Полезность для общества и старение организма

Академик РАН Владимир Скулачев и ведущие российские биохимики раскрывают научно доказанные поведенческие принципы, способные заметно задержать старение организма человека. Во главе всех принципов лежит главный принцип - "полезность для общества". Именно когда человек полезен для выживания более молодых - наш геном позволяет нам ещё жить.

Полный текст содержится в Книге -  Скулачев Максим В.Автор: Фенюк Борис А. - Книга: "Жизнь без старости" (http://www.litmir.net/br/?b=188360&p=1)

1. Первый способ замедлить старение организма - иметь учеников.

Ученики задерживают старение организма.

• Создавать ситуацию, когда несколько (минимум трое) человек получают от вас ценную для них информацию. Есть интересная профессия - дирижёр оркестра. Информацию от него получают музыканты, а дальше и все зрители. Весь зал прямо или косвенно слушает его. Хотя он никого и нечему не учит, но ведь музыканты обычно младше его, а он находится в центре их внимания. Таким образом, для нашего генома - это ситуация передачи полезного для выживания опыта младшему поколению - "полезность для общества". Статистика показывает, что дирижёры имеют самую большую среднюю продолжительность жизни среди всех профессий.

2. Второй способ замедлить старение организма - самообеспечение в финансовом плане.

Финансовая независимость задерживает старение организма.

Важно, чтобы хотя бы часть ваших денег доставалась за счёт активного труда, а не просто как пенсионные выплаты или проценты по вкладам.
3. Третий способ замедлить старение организма - чувствовать, что чья-то судьба в твоих руках - кто-то зависит от тебя.

Ответственность за чью-то жизнь задерживает старение организма.

• Нужно проявлять заботу о том, кто напрямую зависит от нас. И чем выше эта зависимость, тем эффективнее.
• Кстати, зависеть от нас может человек, а может и животное, дети в детском доме. Есть статистика, что факт наличия домашнего питомца продлевает ему жизнь после перенесённого инфаркта.
• Любопытный факт - верующие в Бога живут больше атеистов: во первых, большинство религий практикует регулярное ограничение в пище — посты, что полезно, а во вторых, религия решает задачу «полезности для общества» — верующий оказывает помощь нуждающимся, чувствует, что нужен людям и самому Богу. Есть много исследование о том, как друзья, близкие люди и семья способны продлевать жизнь: http://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1000316 и ещё http://hsb.sagepub.com/content/51/1_suppl/S54.short , а также http://psycnet.apa.org/journals/amp/59/8/676/ и ещё http://www.pnas.org/content/early/2015/11/18/1514249112.abstract

4. Четвёртый способ замедлить старение организма - сохранять физическую и умственную активность до конца
жизни.

Физическая и умственная активность задерживают старение организма.

• Ежедневная утренняя пробежка, если возраст не превышает 60-ти лет.
• Ежедневная утренняя прогулка (минут 30), если возраст от 60-ти или просто здоровье не позволяет бегать. Представьте себе древнего человека — если ежедневно (почти каждый день) такой человек выходит на прогулку, то это значит, что его соплеменники берут его с собой на охоту. Таким образом, мы имитируем для нашего генома ту самую "полезность для общества".

5. Пятый способ затормозить старость - периодически преодолевать стрессовую ситуацию и, строго обязательно, достаточно быстро выходить из неё. Организм человека, попав в ситуацию, когда необходима мобилизация всех сил, принимает решение, что на какое-то время не может позволить себе включать программу - "старение организма". Ведь в такое трудное время нужно наоборот жить и жить, чтобы успеть размножиться, либо успеть передать опыт молодым для их выживания. К таким стрессам относятся следующие средства:

Краткосрочные стрессы с удачным концом задерживают старение организма.

• Еженедельные 24-х часовые голодания, либо соблюдение религиозных постов с ограничением в питании и соблюдением нравственной дисциплины.
• Моржевание, регулярное купание в холодной воде, систематическое закаливание, ежедневный контрастный душ.
• Умеренное занятие спортом - без ущерба для здоровья.

Для первобытного человека попадать в стресс, спасаясь от пещерного медведя, а также вступать в бой с соседними племенами - естественно. Если этого не происходит, то природа нашего организма делает вывод о бесполезности дальнейшего существования - никого не защищаем, конкурируем за пищу и другие ресурсы с подрастающим поколением. В общем, для эволюции и для общества такой человек больше не представляет ценности, а, следовательно, генная программа самоубийства под названием старость будет ускорена, чтобы побыстрее обновлять популяцию и ускорять эволюцию.

Опасно также и постоянное нахождение в состоянии стресса. Стресс - это несоответствие состояния человека ситуации, в которой он находится. Иными словами — это неприспособленность. Движущая сила эволюции, как раз, и направлена на отбраковку плохо приспособленных к жизни людей — естественный отбор. Старость и умирание, а на самом деле — программа самоубийства организма (феноптоз), спровоцированная стрессом, — это основной способ ускорения эволюции человеческого вида. Длительный стресс
вызывает рак!!! Хотя современный человек в эволюции уже не нуждается.

• Заниматься не в меру сложной, но достаточно любимой  работой, которая регулярно ставит вам новые непростые задачи, от решения которых что-то зависит, определяет дедлайны и т.д. Необходимо успешно решать такие задачки и получать удовольствие от их решения. Нужно также ощущать  важность своей работы.

Удовольствие от успешного решения таких задач или ощущение насыщения после короткого голодания имеют один и тот же смысл — показать геному нашего организма, что состояние стресса закончилось, а человек успешно выживает и имеет ценные для выживания особенности, которые будет полезно передать своим детям через гены, либо своим ученикам через обучение.

В 21 веке мы понимаем, что старение организма обусловлено не неизбежным физическим износом, а деятельностью генетической программы самоубийства, унаследованной от наших предков. Работу такой программы можно задерживать — вставая рано, умеренно занимаясь спортом, и, стараясь быть полезным для общества.

Каждую неделю публикуются новые научные открытия, и появляются новые средства, с помощью которых возможно продление жизни. Наука развивается очень быстро. Рекомендуем Вам стать подписчиком на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

1. Аспирин кардио предупреждает рак, инсульт, инфаркт и преждевременную старость.
2. Лекарство способное обратить старение глаз вспять и вернуть зрение.
3. Метформин - самое изученное и надёжное лекарство от старости.
4. МитоВитан SkQ 1 избавляет кожу от морщин.
5. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало - всего 25 лет.
6. Старость - единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старения. 
7. Стареющий иммунитет можно омолодить.
8. Как остановить старение человека.