Главная / Как победить старость: / Питание и голодание / Польза веганства (строгое вегетарианство) лженаучна

Обновлено: 07 июня 2018

Польза веганства (строгое вегетарианство) лженаучна

Польза веганства (строгое вегетарианство) не доказана - нет ни одного доказательства пользы веганства, но есть доказательства, что оно может оказаться очень вредным для мозга и ускорять старение человека.

Польза веганства (строгое вегетарианство) лженаучна. Или как нас обманывают.

Польза веганства (строгое вегетарианство) лженаучна.

Википедия - это один из прекрасных источников информации. Но википедия - это также и мощное оружие для пропаганды чего угодно и порождения мифов, в которые потом все будут свято верить. И попробуй потом кого переубеди в обратном.

На самом деле, как я убедился, википедия - это очень ненадёжный источник информации. Так сегодня сторонники веганства (строгое вегетарианство) имеют огромное влияние в википедии и размещают там свою научно недостоверную информацию, которую потом читают миллионы и миллиарды людей на земле, и в это верят.

Ссылка на мнение учёных веганов, а не на научные данные.

Польза вегетарианства лженаучна.

Польза вегетарианства лженаучна.

Часто в википедии для подтверждения пользы или вреда определённых продуктов питания ссылаются на мнение учёных веганов. Но их мнение - это их мнение. Наука должна быть чиста от мнений. Веган скажет одно мнение, мясоед другое. Но это не научный подход. Википедия должна ссылаться только на научные данные. А учитывая, что она ссылается на мнение исключительно учёных веганов, то и пропагандирует вегетарианство и веганство. Но это не наука - это уже вера во что-то, неподтверждённая доказательствами.

Попробуйте посмотреть следующий скриншот из статьи или саму статью в википедии по запросу вегетарианское питание (Vegetarian nutrition) и веганское питание (Vegan nutrition):

Польза вегетарианства лженаучна, или как ведётся пропаганда веганства

Польза вегетарианства лженаучна, или как ведётся пропаганда веганства

Ссылки на статьи в википедии:

  • https://en.wikipedia.org/wiki/Vegan_nutrition
  • https://en.wikipedia.org/wiki/Vegetarian_nutrition

Обратите внимание на слова "claim that"  (“утверждают, что”). Это ссылка на мнение некоторых учёных веганов. Ссылка на мнение, а не на научные факты. Это называется “апелляцией к авторитету”, и является логической ошибкой, которая ничего не доказывает. Наука - это прежде все исследования и доказательства, а не мнения и не книги, написанные кем-бы то ни было без ссылок на исследования.

В этом отрывке учёные веганы высказывают мнение, что животный жир и животный белок являются причиной сердечно-сосудистых заболеваний, а также, что обезжиренная вегетарианская или веганская диета могут предотвратить и обратить вспять хронические заболевания.

Но в этих статьях нет ни слова о том, что веганское питание имеет серьёзные проблемы, прежде всего для мозга и старения человека:

Польза вегетарианства лженаучна.

Польза вегетарианства лженаучна

1. Исследования также показали, что 92 % веганов и 47% лакто-ОВО вегетарианцев имеют дефицит витамина В12, который критически необходим для мозга. Без витамина В12 развиваются нейродегенеративные заболевания (заболевания мозга и нервной системы), что приводит к быстрому старению мозга. Витамин В12 также осуществляет в организме обратный синтез гомоцестеина в метионин, что важно для профилактики раковых опухолей и атеросклероза. Про витамин В12 можно почитать в этой статье.

Ссылка на исследование:

  • http://www.karger.com/Article/Abstract/176565

Дефицит витамина В12 приводит также к анемии (если просто - кислородное голодание), нарушению функции мозга, к симптомам психических расстройств и уменьшению массы мозга:

Ссылки на исследования:

  • http://europepmc.org/abstract/MED/12643357
  • https://ispub.com/IJNW/2/1/4476
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21947532

Есть также исследования, связывающие дефицит витамина В12 с Болезнью Альцгеймера (старческое слабоумие), которая заканчивается довольно быстрой гибелью человека.

Ссылки на исследования:

  • www.neurology.org/content/56/9/1188.1.short
  • www.neurology.org/content/58/9/1395.short

Симптомы дефицита витамина В12: ухудшение памяти, депрессия, усталость, а далее необратимое повреждение мозга:

Ссылка на исследование:

  • http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/

Единственный источник витамина В12 для веганов - водоросли. Но исследования показывают, что употребление в пищу водорослей может быть недостаточно:

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12656203
  • http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=890188

2. В питании веганов отсутствует холестерин, а также низкое содержание насыщенных жирных кислот. И веганы это считают полезным приобретением. Но холестерин используется в синтезе тестостерона. И потребление насыщенных жиров также коррелирует с повышенным уровнем тестостерона, как показывают исследования.

Ссылка на исследование:

  • http://jap.physiology.org/content/82/1/49.full

Не удивительно, что веганы имеют значительно более низкие уровни тестостерона, чем у мясоедов

Ссылки на исследования:

  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2526906
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/159772
  • http://ajcn.nutrition.org/content/42/1/127.abstract
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1435181

Более того, дефицит насыщенных жирных кислот ускоряет старение человека - подробнее в статье "Жирная пища из животных насыщенных жиров замедляет старение человека.


3. Веганы имеют тотальный дефицит витамина D. Дефицит витамина D связана с разного рода заболеваниями, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Ссылки на исследования:

  • http://ajcn.nutrition.org/content/85/6/1586.long
  • http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=414285

Низкий уровень витамина D в крови также связан с различными расстройствами головного мозга, включая аутоиммунные заболевания рассеянный склероз, депрессию и нарушение когнитивных функций. Известны даже случаи когда мамы, соблюдавшие веганскую диету, рождают ребёнка, которому ставят диагноз ДЦП или рахит, но стоит начать принимать витамин D, как ребёнок начинает развиваться.

Ссылки на исследования:

  • http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs13760-012-0108-z
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22790678
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19794127

4. Веганы имеют меньшую мышечную массу:

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678968

Таким образом, сторонники этой диеты используют ложь и нагнетание страха, чтобы попытаться убедить всех остальных питаться таким же образом, но скрывают правду о вреде этого образа питания.

Демонизация мяса

Польза веганства (строгое вегетарианство) лженаучна.

Польза веганства (строгое вегетарианство) лженаучна.

В википедии также написано, что вегетарианцы меньше болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком. Но это также неправда. Согласно исследованиям, мужчины которые едят мясо (варёное - не жареное), имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, а женщины, которые едят мясо имеют более низкий риск рака.

Ссылка на исследование:

  • http://ajcn.nutrition.org/content/early/2013/07/31/ajcn.113.062638.abstract

Вообще нет никаких доказательств вреда варёного мяса. Есть только доказательства вреда жареного мяса. Но ведь и растительная жареная пища также опасна для сердца, как и жареное мясо. Тут уже дело в способе приготовления. Мы уже писали об этом в отдельной статье - "Мясо и продолжительность жизни человека", а также в статье "Почему вред свиного сала и мяса — это ошибка?"

Вегетарианцы не здоровее мясоедов

Вегетарианцы не здоровее мясоедов

Вегетарианцы не здоровее мясоедов

Нет никаких серьёзных исследований, доказывающих, что вегетарианцы здоровее мясоедов. Есть только наблюдательные исследования, которые существуют для построения гипотез, но не могут ничего доказывать. В этих исследованиях сравнивали вегетарианцев с мясоедами без разбивки на мясоедов, которые едят жареное мясо или варёное. Также мясоеды обычно не заботятся о своём здоровье. Такая уж сегодня мода из-за пропаганды, что кто заботится о здоровье, тот перестаёт есть животную и жирную пищу.

Но есть исследование, которое длилось 17 лет, где специально сравнивали вместе и вегетарианцев, и мясоедов, заботящихся о своём здоровье. Вегетарианцы продолжали быть вегетарианцами, а мясоеды мясоедами. Но все они стали есть больше свежих фруктов и другой полезной пищи. В этом исследовании вегетарианцы не имели никакого преимущества для здоровья и не имели меньшую смертность.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8842068

Многие ссылки в защиту вегетарианства в википедии ссылаются на книги, но не на научные исследования.

в википедии ссылаются на книги

В википедии ссылаются на книги

На скриншоте выше (из википедии), вы уже видели, что есть несколько ссылок, которые вегетарианцы цитируют в поддержку своей точки зрения. Например, некоторые ссылки ссылаются на хорошую и качественную книгу написанную Кэти Фрестон. Но в этой книге голословно (без каких-либо ссылок на исследования) утверждается, что животный жир и животный белок вредны для здоровья.

Также есть в википедии про вегетарианство ссылки на другие книги, которые были написаны врачами веганами. Среди них есть книги доктора Нил Барнард, доктора Колин Кэмпбелл, доктора Колдуэлл Эсселстин и доктора Дин Орниш. Это хорошие книги, но в них описывается только мнение без ссылок на качественные исследования.

Подтасовка фактов о пользе веганства

Польза вегетарианства лженаучна

Польза вегетарианства лженаучна

1. Учёные веганы из ссылки в википедии в своих книгах ссылаются на ряд исследований и статей, опубликованных в уважаемых рецензируемых журналах. Одно из таких - это исследование проведенное доктором Дин Орниш. Это было впечатляющее исследование, которое показало, что программа Орниш может обратить вспять заболевания сердца. Это очень ценное исследование. Однако программа Орниш использовала не только обезжиренную вегетарианскую диету. Участники исследования также в рамках этой программы бросили курить, стали заниматься медитацией, заниматься аэробными упражнениями и ещё очень много чем. Хотя результаты и были впечатляющими. Но данное исследование не ответило на вопрос, что было бы, если бы пациенты не изменили своё питание, но просто бросили курить, стали медитировать, заниматься бегом и т.д.

Ссылка на исследование:

  • http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/014067369091656U

И для того, чтобы понять, что повлияло на пациентов (диета Орниш или просто здоровый образ жизни) было проведено очень большое контролируемое исследование. В этом исследовании сравнивали обезжиренную веганскую диету Орниш и три других диеты (в том числе и низкоуглеводную диету Аткинса - диету богатую жирами). Для справки - диета Аткинса не ограничивает потребление таких продуктов как мясо, рыба, сало, морепродукты, яйца. К этим продуктам добавляются сырые овощи. Так вот. Через 1 год  выяснилось, что высокожирная низкоуглеводная диета Аткинса намного и ещё раз намного эффективнее, чем веганская диета Орниш. Диета Аткинса показала гораздо более значительное улучшение практически всех маркеров здоровья, хотя не все из них были статистически значимыми. Это самое большое и самое лучшее исследование о вегетарианской диете, которое кто-либо когда делал.  Но вегетарианцы никогда не скажут об этом исследовании, потому что результаты будут неутешительными.

Ссылка на исследование:

  • http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=205916
  • Участники группы Аткинса сбросили лишний вес тела больше на 10,4 кг, в то время как группа Орниш потеряла всего 2,3 кг.
  • У участников группы Аткинса гораздо сильнее снизилось кровяное давление, больше увеличился хороший холестерин в крови (ЛПВП), у них больше уменьшились триглицериды.
  • Особенно интересно, что триглицериды в крови у группы с высокожирной диетой Аткинс, а (триглицериды это и есть жир) снизились на 29,3 мг/дл, тогда как у группы с обезжиренной веганской диетой Орниш - только на 14,9 мг/дл.

Претензии о том, что животный жир и белок - это причина заболеваний сердца являются лженаучными и не имеют никаких доказательств. Существует очень много исследований, показывающих, что животный жир не имеет ничего общего с сердечно-сосудистыми заболеваниями:

Ссылки на исследования:

  • http://ajcn.nutrition.org/content/early/2010/01/13/ajcn.2009.27725.abstract
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9635993
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19364995

Не говоря уже о том, что люди едят животную пищу на протяжении всей эволюции, а большинство хронических заболеваний современного западного человека являются относительно новыми. И обвинять старые продукты питания в новых проблемах со здоровьем просто не имеет смысла.


2. А вот ещё одна подтасовка фактов, которая базируется на некачественных исследованиях, показывающих преимущества для здоровья и более низкую смертность у вегетарианцев и веганов - адвентистов седьмого дня. Проблема этих исследований заключается в том, что они представляют собой так называемые наблюдательные исследования. Наблюдательные  исследования могут продемонстрировать лишь корреляцию, но не причину, и не могут быть доказательством.

Ссылки на эти бездоказательные наблюдательные исследования:

  • http://care.diabetesjournals.org/content/34/5/1225.abstract
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2671114/

Многие вегетарианцы здоровее, вероятно, потому что они больше заботятся о своем здоровье в целом: едят больше овощей, чаще всего не курят, занимаются упражнениями и др. Это не имеет ничего общего с избеганием продуктов животного происхождения. И этому есть доказательство. Так есть другое исследование, в котором участвовали 10 000 человек. Все участники заботились о здоровье (не курили, занимались упражнениями и т.д.). И в этом исследовании не было никакой разницы в здоровье людей вегетарианцев и невегетарианцев.

Ссылка на это исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8842068

Может встать вопрос. Если нет разницы, то может быть вегетарианство всё же лучше. Ведь оно учитывает этические соображения. Но посмотрите. Одно контролируемое исследование показало, что веганская диета более эффективна против диабета 2-го типа, чем обычное питание, рекомендованное американской диабетической Ассоциации. А сахарный диабет - это одна из главных причин заболеваний сердца.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8842068

Тем не менее, также было изучено влияние низкоуглеводной (высокожирной - с животными жирами) диеты на сахарный диабет 2-го типа. И результаты были гораздо более мощными, чем у веганской диеты

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2633336/

ПОСЛЕСЛОВИЕ

1. Тезис (или постулат/утверждение) о пользе веганства лженаучен. Веганство способствуют более быстрому старению человека (особенно его мозга), а также более плохому здоровью, чем диета с высоким содержанием животных жиров и животных продуктов - в том числе мяса. Истина заключается в том, что польза веганства для здоровья основана в основном на нескольких (недоказательных) обсервационных исследованиях, в сочетании с некоторыми исследованиями на животных, которые вырваны из контекста. 2. Я не против того, что некоторые люди избегают животной пищи по этическим соображениям. Но мне кажется странным, когда люди говорят об "этике", но затем уже в следующем предложении говорят неправду о влиянии на здоровье продуктов животного происхождения. Это, конечно, не этично.  3. Если Вы хотите по этическим соображениям быть веганом, то должны внести некоторые корректировки в свой рацион питания, а также добавить некоторые лекарства и витамины:

Для веганов:

Для вегетарианцев, допускающих молочные продукты и яйца:

Чтобы быть всегда в курсе последних открытий в области продления жизни предлагаем подписаться на рассылку новостей этого блога.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также читать:

  1. Жирная пища из животных насыщенных жиров (сало, сметана) замедляет старение человека.
  2. Как вылечить остеопороз костей (ломкость костей)
  3. Содержание холестерина в питании здоровых людей совершенно не опасно (как считалось ранее) и необходимо.
  4. Витамин K сокращает смертность в два раза
  5. Почему вред свиного сала — это ошибка?
  6. Никотинамид рибозид продлевал жизнь нематод на 240%
  7. Как остановить старение человека https://nestarenie.ru/

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

180 комментариев

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Наталья Козлова
    15 января 2020, 22:43

    Мне 50 лет. Ем все. Но обращаю внимание на качество. Большая разница как жила и питалась курочка и овечка. Имею возможность выбора. Пью много чистой родниковой воды. В остальном без ограничений. Алкоголь употребляю. Не курю. Здорова( проверено обследованием), энергична, активна, хорошо выгляжу.

  2. Сергей
    14 января 2020, 16:49

    Советую всем прочесть “Китайские исследования” Колина Кемпбела. Получите ответы на все вопросы. Книга о связи хронических болезней с питанием.

    1. Дмитрий Веремеенко
      15 января 2020, 07:54

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      То исследование наблюдательное. Наблюдательные ретроспективные исследования годятся только для гипотез, но не доказательств. К тому же это исследование крайне низкого качествач с целой серией доказанных подтасовок

  3. Сергей Петров
    02 декабря 2019, 06:37

    Есть ли доказательства того, что мясоеды реже, чем веганы болеют раком, дольше живут и не имеют проблем с мозгом?

    1. Admin_nestarenieRU
      02 декабря 2019, 14:47

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      https://nestarenie.ru/pitanie-vegana-mozhet-sokratit-zhizn-i-povysit-risk-raka.html

  4. Aeneas
    26 ноября 2019, 10:33

    Замечательная работа, хотел найти новости по данной теме, но ни на одном новостном сайте не указанны первоисточники, очень рад что наткнулся на данную статью!

  5. Маша
    02 июня 2019, 11:07

    Дмитрий)) Знаете, я почитала статью о в12 и пребываю в шоке. Теперь я понимаю откуда у моих друзей веганов и у меня шизофрения)))) но ведь это даже забавно не так ли…

    1. Фолат
      03 июня 2019, 12:52

      Маша, срочно лечить уколами в12))))))

      1. Елена
        30 июня 2021, 17:55

        Здравствуйте. Прежде чем, лечиться уколами В12 необходимо исключить митохондриальные заболевания и гипоксемии. Поскольку кобальт витамина нарушает доставку кислорода в митохондрии. А также избыток В12 наблюдается при эритроцитозах, полицитемии. Поэтому В12 крайне осторожно употребляют при густой крови, тромбозах, эритроцитозах. У меня хроническая гипоксемии, от В12, участвующегое в бетаокисление жирных кислот действительно мозгу лучше, а вот клетка пж и сердцу – возникли боли, кишечник выдавал непереваренные куски. При добавлении фольки подскочили тромбоциты! Именно поэтому я веган, потому что белковая пища вызывает у меня панкреатит. Не переношу витамин Д(вызывает песок в почках) Сейчас я на стадии обследования, которое включает исследование генов панкреатита, эритроцитозах, тромбофилий,гипертонии. поскольку нарушения обмена аминокислот, карнитина и оргкислот методом ВЖХ отклонений не выявили. А вот у мамы димер 1800 и Тэл, гипертония всю жизнь. Мутации генов фолатцикла имею, но думаю в моем случае они что-то компенсируют. В наборе мышц играет роль также очень сильно полиморфизмы NO-синтазы,ангиотензиногена(саркопения).Имеющие мутации в гене NOs очень плохо набирают мышечную массу, занимаясь спортом. Поэтому в каждом случае нужно разбираться индивидуально, а не брать за основу общепринятые утверждения.

        1. Дмитрий Веремеенко
          30 июня 2021, 23:59

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Как раз все наоборот – при дефиците витамина б12 возникает дефицит кислорода – анемия, которая заканчивается смертью.
          До 1926 года в США ежегодно умирало около 50 000 пациентов от пернициозной анемии, вызванной нарушением всасывания в желудке витамина B12. Анемия – состояние, для которого характерно уменьшение количества эритроцитов (красных клеток крови) и снижение содержания гемоглобина в единице объема крови. В 1926 году на съезде в Атлантик-Сити Майнот и Мерфи сообщили о сенсационном открытии – 45 пациентов с пернициозной анемией были излечены благодаря приему большого количества сырой печени. Клиническое улучшение было очевидным, и обычно наступало в течение 2 недель. За это Майнот, Мерфи и Уиппл получили Нобелевскую премию по медицине в 1934 году. Три года спустя Уильям Касл обнаружил, что заболевание связано с каким-то фактором, имеющимся в желудке. Люди с удаленным желудком часто умирали от пернициозной анемии, а употребление в пищу печени не помогало. Этот фактор, присутствующий в слизистой оболочке желудка, был назван внутренним антианемическим фактором, или внутренним фактором Касла. Он необходим для связывания внешнего антианемического фактора из пищи. Внутренний антианемический фактор отсутствовал у пациентов с пернициозной анемией. В 1948 году внешний антианемический фактор был выделен в кристаллической форме из печени, а информация о нем опубликована Карлом Фолкерсом и его сотрудниками. Его назвали витамином B12. И теперь его можно просто ввести прямо в кровь с помощью инъекций. Сегодня в научных исследованиях зафиксированы случаи, когда терапия анемии витамином B12 спасала людей среднего [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30285873] и молодого возраста [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25976204].
          Как уже отмечалось, дефицит витамина B12 может привести к анемии из-за нарушения созревания эритроцитов в костном мозге [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27308258]. Такая анемия может быть смертельно опасна [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16430460, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17145235], а также может маскироваться под другие опасные для жизни состояния, например под идиопатическую тромбоцитопеническую пурпуру, которую можно вылечить терапией витамином B12 [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23842487, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27308258].
          У пожилых людей часто нарушены усвоение витамина B12 в желудке [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30847487], а также транспорт витамина B12 в клетки головного мозга. Анемия способствует увеличению заболеваемости и смертности у пожилых людей [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252420, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30847487]. Аномально низкие уровни гемоглобина являются фактором риска болезни Альцгеймера, особенно если имеется дефицит витамина B12
          [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27003215]. Болезнь Альцгеймера – это прогрессирующее неизлечимое нарушение функций мозга, которое приводит к потере памяти, деградации личности, инвалидности и, в итоге, к смерти. Почему у пожилых людей возникает дефицит витамина B12? Причин много, но наиболее часто витамин B12 не усваивается в желудочно-кишечном тракте после удаления части желудка [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26931339] или подвздошной кишки, наличии аутоиммунных заболеваний, приводящих к дефициту или отсутствию внутреннего фактора Касла, из-за возрастных заболеваний, вызывающих атрофию слизистой оболочки желудка и отсутствие соляной кислоты в желудочном соке, из-за высокой концентрации паразитов и бактерий, поглощающих витамин B12, в тонком кишечнике [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15289425].

          1. Елена
            02 июля 2021, 02:22

            Спасибо за ответ. Дмитрий, как считаете почему при жировом гепатоз в 12 повышен?

          2. Дмитрий Веремеенко
            03 июля 2021, 00:19

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            Клетки печени гибнут и сбрасывают запасы витамина

  6. Маша
    01 июня 2019, 06:52

    Спасибо за то что свой труд вы даёте нам заботитесь не только о своем здоровье но и о здоровье всех людей это настоящая гуманность наука самая гуманная этика хотя я конечно тоже в бреду жалости к животным мой парень меня не поддерживает сколько я его не переубеждаю ну чтож пока что поедание животных не стало преступлением хотя и существует статья за жестокое обращение интересно как с этим в иных странах? Да, я близка к индийской философии но здесь это не интересно. И всё же меня волнует вопрос Дмитрий по каким этическим соображениям вы ранее не ели мясо? И как это изменилось “благодаря” желанию не умирать?

    1. Дмитрий Веремеенко
      01 июня 2019, 14:10

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      У меня никогда не было этических соображений. Я без души и этики. Сухой научный подход.

      1. Жар
        01 июня 2019, 16:45

        Души никакой и нет, это всё выдумки и пропаганда властьимущих, чтобы эксплуатировать и подчинять своим хотелкам народные массы. Есть сознание, которое зависит от мозга, мозг например – отключает сознание во время фазы глубокого сна и тогда по идее человек чувствует тоже самое, что и когда умрёт – то есть ничего.

        1. Admin_nestarenieRU
          01 июня 2019, 17:45

          !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

          Согласен.

        2. ЮрИ
          02 июня 2019, 00:56

          Не согласен совершенно. Душа есть и разум есть. И наши мысли и память находятся даже не в мозге. Мозг это только радиоприемник или антена. Я могу еще более крамолтнве мысли написать. Но боюсь что и эти вызовут протест.

          1. Жар
            02 июня 2019, 14:43

            ЮрИ, а куда девается душа во время фазы глубокого сна, она ведь не может отключаться? Но ведь незадача, во время общего наркоза или фазы глубокого сна у человека отключается всё сознательное взаимодействие абсолютно со всем. Я был под общим наркозом и там ничего нет, как и после смерти.

            Да, это трудно принять, хочется верить в сказку, в Высшую справедливую силу или в мудрого отца-правителя, так и жить легче и веселее, но увы в этой Вселенной есть только передача своего генетического материала детям и тем самым относительное бессмертие своего “генома”, который к тому же постоянно изменяется и в Вас самих при жизни и особенно при передаче детям.

    2. ЮрИ
      02 июня 2019, 01:01

      Маша. В вашем посте мало что понятно. Т к отсутствует знаки препинания. Казнить нельзя помиловать.

  7. Маша
    01 июня 2019, 03:58

    А вообще я бы обсудила с вами такую закономерность: чем нам людям то есть проще самостоятельно убить животное сюда можно отнести и растения тем они получаются для нас полезнее. Или это только моя фантазия? Тогда можно было бы поедать больных созданий крупных и экзотических видов. Но нет рыба на берег сама не выпрыгивает. Или сети не в счёт?

    1. Дмитрий Веремеенко
      01 июня 2019, 04:09

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Этот блог не об этом. Такие темы поднимаем на блоге вегетарианства. Здесь про науку.

  8. Александр
    13 декабря 2018, 10:58

    Дмитрий а какой животный белковый продукт и сколько вы едите на постоянной основе, для восполнения В12. С каждым разом я наблюдаю что все питание движется в сторону ближе к вегатарианскому. Поэтому хочется узнать какие животные продукты вы едите на постоянной основе

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 декабря 2018, 20:02

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Я ем курицу, яйца, рыбу иногда, творог, кефир, сыр, немного молока с кофе. Я против вегетарианства.

  9. Елена
    29 ноября 2018, 17:04

    Вегетарианцы, а особенно сыроеды очень хорошо выглядят в любом возрасте, что подкупает

    1. Дмитрий Веремеенко
      29 ноября 2018, 23:47

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Разве худоба – это хороший вид, когда мышцы на теле практически сгорают в возрасте

  10. Олег
    05 мая 2018, 14:16

    Вы поедаете зародышей яблони, как вы можете после этого смотреть в глаза яблоням????

  11. Антон
    18 апреля 2018, 06:18

    Есть 2 варианта. Есть витамины которые в малых количествах находятся в мясе. Но их недостаточно. И поэтому животных кормят витаминами. Д, б12 и тд… И потом у нас два варианта. Или самим принимать витамины и есть растительную пищу. Или убивать, расчленять и есть животных, которые сьели эти витамины. То что веганы имеют дефицит – просто проблема в их неосведомлённости в области питания и медицины. Многие веганы отказываются воспринимать официальную медицину видя ее бесчеловечность и жадность.

  12. Елена
    06 апреля 2018, 22:55

    Дмитрий, спасибо вам большое за предоставленную информацию! За целый день погружения в неё, я реально пересмотрела свои взгляды на питание)) Дмитрий, а какую именно рыбу лучше всего есть? Напишите пожалуйста название. В рыбе есть достаточное количество К2 ( МК-7)? Ещё один вопрос по питанию- можно ли есть сырую льняную кашу каждый день, уж очень она нравится мне и моему ребёнку? ( я замачиваю 4 столовые ложки льна на ночь и утром в блендер с бананами) И меня уж очень волнует вопрос о моем ИФР-1 – 166 на 3й день голода, хотя я сыроед уже 5 месяцев. Может это из-за бега? я 9 месяцев бегала 3-6 раз в неделю по 6-10км.., но на момент сдачи анализа, я не бегала уже 3 месяца, из-за травмы ноги. Что вы думаете? Что посоветуете? Значит, мне лучше не начинать есть рыбу, а то ведь ещё поднимется!? А вообще, какова норма для 31 года? И ещё, я очень хочу проконсультироваться с вами в индивидуальном порядке, каким образом это возможно? Очень хочу диету имитирующую голодание и кето!

    1. Дмитрий Веремеенко
      07 апреля 2018, 11:57

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Лучше лосось.
      К2 нужно из добавок
      http://ru.iherb.com/Now-Foods-MK-7-Vitamin-K-2-100-mcg-60-Veggie-Caps/36220?rcode=lst975
      Кашу можно
      он опускается не сразу – на пятый день

    2. Антон
      18 апреля 2018, 06:20

      Принимай витамины для веганов и не парся.

  13. Amalia von Lerchenfeld
    15 января 2018, 02:16

    Благодарю от всей души за Ваш труд! Среди кучи ереси и пустой болтологии, как же приятно найти серьёзного автора!

  14. Роман Мальков
    10 января 2018, 15:59

    Дмитрий, у сыроедов, веганов и вегетаринцев в разы меньше уровень ИФР-1 и потребление метионина, и они не живут дольше мясоедов у которых ИФР-1 выше. Как прокомментируете?

    1. Дмитрий Веремеенко
      10 января 2018, 18:27

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      У них критически низкие уровни витаминов б12, к2, д.

Свежие комментарии