Главная / Архив / Статьи / Книга Как дожить до 22 века

Обновлено: 12 июля 2021

Книга Как дожить до 22 века

Налетела грусть. Мне кажется, что я стараюсь сделать так, чтобы спасти людей, чтобы открыть им верный путь, чтобы уберечь их от заблуждений и помочь им увидеть правильный путь продления жизни. Но мои попытки указать то, что не является эффективным, заканчивается тем, что на меня пишут заявления в полицию. Я никому не желаю зла, но мне почему-то хочется верить, что желание сделать добро людям откликнется только благодарностью. Вероятно, это старое воспитание. Мой дед, как я его помню, никогда не прогибался под давлением соблазна взяток и коррупции. Когда я работал в сфере маркетинга много лет назад, то меня часто выбирали работодатели только потому, что я никогда не брал взяток, откатов, и был максимально честен. Мне кажется, что я динозавр. Сейчас, если занимать такую жизненную позицию, то не выжить. Многие знают, что у меня есть блог www.nestarenie.ru. И на нем, когда я пишу про БАДы, то если БАД интересный, и купить его лучше в США, я оставляю реферальные ссылки. С них у меня капают копейки - если точно, то сейчас около 15 000 рублей в месяц, а иногда и вообще нет. Я мог бы сейчас зарабатывать уже многие сотни, если бы промышлял обманом и впариванием. Однажды, когда никотинами рибозид (донор NAD +) составлял около 70% всех доходов с реферальных ссылок, я просто взял и зарубил его только потому, что серия клинических исследований на людях не нашла доказательств эффективности на людях. Это золотая жила. Синклер и многие компании поднимают миллионы на рекламе доноров NAD+. Реклама на автобусах пестрит впариванием доноров NAD+. А я отказался, так как не хочу процветать на лжи. Для меня важно помогать людям. После этого мои доходы стали почти никакими. Но для меня правда важнее. На меня подают заявление в полицию потому, что я залезаю на территорию денег. Но я и свои деньги режу - и территорию своих же денег убиваю, если это грязные деньги. Мне не нужны доходы за счет вреда другим людям. Я хочу быть полезным. Но мне все больше кажется, что мало кому это нужно. Спасибо тем, кто верит, читает и еще раз верит. Я всем обещал книгу "Как дожить до 22 века". Книга написана командой интересных специалистов. Книга прекрасная и невероятно крутая, мотивационная, насыщенная огромным количеством правдивой и доказательной информацией. В сущности – это концентрат всего, что есть в науке сегодня доказанного. Я бы сам купил такую книгу многократно, если бы не я написал, а кто-то другой. Но мы подали книгу в издательства весной этого года. Но ноль реакции. Никому она не нужна? То ли сейчас интересен всем только коронавирус, а не продление жизни. И вот сижу и думаю. А верным ли я иду путем? Помогите достучаться до сердца издательств, если вы видите в этом пользу. Такой книги рынок еще не видел. Александр Фединцев вложил в нее часть своей души, описал, что такое старение, как его победить. Команда медицинских редакторов работала над достоверностью содержимого. В книге раскрыт реальный практический план, как уже сегодня увеличить свою продолжительность жизни. Ее рецензировали многие известные врачи и ученые. В том числе Алексей Москалев, Анна Беляева и другие. Это потенциальный бестселлер. Или нет?

Предисловие

1. Доказательства, научный эксперимент и клинические исследования

  • Нужно ли верить в чудо?
  • Эффект иллюзии правды
  • Каша из топора
  • Волнообразное течение хронических заболеваний
  • Доказательства в экспериментах — единственный неоспоримый фактор эффективности лечения
  • Рандомизация
  • Ослепление для беспристрастной оценки
  • Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование — основа оценки эффективности лекарства
  • Проблема фальсификации исследований
  • Испорченный телефон
  • Нет времени ждать доказательств, что, если рискнуть?
  • Библиография

2. Почему мы стареем

  • Продолжительность жизни клеток организма не ограничена
  • Где прячется старение
  • Признаки старения
  • Выводы
  • Библиография

3. Как убежать от старости

  • Как правильно тренироваться, чтобы стать долгожителем
  • Как задержать старение мышц
  • Практические рекомендации
  • Чаще всего человек болеет и умирает рано от лени, обжорства и неразумности, а также от дефицита счастья
  • Библиография

4. Питание для продления жизни

  • Стили питания, роль которых в увеличении продолжительности жизни не доказана
  • Диета с низкой гликемической нагрузкой — единственный стиль питания, имеющий доказательства в пользу возможного продления жизни
  • Распространенные заблуждения о вреде и пользе компонентов рациона питания
  • Из чего должен состоять наш рацион
  • Практические рекомендации
  • Библиография

5. Когда и как нужно спать, чтобы жить долго

  • Предисловие
  • Влияние дефицита сна на здоровье и продолжительность жизни
  • Люди, которые мало спят и долго не могут заснуть, чаще болеют простудами
  • Свет — самый сильный внешний сигнал, регулирующий ритмы сна и бодрствования
  • Появление циркадных ритмов
  • Как изменение светового дня влияет на жизнь животных и человека
  • Почему для некоторых людей спать днем и работать ночью — это нормально
  • Есть ли среди нас «марсиане»?
  • Раннее засыпание и пробуждение среди ночи
  • Как поменять свой ритм сна и бодрствования
  • Эволюция против научного прогресса
  • Библиография

6. Можно ли предупредить рак?

  • Почему рак редко встречается у детей, но часто у пожилых
  • Параметры для оценки риска развития рака
  • Раннее выявление рака: почему это важно
  • Научно обоснованная оптимизация образа жизни — самый эффективный способ предупреждения рака
  • Бесконтрольное употребление пищевых добавок и лекарств может быть причиной рака
  • Что говорят исследования о лекарствах и пищевых добавках для предупреждения рака
  • Около половины случаев рака можно избежать
  • Библиография

7. Нужны ли витамины и добавки?

  • Как делают деньги на рынке пищевых добавок
  • Витамины коагуляции
  • Английская (эпсомская) соль
  • Четвертый по счету витамин
  • Внешний антианемический фактор
  • Комбинация селена и коэнзима Q10
  • Всегда проверяйте доказательства
  • Практические выводы
  • Библиография

8. Медицинские препараты, предназначенные увеличить продолжительность жизни человека

  • История появления
  • Основные группы лекарственных средств, снижающих риск сердечно-сосудистых заболеваний
  • Лекарственные средства для контроля уровня холестерина
  • Лекарственные средства для контроля артериального давления
  • Лекарственные средства для профилактики и лечения сахарного диабета 2-го типа
  • Библиография

9. Как сделать сердце и сосуды моложе

  • Комплекс интима-медиа (КИМ) сонных артерий
  • Значение мониторинга КИМ в управлении старением сосудов
  • Механизмы возрастного изменения сосудов
  • Влияние на толщину КИМ сосудов ингибиторов ГМГ-КоА-редуктазы
  • Влияние на толщину КИМ сонных артерий лекарства группы блокаторов рецепторов ангиотензина AT1 — телмисартана
  • Влияние комбинации лекарств — телмисартан + розувастатин + Q10 + аспирин на сосуды
  • Влияние аэробной физической нагрузки на сосуды
  • Влияние питания с низкой гликемической нагрузкой и массы тела на сосуды
  • Эксперимент среди добровольцев, направленный на уменьшение толщины КИМ сонных артерий
  • Практикум для закрепления материала главы
  • Библиография

10. Тераностика старения

  • Толщина комплекса интима-медиа общей сонной артерии — маркер старения сосудов
  • Артериальное давление — маркер старения сердечно-сосудистой системы
  • Индекс массы тела и окружность талии — маркеры риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и рака
  • Скорость клубочковой фильтрации — маркер старения почек
  • Маркеры анемии, повышающие риск деменции и смертности: общий витамин B12, гемоглобин, ферритин и железо
  • Электрокардиограмма
  • Фруктозамин — маркер скорости старения и потери эластичности тканей
  • Гликированный гемоглобин — маркер скорости старения, риска смертности от осложнений сахарного диабета 2-го типа
  • Высокочувствительный С-реактивный белок — маркер риска сердечно-сосудистых катастроф и рака
  • Общий холестерин, ЛПНП — маркеры риска сердечно-сосудистых заболеваний
  • Аланинаминотрансфераза — маркер повреждения печени, а также риска смертности из-за саркопении
  • Лактат — маркер потенциально опасных для жизни анаэробных состояний в организме
  • Уровни инсулина, глюкозы, индекс инсулинорезистентности (HOMA-IR) и изменение толерантности к глюкозе — маркеры риска сахарного диабета, смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и рака
  • Тиреотропный гормон — маркер риска смертности и функции щитовидной железы
  • Экспертная система тераностики старения
  • Библиография

Послесловие

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

100 комментариев

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Георгий
    31 марта 2022, 20:19

    Я думаю, что книга будет иметь успех у государства, если будет называться: “Как дожить, работая, до22 века”(!!).

  2. Leila Malik
    26 марта 2022, 10:57

    Хочу купить книгу «как дожить до 22 века», есть ли электронная версия?

    1. Дмитрий Веремеенко
      26 марта 2022, 12:03

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      https://nestarenie.ru/kniga-3.html

  3. Андрей
    29 октября 2021, 14:10

    Дмитрий есть умные или пытливые люди, которым интересна проблема поднимаемая в вашей книге, это люди которые задумываются о жизни, о том как все устроено и о том, как преодолеть ограничения, таких конечно мало. ради них продолжайте.

  4. Элла
    15 августа 2021, 18:25

    Добрый вечер!
    Хорошо было бы сделать и аудио книгу, я бы купила. Держите в курсе.
    Спасибо!

Свежие комментарии