Управляйте своим возрастом – возьмите свое долголетие под контроль

Часы "Возраста здоровья"

В мире науки о старении и здоровья появляются инструменты для оценки состояния организма. Один из них — "Часы Возраста здоровья", созданные с помощью машинного обучения. Эти часы показывают, как здоровье человека может отличаться от стандартных возрастных ожиданий. 

Сравнивая данные здоровья реальных людей с ожидаемым уровнем, модель предсказывает, насколько человек "моложе" или "старше" по состоянию здоровья по сравнению со сверстниками.

График позволяет наглядно видеть, где здоровье отличается от ожидаемого, предлагая практические шаги для продления здоровой жизни.

Красные точки на графике представляют фактическое здоровье людей, которое может отклоняться от ожидаемого: иногда здоровье лучше, чем должно быть для их возраста, а иногда — хуже.

Прозрачная зона вокруг линии показывает диапазон возможных отклонений здоровья. Пунктирные линии от одной из точек демонстрируют, насколько фактическое здоровье человека отличается от ожидаемого и как это влияет на его фактический возраст здоровья.

В результаты каждый из Вас может прям сегодня определить свой "Возраст здоровья", воспользовавшись сервисом Nestarenie.Expert, в который нужно загрузить свои данные о здоровье.

Но теперь взглянем на часы фенотипического возраста.

Часы "Фенотипического возраста"

На графике показано, как наше здоровье может отличаться от нашего реального возраста. Серая пунктирная линия — это хронологический возраст, а желтая линия — фенотипический возраст, который отражает состояние организма на основе ключевых биомаркеров. Если фенотипический возраст выше хронологического, это указывает на наличие факторов, повышающих риск смертности. Красная линия отражает этот риск: чем выше показатель, тем больше вероятность. Синяя область показывает, насколько фенотипический возраст отличается от хронологического, помогая визуально оценить общее состояние здоровья.

Часы фенотипического возраста работают по иной методике, чем часы "Возраста здоровья" и дают представление о фактическом состоянии организма, учитывая риск смертности. В этих часах используется метод регрессии Elastic Net и данные более 20 000 участников из различных исследовательских выборок. Модель анализирует связь биомаркеров, таких как альбумин, креатинин, уровень глюкозы и др., с риском смертности, определяя, на сколько лет ваш организм имеет большие или меньшие риски смертности в отличии от таковых для Вашего хронологического возраста.

На фото показаны оценки часов "Возраст здоровья" и часов "Фенотипического возраста", которые вы сможете сделать, если воспользуетесь Nestarenie.Expert.

Часы фенотипического возраста применяют показатель Hazard Ratio (HR), который обозначает повышение риска смертности. Модель показывает, что на каждые 9% увеличенного риска можно добавить год к возрасту, и эта информация складывается, чтобы предсказать фенотипический возраст.

Для расчета используются биомаркеры, тесно связанные с процессами старения. Они измеряют широкий спектр аспектов здоровья: от уровня воспаления до функции печени. Каждый маркер имеет свой вес, определенный на основе модели пропорциональных рисков.

Интересно, что вы можете легко рассчитать свой фенотипический возраст с помощью доступных калькуляторов. В них достаточно ввести значения анализов — и формула выдаст результат, показывающий реальный "возраст" вашего организма.