Добрый день. По многочисленным просьбам планируются ежемесячные вебинары на разные темы в области продления жизни. Я пока только учусь делать вебинары. Поэтому будет возможно много технических проблем. Однако эти вебинары первое время будут бесплатные, как награда за терпение.
В комментариях к данной странице прошу оставить свои предложения:
- Желаемая тема вебинара.
- Как часто желательно проводить вебинары.
- В какое время суток, день недели.
- Какая оптимальная продолжительность.
- Что-то другое.
Дата первого вебинара — 25 мая в 10:00 Тема: Циркадные ритмы, сон, продление жизни.
1.темы вебинаров интересны все , исходя из чтения Ваших статей
2.раз в месяц
3.будние дни, после 18.00 по Москве
4.не больше часа-полутора
1. Геропротекторы: настоящие и будущие; личный опыт в применении плана антистарения;
2. 1 раз в неделю
3. воскресение утро, вечер
4. 30-40 минут
5. Вопросы — ответы.
1, Вопросы гормональных дисбалансов. Темы антистарения, но с учетом реальности. То есть если и делать анализ, то не такой, какой может сделать одна лаборатория через 10 лет, а самый что ни на есть реальный. Тема веллнеса.
2, Один раз в две недели частота вебинара
3, Любое время, но чтобы была запись текстовая. У меня разница во времени с Украиной + 9 часов, так что запись актуальна.
4, 45-60 минут идеально
5, Важна практическая сторона вопроса.
Спасибо за Вашу работу, Дмитрий!!!
1. Интересуют разные темы.
2. 1-2 раза в месяц.
3. В выходные дни. Утро-день.
4. 1-2 часа.
5. Возможность отвечать на вопросы.
1. Здоровье и молодость ЖКТ, профилактика гастритов, язв, панкреатитов…
все остальное по желанию автора
Дмитрий, спасибо Вам за такую расчудесную новость)
1. Метаболический синдром и победа над ним научными методами.
2. 1-2 раза в месц
3. Любое время, лишь бы не позднее 22.00 заканчивать. Есть информация о том, что 15.00 самое оптимальное время для все часовых поясов.
4. 2 часа + ответы на вопросы
5. Подумайте все таки о том, чтобы сделать вебинары платными, но не дорогими. 500-1000 рублей всем доступная сумма. Так люди будут ценить информацию больше. Когда делаешь совсем уж бесплатно люди нифига не ценят труд человека((( Но это я так ….
Спасибо!
Дмитрий, добрый день! Сделайте, пожалуйста. вебинар о ВОДЕ. Вода не менее важна чем еда, а информации очень мало. Пить или не пить обратный осмос, дистиллированная вода, какими фильтрами пользоваться.
Очень хорошее начинание.
-Любая анти-эйдж тема
-1раз в месяц
-сб.,вс, или после 19 вечера
— около часа
— … а работа должна оплачиваться
Дмитрий, как опыт показывает, вебинар должен быть кратким, не более 1 часа, и желательно в будни.
Не забывайте в объявлении указывать время и часовой пояс, вы же по всей стране рассылку делаете?
Тема должна быть не только всем интересной, но, главное, чтобы ведущий был максимально осведомлен во всех вопросах в рамках темы, чтобы не плавал, и не говорил общих фраз.
Я тоже за то, чтобы вебинары были платными (чем дешевле, тем больше людей зарегистрируются, и вы выиграете), а всем зарегистрированным потом можно было бы отправлять запись вебинара, сейчас все сервисы это делают, это важно для тех, кто зарегистрировался, но не успел посмотреть.
Добрый день! Спасибо что не стоите на месте и даёте возможность улучшить жизнь и здоровье на перспективу. Из пожеланий — более практическое применение для жизни , и.е. что делать конкретно человеку на практике в быту и т.п исходя из многочисленных данных исследований, порой противоречивых .. Желательное время будни позже 18:00, выходные — любое .Спасибо
Благодарю за нужную новость Очень интересны темы о микробиоме, о воде и вообще любая, какую вы считаете нужной Периодичность и время-на ваше усмотрение , как вам удобно , но конечно не позже 21-00 Продолжительность-не более часа плюс время ответов на вопросы Оплата не более 500р , чтобы было доступно для всех категорий , в том числе для пенсионеров Или сделать оплату для пенсионеров отдельно
Оптимальная продолжительность — не более двух часов.
Интересно узнать в связи с продолжительностью жизни: необходимость дополнительных тренировок (кроме пресловутых 10000 шагов).
И да, как все вписывать в реальную жизнь
Здравствуйте, Дмитрий! Действительно, на 1 — 1.5 часа настроиться на обучение несложно. Неплохо, для запоминания именно этого вебинара — хотя бы одна практическая рекомендация по теме :). В случае, если время утреннее(по МСК), или дневное, Сибирь (И, возможно — Дальний Восток) смогут поучаствовать.
Субботу-воскресенье с мая по сентябрь лучше не занимать. У людей дачи, выезды на природу. Начало — не позже 20 Москвы, так как бОльшая часть страны лежит восточнее. Час-полтора (с ответами на вопросы), не чаще 2-х раз в месяц. Плату, если вводить, то очень небольшую, 100-200 руб. за вебинар, тогда будет много желающих и в итоге будете в выигрыше. Темы на Выше усмотрение, интересно всё.
Я тоже считаю, что плата должна быть 100 руб. за вебинар, когда бесплатно — то люди не ценят, а когда дорого — то многие не хотят платить.
в мэйле написано что хотите вэбинары из разных точек мира , а тут уже убрали.. вот из разных точек мира особенно не занюханых туристами будет интересно на любую тему .. можно исследовать маркеры и гены аборигенов долгожителей их питание привычки болезни склонности .. поанализировать .порассуждать .. ну и вообще окресности показать искупаться в море озере показать подводный мир на экшн камеру .. посидеть под пальмой .. пройтись по джунглям с мартышками .. ну я за всё вобщем новое интересное
Хочется услышать про тестостерон. Какой уровень является оптимальным и как его достичь.
Добрый день Дмитрий , спасибо очень интереснык статьи у Вас, я сам врач ветеринарный, мне все интересно в прошлом еще имею медицинское образование, к сожалению у всех у меня в наследстве предрасположен рак, я бы с удовольствием прошел бы диагностику
Дмитрий, Вы так много даете полезной информации, что я в ней теряюсь. Я не могу ее правильно систематизировать для себя, чтобы она действительно была полезна для меня, с моим конкретным физиологическим типом и состоянием здоровья. Чтобы как можно больше выжать из всего массива именно то, что мне нужно и целеустремленно продвигаться в этом направлении. Как мне составить мой план здоровой жизни, что и когда вовремя проверять, какие сдавать анализы, что делать с ними при получении результатов, как правильно откорректировать ваши рекомендации? Спасибо, если посоветуете что-делать и как правильно работать с информацией и с собой? Вебинары, по-возможности, буду стараться прослушивать все . Для меня удобен вечер после 19.00. Желательно где-то час с возможностью задать в процессе или в отдельном вебинаре вопрос именно Вам или Вашим коллегам по своим проблемам. Может Вы напишите какие-то шпаргалки для конкретных случаев, или это невозможно? Так же согласна с предложением, что вебинар может быть платным какой-то, по какой-то тематике. Можно недорого, но это даст Вам возможность как-то дальше продолжать Вашу работу. Она для меня важна. Вы же не альтруист, да все затраты надо как-то окупать. Возможен какой -то платный личный разговор с Вами по моему здоровью. Не знаю, я только советую Вам. Выбираете Вы.
1. Дмитрий Евгеньевич, пожалуйста очень Вас прошу, если будет возможность, посвятите часть какого-либо вебинара или одну из ваших дальнейших новых статей на блоге — проблеме пожизненно худых людей с «абсолютной резистентностью» к набору массы тела.
Речь о людях которые не имеют никаких явных тяжелых заболеваний ЖКТ, какой-либо тяжелой формы мальабсорбции по типу Болезни Хартнупа или Целиакии. Люди которые едят в принципе все, и едят в больших количествах, получая явно больше калорий чем сжигают, и при этом десятилетиями жизни, даже после 30-ти лет так и не могут набрать практически ни одного дополнительного килограмма веса, оставаясь при этом очень худыми, и имея стабильный ИМТ от 18 и ниже (вплоть до полного хронического истощения). Так же данному состоянию с течением жизни может сопутствовать: ухудшение когнитивных способностей, ухудшение состояния кожи, постоянная слабость, утомляемость, различные нарушения сна, динамическое ухудшение зрения привязанное к общему состоянию, отсутствие как подкожного так и висцерального жира, ограниченность в наращивании объема мышечной ткани (у мужчин) в процессе силовых тренировок. И конечно же очень низкая физическая выносливость…
Я полагаю что людей с такой проблемой очень немного, по сравнению с теми кто страдает от излишней легко набираемой массы тела. Но тем не менее люди с такой пожизненной проблемой есть, и к моему несчастью я один из них. И таким как я — очень помог бы развернутый материал от Вас по этой теме. В котором было бы здорово если бы Вы раскрыли известные науке возможные причины и механизмы такого состояния, указали на те анализы/маркеры которые следует сдавать таким людям в поиске решения своей проблемы, и какие существуют подходы к лечению таких состояний. Лично я сам уже давно пытаюсь найти в сети информацию о том как обследоваться в такой ситуации. Но толком ничего полезного, развернутого и строго научного я так и не нашел. Я также ходил по разным врачам, терапевтам, эндокринологам, андрологам и т.д. Но такое впечатление что в нашей стране, Украине, от этих врачей не возможно добиться ничего кроме тех постулатов что написаны у них в методичке. Я так же обращался с этим вопросом к небезызвестному Борису Цацулину, на что получил банальный ответ — «вы мало едите, считайте точнее калории». Но мне не кажется что 1600+ ккал за каждый прием пищи это мало, особенно при совсем умеренной физической активности или порой даже почти полном отсутствии ее. И мне показалось что Борис в таких тонкостях метаболизма и функций организма на самом деле не разбирается и вовсе. У него почти все банально сведено к подсчету калорий. Но я уверен Дмитрий Евгеньевич, что Вам есть что важного и ценного рассказать нам по этому вопросу. Быть может ваш новый материал поможет изменить чью-то жизнь к лучшему. Может быть даже мою.
Пожалуйста Дмитрий Евгеньевич, если у Вас будет возможность и желание, отдельная статья или часть вебинара по этому вопросу была бы очень полезной, пусть и для меньшинства аудитории. Прошу, раскройте нам научные данные о том, по каким причинам бывает такое состояние у человека с ранней юности и вплоть до зрелого/среднего возраста, а порой и всю жизнь до смерти. Какие бывают задействованы механизмы в этих состояниях? Какие комбинации нарушений гормональных систем, нарушений систем обмена веществ, нарушений функций усвоения веществ могут быть у таких людей? И конечно же — какие анализы/маркеры людям в таких состояниях следует сдать, что бы проверить на соответствие тому или иному предположению о расстройстве в организме.
2. Так часто как у Вас будет желание и будет позволять Ваше время 🙂
3. Желательно конечно ближе к вечеру по МСК. День недели удобный Вам.
4. От часа до двух с половиной. Ну или как у Вас будет получаться.
5. Огромное спасибо за внимание, и весь Ваш труд. С нетерпением будем ждать Ваших новых публикаций и вебинаров.
Игорь, помню я в юности был прилично худой и мечтал тогда набрать вес, и сколько бы не ел — оставался худым. Считать калории это тоже самое, что считать средний градус по больнице. У одного организм полностью усваивает апельсины и он вес набирает, а второй от хлеба худеет — потому как у него воспаление от пшеницы.
Я, кстати, вот как набрал вес тогда — стал есть за приём пищи по два куска белого хлеба толсто намазанного сливочным маслом. В итоге за год превратился из худого в толстого, даже потом стал вес снижать. Но это очень вредный метод — много инсулина выделяется, что неспособствует долголетию.
Присоединюсь к Игорю! У меня проблема один в один….перепробовал, что только можно и перебрал всех врачей, и фитнес- тренеров, а ИМТ все равно ниже 18.
Жар, в течение 5-6 месяцев, в качестве эксперимента, в каждый прием пищи (5 раз в день) съедал по полбуханки белого хлеба и в каждое блюдо добавлял жирной сметаны. Вес не изменился ни на килограмм!
Ден, я тогда больше 3-х раз в день не ел, от 5 разового питания — трудно вес набрать, организм не успевает толком проголодаться и тогда хуже идёт усвоение веществ, да и обмен веществ может ускоряться, транзитом проходит и всё. Иногда для набора веса — даже рекомендуют небольшие голодовки устраивать. А борцы сумо — для набора веса едят всего два раза в день, но помногу и изрядно проголодавшись.
Приветствую Ден.
Аналогично и у меня. Я в течении долгих лет до 30 (сейчас) и занимался активно спортом и не очень. А были периоды когда вообще только и сидел на пятой точке целыми днями и неделями. Были периоды раньше около 20 лет когда питался большим количеством фастфуда: пирожки, пиццы, мак-д еда и т.д. Ничего не менялось. Где-то с 25 лет я стал питаться относительно очень хорошо и более менее полезной едой. Каждый день долгими годами я съедал большое количество разного мяса. Никакой разницы. Последние два года рацион частично перестроен под научную диету долголетия, но только лишь частично. Я все еще потребляю майонез, свинину, бутерброды промоченные большим количеством подсолнечного масла, большие количества мяса каждый день. Просто потому что эти дополнительные калории позволяют мне еще хоть как-то двигаться и что-то делать. Без этого я уже был бы лежачим инвалидом с критическим истощением. Конечно же я потребляю и овощи и фрукты, гречку и картошку, пью цикорий и кофе, каждый день на тощак пью кефир а затем жирные бутерброды со сливочным 82% маслом, и только потом завтрак. Сладкое раньше ел умеренно, сейчас в пользу научной диеты долголетия отказался полностью. Так же полностью отказался от алкоголя, выпечки и мучного всего. И так далее. Но в целом я получаю большое количество калорий с едой, и стул отличный, идеальный почти. Мой рацион уже давно является не просто полноценным, но даже избыточным для нормального человека. При нормальной функции обмена веществ в организме, со своим ростом 187 см, я должен был давным давно набрать вес вплоть до 85 кг и даже пойти выше. Но этого не происходит из за какого-то нарушения в системах организма. Такое чувство что сигналы роста просто «не работают»….
За последний год я сдал очень не мало разных анализов, среди них не малое количество и из тех что сдают в Open Longevity. У меня был обнаружен дефицит кобаламина, но на сегодняшний день он полностью устранен инъекциями цианокобаламина. У меня совсем не давно был обнаружен дефицит кальциферола и фолатов, но я уже в процессе лечения этих дефицитов путем приема Аквадетрима и 5-МТГФ от Нау Фудс. У меня так же были проблемы с эритроцитами и их индексами, явно из за дефицита кобаламинов и фолатов. Это постепенно исправляется. И наконец у меня был обнаружен также явно завышенный тиреотропин, и аномально проваливающийся общий трийодтиронин. Возможно что имеет место дефицит селена и йода, но с этими анализами в нашей стране большие проблемы. Йод сдать вообще нельзя почти нигде, а селен есть только в самой дорогой лабе Синево, и ужасно дорогой сам, стоит как 10 других анализов, потому что выполняется только в Германии. Цинк кстати у меня в норме, явно его нехватки в пище нет, и усваивается нормально. Но наш регион СНГ известен не дефицитом цинка, а как раз дефицитами селена и йода в пище. И кстати я уже таки сдавал йод и селен в одной другой, более дешевой лабе, но потом выяснилось что у лаборатории древнее оборудование и дешевые реагенты, и часть их анализов дает результаты с потолка…
Третью неделю принимаю холекальциферол (2к ЕД) и вторую неделю 5-мтгф (333 мкг). Пока состояние без изменений, вес стоит 58-59 кг, самочувствие очень плохое. Нарушения сна даже с мелатонином, плавающее зрение, ватная голова в тумане и прочие прелести. Раздумываю о дальнейших действиях и у меня на уме проверка фолатного цикла, других витаминов группы В, и еще некоторых микроэлементов что еще не сдавал прежде. Так же у меня уже давно стоит ждет на полке препарат Now Foods Thyroid Energy. И хотя мое УЗИ щитовидки, маркеры АТ-ТГ, АТ-ТПО и СРБ в порядке, я все равно не спешу его принимать, так как очень осторожно подхожу к своему лечению. Йод и селен не игрушки. Нам очень нужна развернутая информация от Дмитрия Евгеньевича по такому состоянию истощения. Надеюсь он что-нибудь нам расскажет или опубликует…
Уважаемый Жар.
Я говорил в посте что речь не идет о людях с тяжелыми болезнями ЖКТ типа целиакии. У меня такого не было и нет. Ваш тезис про это не уместен. Про то как Вы набирали вес в юности, так же не уместно, так как я четко в посте дал понять что проблема не в калориях и питании самом. И уж точно не в быстрых углеводах. А то что Вы так легко отделались от худобы еще с юности, говорит о том что у Вас совершенно другое состояние функций организма. Это не работает на таких как я. Это не работает потому что у меня, судя по всему, всегда была и есть по сей день очень низкая инсулино-резистентность, плюс хронический субклинический гипотериоз. Все это явно не относится к Вам. Вы более «нормальный». Я же более похож на голого землекопа. В мои 30 лет люди незнающие меня думают что мне 18. Но к сожалению я не выгляжу на здоровые 18 лет. А на очень очень больные 18 лет, из за хронического истощения которое никак не меняется…
И еще уважаемый Жар, не обессудьте за прямоту, но Вы говорите полную ерунду про «от 5 разового питания — трудно вес набрать». Вы что не читали как работает инсулин и быстрые углеводы в крови? И Вы не в курсе что такое «инсулиновое плато»? Между прочим то самое, от которого многие женщины, очень любящие быстро-углеводную пищу и сладости, набирают лишний вес быстрее чем успевают это осознать. А потом позже, так же стремительно становятся очень очень больными…
Вам явно следует изучить предмет обсуждения получше, прежде чем писать советы людям здесь.
чистка сосудов способ продлить жизнь
Темы вебинаров,Дмитрий, на ваше усмотрение думаю, вам виднее нам подсказывать — что важнее для нестарения.Сумму за вебинар, тоже хотелось бы доступную, для пенсионеров в том числе. Продолжительность и частота вебинара на ваше усмотрение, Дмитрий. Спасибо вам!!
1. Гормональная система. Баланс между жиросжигающими и жиронакапливающими гормонами.
2. 1 раз в меясц
3. либо утро, либо вечер
4. 1-1,5
5.вебинар должен иметь практическкую направленность, с помошью него люди должны получить какие-то инструменты для решения своих проблем. Разумеется обязательно хорошее теоретичесское обоснование , но и практические рекомендации.
1. Старение зрительной и слуховой системы человека и методы противодействия.
2. 2 раза в месяц
3. Вечером в будние дни
4. 1,5-2 часа
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Серьезная тема
Очень хочется узнать поподробнее про генетические тесты
Интересен вебинар про физическую активность:
— какие физические упражнения могут приводить к развитию хронических болезней (езда на велосипеде приводит к грыжам позвоночника, бег повреждает колени, бокс может приводить к травмам мозга и т.д.);
— можно ли есть быстрые углеводы перед физической активность что бы себя стимулировать и как много;
— нужно ли есть больше белка что бы росли мышцы, или это не обязательно и много белка вредно;
— нужно ли вообще спортивное питание, или это только профессиональным спортсменам, а обычному любителю только вред;
— какие упражнения можно делать дома без спорт зала.
Поддерживаю предложения Костантина — «Старение зрительной и слуховой системы человека и методы противодействия». Очень полезно и интересно.
1. Зубы и полость рта ;
2. 1 раз в месяц
3. воскресение — вечер
4. 60-90 минут
5. Вопросы — ответы.
Предложения:
2. Частота: Не чаще часового семинара один раз в неделю.
3. Время: Не важно, смотрю запись видео когда мне это удобно.
4. Продолжительность: Не важно. Смотрю нужные видео за несколько раз по 60-120 минут.
5. Другое: Записи вебинаров должны быть открыты для просмотра. Не индивидуальные вебинары должны быть бесплатны. Плата за вебинары должна быть обусловлена необходимостью ограничить количество присутствующих, для разгруки чата, если чат имеет значениение на вебинаре или подобными соображениями (необходимостью).
Открытие записей вебинаров сообществу должно происходить после сбора определённой суммы пожертвований за публикацию записи вебинара.
С публикацией вебинаров (новой информации) сообщество будет развиваться. Вам не придётся иметь проблему разделения платной и бесплатной информации. Размер суммы пожертвований за публикацию вебинара сможет увеличиваться с ростом качества информации и ростом сообщества.
1. Нестарение. Как максимальная продолжительность жизни связана с качеством жизни и функциональным состоянием подсистем организма. Насколько стремление радикально продлить жизнь является стремлением к здоровью и благополучию, а не к долгой мучительной старости. (Почему сообщества борьбы со старением (за долголетие), являются оптимальной основой для разработки методов профилактики здоровья и долголетия.)
Дмитрий, добрый день! Бесплатно?!!!!!!!!!!!
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
Первое время будут бесплатные.
Интересны любые темы. Хотелось бы отдельную тему про алкоголь. Продолжительность 1,5-2 часа, лучше в будние дни.
Здравствуйте, Дмитрий.
1. Любая тема, касающаяся старения и продления жизни.
2. Раз в месяц.
3. Для меня не принципиально.
4. Один час.
5. Возможность задать вопрос.