Главная / Старость: причины / Вторичные причины / Уровень гомоцистеина и старение человека

Дата создания: 21 апреля 2015

Обновлено: 29 июля 2023

Уровень гомоцистеина и старение человека

ВНИМАНИЕ! ДАННЫЙ МАТЕРИАЛ УСТАРЕЛ

Узнайте самую актуальную информацию о гомоцистеине в статье: "Корректировка уровня гомоцистеина"

 

Уровень гомоцистеина - один из главных механизмов, вызывающих опасные болезни сердца, мозга и старение человека в целом.

Уровень гомоцистеина и старение человека

Уровень гомоцистеина и старение человека

Здоровье нашего сердца напрямую зависит от количества гомоцистеина в сердечной мышце и в кровеносных сосудах. Когда его в кровеносных сосудах становится слишком много, то возникает системное воспаление, а воспаление всегда порождает атеросклероз сосудов. Именно атеросклероз сосудов является основной причиной инфаркта сердца и инсульта.

Бытует мнение, что именно холестерин "зло", так как он буд-то засоряет сосуды. Но, как показывают исследования, холестерин не причиняет никакого вреда, если в сосудах нет воспалительной реакции (читайте статью - "Опасно ли содержание холестерина в пище?"). Именно высокий уровень гомоцистеина - одна из главных причин системного воспаления.

Низкий уровень гомоцистеина позволяет:

  • сохранить хорошую память
  • сохранить высокую умственную и физическую работоспособность
  • тормозить скорость развития старости организма

Как сохранить низкий уровень гомоцистеина:

  1. Гомоцистеин - это аминокислота, которая синтезируется из метионина. Таким образом, сокращая уровень метионина в организме, мы можем затормозить образования и самого гомоцистеина. Самые бедные метионином продукты питания - это овощи. Исключая на два дня в неделю из своего рациона все продукты питания, кроме сырых овощей, можно успешно сокращать уровень метионина и предупреждать накопление гомоцистеина. Подробнее об овощных разгрузочных днях можно прочитать в статье - "Аутофагия — правильное очищение организма".
  2. Препарат метформин также снижает усвоения метионина в кишечнике.
  3. Существуют средства, позволяющие уже накопленный гомоцистеин превращать обратно в метионин. Это витамин B 12 и фолиевая кислота. Таким образом, 500 мкг витамина В12 отдельно от других витаминов (не в комплексах - в комплексах он совсем не усваивается) ежедневно на протяжении всей жизни позволяет эффективно предупреждать преждевременное старение человека из-за накопления гомоцистеина.
  4. Дефицит витамина В6 также ассоциирован с гипергомоцистеинемией

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26071632

Кстати, как показали многочисленные исследования, именно избыток в организме метионина (из-за превращения его в опасный для человека гомоцистеин) сокращает жизнь на 30-40%. Подробнее об этом читайте в статье -"L метионин в питании ускоряет старение человека"

Каждую неделю появляются публикации новых научных исследований, и становятся известны новые средства, позволяющие продлевать жизнь человеку и улучшать качество жизни. Наука очень быстро развивается. Предлагаем Вам стать постоянным подписчиком на свежие статьи этого научного блога, чтобы не упустить все самые передовые новости.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

  1. Витамин B1 (тиамин) тормозит старение человека, блокируя гликирование белков
  2. Витамин D тормозит наступление старости человека
  3. Глюкозамин сульфат тормозит наступление старости человека
  4. Никотинамид рибозид или Витамин B3 от старости
  5. Витамины и продолжительность жизни
  6. Препарат метформин — лекарство от старости №1 в Мире
  7. Аспирин кардио — замедляет наступление старости человека
  8. Как остановить старение человека https://nestarenie.ru/

Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую Вы читаете. Это очень важно для нас.

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.

Автор статьи

Веремеенко Дмитрий Евгеньевич

Телефон:

+7 (925) 924-43-28

Почта:

Dmitriy-tae@yandex.ru


Исследователь, изобретатель, сфера деятельности - data science в медицине
Основатель проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека (nestarenie.ru/slb-expert_.html)
Со-основатель IT сервиса продления жизни https://nestarenie.expert/
Основатель форума о продлении жизни Nestarenie Camp (nestarenie.ru/camp.html)
Со-автор книги "Бонусные годы" (nestarenie.ru/kniga-3.html)
Создатель справочного блога о старении человека (nestarenie.ru)


Социальные сети:





117 комментариев

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Ольга
    12 января 2022, 17:43

    Добрый день, Дмитрий! Не найдя помощь у тех врачей, которые есть рядом, решила поискать помощь самостоятельно в интернете,и надеюсь, успешно. У мужа случился тромбоз синусовых вен, вследствии короны или нет, но случился рецидив, врачи не нашли ни единой причины, прописали пожизненно кроверазжижающие препарата. Изучая информацию и анализы крови, я поняла, что причины может быть в повышенном уровне гомоцистеина 13,0 и гематокрита 0,49, хотя лабораторные референсы говорят о том, что это норма. Говоря с лечащими врачами на данную тему, не хотят даже слушать. У меня вопрос, можно ли сочетать прием витаминов В6, В16 и фолиев кислоту с кроверазжижающими, а также я не могу понять, витамины в таблетках или уколах лучше, курсом или продолжительный срок, а также какую дозировку необходимо принимать. У теплом, Ольга

    1. Дмитрий Веремеенко
      12 января 2022, 19:49

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Терапия снижающая уровень гомоцистеина сокращает продолжительность жизни. А гомоцистеин не является причиной тромбоза. Здоровый образ жизни может изменить кровь

  2. Хадижа
    21 ноября 2020, 09:31

    Добрый день Дмитрий!пожалуйста скажите как быть? Вит Б12 показывает 700 ,гомостезеин 11, ферритин 12,как быть в такой ситуации?

    1. Дмитрий Веремеенко
      21 ноября 2020, 13:49

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Не колоть и не пить витамина b12 и пересдать через 1 месяц. А пока терапия железом. Гомоцистеин вообще сдавать не нужно никогда

  3. Вера
    11 сентября 2020, 13:46

    Спасибо! Т.е.можно не принимать фолиевую,если В12-678 пг/мл?

    1. Дмитрий Веремеенко
      25 сентября 2020, 18:20

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Нужно принимать 200 мкг независимо от уровня витамина б12

  4. Вера
    11 сентября 2020, 13:43

    Дмитрий,здравствуйте! Будьте добры,ответьте,пожалуйста,на предыдущий вопрос о том,надо ли пить фолиевую кислоту!

  5. Вера
    07 сентября 2020, 14:29

    Дмитрий,здравствуйте! Подскажите,пожалуйста,что делать? Гомоцистеин -9мкмоль/л(взрослые 15-65лет до 15.0). В12-678 пг/мл (197-771).Надо пить фолиевую кислоту?

    1. Дмитрий Веремеенко
      08 сентября 2020, 21:54

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      На гомоцистеин никогда не нужно обращать внимания

  6. Надежда
    07 апреля 2020, 19:02

    Очень полезная статья.яспасибо

  7. Юрий
    04 ноября 2019, 17:07

    Здравствуйте Дмитрий!
    Общий в12-1775, активный в12-1009, Клубочковая фильтрация-87, АлАТ-22, АсАТ-19, фолиевая-5,6; гомоцистеин-12
    Мне 48 лет. В12 не принимал. Последние 3 года нольпаза каждый день (рефлюкс, изжога) С чем может связан такой высокий в12?

    1. Дмитрий Веремеенко
      04 ноября 2019, 22:38

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      б12 в каких единицах измерения?

      1. Юрий
        05 ноября 2019, 04:02

        Общий 1775 пг/мл реф 180-914 KDL
        Активный 1009 пмоль/л реф 25-165 Хеликс
        Активный сдавал через неделю после общего в Хеликсе потому что в KDL только общий

        1. Дмитрий Веремеенко
          07 ноября 2019, 04:48

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Вы накануне в течение месяца пили витамины, или кололи. Если да, то в течение месяца значения ложные

  8. Ксения
    21 октября 2019, 08:21

    Дмитрий, фолиевая к-та 6,5; В 12 – 233. Гомоцистеин 18,09. С-реактивный белок 0,30. Есть поводы беспокоиться? Вообще направили на эти анализы из-за головокружений, слабости, учащенного пульса. 32 года. Ваши размышления?

    1. Дмитрий Веремеенко
      23 октября 2019, 02:09

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Низкий витамин Б12 и низкая фолиевая кислота. нужно пить фолиевую 400 мкг в сутки и витамин б12 курс проколоть в уколах. Такие анализы могут вызывать анемию из-за дефицита витамина б12 и фолиевой

  9. Ирина
    28 апреля 2019, 00:10

    В предыдущем комментарии не написала возраст. Мне 59 лет.
    Вопрос: комментарии публикуются вместе с ответом?. Не вижу своего 1 комментария.

    1. Дмитрий Веремеенко
      01 мая 2019, 23:49

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Так и не видел предыдущего комментария

  10. Ольга
    01 ноября 2018, 11:45

    Добрый день! Помогите пожалуйста, кто сталкивался с гомоцистоином равным значению 50, сдавала в 3-х лабораториях. Ставят диагноз гипергомоцистонемия, из назначений пить метафолин Солгар 800 мг, кардиомагнил и все. Эта цифра вообще совместима с жизнью? На мутации почему-то сдавать не направили… Я в панике, доктор такой что ничего не объясняет, сказал пить, не читать интернет и через месяц пересдать, всЁ… Подскажите, очень боюсь. Из симптомов онемение в кончиках пальцев, повышенное давление, учащенное сердцебиение. Очень боюсь инсульта, что мне делать? Какие анализы сдать или может что добавить в лечение, витамины Б12?? Просто очень переживаю, с работы не вырваться, а врач тоже толком ничего не объяснил. Очень рассчитываю на Вашу помощь в этом вопросе.

    1. Дмитрий Веремеенко
      01 ноября 2018, 15:50

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Не нужно смотреть гомоцистеин в анализах вообще. Просто сдайте анализ га витамин б12 в крови. Сделайте уколы витамина б12 минимум 10 штук, чтобы витамин б12 в крови был 500-813 пг/мл.
      Пейте 200-400 мкг фолатов или фолиевой кислоты. Больше 400 нельзя повысится смертность. А про гомоцистеин забудьте.

      1. Андрей
        01 ноября 2018, 15:52

        А после уколов B12 пересдать через 10 дней.

        1. Дмитрий Веремеенко
          01 ноября 2018, 15:57

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Да

      2. Ольга
        01 ноября 2018, 16:02

        Спасибо большое Дмитрий за ответ. Анализ на Б12 сдам обязательно, только я не совсем теперь понимаю, доктор назначил
        Solgar, Фолат в виде метафолина, 800 мкг (я его заказала уже) а мне нужно не более 400 мкг (т.к. Больше 400 нельзя повысится смертность ) совершенно запуталась, я думала чем больше уровень гомоцистеина в крови – тем больше нужно фолатов, а получатеся наоборот? про гомоцистеин хочу его конечно забыть, обнаружился случайно. Искали с гинекологом причину замершей…. И вот.

        1. Дмитрий Веремеенко
          02 ноября 2018, 00:52

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          800 мкг – это очень много – это опасная доза. Читайте здесь
          https://nestarenie.ru/golotranskobalamin-2.html

    2. Екатерина
      30 августа 2021, 16:51

      Ольга, Ваш возраст?

  11. Екатерина
    26 сентября 2018, 23:44

    Дмитрий, подскажите пожалуйста. Гомоцистеин 15. Что делать дальше, сдала впервые по рекомендации гинеколога. К кому теперь обращаться? Какие дополнительно обследования пройти? Заранее спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко
      27 сентября 2018, 10:02

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Сдать анализ на витпмин б12. Довести его до нормы. Пить фолаты 200 мкг. Не более!!!!!!! Все. Больше ничего. Гомоцистеин ничем не страшен.

  12. Юлия
    01 апреля 2018, 04:52

    Дмитрий, вы писали, что постоянный прием витаминов группы B повышает вероятность рака. Не могли бы подробнее об этом написать? Относится ли это к метилфолату? Слышала такое только про неусвоенную фолиевую. Есть гомозигота mtrr и гетерозигота mthfr (1298). Гомоцистеин 10 (возраст 31). В рекомендациях по генетике – повышенная потребность в фолатах. Планирую беременность год – все это время пила 800 мгк фолиевой. Сейчас перешла на метилфолат и метилкобаламин. Еще пить придется возможно долго. Ваш коммент про рак пугает)

    1. Дмитрий Веремеенко
      10 апреля 2018, 03:48

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      При гомоцистеине 10 нужно только следить за анализами витамина б12 в крови. а фолаты Вам не нужны. Точнее нужны 400 мг в сутки если планируете ребенка. Но потом не нужно, когда родите.

  13. Андрей
    22 марта 2018, 22:56

    ой, простите, про цитрат магния – это не Дмитрия ответ! А то я по невнимательности своей слегка удивился дилентатизму, Дмитрию не свойственному ))

    1. Андрей
      30 марта 2018, 18:50

      Андрей, еще раз перечитал Ваш комментарий. Очень любопытно почему у Вас повысился гомоцистеин после приема уже активных форм B12 и B9, то есть метилкобаламина и 5-МТГФ, которые не требуют преобразования в отличие от цианокобаламина и фолиевой кислоты. Поправьте если я не прав, но мутация в MTHFR как раз препятствует конвертации фолиевой кислоты в 5-МТГФ, а Вы принимали уже активные формы, которые не требуют преобразования и мутация здесь не играет роли. С другой стороны гомоцистеин метаболизируется обратно в метионин не только посредством B9 и B12, но и транссульфированием, которое требует P-5-P, то есть активную форму B6. Хотя Вы тоже его принимали.

  14. Андрей
    19 марта 2018, 11:17

    Это мое дополнение к предыдущему комментарию: забыл написать важную вещь, что у меня наблюдаются как раз симптомы дефицита В12 при фактическом 2-кратном превышении нормы в крови, в частности, онемение в ногах при беге. Пробегаю пару минут – и ноги просто не тянут дальше, нужно переходить на шаг – потом опять бегу. И восстановление ног идет очень долго: раньше бегал через день, теперь нужно два дня на восстановление и все равно в ногах какая-то постоянная усталость.

    1. Андрей
      22 марта 2018, 21:48

      Андрей, а чего Вы взяли, что онемение ног связано у Вас с нехваткой B12, при том, что он у зашкаливает по анализам. Попейте цитрат магния месяц, если есть возможность, и понаблюдайте за ногами.

      1. Андрей
        22 марта 2018, 22:53

        Дмитрий, спасибо большое за ответы! (Вопрос выше – 22 марта в 21:51 – был задан не мною, другим Андреем, по-видимому.) Цитрат магния я пью уже 1,5 года – по 400 мг в день, на ноги это не влияет. Я понял, что Вы просто не знакомы с тем, что такое мутация гена MTHFR; одно из его проявлений – это как раз признаки недостатка витамина b 12 при его фактическом превышении нормы: You can find yourself with high folate or high B12 i.e. your body will have problems converting inactive forms of folate and B12 to the active forms. So the inactive folate or B12 will simply build up in your serum, also inhibiting the active forms. The most common between the two is high B12, and you can have “low B12 symptoms” since it’s not being broken down for use…such as numbness in fingers, numbness in legs. By the way, most serum folate tests are actually measuring folic acid, which needed to be converted to methylfolate to be used metabolically. У меня как раз эти признаки: онемение в мизинцах и усталось – тяжесть в ногах. Ладно, буду разбираться, спасибо за внимание!

        1. Дмитрий Веремеенко
          23 марта 2018, 18:26

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Я хорошо знаком с этим. Ответ был не от меня.

  15. Андрей
    19 марта 2018, 11:12

    Добрый день! У меня мутация гена MTHFR (C6677T, A1298C, гетерозиготные). Предыдущий анализ крови показывал нормальный уровень В12 (около 600), гомоцистеин был 11 с чем-то. С целью понижения гомоцистеина принимал метилкобаламин, В6, 5-МТГФ – для нормализации фолатного цикла. 2 недели назад сдал анализ: витамин В12 – 1328! гомоцистеин – 15,72. При этом маркер воспаления С-реактивный белок = 0,1 мг/л (воспаления нет). На что это все это может указывать? Кроме вышеуказанных добавок, принимал L-глутатион. И еще у меня повышен ферритин – вернее, по нашим врачебным нормам (20-350 нг/мл) он в норме – 290, но д-р Меркола говорит, что ферритин должен быть до 60. Я понимаю, что Вы – не врач, но у Вас есть много накопленных знаний и было бы интересно знать Вашу точку зрения. Второй момент, зачем я пишу этот комментарий – обратить Ваше внимание, что бывают и такие комбинации: повышенный В12 и повышенный гомоцистеин, и что прием добавок – тоже неоднозначная вещь в том смысле, что организм – очень сложная система, он установил некий гомеостаз и такими вмешательствами, как добавки, мы можем разбалансировать его работу. К сожалению, врачей, обладающих системным мышлением и холистическим подходом, просто нет – есть узкие специалисты, так что, по-видимому, единственный выход – это изучать биохимию и экспериментировать на себе ))

    1. Дмитрий Веремеенко
      20 марта 2018, 16:27

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Если витамин Б12 в норме и СКФ в норме не нужно гнаться за показателями гомоцистеина. Это ничего уже не даст, а может даже и навредит.Гомоцистеин – это косвенный маркер дефицита б12 или пониженной СКФ. Если и то и то в норме, то гомоцистеин уже не важен

      1. Андрей
        22 марта 2018, 21:51

        Дмитрий, Вы написали: Гомоцистеин — это косвенный маркер дефицита б12 или пониженной СКФ. Если и то и то в норме, то гомоцистеин уже не важен.
        А как быть с тем, что гомоцистеин корродирует интиму артерий, что может в перспективе приводить к атеросклерозу. При том, что B12 высок, но гомоцистеин также высок. Непонятен для меня этот момент.

        1. Дмитрий Веремеенко
          22 марта 2018, 22:14

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Андрей. Я не видел исследования, что гомоцистеин после коррекции на витамин Б12 и на СКФ был связан с рисками смертности, если он не запредельно повышен, что встречается крайне редко. А если не связан со смертностью – значит и смысла нет делать этот анализ.
          И что значит высок. При нормально витамине Б12 и СКФ гомоцистеин до 16 – это норм

  16. Дмитрий Веремеенко
    15 марта 2018, 23:51

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    Примерный процент – 20% . Но это у здоровых людей.

  17. Дмитрий Веремеенко
    15 марта 2018, 23:50

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    Почему к ежедневному. Всего 10 дней. При низком уровне витамина б12 не должно

  18. Дмитрий Веремеенко
    13 марта 2018, 23:22

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    по 500

  19. Рента
    16 декабря 2017, 02:10

    Подскажите , а если активный б12 понижен, а гомоцисиеин по нижней границе нормы , что это может означать ? Нужно ли все равно поднимать б12 выше ? Или лучше ещё сдать общий б12?

    1. Дмитрий Веремеенко
      16 декабря 2017, 04:18

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      ЛУчше всегда ориентироваться на общий б12. По нему есть лучшее понимание

      1. Рента
        16 декабря 2017, 12:23

        Спасибо большое за ответ ! Просто никак не получается сдать общий (ребёнок 2 года) вены почти не видны. Сдавали все три , но общий не получилсям(плохо взяли ) пересдать тоже не смогли , в вену никак не попадают. В общем мучаемся . Просто я волнуюсь что пока будем сдавать общий , то он ещё упадёт (активный 17 по норме от 25) я читала что активный показатель это более ранний маркёр нехватки , и обычно составляет 10-20% от общего. И при таком раскладе общий предположим тоже низкий. Но почему гомоцистеин в порядке-4.88 ? Или просто ещё не отразилось на нем? Хочу подавать ребёнку б12 в спрее, как Ваше мнение ?

        1. Дмитрий Веремеенко
          18 декабря 2017, 06:36

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Я бы при таком низком б12 проколол ребенку курс уколов. Я своей дочке колол, когда ей было 1,5 года

  20. Алексей Ященко
    16 ноября 2017, 11:32

    А если креатинин не высокий, а наоборот низкий-57мкмоль/л в следствии чего СКФ 179мл/мин (что настораживает). Два месяца назад уровень мочевой кислоты зашкаливал-490мкмоль/л, сейчас в норме-360мкмоль/л. Удалось снизить регулярным употреблением 2,5литра чистой воды в день. Возможно употребление воды повлияло и на креатинин. Дмитрий скажите пожалуйста, насколько опасен низкий уровень креатинина, или какие дополнительные анализы сдавать для уточнения?

    1. Дмитрий Веремеенко
      16 ноября 2017, 12:47

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Если Вам меньше 60 лет, то не опасен.

      1. Алексей Ященко
        16 ноября 2017, 19:02

        Меньше. Ваш ровесник. Спасибо.

  21. Светлана
    04 ноября 2017, 00:10

    Добрый день. Я в панике! У меня уровень гомоцистеина 57,9! По генам – гетерозигота. Пила по назначению врача 1,5 месяца ангиовит и омега 3. Уровень нисколько не снизился.

    1. Дмитрий Веремеенко
      04 ноября 2017, 00:22

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Приведите в норму витамин Б12 – до 600 (проколите 20 уколов витамина Б12 по 500 мкг). Если витамин Б12 низкий – ниже 600, то это причина повышенного гомоцистеина
      Сдайте анализ на креатинин. Если креатинин высокий, то это причина повышения гомоцистеина

  22. Надежда
    08 октября 2017, 00:56

    Дмитрий, добавьте, пожалуйста, какая норма В12 в единицах измерения пмоль/литр.
    У меня 115,8 п/моль/л при референтных значениях 20.6-196,7. это, как я понимаю, очень низкое значение? Гомоцестеин не сдавала. возраст 35 лет. Поднимать укалами или таблетками? заранее спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко
      10 октября 2017, 01:39

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      пг/мл
      уколами

  23. Тимофей
    25 сентября 2017, 06:57

    Дмитрий я слышал что фолиевая кислота не усваивается организмом и не метоболизированная гуляет по крови. Стоит ли принимать витамин b9? У меня гомоцистеин- 10,08.

    1. Дмитрий Веремеенко
      25 сентября 2017, 16:00

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Стоит принимать фолаты (метилтетрагидрофолат)- витамин Б9.
      Фолиевую кислоту (витамин Б9) вообще употреблять не нужно.

  24. Юрий
    21 сентября 2017, 08:45

    Дмитрий, снимаю вопрос. Ведь В9 – это и есть фолаты 🙂

  25. Юрий
    21 сентября 2017, 08:40

    Дмитрий, вы наверно имели ввиду, что гомоцистеин – это маркер витамина В6, а не В9 ?

  26. Юрий
    20 сентября 2017, 16:02

    Дмитрий, стоит ли снижать гомоцистеин кетоновой диетой ?
    Ведь сладкое и жаренное хорошо повышают гомоцистеин.
    Или это малоэффективно?

    1. Дмитрий Веремеенко
      20 сентября 2017, 18:37

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Гомоцистеин – это маркер витамина Б12, Б9, либо скорости клубочковой фильтрации почек.
      Кетогенная диета не может добавить Вам витамина Б12, если вы его больше есть не станете.
      Жареное и сладкое не понижает витамин Б12, поэтому не должен снижать гомоцистеин

  27. Катерина__
    12 сентября 2017, 09:17

    В лаборатории ГЕМОТЕСТ gemotest.ru/ самые дешевые анализы. Эта лаборатория есть во многих городах, и они отправляют анализы самолетом в Москву, как я узнала. Сдавала у них уже анализ на В12 в СПб. Всего один человек обслуживает пункт забора крови: оформляет анализ и делает забор крови – в целях снижения расходов.
    Там анализ на гомоцистеин, например, стоит 1000 рублей, а в хеликсе 1800 рублей, например.

    Дмитрий, может знаете, стоит ли доверять этой лаборатории?
    Знаю, что Вы другую выбрали, но все же

    1. Дмитрий Веремеенко
      12 сентября 2017, 10:26

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Я не узнавал про их качество. Сегодня многие лаборатории дурят на редких как у нас анализах. Людей из ДНКам я знаю лично. Знаю их оборудование методики и в них уверен. В инвитро, например, нам не смогли оказать содействия и снизить цены, а также я не уверен в их надежности по анализам. Гемотест нужно проверять. Для этого нужно не отзывы читать, а знакомиться с их руководителями, изучать методики и оборудование

  28. Маргарита
    19 мая 2017, 06:37

    Спасибо, Дмитрий ! Не буду л-цистеин покупать, я просто ” жертва” отзывов на айхерб ! Сижу там 4 года, начитаешься отзывов, вот и чешутся руки, спасибо что Вы у нас есть, помогаете определиться! С ув. Маргарита

  29. Маргарита
    18 мая 2017, 09:18

    Дмитрий , я хотела попить Л-Цистеин для ногтей и волос, Ваше мнение-это пустышка? Или, что еще хуже, прямой вред здоровью? Ваше мнение очень важно! С ув. Маргарита

    1. Дмитрий Веремеенко
      18 мая 2017, 16:06

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Цистеин для ногтей и волос – это плохая идея и в корне неправильная.

  30. Анастасия
    16 мая 2017, 18:32

    Здравствуйте. Дмитрий, подскажите, что нужно делать при пониженном уровне гомоцистеина? Результат 4,87. Возраст 29 лет.
    Направили после результатов гомеостаза (MTHFR (677 C>T),MTR (2756 A>G), MTRR (66 A>G) ,ITGA2 (807 C>T) ) по нему нарушения фолатного цикла).
    Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко
      18 мая 2017, 02:11

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      У Вас нормальный гомоцистеин.

  31. Маргарита
    15 мая 2017, 01:58

    Дмитрий, а как можно изучить вещество в БАДе? Может, посмотрите ru.iherb.com/pr/Now-Foods-L-Cysteine-500-mg-100-Tablets/538

    1. Дмитрий Веремеенко
      18 мая 2017, 02:18

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Зачем Вам это вещество?

  32. Маргарита
    14 мая 2017, 09:25

    Здравствуйте , Дмитрий! Скажите, пожалуйста, гомоцистеин и БАД Л-цистеин это одно и тоже? Хотела попринимать для волос и ногтей, как думаете это вредно? С ув. Маргарита

    1. Дмитрий Веремеенко
      14 мая 2017, 16:04

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Не одно и тоже. Но принимать ничего без тщательного изучения вещества не рекомендую.

  33. Владимир
    13 мая 2017, 17:07

    Дмитрий, хочу попросить Вас прислать информацию по Т3 в связи с папиллома вирусом и пр . бородавками

    1. Дмитрий Веремеенко
      15 мая 2017, 01:24

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Я по Т3 закрыл тему, как не безопасную.

  34. Ирина
    24 марта 2017, 18:08

    Дмитрий, здравствуйте, а если анализ Б 12 ≥1000, гомоцистеин 6,76, это хорошо? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко
      24 марта 2017, 20:06

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Плохо. Нужно сдать анализы на определение скорости клубочковой фильтрации. Вероятно почки плохо работают.

  35. Pavel
    17 марта 2017, 10:54

    Доброго дня, Дмитрий! Для коррекции гомоцистеина в течение полутора месяцев принимал 5-МТГФ и метилкобаломин из этой добавки: http://ru.iherb.com/Life-Extension-BioActive-Folate-Vitamin-B12-90-Veggie-Caps/67058?rcode=LST975 капсулы – 600 мкг Б12 и 800 мкг фолата на день. А также пиридоксина гидрохлорид 20 мг каждый день.

    Итог: гомоцистеин снизился с 16,1 до 10,9. При этом Б12 поднялся лишь незначительно – с 211 до 267. Может, Б12 из этой добавки плохо усваивается? Как, на Ваш взгляд, лучше поступить:

    – продолжить принимать данный БАД, увеличив дозы вдвое. Ведь динамика изменения гомоцистеина хорошая. (всё-таки 600 мкг Б12 – это было меньше, чем обычно рекомендуют);

    – проколоть обычный цианокобаламин из аптеки, чтоб Б12 довести до 500,

    – Или у Вас есть опыт применения добавки, которая на практике хорошо поднимала Б12 ?

    Смотрю, с гомоцистеином у многих проблемы…

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 марта 2017, 13:01

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Попробуйте для начала проколоть курс уколов.

  36. Алексей
    20 февраля 2017, 00:34

    Какие значения уровня гомоцистеина считаются нормальными, “хорошими”? К каким нужно “стремиться” (умеренно потребляя B12 и 5-МТГФ, контролируя уровень B12, в составе месяцев “Мозг”)?

    Мне 37 лет, у меня гомоцистеин 13.25, цианокобаламин 462.

    1. Дмитрий Веремеенко
      20 февраля 2017, 00:36

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Понижение уровня гомоцистеина (ниже 7 мкмоль/л ) и повышение уровня витамина Б12 (выше 500 пг/мл): витамин Б12, фолаты, витамин Б6.

      1. Алексей
        21 февраля 2017, 19:15

        Дмитрий, благодарю!

  37. Руслан Р
    31 января 2017, 19:35

    Или можно ограничиться анализом на В12, для определения целесообразности витаминной терапии не только В12,но и 5-метилтетрагидрофолатом?

    1. Дмитрий Веремеенко
      03 февраля 2017, 01:07

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      можно ограничиться анализом на В12

  38. Руслан Р
    31 января 2017, 19:28

    Как часто сдавать анализы на гомоцистеин? Перед каждым месяцем “Мозга”?

    1. Дмитрий Веремеенко
      02 февраля 2017, 23:56

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Если он в последний раз был в норме, то раз в пол года, а то и раз в год

  39. Pavel
    25 января 2017, 15:08

    Доброго дня, Дмитрий! Наконец-то удалось сдать ген. тесты. Выявлены следующие неблагоприятные полиморфизмы: MTFHR 1298 АС, MTR 2756 AG, MTRR 66 AG. Теперь причины высокого гомоцистеина вполне ясны. Получил заключение о повышенном риске. Хорошо, что хоть не гомозиготные мутации. Как теперь было бы целесообразно построить программу действий:

    1. Сколько раз в год Вы бы посоветовали сдавать анализы на гомоцистеин?

    2. Как часто сдавать на Б12 и на какой показатель ориентироваться. Что-то ближе к верней границе нормы – ок. 800?

    3. Метилкобаламин, метилтетрагидрофолат, триметилглицин, пиридоксин принимаю курсами. Как часто и сколько по времени проводить такие курсы, учитывая отягчённую генетику?

    4. Стремиться к целевым показателям гомоцистеина, как и у здоровых, – 5-7 ед.?

    5. Также было бы интересно узнать, почему гомоцистеин Вы не включаете в программу обязательного скрининга (в отличие, скажем, от С-реакт. белка и ИФР-1). Показатель важный и, что хорошо, есть конкретные мишени для воздействия на него.

    Спасибо за неоценимую помощь!)

    1. Дмитрий Веремеенко
      29 января 2017, 02:36

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Павел. Не факт, что сам гомоцистеин вреден. Скорее гомоцистеин – это просто индикатор либо сниженного витамина Б12, либо плохой работы почек. Вот Б12 нужно контролировать, чтобы он не опускался в анализах ниже 500. Раз в пол года-год.
      Не нужно пытаться усиленно снизить гомоцистеин употребляя постоянно витамины группы б. Это может повысить вероятность рака.

      1. PAVEL
        29 января 2017, 06:53

        При нормальных почечных пробах и адекватном б12 не допускать повышения гомоцистеина сверх 7 или это правило не так актуально? Боюсь, в моём случае множественных мутаций для удержания гомоцистеина в нужном диапазоне потребуется именно усиленная терапия витаминами б, бетаином… И как решить эту дилемму?

        1. Дмитрий Веремеенко
          30 января 2017, 00:23

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Вопрос: “При нормальных почечных пробах и адекватном б12 не допускать повышения гомоцистеина сверх 7 или это правило не так актуально? ”
          Ответ: актуальность этого пока не доказана, хотя и не опровергнута.

  40. Pavel
    21 декабря 2016, 14:38

    Дмитрий, Вы где-то писали, что Ваши коллеги сталкивались с проблемой высокого гомоцистеина и проходили терапию вит. группы Б. Хотел бы поинтересоваться, о каких цифрах шла речь и насколько эффективной была терапия. Просто тут десятку снижают, а у меня дела серьёзнее…

    1. Дмитрий Веремеенко
      21 декабря 2016, 20:19

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Тут на блоге у многих высокий гомоцистеин. И все лечились приёмом метилкобаламина (или уколы цианокобаламина) + метилтетрагидрофолат + витамин Б6

  41. Pavel
    20 декабря 2016, 15:49

    Доброго дня, Дмитрий! Для коррекции ахового уровня гомоцистеина -16,1 подойдет ли приём 5-МТГФ и метилкобаломина из этой добавки? http://ru.iherb.com/Life-Extension-BioActive-Folate-Vitamin-B12-90-Veggie-Caps/67058?rcode=LST975 Думаю принимать по 2 капсулы. Итого в итоге: 600 мкг Б12 и 800 мкг фолата на день. Курс на месяц. А также пиридоксина гидрохлорид 20 мг каждый день. Или при таких показателях нужно предпринимать что-то более радикальное? Питаюсь разнообразно, близко к Вашим рекомендациям. Классических факторов риска нет (результаты анализов выслал Вам на почту). Просто в замешательстве из-за результатов…

    1. Дмитрий Веремеенко
      20 декабря 2016, 20:50

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      ДА. Можно. Сделайте, что написали и опять измерьте гомоцистеин

  42. Виктор
    17 декабря 2016, 15:29

    Дмитрий, насколько понимаю, данная статья уже потеряла актуальность? Ведь в одном из комментариев к http://nestarenie.ru/l-metionin-i-starenie-cheloveka.html, Вы написали, что “Гомоцистеин не причина, а индикатор и регулировать его бесполезно”. Было бы неплохо в подобных случаях указывать, что информация устарела.

    1. Виктор
      17 декабря 2016, 15:37

      Извиняюсь, ссылку дал не туда) http://nestarenie.ru/donory-metilnyx-grupp-i-starenie-cheloveka.html
      Хотя в более поздней статье http://nestarenie.ru/folatyi.html гомоцистеин снова нужно снижать
      “Если в анализах крови повышен уровень гомоцистеина, то обязательно нужно употреблять дополнительный источник фолатов вместе с курсом витамина Б12 до тех пор, пока уровень гомоцистеина не снизится до нормальных значений.”

    2. Дмитрий Веремеенко
      17 декабря 2016, 22:53

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Гомоцисцеин и причина на начальных стадиях.

  43. Евгения
    24 июня 2016, 19:00

    Дмитрий, прошу разъяснить. В статье “Уровень гомоцистеина и старение человека” речь идет о ежедневном. на протяжении всей жизни, приеме 500 мкг витамина В12, а в статье “Витамин b12 и продление жизни человека” – о его курсовом приеме в инъекциях 5х500 мкг 1 раз в 3 года (!). Как – же правильно принимать этот витамин?

    1. Дмитрий Веремеенко
      24 июня 2016, 20:31

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      50 мкг в сутки. Но он не усваивается почти. Поэтому в уколах

  44. Олег С. А.
    17 марта 2016, 21:36

    Кофе увеличивает уровень гомоцистеина? Но, ведь согласно исследованиям кофе продлевает жизнь, а не укорачивает. Значит, бояться нечего?

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 марта 2016, 23:55

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      ДА. бояться нечего. ДА и уровень гомоцистеина не всегда коррелирует с вредом. Скорее это следствие, чем причина, как показывают последние данные

      1. Ya_
        04 ноября 2016, 19:08

        А поподробнее можно?
        В следствие чего он повышается?
        Очень интересует этот вопрос…..

        1. Дмитрий Веремеенко
          05 ноября 2016, 01:14

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          В следствии дефицита витаминов Б12, фолаты, Б6 – это те витамины, усвоение которых с возрастом может снижаться

          1. Ya_
            05 ноября 2016, 19:24

            Понятно)
            Кстати, а ведь может повышение Гомоцистеина быть из-за Fe-дефицитной анемии?
            Если она связана с дефицитом В12…..
            Ведь известно, что организм ограничивает усвоение Fe, если есть системное воспаление….
            Это такая защитная реакция организма – не дает потреблять железо микробам….
            И где-то я встречала, не помню – в наших научных работах или зарубежных, что В12 тоже не усваивается во время воспалительных заболеваний…..
            У меня ВЗК неуточненный, так вот во время обострений есть Fe-дефицит, анемия! Именно при обострениях…..

          2. Дмитрий Веремеенко
            05 ноября 2016, 20:15

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            Мне не известна такая причинаю

  45. Asya
    17 марта 2016, 12:10

    Дмитрий, посмотрите, пожалуйста, rlsnet.ru/tn_index_id_3222.htm это не гормон Т3, который нам нужен? Трийодтиронин® 50 Берлин-Хеми (Triiodthyronin 50 Berlin-Chemie)

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 марта 2016, 12:26

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      ДА. Вот только в аптеках его нет.

  46. Asya
    16 марта 2016, 06:39

    Дмитрий, подскажите, пожалуйста, а где продаётся Тиреоидный гормон Т3, вы знаете? Я думала, что Л-тироксин 50 это и есть Т3 🙁

    1. Дмитрий Веремеенко
      16 марта 2016, 18:23

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Я сам бы хотел знать где. Но пока в России он исчез и больше не появлялся по моим данным. Теперь только в Европе

  47. Алексей
    01 декабря 2015, 22:00

    Дмитрий, как я писал ранее, что у меня обнаружили начальные признаки атеросклероза в сонных артериях и повышенный уровень гомоцистеина.
    Начал разбираться с отрицательным влиянием гомоцистеина на организм. При этом натолкнулся информацию о двух геропротекторов, которые вызывают повышение уровня гомоцистеина – это метформин и черный кофе.
    Например, пишут – при ежедневном приеме 3 чашек кофе уровень гомоцистеина становится хронически повышенным. Аналогичная информация о метформине.
    lages-lab.ru/article_46.htm
    rmj.ru/articles_6416.htm
    mirprognozov.ru/prognosis/health/metilirovanie–ochen-vajno-dlya-zdorovya/ru
    Выходит, чтобы защитится от атеросклероза, инфарктов, инсультов, болезни Альцгеймера (а высокий уровень гомоцистеина является обязательным предиктором данных заболеваний), нужно все же избегать метформина и черного кофе?
    Прокомментируйте, это пожалуйста.
    Я от греха подальше уже прекратил употребление и черного кофе и метформина (пил до этого полгода), чтобы снизить уровень гомоцистеина, и соответственно, снизить риск дальнейшего развития атеросклероза.

    1. Олег
      06 августа 2016, 16:45

      Алексей, как у вас дела на сегодняшний день? Что у вас сталось с признаками атеросклероза и уровнем гомоцистеина? Пьете ли кофе, метформин…

  48. admin
    21 июля 2015, 00:55

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    Вот ссылка на исследование подтверждающее эффективность мелатонина для лечения такого тяжёлого аутоимунного заболевания, как красная волчанка:
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25612066
    Мелатонин обладает способностью модулировать иммунный ответ. Вот ссылка на статью
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23727938
    Дневной уровень мелатонина снижается у женщин с системной красной волчанкой и обратно коррелирует с активностью аутоиммунного заболевания:
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25207118
    Мелатонин способствует более благоприятному течению аутоиммунного энцефаломиелита
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14614276
    Хотя иногда мелатонин бывает виновен в развитии аутоиммунных реакций (аутоиммунный гепатит). Вот например:
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9412927
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23632362
    ————–
    Это я написал для примера. В большинстве случаев мелатонин при аутоиммунных заболеваниях наоборот полезен.
    Но он противопоказан при аутоиммунном гепатите.
    ————–
    Что касается негативного влияния при аутоиммунном тиреоидите, то – это вряд ли. Скорее наоборот.
    Вообще мелатонин для щитовидной железы очень полезен:
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25009581
    Но вот конкретно как он себя показывает при аутоиммунном тиреоидите я Вам напишу завтра. Нужно посмотреть исследования. Так сразу не найду. Но логика подсказывает, что должен иметь только положительное влияние.

  49. Л.Б.
    20 июля 2015, 18:17

    В Википедии однако допускается Иммуномодулирующая терапия АИТ.
    Показано влияние иммунокорректоров (Т-активин) в комплексе с тиреоидными препаратами.

    1. admin
      21 июля 2015, 00:21

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Тиреоидные гормоны вообще мощная вещь. У нас в России раньше продавался тиреоидный гормон Т3. Так вот с помощью этого гормона всего за два месяца можно уничтожить все бородавки на теле, весь папиллома вирус. А самое главное – можно за два месяца очистить все сосуды от холестериновых бляшек до состояния молодого организма. Хотя врачи и говорят, что нет средств для очистки сосудов от холестериновых бляшек, а оказывается – есть. Но вот только в России этот гормон больше не продаётся. Есть только Т4, но он маломощный.

      1. eugene
        06 августа 2016, 14:21

        Дмитрий,а можно подробнее про курс T3 для очистки сосудов ? Если нельзя на форуме,то в почту.
        Также , что вы думаете по поводу Гептрала,он также отрицательно влияет на гомоцистеин,как и просто метионин и не является ли он пустышкой,как и фосфолипиды для лечения печени?
        Понимаю,что вы просто делитесь информацией и не являетесь врачом. Однако,ваши знания необходимы.Спасибо заранее!

        1. Дмитрий Веремеенко
          07 августа 2016, 15:54

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Т3 – только в личку.

          1. eugene
            08 августа 2016, 09:04

            Спасибо! В личку,это по эл.почте? Тогда жду письма .

          2. Дмитрий Веремеенко
            08 августа 2016, 09:54

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            Да. Dmitriy-tae@yandex.ru

  50. Л.Б.
    20 июля 2015, 12:37

    Является ли низкий уровень гомоцистеина гарантией, что в организме все в порядке и нет никакого системного воспаления?
    Или это относится только к сердечно-сосудистой системе?

  51. admin
    01 мая 2015, 01:05

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    Кстати – уровень гомоцистеина это одна из главным прифин атеросклероза и всех приобретённых заболеваний сердца. Я для сокращения гомоцистеина в организме делаю курсы уколов витамина В12 раз в три года и каждую неделю два дня в неделю ем только сырые овощи для исключения метионина из пищи. Ведь метионин виноват в уровне гомоцистеина.

Свежие комментарии