Главная / Диагностика / Диагностика старения / Мой личный опыт Тераностики старения

Обновлено: 26 января 2023

Мой личный опыт Тераностики старения

Итак, после длительного периода трудностей, дефицита сна после рождения моего сына, мое здоровье несколько ухудшилось, как мне показалось. А лучший способ вернуть здоровье - пройти обследования и составить план действий. 

Решено - сделано. Я прошел обследования Тераностика старения 1.4. И вот результаты. Меня часто спрашивают, где я сдаю анализы. Раньше я сдавал некоторые анализы через поликлинику. Но сейчас это стало проблемно. Я живу в Москве. В Москве хорошая лаборатория по соотношению цена-качество на мой взгляд - ДНКОМ. Я не сдаю анализы в непроверенных лабораториях, так как некоторые виды анализов в них делают крайне некорректно.

 

Далее я использую прототип экспертной системы Тераностики старения, который лежит по этой ссылке - https://nestarenie.ru/prog4.xlsx. Заношу все результаты в таблицу на листе "МАРКЕРЫ", скачанного по ссылке файла. И читаю комментарии к исследованиям. Кстати данный файл работает с любым количеством маркеров. Даже, если я сижу только дома и могу лишь измерить несколько показателей: артериальное давление, частоту сердечных сокращений, рост и вес тела, обхват талии, шеи и бедер, глюкозу в крови натощак и через 2 часа после еды.

В принципе результаты меня довольно таки радуют, так как я ожидал худшего. Нужны только небольшие корректировки:

  1. Повышенное артериальное давление. Но это не проблема, так как накануне была операция на колено, и я пил лекарства, которые повышали артериальное давление. К тому же после операции я мало двигался. Теперь мое артериальное давление не выше 120/80.
  2. Аланинаминотрансфераза (АЛТ) хоть немного повышена (31,6 Ед.л), но буквально чуть-чуть выше нормы (норма - 17-30 Ед.л). Так, что на это можно не обращаться внимания.
  3. Витамин b12 - 414 пг/мл, что немного ниже нормы (пг/мл 500-814). Буду колоть курс уколов - 5 уколов. Витамин b12 затем будет храниться в печени несколько лет. Вот, что мне на это комментирует экспертная система. "У Вас низкий уровень витамина b12 в крови - 414 пг/мл. По данным Департамента Клинического Питания (США) от 2009 года было показано, что современные нормы витамина b12 в крови не отражают его реальный внутриклеточный уровень. А при дефиците витамина b12 наступает необратимое поражение нервных клеток мозга и снижение когнитивных функций мозга. Положительные ассоциации были обнаружены между концентрацией витамина b12 и депрессией www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29890739. И хотя кратковременная терапия витамином b12 (несколько недель) не способствует улучшению депрессивных симптомов, однако более длительное употребление (от нескольких недель до года) может уменьшить тяжесть и снизить риск рецидива депрессии www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25644193. Метилмалоновая кислота в моче хорошо отражает внутриклеточный уровень витамина b12. Но анализ на метилмалоновую кислоту дорог. Концентрация метилмалоновой кислоты в моче на уровне ниже 271 нмоль/л коррелирует с улучшением когнитивных функций. Витамин b12 в крови на любом уровне ниже 500 пг/мл может встречаться как у пациентов с метилмалоновой кислотой ниже 271 нмоль/л, так и выше 271 нмоль/л. Однако витамин b12 на уровне выше 500 пг/мл коррелирует только с уровнем метилмалоновой кислоты в моче на уровне ниже 271 нмоль/л. Кроме того такие же данные показали и в Калифорнийском Университете в 2014 году, когда уровень витамина b12 не ниже 500 пг/мл использовали в успешном пилотном исследовании для лечения болезни Альцгеймера с помощью протокола мер (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2677500/table/t2-6222) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4221920)"
  4. ТТГ немного выше нормы. Я это давно знаю. У меня субклинический гипотиреоз. Это когда гормоны щитовидной железы низкие, но в пределах нормы, а ТТГ слегка повышен. Это в принципе, если удается контролировать воспалительные маркеры, может отрицательно повлиять на самочувствие - повысить утомляемость. Но зато способствует долголетию. Подробнее я писал об этом в этой статье. А вот как это комментирует экспертная система: "Ваш ТТГ 4,916 мЕд/л. Если Ваши гормоны щитовидной железы (Т3 и Т4) в пределах нормы, то нет необходимости снижать ТТГ ниже 4.5 мЕд/л для тех, кому менее 65 лет. И нет необходимости снижать ТТГ ниже 7.15 мЕд/л для тех кому 65 лет и более. Это связано с тем, что немного повышенный ТТГ задерживает старение и связан с чрезвычайным долголетием у животных и у людей долгожителей (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2682478) по данным исследования публикованного в 2009 году от Университета Канзаса. Однако, если Ваш ТТГ выше 1.90 мЕд/л, то необходимо обратить внимание на то, чтобы Ваш холестерин был в норме, а маркеры воспаления (с-реактивный белок и интерлейкин-6, также были в норме). Иначе это может повысить смертность по данным 19 летнего исследования, опубликованного в 2016 году Национальным Центром Глобального Здравоохранения и Медицины (Токио, Япония), проведенного с участием 12 584 американских взрослых в возрасте ≥20 лет (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27539006). Однако если Ваш ТТГ выше 4.5 мЕд/л (если вам до 65 лет) или выше 7.15 мЕд/л (если ваш возраст от 65 лет и старше), то рекомендуется обратиться к эндокринологу для консультации)"
  5. У меня низкий цинк 9,3 мкмоль/л. Это ниже нормы (норма - 17,44 - 22,95 мкмоль/л). В принципе это не критично, но может быть полезным повысить его уровень, если есть депрессия. В последнее время депрессия немного ощущается. И, вероятно, я буду его пить. Вот комментарии экспертной системы: "Ваш уровень цинка в крови 9,3 мкмоль/л - ниже нормы. У животных дефицит цинка в рационе питания в течение 2-3 недель приводил к снижению цинка в крови и в клетках www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23567517 Цинк является мощным ингибитором обратного захвата дофамина, действуя на транспортер дофамина www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20806985 Только половина из тех, кто лечит депрессию моноаминергическими антидепрессантами, достигает ремиссии. Цинк значительно повышает эффективность терапии антидепрессантами, а также с меньшей доказанностью эффективен при самостоятельном применении — без других лекарств www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21798601 Уровни цинка в сыворотке крови были обратно связаны с расстройствами настроения, включая депрессию и беспокойство у девушек-подростков. Повышение уровня цинка в сыворотке у студенток может улучшить их настроение. Так у девушек с депрессивным настроением уровень цинка в крови составлял 0,62 мкг/мл +-0,04, а у девушек с хорошим настроением 1,14 мкг/мл +-0,27. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28064416 Факторы, приводящие к снижение цинка в крови: гипотиреоз www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24053074, воспалительные состояния www.clinicaltrials.gov/show/NCT02473289, тиазидные диуретики www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7001863, гастроэнтерит www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16434472 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15892631. Цинк из мяса хорошо усваивается. А высокое потребление бобовых и цельнозерновых продуктов в вегетарианской диете могут из-за фитатов снизить усвоение цинка из пищи www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12936958 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12778049 Рекомендуется обратиться к врачу для рассмотрения возможного назначения препаратов цинка, либо исключения сокращающих цинк факторов"
  6. Мой общий холестерин практически в норме, лишь выше нормы значительно ЛПНП. Но на фоне идеального значения С-реактивного белка и отсутствия ССЗ в анамнезе - это ничем не плохо. В подтверждение - моя толщина комплекса интима-медиа сонных артерий идеальная, как у очень молодого человека - 0,47 мм, что означает то, что атеросклероз у меня не развивается. Почему это так я подробно рассказываю в лекции о том, как омолодить сосуды.
  7. Еще у меня немного ниже нормы магний 0,88 ммоль/л (норма 0,95 - 1,03). Я его в последнее время не пил. Теперь буду пить. Вот как это комментирует экспертная системы: "Ваш Магний в крови - 0,88 ммоль/л - ниже нормы. Добавки магния у людей с ХПН в краткосрочном исследовании повышали только магний в крови (но не внутриклеточный), но при этом блокировали кальцификацию (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29142966  2016 год, Отделение кардиологии, Нефрологии и эндокринологии, больница Нордшеллендс, Хиллеред, Дания). Высокий в пределах нормы уровень магния в крови, повышенный диетически у изначально здоровых людей (без ССЗ), связан с сокращением смертности от ССЗ на 34% у людей в возрасте 55-80 лет. А у мужчин сокращалась смертность от рака на 50% (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24259558  2014 год, Университетская больница Сан-Хуан-де-Реус Испания). В популяционном исследовании здоровья в Поморье с медианой наблюдения 10.1 лет, низкий сывороточного магния ≤0,73 ммоль/л оказался связан с более высоким риском смертности от всех причин и смертностью от ССЗ. А уровень магния с >0.95 ммоль/л связан с 29% снижением риска смертности от всех причин, но не от ССЗ (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4517021) Рекомендуется консультация врача для возможного назначения препаратов магния"
  8. Еще мне нужно выяснить почему у меня повышен TGF-β (Трансформирующий Фактор Роста-β). Но я подозреваю, что это после операции на колено. Поэтому повторная диагностика в мае 2020 года окончательно ответит на этот вопрос.

Далее я отвечаю на вопросы экспертной системы на листе: "ВОПРОСЫ" и смотрю, какие у меня есть риски на следующем рисунке. В принципе риски низкие, но есть и это поправимо.

 

 

 

На листе экспертной системы "ОБОСНОВАНИЕ" я читаю, что говорят исследования о том, как лучше всего поправить ситуацию. Мой план на февраль 2020 года, вероятно будет выглядеть приблизительно так. Но это конечно еще нужно согласовать с врачом.

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.


 

Автор статьи  Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований тераностики старения" (nestarenie.ru/slb-expert_.html), создатель экспертной системы тераностики старения, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru

Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie

Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU

YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

      • Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
      • Карта МИР в Сбере (рубли):  2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ

Узнайте подробнее помочь развитию блога.

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

  1. Метформин - самое изученное и надёжное лекарство от старости.
  2. Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
  3. Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
  4. Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
  5. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
  6. Фолаты для предупреждения раннего старения
  7. Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

124 комментария

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Сергей
    28 августа 2020, 07:03

    Доброе утро.
    какой магний лучше купить, как и сколько его пить?
    если анализ Магний -0,87

    1. Дмитрий Веремеенко
      28 августа 2020, 12:54

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Магний цитрат 400 мг в сутки

  2. Сергей
    22 августа 2020, 12:55

    Добрый день Дмитрий
    Разобрались, почему повышен Трансформирующий фактор роста b1 (TGF-b1)?

    1. Дмитрий Веремеенко
      24 августа 2020, 01:56

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Нет.

  3. Anthon
    23 февраля 2020, 19:23

    Дмитрий, ранее в комментариях я предлагал вам добавить в тераностику маркеры, по которым можно было бы оценивать перетренированность, что может быть актуально для тех, кто вдруг резко взялся за себя, переоценивая силы. Первоначально я предполагал, что можно судить о перетренированности по превышению АСТ или АЛТ, что характерно для качающихся в зале, но и у ведущих нездоровый образ жизни с более-менее регулярным приемом алкоголя время от времени эти маркеры могут быть повышены, ничего не говоря о пертренированности.

    Попалась на глаза вот такая статья 2017 года в журнале “Вестник ТГУ”

    ОЦЕНКА ИНТЕНСИВНОСТИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК И РАСЧЕТ ИНДЕКСА АНАБОЛИЗМА КАК КРИТЕРИЯ ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТИ
    К.Э. Аллахярова, Е.В. Невзорова, А.В. Гулин

    Предлагается оценивать перетренированность путем расчета индекса перетренированности, деля тестостерон на кортизол. Авторы статьи ссылаются только на русские статьи. Не берусь судить, наcколько все это близко идеям доказательной медицины, но на неискушенный взгляд, рассуждения авторов довольно убедительны, и добавление этих анализов не особо повысит общую цену обследования, дав физически неподготовленным людям примерный ориентир, как не ухудшить свое состояние избыточными нагрузками.

  4. Людмила
    11 февраля 2020, 12:44

    Дмитрий, с 2013г. АЛАТ у меня был то в норме, то чуть выше 31-35 (в желчном был один камень), но Гамма-ГТ всегда повышен в 3-4 раза. На УЗИ печень-диффузные изменения. Делала анализы на гепатит, аутоимунные заболевания печени -отриц., фиброскан – 1ст. фиброза. Удалила в 2019г. желчный, АЛАТ сразу стал 20, но ГГТ так и остался повышенным. Сделайте Вы в след.раз ГГТ, он в основном указывает на проблему с печенью. И мой повышенный инсулин (18-11) не тянет паровозом ИФР-104 (понижен, был раньше 114).

  5. Алексей
    07 февраля 2020, 10:30

    Дмитрий, в прототипе экспертной системы присутствует некоторое количество анализов, которые отсутствуют в “Тераностика 1.4”. Так и было задумано?

    1. Дмитрий Веремеенко
      07 февраля 2020, 23:04

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Прототип с запасом на будущее

  6. Жар
    06 февраля 2020, 14:43

    Дмитрий, а Вы себе раз в полгода проводите терапию сартан + статин? Или уже перестали?

    1. Дмитрий Веремеенко
      07 февраля 2020, 22:57

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Провожу прям в данный момент

      1. Жар
        08 февраля 2020, 15:10

        Дмитрий, а как Вы переносите телмисартан, ранее Вы писали, что у Вас от него голова болит, у меня вот тоже от него болит голова, или терпите?

        1. Дмитрий Веремеенко
          09 февраля 2020, 04:18

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Вместо него пью эналаприл или рамиприл

        2. ЮрИ
          10 февраля 2020, 04:43

          Жар, у меня теми наоборот снимает головную боль. Но появляется легкое напряжение в сердце. Наверно я просто начинаю его ощущать от телми

  7. German
    05 февраля 2020, 15:22

    как пустышки, если привкус даже есть…
    почему не работают когда работают…
    ну не способна пока наука доказывать что с того?
    ну конечно хорошо когда есть то что доказанно, все требует времени=)

    1. Дмитрий Веремеенко
      05 февраля 2020, 20:06

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Что значит не способна доказать. Наука как раз доказала бесполезность. Доказывает эксперимент. Если в эксперименте группа с гомеопатией должна к примеру снизить проявление какой-то болезни, но в итоге гомеопатия не снижает эти проявление, какие еще нужны доказательства. Вот вы ожидаете, что гомеопатия снизит риск заболеть ОРВИ. Берете большое количество людей для эксперимента. Делите их на 3 группы:
      1 группа ничем не лечится.
      2 группа думает, что лечится гомеопатией, то ей дают пустышку – плацебо и об этом даже врачи не знают, знает только главный экспериментатор
      3 группа лечится гомеопатией.

      В итоге 3 группа болеет реже. Но ведь и вторая группа болеет реже – на столько же, как и группа гомеопатии. А ведь пустышка (плацебо) доказано в эксперименте снижает риск заболеть ОРВИ из-за внушения, что люди лечатся. И эффект гомеопатии только тогда доказан, если превышает плацебо, а он не превышает. Вот примерно таких экспериментов по гомеопатии море. И ни один, проведенный без нарушений требований к РКИ нее доказал эффективности.

      И теперь вы подумаете. Бог с ней – с наукой. Она не может просто доказать пока. И вы лечитесь гомеопатией. И вы думаете, что в экспериментах она не работала, а именно на вас сработает. Да, вы можете получить эффект плацебо, но с таким же успехом можете и просто пустышку выпить, если верите, что в ней гомеопатия.

      Есть еще и эффект “Каши из топора” который исключается в РКИ. Так в РКИ все строго регламентировано. А в жизни вы человек выпил гомеопатию, а заодно выспался хорошо. В итоге сон сработал и это доказано. А гомеопатия была тем самым топор для каши, как из старой сказки.

      БЫвает и другие фокусы, которые можно выявить только в эксперименте. Например, аутоиммунные болезни имеют свойство затихать сами по себе. И вот такое затихание без группы плацебо, как в экперименте можно принять за эффективность гомеопатии.

      И много таких фокусов.

      Чтобы лечение не превращать в цирк фокусов, лекарство нужно доказывать. Иначе однажды, когда гомеопатия Вас не спасет от опасной проблемы, от которой помогло бы обычное лечение – кого винить будете.

      1. German
        24 мая 2020, 21:02

        Спасибо за развернутый ответ,
        не знаю пробовали ли вы сами, но да у вас есть исследования+)
        я пробовал но в исследованиях не участвовал =)
        по мне работает, в моей жизни или практике это доказано и оправданно.
        не от того что я такой защитник этого метода или беру на веру
        Интересно то что это улучшение заранее и не представить, некоторые препараты дают такое состояние которые и не представлял до этого, соответственно желать их (или как плацебо) не было возможным.
        Также есть препараты на которые есть реакция= / диарея / покраснение / кожа коростой покроется/ и т.д.

        Пишете = лекарство нужно доказывать- ну гомеопаты уже давно доказали просто по своему, ну конечно к блогу это не относиться.

        “Традиционное” лечение с обследованиями и диагнозами не принесло мне эффективности в облегчении.
        Принято что все подряд гомеопатическим методом не вылечишь как и традиционным поэтому винить особо не кого.

        1. Дмитрий Веремеенко
          26 мая 2020, 03:41

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Доказательства строятся на законах математики. Гомеопаты ничего не доказали. В каждом их РКИ не обнаруживается эффекты.

  8. Марина
    02 февраля 2020, 18:12

    Есть ли необходимость принимать вит К? Ведь он содержится во многих продуктах. А так же влияет на свертываемость крови, нет ли опасности тромбообразования.

    1. Дмитрий Веремеенко
      05 февраля 2020, 20:50

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Содержится – не значит, что его достаточно. Его в продуктах в сотни раз меньше, чем нужно. И только в Натто достаточно. К тому же в продуктах мк4, и и только в продуктах брожения мк-7

Свежие комментарии