Обновлено: 19 февраля 2017
Совместные тренировки
Ещё в детстве мы восхищались красотой и трюками, которые выполняли умелые мастера единоборств.
Воспитываясь на, в то время запрещённых, фильмах, я тоже занимался единоборствами с самого детства. На видео - демонстрация приёмов в моём исполнении и моего лучшего ученика Игоря Александрова, который живёт в Эстонии. Я жил в Эстонии 4 года. Но в 2016 года вынужден был уехать. Теперь в Москве тренируюсь пока один. В роли тренера я подготовил чемпионов по разным стилям: бокс, кикбоксинг, таэквондо. Например, мой ученик Игорь Александров из Эстонии за менее чем 4 года занятий таэквон-до стал серебряным призёром чемпионата Эстонии по боксу в весовой категории до 83, чемпионом Эстонии по таэквон-до по чёрным поясам, золотым медалистом Игр боевых искусств по кикбоксингу.
Вы наверное подумаете: "А при чём тут единоборства и нестарение". Всё просто. Чувствовать себя сильным - чувствовать себя молодым. Если заниматься правильно (без критических нагрузок), то - это средство продления реальной молодости. И последнее - навыки таких занятий однажды могут "спасти" продлить нашу жизнь.
На видео внизу выступления моего ученика Игоря Александрова по боксу и кикбоксингу.
Кто живёт в Москве? Кто хочет тренироваться вместе и получить навыки рукопашного боя без оружия и с оружием? Предлагаю объединиться. А формат тренировок обсудить в комментариях. Так как я вернулся в Москву из Эстонии в 2016, то у меня здесь нет зала. И если у Вас есть возможность организовать бесплатные тренировки (без аренды) в зале - буду очень благодарен. Хотя моно и обсудить тренировки на улице. В Москве есть много оборудованных для единоборств уличных площадок в лесопарках.
Со мной можно связаться:
- Тел. +7 925 9244328
- Скайп: Glencartine37
- Электронная почта: Dmitriy-tae(собака)yandex.ru
Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую Вы читаете. Это очень важно для нас.
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.
Автор статьи
Веремеенко Дмитрий Евгеньевич
Телефон:
Почта:
Исследователь, изобретатель в области биологии старения человека.
Аналитик медицинских данных и доказательной медицины.
Специалист по Data Science в медицине (Диплом №012202).
Создатель IT-сервиса для продления жизни Nestarenie.Expert.
Основатель курса обучения для начинающего исследователя в области биологии старения (nestarenie.ru/kurs_2.html)
Основатель проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека (nestarenie.ru/slb-expert_.html)
Основатель международного форума о продлении жизни Nestarenie Camp (nestarenie.ru/camp.html)
Со-автор книги "Бонусные годы" (nestarenie.ru/kniga-3.html)
Образование: Московский педагогический университет - педагог по физической культуре и спорту; Тартуский университет спортивной медицины и физиотерапии, ГикБреинс - Data Science в медицине.
Создатель справочного блога о старении человека (nestarenie.ru)
Социальные сети:
- Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
- Карта МИР в Сбере (рубли): 2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ
Свежие комментарии
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
21 комментарий
А как насчет йоги?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Йога не продлевает жизнь. Здесь только о продлении.
Дмитрий, здравствуйте. Ответьте, если будет возможность. Вот ИМТ у меня в норме, 19-20, но ноги и попа очень худые. Если набираю вес, то он идет на верхнюю часть тела. Мне надо качать в тренажерном зале нижнюю часть? И как часто, если мне 43. (Программа 8).Применять ли мне FMD? Как набрать вес снизу ,если можно так выразится. Заранее благодарю за ответ.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
От качания вес не уходит.
Fmd применять.
Евгения – давайте больше нагрузку на ноги. И все нормализуется.
Лучше всего делать приседания, хотьбу по лестницам и правильное плавание – с прямой спиной и прямыми ногами ( кроме браса ).
Брасом надо плавать по лягушачьи.
Не согласна с тем, что написано о ходьбе. Читайте господа труды С М Бубуновского и будет все ясно. Ходьба – это аэробная тренировка. И дело не в 10 т шагах, а в тренировке с достижением аэробного порога (20мин) и идем дальше (30 мин или 40, или 50, или 60). Для восстановления ССС надо тренироваться циклически. Уровни тренировок расписывает опытный тренер. Или читаем интернет и др литературу. Аэробная нагрузка обеспечивает скорость кровотока. Существуют еще силовая гимнастика. Она отвечает за объем перекачиваемой крови. Еще необходим стрейчиг. Это триада здоровья. Все три составляющие должны присутствовать. Спорт и спорт игры- это конечно задор, и без него многие не могут обойтись. Но это все не полезно для здоровья, иногда опасно. Полезна только физкультура. Все гораздо проще в жизни. Могу поделиться своим опытом по восстановлению здоровья.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Ольга. Я специалист по физической культуре с высшим образованием и многолетним стажем. Но мне Ваш текст не понятен
Прото Ольга очень туманно выражает простую идею о том, что кроме аэробных нагрузок существуют еще и множество других полезных нагрузок. Она предлагает поделиться опытом их использования для здоровья.
Ольга – пишите нам как можно больше. С удовольствием выслушаем ваш опыт и попробуем применить.
Я тоже много занимался разным спортом и читал разную литературу спортивную и ЗОЖовскую.
Основная идея этого сайта не втом что надо запретить анаэробную нагрузку и все сопртивне игры.
Нет ни в коем случае.
Обязательно надо играть и анаэробно нагружаться.
Например приседания и хотьба по лестнице почти не возможна без анаэробной нагрузки.
И пример Бубновского тут очень правильный и мы сильно за это тоже ратуем.
Но дело в том – что подабная нагрузка полезна только в весема легком и ограниченном количестве.
Легкие спортивные игры с детьми и с приятелями в свое удовольствие – это очень полезно!
Или приседания – в меру сил – тоже весьма полезны.
Но когды вы начинаете сильно перегружать себя этими нагрузками почти до изнеможения – это очень вредно.
Например на соревнованиях или на усиленных теннингах – это очень вредно.
Вот об этом мы и пишем.
Пишите все ваши знания – они всем будут очень ценными.
Еще Дмитрий – может имеет смысл написать всем – что легкие анаэробные и силовые нагрузки тоже очень полезны.
Ключевое слово в этом – легкие.
Например, об этом недавно вышла статья у вашего друга – Виталия Захарова.
Я так понимаю, что многие люди, плохо разобравшиеся в вашем сайте – часто считают что это вредно. Хотя вы об этом ни разу не писали, а наоборот призывваете – в меру сил этим немного заниматься и сами постоянно себя треннируете на силу и анаэробный режим.
Дмитрий, здравствуйте!
Набралась ли, в итоге, группа? Я бы с удовольствием вошла в неё.
К сожалению, у меня нет никакой связи с залами. Но я бы с радостью платила какую-то доступную сумму за занятия.
Мне 35 лет. Больное колено. Сейчас в хорошей ремиссии. Благодаря Вашим статьям и советам похудела за 1,5 года со 128 кг до 89 кг ))))
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Нет. Группы не набралось. Я пока тренирую своего ученика. Готовлю к чемпионату мира.
Дмитрий, если более никто не хочет – может вдвоем попробовать стартовую тренировку провести пока ?
Не вижу возможности репоста с сайта. Будет ли создана эта возможность?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Нет. Это вредит сайту
Если будете в СПб, с радостью присоединюсь к единомышленникам) Я с детства занималась дзюдо, выполнив кмс. И около 8 лет преподаю хатха-йогу и йогатерапию. Люблю кататься на велосипеде и самокате) Скоро в Питере тепло и белые ночи)
Насколько полезно амарантовое масло,содержащее сквален?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
ни как не полезно
Давайте один раз соберемся и попробуем. У дмитрия есть опыт и знания в разных методиках. Да и у нам тоже есть друг у друга чему поучится. Я готов любыми методиками заниматься, которые мне полезны. Каждый выберет себе пользу от занятий. А пост первой встречи решим – в каком формате лучше заниматься. А кто не хочет , ну и ничего.
В нашем сообществе не только молодежь. И, может быть, с возрастом боевые неполезные. Лучше тайцзи.
Мой доктор китайской медицины и аюрведы рассказывал, что у каратистов с возрастом очень часто проявляются серьезнейшие суставные заболевания.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Всё зависит от методики. Именно этому учат в вузах. Я как раз этому учился.
Поддерживаю идею. Это поможет совместить физич активность по долголетию, самооборону, психическую разгрузку и стабилизацию и общение по интересам. Прошу присоединяться. Думаю , можно как вариант на улице, а можно и в зале, если найдем.