Циклы голоданий, вероятно, могут омолодить функцию иммунитета

Нам удалось показать, что через 4-5 месяцев ежемесячные циклы голоданий по 4 дня подряд, либо диеты имитирующей голодания, вероятно, могут омолодить функцию иммунитета. Как мы видим на картинке голодания, либо диета имитирующая голодания привели росту соотношения Т клеток наивных к Т клеткам памяти. Пока это маленькая выборка. Является ли этот результат достоверным, покажут более масштабные исследования. Но тот факт, что "омоложение" было показано у всех участников эксперимента без исключения, обнадеживает.

Существуют наивные Т-клетки иммунитета и Т-клетки памяти. Именно в тимусе Т-клетки наивные «обучаются» распознавать вирусы, с которыми они еще никогда не встречались. Это происходит путем «перетасовки», благодаря которой создается гигантское разнообразие возможных вариантов Т-клеточных рецепторов. В результате такого огромного разнообразия Т-клеточных рецепторов наивных клеток иммунитета существует высокая вероятность того, что при проникновении в организм какого-либо нового вируса, либо при возникновении клеток рака найдётся Т-клетка, рецепторы которой окажутся подходящими для того, чтобы их обезвредить [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24510963].

После наступления полового созревания производство тимусом наивных Т-клеток быстро снижается. Далее на протяжении всей взрослой жизни активность тимуса остаётся на низком уровне. Созданное за детский период жизни разнообразие Т-клеточных рецепторов с какого-то возраста начинает сокращаться.

Процент наивных Т-клеток человека линейно уменьшается с возрастом. В детстве она составляет 50–80% от всего количества Т-клеток, но уменьшается на 0,75% каждый год. К 70 годам она составляет около 25% и ниже от первоначального изобилия [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24510963]. Такое падение наблюдается до 70-летнего возраста.  Однако, у тех кто живет дольше 70 лет, такого падения не наблюдается. Люди возрастной группы 70+ уже, видимо, перешагнули определённый возрастной порог, пройдя в некотором смысле проверку на прочность. Их процент наивных Т-клеток и разнообразие Т-клеточных рецепторов значительно выше, чем у тех, кто, видимо, не пережил 70-летний барьер.

Количество наивных Т- клеток имеет положительную связь с их разнообразием Т -клеточных рецепторов, что положительно сказывается для защиты от вирусов, а также от онкологических заболеваний [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24510963]. Примерно к 100-летнему возрасту абсолютное число наивных Т — клеток становится крайне низким [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10779432]. 

Итак, наличие достаточного количества наивных Т-клеток и разнообразия их рецепторов необходимо для того, чтобы иммунная система постоянно реагировала на незнакомые вирусы. В то время, как это разнообразие снижается с возрастом [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9786427] [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12165524] [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18562142]. 

Это одна из причин, почему пожилые люди чаще болеют тяжело и умирают от вирусных заболеваний, в том числе и от Covid-19.

Мы провели эксперимент. И нам удалось показать, что через 4-5 месяцев ежемесячные циклы голоданий по 4 дня подряд, либо диеты имитирующей голодания, вероятно, могут омолодить функцию иммунитета. Как мы видим на картинке голодания, либо диета имитирующая голодания привели росту соотношения Т клеток наивных к Т клеткам памяти. Пока это маленькая выборка. Является ли этот результат достоверным, покажут более масштабные исследования. Но тот факт, что "омоложение" было показано у всех участников эксперимента без исключения, обнадеживает.

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.


 

Автор статьи  Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований тераностики старения" (slb.expert), создатель экспертной системы тераностики старения, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 [email protected]

Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie

Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU

YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

      • Яндекс.Кошелек 410012847316235
      • Карта в Сбере (рубли):  4817 7602 3256 2458 (МАЙЯВИ Ч.) Срок действия 10/22
      • PayPal [email protected]

Узнайте подробнее помочь развитию блога.

Добавить комментарий для Олита Отменить ответ

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите

13 комментариев к «Циклы голоданий, вероятно, могут омолодить функцию иммунитета»

  1. Максим

    Отличные результаты! Всегда чувствовал интуитивными клетками что в голодании есть польза. Практикую умеренность в еде и голодание с 19 лет. Сейчас мне 28, а выгляжу на 20. Мне двухдневное голодание помогает при несварении желудка, эмоциональном выгорании. Также не стоит забывать о ментальной пользе: прокачивается самоконтроль, укрепляется нервная система.
    Спасибо за статью, буду рад увидеть результаты более масштабного исследования.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Количество клеток меняется постоянно и зависит от состава крови. Количество может снижаться может расти, но это не важно. Важно какое соотношение клеток памяти к клеткам наивным. Ведь, если количество клеток памяти падает, то падает и количество наивных. Конкретно в моем случае количество клеток памяти резко упала и количество клеток наивных резко выросло. Но это не обязательно. Важно относительное количество

  2. вини

    Спасибо Дмитрий! Вероятно я со временем попробую FMD.
    Эксперимент продолжитца? Цыклы поддержки имунитета без перерыва?
    т.е. 12 месяцев в году?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      нет. Я сделаю перерыв и повторю через год

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      тоже

  3. sвета

    Молодцы ребята.
    А можно мне иногда 4 дня или 5 FMD ? ИМТ 19.5.
    Мышцы — всегда были так себе средненькие. Хронических заболев. нет. 44 года. Недавно перенесла (и вылечила) неврит глазного нерва. После 42 лет — чуууууток малость животик появился.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      При вашем ИМТ вы только вред себе нанесете

  4. Иван Лазаренко

    Интересно все-таки было бы разобраться подробно с голоданием, в том числе интервальным и кето-диетой. По идее голодание сутки и более точно связано с кетозом. Тогда зачем шельмовать кето диету? Не может так статься, что добрая часть профитов от голодания дает собственно кетоз. Я просто отказавшись от завтраков и обедов по будням (20 часов ИГ) снизил процент жира, давление до 110-115/70, нарастил силовые показатели и мышечную массу в 44 года. Причем от углеводов полностью не отказываюсь, но радикально снизил их относительно обычного прежнего питания. ИГ дает баснословные преимущества, по крайней мере для текущего состояния организма, и кето, скорее всего, неотделимо от ИГ.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Профит от голодания уже доказано дает именно воздействие на ИФР-1, а кетой тут не при чем.
      ИГ не доказаны для долголетия и могут даже сократить жизнь. Время покажет. Исследования только начались

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет

Добавить комментарий для Олита Отменить ответ

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите