Дата создания: 26 ноября 2014
Обновлено: 06 октября 2019
Чистая вода задерживает старение человека
ВНИМАНИЕ! ДАННЫЙ МАТЕРИАЛ УСТАРЕЛ
Узнайте самую актуальную информацию о продлении жизни в разделе: "Программа антистарения"
К сожалению ни соки, ни другие сладкие напитки не могут заменить чистой воды, так как ускоряют процессы старения.
Вода задерживает старение человека
Дефицит воды стимулирует концентрацию токсинов, что обеспечивает для организма высокую вероятность заболеть. По данным министерства здравоохранения, женщины, употребляющие пять стаканов воды в сутки, на сорок процентов уменьшают вероятность развития болезней сердца и сердечных приступов, по сравнению с женщинами, выпивающими один — два стакана в сутки. Второй положительный момент в употреблении воды - это то, что чистая вода делает кожу эластичной, сокращая признаки старости кожи: гусиная кожа, морщины. Вода замедляет старческие процессы в клетках мозга, минимизируя возрастное снижение умственных способностей.
Также и соки, и другие сладкие напитки не заменят воду. Ведь в них много сахара, а большое их потребление приводит к лишнему весу тела, диабету 2-го типа, аутоиммунным заболеваниям и болезням сердечно-сосудистой системы. Так например: одна баночка пепси-колы содержит 8 чайных ложек сахара. А если человек выпивает 2 литра в день, то по сути съедает около 50 чайных ложек сахара в день, а это 400 граммов сахара в день. Безопасная же доза сахара не более 35-50 грамм в день, полученная через овощи и фрукты. Любая газировка или сок содержат огромное количество сахара.
Каждую неделю публикуются новые научные открытия, и появляются новые средства, с помощью которых возможно продление жизни. Наука развивается очень быстро. Рекомендуем Вам стать подписчиком на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.
Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке.
Рекомендуем также прочитать:
- Аспирин кардио предупреждает рак, инсульт, инфаркт и старость.
- Лекарство способное обратить старческие болезни глаз вспять и вернуть зрение.
- Метформин - самое изученное и надёжное лекарство от старости.
- МитоВитан SkQ 1 избавляет кожу от морщин.
- Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало - всего 25 лет.
- Старость - единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости.
- Стареющий иммунитет можно омолодить.
- Как остановить старение человека.
Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую Вы читаете. Это очень важно для нас.
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.
Автор статьи
Веремеенко Дмитрий Евгеньевич
Телефон:
Почта:
Исследователь, изобретатель в области биологии старения человека.
Аналитик медицинских данных и доказательной медицины.
Специалист по Data Science в медицине (Диплом №012202).
Создатель IT-сервиса для продления жизни Nestarenie.Expert.
Основатель курса обучения для начинающего исследователя в области биологии старения (nestarenie.ru/kurs_2.html)
Основатель проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека (nestarenie.ru/slb-expert_.html)
Основатель международного форума о продлении жизни Nestarenie Camp (nestarenie.ru/camp.html)
Со-автор книги "Бонусные годы" (nestarenie.ru/kniga-3.html)
Образование: Московский педагогический университет - педагог по физической культуре и спорту; Тартуский университет спортивной медицины и физиотерапии, ГикБреинс - Data Science в медицине.
Создатель справочного блога о старении человека (nestarenie.ru)
Социальные сети:
- Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
- Карта МИР в Сбере (рубли): 2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ
Свежие комментарии
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
72 комментария
Дмитрий, спасибо за вашу работу. А воду с лимоном можно пить вместо простой воды?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
можно
Извините, прочел блок , но так и не понял какую воду лучше пить. Осмос или просто водопровод после механических фильтров. Спасибо
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Статьи, опубликованные до 2017 года не нужно читать.
Дмитрий, понял спасибо, а все же по поводу воды, какую лучше пить?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Любую, просто чистую, либо чай, цикорий, и немного кофе
Просто все внимательно читаю с самого начала блога.
Здесь Вы пишете, что ничто не заменяет воду, а где-то у Вас читала, что не имеет значения что пить, или воду или чай, кофе. Поясните пжлст.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
не имеет
в заголовке статьи написано, что статья устарела
УВажаемый Дмитрий, хочу узнать детальнее по поводу различия кипяченной и сырой фильтрованной воды.Постоянно употребляла раньше только кипяченную воду но недавно стала фильтровать и пить водопроводную.
Вода приятнее на вкус и усваивается лучше ( по ощущениям, нет чувства дискомфорта которое появлялось иногда при употреблении кипяченной). Заметно улучшилось состояние ногтей.
Может это только на первых порах и это на постоянной основе не полезно.
Вы хорошо ориентируетесь в доказательной информации поэтому обращаюсь к Вам с вопросом какую воду лучше выбрать для питья на постоянной основе кипяченную или стандартно фильтрованную водопроводную (пропущенную через домашний фильтр , качество водопроводной воды нормальное ).
Есть мнение что сырая водопроводная вода повышает риски камней из за избыточной минерализации.
Достоверная информация мне не известна.Помогите разобраться. Заранее благодарю.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Научной информации по этому вопросу у меня нет. Но теоретически лучше фильтрованную.
Спасибо.
Но нефролог говорит, что живите как прежде. Особых ( кроме алкоголя и острых специй) рекомендаций нет. “Дело утопающих в руках самих утопающих”. Поэтому хотела узнать именно Ваше авторитетное для меня мнение.
Добрый день, Дмитрий! По вашему мнению, стоит ли уменьшать питьевой режим людям с одной почкой?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Это вопрос к нефрологу
Дмитрий, всё-таки хочется уточнить у Вас один момент что вы думаете о воде:
1. Водородной
2. Щелочной
3. С высоким ОВП
Намеренно выделил в разные категории, потому как вода может быть при этом разной т.е. и отдельно водородной и щелочной и может быть одновременно и такой и такой. По водородной воде как говорят много исследований в основном в Японии, например на сайте enhel-water.ru, они продвигают эту воду в России , есть много ссылок и статей, основная тема именно остановка старения, плюс много других результатов. Что вы думаете на этот счет?
Щелочная, мода как не странно пришла от туда же из Японии, Кореи , там много у кого после фильтра стоят аппараты (Панасоники, Самсунг, Шарпыи т.д. известные фирмы вообщем!) по ощелачиванию воды, так же защита от старения и рака, Ваше мнение? Ну и напоследок вода с высоки ОВП, ее можно получить не только через приборы, поэтому я выделил ее отдельно, например настой на овсянке, есть много других вариантов, может да -1000 ОВП что считается достаточно большим показателем, исследований на счёт ОВП много, также оздоровление, продление жизни, защита о рака и тут хочу услышать Ваше мнение?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Думаю, что это бизнес
На Пабмеде много инфы по водородной воде, результаты или положительные или нейтральные ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=”hydrogen+water”
Сначало всё бизнес:))) этим всё движет… В том числе и исследовании в обсуждаемой области, но когда это становится доступно, то грех не воспользоваться, результатами!
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
А где исследования доказывающие, что водородная вода сокращает смертность и продлевает жизнь хоть каким-то млекопитающим, а не червям? Мы же не количество исследований копим, а жизнь продлеваем.
Собственно на том же Пабмеде, много исследование именно на людях, а не только на крысах и червях… Тут например говорится о более 321 статьи и исследований на данную тему ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26483953
В основном это конечно антиоксидантное действие, которое в том числе влияет на старение, например: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27780950 , но есть статьи и на счет ишемической болезни сердца, паркинсона и т.д. во всех случает от приема водородный воды был однозначный эффект.
Сейчас получение водородной воды стало достаточно доступно и дешево, в Корее и Японии,так вообще она уже используется много лет, почему бы не взять ее тоже “на вооружение”?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Эффективность препарата для продления жизни зависит не от количества ссылок на пабмеде, а от того есть ли исследования на пабмеде, доказывающее, что это жизнь продлевает. У вещества может быть очень много полезных свойств, но вещество будет сокращать жизнь и ускорять старение.
Ссылка на исследования от Юрия Андреевича Фролова
drive.google.com/drive/folders/0B5-mJP6qsVXdM0VhRjFVNTBzMHc
Среди прочих, в файле “Влияние воды богатой водородом на старения есть” есть данные об исследовании на 344 мышах. Посмотрите, пожалуйста, интересно ваше мнение по этим данным.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Это не исследования. Исследования должны быть опубликованы в Pubmed
Дмитрий,
Не появилось данных относительно приема ионизированной воды?
Очень хочется понять – Канген-вода нужна в доме или можно пропустить траты в несколько тысяч долларов
Заранее спасибо,
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Ионизированная вода – это выкачивание денег.
Вся таблица сбилась, к сожалению.
1. кальций 20-30, магний 10-15, калий 0-10 г/дм3
2. кальций 75-85, магний 35-45, калий 0-20 г/дм3
3. кальций 40-60, магний 10-15, калий 0- 20 г/дм3
4. кальций 75-85, магний 17-22, калий 0- 30 г/дм3
Есть какой-нибудь золотой стандарт по соотношению этих микроэлементов в воде, кто-нибудь знает?
Может, кому-нибудь эта информация тоже пригодится).
Всем большое спасибо!!!
Дмитрий, может быть Вы знаете, какое идеальное соотношение в воде кальция, магния и калия? Дома установлен фильтр обратного осмоса и после него воду необходимо минерализовывать минеральной добавкой “Северянка”, а у нее 4 разных состава. Выбор – страшное дело)). Всех членов семьи не заставить сдать анализы крови на кальций, магний и калий, чтобы понять, кому что не хватает. Но, вроде, не очень хорошо, когда в воде много кальция. Смотрю на цифры и не имею понятия, что же следует выбрать. Может, есть какие-либо соображения на этот счет?
Состав 1 Состав 2 Состав 3 Состав 4 Концентрация ионов кальция, г/дм3 20 – 30 75 – 85 40- 60 75 – 85
Концентрация ионов магния, г/дм3 10 – 15 35 – 45 10 – 15 17 – 22
Концентрация ионов калия, г/дм3 0 – 10 0 – 20 0 – 20 0 – 30
Добрый день. Скажите, пожалуйста, имеет ли смысл пить минеральную воду или лучше после фильтра, например фильтр обратный осмас дает чистую H2О.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Минеральную имеет смысл
Дмитрий, вы знакомы с исследованиями фуллерена? Нашла воду обагащенную фуллереном.
sciencedirect.com/science/article/pii/S0142961212003237
sciencedirect.com/science/article/pii/S0142961212005522
tandfonline.com/doi/abs/10.1080/1536383X.2014.949695#.VPb59HysWNB
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Да. Знаком. Применять не рекомендую. Он либо лишний и навредиь, либо ничего не даст
спасибо
А есть научные исследования о лучшем соотношении кальция и магния в воде?
Интересно, кальций, который находится в воде (то есть растворимый), может откладываться в сосудах и тканях, если в воде мало магния? И какое количество магния в воде – достаточное, а какое – малое?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Кальций не будет откладываться, если обмен кальция в организме не нарушен
Здравствуйте.
Интересует Ваше мнение: Стоит ли употреблять воду во время приема пищи? Мешает ли она пищеварению?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Нет. НЕ мешает
Дмитрий, подскажите: имеет ли значение для пользы организма, пьем мы воду сырую ( отстоянную сутки) или кипяченую?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Если и есть, то на продление жизни это почти не влияет.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
В сырой если нет инфекции, то ничего страшного
Благодарю Вас за ответ!
Дмитрий, так сколько воды в день нужно пить в среднем?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Сколько хотите. Можно и не только воду, но и кофе, чай и т.д., только не сладкие напитки
Надо иметь ввиду, что чай и кофе – диуретики.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Они диуретики в начале приёма. При регулярном приёме их сила диуретика становится слаба и не актуальна
Может ли возникнуть дефицит фтора, если пить только воду из обратноосмотиечского фильтра и при этом в рационе нет продуктов со значительным содержанием фтора? Может ли от такого пострадать здоровье зубов?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Может. Но фтор много где содержится.
Посмотрел в интернете: откуда взялось 35мг на 1кг веса. Американцы посчитали, исходя из потребностей воды организмом на сжигание калорий. Но такой подход абсурден имхо, ведь вода используется и в других целях. Или я чего-то не допонял?
Интересно также, что стоит за полезностью талой или структуированной воды. Обычно пишут, что такая вода легче проникает через клеточные мембраны. Это миф?
Мне тоже ставят обезвоживание организма….но если пить воду ,то это только нагрузка на почки и на сердце…ведь межклеточная жидкость-это же не простая вода…тут видимо процесс сложнее…вода может находиться в организме.но клетки её не видят…это как сахар.аналогия с сахаром…сахара полно.а клетки страдают без сахара…так ведь,Дмитрий? или я не права?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
А какой диагноз официально у Вас?
Aveli, если воды в организме меньше нормы (обезвоживание) – все жидкости (кровь, лимфа) находятся в “сгущенном” состоянии. Густая кровь, и концентрированная моча – вот настоящая проблема для сердца и почек! А чтобы клетки воду “видели” надо пополнять рацион микро и макро элементами, важнейший из которых – магний. А чтобы все эти элементы правильно усваивались нужны определенные витамины, ну и т.д…
Лариса, 2 литра – это, так сказать,- ориентир. Норма – это 30 мл/на 1кг “оптимального” веса. Пример: реальный вес=80кг, а “оптимальный”(методики определения есть в инете) – 69кг. Количество воды надо рассчитывать не на 80кг, а на 69. Что касается реально-нереально, это зависит от того насколько серьезно Вы относитесь к этому вопросу. Если как к очередной модной диете, то не стОит и начинать, а если как новой парадигме, которую Вы принимаете на всю оставшуюся жизнь, уверяю Вас,- очень даже реально! У меня, после 2 лет “водохлёбства” ушла куча проблем, причиной которых было хроническое обезвоживание (о котором я раньше и не подозревал!) В инете уже более 7 лет работает сайт vodalechit.forum24.ru/ где общаются практикующие этот метод. Старожилами разработана методика, много сопутствующей полезной инфы, – полюбопытствуйте 🙂
Действительно выпивать 2литра воды в день нереально (это особенно пропагандирует Малышева в своих передачах). Тоже пробовала,всю ночь бегаешь в туалет и толком не спишь. Но пить хотя -бы 5 стаканов за 30-40 мин. до еды стараюсь, и то это многовато.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Владимир. С водой нужно выяснить. Эту статью писал исходя из медицинских источников, но исследования не анализировал тогда. В принципе наверное можно чай и кофе вместо воды. Главное – не соки и не газировку.
Дмитрий, смотря какой вы фильтр имеете ввиду. Продают фильтры для графинов с пометкой “F”, т.е. которые добавляют фтор в воду.
Есть, кстати, много материалов относительно этого. Существуют также мнения, что отходы промышленности с производства различных удобрений используют под лозунгами “фторирования воды”. Указывают также и о том, что тем самым утилизируют опасные соединения, вроде фторида натрия, фторидосалициловую кислоту и др.
Господа-админы, недавно узнал, что фторированная вода крайне вредна для организма человека, проявляющаяся в виде флюороза, ослабление костной ткани, а также синдромы, похожие на гипотиреоз, то появляется важный вопрос — как обезопасить себя от этого? Ведь подобный шаг со стороны различных научных центров и здравоохранения — посягательство на качество жизни людей!
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Евгений. А вода из фильтра вторированная?
Дмитрий, большое спасибо за ответ. Вы занимаетесь очень нужным и благородным делом, Бог Вам в помощь! С наступающим НОВЫМ ГОДОМ!
Дмитрий, спасибо, любопытное замечание для меня (не спортсмена) про третий вариант. Раньше я обычную воду, кажется, и не пил вовсе, в основном обильные чаи и прочие фанты и колы после обжорства. А вода перед едой меня приучила к дисциплине в питании. Дмитрий, я правильно понял, описанная мной в предыдущем посте методика приема воды не входит в противоречия с принципами ЗОЖ и продления жизни?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Виктор. Ваша методика правильна, если у человека есть лишний вес и нужно кушать поменьше. И исследования подтверждают пользу.
Дмитрий, интересно Ваше мнение о методе доктора Ф. Батмангхелиджа, прежде всего о том, что для предотвращения обезвоживания воду следует пить не с едой и после еды, осложняя процесс пищеварения, а напротив, – пить на пустой желудок за 30 минут до каждого приема пищи. За 30 минут вода успевает уйти из желудка, и вернуться в процессе поглощения пищи, в виде более сбалансированного состава пищеварительных соков. Я 2 года пью воду в этом режиме, и многие проблемы связанные с обезвоживанием ушли. Есть и еще один немаловажный положительный эффект от такого водопития, – вода выпитая за 30 мин. до еды притупляет чувство голода, стало быть – нету переедания, результат – естественное (без чувства голода) снижение лишнего веса.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Виктор. Для тех, кто хочет похудеть 1 стакан воды до еды доказано уменьшает количество съеденной пищи – это так. И наоборот, чтобы больше съесть нужно до еды не пить. И третий вариант. До еды без воды может аппетита и не возникнуть, если есть обезвоживание. Я раньше, в юности когда приходил с тренировки и меня мучила жажда от потери жидкости. Вот тогда мне есть не хотелось до тех пор, пока хорошенько не напьюсь.
по шунгиту сам нашел, что это PR.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Никас. Данных, что цикорий продлевает жизнь в науке нет или я их не видел. Но цикорий понижает немного давление и даёт пищу для микрофлоры, что очень полезно.
Что насчёт чёрного и зелёного чай, кофе, цикория? Обычную воду не заменят? Обезвоживание не вызовут (и насколько критичным для организма оно может являться)?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
По последним данным при регулярном употреблении кофе его мочегонные свойства исчезают. Поэтому можно и кофе и чай вместо воды. Вот только без сахара
Добрый день. Можно ли заменять воду отварами, например, из шиповника? И не вредно ли пить средне и слабо газированной воду, например, Ессентуки?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Газированную воду без сахара в умеренном количестве пить не вредно. Отваром шиповника можно. Но много отвара шиповника пить нельзя. Умеренно.
Давайте вместе развеивать мифы!
Я читала Н. Друзьяка, в частности, “Вода здоровья и долголетия”.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Это книга. А обращение к книге – это обращение к авторитету, а не к научным данным. 95% всех подобных книг – это мифы. Если Вам не трудно. Найдите в данной книге ссылки на научные исследования и напишите здесь. Булет интересно. Если же научных исследований там нет, то это антинаучно. Таких антинаучных, но очень красиво написанных книг целые книжные магазины.
По поводу воды все оказывается, как обычно, не так просто.
1. Долгожители пьют мягкую воду.
2. Есть мнение, что сырая вода тяжело заходит в клетки (кроме того, она еще и жесткая), а кипяченая является отличным “растворителем” для всяких полезных веществ и вообще гораздо легче усваивается.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Ирина. Долгожители пьют, курят, ещё раз пьют и курят. Среди долгожителей, которые живут более 110 лет почти нет людей ведущих здоровый образ жизни. У них особая экспрессия генов. По поводу мягкой воды мне ничего не известно. Сайт научный. Давайте ссылку на научное исслелование о мягкой воде. Существует много мифов в интернете. И мы должны их отсеивать. А для этого всё нужно проверять, а не верить.
Дмитрий, а что вы думаете по поводу “живой” и “мертвой” воды, окислительно-восстановительного потенциала, кислотно-щелочного баланса?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
По поводу живой и мёртвой воды – это не научно.