Главная / Старение мозга: / Память и слабоумие / Как избежать старческого слабоумия с утратой самостоятельности

Обновлено: 21 июля 2021

Как избежать старческого слабоумия с утратой самостоятельности

Продолжительность жизни пациентов с деменцией в среднем 6-10 лет, в ряде случаев всего 2 года. Для снижения риска деменции в будущем выполнять упражнения для тренировки памяти и других умственных способностей [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27632385] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27838936]; отказаться от курения [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31219687] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24962204]; спать не менее 7 часов в сутки [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19300585] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19300585]; заниматься умеренной аэробной физической нагрузкой (бег, скандинавская ходьба и др.) минимум 150 минут в неделю [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30700591], либо физическая активность, которую позволяют ваши способности и условия; исключить стеноз сонных артерий [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21700413], [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24726144]; питание с низкой гликемической нагрузкой, богатое овощами [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25034880] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25149688]; исключить дефицит в крови витамина B12 (<200 пг/мл, <500 пг/мл - возраст 65+ [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32206454] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32083818]; не допускать низкого уровня ферритина (<15 мкг/л) в крови и гемоглобина (<120 г/л для женщин или <130 г/л для мужчин) в крови - [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26363510] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28954841] [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24379009]; избегать ожирения [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18823039] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27890688]; правильно и своевременно лечить повышенное артериальное давление [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31219687] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30688979] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24196416]; контролировать гликемию при сахарном диабете [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31219687]; не злоупотреблять алкоголем [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28097521].

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.


 

Автор статьи  Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований тераностики старения" (nestarenie.ru/slb-expert_.html), создатель экспертной системы тераностики старения, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru

Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie

Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU

YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

      • Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
      • Карта МИР в Сбере (рубли):  2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

10 комментариев

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Дима
    25 марта 2022, 23:31

    Как избежать старческого слабоумия с утратой самостоятельности?

    Ответ: никак, только если умереть достаточно рано от инфаркта)))

  2. Евгений
    22 июля 2021, 09:48

    Новые данные показывают, что витамин K2 помогает сохранить когнитивный спад и, фактически, остановить болезнь Альцгеймера
    nutraingredients.com/Article/2021/07/19/Review-suggests-vitamin-K2-may-help-prevent-Alzheimer-s

    1. Дмитрий Веремеенко
      25 июля 2021, 22:12

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      К сожалению не прокалывает. Это просто гипотезы, но их еще не проверили в экспериментах. Тысячи гипотез о болезни Альцгеймера. И все они без исключения пока провалились в экспериментах на людях

  3. Валентина
    21 июля 2021, 13:56

    Валентина, 66, психолог, Харьков.
    Я читаю ваш сайт около трех лет. По вашему образу и подобию пишу программы для себя.
    В статье все понравилось. Возможно стоит добавить обязательные утренние и вечерние прогулки среди деревьев.
    Спасибо.

  4. Евгений
    21 июля 2021, 12:44

    Дмитрий Евгеньевич,
    есть такой врач интегративной медицины Аркадий Фёдорович Прокопов, который работает, с возрастными заболеваниями, и с деменцией в том числе. Описывает такие случаи в его практике как например у женщины в менопаузе, после работы с ней, вернулись месячные. Т.е. он рассматривает это как возврат здоровья вспять. Есть у него и другие примеры, о которых он упоминает в своих роликах на ютуб канале. Его метод это работа с митохондриями посредством гипо-, гипероксигенации (нормобарическая гипоксическая тренировка).
    Я пишу это с тем, чтоб Вы обратили внимание на это, хотя думаю, что Вы и так в курсе этого. Но на сайте “нестарение” этой информации вроде бы нет.
    Подумываю приобрести себе в пользование какой-нибудь аппарат гипо-, гипероксигенации, но пока они по цене автомобиля.

    1. Дмитрий Веремеенко
      21 июля 2021, 22:36

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Это неправда. Месячные могут вернуться сами по себе в редчайших случаях. И если это принимать к своим заслугам, то можно и богом себя возомнить. Все такие боги теряют свою божественность перед лицом научного эксперимента.

  5. Джон
    21 июля 2021, 11:53

    Алкоголь в любом количестве вреден? Есть ли какая-то безвредная и полезная доза сухого красного вина?

    1. Дмитрий Веремеенко
      21 июля 2021, 22:41

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Нет

  6. Наталья
    21 июля 2021, 05:43

    Здравствуйте. Я бесконечно благодарна Вам Дмитрий за Вашу деятельность , огромнейший труд ,которому уделяете много времени ! Уверена ,Ваша работа очень необходима нам . Думаю ,что у многих поменялся подход к питанию,регулярному контролю за своим здоровьем,приему необходимых витаминов. С Вашим сайтом я знакома с июля 2019 г., где нашла много необходимейшей для меня информации.Мне 60 лет ,я из г. Екатеринбурга. С удовольствием перечислю деньги по карте Сбера.

    1. Дмитрий Веремеенко
      21 июля 2021, 22:41

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Спасибо

Свежие комментарии