Процент Т-наивных клеток иммунитета — маркер старения иммунитета, регулируемый FMD диетой и аэробной нагрузкой

В 2020 году началась пандемия Covid-19 [www.nih.gov/coronavirus]. Около 81% людей с COVID-19 имеют легкие симптомы и не нуждаются в госпитализации. Почему, несмотря на опасность этого вируса, многие люди переносят COVID-19, как легкую простуду, либо вообще не болеют? Вероятно, дело в том, что их защищает иммунитет. 

Старение Т-клеточного иммунитета

Предшественники Т-клеток иммунитета размножаются в костном мозге и с кровью попадают в тимус (рис. 1). Тимус - это орган, в котором созревают, дифференцируются и "обучаются" Т-клетки иммунитета. У молодых пациентов обычно имеется огромное количество наивных Т-клеток иммунитета, которые никогда не сталкивались с вирусом. Риск тяжелого течения COVID-19 зависит от возраста [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32240634]. Наибольший риск умереть от COVID-19 имеют пожилые люди в возрасте старше 65 лет (летальность – 5-14 %) [ilpost.it/2020/03/11/rapporto-istituto-superiore-sanita-coronavirus-italia] [cdc.go.kr/board/board.es?mid=a30402000000&bid=0030&act=view&list_no=366549&tag=&nPage=1]. Уже с первого года жизни ребёнка функциональная ткань тимуса заменяется на соединительную. В результате в возрасте от 35 до 45 лет тимус уменьшается в размере каждый год жизни на 3%, а после 45 лет - на 1%. В 70 лет соединительная ткань занимает 90% тимуса [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23831111].

Существуют наивные Т-клетки иммунитета и Т-клетки памяти. Именно в тимусе Т-клетки наивные "обучаются" распознавать вирусы, с которыми они еще никогда не встречались. Это происходит путем "перетасовки", благодаря которой создается гигантское разнообразие возможных вариантов Т-клеточных рецепторов. В результате такого огромного разнообразия Т-клеточных рецепторов наивных клеток иммунитета существует высокая вероятность того, что при проникновении в организм какого-либо нового вируса найдётся Т-клетка, рецепторы которой окажутся подходящими для того, чтобы его обезвредить [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24510963].

После наступления полового созревания производство тимусом наивных Т-клеток быстро снижается. Далее на протяжении всей взрослой жизни активность тимуса остаётся на низком уровне. Созданное за детский период жизни разнообразие Т-клеточных рецепторов с какого-то возраста начинает сокращаться.

Рисунок 2. Снижение процента наивных Т клеток иммунитета с возрастом.

Процент наивных Т-клеток человека линейно уменьшается с возрастом. В детстве она составляет 50–80% от всего количества Т-клеток, но уменьшается на 0,75% каждый год. К 70 годам она составляет около 25% и ниже от первоначального изобилия [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24510963]. Такое падение наблюдается до 70-летнего возраста.  Однако, у тех кто живет дольше 70 лет, такого падения не наблюдается (рис. 2). Люди возрастной группы 70+ уже, видимо, перешагнули определённый возрастной порог, пройдя в некотором смысле проверку на прочность. Их процент наивных Т-клеток и разнообразие Т-клеточных рецепторов значительно выше, чем у тех, кто, видимо, не пережил 70-летний барьер (рис. 2).

Количество наивных Т- клеток имеет положительную связь с их разнообразием Т -клеточных рецепторов, что положительно сказывается для защиты от вирусов, а также от онкологических заболеваний [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24510963]. Примерно к 100-летнему возрасту абсолютное число наивных Т - клеток становится крайне низким [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10779432]. 

Итак, наличие достаточного количества наивных Т-клеток и разнообразия их рецепторов необходимо для того, чтобы иммунная система постоянно реагировала на незнакомые вирусы. В то время, как это разнообразие снижается с возрастом [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9786427] [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12165524] [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18562142]. 

Предшественники Т-клеток иммунитета созревают в костном мозге из гемопоэтических стволовых клеток (рис. 3), а затем с кровью попадают в тимус. Но еще в костном мозге, в процессе своей специализации гемопоэтические стволовые клетки превращаются либо в миелоидно ориентированные, либо в лимфоидно ориентированные. Именно из лимфоидно ориентированных создаются предшественники Т-клеток иммунитета. Но с возрастом гемопоэтические стволовые клетки становятся все чаще миелоидно ориентированными. В результате создается все меньше Т-клеток предшественников. Инволюция тимуса и недостаточность гемопоэтических стволовых клеток играют важную роль в старении иммунитета [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22830639].

В экспериментах на мышах было показано, что 4-8 циклов 3-х дневных голоданий каждые 2 недели восстанавливали соотношение миелоидных/лимфоидных гемопоэтических стволовых клеток [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24905167]. Химиотерапия рака повреждает гемопоэтические стволовые клетки. Однако в пилотном клиническом исследовании на людях. несколько дней голоданий, предшествующих каждому очередному курсу химиотерапии, восстанавливали функцию гемопоэтических стволовых клеток [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20157582]. 

Оптимальный процент Т-наивных клеток иммунитета в крови составляет от 50 до 80.  

То есть, если CD4+CD45RA+ ("наивные" клетки) ≥ 50%, то все ок.

Некоторые мои друзья, практиковавшие курсы голоданий, либо диету имитирующую голодания ежемесячно по 4 дня подряд, смогли восстановить соотношение Т-клеток наивных к Т-клеткам памяти до уровня молодого человека. Как это сделать?

    1. Сдайте анализ крови для определения процента наивных Т клеток иммунитета CD4+CD45RA+ ("наивные" клетки). Например, в медицинских центрах ДНКом анализ на наивные Т-клетки и Т клетки памяти будет стоить 3 570 рублей.
    2. Каждый месяц голодайте по 4-5 дней подряд. Употреблять только воду, кофе или чай - без молока и сахара. Всего нужно голодать 4 раза. Например, с 3 по 6 января, с 3 по 6 февраля, с 3 по 6 марта, с 3 по 6 апреля. В те дни, когда нет голоданий, соблюдайте питание с низкой гликемической нагрузкой, чтобы не набрать лишние килограммы. Всего должно быть 4 цикла голоданий. Противопоказания к голоданиям:индекс массы теланиже 22, сахарный диабет 1-го или 2-го типов, тиреотоксикоз, нарушения сердечного ритма и (или) проводимости сердца любого генеза (блокады узлов сердца II или III степени, мерцательная аритмия), после инфаркта, сердечная недостаточность, хронический гепатит, цирроз печени, почечная недостаточность, тромбофлебит, низкое артериальное давление, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, беременность и период лактации, детский возраст и пожилой возраст 65 лет и более.
    3. Затем через месяц после завершения последнего курса голоданий сдайте анализ крови для определения процента Т-клеток наивных. 

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.


 

Автор статьи  Веремеенко Дмитрий Евгеньевич, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека "Лаборатория Экспертных Исследований тераностики старения" (slb.expert), создатель экспертной системы тераностики старения, основатель Nestarenie Camp (https://nestareniecamp.ru), со-основатель on-line курса Nestarenie, автор книги "Диагностика старения" (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf), и со-автор книги "Как дожить до 22 века" (http://book.hostenko.com), создатель блога https://nestarenie.ru, Тел. +7 925 9244328 [email protected]

Группа nestarenieRU в Facebook www.facebook.com/groups/nestarenie

Мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/nestarenieRU

YouTube-канал https://www.youtube.com/c/nestarenieRU

Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие - в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.

      • Яндекс.Кошелек 410012847316235
      • Карта в Сбере (рубли):  4817 7602 3256 2458 (МАЙЯВИ Ч.) Срок действия 10/22

Узнайте подробнее помочь развитию блога.

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

  1. Метформин - самое изученное и надёжное лекарство от старости.
  2. Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
  3. Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
  4. Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
  5. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
  6. Фолаты для предупреждения раннего старения
  7. Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.
  1.  

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите

39 комментариев к «Процент Т-наивных клеток иммунитета — маркер старения иммунитета, регулируемый FMD диетой и аэробной нагрузкой»

  1. Ольга

    Дмитрий,здравствуйте.в институте гормонов мне проверилиVO2max ,он оказался низким,другие показатели были в норме. Сказали пить омегу каждый день мин 3 мг,а лучше сдать анализ.омегу я принимаю 2 раза в неделю по 1мг.физической активности достаточно-ходьба,плавание..много времени на природе провожу.ифр-1 у меня 92.как мне увеличить
    VO2max ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      НЕ нужно увеличивать VO2max. Он просто маркер, но не причина. Нужно заниматься аэробной активностью и все

  2. Владислав

    Здравствуйте, Дмитрий! Благодарю Вас за проделанную Вами работу. С интересом читаю новые материалы на сайте. Но не нашел информации о регулярности диеты имитирующей голодание, после первых четырех месяцев подряд. Далее есть смысл ежемесячно использовать эту диету при нормальном ИМТ? Или раз в 2 месяца достаточно будет , на постоянной основе?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      О регулярности fmd читайте в разделе ПЛАН АНТИСТАРЕНИЯ

  3. Виктория

    Добрый день, Дмитрий! Как сработает повышение т-лимфоцитов при аутоимунных заболеваниях, ведь именно т-лимфоциты способствуют выработке антител? Хотелось бы понять механизм, если Вас не затруднит . На FMD с волчанкой мне полегче, но кратковременно, а чаще голодать невозможно. Спасибо огромное !❤️

  4. Сергей

    Дмитрий, пожалуйста прокомментируйте необходимость сдачи этого анализа и включения его в Алгоритм. Этот анализ на долю наивных Т-лимфоцитов входит в расширенную Панель Про Тераностики 1.0 и, полагаю, сильно её удорожает, так как отдельно если сдавать в ДНКОМ его стоимость 6530 руб.
    Как вы пишете выше в анализе в исследовпниях для корректировки используются: 1. аэробная физическая активность и 2. ФМД. Но Они ведь и так всегда присутствуют во всех схемах в Алгоритме! Зачем же сдавать такой дорогой анализ (в панели Про или отдельно) если всё равно эти рекомендации включены по другим основаниям? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Чтобы видеть результат. Вот вы не хотите строго питаться и бегать. И сдаете этот анализ. Понимаете, что наивных Т-лимфоцитов у вас мало. А значит рак наступает вам на пятки. Так как Ваш иммунитет его плохо обнаруживает и уничтожает. И тут вы начинаете активно заниматься и соблюдать диету FMD. Через год вы видите на повторном анализе результат. Что у Вас Т наивных стало, как у молодого человека. Вот это мощная мотивация. А так вы делаете, что-то и не знаете — дает ли Вам этот что-то

  5. Л.Б.

    Дмитрий, если возраст уже за 60, ИМТ 18,5, то для увеличения Т-наивных клеток иммунитета остается единственное средство- аэробная физическая нагрузка? FMD при низком ИМТ и ИФР все же допускается или категорически нет? Что важнее : обновление клеток иммунитета или сохранение мышц?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можно есть достаточно белка, тренировать мышцы и на этом фоне попытаться сделать 4 курса FMD- не более. Это мои предположения. НЕ более

      1. Л.Б.

        Дмитрий, а 4 курса FMD делать лучше каждый месяц или реже, например, через 1,5 месяца?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Каждый месяц

  6. Ирина

    Дмитрий, имеет смысл качаться в дни FMD или в то время когда ИФР-1 снижается мышцы расти всё равно не будут?

    1. Admin_nestarenieRU

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      В дни fmd лучше только прогулки.

  7. Мук

    Дмитрий здравствуйте. Сдаю анализ не в Москве и там есть такое Наивные Т-хелперы (CD45+CD4+CD45RA+CD45RO-) и Т-клетки памяти (CD45+CD4+CD45RA-CD45RO+) Это же оно верно? Анализ только в процентах, но ведь это проценты от одного числа — общего количества т-хелперов, верно? То есть это доля наивных клеток и клеток памяти в общем количестве т-хелперов?

    1. Мук

      В этом анализе есть еще активированные т-хелперы (CD45+CD4+CD45RA+CD45RO+), но я так понимаю что их просто не надо учитывать вообще в соотношении.

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Пришлите результат анализа мне на почту и я посмотрю

  8. Евгений Я.

    Дмитрий, здравствуйте!
    Как интерпретировать анализ на наивные клетки в днкоме:
    CD4+CD45RA+ («наивные» клетки): 22,0 % (реф. 50 — 80%)
    CD4+CD45RO+ (клетки памяти): 10,0 % (реф. 5 — 25%)
    CD45+CD4+CD45RA+ («наивные» клетки): 0,306 10^9/л (реф. 0,272 — 1,123)
    CD45+CD4+CD45RO+ (клетки памяти): 0,134 10^9/л (реф. 0,068 — 0,702)
    Соотношение наивных и клеток памяти 2,28
    Тут соотношение сильно отклоняется от рекомендуемого диапазона 0,5-0,8, но в большую сторону.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нужно смотреть процент клеток памяти от наивных в вашем случае клеток памяти в разы меньше, чем наивных. Значит все ок

  9. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Кагда кто-то говорит, что ему от простуды помогает то-то и то-то — охотно верю. Немного снижает тяжесть болезни и продолжительность любое плацебо, что было показано на хорошей выборке, хоть и не достигло статистической значимости. Некоторые эксперты считают, что испытания, которые не достигают статистической значимости в первичных результатах, но демонстрируют последовательные закономерности между первичными и вторичными результатами, являются более убедительными, чем испытания, которые достигают статистической значимости в одном показателе, но не имеют общей закономерности
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21747102

  10. Михаил Денисов

    Поясните за математику:
    «Например, если отношение наивных клеток к клеткам памяти будет меньше 0,5 (то есть меньше 50%), то целесообразно использовать:»
    Это же ошибка.
    Отношению 0.5 соответствует не 50%, а 33%.
    50% же соответствует отношение 1.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ничего не понял

  11. Татьяна Хит

    Здравствуйте, Дмитрий, помогите, пожалуйста, интерпретировать результаты анализа:
    CD4+CD45RA+ («наивные» клетки): 25,0 % (реф. 20 — 40%)
    CD4+CD45RA+ («наивные» клетки): 0,375 10^9/л (реф. 0,272 — 1,123)
    CD4+CD45RO+ (клетки памяти): 31,0 % (реф. 5 — 25%)
    CD4+CD45RO+ (клетки памяти): 0,465 10^9/л (реф. 0,068 — 0,702)
    Соотношение наивных и клеток памяти 0,081 (реф. 0,45 — 1,25)
    Выполняется ли требуемое соотношение?
    Заранее спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      В любом случае, даже если не считать доли, то если наивных меньше, чем рамяти, то плохо. В вашем случае наивных 25% против клеток памяти 30%. И во втором также.

  12. Дмитрий Г.

    Дмитрий, у вас замечательная и очень информативная статья про отношение Т-наивных к Т-памяти.
    Но! если вы приведете 2-3 примера показывающих как из результатов анализов получается это отношение — то люди поймут как оно считается и перестанут задавать одни и те же вопросы в комментариях ))

    Я вот получил такие результаты:
    *******************
    Лимфоциты (CD45++CD14-): 21,8% (реф. 19-37%)
    Лимфоциты (CD45++CD14-): 1.24×10*9/л (реф. 1,0-2,8×10*9/л)

    Т-хелперы (CD45+CD3+CD4+CD8-): 50,49% (реф. 33-52%)
    Т-хелперы (CD45+CD3+CD4+CD8-): 0,62×10*9/л (реф. 0,5-1,4×10*9/л)

    Наивные Т-хелперы (CD45+CD4+CD45RA+CD45RO-): 50,1% (реф. 10-30%)
    Т-клетки памяти (CD45+CD4+CD45RA-CD45RO+): 45,87% (реф. 5-25%)

    Актированные Т-хелперы (CD45+CD4+CD45RA+CD45RO+): 3,69% (реф. 5-15%)
    ***********************
    Насколько всё хорошо/плохо?

    Я рассчитал это отношение так: 50,1/45,83= 1,09 ну и табличка показывает что это выше нормы.
    Правильно ли я рассчитал?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      =50,1/(50,1 + 45,87) = 52%
      А вообще на глаз, если больше процент наивных, то все ок. У Вас наивных больше — все ок

  13. Viktar

    Дмитрий, я следую алгоритму, сейчас в конце второго месяца, на FMD. Хочу сдать анализ на Т-наивные/Т-памяти, чтобы сравнить через 4-5 месяцев. Лучше было сдать до первой FMD, но все же как лучше поступить сейчас: можно сдать во время FMD, сразу после или через некоторое количество дней?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      До очередной FMD — накануне

  14. Л.Б.

    Дмитрий, в ИНВИТРО есть такой анализ «Фенотипирование лимфоцитов (основные субпопуляции) — CD3, CD4, CD8, CD19, CD16,56»- это и есть отношение Т наив/Т памяти?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      нет

    2. Л.Б.

      Дмитрий, а такой анализ (тоже Инвитро) — CD4+ Т-лимфоциты, % и абсолютное количество (Т-хелперы, CD4+ T-cells, Percent and Absolute)
      Тест используют для мониторинга течения и контроля терапии иммунодефицитных состояний, а также для определения показаний к началу антиретровирусной терапии и терапевтической профилактики вторичных заболеваний.- является отношением Т наивных к Т памяти?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Должно прям в тесте быть написано, что клетки памяти и наивные

  15. Георгий

    Дмитрий в ДНКОМе несколько значений наивных и памяти , напишите пожалуйста точную формулу что на что делить:
    CD45+CD4+CD45RA+ («наивные» клетки)
    CD45+CD4+CD45RO+ (клетки памяти)
    CD4+CD45RA+ («наивные» клетки)
    CD4+CD45RO+ (клетки памяти)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Вот это CD4+CD45RA+ («наивные» клетки). Процент их и есть то, что нужно

  16. Людмила

    Добрый день!
    сдавала анализ в ДНКОМ, мне 52 г.
    референсные значения для «наивных» клеток в банке указано 20-40%, , у меня процент «наивных» клеток 50,1%( повышен),
    процент клеток памяти 20,7 ( референсное значение (5-25%), значит норма.
    К сожалению не успела к началу эксперимента(((
    Цель эксперимента увеличить количество «наивных» клеток.
    У меня превышение референсного значения, значит мне нельзя их повышать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ПРишлите мне на почту свои анализы. Не верится.

  17. Георгий

    Дмитрий, то что вы говорите уже в % , поэтому непонятно.
    Напишите пожалуйста полную формулу как подсчитать на примере результата ниже:

    CD45+CD4+CD45RA+ («наивные» клетки) 0,288 10^9/л
    CD45+CD4+CD45RO+ (клетки памяти) 0,580 10^9/л
    CD4+CD45RA+ («наивные» клетки) 22,0 %
    CD4+CD45RO+ (клетки памяти) 24,1 %

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует врач. Я не врач, но делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      CD4+CD45RA+ («наивные» клетки) 22,0 % — вот это они и есть. Ничего считать не нужно

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности, введите