Обновлено: 20 марта 2023
Внутриклеточный мусор – старение человека
Внутриклеточный мусор - один из самых мощных механизмов, вызывающих старение человека. Для борьбы с ним в организме человека существует аутофагия.
Внутриклеточный мусор - старение человека
В процессе того, как человек стареет, в его организме накапливается Внутриклеточный мусор - различные поломанные белки, дефектные митохондрии и другое. Но также в нашем организме существует особый механизм, позволяющий удалять этот мусор - аутофагия. Но так уж получается, что для современного человека этот процесс почти не доступен из-за обильного питания. Аутофагия включается в процессе дефицита еды при оптимально-калорийном питании.
Когда организму не хватает каких-либо веществ, то с помощью аутофагии переваривается Внутриклеточный мусор и из этого мусора извлекаются недостающие аминокислоты (прежде всего метионин, и БЦАА). Параллельно, благодаря уничтожению мусора, происходит омоложение организма. Но в условиях обильного питания аутофагия становится неактуальной.
Доказанный научно факт, что оптимально-калорийное питание продлевает жизнь на 30-40% благодаря аутофагии. А аутофагия запускается в результате дефицита белка в рационе питания.
Оптимально-калорийное питание утопично в современном мире пищевых соблазнов и обилия продуктов питания. Но существуют другие способы запустить аутофагию в нашем организме:
1. Разгрузочные дни (только сырые овощи и вода) раз в две недели в течение 2-3 дней. Подробнее об этом способе читайте в статье - "Аутофагия — правильное очищение организма".
2. Витамин D при ежедневном употреблении всю жизнь индуцирует аутофагию за счёт mTOR >>
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3154412/
а также за счёт увеличения количества Beclin-1 >>
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19748465
3. Метформин активирует аутофагию через киназу mTOR с помощью сигнальных молекул TSC2 (активируя АМРК) >>
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2807458/
и с помощью Rag >>
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3081779/
4. Глюкозамин Сульфат активирует mTOR через АМРК
5. Ежедневное употребление кофе от 3 до 4 чашек.
Каждую неделю появляются публикации новых научных исследований, и становятся известны новые средства, позволяющие продлевать жизнь человеку и улучшать качество жизни. Наука очень быстро развивается. Предлагаем Вам стать постоянным подписчиком на свежие статьи этого научного блога, чтобы не упустить все самые передовые новости.
Рекомендуем также прочитать:
- Витамин B1 (тиамин) тормозит старение человека, блокируя гликирование белков
- Витамин D тормозит старение человека
- Глюкозамин сульфат тормозит старение человека
- Никотинамид рибозид или Витамин B3 от старости
- Витамины и продолжительность жизни
- Препарат метформин — лекарство от старости №1 в Мире
- Аспирин кардио — замедляет наступление старости
- Как остановить старение человека https://nestarenie.ru/
Свежие комментарии
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
19 комментариев
Дмитрий, очень интересует ваше мнение о вышеописанном DMAE. Пью эту добавку по 250 мг. (иногда перехожу на две капсулы для более явного лимфодренажного эффекта и лифтинга лица) уже третий год без перерыва. Вижу только плюсы пока. А каково ваше мнение о препарате?
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
Думаю что он небезопасен
https://nestarenie.ru/badyi-bespoleznyi.html
Дмитрий, вышлите, пожалуйста книгу о медитации. Спасибо!
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
ОК
Дмитрий, вышлите, пожалуйста книгу о медитации. Спасибо!
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
ОК
Все время удивляюсь, что люди даже не пытаются найти наилучший режим работы своего организма, не пытаются выяснить причину своих заболеваний , я уже не говорю, чтобы развивать свои навыки и таланты, качество жизни, экспериментировать со сном и работой головного мозга. Во-первый все медикаменты – это дополнительный мусор. Голодать надо после 50 насухо, не менее 36 часов в неделю, даже не соприкасаться с водой. В течение года до 5 дней сухой голодовки. Уже после нескольких месяцев такого режима организм сам начинает понимать, после 12 часов дня, что надо переходить на режим очищения. После дня голодовки и во время можно лечить ВСЕ хронические заболевания, постоянно находишься в состоянии, голова работает в 3 раза быстрее, умения и навыки развиваются и потом не уходят. Такой мой опыт, мне 56, разницы с состоянием 35 лет или каких-либо заболеваний не имею.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Голодать насухо смертельно опасно для многих людей.
Для каких именно людей опасны сухие голодания? Я регулярно практикую сухие голодания 24-36 часов, один раз так проголодал 3 дня. В литературе по голоданию говорится, что аутофагия на сухом голодании быстрее запускается и более интенсивно проходит, что в этом отношении один день сухого – как два дня на воде.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Например у кого кровь густая
Дмитрий, подскажите, можно ли во время голодания на овощах заправлять салаты нерафинированным оливковым маслом?
И еще, просьба к Вам: вышлите, пожалуйста, книгу о медитации.. СПАСИБО за Ваш труд
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Можно. Книгу вышлю.
Липофусцин – составляет основную часть внутриклеточного мусора, представляя собой конечный продукт окисления внутриклеточных липидов и белков. Он известен также как «пигмент старения». Забивает собой даже нейроны головного мозга, и в стрости клетка им может быть забита до 30%.
Было найдено средство удаления липофусцина – DMAE (деанол). Которое, к несчастью, стало известно в качестве мощного косметического средства омоложения наружного применения с огромной шумихой и ажиотажем.
А вообще это очень мощный ноотроп и нейропртектор с свойствами геронтопротектора. Продление жизни в экспериментах на мышах – 35%.
Из аптечных препаратов: Ацефен и Нооклерин, последний представляет собой деанола ацеглумат – ноотропный препарат, по химической структуре близок к естественным метаболитам головного мозга, который легко проникает через через гемато-энцефалический барьер в клетки головного мозга.
Для чистки нейронов от липофусцина – DMAE, ну или лучше в форме Нооклерина.
Ну вот и выложил информацию по теме…
При наружном косметическом употреблении, побочек у DMAE – вагон и маленькая тележка.
А при внутреннем пероральном употреблении – совсем другое дело, потому как DMAE это часть пищи(!) и содержится в большинстве продуктах животного происхождения, особенно его много его в некоторых видах рыбы.
Главная ценность DMAE и особенно деанола ацеглумата, в том, что он легко проникает через гемато-энцефалический барьер в клетки головного мозга, что обуславливает его возможность бороться с накоплением липофусцина в клетках головного мозга. Ноотропические свойства препарата, как раз от этого свойства проникать через гемато-энцефалический барьер.
У моих родственников, в ходе обследований был выявлен высокий уровень этого пигмента в тканях, в частности в печени. Как узнал про препарат – сразу купил. Пью DMAE уже почти год, в дозировке примерно 400-500мг в сутки в первую половину дня до еды. Первоначальные мелкие побочки (покалывание на коже, немного беспокойные и яркие сны) полностью исчезли. Стал быстро и без усталости соображать на работе, улучшилась кратковременная память, и кроме того, стал неожиданно несколько лучше и чище выглядеть на рожу – этого эффекта я и не хотел добиться и ещё, цвет слизистых оболочек рта вроде стал что-ли более чистый “правильный”, хотя мне всё последнее, в общем, фиолетово.
P.S. Про тиамин и его свойства, узнал не так давно в вашем блоге, только что включил себе в рацион его отдельно от прочих препаратов.
Чем “овощной день” полезнее простого 24 часового голодания? Что в вопросе аутофагии эффективней и в чём вообще основная разница между ними?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Разница между овощным днём и и простым днём небольшая. И там и там аутофагия включается. Но во время голодания сильнее.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
В организме есть прекрасное средство избавления от Внутриклеточного мусора – это аутофагия. Для этого можно голодать по 24 часа 1 раз в неделю, но для меня это сложно. Я использую другую не менее эффективную методику. 1-2 дня в неделю на одних овощах. Овощи только сырые и некрахмальные (типа картофеля). Пью только воду и чистый кофе. Я вам скажу это полезнее для организма, чем голодание, но не менее сложно. День на овощах почти также сложно как и голодание лично для меня.
Я так понимаю тренироваться в разгрузочные дни не стоит,хотя наверно все дело привычки,я знаю спортсменов мусульман тренирующихся во время поста ,когда не только есть,но и пить нельзя,в страшную жару,за тренировку 2кг уходит легко,ничего живые.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Евгений, тренироваться (на аэробную выносливость) в разгрузочные дни можно и нужно, но это должны быть восстановительные тренировки (лёгкие), а не спортивные. Например лёгкий бег трусцой и т.п.