Обновлено: 01 июля 2021
Открытый пилотный турнир по управлению маркерами антистарения nestarenieRU
Однажды, слушая известную песню про Олимпийский огонь и спорт, я с грустью вспомнил свое спортивное прошлое. Да и спортом заниматься вредно для продления жизни. Ведь организм работает на пределе своих возможностей на соревнованиях. Но вдруг мне пришла идея. Ведь можно же антистарение превратить в спорт. Посмотрите как развивается индустрия спорта. Для победы в соревнованиях развиваются новые технологии, совершенствуется наука. А ведь спорт сможет стать таким же двигателем прогресса и для антистарения. И кроме того намного легче воздержаться от вредной выпечки, когда на кону победа в турнире и маркеры старения в которых можно соревноваться могут пострадать, а победа уйдет из рук. Так родилась идея создать такой турнир. Но идея так и будет лежать до тех пор пока мы с вами читатели не превратим ее в реальность. Посмотрите, год назад я создал алгоритм диагностики и формирования программы антистарения в простой программе Microsoft Excel. Интерфейс был некрасивым. А сегодня проект Open Longevity взял наш алгоритм на вооружение и использует его как прототип для своего профессионального анализатора, который будет иметь качественный и удобный интерфейс. Давайте также начнем проводить и турниры по управлению маркерами антистарения, и превратим их в спорт. Представляете во что это выльется в будущем. Целая спортивная индустрия антиэйджинга будет этим заниматься в будущем. И так
Объявляю первый турнир по управлению маркерами антистарения при поддержке nestarenieRU
Кто со мной? Я участвую.
В декабре, январе, феврале, марте мы ведем идеальный образ жизни. Никаких булочек, конфет, жареного и т.п. Никаких слабинок. И используем все достижения науки. Все ради победы. И даже не для победы в этом турнире, а для победы над собой. Мы прежде всего для себя свои собственные рекорды ставим и будем потом мериться силами друг с другом ради азарта. А в апреле сдаем маркеры антистарения. Каждый маркер, который попадет в референсные значения даст нам 1 очко. Кто наберет больше всех очков, тот и победит.
Кто-то из нас старше, то ему будет тяжелее. В первых турнирах будет побеждать тот кто моложе. Но будут идти годы и победитель будет все старше, так как у него больше знаний и опыта. А с победами и средняя продолжительность жизни людей сдвинется. И люди начнут жить все дольше и дольше. И мы будем той движущей силой.
Цель: научиться наилучшим образом оптимизировать маркеры антистарения для продления жизни и замедления старения.
Актуальность: часто нам не хватает мотивации для того, чтобы лишний раз пойти побегать или, чтобы не съесть что-то вредное. Но когда вы знаете, что через 4 месяца соревнование, то это будет каждый раз останавливать. Кроме того именно спорт побуждает нас делать открытия, искать все новые и не игрушечные, а профессиональные, эффективные способы продления жизни.
Регламент турнира:
- Присылаете на почту dmitriy-tae@yandex.ru свою фотографию, которая навсегда войдет в историю первых участников этого турнира и будет опубликована на сайте.
- Напишите здесь в комментариях, что Вы готовы участвовать в турнире, напишите свой город проживания, Фамилию Имя и Отчество.
- Занимайтесь улучшением своих биомаркеров антистарения, используя данные из программы антистарения.
- Срок подготовки к турниру 4 месяца (декабрь, январь, февраль, март). Именно через 4 месяца через 4 курса диеты имитирующей голодание FMD наступает омоложение стволовых клеток организма. Именно в течение 4-х месяцев старые эритроциты крови полностью меняются на новые и улучшается показатель гликированного гемоглобина - важного маркера скорости старения.
- Ровно через 4 месяца в срок с 1 апреля по 30 апреля на почту dmitriy-tae@yandex.ru нужно прислать результаты биомаркеров антистарения, указанных в Диагностической панелиДелать исследование можно в любой лаборатории (ведь это пока первый турнир - в будущем будем делать все только в определенных лабораториях - для корректного сравнения).
- В срок с 1 мая по 10 мая будут объявлены победители, которые будут навсегда занесены в историю. Ведь это только пилотный турнир. При его успехе турнир со временем превратится в популярный вид спорта.
- Результаты будут оцениваться так. Попал в референсное значение - 1 бал. Не попал маркер в рамки этого значения - нет бала. Тот кто наберет больше балов, тот и победит.
Я уже начал. Кто со мной - пишите на почту и внизу в комментариях
Участники турнира:
Веремеенко Дмитрий Евгеньевич (Москва)
- Мне 18 декабря 2017 года 41 год.
- Я создатель блога nestarenie.ru
- Практикую бег трусцой, тренировку мышцснижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода высыпаюсь, принимаю геропротекторы.
- Мои маркеры не самые лучшие, но я постараюсь выжать все на 100% за 4 месяца.
- У меня есть в генетике и в маркерах некоторые значения, свойственные долгожителям, у меня генетический код показывает, что я хорошо защищен от рака, но плохо от ССЗ.
Макеева Елизавета Юрьевна (Москва)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
Пазынюк Тамара Анатольевна (Владивосток)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
Жердев Алексей Анатольевич (Москва)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
Булатова Елена Викторовна (Кемерово)
- О себе : 34 годаДиетолог.
- Работаю стоя.
- Вредных привычек и лишнего веса никогда не было.
- Практикую силовые тренировки, длительная ходьба. Перепробовала уже все диеты. Больше всего привлекает циклическая кето-диета за то, что она стимулирует аутофагию. Постоянно в режиме интервального голодания 16/8.
- По генетике медленный ацетилятор (повышенный риск некоторых видов рака).
Зубкова Елена Витальевна
Осинцев Дмитрий Владимирович, Москва
Евгений Викторович Жаров (Москва)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
- (напишите о себе)
Чурилин Владимир Иванович (Москва)
- https://vk.com/churilin_v
- Веду нездоровый образ жизни. )) Почти совсем. Посмотрим, заставлю ли себя это поменять.
- Генотек говорит, что велик риск гипертрофии миокарда.
- Еще Генотек говорит, что кривой баланс липидов, да и… Даже писать нет смысла.
- Много что они говорят. ))
- Но Искренне верю, что даже бухая каждый день до сотни доживу.
- -
- -
Локк Александр Николаевич (Москва)
- 31 год, работаю в сфере IT,
- Создал софт для проекта Схема Старения Человека в РТД.
- Практикую бег, силовые тренировки, принимаю геропротекторы.
- Краткосрочные цели - дополнительная мышечная масса и улучшеный иммунитет.
- Биомаркеры сдал впервые в ноябре 2017, есть над чем работать. Сейчас
внедряю новые геропротекторы, диетуснижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода медитацию. - -
- -
Зубко Михаил Александрович (Москва)
- 34 года (д.р. 02.05.1983)
- Киносценарист и продюсер, никогда не работал в офисе. Режим вечно гуляет, от больших нагрузок до отсыпаний неделями.
- Полупрофессиональный спортсмен (тайский бокс, тяжелая атлетика, бег — тренировки каждый день по возможности), балуюсь тренерством любителей под лозунгом «Тренироваться так, чтобы к 100 годам только достичь пика».
- Веган в последние 2 года с контролем многих показателей из панели старения. Никого не агитирую, даже не просите)
- 6 лет после онкологии крови с контролем разных показателей, поэтому история оздоровления есть.
Чудотворов Роман Вячеславович (Липецк)
- 43 года.
- Однажды пару лет назад, глянув на себя в зеркало и почесав подбородок, подумал — с этим надо уже что-то делать!)))
- И начал искать.
- Здесь, на блоге около года.
- -
- -
- -
- -
Монастырная Ольга Яковлевна, 43 года, Уссурийск.
Белоусов Анатолий Андреевич (Москва)
- Белоусов Анатолий Андреевич
- 10 октября 2017 мне исполнилось 22 года
- Я студент пятикурсник медицинского вуза.
- Испытываю регулярные стрессы и нагрузки.
- Поэтому высыпаться практически не удается.
- Потребляю почти 3000 калорий в день.
- Имеется ХАИТ и кариес, от которого до апреля вряд ли избавлюсь.
- В остальном следую плану антистарения Вариант №4.
- _
- _
Толоков Юрий Анатольевич 49 лет (Томск)
На сайте почти год.- За это время показатели все выровнял, кроме ферритина (стал донором).
- На здоровье никогда не жаловался, но как и большинство - поздно спохватился (46 лет - 107 кг при росте 178см).
- Не ем мучного, сладкого, жареного, печеного. Вареное только мясо, иногда паста аль денте.
- Индивидуальный алгоритм (примерно, схема 8).
- За три года два раза резко худел. Первый раз при переходе на питание по группе крови (за месяц - 17 кг).
- Второй раз - при переходе на питание с низким ГИ не более 60-ти (за месяц - 13 кг).
- FMD провожу уже почти год каждый месяц. Так как люблю готовить, один раз в неделю провожу
кулинарный день, поэтому делаю поблажку организму в виде печено-жареного продукта (vk.com\foodfreeday). - Желаю всем прожить до 150. Мой предел скорее всего 110.
- Заметил, что зимой удержать показатели труднее, чем летом.
Лебединский Валерий Григорьевич (г. Санкт-Петербург)
- Мне 34 года.
- Я инженер-проектировщик.
- Практикую триатлон, постное питание.
- Принимаю поливитаминные комплексы.
- Итак нас 17 человек.
- -
- -
- -
- -
- -
- -
Жучков Андрей Евгеньевич, 57 лет
- Жуковский, мос. обл.,
- бег трусцой (в этом году первый марафон, очень медленно)), в Казани и в Москве.)
- С марта на циклической кето-диете, выходил из кетоза перед марафонами.
- С октября на вашем блоге, по варианту № 6.
- Также с октября не выхожу из кетоза, с декабря добавил ПГ (прерывистое голодание 16-8 , т е окно приема пищи с 12 ч дня до 20 ч вечера)
- К варианту № 6 добавил альфа липоевую и L- глутаминовую кислоту, +пентаксифилин чередую с триметазидином и+ ашваганда.
Хафизов Руслан (из города Миасс)
- К моменту окончания турнира мне уже исполнится 30 лет.
- vk.com/ruslankhafizov
- Помимо стремления к долголетию, которое интересовало всегда, интересуюсь вопросами здоровья, т.к. занимаюсь донорством спермы.
- Каждый месяц заканчиваю 5-дневной ФМД-диетой.
- Практически полностью отказался от сладкого и других вредных продуктов.
- -
- -
- -
Смирнова Анна Николаевна
- 36 лет.
- Работаю в сфере маркетинга/ телеком-инновации
- КМС ( кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике)
- Увлекаюсь фитнесом, йогой, танцами, гимнастикой для лица
- Придерживаюсь правильного питания, принимаю геропротекторы, витамины
- Маркеры антистарения средние.
- -
- -
- -
Сафонов Антон Викторович (Таллинн, Эстония), 40 лет (д.р. 18.04.1977)
- магистр информатики со специализацией в ИИ, профессиональный программист
- ИМТ всегда в районе 21, процент жира 7-10%, метаболический возраст 25 лет
- движение круглый год: фигурное катание 3-4 раза в неделю, ролики, сноуборд, сёрфинг, теннис, плавание
- всю жизнь пью разные БАДы и витамины, схема постоянно совершенствуется, последний од руководствуюсь nestarenie.ru и not-aging.com
- питание сбалансировано, сахара минимум, красного мяса минимум
- большинство биомаркеров в норме OL, интима-медиа 0.5мм, но есть над чем работать
- особых генов долгожителя пока не обнаружено
Столярова Наталья Евгеньевна,48 лет,Москва
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
Ружникова Лидия Леонидовна, 56 лет, Московская область
Гастен Дмитрий Анатольевич, 39 лет, Москва
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
Ольга Кириллова
- Уволилась с работы, которая довела меня до гипертонии.
- Сдала определенные анализы
- Посетила основных врачей: эндокринолог, кардиолог.
- Готова присоединиться на данном этапе и помогать пропагандировать антистарение.
- -
- -
- -
- -
Валерий Евгеньевич Чередниченко (Москва)
- Возраст: 40 лет
- Образование: Медицинский институт
- Режим питания: питание по схеме "ешь через день" (окно питания с 12 до 24, а затем 36 часов поста).
- Диета: в "день еды" - сыроедение (сырые овощи, сырая рыба, сырая печень, желтки, фрукты, кисломолочка, и т.п.), в "день поста" - зеленый чай, травы, кофе.
- Фарма: геропротекторы (метформин, депренил, карнозин, и др.)
- Физ-ра: фитнесс-велосипед-пробежки-турники и т.п. - 30 мин. каждый день.
- Режим сна: не соблюдаю (часто не сплю ночью - отсыпаюсь днем).
- Маркеры: низкий уровень ИФР-1 (Соматомедин-С) = 72.
- -
Семенов Сергей Валерьевич
- -
- По коронарографии за 4 года уменьшение хол.бляшки с 50 до 35%.
- Вегетарианец с 2010 года( редко молочные продукты, в гостях случайный мясоед))
- Питаюсь ФПП и профилактика БАД уже 8.5 лет. Из обычной пищи брокколи, цветная, стручковая фасоль.
- Достаточно активен, работаю с весом тела.
- ИМТ 24.5, процент жира 11%, метаболический возраст 12-14 лет.
- пенсионер, развиваю здоровое долголетие.
- Санкт-Петербург.
- ---
- ---
Кожанчиков Анатолий Витальевич, 62 года.
- Место жительства - Москва
- Место работы - Ростелеком
- Родился 14 июня 1959 г. (58 лет)
- Рост 181, вес 103, ИМТ и жир намного выше нормы. Работаю над этим. С 2015 похудел на 42 кг.
- Питание разнообразное, контролирую БЖУ и калорийность.
- Веду активный образ жизни.
- Работаю над улучшением качества сна.
- В тему активного долголетия плавно погружаюсь около двух лет
- -
- -
- -
Стрекоз Валерий Борисович (49 лет)
г. Таганрог
14.11.1968- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- Нас уже 27 человека!!!
Подводим итоги турнира.
А теперь немного о моих достижениях.
У меня 20 баллов. Но как судья не буду претендовать на место. Почему 20? Я чуть-чуть переборщил с витамином д3 (61 нг/мл). У меня повысился ТТГ - выясняю причины. И у меня на какие-то десятые доли процентов холестерин (такж ЛПНП и ДПВП) не вошел в идеальные диапазоны. Еще ферритин немного не достал но нормы. В остальном у меня результаты очень приличые. Например,
Мой КИМ 0,44 мм - это очень здорово (см. фото)
Моя глюкоза в крови на диете с низкой гликемической нагрузкой не повышалась выше 5.6 - это супредолгожительно (см. фото)
В результате мой индекс инсулинорезистентности был крайне низким, что говорит о хорошей чувствительности к инсулину (см. фото)
Свежие комментарии
- Дмитрий Веремеенко к записи
FMD (диета, имитирующая короткие циклы голода для снижения ИФР-1 до оптимального), возможное средство продления жизни - Андрей к записи
FMD (диета, имитирующая короткие циклы голода для снижения ИФР-1 до оптимального), возможное средство продления жизни - Максим (58-й-183см-70кг-талия 78см) к записи
Всем, павшим жертвой бесконтрольного применения пищевых добавок (БАД), посвящается - Дмитрий Веремеенко к записи
Влияет ли дневной сон на продолжительность жизни - Masha к записи
Влияет ли дневной сон на продолжительность жизни - Алексей к записи
Влияет ли дневной сон на продолжительность жизни - Наталья к записи
Всем, павшим жертвой бесконтрольного применения пищевых добавок (БАД), посвящается - Наталья к записи
Влияет ли дневной сон на продолжительность жизни
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
Добавить комментарий
Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности
120 комментариев
Мне 31
уже 11 лет работаю в своем офисе, бизнес
на одной ноге жесткий варикоз
понимаю что старею
после антибиотиков
нарушение микрофлоры и сильная аллергия
люблю выпить пиво и каждый день на кофе
ХОЧУ ПОМЕНЯТЬ ВСЕ! и вернуться к здоровому образу жизни
и прожить жизнь эффективнее!
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Денис. Вы пишите это для того, чтобы Вас внесли в конкурс?
Дмитрий я участвую, что для этого сейчас нужно?? (Анкета? Фото??) Куда направлять??
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
dmitriy-tae@yandex.ru
Хотел участвовать в турнире, но не разрешает алгоритм из-за камня в желчном. Вариантов два для участия – либо Вы исправляете алгоритм, либо я удаляю желчный:). За год сильного похудения камень вырос с 0,6*0,4мм до 1,3*0,8мм. Этому способсвовали голодные дни один или два дня в неделю, на FMD наверное не произошло бы такого роста камня. Ничего не поделаешь.
А где сведения обо мне? Я высылала на почту вместе с фото.
Это не серьезно.
Удалите, пожалуйста, мое фото Алероева Алиса Алимбековна.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
От Вас сведения не получал. ОК. Удалил фото.
Ну да, мой возраст испортит вашу статистику))) Напрсно Вы так небрежно вышвырнули меня из марафона.У меня прекрасные результаты, подтверждённые анализами в начале и в конце марафона. Врачи не верят, что я не использовала статины, только БАДы в терапевтических дозах с айхерб , коррекцией питания и физической активностью.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Раиса. Так Вы же сами писали: “А где сведения обо мне? Я высылала на почту вместе с фото.
Это не серьезно.
Удалите, пожалуйста, мое фото Алероева Алиса Алимбековна.”
Стрекоз Валерий Борисович
г. Таганрог
14.11.1968
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
ОК
Я сделал нечто очень похожее, только немного в другие временные рамки: с октября по февраль. Поэтому поучаствую вне основного турнира, в этом комментарии 🙂
Оценивал биомаркеры до и после этого периода, за пройденное время делал 3 FMD и некоторые модификации диеты и приёма добавок. Референсные значения взял из таблицы на сайте.
К сожалению, улучшить суммарное количество баллов не получилось, что-то улучшилось 🙂 но что-то и ухудшилось 🙁
28 биомаркеров, в референсные значения попали: до 21, после 19.
Есть ещё предложение как на мой взгляд можно было бы немного улучшить начисление баллов:
за каждый биомаркер, который не попадает в референсные значения, но находится рядом с ними тоже добавлять какую-то часть балла. Например, я попробовал посчитать снимая за каждый процент отходящий от границы 0.1 балл. В таком случае у меня получилось 22.3 и 20.9 – разница уже всего 1.4 балла!
ps для всех расчетов я написал простенький питоновский скрипт, если вдруг он может показаться кому-то интересным, могу его куда-нибудь выложить.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Отправьте мне на почту и объясните как он работает
Поправил небольшую ошибку в вычислениях для второго варианта. Конечный результат у меня получился: 21.7 и 20.1. Отправил скрипт с описанием на почту.
За прошедший месяц ещё немного улучшил и уточнил результаты, в итоге сейчас 20 биомаркеров попадают в свои диапазоны (с учетом поправки для близких набирается уже 21.6 баллов).
Мама тоже сдала анализы, у неё получилось 19 в диапазоне (с поправкой для близких 20) т.е. примерно как и у меня и это при том что она пьёт по-минимому добавок и ей 67 лет (мне 34).
Вообще из интересного – результаты у нас очень похожи. Заметная разница у неё по сравнению со мной разве что в пониженном ферритине и ИФР-1.
Здравствуйте! Когда следующий турнир?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Давайте сначала закончим настоящий.
Может быть, кто-то не знает, но имейте ввиду: продолжительность жизни только меньше чем наполовину зависит от питания, образа жизни и т.п. Основа продолжительности жизни – наследственность, генетическая структура каждой клетки организма(кроме нервных), в которых содержится полный набор хромосом, обеспечивающих заданные предками функционирование всех органов человека. Кроме того, в каждой клетке имеется ген, обновляющий за счёт поступающего питания в молекулярном виде все элементы хромосом. Не совместимые со структурой хромосом молекулы(алкоголь, яды и др.) вызывают дефекты в хромосомах, что приводит к отказам органов, называемых болезнями, и, тем самым, к сокращению продолжительности жизни. Достаточно давно стало известно, что обновление хромосом, в зависимости от наследственности, происходит раз в 1,5-2,0 года. И теперь, главное: недавно(кажется в2016 г.) 2(?) биолога получили Нобеля за открытие: число таких обновлений строго ограничено – всего 50 – 60 раз за всю жизнь, т.е. при всех идеальных вешних условиях – питания, образа жизни и т. п. – продолжительность жизни находится в пределах 1,5х50=75 лет и 2,0х60=120 лет, что зависит только от наследственности! Однако, пока ещё нет практических методик определять какие условия обновлений нам достались от предков…
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
От питания и образа жизни зависит процентов на 80%. Генетически – это для одаренных генетикой. А для нас питание и образ жизни – это наше все.
Это не раз доказано в многочисленных экспериментах на животных. Которым с помощью только питания выводили на уровень продолжительности жизни генетически одаренных животных.
Добрый день! Я хочу присоединиться к долгожителям))) давно 5 лет была вегетарианцем, а теперь все забыто. Очень хочется вернуться к здоровому образу жизни. С чего начать? Верю, что можно прожить до 150 лет.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Приходите на турнир – поговорим
К огромному сожалению, не смогу присутствовать (((
Скажите, пожалуйста, будет ли видео?
И обязательно буду участвовать в следующих турнирах! )))
Как я с самого начала сказала – “не догоню – хоть согреюсь” )))
А теперь у меня есть от чего отталкиваться! Подробные анализы )
Спасибо Вам ОГРОМНОЕ, Дмитрий за то, что делитесь информацией и помогаете!!!
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Видео скорее всего не будет. Для этого нет денежных средств. И так в дорогом месте делаем, а посещение мероприятия бесплатно.
Дмитрий, когда следующий турнир уже решили ?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Нет. Осенью будем решать
Да! Ещё один турнир нужен.
Я бы поучаствовал вне основного конкурса, чтобы дебютантам достались места.
Ок. Задам тогда вопрос в этой теме.
«гликированного гемоглобина — важного маркера скорости старения»
1) Какие значения по гликированному гемоглобину нужны были для того что бы участники могли набрать 1 бал за этот пункт?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Они должны были попасть в оптимальные значения
Да. В этом вопрос и состоит. Какие (в цифрах диапазон) эти оптимальные значения?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
http://nestarenie.ru/glikirovannyiy-gemoglobin.html
Марина Балакина
очень хотелось но я проживаю в Норвегии, сайт нашла после поставленного диагноза диабет , и соответсвенно ожирения , все лекартва выписываются по рецепту поэтом половина указанных средвст я не могу тут приобретать , также перечисленных анализов у нас не делают
Я хочу поучаствовать.