Обновлено: 12 июля 2021
Книга Как дожить до 22 века
Налетела грусть. Мне кажется, что я стараюсь сделать так, чтобы спасти людей, чтобы открыть им верный путь, чтобы уберечь их от заблуждений и помочь им увидеть правильный путь продления жизни. Но мои попытки указать то, что не является эффективным, заканчивается тем, что на меня пишут заявления в полицию. Я никому не желаю зла, но мне почему-то хочется верить, что желание сделать добро людям откликнется только благодарностью. Вероятно, это старое воспитание. Мой дед, как я его помню, никогда не прогибался под давлением соблазна взяток и коррупции. Когда я работал в сфере маркетинга много лет назад, то меня часто выбирали работодатели только потому, что я никогда не брал взяток, откатов, и был максимально честен. Мне кажется, что я динозавр. Сейчас, если занимать такую жизненную позицию, то не выжить. Многие знают, что у меня есть блог www.nestarenie.ru. И на нем, когда я пишу про БАДы, то если БАД интересный, и купить его лучше в США, я оставляю реферальные ссылки. С них у меня капают копейки - если точно, то сейчас около 15 000 рублей в месяц, а иногда и вообще нет. Я мог бы сейчас зарабатывать уже многие сотни, если бы промышлял обманом и впариванием. Однажды, когда никотинами рибозид (донор NAD +) составлял около 70% всех доходов с реферальных ссылок, я просто взял и зарубил его только потому, что серия клинических исследований на людях не нашла доказательств эффективности на людях. Это золотая жила. Синклер и многие компании поднимают миллионы на рекламе доноров NAD+. Реклама на автобусах пестрит впариванием доноров NAD+. А я отказался, так как не хочу процветать на лжи. Для меня важно помогать людям. После этого мои доходы стали почти никакими. Но для меня правда важнее. На меня подают заявление в полицию потому, что я залезаю на территорию денег. Но я и свои деньги режу - и территорию своих же денег убиваю, если это грязные деньги. Мне не нужны доходы за счет вреда другим людям. Я хочу быть полезным. Но мне все больше кажется, что мало кому это нужно. Спасибо тем, кто верит, читает и еще раз верит. Я всем обещал книгу "Как дожить до 22 века". Книга написана командой интересных специалистов. Книга прекрасная и невероятно крутая, мотивационная, насыщенная огромным количеством правдивой и доказательной информацией. В сущности – это концентрат всего, что есть в науке сегодня доказанного. Я бы сам купил такую книгу многократно, если бы не я написал, а кто-то другой. Но мы подали книгу в издательства весной этого года. Но ноль реакции. Никому она не нужна? То ли сейчас интересен всем только коронавирус, а не продление жизни. И вот сижу и думаю. А верным ли я иду путем? Помогите достучаться до сердца издательств, если вы видите в этом пользу. Такой книги рынок еще не видел. Александр Фединцев вложил в нее часть своей души, описал, что такое старение, как его победить. Команда медицинских редакторов работала над достоверностью содержимого. В книге раскрыт реальный практический план, как уже сегодня увеличить свою продолжительность жизни. Ее рецензировали многие известные врачи и ученые. В том числе Алексей Москалев, Анна Беляева и другие. Это потенциальный бестселлер. Или нет?
Предисловие
1. Доказательства, научный эксперимент и клинические исследования
- Нужно ли верить в чудо?
- Эффект иллюзии правды
- Каша из топора
- Волнообразное течение хронических заболеваний
- Доказательства в экспериментах — единственный неоспоримый фактор эффективности лечения
- Рандомизация
- Ослепление для беспристрастной оценки
- Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование — основа оценки эффективности лекарства
- Проблема фальсификации исследований
- Испорченный телефон
- Нет времени ждать доказательств, что, если рискнуть?
- Библиография
2. Почему мы стареем
- Продолжительность жизни клеток организма не ограничена
- Где прячется старение
- Признаки старения
- Выводы
- Библиография
3. Как убежать от старости
- Как правильно тренироваться, чтобы стать долгожителем
- Как задержать старение мышц
- Практические рекомендации
- Чаще всего человек болеет и умирает рано от лени, обжорства и неразумности, а также от дефицита счастья
- Библиография
4. Питание для продления жизни
- Стили питания, роль которых в увеличении продолжительности жизни не доказана
- Диета с низкой гликемической нагрузкой — единственный стиль питания, имеющий доказательства в пользу возможного продления жизни
- Распространенные заблуждения о вреде и пользе компонентов рациона питания
- Из чего должен состоять наш рацион
- Практические рекомендации
- Библиография
5. Когда и как нужно спать, чтобы жить долго
- Предисловие
- Влияние дефицита сна на здоровье и продолжительность жизни
- Люди, которые мало спят и долго не могут заснуть, чаще болеют простудами
- Свет — самый сильный внешний сигнал, регулирующий ритмы сна и бодрствования
- Появление циркадных ритмов
- Как изменение светового дня влияет на жизнь животных и человека
- Почему для некоторых людей спать днем и работать ночью — это нормально
- Есть ли среди нас «марсиане»?
- Раннее засыпание и пробуждение среди ночи
- Как поменять свой ритм сна и бодрствования
- Эволюция против научного прогресса
- Библиография
6. Можно ли предупредить рак?
- Почему рак редко встречается у детей, но часто у пожилых
- Параметры для оценки риска развития рака
- Раннее выявление рака: почему это важно
- Научно обоснованная оптимизация образа жизни — самый эффективный способ предупреждения рака
- Бесконтрольное употребление пищевых добавок и лекарств может быть причиной рака
- Что говорят исследования о лекарствах и пищевых добавках для предупреждения рака
- Около половины случаев рака можно избежать
- Библиография
7. Нужны ли витамины и добавки?
- Как делают деньги на рынке пищевых добавок
- Витамины коагуляции
- Английская (эпсомская) соль
- Четвертый по счету витамин
- Внешний антианемический фактор
- Комбинация селена и коэнзима Q10
- Всегда проверяйте доказательства
- Практические выводы
- Библиография
8. Медицинские препараты, предназначенные увеличить продолжительность жизни человека
- История появления
- Основные группы лекарственных средств, снижающих риск сердечно-сосудистых заболеваний
- Лекарственные средства для контроля уровня холестерина
- Лекарственные средства для контроля артериального давления
- Лекарственные средства для профилактики и лечения сахарного диабета 2-го типа
- Библиография
9. Как сделать сердце и сосуды моложе
- Комплекс интима-медиа (КИМ) сонных артерий
- Значение мониторинга КИМ в управлении старением сосудов
- Механизмы возрастного изменения сосудов
- Влияние на толщину КИМ сосудов ингибиторов ГМГ-КоА-редуктазы
- Влияние на толщину КИМ сонных артерий лекарства группы блокаторов рецепторов ангиотензина AT1 — телмисартана
- Влияние комбинации лекарств — телмисартан + розувастатин + Q10 + аспирин на сосуды
- Влияние аэробной физической нагрузки на сосуды
- Влияние питания с низкой гликемической нагрузкой и массы тела на сосуды
- Эксперимент среди добровольцев, направленный на уменьшение толщины КИМ сонных артерий
- Практикум для закрепления материала главы
- Библиография
10. Тераностика старения
- Толщина комплекса интима-медиа общей сонной артерии — маркер старения сосудов
- Артериальное давление — маркер старения сердечно-сосудистой системы
- Индекс массы тела и окружность талии — маркеры риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и рака
- Скорость клубочковой фильтрации — маркер старения почек
- Маркеры анемии, повышающие риск деменции и смертности: общий витамин B12, гемоглобин, ферритин и железо
- Электрокардиограмма
- Фруктозамин — маркер скорости старения и потери эластичности тканей
- Гликированный гемоглобин — маркер скорости старения, риска смертности от осложнений сахарного диабета 2-го типа
- Высокочувствительный С-реактивный белок — маркер риска сердечно-сосудистых катастроф и рака
- Общий холестерин, ЛПНП — маркеры риска сердечно-сосудистых заболеваний
- Аланинаминотрансфераза — маркер повреждения печени, а также риска смертности из-за саркопении
- Лактат — маркер потенциально опасных для жизни анаэробных состояний в организме
- Уровни инсулина, глюкозы, индекс инсулинорезистентности (HOMA-IR) и изменение толерантности к глюкозе — маркеры риска сахарного диабета, смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и рака
- Тиреотропный гормон — маркер риска смертности и функции щитовидной железы
- Экспертная система тераностики старения
- Библиография
Послесловие
Свежие комментарии
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
Добавить комментарий
Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности
100 комментариев
Я думаю, что книга будет иметь успех у государства, если будет называться: “Как дожить, работая, до22 века”(!!).
Хочу купить книгу «как дожить до 22 века», есть ли электронная версия?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
https://nestarenie.ru/kniga-3.html
Дмитрий есть умные или пытливые люди, которым интересна проблема поднимаемая в вашей книге, это люди которые задумываются о жизни, о том как все устроено и о том, как преодолеть ограничения, таких конечно мало. ради них продолжайте.
Добрый вечер!
Хорошо было бы сделать и аудио книгу, я бы купила. Держите в курсе.
Спасибо!