Главная / Иммунитет: / Частые простуды / Как укрепить иммунитет человека, препараты для иммунитета

Обновлено: 08 мая 2018

Как укрепить иммунитет человека, препараты для иммунитета

В 19 веке ослабление иммунитета от старения было основной причиной смертности. Люди жили в среднем 35 лет. С изобретением антибиотиков мы стали жить гораздо дольше. Но как не только защитить себя антибиотиками, а не позволить своему иммунитету состариться вообще (как поднять укрепить иммунитет и какие есть препараты для иммунитета)? Об этом и пойдёт речь в данной статье.

как поднять укрепить иммунитет человека, препараты для иммунитета

как поднять укрепить иммунитет человека, препараты для иммунитета

Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для Вашего здоровья.

Всё началось 7 лет назад, когда я стал замечать, что болею ОРВИ всё чаще. Закаливающие процедуры и занятия на свежем воздухе перестали помогать. Стали появляться аутоиммунные реакции, и я понял, что иммунитет мой стареет. Вот тогда я впервые осознал, что стал стареть. До этого молодость, а все беды были где-то очень-очень далеко. Я тогда ещё не знал столько всего как укрепить иммунитет, сколько сейчас. Например, тогда ещё не было научных открытий про то, что голодания способны омолаживать иммунитет. Но уже тогда мне удалось найти некоторые способы и препараты для иммунитета, благодаря которым я уже давно не болею ОРВИ. Что я только не пробовал сделать тогда, чтобы заболеть и проверить свой иммунитет на прочность. Это даже стало забавно. Лежу в комнате со своей 5- летней дочкой. Она чихает, болеет гриппом. Весь воздух в комнате атакован воздушно капельным путём вирусами. Кто заходит в гости - уже скоро заболевает, заражаясь. А мне ничего. При этом я замерзаю на улице специально (ради эксперимента), и ничего. Вокруг переболели все на 100%. Только я не болею. Бывает, что начну чихать. Два-три чиха. И вдруг "хоп" и на этом конец. Болезнь даже не может начаться. Не было ни разу насморка, ни малейшей боли в горле. Но перестал я болеть не сразу, а примерно через пол года после применения комплексных мер. Теперь решил поделиться с читателями своим опытом и научно доказанными способами как укрепить иммунитет. А также раскрыть какие препараты для иммунитета реально работают, а какие нет. Какие препараты для иммунитета могут ускорять старение и сокращать жизнь, а какие могут, как поднять укрепить иммунитет человека, так и продлить его жизнь. В данной статье не будет идти речь о том, как вылечить грипп. Этим пусть занимаются врачи. Наша задача раскрыть читателю способы, как защитить иммунитет от старения и тем самым предупредить ОРВИ, грипп и т.п. Вы, наверное, подумаете, что и в 20 лет болеют ОРВИ. Но, как Вы сможете прочитать в статье про старение иммунитета, иммунитет начинает стареть уже после примерно 14 лет. В то время как до 12 лет он только формируется. И наша задача сохранить его на уровне 12-14 летнего подростка.

Дефицит сна разрушает иммунитет человека.

как поднять укрепить иммунитет с помощью здорового сна

как поднять укрепить иммунитет с помощью здорового сна

Если мы спим мало - обычно менее семи часов в день, то лишаемся до 30% клеток иммунной системы. Именно в то время, когда мы спим, основные клетки иммунной системы, которые уничтожают вирусы и бактерии имеют наибольшую активность. Именно с этим связывают наблюдения, что люди именно после хорошего сна резко выздоравливают. Выздоровление вообще происходит в основном во сне. И даже, если сон хотя бы немного нарушен - это уже приводит к сокращению эффективности работы иммунитета.

Ссылка - влияние сна на иммунитет:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8621064

Во многих исследованиях плохой сон или дефицит сна (менее 7 часов в сутки) в течение недели были связаны с уменьшением устойчивости человека к простудным и вирусным заболеваниям. Такие люди болеют простудными заболеваниями почти в 3 раза чаще в сравнении с людьми, которые спят от 8 и более часов в сутки.

Ссылка - влияние сна на иммунитет:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19139325

Интерфероны стимулируют старение, и их нужно ограничить

Лекарства интерфероны обладают мощной противовирусной активностью. Но продолжительное лечение интерферонами вызывает р53-зависимую программу старения организма человека. Поэтому интерфероны не подходят для нас как постоянные препараты для омоложения иммунитета.

Ссылка на свойство интерферонов индуцировать старение:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16436515
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19071156

Мелатонин и гормоны щитовидной железы

Гормоны щитовидной железы - тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3)

Не буду рассказывать, как укрепить иммунитет человека при помощи гормонов щитовидной железы. Этот способ хоть и невероятно мощный, но в то же время не безопасный для применения без контроля врача или без наличия специальных знаний в этой области. Для чего тогда об этом рассказываю? Для того чтобы показать, что людям с пониженной функцией щитовидной железы крайне важно применять терапию гормонами щитовидной железы для того, чтобы уровень гормонов щитовидной железы был в норме. Ведь при их снижении резко падает и эффективность работы иммунной системы. И вот почему. Тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3) в плазме крови постепенно уменьшаются с возрастом, а также резко снижены у людей с гипотиреозом. И искусственное введение гормонов щитовидной железы резко повышает активность эндогенного интерферона, и как следствие - помогает как укрепить иммунитет человека, так и продлить жизнь.

Ссылки на свойство гормонов щитовидной железы действовать на эндогенные интерфероны:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1716738
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2457668

Мелатонин.

Теперь рассмотрим, как поднять укрепить иммунитет человека с помощью мелатонина. Лечение иммунитета мелатонином является простым способом, полезным и эффективным, прежде всего в старости. В том числе мелатонин вообще полезен для продления жизни и профилактики многих видов рака. Но не может быть использован для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для Вашего здоровья.

С возрастом тимус (железа в которой формируются клетки иммунной системы) сокращается в размере. Этот процесс начинается уже после 14 лет (об этом подробно можно прочитать в статье про старение иммунитета). Мелатонин же увеличивает массу тимуса или тормозит его инволюцию. К сожалению, мелатонин также уменьшается с возрастом в нашем организме и его нужно восполнять.

Ссылки на защитное действие мелатонина на тимус:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/12880677
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11589755
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14635146
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23346283
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23531837
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26699203
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26515173
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25938889
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25175759

Мелатонин имеет потенциальное терапевтическое значение для повышения иммунной функции у пожилых лиц.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19047804
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23827742

Также существует много исследований о том, что регулярное применение мелатонина эффективно для борьбы с различными бактериальными и вирусными инфекциями:

  1. хламидии
  2. инфекции, вызванные микобактериями туберкулеза
  3. ОРВИ
  4. бактерии, вызывающие сепсис
  5. клебсиелла пневмонии (воспаление лёгких)
  6. хеликобактер пилори (бактерии, вызывающие гастрит и язву желудка)
  7. венесуэльский лошадиный энцефаломиелит
  8. малярия
  9. токсоплазмоз
  10. применение мелатонина оказывает положительное воздействие при лечении недоношенных детей, страдающих тяжелым респираторным дистресс-синдромом и септическим шоком.

Ссылки на доказательства таких эффектов:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22264213
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20435434
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22511571
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14962057

Острое заболевание нижних дыхательных путей поражает почти всех детей к трехлетнему возрасту во всем мире (бронхит, воспаление лёгких и др.). Мелатонин, по крайней мере, может предотвратить травмирование дыхательных путей у таких больных и предотвратить индуцированную такими заболеваниями легочную недостаточность. Таким образом, мелатонин рассматривается в качестве нового лечебного средства при вирус-индуцированной легочной инфекции

Ссылки на исследования мелатонина и заболеваний нижних дыхательных путей:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850896/
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20070490

В следующей статье Вы найдёте, как и сколько пить мелатонин для того, чтобы как укрепить иммунитет человека, так и продлить его жизнь. А также найдёте информацию о том, где его можно купить.

Еженедельные 2-3 дневные голодания

За последние годы получено много данных о том, что с помощью голоданий можно добиться обновления всей иммунной системы человека до состояния молодого человека даже в возрасте около 70 лет. Только нельзя практиковать голодания во время болезни, так как во время самого голодания иммунитет немного "снижается" и только потом идёт его восстановление. Это как во время спортивной тренировки сила сначала снижается и только потом растёт. И никому не придёт в голову устраивать тренировку мышц во время спортивного соревнования. Голодания - это тренировка иммунной системы. И такую тренировку также не нужно устраивать во время болезни.

Подробно описаны целебные свойства голоданий для восстановления иммунной системы в статье "Как 2-3 дневные голодания могут омолодить всю иммунную систему".

Суть этих исследований в следующем. Голодающий организм активирует стволовые клетки для производства новых клеток иммунитета, которые борются с инфекциями и убивают старые иммунные клетки. Это открытие может быть особенно полезно для людей, страдающих от повреждения иммунной системой. Например, для больных раком после химиотерапии, а также для пожилых людей. Ведь их иммунная система настолько слаба, что они могут умереть даже от простой простуды.

В исследованиях людей попросили еженедельно голодать на срок от 2 до 3 дней в течение шестимесячного периода. Ссылка на исследование голоданий для восстановления иммунитета:
  • www.telegraph.co.uk/news/uknews/10878625/Fasting-for-three-days-can-regenerate-entire-immune-system-study-finds.html

Кстати вообще нет никаких убедительных доказательств, что голодания опасны. В то время как существуют убедительные доказательства того, что это полезно, если голодания применять правильно.

Талидомид

Иммуномодулирующие препараты представляют собой класс препаратов, к которым относятся талидомид и его аналоги. Например, леналидомид.

Ссылки на описание препаратов иммуномодуляторов:

  • https://en.wikipedia.org/wiki/Immunomodulatory_drug
  • https://en.wikipedia.org/wiki/Development_of_analogs_of_thalidomide
  • https://en.wikipedia.org/wiki/Thalidomide#Mechanism_of_action

Однако Талидомид в период с 1956 по 1962 годы стал настоящим кошмаром для людей.

Из-за его применения в ряде стран мира родилось по разным подсчётам от 8000 до 12 000 детей с врождёнными уродствами, обусловленными тем, что матери принимали препараты талидомида во время беременности. И сегодня Всемирная Организация Здравоохранения призывает к ограничению на применение Талидомида.

Ссылка на призыв ВОЗ к ограничению на применение Талидомида:

  • www.who.int/lep/research/thalidomide/en/

Витамин Д3 и аспирин

Как укрепить иммунитет человека с помощью витамина Д3

Витамин Д3 стимулирует выработку кателицидинов. Кателицидины - семейство полипептидов, выполняющих важнейшую функцию во врожденном иммунитете, который играет большую роль в борьбе с микобактериями инфекций и других патогенов.

Хотя рандомизированные контролируемые испытания не нашли пользу витамина Д3 (справедливости ради):

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26035247
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4463890/
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24593793
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24014734

но мета-анализ большой совокупности разных исследований показал эффективность.

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23326099

Как укрепить иммунитет человека с помощью аспирина.

Употребление аспирина является эффективным модификатором биологического ответа в организме человека на инфекции, а также является эффективным средством для иммуномодуляции во время риновирусных простудных заболеваний.

Ссылки на исследования аспирина, как иммуномодулятора:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1807788/
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2504679

Ингибиторы нейраминидазы: осельтамивир

Оселтамивир, который продаётся в аптеках России под названием Тамифлю, в экспериментах уменьшает время болезни гриппом на 35 часов при дозе в 150 мг. Но это уже эффективное лекарство для борьбы с вирусом во время болезни, которое нельзя пить на постоянной основе. А мы сейчас рассматриваем не лечение, а омоложение иммунитета

Ссылки на осельтамивир:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10866439
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4528044/
  • www.rlsnet.ru/mnn_index_id_2869.htm

Выводы:

Исходя из всего вышесказанного, убираем всё, что опасно, вызывает старение или не годится для постоянного применения. Оставляем лишь самые безопасные средства, которые к тому же сами по себе продлевают жизнь. После этого меры по омоложению иммунитета будут выглядеть так:

  1. Сон минимум 7-8 часов в сутки
  2. Еженедельные голодания 2 дня
  3. Лекарства и витамины:
  • утром аспирин кардио 100 мг,
  • в обед витамин Д3 4000 МЕ,
  • за час до сна мелатонин 3 мг (после 35 лет), а до 35 лет мелатонин раз в квартал на месяц, а на постоянной основе - магний Б6, который способствует выработке своего мелатонина.

А также добавим:

  1. Регулярные занятия бегом
  2. Ежедневные прогулки
  3. Проветривание помещения

Материал данной статьи носит лишь информативный характер и не может быть использован, как инструкция для омоложения иммунитета без согласования с Вашим лечащим врачом.


Каждую неделю публикуются интересные открытия, и появляются эффективные средства для продления жизни. Наука развивается всё быстрее. Рекомендуем Вам стать подписчиком на свежие статьи блога nestarenie.ru, чтобы ничего не пропустить.


 

Уважаемый читатель. Если Вы считаете статьи данного блога полезными и хотите, чтобы эта информация была открыта всем, то можете помочь в развитии блога, уделив этому около пары минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

  1. Новая книга известного учёного в области старения Москалёва Алексея (доктора биологических наук) о том, как победить свой возраст.
  2. Подробная программа омоложения организма.
  3. О том, как с помощью питания предупредить рак.
  4. Сартаны - возможно, самое мощное лекарство от старости.
  5. Витамин К способен уменьшить смертность на 43%
  6. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

265 комментариев

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. pinhoknwc
    07 апреля 2020, 19:12

    Круто + за пост

  2. Наталья
    08 октября 2020, 17:44

    Дмитрий,а что вы можете сказать о таком популярном БАДе,как Колострум?Его даже детям советуют для поднятия иммунитета,а ещё он якобы излечивает от аутоиммунных заболеваний.

    1. Дмитрий Веремеенко
      09 октября 2020, 02:53

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Не существует лекарств и БАД для поднятия иммунитета и излечивающих аутоиммунные заболевания. А вместе и то и другое – вообще абсурд

  3. Анна
    22 декабря 2020, 15:25

    Добрый день, Дмитрий!
    Скажите, пожалуйста, что может помочь пр вирусе папилломы человека? Как повысить иммунитет?
    Спасибо большое за ответ!

    1. Дмитрий Веремеенко
      23 декабря 2020, 03:03

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Прежде всего исключение дефицита сна

  4. Александр
    10 мая 2021, 14:06

    Здравствуйте, Дмитрий!
    Интересно Ваше мнение по поводу полипренолов и клеточного сока пихты. Вы не изучали этот вопрос?

    1. Дмитрий Веремеенко
      11 мая 2021, 23:50

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Не улучшает иммунную функцию

      1. Александр
        12 мая 2021, 13:06

        По ним нет исследований или доказана неэффективность?

        1. Дмитрий Веремеенко
          12 мая 2021, 23:24

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          НЕ бывает доказанной неэффективности. Бывает, что проводят эксперименты, а эффективности не находят. Но может быть когда-нибудь найдут эффективность для лечения чего-то и кого-то

Свежие комментарии