Главная / Как победить старость: / Полезная еда / Экстракт зелёного чая защищает от рака и продлевает жизнь

Обновлено: 27 июня 2021

Экстракт зелёного чая защищает от рака и продлевает жизнь

Экстракт зелёного чая продлевает среднюю продолжительность жизни (СПЖ) дрозофилы на 15%, влияя на метаболизм глюкозы; продлевает СПЖ крыс Вистар примерно на 10%, защищая их почки и печень; продлевает жизнь людей на 4-6 лет, защищая от рака; защищает от старения мозг модельных животных, грызунов и приматов; лечит акне (угри) на носу и подбородке, но в высоких дозах у некоторых людей плохо влияет на печень.

Экстракт зелёного чая продлевает среднюю продолжительность жизни дрозофилы на 15%, влияя на метаболизм глюкозы

Экстракт зелёного чая защищает от рака и продлевает жизнь

Исследование из Германии, опубликованное в 2015 году, показало, что экстракт зелёного чая (эпигаллокатехин галлат) продлевал среднюю продолжительность жизни мушек дрозофил примерно на 15%. Это происходило за счёт того, что экстракт зелёного чая повышал уровень белкаAMPK (сигнальный путь, защищающий от сахарного диабета 2-го типа), а следовательно, влиял на метаболизм глюкозы, стимулировал аутофагию.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26375250

Исследование из Швеции 2012 года также показало, что экстракт зелёного чая сохраняет структуру островков поджелудочной железы и повышает толерантность к глюкозе у крыс, которые генетически склонны к сахарному диабету. Это ещё раз показывает, что экстракт зелёного чая может быть полезен для профилактики сахарного диабета 2-го типа.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22333133

Кстати, такой же эффект подтверждается и в рандомизированных контролируемых исследованиях на женщинах в возрасте от 50 до 70 лет !!! Так было показано, что у женщин, у которых инсулин был изначально повышен,  экстракт зелёного чая в течение 12 месяцев значительно снижал концентрацию инсулина натощак. В исследовании женщины пили экстракт зелёного чая (эпигаллокатехин галлат 1 грамм в сутки).

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26581683

Экстракт зелёного чая продлевает среднюю продолжительность жизни крыс Вистар примерно на 10%, защищая их почки и печень

Экстракт зелёного чая защищает от рака и продлевает жизньИсследование 2013 года из Китая показало, что экстракт зелёного чая продлевал  среднюю продолжительность жизни крыс Вистар на 8-12 недель (примерно на 10%), уменьшая возрастное повреждение печени и почек. Экстракт зелёного чая снижал смертность крыс на 44%. У крыс принимающих экстракт зелёного чая были значительно ниже воспаление и окислительный стресс. Были снижены NF-kb (отражающий воспаление), активированы факторы долголетия FoxO3a и ген sirt1. В данном исследовании экстракт зелёного чая не влиял на кровяное давление, уровень глюкозы и липидов в сыворотке крови крыс. Но зато у этих крыс были сильно снижены маркеры воспаления и возрастного повреждения печени и почек:

  • аспартатаминотрансфераза (АСТ) ниже на 23%
  • аланинаминотрансфераза (АЛТ) ниже на 32%
  • щелочная фосфатаза ниже на 13%
  • креатинин ниже на 21%
  • азот мочевины крови ниже на 23%
  • ил-6 ниже на 33%
  • TNF-a ниже на 33%

Крысам давали  экстракт зелёного чая (эпигаллокатехин галлат 25 мг на 1 кг веса в сутки - 50 мг в сутки на крысу). Для человека весом 60 кг - это 1500 мг. в сутки. Доза 5 мг на 1 кг веса тела (300 мг для человека 60 кг) оказалась неэффективной для крыс.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23834676

Экстракт зелёного чая продлевает жизнь людей на 4 года, защищая от рака

Экстракт зелёного чая защищает от рака и продлевает жизнь

Экстракт зелёного чая защищает от рака и продлевает жизнь

Японское когортное исследование, опубликованное в 2003 году показало, что употребление зелёного чая от 10 чашек в сутки (чашка - 150 мл) может задержать смертность от рака и снизить общую смертность, продлевая жизнь на 4 года, как среди тех кто курит, так и вероятно среди некурящих Особенно заметен данный эффект в возрасте от 79 лет и старше. Замедление роста смертности от рака с возрастом наблюдалось особенно среди женщин. 

10 чашек зелёного чая содержит 400-750 мг эпигаллокатехина галлат. Кроме того, в исследовании использовался только высококачественный зелёный чай!!!

Экстракт зелёного чая защищает от рака и продлевает жизнь

Экстракт зелёного чая защищает от рака и продлевает жизнь

Дальнейшее исследование показало также и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Среди употребляющих свыше 10 чашек в день (в сравнении с 3 чашками в сутки) средний рост продолжительности жизни для мужчин и женщин составил 3,8 и 4,3 года соответственно.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12437992

Чтобы подтвердить защитную реакцию экстракта зелёного чая (эпигаллокатехина галлата) против раковых опухолей у женщин в настоящее время проводятся клинические испытания для 1075 участников. II этап клинических испытаний проходил с 2009 по 2014 годы. Эти испытания должны показать у женщин в возрасте от 50 до 70 лет с высоким риском рака молочной железы, что этот экстракт безопасен и может снизить риск рака молочной железы. Для этого оценивались маркеры: маммографическая плотность, уровень ИФР-1 в плазме крови, ИФР-связывающий белок 3 (ИФРСБ-3), эстрогены и многие другие показатели. Женщины принимали экстракт в капсулах по 400 мг 2 раза в сутки после завтрака и ужина в течение 12 месяцев. У некоторых женщин повысились ферменты печени, и они отказались от дальнейшего исследования. Некоторые женщины испытывали тошноту. В остальном терапия хорошо переносилась.

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26206423
  • https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT00917735
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4567901/
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26051348

Есть много исследований показывающих, что в возрасте от 50 до 65 лет чем выше уровень ИФР-1 и инсулина, тем выше риск рака. И вот - рандомизированное контролируемое испытание на людях показало, что у женщин в возрасте от 50 до 70 лет экстракт зелёного чая снижал концентрацию инсулина натощак. И снижал не ниже нормы, а только у тех, у кого он изначально был выше нормы. Видимо в этом и кроется один из важных механизмов защитной реакции экстракта зелёного чая для профилактики рака.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26581683

Для того чтобы объяснить, как высокое потребление зелёного чая (от 10 чашек в сутки) может снижать риск атеросклероза, было проведено рандомизированное контролируемое исследование на людях. Оказалось, что эпигаллокатехин галлат из зелёного чая быстро включаются в частицы вредного холестерина (ЛПНП) и играет важную роль в уменьшении окисления ЛНП в организме человека. Поэтому экстракт зелёного чая может именно через этот механизм снижать риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Но для этого нужна дозировка 1 грамм в капсулах, либо более 10 чашек зелёного чая (качественного) в сутки.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26773777

Экстракт зелёного чая защищает от старения мозг модельных животных, грызунов и приматов.

ddЕсть также данные, которые ещё не исследовались хорошо на людях о том, что экстракт зелёного чая может защищать от болезни Альцгеймера, снижая накопление бета-амилоида (США 2006 год)

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17156833

Исследование на мышах подтверждает свойство экстракта зелёного чая снижать риск болезни Альцгеймера. Для этого нужна дозировка 50 мг экстракта на 1 кг веса тела в сутки (США 2015 год).

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25318545

Германия, 2010 год. Одна из причин старение мозга - это накопление липофусцина. Экстракт зелёного чая снижает накопление липофусцина 

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20382008

Китай, 2014 год. Экстракт зелёного чая может защищать нервные клетки после инсульта у грызунов - возможно через активацию nrf2/ARE сигнального пути.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24792731

Хотя успешные исследования на людях ещё не проводились, но экстракт зелёного чая для замедления старения мозга успели проверить на обезьянах, которые из всех животных наиболее генетически близки к нам. Исследование было проведено в Китае и опубликовано в 2015 году. Так у обезьян с синдромом Паркинсона экстракт зелёного чая замедляет прогресс болезни и смягчает нарушение двигательных функций, повреждение нейронов и агрегацию a-синуклеина в мозге.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25498223

Экстракт зелёного чая лечит акне (угри) на носу и подбородке.

Для женщин важна внешность. Поэтому данный пункт может быть для них актуален. Рандомизированное контролируемое исследование показало, что экстракт зелёного чая (856 мг эпигаллокатехин галлат в сутки) приводил к значительному сокращению акне (угрей) на носу и на подбородке.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963

Экстракт зелёного чая в высоких дозах у некоторых людей плохо влияет на печень.

Исследование на людях на безопасность показали, что  у некоторых людей высокие дозы экстракта зелёного чая в виде капсул (400 мг 2 раза в  сутки) могут негативно повлиять на печень - повышается фермент печени АЛТ.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26298797

Выводы:

  1. Экстракт зелёного чая продлевает среднюю продолжительность жизни (СПЖ) дрозофилы на 15%, влияя на метаболизм глюкозы; продлевает СПЖ крыс Вистар примерно на 10%, защищая их почки и печень; продлевает жизнь людей на 4-6 лет, защищая от рака; защищает от старения мозг модельных животных, грызунов и приматов; лечит акне (угри) на носу и подбородке, но в высоких дозах у некоторых людей плохо влияет на печень.
  2. Для того чтобы воспользоваться пользой от зелёного чая нужно вместо всей жидкости для питья употреблять только (высококачественный настоящий) зелёный чай. Потому что это должно составлять не менее 10 чашек в сутки (по 150 мл чашка). И если к этому добавить ещё и кофе 2-3 чашки в сутки, то будет ещё полезнее.
  3. Не вижу смысла покупать экстракт зелёного чая в капсулах, так как это дорого. А кроме того повышать AMPK и снижать ИФР-1 до оптимального можно и другими средствами. Но для особых любителей, при условии, что снижение ИФР-1 до оптимального для них актуально (по результатам анализов), можно порекомендовать купить экстракт зелёного чая в капсулах (400-750 мг эпигаллокатехина галлата в сутки):Now Foods, Галлат эпигаллокатехина (EGCG), экстракт зеленого чая. Курс на 1 месяца (90 капсул) по 2-3 капсулы в сутки обойдётся в 603 рубля без учёта доставки. 3 капсулы - это 750 эпигаллокатехина галлата (дозировка = 10 чашкам чая в сутки)

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.


 

Уважаемые читатели ресурса www.nestarenie.ru. Если Вы думаете, что статьи настоящего ресурса полезны для Вас, и желаете, чтобы этой информацией могли пользоваться и другие люди многие годы, то имеет возможность помочь в развитии этого сайта, потратив на это около 2-х минут Вашего времени. Для этого кликните по этой ссылке.

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

  1. Метформин - самое изученное и надёжное лекарство от старости.
  2. Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
  3. Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
  4. Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
  5. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
  6. Фолаты для предупреждения раннего старения
  7. Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

132 комментария

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Андрей А
    21 марта 2019, 18:32

    Дмитрий, пожалуйста прокомментируйте:
    navolne.life/post/1-poleznaya-pishevaya-dobavka-razrushila-moyu-pechen-koncentrirovannyj-ekstrakt-zelenogo-chaya-opasen
    lenta.ru/news/2018/10/26/tea/
    “Герберт Бонковски (Herbert Bonkovsky), глава кафедры заболеваний печени в Университете Уэйк-Форест, 20 лет занимающийся исследованием биодобавок. Он утверждает, что опасность для печени может представлять содержащийся в зеленом чае галлат эпигаллокатехина. Ему известно около 60 случаев, когда в больницу с циррозом печени попадали люди, принимавшие препараты с экстрактом зеленого чая.”

    Не так уж и безвредно в виде БАДа! Побочки как у сильнейших препаратов! Как быть?

    1. Дмитрий Веремеенко
      21 марта 2019, 22:43

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      В статье написано.
      “Джим, которому тогда было 50 лет, вел здоровый образ жизни”
      Что он делал еще? Он мог повредить себе печень чем угодно. И самое вероятное – перенесенный гепатит или ожирение. А на фото он выглядит с животиком. Нет никаких доказательств, что это от чая, кроме фантазий. Может его сглазили, или порчу наслали – звучит также бездоказательно.
      К тому же в статье написано
      “Недавнее исследование, проведенное Европейским управлением безопасности пищевых продуктов в области безопасности зеленого чая, показало, что катехины из напитков из зеленого чая «в целом безопасны», но когда их принимают в дозе выше 800 мг в день «могут вызвать проблемы со здоровьем».”
      Вопрос. Если он пил больше 800 мг, например 1500 мг, то зачем так много? Любая полезная еда когда много вредна. Так капуста брокколи 100 грамм в сутки полезна для печени. А качан в сутки уже вреден и может сократить жизнь и вызвать рак. Нет ничего полезного – есть доза.
      И еще он ведет судебный процесс. Он еще бы купил лекарство и пил несколько доз, а затем бы судился. Думать нужно. 400-750 мг в сутки – это предел.

  2. Антон
    04 мая 2019, 14:21

    Дмитрий, что Вы думаете про чай ПУЭР ?

    То что о нем пишут:
    Бодрость и повышенный тонус всего организма;
    устранение сонливости и стимуляция внимания, работоспособности;
    понижение уровня холестерина и сахара в составе крови;
    более быстрый обмен веществ, и, как следствие, слаженные пищеварительные процессы, даже в случае с жирной пищей;
    разжижение крови и профилактика тромбов;
    предупреждение инсультных и инфарктных состояний;
    антиоксиданты помогают предупредить образование раковых клеток;
    иммунная защита организма начинает работать активнее, а значит воздействие вирусов сводится к минимуму;
    состояние кожи и волос значительно совершенствуются;
    пуэр выводит токсины и вредные вещества

    1. Дмитрий Веремеенко
      08 мая 2019, 21:15

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Текст ни о чем.

  3. Frommas
    11 августа 2019, 14:52

    Можнол ли EGCg принимать во месяцы Антирак? Если да, допустим ли единовременный прием с Метформином или лучше разделять прием в течении суток?

  4. Валерий
    17 ноября 2019, 20:45

    “стимулировал аутофагию” – значит ли что чай стимулировал и в раковых клетках, тем самым стимулировал их рост? есть ли исследования?! спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко
      18 ноября 2019, 01:30

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Аутофагия описана у дрожжей. Мы не дрожжи

  5. Руслан
    01 марта 2020, 10:27

    Это все хорошо, но кто нибудь знает что экстр.зеленого чая снижает уровень тестостерона у мужчин? Есть так же исследование (ссылки у меня нет щас,на паб меде оно есть),в котором крысам давали экстракт зеленого чая ,незнаю в каких дозах правда- в итоге у них снизился тестостерон,уменьшились яички в размерах, снизилось качество и количество смермы ,снизилась фертильность в целом. И в конце вывод: Экстракт зеленого чая обладает мощным кастрационным действием.
    Мне и смешно и грустно стало)) Ладно исследования, я лично сам давно уже заметил что любой чай снижает тестостерон, особенно зелёный. А вот кофе наоборот, немного повышает его уровень. Собственно по этому я почти не пью чай, но пью кофе. Бывает моменты,когда очень хочется зеленого или черного чая- и тогда я позволяю себе. Выпью,настроение улучшается,самочувствие тоже, но тестостерон через некоторое время снижается, это обратная сторона медали)

    1. Дмитрий Веремеенко
      02 марта 2020, 02:52

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Так он снижает тестостерон у мужчин или у крыс?
      Это совсем не одно и то же

      1. Руслан
        02 марта 2020, 07:46

        В исследовании у крыс. Но лично у меня тоже немного снижает, это заметно по ощущениям. Возможно у кого то не будет снижать, за всех не буду говорить.

        1. Дмитрий Веремеенко
          02 марта 2020, 14:22

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          заметно по ощущениям – вот это самое большое заблуждение. Человек не способен понять помогает ли ему терапия.

          1. Руслан
            03 марта 2020, 08:05

            Хорошо, объменялись мнениями) Будете ли вы писать статьи о черном чае и о пуэре?)

          2. Дмитрий Веремеенко
            05 марта 2020, 06:10

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            пока нет причины писать

Свежие комментарии