Дата создания: 21 апреля 2015
Обновлено: 27 декабря 2023
Внутриклеточный мусор – старение человека
Внутриклеточный мусор - один из самых мощных механизмов, вызывающих старение человека. Для борьбы с ним в организме человека существует аутофагия.
Внутриклеточный мусор - старение человека
В процессе того, как человек стареет, в его организме накапливается Внутриклеточный мусор - различные поломанные белки, дефектные митохондрии и другое. Но также в нашем организме существует особый механизм, позволяющий удалять этот мусор - аутофагия. Но так уж получается, что для современного человека этот процесс почти не доступен из-за обильного питания. Аутофагия включается в процессе дефицита еды при оптимально-калорийном питании.
Когда организму не хватает каких-либо веществ, то с помощью аутофагии переваривается Внутриклеточный мусор и из этого мусора извлекаются недостающие аминокислоты (прежде всего метионин, и БЦАА). Параллельно, благодаря уничтожению мусора, происходит омоложение организма. Но в условиях обильного питания аутофагия становится неактуальной.
Доказанный научно факт, что оптимально-калорийное питание продлевает жизнь на 30-40% благодаря аутофагии. А аутофагия запускается в результате дефицита белка в рационе питания.
Оптимально-калорийное питание утопично в современном мире пищевых соблазнов и обилия продуктов питания. Но существуют другие способы запустить аутофагию в нашем организме:
1. Разгрузочные дни (только сырые овощи и вода) раз в две недели в течение 2-3 дней. Подробнее об этом способе читайте в статье - "Аутофагия — правильное очищение организма".
2. Витамин D при ежедневном употреблении всю жизнь индуцирует аутофагию за счёт mTOR >>
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3154412/
а также за счёт увеличения количества Beclin-1 >>
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19748465
3. Метформин активирует аутофагию через киназу mTOR с помощью сигнальных молекул TSC2 (активируя АМРК) >>
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2807458/
и с помощью Rag >>
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3081779/
4. Глюкозамин Сульфат активирует mTOR через АМРК
5. Ежедневное употребление кофе от 3 до 4 чашек.
Каждую неделю появляются публикации новых научных исследований, и становятся известны новые средства, позволяющие продлевать жизнь человеку и улучшать качество жизни. Наука очень быстро развивается. Предлагаем Вам стать постоянным подписчиком на свежие статьи этого научного блога, чтобы не упустить все самые передовые новости.
Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую Вы читаете. Это очень важно для нас.
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.
Автор статьи
Веремеенко Дмитрий Евгеньевич
Телефон:
Почта:
Сфера деятельности - data science в медицине
Основатель проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека (nestarenie.ru/slb-expert_.html)
Со-основатель IT сервиса продления жизни
Основатель форума о продлении жизни Nestarenie Camp (nestarenie.ru/camp.html)
Со-автор книги "Бонусные годы" (nestarenie.ru/kniga-3.html)
Создатель справочного блога о старении человека (nestarenie.ru)
Социальные сети:
- Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
- Карта МИР в Сбере (рубли): 2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ
Свежие комментарии
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
19 комментариев
Дмитрий, очень интересует ваше мнение о вышеописанном DMAE. Пью эту добавку по 250 мг. (иногда перехожу на две капсулы для более явного лимфодренажного эффекта и лифтинга лица) уже третий год без перерыва. Вижу только плюсы пока. А каково ваше мнение о препарате?
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
Думаю что он небезопасен
https://nestarenie.ru/badyi-bespoleznyi.html
Дмитрий, вышлите, пожалуйста книгу о медитации. Спасибо!
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
ОК
Дмитрий, вышлите, пожалуйста книгу о медитации. Спасибо!
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
ОК
Все время удивляюсь, что люди даже не пытаются найти наилучший режим работы своего организма, не пытаются выяснить причину своих заболеваний , я уже не говорю, чтобы развивать свои навыки и таланты, качество жизни, экспериментировать со сном и работой головного мозга. Во-первый все медикаменты – это дополнительный мусор. Голодать надо после 50 насухо, не менее 36 часов в неделю, даже не соприкасаться с водой. В течение года до 5 дней сухой голодовки. Уже после нескольких месяцев такого режима организм сам начинает понимать, после 12 часов дня, что надо переходить на режим очищения. После дня голодовки и во время можно лечить ВСЕ хронические заболевания, постоянно находишься в состоянии, голова работает в 3 раза быстрее, умения и навыки развиваются и потом не уходят. Такой мой опыт, мне 56, разницы с состоянием 35 лет или каких-либо заболеваний не имею.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Голодать насухо смертельно опасно для многих людей.
Для каких именно людей опасны сухие голодания? Я регулярно практикую сухие голодания 24-36 часов, один раз так проголодал 3 дня. В литературе по голоданию говорится, что аутофагия на сухом голодании быстрее запускается и более интенсивно проходит, что в этом отношении один день сухого – как два дня на воде.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Например у кого кровь густая
Дмитрий, подскажите, можно ли во время голодания на овощах заправлять салаты нерафинированным оливковым маслом?
И еще, просьба к Вам: вышлите, пожалуйста, книгу о медитации.. СПАСИБО за Ваш труд
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Можно. Книгу вышлю.
Липофусцин – составляет основную часть внутриклеточного мусора, представляя собой конечный продукт окисления внутриклеточных липидов и белков. Он известен также как «пигмент старения». Забивает собой даже нейроны головного мозга, и в стрости клетка им может быть забита до 30%.
Было найдено средство удаления липофусцина – DMAE (деанол). Которое, к несчастью, стало известно в качестве мощного косметического средства омоложения наружного применения с огромной шумихой и ажиотажем.
А вообще это очень мощный ноотроп и нейропртектор с свойствами геронтопротектора. Продление жизни в экспериментах на мышах – 35%.
Из аптечных препаратов: Ацефен и Нооклерин, последний представляет собой деанола ацеглумат – ноотропный препарат, по химической структуре близок к естественным метаболитам головного мозга, который легко проникает через через гемато-энцефалический барьер в клетки головного мозга.
Для чистки нейронов от липофусцина – DMAE, ну или лучше в форме Нооклерина.
Ну вот и выложил информацию по теме…
При наружном косметическом употреблении, побочек у DMAE – вагон и маленькая тележка.
А при внутреннем пероральном употреблении – совсем другое дело, потому как DMAE это часть пищи(!) и содержится в большинстве продуктах животного происхождения, особенно его много его в некоторых видах рыбы.
Главная ценность DMAE и особенно деанола ацеглумата, в том, что он легко проникает через гемато-энцефалический барьер в клетки головного мозга, что обуславливает его возможность бороться с накоплением липофусцина в клетках головного мозга. Ноотропические свойства препарата, как раз от этого свойства проникать через гемато-энцефалический барьер.
У моих родственников, в ходе обследований был выявлен высокий уровень этого пигмента в тканях, в частности в печени. Как узнал про препарат – сразу купил. Пью DMAE уже почти год, в дозировке примерно 400-500мг в сутки в первую половину дня до еды. Первоначальные мелкие побочки (покалывание на коже, немного беспокойные и яркие сны) полностью исчезли. Стал быстро и без усталости соображать на работе, улучшилась кратковременная память, и кроме того, стал неожиданно несколько лучше и чище выглядеть на рожу – этого эффекта я и не хотел добиться и ещё, цвет слизистых оболочек рта вроде стал что-ли более чистый “правильный”, хотя мне всё последнее, в общем, фиолетово.
P.S. Про тиамин и его свойства, узнал не так давно в вашем блоге, только что включил себе в рацион его отдельно от прочих препаратов.
Чем “овощной день” полезнее простого 24 часового голодания? Что в вопросе аутофагии эффективней и в чём вообще основная разница между ними?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Разница между овощным днём и и простым днём небольшая. И там и там аутофагия включается. Но во время голодания сильнее.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
В организме есть прекрасное средство избавления от Внутриклеточного мусора – это аутофагия. Для этого можно голодать по 24 часа 1 раз в неделю, но для меня это сложно. Я использую другую не менее эффективную методику. 1-2 дня в неделю на одних овощах. Овощи только сырые и некрахмальные (типа картофеля). Пью только воду и чистый кофе. Я вам скажу это полезнее для организма, чем голодание, но не менее сложно. День на овощах почти также сложно как и голодание лично для меня.
Я так понимаю тренироваться в разгрузочные дни не стоит,хотя наверно все дело привычки,я знаю спортсменов мусульман тренирующихся во время поста ,когда не только есть,но и пить нельзя,в страшную жару,за тренировку 2кг уходит легко,ничего живые.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Евгений, тренироваться (на аэробную выносливость) в разгрузочные дни можно и нужно, но это должны быть восстановительные тренировки (лёгкие), а не спортивные. Например лёгкий бег трусцой и т.п.