Главная / Как победить старость: / Питание и голодание / Еда, вызывающая преждевременное старение

Обновлено: 26 марта 2023

Еда, вызывающая преждевременное старение

Список продуктов, которые следует избегать в своём рационе питания на 100%, либо сократить (если об этом будет указано в списке), так как они вызывают преждевременное старение.

Еда, вызывающая преждевременное старение

Еда, вызывающая преждевременное старение

  • Любые продукты в которых содержится в большом количестве сахар (глюкоза): торты, мороженое, конфеты, шоколадки, печение, мёд.
  • Сладкие напитки: соки, морсы, сладкие газированные напитки, сладкие чай или кофе.
  • Пища из фаст-фуд: гамбургеры, чизбургеры
  • Любые продукты имеющие высокий гликемический индекс (более 40): рис, макароны, картофель пюре.
  • Алкогольные напитки -  в любом количестве и любой крепости.
  • Варёные овощи, так как в них при термической обработке разрушается клетчатка, которая должна тормозить опасно быстрое попадание сахара, содержащегося в овощах, в кровь.
  • Продукты содержащие транс жиры (растительные жиры, разогретые до жидкого вида, а затем охлаждённые: маргарин, жареные на растительном масле продукты).
  • Многие растительные масла - но не все. Читайте подробнее...
  • Большинство растительных масел.
  • Обработанное мясо (жарка, запекание, копчение, соление, мясо в виде колбас и т.п. - кроме варки). Эти продукты вредны не из-за холестерина, а сам холестерин не опасен и даже нужен (читайте статью - Опасно ли содержание холестерина в пище?). В этих продуктах содержатся опасные соединения, которые вызывают сердечно сосудистые заболевания и рак. Варёное мясо в отличие от жареного безопасно.
  • Продукты содержащие нитрозамины: сосиски, варёные колбасы, копчёные колбасы, ветчина, плавленные сырки - все мясные продукты промышленного производства.
  • Жареное и печёное: шашлык, жареные или запечённые картофель и другие овощи или фрукты, хлеб, чипсы, картофель фри, попкорн, пончики, жареные хлебцы, булочки и слойки - всё что содержит акриламид.
  • Маринованные продукты.
  • Соль и любые продукты в которых содержится соль в больших количествах. Соль необходимо есть не более 2-5 граммов в сутки. И полностью исключать тоже не стоит.
  • Солёная сушёная рыба.

Вот и все продукты, которые вызывают преждевременное старение.

Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия и появляются эффективные средства борьбы со старением. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

  1. Аспирин кардио предупреждает рак, инсульт, инфаркт и преждевременную старость.
  2. Лекарство способное обратить старение глаз вспять и вернуть зрение.
  3. Метформин - самое изученное и надёжное лекарство от старости.
  4. МитоВитан SkQ 1 избавляет кожу от морщин.
  5. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало - всего 25 лет.
  6. Старость - единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости. 
  7. Старение иммунитета можно остановить.
  8. Как остановить старение человека.



38 комментариев

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Тарас
    14 января 2020, 15:10

    Не знаю в курсе ли автор. Но те же каши и овощи отваренные, через сутки значительно снижают ГИ.
    “Вчерашний” черствый хлеб рекомендуют по той же причине.
    Происходит это по причине Ретроградации – процесса обратного желатинированию.

    Для примера ГИ отварного риса с солью -77, через 20 часов при +5, подогретого – 53! А если добавить к нему квашенные огурцы, то еще меньше, снижает на 35% (процентов, не едениц! ГИ).
    Борщей это кстати так же касается, нельзя есть свежий, только через сутки!
    Это позволяет значительно расширять меню. И это здорово!

    1. Тарас
      14 января 2020, 15:12

      Конечно же я имел в виду хранения в холодильнике.

    2. Дмитрий Веремеенко
      15 января 2020, 07:55

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      ГИ не важен. Они ни о чем

  2. Марина
    23 декабря 2019, 13:56

    Здравствуйте. Прошу ответить на вопросы: 1.Морс из ягод без сахара вреден? 2. Шоколад более 70%. 3.Чем Вы обуславливаете пользу дрожжевого хлеба по сравнению с бездрожжевым.

    1. Дмитрий Веремеенко
      23 декабря 2019, 21:03

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      1-2. Глюкоментр скажет. Если иногда -то не вредны точно
      3. В технологии производства. без разрыхлителей и т.п.

  3. Viktar
    03 августа 2019, 17:23

    Дмитрий, вредно ли есть кожу вареной (паровареной) курицы, индюшки или утки? Если да, то почему?

    1. Дмитрий Веремеенко
      04 августа 2019, 04:18

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Если нет сахарного диабета, то не вредно

  4. Петр
    04 мая 2019, 03:50

    Понимаю абсурдность вопроса, но, как скомпенсировать редкие приемы алкоголя в гостях и жареного мяса? Грубо говоря, что после таких застолий принять, что хоть частично невилировать вред?

    1. Admin_nestarenieRU
      04 мая 2019, 04:33

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Что-то из ингибиторов кпг, но их надо принять до застолья – Телмисартан, Рамиприл, Эналаприл, Доксициклин, Сульфорофан из броколли, Витамин Б6, Глюкозамин сульфат. Только ни в коем случае не Метформин (смертельно опасен в сочетании с алкоголем) и не Аспирин (с алко может ударить по желудку).

  5. Анна
    20 апреля 2019, 21:38

    Здравствуйте, Дмитрий! Подскажите, а тушёное со специями мясо (не на масле) содержит конечные продукты гликирования?

    1. Admin_nestarenieRU
      21 апреля 2019, 20:15

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Конечно содержит.

  6. Brusilovsky Anatol
    16 февраля 2019, 22:35

    Увы, секрет не в пище или сахаре-соли-мясе и прочих вкусных вещах! Главное для стареющего организма – движение! И чем больше – тем лучше! Ходить быстрым упругим шагом не менее двух часов. Это около 10 километров. За это время все шлаки, сахара и прочее – сжигается в организме. И, конечно – Омега -3 и гингко. Вот и весь секрет! И сахар не страшен!

    1. Дмитрий Веремеенко
      16 февраля 2019, 22:52

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Гинко провоцирует раковые опухоли. Омега-3 ускоряет старение. Ходьба не поможет остановить старение. Секрет в будущих технологиях

  7. Руслан
    28 января 2019, 14:40

    Нитрозамины содержатся не только в плавленных сырках, но и в обычных,твердых сырах, причём практически во всех, даже в дорогих. Нитрит натрия (или калия) это пасное соединение,которое может вызвать гипоксию мозга и всего организма. Как консервант очень эффетивен, по этому в твердых сырах он теперь везде. Нужно искать очень надёжных производителей или употреблять к примеру моцареллу, в нее его не добавляют к счастью, и ещё в некоторых других сортах сыра нитрита натрия нет. Надо читать состав. Если берете твердый сыр в супермаркете на развес, упакованный в полиэтилен и там в составе, на бирке нет нитрита натрия- это скорее всего ложь, просто его не указали. Нужно читать состав на заводской упаковке. Так же в твердых сырах часто находят заменители молочного жира и в них может быть глутамат натрия.

  8. Лариса
    23 декабря 2018, 05:54

    А чем полезнее дрожжевой хлеб? Тем, что в дрожжах много витаминов группы B? В моей семье мы стараемся не есть хлеб покупной, а делаем сами из ржаной муки и ржаных отрубей без дрожжей. Т.к. по идее это должно помогать снижению холестерина (у матери высокий, т.к. любит сладкое, полагаю). Ну и гликемический индекс должен быть поменьше, чем у хлеба. Правильно ли мы делаем, снижает ли холестерин такой хлеб?

  9. Наталья.
    27 ноября 2018, 20:19

    Дмитрий, ранее в комментарии от 2016 года Вы написали, что дрожжевой хлеб полезнее бездрожжевого. Вы и сейчас придерживаетесь этого мнения?
    Спасибо! Здоровья Вам!

    1. Дмитрий Веремеенко
      27 ноября 2018, 20:37

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      да

  10. Татьяна
    08 сентября 2018, 17:24

    Как правило пожилому человеку требуется несколько видов витаминов и добавок..Не вредно ли это для почек и печени?

    1. Дмитрий Веремеенко
      11 сентября 2018, 00:08

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Все, что мы здесь применяем полезно для почек и печени

  11. Александр
    08 марта 2018, 20:42

    Дмитрий, у вас не бывает исключений? Вот пришли в гости на праздник, а там торт предлагают. Всегда отказываетесь и никогда не едите?

  12. Вера
    03 января 2018, 23:56

    Питайтесь одними таблетками и будете долго жить !!!

    1. Дмитрий Веремеенко
      04 января 2018, 00:31

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Крайности вредны. Одними таблетками – это плохо, как и плохо избегание лекарств. Нужно все в комплексе

  13. Елена
    29 ноября 2017, 19:01

    Добрый день, Дмитрий! Как Вы относитесь к сахарозаменителям? Мне нравится этот

    fitparade.ru/katalog/innovatsionnye-sakharozameniteli/fitparad-7/doy-pak-zamenitel-sakhara-fitparad-7/

    Состав продукта: полиол – эритрит, непитательные интенсивные подсластители – сукралоза, стевиозид.

    Пишут, что все эти вещества безвредны. Так ли это? Есть ли у Вас мнение по поводу подсластителей с таким составом?

    1. Дмитрий Веремеенко
      29 ноября 2017, 21:44

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Отрицательно, так как они воспитывают привычку есть сахар

  14. Алевтина
    10 сентября 2017, 14:32

    Дмитрий,здравствуйте. А соки свежевыжатые (овощи,фрукты ) полезны?
    И по поводу вареных и тушеных овощей-гастроэнтерологи говорят,что они более щадящие для поджелудочной. А в пароварке можно их готовить?
    И какой анализ покажет состояние поджелудочной,когда сырая клетчатка ей противопоказана?

    1. Дмитрий Веремеенко
      10 сентября 2017, 20:43

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Соки не полезны.
      Вареные и тушеные овощи намного лучше макарон, но сильно уступают сырым

  15. Михаил
    12 ноября 2016, 20:47

    Дмитрий, ?здравствуйте, а готовка на пару? И что делать с консервами? Можно ли есть консервированную рыбу?

    1. Дмитрий Веремеенко
      13 ноября 2016, 00:11

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Консервы слишком окисляют липиды. Готовка на жару – ОК

  16. Игорь
    11 октября 2016, 22:45

    Дмитрий, скажите пожалуйста, какими причинами можно обосновать вред печеного?

    1. Дмитрий Веремеенко
      12 октября 2016, 08:10

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Конечные продукты гликирования.

  17. Василёк
    20 августа 2016, 20:29

    Дмитрий, а рыжиковое масло входит в число полезных?

    1. Дмитрий Веремеенко
      20 августа 2016, 23:16

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Нет

  18. Виктория
    03 мая 2016, 20:56

    Дмитрий, подскажите, чем кормить ребёнка 2-х лет, очень любит неправильную пищу ( спасибо бабушкам- хлеб, соки, сладкое и мучное). Для роста важен белок, а мясо/рыбу не ест. В основном у нас каши, супы, фрукты/овощи, кефир. Помогите составить приблизительный рацион питания) Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко
      04 мая 2016, 00:47

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Пусть питается как питается. Только добавьте обязательно в начале трапезы салат из сырых овощей, а сладости давайте очень ограниченно. Не хочет мясо – пусть ест молочные продукты.

  19. Анна
    02 мая 2016, 23:39

    Дмитрий, подскажите, пожалуйста, а чем вы заменяете хлеб? Я некоторые продукты без хлеба не могу есть)) В последнее время перешла на заварной бездрожжевой хлеб, но так понимаю, что он тоже не менее вреден…

    1. Дмитрий Веремеенко
      02 мая 2016, 23:47

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Хлеб не ем и почти никогда не ел, лишь иногда в детстве. Как раз таки дрожжевой хлеб гораздо лучше бездрожжевого. Это очередной миф интернета

  20. Л.Б.
    17 июня 2015, 19:05

    Создатель Системы естественного оздоровления Галина Шаталова говорила, что возраст 120 лет – легко достижим, при правильном образе жизни. Низкокалорийная вегетарианская диета, двигательная и умственная активность – все это присутствовало в ее системе, но позволила дожить только до 95.
    Но многочисленные примеры долгожителей свидетельствуют, что употребление в пищу того, что нельзя, если это немного, погоды не делает и не влияет на продолжительность жизни. Видимо, дело еще в правильных генах, которые достаются ,увы, не каждому…

    1. admin
      17 июня 2015, 20:14

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Исследования показывают, что если нет хорошей генетики (а это только у 1 на 650 человек), то правильное питание и спорт не позволят прожить больше 90 лет для женщин. Для мужчин ещё меньше.
      Кроме того, вегетарианская диета (полное исключение животной пищи) снижает риск получить заболевания сердца, но увеличивает риск рака. А рак –
      это и есть старение. Вегетарианская диета – это путь в никуда. Она растягивает жизнь, продлевая её. Это можно сравнить с автомобилем, на котором мы поменьше ездим, чтобы он подольше служил. Но он всё равно однажды сломается. Без животной пищи не получился продлить жизнь радикально. А ведь наша цель продлить жизнь радикально. А растительные масла (кроме оливкового, пальмового, кокосового и пару других) вообще опасны. А животные жиры нужны и полезны. В вегетарианской пище доказано возникает дефицит витамина В12, витамина В6 – а это старение мозга и рак. Ну и так далее. И вред животной пищи, как я скоро напишу статью, вовсе не из-за её животности, а от того как её готовят. Крупномасштабные исследования показали, что варёное мясо почти не вредно, в то время как жареное мясо, копчёное, запечёное, колбасы, беконы – вот оно зло. Среди долгожителей вообще вегетарианцы встречаются крайне редко

Свежие комментарии