Обновлено: 01 июля 2021
Качество жизни – это гибкое тело
Начал в очередной раз выполнять свою почти ежедневную гимнастику для подвижности тела на восточный манер в своей квартире. Вдруг решил, а почему бы не записать это на видео? Никакой подготовки. Все естественно, как каждый раз. Даже мышцы были немного скованы из-за приседаний со штангой накануне. Такая гимнастика позволяет в повседневной жизни чувствовать себя в мои 42 года также, как я чувствовал себя в 18 лет. У меня не болят суставы, не болят мышцы. Могу нагнуться как угодно, сделать любое движение. В общем возраста пока не ощущаю.
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
Автор статьи — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований тераностики старения" (nestarenie.ru/slb-expert_.html), создатель экспертной системы тераностики старения, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru
Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie
Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU
YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU
Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.
- Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
- Карта МИР в Сбере (рубли): 2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ
Узнайте подробнее помочь развитию блога.
Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:
- Метформин - самое изученное и надёжное лекарство от старости.
- Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
- Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
- Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
- Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
- Фолаты для предупреждения раннего старения
- Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.
Свежие комментарии
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
Добавить комментарий
Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности
8 комментариев
Самый лучший способ, это бег-спринт с молодым соперником. Например 20 летним. Который, естественно здоров и морфологически соответсвует вам. Тоесть рост, вес, длина ног и сложение максимально одинаковые. Ведь силы и в 60 могут быть, если держать себя в форме. А вот скорость уходит со временем.
Дмитрий, эти упражнения на гибкость и растяжку взяты из йоги? Вы писали раньше, что жизнь это не продляет, а просто улучшает качество жизни. Хотя упражнения на растяжку улучшают лимфодренаж и могут оказывать положительное влияние на здоровье.
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Это из таэквондист-до из лечебной физкультуры.
Это для качества жизнь. Ведь продлевать жизнь лучше к качественную. Так ведь?
Дмитрий, а специально для суставов упражнения делаете? Или суставная гимнастика предназначена только при изменениях в них?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
То что на видео и есть для суставов в том числе.
Хорошее видео!
Почему первые две минуты упражнений сидя?
Ваше отношение к электро стимулирующим массажерам?
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:
Сидя, чтобы тренировать подвижность суставов ног.
Электростимулирующие массажем мало полезны
Дмитрий, Спасибо за видео!
Матрикс с возрастом становится жёстче и гибкость начинает теряться, такая гимнастика в помощь – очень кстати.