Обновлено: 06 ноября 2018
Снижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циклов голода омолаживает иммунитет
Стареющий иммунитет можно омолодить, и самый простой метод - это сократить объём употребляемой пищи (низкокалорийная диета - читать о оптимально-калорийном питании), а также еженедельные 24-х часовые голодания.
Польза: Иммунитет у человека формируется постепенно и к 10 годам жизни достигает своего пика развития. А с 12 лет начинает постепенно стареть (про старение иммунитета можно почитать здесь). Примеры неправильной работы иммунитета: аллергическая реакция, раковая опухоль, псориаз и другие.

Пример неправильной работы иммунитета – аллергическая реакция.
Старение тимуса - главная причина старения иммунитета!!!

Тимус – специальный орган иммунной системы. Он локализован в верхней половине грудной клетки.
Т-лимфоциты - это клетки иммунитета, которые обеспечивают уничтожение клеток, несущих чужеродные антигены (вирусы и др.). Т-лимфоциты появляются в тимусе – специальном органе иммунной системы. Он локализован в верхней половине грудной клетки. С возрастом тимус начинает дряхлеть и деградировать (инволюция тимуса). Инволюция начинается в период полового созревания - 12-14 лет, и к преклонному возрасту ткани тимуса почти совсем замещаются жиром. Вместе с инволюцией тимуса значительно сокращается и почти совсем останавливается синтез Т-лимфоцитов.
По данным последних исследований, синтез Т-лимфоцитов из тимуса, хоть и крайне маленький, остаётся даже у людей, доживших до ста лет. С возрастом ткани тимуса заменяются жиром по той же причине, что и старение кровеносных сосудов - особенно от неправильного питания (жирная пища, сладости, курение и др).
Тимус очень хорошо омолаживается при низкокалорийной диете (не путать с недоеданием), а также при 24 часовых голоданиях. Стимулирует тимус к восстановлению «гормон голода» – грелин (ghrelin).
Научная достоверность эффективности: В лаборатории доктора Николич-Цугича (Институт вакцин и генетической терапии. Портленд, США) исследования на долгоживущих обезьянах показали, что снижение калорийности в рационе питания омолаживает иммунитет, приводя к уменьшению стареющих Т-клеток (клеток памяти) и увеличению молодых (наивных) Т-клеток иммунитета.
- http://news.sciencemag.org/biology/2015/06/short-term-fasting-may-improve-health
- www.telegraph.co.uk/news/uknews/10878625/Fasting-for-three-days-can- regenerate-entire-immune-system-study-finds.html
Источники: старение тимуса можно остановить, и самый простой способ – это оптимально-калорийное питание и еженедельные голодания в течении двадцати четырёх часов. Более длительные голодания приводят к тяжёлым последствиям для организма.
Важно!!! Никакая терапия, направленная на иммунитет, не сможет работать, если человек не спит минимум 7-8 часов в день. Дефицит сна - самый сильный разрушитель иммунной системы.
Как и сколько голодать: двадцатичетырёх часовое голодание проводится от ужина до ужина. При этом нужно избегать любой пищи и напитков. Пить можно только чистую воду без добавок. Важно в момент голодания пить много воды. После завершения голодания в первый приём пищи можно съесть овощной салат из сырых морковки и капусты. Нельзя сразу есть пищу содержащую жир: мясо, молоко, сыр, рыба, орехи и т.п.
Каждую неделю публикуются новые научные открытия, и появляются новые средства, с помощью которых возможно продление жизни. Наука развивается очень быстро. Рекомендуем Вам стать подписчиком на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.
Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке.
Рекомендуем также прочитать:
- Аспирин кардио предупреждает рак, инсульт, инфаркт, стимулирует продление жизни на 8%.
- Метформин - самое изученное и надёжное лекарство для продления жизни.
- Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало - всего 25 лет.
- Старость человека - единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости.
- Жизнь в аскетических условиях, трудности, вредные воздействия стимулируют продление жизни человека.
- Никотинамид рибозид - продление жизни нематод на 240%
- Некоторые витамины группы Б и витамид Д продлевают жизнь на 5-18%
- Бег трусцой стимулирует продление жизни до 10%
- Мёд ускоряет старение человека сильнее сахара - доказанный факт
- Миф о том, что красное вино полезно
- Миф о том, что кофе вреден: кофе предупреждает многие болезни и стимулирует продление жизни.
- Как остановить старение человека https://nestarenie.ru/
Свежие комментарии
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
Добавить комментарий
Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности
82 комментария
Добрый день Дмитрий спасибо за вашу работу Скажите при гододании 24 часа или 36 часов отменять препораты от давления утром и вечером и от холестерина ? Или принимать на голодныц желудок ?Спасибо
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Принимать от давления