Как избежать старческого слабоумия с утратой самостоятельности

Продолжительность жизни пациентов с деменцией в среднем 6-10 лет, в ряде случаев всего 2 года. Для снижения риска деменции в будущем выполнять упражнения для тренировки памяти и других умственных способностей [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27632385] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27838936]; отказаться от курения [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31219687] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24962204]; спать не менее 7 часов в сутки [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19300585] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19300585]; заниматься умеренной аэробной физической нагрузкой (бег, скандинавская ходьба и др.) минимум 150 минут в неделю [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30700591], либо физическая активность, которую позволяют ваши способности и условия; исключить стеноз сонных артерий [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21700413], [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24726144]; питание с низкой гликемической нагрузкой, богатое овощами [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25034880] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25149688]; исключить дефицит в крови витамина B12 (<200 пг/мл, <500 пг/мл - возраст 65+ [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32206454] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32083818]; не допускать низкого уровня ферритина (<15 мкг/л) в крови и гемоглобина (<120 г/л для женщин или <130 г/л для мужчин) в крови - [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26363510] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28954841] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24379009]; избегать ожирения [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18823039] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27890688]; правильно и своевременно лечить повышенное артериальное давление [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31219687] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30688979] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24196416]; контролировать гликемию при сахарном диабете [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31219687]; не злоупотреблять алкоголем [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28097521].

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.


 

Автор статьи  Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований тераностики старения" (slb.expert), создатель экспертной системы тераностики старения, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 [email protected]

Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie

Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU

YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

      • Яндекс.Кошелек 410012847316235
      • Карта в Сбере (рубли):  4817 7602 3256 2458 (МАЙЯВИ Ч.) Срок действия 10/22
      • PayPal [email protected]

Добавить комментарий для Евгений Отменить ответ

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите

9 комментариев к «Как избежать старческого слабоумия с утратой самостоятельности»

  1. Наталья

    Здравствуйте. Я бесконечно благодарна Вам Дмитрий за Вашу деятельность , огромнейший труд ,которому уделяете много времени ! Уверена ,Ваша работа очень необходима нам . Думаю ,что у многих поменялся подход к питанию,регулярному контролю за своим здоровьем,приему необходимых витаминов. С Вашим сайтом я знакома с июля 2019 г., где нашла много необходимейшей для меня информации.Мне 60 лет ,я из г. Екатеринбурга. С удовольствием перечислю деньги по карте Сбера.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Спасибо

  2. Джон

    Алкоголь в любом количестве вреден? Есть ли какая-то безвредная и полезная доза сухого красного вина?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет

  3. Евгений

    Дмитрий Евгеньевич,
    есть такой врач интегративной медицины Аркадий Фёдорович Прокопов, который работает, с возрастными заболеваниями, и с деменцией в том числе. Описывает такие случаи в его практике как например у женщины в менопаузе, после работы с ней, вернулись месячные. Т.е. он рассматривает это как возврат здоровья вспять. Есть у него и другие примеры, о которых он упоминает в своих роликах на ютуб канале. Его метод это работа с митохондриями посредством гипо-, гипероксигенации (нормобарическая гипоксическая тренировка).
    Я пишу это с тем, чтоб Вы обратили внимание на это, хотя думаю, что Вы и так в курсе этого. Но на сайте «нестарение» этой информации вроде бы нет.
    Подумываю приобрести себе в пользование какой-нибудь аппарат гипо-, гипероксигенации, но пока они по цене автомобиля.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Это неправда. Месячные могут вернуться сами по себе в редчайших случаях. И если это принимать к своим заслугам, то можно и богом себя возомнить. Все такие боги теряют свою божественность перед лицом научного эксперимента.

  4. Валентина

    Валентина, 66, психолог, Харьков.
    Я читаю ваш сайт около трех лет. По вашему образу и подобию пишу программы для себя.
    В статье все понравилось. Возможно стоит добавить обязательные утренние и вечерние прогулки среди деревьев.
    Спасибо.

  5. Евгений

    Новые данные показывают, что витамин K2 помогает сохранить когнитивный спад и, фактически, остановить болезнь Альцгеймера
    nutraingredients.com/Article/2021/07/19/Review-suggests-vitamin-K2-may-help-prevent-Alzheimer-s

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      К сожалению не прокалывает. Это просто гипотезы, но их еще не проверили в экспериментах. Тысячи гипотез о болезни Альцгеймера. И все они без исключения пока провалились в экспериментах на людях

Добавить комментарий для Евгений Отменить ответ

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите