Доля наивных Т-лимфоцитов — маркер старения иммунитета, регулируемый FMD диетой и аэробной нагрузкой

Иммунитет стареет с возрастом. Количество Т-клеток наивных уменьшается, а Т-клеток памяти увеличивается. По результатам последних исследований, доля наивных Т-клеток как в CD4+ (Т-хелперы) так и в CD8+ (Т-киллеры) субпопуляциях периферической крови человека линейно уменьшается с возрастом. В детстве она составляет 50–80% от всего Т-клеточного пула и уменьшается на 0,75% каждый год, к 70 годам она составляет одну четверть первоначального изобилия. При анализе доли наивных Т-лимфоцитов (CD45RAhigh/CD27high) в CD8+ (киллеры) субпопуляции периферической крови доноров оказалось, что она падает линейно с возрастом донора. Доля наивных Т-клеток в CD4+ (хелперы) субпопуляции также падает линейно (R = -0.75) и со схожей кинетикой, но лишь у доноров моложе 70 лет. В группе же долгоживущих доноров происходит увеличение процента содержания наивных Т-лимфоцитов в CD4+ субпопуляции в 1.7 раз по сравнению с донорами Группы 3. Чтобы оценить корреляцию между процентом наивных Т-клеток в периферической крови, возрастом донора и наблюдаемым разнообразием TCRβ, измеряли долю наивных Т-клеток (CD45RAhigh/CD27high) каждого из исследуемых образцов методом проточной цитофлуориметрии. Увеличение доли наивных Т-клеток в пуле CD4+, а значит и увеличение разнообразия TCR обеспечивает лучшую иммунорегуляторную функцию, что снижает общее воспаление, усиливающееся по мере старения организма из-за активации аутоиммунных процессов, увеличивает эффективность распознавания раковых клеток и обеспечивает более сбалансированный иммунный ответ.

Ссылка на исследование:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24510963

2016 году учёные из Университета Ванна (Великобритания). Степень старения иммунитета, зависит от интенсивности и количества физической нагрузки.

Так при активной нагрузке (150-300 минут в неделю) на правильном пульсе (65-80% от ЧСС-ВОЗРАСТ) наблюдается наименьшая скорость старения иммунной системы. 1— это 150 мин/нед,  2 — это 300 мин/нед. VO2max повышается по мере тренированности и положительно коррелирует с долей наивных CD4+ T-клеток и отрицательно коррелирует с процентным соотношением Т-клеток памяти.

Ссылки на исследования:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27023222
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29461967
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20839490
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21784146 

Кроме того, 2018 год, Университет Йонсей, Южная Корея. В качестве индекса иммуносенесценции исследовали фенотипы т-клеток тимуса и селезенки. Добровольные физические упражнения в колесе для мышей, обращал вспять старение соотношение наивных Т-клеток к клеткам Т-памяти, вызванного окислительным стрессом.

Ссылки на исследования:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30189231

Оптимальная доля наивных Т-лимфоцитов (CD45RAhigh/CD27high) в анализах крови составляет 50–80%. Чтобы увеличить долю наивных Т-лимфоцитов целесообразно использовать:

1. Аэробную физическую активность. VO2max повышается по мере тренированности и положительно коррелирует с долей наивных CD4+ T-клеток и отрицательно коррелирует с процентным соотношением Т-клеток памяти.

2. Диету имитирующую голодания (FMD), которая в исследованиях показала способность омолаживать гемопоэтические стволовые клетки, из которых созревают клетки иммунитета. Подробнее читать в статье: «FMD (диета, имитирующая короткие циклы голода для снижения ИФР-1 до оптимального) — мощное средство продления жизни«.

Автор статьи nestarenieRU научный директор OPENLONGEVITY — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич (фото слева), автор книги «Диагностика старения« . Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие — в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

• Яндекс.Кошелек 410012847316235
• Qiwi по номеру телефона ‭+7 (925) 924-43-28
• PayPal по email’у dmitriy-tae@yandex.ru
• Карта в Сбере (рубли): 5336690022328688
• Карта в Сбере (доллары): 4276550025800650
• ETH 0x8CFE1b95C851Ece1216eC395595D8A0A071D22a7
• BTC 121PMN9fdoTFQeRgHnucq5gDEHDdfnZrpG

Узнайте подробнее помочь развитию блога.

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

1. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости.
2. Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
3. Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
4. Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
5. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
6. Фолаты для предупреждения раннего старения
7. Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.