Возможный способ разрушения оснований Шиффа с помощью L-карнозина

В предыдущей главе про фруктозамин мы рассуждали о том, что люди одного и того же возраста могут выглядеть иначе. Скорость нормального старения пока не удавалось замедлить, но предупредить ускоренное старение, вероятно, можно. Одна из основных причин старения человека — это старение внеклеточного матрикса, который окружает клетки нашего организма. Его старение делает ткани организма более жесткими. Наиболее значимый «виновник» увеличения жесткости внеклеточного матрикса с возрастом — глюкосепановые сшивки коллагеновых волокон (конечный продукт неферментативного гликирования). Сегодня глюкосепан разрушить, пока не представляется возможным. Пока! Но на пути образования глюкосепана сначала синтезируются первичные продукты гликирования, которые можно разрушать или препятствовать их образованию в некоторой степени. Среди них продукты Амадори (фруктозамин и др), а также основания Шиффа. В данной статье рассмотрим возможный способ разрушения оснований Шиффа с помощью L-карнозина.

Одной из важных причин, почему люди не могут жить больше 100 лет, либо немногим более — это прогрессивная потеря эластичности сердца и аорты, что известно, как хроническая сердечная недостаточность.

В результате накопления жесткости внеклеточного матрикса с возрастом (внеклеточной среды, в которой находятся клетки организма), аорта человека к 100 годам становится такой жесткой, что почти перестает растягиваться и не может эффективно пропускать кровь, которую качает сердце. Наступает состояние, несовместимое с жизнью

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16706654

На рисунке 1 — возрастная потеря эластичности аорты человека с возрастом. 

Стратегия, способная замедлить снижение эластичности аорты с возрастом, способна продлить жизнь человеку. Это актуально не только для людей с сердечной недостаточность, но также и для людей среднего и пожилого возраста. Их сердце и аорта становятся менее эластичными. Снижаются выносливость и способность переносить нагрузку, что отражается на качестве жизни.

карнозинГлюкосепан мы не может сегодня разрушить. На рисунке 2 видно, что на пути формирования глюкосепана сначала образуются основания Шиффа

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14641061

В исследовании 2005 года было показано, что L-карнозин способен разрушать основания Шиффа

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16112643

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23767955

Еще одним механизмом L-карнозина может быть его антифиброзное свойство у людей с сахарным диабетом, через ингибирование TGF-β

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16046297

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21750159

Однако, долгое время эти свойства L-карнозина не находили подтверждения в клинических исследованиях. В 2015 году итальянские ученые опубликовали небольшое предварительное исследование лечения L-карнозином хронической сердечной недостаточности. Пациенты из контрольной группы, а также из группы L-карнозина принимали антигипертензивные препараты иАПФ, диуретики, БАБ и статины. Однако испытуемые из группы карнозина (средний возраст 61 +-10 лет) также каждое утро перед завтраком в течение 6 месяцев принимали 500 мг L-карнозина (B-аланил-L-гистидин). Первичный исход данного эксперимента — различия между двумя группами в эхокардиографических параметрах, в функциональной емкости и в оценке качества жизни через 6 месяцев после начала лечения, так как до начала эксперимента различий между двумя группами не было.

После 6 месяцев лечение L-карнозином ассоциировалось с улучшением результата в тесте 6-минутной ходьбы. Пациенты из группы карнозина проходили в течение 6 минут в среднем на 59.4 метров больше, чем в начале лечения. Тогда как пациенты из контрольной группы проходили в среднем на 10.56 метров меньше, чем в начале лечения. Также в отличии от контрольной группы употреблявшие карнозин улучшили данные сердечно-легочного теста: повысили пиковое поглощение кислорода, анаэробный порог. Но в контрольной группе эти показатели, наоборот, снизились. В группе карнозина повысилась оценка качества жизни.

Однако в данном исследовании принимали участие всего 50 человек, а также не было группы плацебо, что делает эти результаты предварительными. Чтобы сделать выводы об эффективности карнозина для лечения сердечной недостаточности нужно провести крупное плацебо-контролируемое исследование. 

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25287762

Мое личное мнение. Больным сердечной недостаточностью терять нечего. А данное исследование не нашло никаких побочных эффектов при лечении карнозином. Хоть в этом исследовании и не было группы плацебо, однако, безопасность лечения карнозином даже в дозе 1500 мг в сутки показана в другом рандомизированном слепом плацебо контролируемом исследовании [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23618477], что дает основания, как минимум, если и не получить пользу для больных с сердечной недостаточностью, то, вероятно, не получить и никаких неблагоприятных последствий. 

Если опираться на данные, рассмотренные в этой статье, которые показывают на то, что L-карнозин разрушает основания Шиффа, то следует ожидать, что от его применения в анализах крови должен снизиться уровень фруктозамина (продукт Амадори — см. рисунок 2). Чтобы это проверить, нужно сдать анализ крови на фруктозамин, а затем в течение 2-3 недель, ничего не меняя ни в образе жизни ни в лекарствах, пить 500 мг L-карнозина (B-аланил-L-гистидин) утром перед завтраком. И по истечение 2-3 недель повторить анализ крови на фруктозамин.  Повторить такие циклы 2-3 недели без карнозина+анализ на фруктозамин, а затем 2-3 недели лечения карнозином+анализ крови на фруктозамин. И еще раз повторить, чтобы в сумме набрать 3 таких цикла. И тогда можно будет сделать вывод. Если эффект не будет обнаружен, то можно поменять производителя карнозина и опять повторить 3 таких цикла. Лично я именно так и собираюсь сделать.

Если мой эксперимент будет удачным, а лучше и ваш, когда вы поделитесь своими результатами, то карнозин можно будет применять для возможного (!) замедления скорости старения. Конечно, это не будет еще доказательством.

Я закажу L-карнозин здесь по этой ссылке Now Foods, L-карнозин, 500 мг, 50 растительных капсул (L-карнозин (B-аланил-L-гистидин). Если у вас трудности использования онлайн магазина витамин и добавок (например, страница по ссылке на БАД не загружается), то для обхода заблокированных сайтов может помочь вот эта ссылка https://rus.windscribe.com, либо следуйте это инструкции https://nestarenie.ru/vpn-opera.html и вы сможете решить проблему за 3 минуты.

 

Автор статьи nestarenieRU  Веремеенко Дмитрий Евгеньевич (фото слева), автор книги «Диагностика старения«Тел. +7 925 9244328 [email protected]

Группа nestarenieRU в Фейсбуке https://www.facebook.com/groups/240737323171320/

YouTube-канал www.youtube.com/c/nestarenieRU

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.


 

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие — в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

  • Яндекс.Кошелек 410012847316235
  • Карта в Сбере (рубли): 4817 7602 3256 2458 (МАЙЯВИ Ч.)
  • PayPal [email protected]

Узнайте подробнее помочь развитию блога.

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

  1. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости.
  2. Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
  3. Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
  4. Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
  5. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
  6. Фолаты для предупреждения раннего старения
  7. Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.
  8. Как остановить старение человека.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите

147 комментариев к «Возможный способ разрушения оснований Шиффа с помощью L-карнозина»

  1. Лина

    Я вот одного не могу понять. Ну хорошо! Допустим мы научимся ДАЖЕ РАЗРУШАТЬ глюкозепам. Ну и что? Разновидностей сшивок великое множество. И они, как вы неоднократно писали, конкурируют между собой. Если не будет глюкозепамных сшивок, то их место сразу займут другие, которые мы не умеем разрушать, а многие из них вообще даже не изучены. И что? Нам от этого станет легче?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      80% всех сшивок составляет глюкосепан. Это будет означать омоложение на 80%

      1. Лина

        Да, но по вашим высказываниям я поняла, что это место — 80 % — сразу же займут другие виды сшивок. Ибо сшивки между собой конкурируют. Какая нам разница, какимивидми сшивок будет поврежден матрикс? Или я неправильно поняла и другие виды сшивок не будут его уродоватиь и он останется девственно неповрежденным?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Конкурирует в случае с кпг карбоксиметиллизин. Что касается глюкосеранач то не похоже. Тем более, что с другими сшивками орнанизм человека справляется в отличии от крыс

          1. Лина

            Дмитрий! Правильно ли я понимаю, что другие сшивки организм человека успешно разрушает сам и никакой дополнительной борьбы не требуется? И место глюкозепама никакие сшивки не занимают? То есть не представляют собой никакой значимой опасности для старения внеклеточного матрикса. Извините, но , насколько я понимаю, этот блог не только для специалистов, хорошо знающих биохимию, гистологию и физиологию и понимающих что такое конкуренция сшивок в случае кпг с карбоксиметиллизин иак это сказывается на общем состоянии матрикса.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Другие сшивки очень малочисленны в сравнении с глюкосепаном. И их накопление настолько медленно, что оборот матрикса успевает их разрушать, а во вторых большинство из них разрушаемы, так как не очень стабильны. А если они даже и копятся, то их накопление до критического уровня произойдет уже когда человеку будет далеко за 100 лет.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Смотрите. В 2005 году только открылич что карнозин может быть трансгликатором. В 2015 только проведено первое пилотное рки без плацебо. К тому же еще и всякие бесполезные сенолитики и эпигенетические откаты вводят в заблуждение. Внеклеточный матрика, как основная причина старения — это нужно еще продвинуть. Сиотрите. Несмотря на то, что глюкосеран однозначно признанная причина десткости матрикса человека, никто в мире кроме Шпигеля этим не занимается, так как в глазах инвесторов терапияч которая окупится через лет 30 — не интересно. Гораздо проще всем сказки про чудесное эпигенетическое омоложение рассказать с быстрой будто окупаемостью.
          Но я считаю, что как только будет проведено уже крупное рки с плацебо по карнозину — это может серьезно изменить вектор наукич в случае удачи. Не факт еще, что карнозин сработает обязательно. Но выглядит многообещающе

          1. Вася

            Кстати, хотел спросить:
            Как отреагировал на ваше письмо про старение матрикса Обри ди Грей?
            И начал ли он тоже предпринимать какие-то действия по поиску решения этой проблемы?
            L — Карнозин пить в месяц мозга…. С глюкозамином и магнием будет конфликт?
            Благодарю за статью)

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Не мое письмо, а Саши Фединцева. Да. Ори очень понравилось. Он это финансировать собирается. И вроде уже начал. Но сейчас из-за ковида провал в исследованиях в области старения пока

    2. Alex

      Давайте как можно скорее научимся разрушать глюкозепам!
      Это гораздо интереснее, чем ЗОЖ

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Да уже бы начали в этом году учиться, если не ковид

        1. Максимка

          Китайцев ищите, которые подобными исследованиями занимаются, они уже от ковида избавились 🙂

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Они избавились благодаря железной дисциплине и жестким мерам со стороны полиции — вплоть до смертной казни

  2. Alan

    Очень интересная статья, с вашим комментарием «80% всех сшивок составляет глюкосепан» Жирным шрифтом добавить в статью не помешает. Буду ждать результатов, надеюсь дополните.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      В статье есть ссылка на статью про фруктозамин. А в ней есть статистика про 80%

  3. Сергей

    Буквально неделю назад заказал именно такой, как будто почувствовалчто будет статья. Думаю начать пить, только вот с анализами сейчас сложно.

  4. Жар

    Читал, что карнозин имеет тот же метаболический путь, что и таурин и они конкурируют друг с другом. К тому же и карнозин и таурин — могут повышать ИФР-1, хотя это может быть индивидуально.
    А эксперимент очень хороший, ещё бы поделить группы на — с карнозином и таурином и делать замеры, плюс у обоих групп людей замерять ИФР-1.

    1. Станислав

      А как быть, если при диабете пьём 1000 мг таурина, можно ли и насколько целесообразно добавлять 500 гм карнозина?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Не известно пока

  5. Рома

    У меня такое чувство, что вегетарианцы выглядят моложе мясоедов. Интересно, у кого сшивок больше — у вегетарианцев или у мясоедов? Есть ли данные?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Это ощущение. Сравнивать нужно в равных условиях. С поправкой на образ жизни, курение и т.д. Просто веганы чаще ведут более здоровый образ жизни, не курят

    2. Жар

      Вегетарианцы выглядят моложе потому что у них ИФР-1 и инсулин ниже, чем у мясоедов, клетки делятся медленнее. Но у вегетарианцев проблема с мозгом, инсульты чаще и риск деменции с депрессиями выше. Не хватает мозгу у вегетарианцев группы веществ — витамина В-12 (он из яиц и молочки плохо усваивается), не хватает таурина и того же карнозина, может и ещё чего-то не хватает, что мы ещё незнаем.
      Поэтому овчинка выделки не стоит — моложе выглядеть, но умереть раньше от инсульта, плюс страдать от депрессии и деменции.

      1. Артемий К.

        Выделки стоит компенсированное вегетарианство — с приёмом БАД c B-12, D-3, таурином и карнозином, немножко Омега-3 (2 раза в неделю), а также с контролем уровня цинка в крови. И с небольшой долей фруктов в рационе, но с упором на сырые овощи, зелень, орехи.
        А некомпенсированное вегетарианство, особенно веганство, – неразумно.

        1. Жар

          Артемий, при достатке солнца — D-3 и веганам должно хватать, ещё К-2 им в помощь. А так да, В-12, D, цинк, ферритин, ТТГ — вегетарианцам нужно контролировать регулярно по анализам. Но и это ещё не всё, вот пока непонятно, какой именно совокупности веществ не хватает мозгу вегетарианцев и даже пескетарианцев — от чего у них повышены инсульты, депрессии и деменции.
          Так что вегетарианство, даже компенсированное — это на сегодняшний момент риск. Хотя при этом у вегетарианцев здоровее сердце и сосуды, ИБС — тоже реже встречается, как и диабет с онкологией.
          Самое оптимальное по моему мнению это съедать в неделю грамм 250 варёного мяса индейки или свинины — за три-четыре приёма и плюс 150 грамм рыбы в неделю за два приёма, а молочку с яйцами ограничить, чтоб ИФР-1 не повышать.

          1. ЮрИ

            Жар, как так можно? 150 рыбы — это перебор. Только 145. Это вам не игрушки.
            Жар, шутка. В целом с вами согласен. В нюансах обычно расходимся.

          2. Жар

            С рыбоедами — особенно интересно, у них вроде всех веществ хватает, а вот опять же — инсульты повышены и депрессии. Обильные мясоеды в свою очередь рискуют онкологией и ИБС.

          3. Лина

            По моим н аблюдениям у вегетарьянцев онко как раз дофигища. Несмотря на вроде как здоровый образ жизни с йогой и прочими медитациями. Причем в разных странах.

          4. ЮрИ

            Жар, Лина, мне кажется что против онкологии важнее солнце и умеренные физ нагрузки и избегание сильных стрессов. Мне кажется, что мясо и сон меньше влияют на онкологию.

          5. Жар

            Лина, у вегетарианцев может быть у тех повышена онкология — у кого из них слишком низкий холестерин ЛПНП, от этого иммунитет пропускает опухоли, либо вегетарианцы увлекающиеся БАДами с антиоксидантами (среди них таких много).

  6. Андрей Попов

    Откуда получают л карнозин?
    Может есть какой то продукт больше?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Мясо

      1. Андрей Попов

        То есть если ктото ест много мяса, на Его анализах не так заметно будет, если пить карнозин

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Вот это и нужно проверить самостоятельно

  7. Ольга

    Мне 70 лет. Был инсульт в июне 2019 г, элластичность связок очень низкая , проблемы — весь букет — с сердцем, После карантина будут вести прием врачи, посоветуюсь и попробую принимать L-карнозин. Буду держать Вас в курсе.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Мозг, сердце

  8. Ирина

    Добрый день Дмитрий,

    в какой месяц можно тестировать L-карнозин?

    Есть несовместимости? Метформин к примеру?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Месяц мозга. Две недели без него и две недели с карнозином

  9. Петр

    Здравствуйте Дмитрий.Можно ли принимать вместо карнозина бета аланин и если можно,то в каком количестве?В организме карнозин всё равно же распадается сначала на бета аланин и L гистидин перед сборкой в карнозин в тканях.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Именно так и нужно. В Бадах именно бета аланин и л гистидин. Просто ено условно называют карнозином. 500 мг в сутки

      1. Юрій

        Да ну, наверное все-таки карнозин. Если это просто смесь аминокислот, то купить её можно намного дешевле.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Спасибо. Это очень ценно сегодня, что на фоне коронавируса кто-то замечает статьи про старение.

      1. Денис Клименко

        по анализам фруктозамин чуть выше нормы, купил такой же L-карнозин
        посмотрим что получится

  10. Ирина М

    Дмитрий , а L-карнитин, не карнозин при сердечной недостаточности тоже будет полезен?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Не думаю. К тому же карнитин одна из причин атероскоероза.

  11. Ваграм В

    Я попробую это с розмариновой кислотой, потом отдельно карнозин и потом карнозин и розмариновую кислоту!
    Отпишусь. Спасибо за статью!

    1. Лина

      А розмариновая кислота -зачем? Я, кстати, принимала упоительно дорогие французские пилюли и крем с данным ингридиентом. Косметического эффекта не заметила.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Это не то

      1. Лина

        В моейстране нет доставки с айхерба. Но есть местные (вроде как очень качественные) препараты. Как определить — то или не то? Везде же Л-карнозин написано. Он разный чтоли? Или как?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          А Ваша страна — это какая?

          1. Лина

            На данный момент — Германия. После открытия границ, видимо, будет другая европейская (Швейцария либо Люксембург).

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Раскройте вопрос. Я не умею догадываться, что значит «то»?

  12. Viktar

    Дмитрий, хочу поучаствовать в эксперименте. Ежемесячно практикую FMD, придерживаюсь рекомендаций алгоритма и хочу это совместить. Я правильно понимаю, что один цикл эксперимента следующий: после окончания 5 дней FMD жду две недели, сдаю анализ на фруктозамин, две недели употребляю L-карнозин, снова сдаю анализ, далее — FMD?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Я в мае опубликую набор в эксперимент

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Аэробная физическая нагрузка
      Питание с низкой гликемической нагрузкой
      Возможно, нужно проверять еще, карнозин

  13. Константин

    Дмитрий, а l-carnosine не играет роль антиоксиданты по отношению к ROS?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Это нужно проверять на опухолях в сочетании с брокколи например. Когда проверю, напишу

  14. Троя

    А в наших аптеках что-нибудь купить можно? Заказы идут долго, а новый месяц через три дня начинается.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Российского производства не годятся — пустышки

  15. Иван, 40 лет, (живу в плохой экологии)

    Эта статья появилась на мой вопрос про карнозин, который я задал в одной из прошлых статей.)))
    Я пропил бутылёк с капсулами Карнозина, от Эвалара, вроде бы с утра выглядишь моложе, или может самовнушаю я . Щас купил карнозин в виде таблеток от какого-то неизвестного производителя «Вита-мир». Может опять самовнушаю, но чувствую, что лучше стал себя чувствовать и спать лучше.
    Также заказал точно такой же Карнозин, на iHerb, как и Дмитрий, но он ещё не пришёл.

    Короче, создаём «секту свидетелей Карнозина»!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Вита-мир и Эвалар делают ИМХО либо пустышки, либо не то, что заявляют

    2. Владимир Н.

      В том то и идея Дмитрия проверить это, а не свято верить. 🙂

      Хотя в предложенном Дмитрием эксперименте эффект плацебо будет иметь место, но с другой стороны — это же (эффект плацебо) — самое мощное «лекарство» на данный момент (от всего, во что свято поверил :-), официально доказанное современной академической наукой огромном количестве в основном медицинских исследований на протяжении десятков лет. Скоро уже будет больше 100 лет. Но так до конца и непонятое и неизученное физически. Хотя физики так же сумели доказать это для себя как физиков в некоторых экспериментах квантовой физики — академическая наука признала это и пока не опровергла — все еще ищет лихорадочно, как это убедительно объяснить в стиле «мы в этом разобрались и знаем физику процесса» но пока получается неубедительно с доказательством что физика этого доказанного факта до конца понятна и изучена.

      Так что в данном случае, на «безрыбье» , любой положительный результат может быть использован во благо, тем более что вычислить безвредную для среднестатистического человека дозировку и периодичность принятия элементарная статистическая задачка, посильная даже для школьника при наличии данный, не то что для зубров команды единомышленников Дмитрия. И чем больше данных, тем лучше 🙂

  16. Алексей

    Здорово!это вдохновляет)
    Я тоже закажу L-карнозин, и возьмусь за предложенный эксперимент)

  17. Виктория

    Дмитрий, спасибо за статью. В какой дозировке принимать? Как поучаствовать с вами в эксперименте? Мне 29 лет.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Я анонсирую эксперимент в мае

  18. Джон

    Дмитрий, спасибо! Ценная статья. Мне вот интересно, если карнозин окажется эффективным, почему его только в определенные месяцы пить? Ведь сшивки образуются постоянно. И если пить его только в определенные месяцы, то эффект будет меньше, чем если пить его все время.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Потому, что нужно еще и выяснить его совместимость с терапиями антирака.

  19. ОлегЗ**

    «Если мой эксперимент будет удачным,…то карнозин можно будет применять для возможного (!) замедления скорости старения» Дмитрий, интересно, в какой дозе и какими курсами тогда оптимально будет L-карнозин принимать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      500 мг в сутки в месяцы мозга и сердца

      1. Виктор К.

        Дмитрий, вы говорите карнозин можно принимать в месяц мозга, но у меня в месяц мозга брокколи — митогерметин, не будет ли нивелировать действие митогерметина карнозин — антиоксидант ?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          ТО, что карнозин оказывает антиоксидантное действие — это еще не доказано. То, что некоторые пишут про антиоксидантные действия — не значит, что оно так и есть. Так же и про брокколи пишут и про таурин. Но митогормезис обладает антиоксидантных действие, только через митогормезис, а не напрямую. И вот где доказательства, что карнозин обладает прямыми антиоксидантными действиями.

  20. Ольга

    ИМХО, если бы было все так просто, то мясоеды были бы бессмертными. Думаю, что если и действует карнозин, то не через ЖКТ надо проверять.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      А при чем тут бессмертие. Мясоеды просто медленнее стареют, вероятно. Если конечно делать поправки на образ жизни, курение и т.д. Карнозин не может разрушать все основания Шиффа. Существует биодоступность. И во вторых у мясоедов карнозина не так много особенно с возрастом

      1. Ольга

        Так вот это и есть, вероятно, ключ к проблеме. Почему карнозин с возрастом уменьшается? Питание-то особо не меняется. Что там с биодоступностью? Может именно инъекции будут эффективнее?

        1. Иван

          Я где-то читал в инете. Что хоть в мясе и много карнозина, но фактически его потом в крови мало у мясоедов. То ли он распадается быстро, то ли не происходит его усваивание в кровь. Именно поэтому надо пить химически синтезированный карнозин. Там в этой статье было написано, что брали 2 группы добровольцев — 1 ела мясо, не пила Карнозин, 2- не ела мясо, пила карнозин. Так вот замерили уровень карнозина в крови, у второй группы он был выше.

          1. Юрій

            Иван, похоже, что источник рассчитан на рекламу. Если это не так, было бы интересно ознакомиться со статьей.

  21. Станислав

    Таурин и карнозин одновременно не принимать при диабете, или можно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Не известно.

  22. Игорь

    Дмитрий, пишут, что можно не принимать сам карнозин, а вместо него употреблять бетааланин, который намного дешевле и продается в магазинах для бодибилдинга везде. А Л-гистидина в организме и так достаточно. Это верно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Карнозин и не нужно пить. Карнозин — это так называется, а пьют и в исследованиях пили L-карнозина (B-аланил-L-гистидин). То есть B-аланил-L-гистидин. НА счет достаточно ли в организме L-гистидина — не известно. Так как в исследовании давали B-аланил-L-гистидин.

      1. Юрій

        Дмитрий, сомнительно, что это смесь аминокислот. Похоже это вещество дипептид. Просто дали расшифровку в обзоре исследования что такое карнозин и какое вращение у аминокислот составляющих. Если Вы уверены в обратном — скажите какие основания для этого.

        1. Юрій

          И к тому же. Если бы авторы называли карнозином смесь аминоксилот, то это просто могли счесть за фальсификацию результатов исследований. Такое моё мнение.

        2. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Все просто. Снизится фруктозамин — вот и будет ответ. Не снизится, значит не работает

    2. Виктор G

      «можно не принимать сам карнозин, а вместо него употреблять бетааланин»
      Вместо него употреблять б-аланин и л-гистидин вместе. Так действительно дешевле. Аланин на айхербе, гистидин можно заказать в интернет-магазинах сырья для лабораторий

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Можно

    3. Борис

      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20479615
      «Карнозин синтезируется в скелетных мышцах из аминокислот L-гистидина и бета-аланина. Фактором, ограничивающим скорость синтеза карнозина, является доступность бета-аланина. Было показано, что добавление бета-аланина увеличивает содержание карнозина в мышцах и, следовательно, общую емкость мышечного буфера»

  23. Артемий К.

    Я принимаю БЦАА аминокислоты в порошке с входящим в их состав карнозином (в форме бета-аланина) уже месяца два. Сгодится это для эксперимента или он нужен в виде капасул?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Я бы отдельно взял карнозин.

  24. Владимир Н.

    Если в месяц мозга показан Б12 и фолиевая — они как раз тоже утром перед завтраком — можно ли вместе с ними одновременно пить L-карнозин или лучше разнести минут на 20 до или после Б12 и фолиевой, но за 20мин до завтрака ?

    Или за 5мин до завтрака ок тоже ? 🙂

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      У меня нет информации, что их нельзя сочетать

  25. Владимир Н.

    В рекомендации на банке вообще указано «preferably with food»… т.е. по рекомендации можно выбить и почти сразу завтракать ?
    Или в исследовании как-то описано как принимали ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      в исследованиях — перед завтраком

  26. Андрей Попов

    Пишут про какиньо месяца мозга. И прочее, где можно почитать?

  27. Андрей Попов

    Дмитрий, читпл сейчас на блоге про л карнозин, и его влияние на фруктозамин. Решил сдать анализ на фруктозамин. Нашел что его делают в инвитро.
    На сайте инвитро пишут

    Фруктозамин преимущественно представлен гликированным альбумином, образующимся в результате неферментативного присоединения глюкозы к альбумину. Период полувыведения этих сывороточных белков меньше, чем срок жизни эритроцитов. Поэтому, в отличие от гликированного гемоглобина, уровень фруктозамина отражает степень постоянного или транзиторного повышения уровня глюкозы не за 3 — 4 месяца, а за 1 — 3 недели, предшествующие исследованию.
    У детей уровень фруктозамина немного ниже, чем у взрослых.

    *Гемоглобин, аскорбиновая кислота и церулоплазмин тормозят образование фруктозамина.*

    На сколько это актуально?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Не актуально — это влияет только на кровь, но не на фруктозамин в тканях органов и мягких тканей

  28. михаил

    Дмитрий если знаете то помогите ! ! ! Куда — то делся iHerb ! ? Что-то с ним случилось, на него невозможно выйти ? ? Не знаю где заказывать препараты которые ВЫ рекомендуете ! ! ! Надеюсь на ВАШУ помощь ! С уважением ВАШ Михаил !

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Если у вас трудности использования онлайн магазина витамин и добавок (например, страница по ссылке на БАД не загружается), то самый быстрый и безопасный VNP сервис (скачать без СМС) для обхода заблокированных сайтов может помочь. Вот ссылка https://rus.windscribe.com 

      В общем скачайте https://rus.windscribe.com 
      Если им пользоваться не для просмотров кино, а только для посещения сайтов, которые блокируются на территории РФ, то его бесплатной версии вполне хватит.

      Айхерб и многие другие сайты сейчас блокируют без суда и следствия. Кто это делает — могу лишь гадать. Но для блокировки Роспотребнадзора должно быть основание — решение суда. А тут его нет. Мистика

      1. вини

        hotspotshield.com/ru/vpn/ лучше
        здесь нет ограничения в 10гб- как на windscribe. . а есть 0.5гб и каждый день новый лимит 0.5гб

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Сайт заблокирован

      2. Артемий К.

        Вот такая информация: сайт iHerb заблокирован с 28 апреля 2020 года на основании решения Ульяновского областного суда 33а-5536/2019 от 24.12.2019.
        На данный момент блокировка ресурса произошла не по доменному имени, как это было в 2016 году, а по IP-адресам. То есть, в список запрещённых сайтов на территории РФ iherb.com, как доменное имя, не внесён, но внесены все его IP-адреса.
        Вот решение суда:
        uloblsud.ru/index1.php?option=3&id=90&idCard=85664
        iHerb сама виновата, что так случилось. На заседание суда её представители не явились, обязательство удалить с русского сайта 10 запрещённых в России БАДов на себя не взяли.
        В данный момент сайт iHerb перезжает на другие доменные адреса.

  29. Игорь

    Дмитрий, а если подтвердятся свойства карнозина препятствовать образованию глюкосепана, можно будет не следить за гликемической нагрузкой? Достаточно ли будет просто есть полезные для здоровья продукты?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет. Обратите внимание, что любой метод сокращает образование фруктозамина на некоторый процент. Например, на 5-10%. Но остальной то все равно остается. И остальной все равно действует на продолжение старения. И вот отыгранные небольшие проценты у старения вы опять отыграете обратно в сторону старения, нарушая образ жизни

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Зависит от того какая терапия

  30. Екатерина

    Дмитрий, можно Ваш коментарий по поводу усвоения БАД-ов, содержащих карнозин – при приеме внутрь он может быстро расщепляется ферментом карнозиназой. А с возрастом уровень этого фермента повышается. Как вариант, предлагается природный аналог карнозина – ансерин (метилированный карнозин, содержащий бета-аланин и метилгистидин). Он расщепляется карнозиназой медленнее по сравнению с карнозином. Имеет смысл такая замена для возрастных, (60+) людей, как я?
    agefactor.com.ua/karnozin-protiv-stareniya-obzor-nauchnyx-issledovanij/

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      В исследованиях людям 5-70 лет давали B-аланил-L-гистидин

  31. Жар

    Таурин и Карнозин (бета-алонин) при метаболизме используют один и тот же транспортер (тауриновый SLC6a6-транспортер); обе аминокислоты борются между собой за права пользования данным транспортером и (в лабораторных условиях ) иногда бета-аланин, выигрывая в этой борьбе, вызывает временный дефицит таурина в организме крыс Винстар.
    Дефицит таурина приводил к атрофии сердца у крыс.
    journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0041439

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Не следует, так как это доклиника не доказанная клиникой

      2. Жар

        Елена, я бы вообще посоветовал относительно здоровым людям — не употреблять добавки с Карнозином или Таурином, Таурин как и Карнозин могут повышать ИФР-1, Таурин к тому же замечен в повышении сердечных сокращений вплоть до тахикардии, а Карнозин может быть опасен — кардиомиопатией.
        Лучше получать эти вещества из пищи, Таурин из лососевых пород рыб и индейки, Карнозин из свинины, еда не замечена в побочных эффектах. А там новые исследования подойдут и картина станет яснее, зачем себя приносить в жертву эксперимента.

        Хотя я пробовал эти Бады, что Таурин, что Карнозин — повышали мне пульс ударов на 5-10 в минуту и снижали давление на 10 делений (Карнозин это делал более явно, чем Таурин), что мне лично не подходит, у меня в обычном состоянии давление 115-120 на 75-80, пульс 50-60, а если давление снижается до 110 — то голова тяжелеет и лень сильная накатывает.

        1. Юрій

          Жар , кардиомиопатия от карнозина это серьезное побочное действие. А где можно найти об этом?

          1. Жар

            Юрій, предполагаю что кардиомиопатия может иметь риск развиться только от Бета-аланила, но не от Карнозина, Карнозин это другое название дипептида — Бета-аланил-L-гистидин. И Карнозин видимо использует не тауриновый транспортёр, а другой — олигопептидный.

        2. Юрій

          Жар, но доза 500 мг карнозина по видимому не столь велика, чтобы серьезно опасаться.

    1. Жар

      Тут прочитал, что тауриновый транспортёр использует Бета-аланил, а Карнозин (бета-аланил-L-гистидин) пользуется транспортером для олигопептидов.
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2913304/
      Поэтому видимо нужно принимать именно Карнозин (бета-аланил-L-гистидин), а не отдельно Бета-аланил и тогда конкуренции с таурином не будет.

  32. Ирина М

    Виктор G,ваше сообщение ,где конкретно купить гистидин поможет многим людям бюджетно, ведь карнозин дорогой для постоянного употребления. Хорошо, что в нашем сообществе всегда есть люди,готовые подсказать пути оптимизации. Ждем от вас сообщений по гистидину.

    1. Виктор G

      Брал здесь shop.hlr.ua/gistidin-gidrohlorid-l-10577.html
      Смотрю, он и в магазинах спортивного питания бывает. Аланин тоже в спортпите дешевле, чем на айхерб.
      197 мг аланина + 343 мг гистидина = 500 мг карнозина + 40 мг воды
      Планирую пить 200 мг аланина + 200 мг гистидина (остальные 150 мг пусть организм добирает из пищи). Возможно, в дополнительном приеме гистидина нет смысла, нужно пробовать

      1. Евгений

        Если вы смешаете эти две аминокислоты: аланин + гистидин, вы не получите карнозин, это будет просто смесь из этих двух аминокислот. Карнозин нужно синтезировать в лабораторных условиях. Насчёт эффекта такого микса, проверяйте по анализам.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          В исследовании аланин + гистидин применяли

          1. Евгений

            Вы уже определитесь, что применяли в исследованиях, то вы пишите, что применяли карнозин, потом пишите, что нужно пить именно аланин, теперь пишете аланин + гистидин. Жуть полная. Разберитесь, вас ведь читают не только просто интересующиеся люди, но и специалисты…

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            L-карнозин (бета-Аланил-L-гистидин) — это дипептид, состоящий из аланина и гистидина.
            Таблетки, диспергируемые в полости рта — растворяются в полости рта (не требуют проглатывания). Такая форма применялась в исследовании. Вот цитата:

            This was a prospective, open-label, randomized controlled, parallel group study to assess the effects of administration of 500 mg/d of orodispersible L-carnosine.

            Но в продаже я не видел таких форм. В продаже капсулы. L-карнозин (бета-Аланил-L-гистидин)

            Как он будет усваиваться, в какой форме сделан — узнать не представляется возможным. Остается пробовать разные формы искать.

          3. Евгений

            Тогда было бы логично содержимое капсулы просто высыпать под язык до полного растворения и всасывания, по крайней мере я так буду пробовать.

  33. Алина

    Бета-аланин увеличивает синтез карнозина.
    Есть ли смысл дополнительного приема бета-аланина в добавках?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Именно его и нужно

  34. Евгений

    В статье Вы пишите именно о карнозине. Карнозин, это дипептид, состоящий из двух аминокисот, объеденённых в одну молекулу: B-аланил-L-гистидин. А тут пишите, что нужно пить именно B-аланил. Карнозин и B-аланил это две разные добавки. И хоть в исследованиях B-аланил увеличивал количество карнозина в мышцах, такой механизм не обладал антигликирующими и другими»anti-aging» свойствами, в отличии от приёма чистого карнозина.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      В исследовании, где снижался улучшалось состояние при сердечной недостаточности принимали 500 мг L-карнозина (B-аланил-L-гистидин)

  35. Юрій

    Может ли двухаминокислотный пептид всосаться в кишечнике без распада на составляющие аминокислоты под действием пищеварительных ферментов?

    1. Евгений

      Нет, не может. Все белки и более мелкие пептиды в пищеварительном тракте под воздействием ферментативного кислотного гидролиза распадаются до аминокислот, а уже из последних организм синтезирует те белки, которие ему нужны в конкретном случае. Я уже писал, что в исследованиях аланин увеличивал количество карнозина в мышцах, но такой механизм не обладал антигликирующими и другими »anti-aging» свойствами, в отличии от приёма чистого карнозина. Видимо, всё сложней, чем кажется на первый взгляд.

  36. Victoria

    как всегда вовремя! и случайно, ищу и лопачу все исследования по лег фиброзу- последствия страшеы ковида, В патогенезе как порочный круг фибробласты, тромбоциты, серотонин и его рецепторы 5HTb2., ЛДГ и лактат( и очень важна роль в этой цепи TGF b, отлично -что ингибирует его L- карнозин ! проще найти чем госсипол и/или антагонист рецепторов серотонина. И еще что ниб, все в Японии, Спасибо в очередной раз, точно пора donate. Пишите, может виесте с фиброзом справимся. больные-все, перенесшие пневмонию от лабор коронавируса. А изучите аносмию при ковид, и работы Charles M. Libler

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      К сожалению в доклинике многое фиброз обращает, а в клинике все это не работает пока. Поэтому утешить нечем. Фиброз можно лишь замедлять в развитии, если еще не развился. И тут ИМХО я бы доксициклин в дозе 50 мг в сутки использовал

      1. Лина

        Что значит фиброз обращает? Вспять чтоли? Запускает обратный процесс?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Возможно. Это нужно еще выяснить.

  37. Лина

    Дмитрий! Пью л-карнозин 3 недели. Начало болеть сердце. Так может быть?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Не должно. Отмените. После того, как пройдет — опять примените.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите