Вариант №4

Вариант №4: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное артериальное давление или пониженное (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

Утром

Днём

Вечером

Самые важные средства: 

  • Медитация (только если в анализах крови интерлейкин-6 выше 2 пг/мл или с-реактивный белок высокочувствительный выше 1 мг/л)
  • Диета OL-DIET
  • Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег, плавание и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю), если нет нестабильной стенокардии, недавнего инфаркта миокарда, неконтролируемой аритмии сердца, аортального стеноза тяжелой степени или других тяжелых клапанных пороков сердца, декомпенсированной сердечной недостаточности, острого миокардита или перикардита.
  • 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
  • Исключение дефицита сна.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

Утром

Днём

Вечером:

  • Магний цитрат 100 мг в сутки + витамин Б6 10-20 мг в сутки. Если в анализах крови магний ниже 0.95 ммоль/л, то магний цитрат 300-400 мг элементарного магния. Если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат)
  • Кефир

Самые важные средства: 

  • Медитация (только если в анализах крови интерлейкин-6 выше 2 пг/мл или с-реактивный белок высокочувствительный выше 1 мг/л)
  • Диета OL-DIET
  • Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег, плавание и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю), если нет нестабильной стенокардии, недавнего инфаркта миокарда, неконтролируемой аритмии сердца, аортального стеноза тяжелой степени или других тяжелых клапанных пороков сердца, декомпенсированной сердечной недостаточности, острого миокардита или перикардита.
  • 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
  • Исключение дефицита сна.

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

Утром

  • Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (желательно контролировать по анализам крови).
  • Метилтетрагидрофолат 200 мкг
  • Пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (только если в анализах крови или TGF-β выше 2041 нг/л или CTGF выше 0.4 нмоль/л). Также пентоксифиллин нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом.

Днём

Вечером

Самые важные средства: 

  • Медитация (только если в анализах крови интерлейкин-6 выше 2 пг/мл или с-реактивный белок высокочувствительный выше 1 мг/л)
  • Диета OL-DIET
  • Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег, плавание и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю), если нет нестабильной стенокардии, недавнего инфаркта миокарда, неконтролируемой аритмии сердца, аортального стеноза тяжелой степени или других тяжелых клапанных пороков сердца, декомпенсированной сердечной недостаточности, острого миокардита или перикардита.
  • 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
  • Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (FMD диету нельзя практиковать, если индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)
  • Исключение дефицита сна.

На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить — это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только доктор при личном осмотре, а не по интернету. Список и контакты врачей — https://nestarenie.ru/konsultatsiya-vracha.htmlИнформация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.

Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы против старения. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

37 комментариев к «Вариант №4»

  1. Алексей

    Что делать с рутином: допивать оставшиеся, или не принимать вообще?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Допить конечно

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Рутин убивает сенесцентные клетки. Нет доказательств, что это продлит жизнь людям. Мышам да. Но у них другие причины старения и смерти

      1. Александр

        Дмитрий, а почему убран Рутин, он ведь пился раз в неделю, неужели он так может негативно влиять на организм?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Нет доказательств, что уничтожение сенесцентных клеток продлит людям жизнь. Мышам да. Но у нас все иначе

  2. Oleg

    Дмитрий,
    1) исчез рыбий жир и L-лизин, с чем это связано?
    2) Таурин — можно ли принимать в «Кратал» (1 табл: 867мг таурина, боярышник 43мг, пустырник 87мг), принимаю 1/3 таблетки, норм?
    Заранее спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Рыбный жир не нужен. Ешьте рыбу жирную 150 грамм у неделю и все. Лизин мы времено не используем. Нужно научиться контролировать через маркеры эффективность его работы.

  3. Галина

    Дмитрий, почему при нормальном давлении нужно принимать телмисартан и розувастатин.

  4. Вася

    Приветствую Дмитрий
    У вас в программе 4 вместо Седалит написано седлает

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Исправил

  5. Олег

    Здравствуйте. Почему для Медитация сделали условие — (только если в анализах крови интерлейкин-6 выше 2 пг/мл или с-реактивный белок высокочувствительный выше 1 мг/л) ? Почему не стоит при показателях ниже?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можно, но нет необходимости

  6. Нияз

    Здравствуйте. Хочу уточнить для себя. В месяц (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ) нет сырой капусты брокколи 100 г , получается необязательна ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Необязательна

  7. Андрей

    «Пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (только если в анализах крови или TGF-β выше 2041 нг/л или CTGF выше 0.4 нмоль/л). » как быть, учитывая что эти 2 анализа не делают в Москве? не принимать Трентал?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Пока да. Еще алгоритм при некоторых диагнозах его может предложить.

  8. Данила С.

    Дмитрий, добрый день.
    Подскажите, пожалуйста, Б6+Магний связка исчезла из месяцев 1 и 3, почему ? Будет мешать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Без дефицита магния в крови будет мешать.

  9. Valentina

    Если нет рецептурного Трентала, можно ли в месяц мозга заменить его Винпоцетином?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      А при чем тут Винпоцетином? Он не доказан

  10. Kirill

    Дмитрий, а имеет смысл сюда добавить фолевую кислоту B9? У меня вот в анализах 5,6. И вроде в описание что очень полезна

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      не полезна

  11. Георгий

    Если анализы на витамины в норме, то имеет ли их смысл дополнительно пить? И какие нормальные значения для витаминов в крови?

  12. Елена85

    Здравствуйте, Дмитрий.
    Можно ли в 1-й месяц добавить с интервалом после Аспирина утром — Витамин Б1 (тиамин) для поддержания состояния кожи и Йод (йодомарин)?
    С уважением, Елена

    1. Елена85

      Дмитрий, подойдёт ли вместо брокколи такая БАД — ru.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Brocco-Glutathione-500-mg-60-Vegetarian-Capsules/63180 ?
      Зимой трудно раздобыть свежую брокколи 🙂

      А так же вместо помидоров употреблять БАД Ликопин, т.к. зимние помидорки какие-то доверие не внушающие?)

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        В этом баде глутатион, который может провоцировать рак.

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Б1 промотирует раковые опухоли, йод тоже, если его пить самому а не по назначению эндокринодога.

      1. Елена85

        Спасибо большое за ответ, Дмитрий!
        Значит для кожи достаточно Б6? Мне 34 года и кожа заметно стала увядать.
        И можно ли добавить Мелатонин 1мг перед сном для лучшего засыпания?
        С уважением, Елена

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Для кожи бег трусцой

  13. Георгий

    Дмитрий, сколько таблеток данного препарата нужно пить, чтобы заменить 100 г брокколи? То есть какая нужна дозировка
    iherb.com/pr/Solaray-Activated-Broccoli-Seed-Extract-350-mg-30-VegCaps/78427

  14. Елена85

    Дмитрий, здравствуйте.
    У меня Аутоимунный Териоидит, мне назначен Эутирокс, пью в дозировке 25-50. Иногда пропускала приём таблеток.
    Максимально зафиксированный ТТГ был 6,5. Сейчас на препарате не выше 4.
    Антитела к микросомальной тиреопероксидазе 140.

    На данный момент, как я понимаю, АИТ неизлечим.
    Приём Эутирокса натощак не нарушит схему плана антистарения?

    С уважением, Елена

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      не нарушит

  15. Marina

    Здравствуйте. Поясните про ундевит, зачем он нужен? 1. это же поливитамин, а в статье про витамины написано, что лучше принимать моновитамины. 2 ундевит содержит фоливую кислоту. А в статье про фолаты, написано что фоливая кислоту не стоит употреблять.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Фолиевая кислота нужно нам в дозировке 400 мкг в сутки из пищи или еще откуда-то, а в ундевите ее 70 мкг.
      Поливитамины содержат чрезмерно высокие дозы витамина, а ундевит минимальные.
      Отдельные витамины в поливитаминах взаимодействуют с друг другом и становятся вредными, а в удивите каждый слой витамина драже усваивается в отдельном отделе кишечника.
      Ундевит ничего полезного нам не даст, но если по какой-либо причине у нас низкий уровень витамина, то он предупредит дефицит и тогда принесет пользу.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите