Главная / Как победить старость: / Вредная еда / Фруктовый сок вызывает старение кожи лица

Обновлено: 05 июля 2017

Фруктовый сок вызывает старение кожи лица

Фруктовый сок вызывает старение кожи лица, благодаря исключению грубой клетчатки самих фруктов, что провоцирует гликирование белков и разрушение коллагена кожи.

Фруктовый сок вызывает старение кожи лица

Фруктовый сок вызывает старение кожи лица

Многие девушки, когда хотят стать красивее, то идут в солярий, загорают, да ещё после процедуры загара пьют красиво разрекламированный свеже выжатый фруктовый сок. И всё это в надежде стать привлекательнее. О том, как ультрафиолетовые лучи вызывают необратимое фото старение кожи лица мы здесь говорить не будет. Для этого есть другая статья - "Отказ от излишнего загара". Мы поговорим о второй составляющей традиционного похода в солярий - свеже выжатый фруктовый сок. На самом деле нет разницы свежий фруктовый сок, или восстановленный, или сладкая газировка. По своей сути - это одно и то же, с точки зрения их свойств вызывать преждевременное старение кожи лица, появление морщин. В результате таких походов, милые девушки, Вы получаете временную красивую окраску, но делаете всё возможное, чтобы ваше лицо максимально быстро состарилось и покрылось морщинами. Вы потом будете мазать это различными увлажняющими кремами, но спасти положение радикально уже не получится. Итак, разберёмся, что делает с нашей кожей, да и вообще, со всем организмом фруктовый сок.

Фруктовый сок вызывает гликирование белков

Гликирование белков - один из главных механизмов старения. Именно гликирование белков разрушает коллаген кожи, на коже появляются морщины. Фруктовый сок, лишённый грубого волокна, которое есть во фруктах, имеет высокий Гликемический Индекс (отражает степень способности глюкозы, содержащейся в продукте, быстро попадать в кровь, вызывая резкий подъём уровня инсулина в крови). Такой резкий подъём инсулина вызывает гликирование.

1111

Кроме того, фруктовый сок имеет много фруктозы, которая вызывает гликирование в 10 раз сильнее глюкозы.

  • Сcылка на исследование >> http://medportal.ru/mednovosti/news/2009/04/23/fructose/

Но что тут такого скажете Вы? Ведь и фрукты содержат фруктозу. Но дело в том, что грубое волокно, которое содержат фрукты, вызывает быстрое чувство насыщения. А фруктовый сок или сладкую газировку хочется пить и пить, не чувствуя насыщения. Потребляя фруктовый сок, мы в результате получаем значительно больше фруктозы, так как Высокий Гликемический индекс в соках "будоражит" аппетит. А фруктоза из сока очень быстро попадает в кровь, вызывая гликирование.

  • Сcылка на исследование >>www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21519237
  • Сcылка на исследование >>www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19248858

2222

Фруктовый сок вызывает опасные заболевания

Кроме всего сладкая газировка или фруктовый сок вызывают многие опасные заболевания, которые по своей сути являются старением, либо ведут к старению всего организма, а не только вызывают старение кожи лица:

3333

В то время как именно грубое волокно, которое присутствует во фруктах, способствует похудению и профилактике сахарного диабета:

  • Ссылка на исследование >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9925120
  • Ссылка на исследование >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18287346
  • Ссылка на исследование >> onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-3010.2007.00603.x/pdf
  • Ссылка на исследование >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18031592
  • Ссылка на исследование >> www.bmj.com/content/347/bmj.f5001
Фруктовый сок и кола - по своей сути - одно и то же

Фруктовый сок и кола - по своей сути - одно и то же

Именно фрукты, а не фруктовый сок:

  • снижают риск сердечных заболеваний на 7% >> jn.nutrition.org/content/136/10/2588.short
  • снижают артериальное давление >> europepmc.org/abstract/MED/12076551
  • улучшают состояние больных сахарным диабетом >>  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23561067

Фруктовый сок - не здоровое питание

Тем не менее, фруктовый сок мы привычно ассоциируем со здоровым питанием. Да, в нём есть немного витаминов. Но всё это перекрывается огромным содержанием быстрых сахаров и гораздо меньшим количеством витаминов и минералов, чем в самих фруктах. Может быть, Вы думаете, что фруктовый сок содержит меньше сахара, чем простая газировка? Тогда посмотрите, сколько содержит сахара 350 мл (банка) кока-колы и 350 мл яблочного сока:

  • Кока-кола содержит  40 граммов (10 чайных ложек) сахара
  • Яблочный сок содержит 39 граммов (9,8 чайных ложек) сахара

По своей сути, выпивая 350 мл сока, мы выпиваем 350 чая с 10-ю ложками сахара. Итог. Ешьте целые фрукты, но избегайте фруктовые соки.

Почти каждый день публикуются новые научные открытия и новые способы успешной борьбы со старостью. Уже многие учёные говорят о скорой победе над старостью. Предлагаем Вам сделать подписку на новые статьи нашего ресурса, чтобы быть всегда в курсе самых последних достижений.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также читать:

  1. Аспирин снижает риск рака, инсульта, инфаркта сердца и продлевает жизнь на 8%.
  2. Метформин - хорошо изученное и лекарство от старения, способное продлить жизнь на 4-37%.
  3. Сегодня люди в развитых странах живут 70 лет, а раньше человек жил - всего 25 лет.
  4. Старение человека - единое заболевание, а болезни сердца, рак и др. – это симптомы старения. 
  5. Никотинамид рибозид продлевал жизнь нематод на 240%
  6. Медленный бег замедляет старение человека и добавляет до 10% жизни
  7. Пчелиный мёд хуже сахара ускоряет старение человека и является крайне токсичным - доказанный факт
  8. Миф о пользе красного вина
  9. Миф о вреде кофе для сердца: кофе предупреждает многие болезни, оздоравливает сердце и продлевает жизнь
  10. Как остановить старение человека https://nestarenie.ru/

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

62 комментария

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Сергей
    01 мая 2020, 17:56

    Дмитрий, если с лимона отжимать несколько капель сока в чай это считается за фруктовый сок?

    1. Дмитрий Веремеенко
      02 мая 2020, 03:07

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      нет

  2. Станислав
    23 февраля 2019, 12:30

    Дмитрий, я тоже как то спрашивал про марку глюкометра которым Вы пользуетесь, и Вы уклонились от ответа. Я понимаю что возможно таким образом Вы пытаетесь уйти от рекламирования той или иной марки, но вопрос достаточно важный. Глюкометров очень много производителей, моделей, у всех разная метрология, и выбор наиболее точной и адекватной модели – очень важное дело, особенно если мы с вами так сильно загоняемся на измерение уровня глюкозы. Кажется немного нелогичным, когда понимание уровня глюкозы в крови, его колебания в зависимости от того что мы едим и делаем – важно, а чем мерить – да неважно, чем угодно. Это странная позиция, Вы не находите? Я думаю назрела необходимость, наряду с очень интересными и важными исследованиями которые Вы регулярно делаете, также сделать обзор рынка доступных глюкометров и выработать рекомендации по покупке наиболеее достойного(ых) – это снимет вопросы у людей и позволит получать более точные данные. Конечно инет полон обзоров различных, но неизвестна степень их ангажированности, а Вам мы доверяем. 🙂

    1. Дмитрий Веремеенко
      28 февраля 2019, 01:59

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Мне доверять не стоит.

Свежие комментарии