Обновлено: 19 февраля 2017
Совместные тренировки
Ещё в детстве мы восхищались красотой и трюками, которые выполняли умелые мастера единоборств.
Воспитываясь на, в то время запрещённых, фильмах, я тоже занимался единоборствами с самого детства. На видео - демонстрация приёмов в моём исполнении и моего лучшего ученика Игоря Александрова, который живёт в Эстонии. Я жил в Эстонии 4 года. Но в 2016 года вынужден был уехать. Теперь в Москве тренируюсь пока один. В роли тренера я подготовил чемпионов по разным стилям: бокс, кикбоксинг, таэквондо. Например, мой ученик Игорь Александров из Эстонии за менее чем 4 года занятий таэквон-до стал серебряным призёром чемпионата Эстонии по боксу в весовой категории до 83, чемпионом Эстонии по таэквон-до по чёрным поясам, золотым медалистом Игр боевых искусств по кикбоксингу.
Вы наверное подумаете: "А при чём тут единоборства и нестарение". Всё просто. Чувствовать себя сильным - чувствовать себя молодым. Если заниматься правильно (без критических нагрузок), то - это средство продления реальной молодости. И последнее - навыки таких занятий однажды могут "спасти" продлить нашу жизнь.
На видео внизу выступления моего ученика Игоря Александрова по боксу и кикбоксингу.
Кто живёт в Москве? Кто хочет тренироваться вместе и получить навыки рукопашного боя без оружия и с оружием? Предлагаю объединиться. А формат тренировок обсудить в комментариях. Так как я вернулся в Москву из Эстонии в 2016, то у меня здесь нет зала. И если у Вас есть возможность организовать бесплатные тренировки (без аренды) в зале - буду очень благодарен. Хотя моно и обсудить тренировки на улице. В Москве есть много оборудованных для единоборств уличных площадок в лесопарках.
Со мной можно связаться:
- Тел. +7 925 9244328
- Скайп: Glencartine37
- Электронная почта: Dmitriy-tae(собака)yandex.ru
Свежие комментарии
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
Добавить комментарий
Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности
21 комментарий
А как насчет йоги?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Йога не продлевает жизнь. Здесь только о продлении.
Дмитрий, здравствуйте. Ответьте, если будет возможность. Вот ИМТ у меня в норме, 19-20, но ноги и попа очень худые. Если набираю вес, то он идет на верхнюю часть тела. Мне надо качать в тренажерном зале нижнюю часть? И как часто, если мне 43. (Программа 8).Применять ли мне FMD? Как набрать вес снизу ,если можно так выразится. Заранее благодарю за ответ.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
От качания вес не уходит.
Fmd применять.
Евгения – давайте больше нагрузку на ноги. И все нормализуется.
Лучше всего делать приседания, хотьбу по лестницам и правильное плавание – с прямой спиной и прямыми ногами ( кроме браса ).
Брасом надо плавать по лягушачьи.
Не согласна с тем, что написано о ходьбе. Читайте господа труды С М Бубуновского и будет все ясно. Ходьба – это аэробная тренировка. И дело не в 10 т шагах, а в тренировке с достижением аэробного порога (20мин) и идем дальше (30 мин или 40, или 50, или 60). Для восстановления ССС надо тренироваться циклически. Уровни тренировок расписывает опытный тренер. Или читаем интернет и др литературу. Аэробная нагрузка обеспечивает скорость кровотока. Существуют еще силовая гимнастика. Она отвечает за объем перекачиваемой крови. Еще необходим стрейчиг. Это триада здоровья. Все три составляющие должны присутствовать. Спорт и спорт игры- это конечно задор, и без него многие не могут обойтись. Но это все не полезно для здоровья, иногда опасно. Полезна только физкультура. Все гораздо проще в жизни. Могу поделиться своим опытом по восстановлению здоровья.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Ольга. Я специалист по физической культуре с высшим образованием и многолетним стажем. Но мне Ваш текст не понятен
Прото Ольга очень туманно выражает простую идею о том, что кроме аэробных нагрузок существуют еще и множество других полезных нагрузок. Она предлагает поделиться опытом их использования для здоровья.
Ольга – пишите нам как можно больше. С удовольствием выслушаем ваш опыт и попробуем применить.
Я тоже много занимался разным спортом и читал разную литературу спортивную и ЗОЖовскую.
Основная идея этого сайта не втом что надо запретить анаэробную нагрузку и все сопртивне игры.
Нет ни в коем случае.
Обязательно надо играть и анаэробно нагружаться.
Например приседания и хотьба по лестнице почти не возможна без анаэробной нагрузки.
И пример Бубновского тут очень правильный и мы сильно за это тоже ратуем.
Но дело в том – что подабная нагрузка полезна только в весема легком и ограниченном количестве.
Легкие спортивные игры с детьми и с приятелями в свое удовольствие – это очень полезно!
Или приседания – в меру сил – тоже весьма полезны.
Но когды вы начинаете сильно перегружать себя этими нагрузками почти до изнеможения – это очень вредно.
Например на соревнованиях или на усиленных теннингах – это очень вредно.
Вот об этом мы и пишем.
Пишите все ваши знания – они всем будут очень ценными.
Еще Дмитрий – может имеет смысл написать всем – что легкие анаэробные и силовые нагрузки тоже очень полезны.
Ключевое слово в этом – легкие.
Например, об этом недавно вышла статья у вашего друга – Виталия Захарова.
Я так понимаю, что многие люди, плохо разобравшиеся в вашем сайте – часто считают что это вредно. Хотя вы об этом ни разу не писали, а наоборот призывваете – в меру сил этим немного заниматься и сами постоянно себя треннируете на силу и анаэробный режим.
Дмитрий, здравствуйте!
Набралась ли, в итоге, группа? Я бы с удовольствием вошла в неё.
К сожалению, у меня нет никакой связи с залами. Но я бы с радостью платила какую-то доступную сумму за занятия.
Мне 35 лет. Больное колено. Сейчас в хорошей ремиссии. Благодаря Вашим статьям и советам похудела за 1,5 года со 128 кг до 89 кг ))))
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Нет. Группы не набралось. Я пока тренирую своего ученика. Готовлю к чемпионату мира.
Дмитрий, если более никто не хочет – может вдвоем попробовать стартовую тренировку провести пока ?
Не вижу возможности репоста с сайта. Будет ли создана эта возможность?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Нет. Это вредит сайту
Если будете в СПб, с радостью присоединюсь к единомышленникам) Я с детства занималась дзюдо, выполнив кмс. И около 8 лет преподаю хатха-йогу и йогатерапию. Люблю кататься на велосипеде и самокате) Скоро в Питере тепло и белые ночи)
Насколько полезно амарантовое масло,содержащее сквален?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
ни как не полезно
Давайте один раз соберемся и попробуем. У дмитрия есть опыт и знания в разных методиках. Да и у нам тоже есть друг у друга чему поучится. Я готов любыми методиками заниматься, которые мне полезны. Каждый выберет себе пользу от занятий. А пост первой встречи решим – в каком формате лучше заниматься. А кто не хочет , ну и ничего.
В нашем сообществе не только молодежь. И, может быть, с возрастом боевые неполезные. Лучше тайцзи.
Мой доктор китайской медицины и аюрведы рассказывал, что у каратистов с возрастом очень часто проявляются серьезнейшие суставные заболевания.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Всё зависит от методики. Именно этому учат в вузах. Я как раз этому учился.
Поддерживаю идею. Это поможет совместить физич активность по долголетию, самооборону, психическую разгрузку и стабилизацию и общение по интересам. Прошу присоединяться. Думаю , можно как вариант на улице, а можно и в зале, если найдем.