираться, назначать развернутую систему диагностических анализов, разбираться в чем же на самом деле там проблема, где чего не хватает и что работает в организме не так… когда можно просто сказать — «у Вас ДСТ, Вы такой родились…». Что собственно я и выслушал в свой адрес не один раз…
При этом эти самые врачи, небыли в состоянии назначить нужные критически важные анализы, связанные с дефицитами витаминов, из за которых то самое ДСТ и многое прочее может прогрессировать. Они даже были не в состоянии по моей клинике крови «увидеть» очевидные проблемы с эритроцитами, которые напрямую связаны с дефицитами кобаламинов и фолатов. Эти врачи мне назначали пару-тройку анализов которые видимо назначают всем подряд, а следом осыпают меня шаблонными советами: «Попейте травки, спите по режиму, гуляйте больше, пейте больше воды, поменяйте образ жизни»… Одну и ту же ерунду я выслушивал снова и снова, словно они все консультируют нас читая одну и туже пост-советскую методичку, и совершенно не слушают что я говорю. Я говорил как питаюсь, и как занимаюсь спортом долгие годы. Но меня никто видимо не слушал. И кстати никакой гипер-мобильности суставов у меня никогда не было и нет, у меня наоборот даже есть фобия на чрезмерное выкручивание их в обратную сторону. Но меня опять же никто не слушал. Они все продолжали долбить свое, по методичке. При этом утверждая и советуя порой совершенно абсурдные вещи…
Частный терапевт в клинике, выписывал мне разные препараты, среди которых была «Валериана болгарская», я спросил у него — «это в качестве источника триптофана?» (для улучшения выработки серотонина и мелатонина) На что он откровенно разозлился, и фыркнул в мой адрес, мол я лишние вопросы задаю. Видимо его задело что к нему пришел человек который прочел не одну научную статью.
Эндокринолог высшей категории из института, выслушав мои жалобы и рассказ о том что я последние пару лет спрыгивая с турника и брусьев чуть ли не теряю сознание и у меня темнеет в глазах от нагрузки, которая раньше для меня была легкой, но при этом более менее пробегаю забеги до 7 км, посоветовала мне на консультации «поменять образ жизни и пойти в бассейн». Вы оценили всю абсурдность ситуации и уровень необразованности и некомпетентности врача? Ей видимо даже на ум не приходит что в таком состоянии меня могут из бассейна потом увезти сразу в морг, так и не откачав. А еще она собиралась мне выписывать 100 мкг селена, что бы якобы повысить ТГ и снизить тиреотропин, но при этом она даже и не думала назначать анализ на селен, и совершенно полностью проигнорировала вероятность также дефицита йода, так же не заикнувшись про анализ, и даже банально не спросив не употребляем ли мы в семье йодированную соль в приготовленной дома еде. Какая-то теория абсурда просто…
Андролог высшей категории, из того же института, профессор кафедры понимаете ли! Спрашивал сколько раз я подтягиваюсь на турнике. Когда он услышал что до 20 раз, у него округлились глаза, и он с удивлением сказал — «а что Вы здесь тогда делаете? больные люди столько не подтягиваются…». У меня был просто шок. Перед ним сидит бледный тощий с синяками сосудистыми под глазами 30-летний мужчина, который по факту выглядит как заморенный голодом 18-летний мальчик, и он говорит — что как это я могу быть больным? И утверждает что столько даже здоровые мужчины не подтягиваются. Нет Вы это слышали вообще? Профессор кафедры, андролог высшей категории оказывается не в курсе сколько вообще не ленивые мужчины молодые способны подтягиваться на турнике. Это просто цирк какой-то…
И со всеми этими врачами одно и тоже везде. «У Вас ВСД, у Вас ДСТ, у Вас не правильный образ жизни, Вы мало едите, Вы мало пьете, Вы мало гуляете, Вам надо больше дышать свежим воздухом, и вообще Вы такой родились и это нормально…» — и так далее все в этом духе. Я не понимаю, как вообще можно поставить такой сложный генетический диагноз как ДСТ, не проведя соответствующих комплексных обследований? Не назначив множество анализов связанных с различными системами обмена веществ, в том числе и все связанные с метаболизмом гормоны. Наконец как можно ставить такие диагнозы как ДСТ не назначив пациенту соответствующих генетических тестов? А они есть вообще? Я даже не знаю. Научную инфу по ДСТ еще надо где-то искать, копаться. На википедии слишком обобщенная инфа, тем не менее явно показывающая откуда берутся эти поспешные заключения тех самых врачей…
Понимаете Елена как все сложно? То что сказали врачи Вам и мне — абсолютно ничего не значит. Это пустой звук. Мне же пришлось наплевать на все эти консультации, и пользуясь помощью друга, большого любителя научной медицины, и в том числе инфой блога и книги Дмитрия Евгеньевича, начать назначать себе анализы самому, и следом назначать лечение себе самому. Эти врачи просто не оставили мне выбора, мне буквально ничего не осталось кроме того, что заниматься тем самым самолечением, которое везде строго возбраняется. Но лучше уже я рискну помочь себе сам, нежели буду дальше медленно умирать от некомпетентности наших пост-советских врачей, которым просто плевать на меня. Им плевать на всех. Они ничему не учатся и учиться не хотят. Они не читают современные научно-медицинские статьи и исследования с мета-анализами. Над их уровнем знаний в медицине, их западные коллеги просто посмеялись бы. Они даже не знают что уровень эритроцитов 4.3 трил./л это уже по сути патологически низкий, и что уровень цианокобаламина 170 пг критический дефицитный, и напрямую связан с нехваткой эритроцитов, а возможно и даже с моим пожизненно повышенным билирубином, из за повышенного гемолиза вероятно. Что уже говорить про фолаты и нюансы связанные с ними. Про кальциферол тоже никто словом не обмолвился не разу. Эти врачи не разбираются похоже даже в таких элементарных вещах общей медицинской практики. Так что же мы можем вообще от них тогда ожидать? Полагаю ответ на этот вопрос очевиден…
Добрый день, Игорь! Опять читая Ваш комментарий, полное ощущение, что написал его Я! Наши с Вами истории, как под копирку! Только я, 20 раз на турнике не подтягиваюсь, к сожалению)))
Насчет врачей полностью с Вами согласна. Насчет ДСТ — все таки хочу сделать генетический тест(когда разберусь с финансами, он не дешевый) Если причина в генах, то вся надежда на развитие генетики, может в будущем смогут исправлять этот дефект.
Пока спасаюсь советами с этого сайта и занятиями Тайцзи )
Видите ли, Елена, я например просто не понимаю, какое отношение может иметь генетическая коллагенопатия к тому факту, что клетки просто не делятся? Человек ест ест, сжирает по 3к ккал в сутки, стул нормальный, а пролиферация тупо не происходит. Ведь дополнительные ткани матрикса нарастают с делением и увеличением количества клеток в теле? Дефектный матрикс или нет, какое отношение это имеет к тому что не работает сигнал роста? Я не представляю как это вообще может быть связано. Я полагаю что скорее всего эти вещи связаны лишь в воображении наших чудесных врачей…
Другое дело — недостаток в организме тиреоидных гормонов и метаболически-важных витаминов таких как В12 В9 В6, ну и микроэлементов также влияющих на общий обмен — селен, цинк…
Но не понятно каким боком тут может быть замешана коллагенопатия 🙂
Добрый день, Елена! Мне вот тоже диагностировали ДСТ, но исключительно по внешним признакам! Просто дело в том, что все нормальные специалисты говорят, что ДСТ абсолютно мифический диагноз, т.к. реально исследованиями его подтвердить не возможно, а ставят этот диагноз в том случае, когда не знают, что с Вами делать….. Соответственно сваливают все на генетику и говорят, ну вот такими уж вы родились, ничего тут не поделаешь!
Доброго времени суток Ден.
Да, я склонен согласится на счет диагнозов о ДСТ. Очень похоже на «диагноз-отмазку» у многих врачей. А какие именно специалисты говорят что ДСТ миф? Скиньте пожалуйста ссылки на источники если есть возможность — почитаем что пишут об этом. Однако уже даже общая статья на википедии о многом говорит. Там слишком много заболеваний подгреблено в кучу. Самое реально страшное из упомянутого это генетическая коллагенопатия. Но простите на минуточку, это очень серьезная патология матрикса, и если бы она была к примеру у меня, я уверен что у меня со здоровьем все было бы хуже в тысячи раз. Вполне возможно что меня давно не было бы в живых. Ведь при коллагенопатии даже органы не могут нормально развиваться у ребенка — матрикс дефектный. А еще очень интересный тезис в том — какое отношение имеет дефектный коллаген к тому что клетки просто не делятся? Не идет рост массы, не происходит пролиферация во всем теле. Так причем тут ДСТ вообще? Врачи явно это притягивают за уши. А всякие пролапсы клапанов в сердце можно обнаружить чуть ли не у каждого второго-третьего. Говорят что даже мировые футболисты бегают по полю с третьими степенями пролапса МК, и ничего живые нормальные…
Вся эта тема про ДСТ — явно какая-то притянутая за уши ересь. Мое мнение — так просто потому что наши врачи в большинстве своем не обладают ни знаниями ни опытом, а самое главное не имеют никакого желания, что бы заниматься людьми у которых не стандартные проблемы и отклонения…
Как я уже писал, очень хотелось бы увидеть материал от Дмитрия Евгеньевича по нашей проблеме. Ну а что известно достоверно на сегодняшний день нам по данному вопросу? Нам известно что на системы метаболизма в организме больше всего влияют 6 факторов, 4 из которых гормональные:
— половые гормоны, тестостерон у мужчин
(у меня в норме)
— кортизол (у меня в норме вроде)
— уровни инсулина и уровень инсулино-резистентности
(у меня очень низкая, что может вносить вклад в недостаток массы)
— тиреоидные гормоны, особенно трийодтиронин
(у меня наблюдается субклинический гипотиреоз, что вносит свой вклад в угнетение обмена веществ)
— витамины, особенно группы В
(дефициты Б12, Д, Б9 уже лечим, остается вопрос про остальные)
— эссенциальные микроэлементы, особенно йод и селен
(планирую начать принимать скоро)
И еще особенное внимание наверное следует уделять работе кишечника и микробиоте. Я как раз сегодня иду забирать посылку с детским пробиотиком от Now Foods. Мне не разу в жизни не давали пробиотических препаратов, так что самое время начинать их прием. Сразу 10 полезных изученых штаммов получу из таблеток, включая известный Lactobacillus Acidophilus и другие не менее полезные бацилки. Я решил что нельзя двигаться дальше по анализам, особенно по витаминам, пока я не буду уверен что моя микробиота в кишечнике оптимизирована как следует. Кефир каждый день на тощак вещь отличная, но предполагаю что этого может быть не достаточно…
Если у кого-то еще есть идеи о том что может быть не в порядке у худого человека с резистентностью к набору массы тела — пишите обязательно сюда. И еще, кто страдает такой же патологией, добавляйтесь в вк обсудим наши общие проблемы — вставьте в адрес вк мой никнейм — fedigor. Там же на странице найдете мой телеграм и скайп.
чистка сосудов способ продлить жизнь
Темы вебинаров,Дмитрий, на ваше усмотрение думаю, вам виднее нам подсказывать — что важнее для нестарения.Сумму за вебинар, тоже хотелось бы доступную, для пенсионеров в том числе. Продолжительность и частота вебинара на ваше усмотрение, Дмитрий. Спасибо вам!!
1. Гормональная система. Баланс между жиросжигающими и жиронакапливающими гормонами.
2. 1 раз в меясц
3. либо утро, либо вечер
4. 1-1,5
5.вебинар должен иметь практическкую направленность, с помошью него люди должны получить какие-то инструменты для решения своих проблем. Разумеется обязательно хорошее теоретичесское обоснование , но и практические рекомендации.
1. Старение зрительной и слуховой системы человека и методы противодействия.
2. 2 раза в месяц
3. Вечером в будние дни
4. 1,5-2 часа
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Серьезная тема
Очень хочется узнать поподробнее про генетические тесты
Интересен вебинар про физическую активность:
— какие физические упражнения могут приводить к развитию хронических болезней (езда на велосипеде приводит к грыжам позвоночника, бег повреждает колени, бокс может приводить к травмам мозга и т.д.);
— можно ли есть быстрые углеводы перед физической активность что бы себя стимулировать и как много;
— нужно ли есть больше белка что бы росли мышцы, или это не обязательно и много белка вредно;
— нужно ли вообще спортивное питание, или это только профессиональным спортсменам, а обычному любителю только вред;
— какие упражнения можно делать дома без спорт зала.
Поддерживаю предложения Костантина — «Старение зрительной и слуховой системы человека и методы противодействия». Очень полезно и интересно.
1. Зубы и полость рта ;
2. 1 раз в месяц
3. воскресение — вечер
4. 60-90 минут
5. Вопросы — ответы.
Предложения:
2. Частота: Не чаще часового семинара один раз в неделю.
3. Время: Не важно, смотрю запись видео когда мне это удобно.
4. Продолжительность: Не важно. Смотрю нужные видео за несколько раз по 60-120 минут.
5. Другое: Записи вебинаров должны быть открыты для просмотра. Не индивидуальные вебинары должны быть бесплатны. Плата за вебинары должна быть обусловлена необходимостью ограничить количество присутствующих, для разгруки чата, если чат имеет значениение на вебинаре или подобными соображениями (необходимостью).
Открытие записей вебинаров сообществу должно происходить после сбора определённой суммы пожертвований за публикацию записи вебинара.
С публикацией вебинаров (новой информации) сообщество будет развиваться. Вам не придётся иметь проблему разделения платной и бесплатной информации. Размер суммы пожертвований за публикацию вебинара сможет увеличиваться с ростом качества информации и ростом сообщества.
1. Нестарение. Как максимальная продолжительность жизни связана с качеством жизни и функциональным состоянием подсистем организма. Насколько стремление радикально продлить жизнь является стремлением к здоровью и благополучию, а не к долгой мучительной старости. (Почему сообщества борьбы со старением (за долголетие), являются оптимальной основой для разработки методов профилактики здоровья и долголетия.)
Дмитрий, добрый день! Бесплатно?!!!!!!!!!!!
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
Первое время будут бесплатные.
Интересны любые темы. Хотелось бы отдельную тему про алкоголь. Продолжительность 1,5-2 часа, лучше в будние дни.
Здравствуйте, Дмитрий.
1. Любая тема, касающаяся старения и продления жизни.
2. Раз в месяц.
3. Для меня не принципиально.
4. Один час.
5. Возможность задать вопрос.
Дмитрий, добрый вечер! Ещё хотелось бы услышать про наши травяные чаи из : мяты, мелиссы,кипрея, ромашки, чабреца, листьев и веточек смородины и малины, душицы. Неужели только в заморском зелёном чае польза? Или травяные чаи просто не исследованы наукой с точки зрения долголетия?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Очень многие травы могут промотировать или вызывать рак.
К сожалению травы мало изучены, что лично меня останавливает перед их регулярным употреблением.
Слова «естественное» оставим рекламе.
Спасибо огромное за Ваш труд.
Тема, на Ваш выбор, читаете очень интересно. Лично меня интересуют митохондриальные дисфункции- методы коррекции , «биохакинг» мозгаСпасибо огромное за Ваш труд.
Тема, на Ваш выбор, читаете очень интересно. Лично меня интересуют митохондриальные дисфункции , «биохакинг» мозга, BDNF стимуляция,все вопросы витаминологии.( В12 повышение, не найду ясных патогенетических механизмов(()
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Про мозг смотрите здесь
https://nestarenie.ru/video-lektsiy-po-antistareniyu-mozga.html
—
Лучший BDNF — кстати — бег трусцой. Также антидепрессанты (СИОЗС и СИОЗСА).
Воспаление снижает BDNF в гиппокампе и в префронтальной коре, но повышают в прилежащем ядре мозга. «inflammation promotes reduced BDNF in the PFC and hippocampus, as well as increased BDNF in the NAc of the brain, resulting in a depression-like phenotype»
BDNF и его рецептор (тропомицин рецептор киназы B, TrkB) играют ключевую роль в патофизиологии депрессии и в терапевтических механизмах антидепрессантов «Signaling via brain-derived neurotrophic factor (BDNF) and its receptor, tropomycin receptor kinase B (TrkB) plays a key role in the pathophysiology of depression and in the therapeutic mechanisms of antidepressants»
Гипотеза — агонисты TrkB и антидепрессанты СИОЗС и СИОЗСА (SSRIs и SNRIs) эффективны при снижении BDNF в префронтальной коре и гиппокампе. Антагонисты TrkB — при резистентной депрессии «TrkB agonists and current antidepressants, such as SSRIs and SNRIs could be effective therapeutic drugs for depressed patients with decreased levels of BDNF in the PFC and hippocampus» ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26786147
BDNF (нейротропный фактор мозга) — белок, который стимулирует и поддерживает развитие нейронов.
Кортикостерон (гормон стресса) уменьшает экспрессию BDNF и повышает атрофию гиппокампа. Частичный нокаут генов, кодирующих BDNF у крыс – сокращение гиппокампа. Атрофия гиппокампа у людей с депрессией ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16425236
Физическая тренировка повышает уровень BDNF в сыворотке ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27345423 а также увеличивает объем гиппокампа ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5845641 антидепрессанты тоже повышают уровень BDNF ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12842310
BDNF и белок CTSB (cathepsin B) играют решающую роль во влиянии фитнеса на функцию памяти, зависящей от гиппокампа, иначе физ. упр. не работают. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27345423
1.Диабет 2 типа,мерцательная аритмия ХСН,кости и суставы,в частности остеопороз,как предотвратить старческое слабоумие,болезнь Альцгеймера
2. 2-3 раза в месяц
3.выходные дни,день и вечер
4.Около часа,а потом ответы на вопросы участников вебинара.
Ждем вашего первого вебинара,удачи!
Интересует тема кислотно-щелочного распределения по пищеварительному тракту.
Доброго здоровья, Дмитрий! Все вышеперечисленные темы очень актуальны. Для меня удобное время будни или выходные после 19часов. Плата должна быть обязательно, не меньше 500 руб., любой труд должен быть оплачен. Я с вами совсем недавно и не перестаю удивляться, откуда сил хватает на этот титанический труд и желание помогать и доносить правду людям. Пусть не обойдет стороной вас удача, редкий вы человек по сегодняшним временам. Мне хотелось бы услышать тему про гипергидроз (потение подмышек), если конечно изучали. Многих врачей посетила с этим вопросам, говорят, что это моя такая особенность. Гормоны в норме, вес лишний имеется, но медленно и верно снижаю его. Про особенность слышать было странно, до 37 лет было все в норме, а потом, что то пошло не так и по сегодняшний день более 10 лет с подмышек бежит ручьями. Предлагали убрать хирургическим путем потовые железы, но не могу решиться, страшны последствия. Удачи!
Из армейского опыта — перловая каша худых ребят достаточно быстро певращает в здоровяков
А скажите их можно будет как то посмотреть онлайн?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Прям на этой странице, к которой вы пишете комментарий, будет видео в субботу 10.00
1. Все что касается продления жизни, профилактика распространённых заболеваний, влияния алкоголя и курения на организм
2. 1-2 раза в месяц
3. Выходные дни, в обед или днем
4. 1,5-2 часа
5. Возможность задать вопросы на вебинарах
1 Синдром сухого глаза (и, вообще, старение глаз);
2 как вам удобно;
3 как вам удобно;
4 как вам удобно;
5 как вам удобно.
1. Поддержу слушателей. Интересна тема зрения.
Связь снижения зрения, вынужденной позы за РС и ограничения его направленности.
Действительно ли глазные мышцы сдавливая глазное яблоко делают его формой «пули» что смещает изображение на сетчатке.
Как научится расслаблять глазные мышцы , если рабочий день за компьютером 8-10 часов (только не советуйте сменить работу). Ощущение, что они напряжены постоянное, даже после сна.
Есть ли исследования эффективности методики Бейтса? Действительно ли его упражнения могут давать результат?
2. Раз в месяц
3. Обычно с сибиряками никто не считается. Если по существу, то для нас лучше в будни в 16-17 мск. Или чередовать время проведения по разным часовым поясам. Конечно можно прослушать запись (готова платить ) но задать вопросы записи не получится.
4. Не больше часа. В идеале 35-45 минут тема, 15 минут ответы на вопросы.
Больше внимание рассеивается, народ уходит приходит, вопросы дублируются.
5. Поддерживаю платные версии
Дмитрий, интересна тема профилактики и лечения мерцательной аритмии с точки зрения старения организма. Она портит качество жизни и нередко дает осложнения в виде инсультов и инфарктов у многих пожилых людей и не только пожилых.
Дмитрий, сделайте вебинар на тему дофамина, его повышения, улучшения его работы, увеличения рецепторов дофамина и их чувствительности.