Вариант №11

Вариант №11: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Эта информация предназначена только для иллюстративных и образовательных целей и не гарантирована для любого медицинского использования. Для получения более подробной информации, пожалуйста, обратитесь к источникам исследований и к вашему врачу. Самостоятельное лечение опасно для вашей жизни.

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

Утром

Днём

  • Витамин К2 (МК-7) 50 мкг в сутки во время еды. Если в анализах крови dp-ucMGP выше 437 пмоль/л, то dитамин К2 (МК-7) 200 мкг в сутки.
  • Таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды)

Вечером

Самые важные средства: 

  • Медитация 25 минут ежедневно.
  • Диета nRU-DIET
  • Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег, плавание и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю), если нет нестабильной стенокардии, недавнего инфаркта миокарда, неконтролируемой аритмии сердца, аортального стеноза тяжелой степени или других тяжелых клапанных пороков сердца, декомпенсированной сердечной недостаточности, острого миокардита или перикардита.
  • 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
  • Исключение дефицита сна.
  • Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью 1 час в обеденный перерыв, а летом — 30 минут в часы не самого сильного солнца.
  • Гигиена сна: не пить кофе во второй половине дня, спать в прохладном помещении в полной темноте, за два часа до сна исключение яркого света, а также исключение голубого света, ложиться спать в одно и тоже время, использовать теплые носки для сна, исключить просмотр фильмов, пользование ноутбука и мобильных устройств перед сном.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

Утром

Днём

Вечером

  • Магний цитрат 100 мг в сутки. Если в анализах крови магний ниже 0.95 ммоль/л, то магний цитрат 300-400 мг элементарного магния. Если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат)
  • Препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!
  • Мелатонин 3 мг. (только, если концентрация мелатонина сульфата в моче по данным анализов не выше 598 нг/ч — пример https://dnkom.ru/analizy-i-tseny/gormony-v-krovi/melatonina-sulfat)
  • Компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Кефир

Самые важные средства: 

  • Медитация 25 минут ежедневно.
  • Диета nRU-DIET
  • Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег, плавание и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю), если нет нестабильной стенокардии, недавнего инфаркта миокарда, неконтролируемой аритмии сердца, аортального стеноза тяжелой степени или других тяжелых клапанных пороков сердца, декомпенсированной сердечной недостаточности, острого миокардита или перикардита.
  • 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
  • Исключение дефицита сна.
  • Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью 1 час в обеденный перерыв, а летом — 30 минут в часы не самого сильного солнца.
  • Гигиена сна: не пить кофе во второй половине дня, спать в прохладном помещении в полной темноте, за два часа до сна исключение яркого света, а также исключение голубого света, ложиться спать в одно и тоже время, использовать теплые носки для сна, исключить просмотр фильмов, пользование ноутбука и мобильных устройств перед сном.

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

Утром

  • Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (желательно контролировать по анализам крови).
  • Метилтетрагидрофолат 200 мкг
  • Инулин 10 граммов в сутки
  • Литий седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник (только если в анализах крови литий ниже 0,25 ммоль/л)

Днём

Вечером

Самые важные средства: 

  • Медитация 25 минут ежедневно.
  • Диета nRU-DIET
  • Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег, плавание и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю), если нет нестабильной стенокардии, недавнего инфаркта миокарда, неконтролируемой аритмии сердца, аортального стеноза тяжелой степени или других тяжелых клапанных пороков сердца, декомпенсированной сердечной недостаточности, острого миокардита или перикардита.
  • 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
  • Исключение дефицита сна.
  • Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью 1 час в обеденный перерыв, а летом — 30 минут в часы не самого сильного солнца.
  • Гигиена сна: не пить кофе во второй половине дня, спать в прохладном помещении в полной темноте, за два часа до сна исключение яркого света, а также исключение голубого света, ложиться спать в одно и тоже время, использовать теплые носки для сна, исключить просмотр фильмов, пользование ноутбука и мобильных устройств перед сном.

На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить — это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только доктор при личном осмотре, а не по интернету. Список и контакты врачей — https://nestarenie.ru/konsultatsiya-vracha.htmlИнформация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.

Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы против старения. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите

39 комментариев к «Вариант №11»

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Рутин убивает сенесцентные клетки. Польза для людей не доказана. Только для мышей. Полезную работу рутина для снижения смертности пока не знаем как контролировать по маркерам.

  1. Евгений

    Добрый день, Дмитрий! В лекции «Лекарства от старости»(год назад) , а также в разделе «Остановить старение человека» в некоторых публикациях Вы не рекомендуете пить АСПИРИН если возраст за 65 лет-угроза инсульта. Вариант №11: возраст старше 65 лет, в МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ) т.е. два раза в год рекомендация АСПИРИН, 100 мг-пить. Или я что-то не понял? Или дозировки поменьше? Спасибо.

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      В возрасте после 55-65 лет аспирин можно использовать в дозе не выше 100 мг в сутки, и принимается в месяцы сердце и сосуды, потому что усиливает омолаживающее действие комбинации сартанов и статинов.

  2. Евгений

    Добрый день, Дмитрий! Из месяцев (2,4,6) АНТИРАК литий седалит переместился в месяцы МОЗГ(3,5) там,где был Никотинамид Рибозид. А Никотинамид Рибозид вообще исчез из Варианта №11. По-моему Никотинамид Рибозид исчез из всех вариантов.
    Вы можете пояснить-почему?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Никотинамид рибозид хорошо себя показал на животных, в том числе на мышах, но не оправдывает себя пока в клинических исследованиях на людях.
      Литий в алгоритме not-aging.com, если есть показания, то во все месяцы. В планах для безопасности только в месяцы МОЗГА.

  3. Евгений

    Admin_nestarenieRU01.04.2019 в 14:54
    !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

    Можете принимать его, только потом начните после 55.-это последний коммент в разделе Никотиамид Рибозид .nest arenie.ru/nikotinamid-ribozid.html. Я приобрел две упаковки Thorne Research, Niacel, никотинамид рибозид, 60 капсул и собирался их пить с 1-го мая. Так, что этот НРибозид выкинуть(вред или бесполезен) или пить в меньшей дозировке? Проясните этот вопрос, пожалуйста.

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Занесите данные сюда и алгоритм подскажет
      http://not-aging.com

  4. Евгений

    Хорошо. Т.е, если из Программы антистарения (версия от 08.04.2019) исчез НРибозид, как Средсто для продления жизни, то как же НРибозид появится в алгоритме?

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Ок, просто не пейте его, будет скорее бесполезен.

  5. Masha

    Дмитрий! Что такое 1 -й месяц сердце и сосуды? Это вообще любой календарный месяц, когда я начинаю принимать лекарства из схемы? Соответственно, 2-й месяц это следующий календарный месяц? То есть, если я завтра, 22 сентября начинаю прием средств по схеме, то это и будет считаться 1 -й месяц сердце и сосуды?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Да. Любой календарный месяц.

  6. Троя

    В описании 11 варианта есть пункт «сахарного диабете нет». А в месяц антирака рекомендуется метформин при условии «только, если поставлен диагноз сахарный диабет 2-го типа». Налицо противоречие. Получается, что метформин этому варианту, вообще, не нужен по определению. Что делать, если я его уже купила, пить или не пить?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Сначала нужно получить консультацию врача. НЕ заниматься самолечением

  7. Троя

    А куда делся доксициклин? Только вчера он еще был в программе! Я с большим трудом через цепочку знакомых достала несколько пачек юнидокс солютаб, т.к. без рецепта его в аптеке не продают. А из программы он уже бесследно исчез! Дмитрий, ну, нельзя же так! Теперь в месяц антирака остались только витаминки. А чем, собственно, профилактировать онкологию будем? Крепким сном, полноценным питанием и физическими упражнениями? Несколько лет назад Ваш сайт был лучшим в Инете по соответствующей тематике с массой уникальной полезной информации и ценными советами. А теперь здесь только ЗОЖ и бесконечные призывы сдавать анализы, которые далеко не всем доступны либо из-за отдаленности проживания, либо по цене. А жаль! Хорошая была задумка, да сдулась.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Его убрали до тех времен, пока его антираковые свойства не будет доказаны в РКИ на людях. Он показывает потрясающие результаты на мышах, но почему-то в РКИ его эффективность проваливается один за одним. Если что-то докатится, то его вернем

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ЗОЖ — жто 95% профилактики рака. Таблетки только 5%. Уклон к ЗОЖУ как раз потому, что это самое эффективное, что есть.

      1. ЮрИ

        Дмитрий, паспорт что ЗОЖ это сильная профилактика от рака. Знаю много поклонников ЗОЖ не из бежавших рак.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Поклонники ЗОЖ не делают ЗОЖ, так как они только думают, что у низ ЗОЖ. Так вегетарианцы думаютч что они зожники. Но вегетарианство фактически првышает риск некотлрых видов рака. Люди не знают, что такое ЗОЖ.

          Во вторых раком может болеть кто угодно. Помните эксперименты на мышах. У них ничего так сильно не профилактировало рак, как низкокалорийное питание. Но оно не отменило рак. Мыши долгоживущие только от рака и умирают. Но рак у них наступил на год позже в среднем. Это как раз по меркам людей лет на 20 позже. Так и у людей. Кто ведет ЗОЖ они все равно бы умерли от рака, если у них такая генетика. Вот только соблюдая ЗОЖ они умрут от рака лет на 20 позже, чем без ЗОЖ.

    3. Фолат

      Троя, скоро здесь останется только кофе, да и то по назначению врача 😉

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Здесь есть только то, что продлит жизнь. Если вам лишь бы чего-то попить, то это на сайды магазинов бадов

  8. ЮрИ

    Не думаю что ЗОЖ сильная профилактика. Хотя он вносит весомый вклад в антирак

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ЗОЖ продлевает жизнь на 12-20, а любая самая сильная таблетка или иное средствоч которое можно выпить — максимум 5 лет. Это не сильный вклад.
      ЗОЖ может отсрочить время начала онкологического заболевания на 10 и более лет. Но любая самая мощная таблетка только на 1-3 года.

  9. ВЛАДИММИР КУЦЕНКО

    ЗДРАВСТВУЙТЕ ДМИТРИЙ!В ВАРИАНТЕ 11 МЕЛАТОНИН 3 МГ -НО ВЫ УЖЕ НЕОДНОКРАТНО ПИСАЛИ ЧТО 3 МГ ИЛИ 300МКГ ДАЮТ ОДИН И ТОТ ЖЕ ЭФЕКТ НО 3 МГ ДАДУТ ПОБОЧНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ-ЗТО НАДО ИСПРАВИТЬ

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Спасибо.
      0.3 мг — это для управления синдромом не 24 часового цикла сна и бодрствования.
      В варианте 11 предлагается сдать анализ мочи на мелатонин. И только, если он в дефиците, что наблюдается у некоторых людей с возрастом, возможна его компенсация. И это уже другая ситуация. Тут 3 мг актуально

  10. Троя

    Удивительное дело. Вещества, которые хорошо переносятся и от которых польза видна невооруженным глазом, из программы убираются. Зато те, которые создают явные проблемы при их приеме (таурин, метилтетрагидрофолат, мелатонин) в программе остаются. У Вас таурин включен и в месяц мозга и в месяц сердца, а я принимать его не могу, т.к он вызывает сильные головные боли (проверено 100%). По-Вашему, к нему противопоказаний нет, а вот безобидный В6 из программы убираете. И много других хороших препаратов.

  11. Семен

    Дмитрий, в побочке у всех -прилов повышение уровня мочевой! 67 годков мой вариант N11.
    вот уже более 25 лет принимаю ежедневно 10мг эналаприла помогает держать давление 137/85-90.
    Но заметил за лет 10 мочевая кислота неуклонно растет и вот достигла предела 416ммол/или 7,1мг/дл.
    Вес 75-82 при росте 180 т.е. индекс около 0,49 гуляет и ниже если сижу на овощах с отказом от мучного и сладкого а она все равно не падает ниже 410ммол/6,8мг/дл. Кандасарта и ЛОзартан слабо держут до 147/95да у них таже побочка! От этого видимо вялотекущая подагра (диета и др. помогает избежать острых) артрозы мелких суставов. Чем заменить рами/энала и др. …прилы с такойже эффективностью?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Повышение мочевой кислоты не значит, что это плохо. Прилы не праышают мочевую кислоту. Но с возрастом она становится выше

  12. Семен

    во всех аннотациях даже немецкий оригинал переводил написана побочка Повышает мочевую!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нужно исследования смотреть. В анотации запихивают много из того, что не дооказано. Просто ради перестраховки

  13. Екатерина

    Добрый день, Дмитрий! Мне 63 года При заполнении алгоритма возник вопрос по поводу ДДИМЕР.
    Я сдала кровь и показало значение ДДИМЕР- 0,3 мг/ л при норме от 0 -03 мг/л ,то есть в норме .
    это значит 300 нг/мл. Если я вписываю это значение, то все в порядке.
    Надо ли мне это значение перевести в FEU т.к в алгоритме единицы измерения в FEU? Но тогда ДДИМЕР в FEU будет 600 нг/ мл .Но у меня же в норме по анализам , Помогите разобраться пожалуйста.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      По какой методике вам считали
      нг/мл FEU ?
      или
      нг/мл DDU ?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Скачайте файл снова и введите FEU 600 нг/ мл
        Там была ошибка, исправил

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Скачайте файл снова и введите FEU 600 нг/ мл
      Там была ошибка, исправил

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите