Главная / Как победить старость: / Образ жизни / Полезность для общества и старение организма

Обновлено: 29 апреля 2016

Полезность для общества и старение организма

Академик РАН Владимир Скулачев и ведущие российские биохимики раскрывают научно доказанные поведенческие принципы, способные заметно задержать старение организма человека. Во главе всех принципов лежит главный принцип - "полезность для общества". Именно когда человек полезен для выживания более молодых - наш геном позволяет нам ещё жить.

Полный текст содержится в Книге -  Скулачев Максим В.Автор: Фенюк Борис А. - Книга: "Жизнь без старости" (http://www.litmir.net/br/?b=188360&p=1)

1. Первый способ замедлить старение организма - иметь учеников.

Ученики задерживают старение организма.

Ученики задерживают старение организма.

  • Создавать ситуацию, когда несколько (минимум трое) человек получают от вас ценную для них информацию. Есть интересная профессия - дирижёр оркестра. Информацию от него получают музыканты, а дальше и все зрители. Весь зал прямо или косвенно слушает его. Хотя он никого и нечему не учит, но ведь музыканты обычно младше его, а он находится в центре их внимания. Таким образом, для нашего генома - это ситуация передачи полезного для выживания опыта младшему поколению - "полезность для общества". Статистика показывает, что дирижёры имеют самую большую среднюю продолжительность жизни среди всех профессий.

2. Второй способ замедлить старение организма - самообеспечение в финансовом плане.

Финансовая независимость задерживает старение организма.

Финансовая независимость задерживает старение организма.

Важно, чтобы хотя бы часть ваших денег доставалась за счёт активного труда, а не просто как пенсионные выплаты или проценты по вкладам.
3. Третий способ замедлить старение организма - чувствовать, что чья-то судьба в твоих руках - кто-то зависит от тебя.

Ответственность за чью-то жизнь задерживает старение организма.

Ответственность за чью-то жизнь задерживает старение организма.

  • Нужно проявлять заботу о том, кто напрямую зависит от нас. И чем выше эта зависимость, тем эффективнее.
  • Кстати, зависеть от нас может человек, а может и животное, дети в детском доме. Есть статистика, что факт наличия домашнего питомца продлевает ему жизнь после перенесённого инфаркта.
  • Любопытный факт - верующие в Бога живут больше атеистов: во первых, большинство религий практикует регулярное ограничение в пище — посты, что полезно, а во вторых, религия решает задачу «полезности для общества» — верующий оказывает помощь нуждающимся, чувствует, что нужен людям и самому Богу. Есть много исследование о том, как друзья, близкие люди и семья способны продлевать жизнь: http://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1000316 и ещё http://hsb.sagepub.com/content/51/1_suppl/S54.short , а также http://psycnet.apa.org/journals/amp/59/8/676/ и ещё http://www.pnas.org/content/early/2015/11/18/1514249112.abstract

4. Четвёртый способ замедлить старение организма - сохранять физическую и умственную активность до конца
жизни.

Физическая и умственная активность задерживают старение организма.

Физическая и умственная активность задерживают старение организма.

  • Ежедневная утренняя пробежка, если возраст не превышает 60-ти лет.
  • Ежедневная утренняя прогулка (минут 30), если возраст от 60-ти или просто здоровье не позволяет бегать. Представьте себе древнего человека — если ежедневно (почти каждый день) такой человек выходит на прогулку, то это значит, что его соплеменники берут его с собой на охоту. Таким образом, мы имитируем для нашего генома ту самую "полезность для общества".

5. Пятый способ затормозить старость - периодически преодолевать стрессовую ситуацию и, строго обязательно, достаточно быстро выходить из неё. Организм человека, попав в ситуацию, когда необходима мобилизация всех сил, принимает решение, что на какое-то время не может позволить себе включать программу - "старение организма". Ведь в такое трудное время нужно наоборот жить и жить, чтобы успеть размножиться, либо успеть передать опыт молодым для их выживания. К таким стрессам относятся следующие средства:

Краткосрочные стрессы с удачным концом задерживают старение организма.

Краткосрочные стрессы с удачным концом задерживают старение организма.

Для первобытного человека попадать в стресс, спасаясь от пещерного медведя, а также вступать в бой с соседними племенами - естественно. Если этого не происходит, то природа нашего организма делает вывод о бесполезности дальнейшего существования - никого не защищаем, конкурируем за пищу и другие ресурсы с подрастающим поколением. В общем, для эволюции и для общества такой человек больше не представляет ценности, а, следовательно, генная программа самоубийства под названием старость будет ускорена, чтобы побыстрее обновлять популяцию и ускорять эволюцию.

Опасно также и постоянное нахождение в состоянии стресса. Стресс - это несоответствие состояния человека ситуации, в которой он находится. Иными словами — это неприспособленность. Движущая сила эволюции, как раз, и направлена на отбраковку плохо приспособленных к жизни людей — естественный отбор. Старость и умирание, а на самом деле — программа самоубийства организма (феноптоз), спровоцированная стрессом, — это основной способ ускорения эволюции человеческого вида. Длительный стресс
вызывает рак!!! Хотя современный человек в эволюции уже не нуждается.

  • Заниматься не в меру сложной, но достаточно любимой  работой, которая регулярно ставит вам новые непростые задачи, от решения которых что-то зависит, определяет дедлайны и т.д. Необходимо успешно решать такие задачки и получать удовольствие от их решения. Нужно также ощущать  важность своей работы.

Удовольствие от успешного решения таких задач или ощущение насыщения после короткого голодания имеют один и тот же смысл — показать геному нашего организма, что состояние стресса закончилось, а человек успешно выживает и имеет ценные для выживания особенности, которые будет полезно передать своим детям через гены, либо своим ученикам через обучение.

В 21 веке мы понимаем, что старение организма обусловлено не неизбежным физическим износом, а деятельностью генетической программы самоубийства, унаследованной от наших предков. Работу такой программы можно задерживать — вставая рано, умеренно занимаясь спортом, и, стараясь быть полезным для общества.

Каждую неделю публикуются новые научные открытия, и появляются новые средства, с помощью которых возможно продление жизни. Наука развивается очень быстро. Рекомендуем Вам стать подписчиком на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

  1. Аспирин кардио предупреждает рак, инсульт, инфаркт и преждевременную старость.
  2. Лекарство способное обратить старение глаз вспять и вернуть зрение.
  3. Метформин - самое изученное и надёжное лекарство от старости.
  4. МитоВитан SkQ 1 избавляет кожу от морщин.
  5. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало - всего 25 лет.
  6. Старость - единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старения. 
  7. Стареющий иммунитет можно омолодить.
  8. Как остановить старение человека.



18 комментариев

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Владимир Свешников
    12 августа 2023, 16:30

    Довольно любопытная статья, не сильно об этом задумывался ранее относительно заботы и пользы, но некоторые моменты давали по опыту подобное чувство или ощущение. И даже в самом простом бытовом виде, когда тебе вроде хочется лежать и депрессовать, ничего не делая (читай умирать), то важность ответственности и необходимость заботы о других поднимает и возвращает к Жизни.

  2. Денис Клименко
    13 апреля 2020, 16:28

    Очень полезная и ценная статья! Похоже что факторы “важность своей работы”, “чувство ответственности за других людей”, “иметь учеников” – обычно они ускользают из внимания (моего точно).
    Благодарю Вас!

    1. ЮрИ
      14 апреля 2020, 03:43

      Для меня эти факторы занимают одно из первых мест и хотелось бы чтобы Дмитрий об этом чаще писал.

  3. Маргарита
    19 сентября 2018, 09:36

    Добрый день! Как Вы считаете / предполагаете ( если нет научных данных), беременность ускоряет скорость старения или скорее наоборот есть такой то омолаживающий эффект?

    1. Дмитрий Веремеенко
      19 сентября 2018, 14:43

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Неизвестно

  4. Зуфар
    03 ноября 2017, 09:06

    Спасибо, Дмитрий, за ваш труд, за то, что делитесь полезной информацией!

  5. Сергей
    01 мая 2017, 14:40

    Добрый день. Позвольте,уточнить по поводу 2 неточностей в тексте.
    1.Пробежка должна быть вечерней , а не утренней. Ведь известно , что утренняя кардионагрузка вредна для сердца.
    2. Также читал , что существует 2 вида закаливания температурой – высокой температурой (например баня) и контрастом температур (когда тренируется сердечнососудистая система) , но никак не холодной температурой (когда мы понижаем подвижность многих иммунных комплексов ,регулирующих в том числе и барьерную функцию ) Да и в быту часто наблюдая молодежь ,которая начинает принимать ледяной душ стремясь закалиться – в итоге физически крепкие ребята получают локальные воспалительные процессы)
    Спасибо.

  6. Virtual server
    28 декабря 2016, 03:57

    Кроме того, пожилые люди стремятся быть внимательными и более жестокими в поведении и уменьшают уровень социальных контактов. Но эта поведенческая картина может быть результатом влияния общества и социальных установок, а не собственно старения. Многие люди, которые « стареют успешно », прилагают известные усилия для поддержания мозговой активности беспрерывным обучением и расширением социальных контактов с людьми младшей возрастной группы.

  7. Юрий
    27 апреля 2016, 13:47

    По моему мнению , показаны только легкие моржевания и только такие, которые приносят удовольствие и возможно параллельно легкий дискомфорт.
    Если моржевания приносят сильный дискомфорт и несильные удовольствия, то лучше не моржевать. Т к все организмы реагируют по разному.

  8. Татьяна
    20 апреля 2016, 22:08

    Спасибо за информацию!

  9. Оксана
    21 декабря 2015, 11:10

    Вот у меня родителям 90 лет. Отец с 50 лет пьет кардиопрепараты, рака нет, но в последние годы деменция. Мама с 50 лет пьет метморфин, сердечных лекарств меньше, рак уже 5 лет. Похоже нужно крепко подумать о том, чем подпитывать мозг в старости….

  10. Дмитрий Веремеенко
    06 ноября 2015, 14:16

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    На вопрос как остановить старение человека пытаются отвечать и ответ всё более становится понятным. Как замедлять старение – понятно. Как полностью остановить – ещё понятно только примерно. Но лет через 10-20 такое вполне может стать возможным

  11. Ameli
    28 сентября 2015, 13:51

    Моржевание полезно или нет,как Вы считаете?

    1. Дмитрий Веремеенко
      28 сентября 2015, 13:54

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Моржевание полезно. Но не всегда. Например при холодовой аутоиммунной анемии не полезно. А для 99% людей полезно.

    2. Дмитрий Веремеенко
      28 сентября 2015, 13:55

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Одним словом людям, у которых есть аллергия на холод моржевание вредно

  12. Дмитрий Веремеенко
    23 августа 2015, 16:41

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    Виктор. Остановить старение удавалось на отдельных тканях. А также есть очень много животных, которые вообще не стареют – никогда, либо пренебрежимо мало. Есть и бессмертные животные. И как остановить старение у человека учёные уже имеют представление процентов на 80%. Это дело порядка 10-15 лет.

  13. Оля
    03 июня 2015, 15:58

    А проживание там где идут военные действия это считается стрессовой ситуацией для организма

    1. admin
      03 июня 2015, 22:59

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Краткосрочный стресс -боевые действия, например, один день – это положительный стресс. Когда война затяривается на долго, то это очень вредно для организма. Так поход в баню – это хорошо. А нахождение в течении месяца в жарком климате без кондиционера – это плохо. Вот http://nestarenie.ru/vliyanie-bani-na-omolozhenie-organizma.html короткий стресс любой, даже война, если с коротким концом – это положительно. Затяжной стресс губителен. Хотя война вряд ли можен быть короткой. Даже секунды боевых действий уносят жизни, а горе наполняет нас стрессом ещё долго.

Свежие комментарии