Изолят сывороточного протеина, вероятно, полезен для артерий и сердца пожилых людей

С возрастом артерии человека становятся более жесткими, менее эластичными. В результате повышается артериальное давление.

Запомните. Центральная гемодинамическая пульсация оценивается, как систолическое давления в аорте умноженное на частоту сердечных сокращений. 

Артериальная жесткость и последующее увеличение центральной гемодинамической пульсации связаны с несколькими патологиями старения, включая повышенное артериальное давление, увеличение левого желудочка сердца и сердечную недостаточность, нарушение функции почек и повреждение сетчатки глаз. Кроме того, повышенные жесткость артерий и центральная гемодинамическая пульсация являются независимыми предсказателями риска инфаркта сердца и инсульта мозга, а также смертности. Многие исследователи находят связь между жесткостью центральных артерий и умственными способностями человека. 

Сывороточный белок составляет примерно 20% белка молока и, возможно, отвечает за связь между повышенным потреблением молочных продуктов, и снижением риска развития артериальной гипертензии. Является важным источником L-аргинина, предшественника оксида азота, которые нужен для эффективного расширения сосудов и регулирования артериального давления. 

Чтобы проверить, сможет ли сывороточный протеин снижать жесткость крупных артерий и центральную гемодинамическую пульсацию, было организовано рандомизированное двойное слепое плацебо контролируемое исследование. В эксперименте приняли участие 122 мужчины и женщины в возрасте от 60 до 85 лет, которых случайным образом поделили на 2 группы: 

• каждый участник из первой группы ежедневно употреблял 50 г (два раза по 25 г) изолята сывороточного протеина в течение 12 недель
• каждый участник из группы плацебо ежедневно употреблял 50 г (2 раза по 25 г) углеводов в течение 12 недель

Обе добавки (изолята сывороточного протеина и углеводы) имели вкус ванили и были похожи по цвету и составу, чтобы гарантировать, что как участники, так и исследовательский персонал не узнают о том, что именно участники употребляют.

После 12 недель у участников из группы изолята протеина по сравнению с группой углеводов были следующие улучшения:

• жесткость аорты снизилась на 5% (с 10.1 до 9.6 м/с), тогда как в группе углеводов наоборот увеличилась на 5%
• центральная гемодинамическая нагрузка снизилась на 5% (с 6965 до 6610 мм рт.ст./мин), тогда как в группе углеводов практически не изменилось (минус 0,2%).

Рисунок иллюстрирует рассмотренные выше результаты [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32290271].

Как я могу прокомментировать полученные результаты.

1. Эти результаты касаются только людей в возрасте от 60 до 85 лет
2. Результаты настолько малы, что есть вероятность, что это результат на уровне погрешности. 
3. С другой стороны многочисленные исследования уже показывали, что увеличение потребления животного белка важно для пожилых людей. Так испанские исследователи на основании анализа 20 летнего проспективного когортного исследования, включающего 1139 пожилых людей, проживающих в Тоскане (Италия), сделали вывод, что потребление животного, но не растительного белка пропорционально связано с большей продолжительностью жизни и меньшим уровнем смертности от ССЗ [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34849845] среди пожилых людей.
4. Потребление молока и молочных продуктов связано с более низким риском сахарного диабета, снижает уровень воспаления, нейтрально или положительно влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Даже если наблюдаемый в этом эксперименте эффект является случайностью, тем более, что исследователи имеют конфликт интересов, то все равно, как минимум, вероятно, потребление творога для пожилых людей не будет вредным, а может и будет полезным. Дальнейшие исследования покажут.

• Люди с максимальным содержанием в сыворотке крови ликопина имели инсульт на 26% реже, умирали от всех причин на 37% реже, имели на 14% меньший риск сердечно сосудистых заболеваний.
• Витамин К2 (МК-7) в среднем 30 мкг/сут и более, снизит риск смертности от ишемической болезни сердца.
• Терапия глюкозамином в возрасте 50+ была связана с более низким риском смертности.

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

1. 1. • Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
      • Карта МИР в Сбере (рубли):  2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ

Узнайте подробнее помочь развитию блога.

Читайте также:

1. Пищевые добавки для продления жизни
2. Лекарства для продления жизни. Часть 1.
3. Лекарства для продления жизни. Часть 2.

Тераностика_про старения [https://nestarenie.ru/novaya-teranostika-stareniya-1-5.html] оценивает диагностические параметры Вашего организма и информирует о существующих способах увеличения Вашей продолжительности жизни.

1. Пройдите обследование Тераностика_про 1.5 [https://nestarenie.ru/novaya-teranostika-stareniya-1-5.html] в медицинском центре (лучше в ДНКом - .).

2. Используя сервис Тераностика_про, импортируйте результаты своих анализов по номеру заявки, которая указывается на бланке результатов, если обследование было выполнено в лаборатории ДНКом - это займет несколько секунд. Либо введите результаты анализов в панель сервиса самостоятельно, если обследование было выполнено в ином медицинском центре. Вступайте в группу поддержки Тераностика_про, чтобы задавать любые вопросы по пользованию сервиса и получать ответы в режиме реального времени - группа в WhatsApp (напишите мне по телефону Дмитрий +7(925)924 43 28 и я включу Вас в группу)

4. Ответьте на вопросы об образе жизни и истории болезни, семейной болезни, которые предлагает сервис Тераностика_про. 

5. Получите в сервисе Тераностика_про план продления жизни и улучшения ее качества (план Тераностика_про). 

6. Запишитесь в сервисе Тераностика_про к специалисту для уточнения плана Тераностика_про. 

7. Выполняйте рекомендации врача, которые помогут увеличить продолжительность Вашей жизни. До встречи в 22 веке (http://slb.expert/aim).