Дата создания: 20 марта 2023
Обновлено: 29 декабря 2023
Пациенты с тяжелыми психическими заболеваниями живут на 8-20 лет короче
Ожидаемая продолжительность жизни пациентов с тяжелыми психическими заболеваниями на 8-20 лет короче в сравнении с населением в целом [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21611123] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23694688]. Этот разрыв в значительной степени обусловлен хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми и респираторными заболеваниями [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31569326].
У 32% пациентов с большим депрессивным расстройством средней и тяжелой степени ремиссия наступает только благодаря вмешательствам в питание. Физическая активность в ряде случаев может быть столь же эффективной, как антидепрессанты и психотерапия, в улучшении симптомов депрессии. Большинство пациентов с шизофренией страдают расстройством сна, причем плохое качество сна ассоциируется с более высоким уровнем тяжести симптомов. Курение у людей с психическими расстройствами является независимым фактором риска самоубийства, а прекращение курения может привести к снижению потребности в определенных дозах лекарств на 30-50%. В 2014 году
в систематическом обзоре сообщалось, что у людей, которые бросают курить, отмечается снижение тяжести депрессивных и тревожных симптомов и улучшение психического здоровья [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31569326].
Что делать, чтобы победить депрессию, профессиональное выгорание, хронический стресс - читайте в статье: "Как избавиться от профессионального выгорания и депрессии".
Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую Вы читаете. Это очень важно для нас.
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.
Автор статьи
Веремеенко Дмитрий Евгеньевич
Телефон:
Почта:
Исследователь, изобретатель в области биологии старения человека.
Аналитик медицинских данных и доказательной медицины.
Специалист по Data Science в медицине (Диплом №012202).
Создатель IT-сервиса для продления жизни Nestarenie.Expert.
Основатель курса обучения для начинающего исследователя в области биологии старения (nestarenie.ru/kurs_2.html)
Основатель проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека (nestarenie.ru/slb-expert_.html)
Основатель международного форума о продлении жизни Nestarenie Camp (nestarenie.ru/camp.html)
Со-автор книги "Бонусные годы" (nestarenie.ru/kniga-3.html)
Образование: Московский педагогический университет - педагог по физической культуре и спорту; Тартуский университет спортивной медицины и физиотерапии, ГикБреинс - Data Science в медицине.
Создатель справочного блога о старении человека (nestarenie.ru)
Социальные сети:
- Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
- Карта МИР в Сбере (рубли): 2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ
4 комментария
-
Алексей11 апреля 2023, 14:38
Здравствуйте Дмитрий.
Ваше мнение интересует:
Занимаюсь на турнике(подтягивания), делаю 10 подходов до 90% от максимума в каждом подходе, на всю тренировку где-то минут 40 уходит. Как вы считаете – полезнее будет укладываться в эти 40 минут или растянуть 10 подходов на турник в течении дня? (есть такая возможность).-
Дмитрий Веремеенко13 апреля 2023, 00:21
Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
Отрезайте у ссылок http:Не могу ответить достоверно. Я никогда не растягивал. И исследований на эту тему не видел. Всегда делал за одну тренировку
-
-
Максим (58-й-183см-70кг-талия 78см)02 апреля 2023, 07:32
Посетил тест на биомеханику и пробное занятие на большом оборудовании (реформер) в пилатес студии (одновременно это учебный центр, который аттестует интернов на тренерскую категорию). По результатам теста и занятия мной согласилась заниматься женщина – тренер 3 категории (6-я высшая). Часового индивидуального занятия для меня оказалось недостаточно по нагрузке, интенсивности и главное по моим целям! Тренер пояснила, что на тесте и 1 занятии запрещено давать нагрузки. Во время тренировки тренер не простаивает, своими руками крутит, направляет твое тело, показывая как правильно. Даже тестового занятия (1 час) мне хватило, чтобы понять – я сделал правильный выбор, что сюда зашел! Буду брать занятие длительностью 2 часа и не менее 2-х раз в неделю. Для достижения моей цели (если не сдохну ранее) понадобится примерно 2 года. С начала теста и до конца занятия тренер ведет фото и видео фиксацию, при этом заполняется индивидуальная медицинская анкета и цветной альбом, в котором на базовых картинках отмечаются индивидуальные дефекты и последующий прогресс. Цены – космос! Нет, это, конечно гораздо дешевле, чем «Мерседес Майбах», но это ЦЕНЫ! С другой стороны моя цель того стоит!
Самое «страшное» случилось утром! Я не обнаружил в шкафу на полке дорожки своих таблеток на сегодня, которые я выкладываю с вечера. Это примерно 20 штук. Одного занятия хватило, чтобы я забыл это сделать! Невероятный эффект! Колдовство!Мой альбом биохакера wampi.ru/image/RPkjzxI
-
Максим (58-й-183см-70кг-талия 78см)22 марта 2023, 13:17
Цитата : «Физическая активность в ряде случаев может быть столь же эффективной, как антидепрессанты и психотерапия, в улучшении симптомов депрессии».
Дмитрий, вопрос к Вам как к специалисту!
Немного не по теме, но о физической активности.Это правда возможно или развод на деньги?
Если еще не все потеряно, а это определяется при 2-часовом тестировании (от собеседования, анализов, диагнозов до физических тестов на большом оборудовании), то возможна коррекция двигательных стереотипов движения (пожилого человека), восстановление биомеханики молодого здорового тела. Это пилатес, реформер, плюс мат. Цены запредельные, дороже швейцарской имплантации, но с гарантией.
Как я понимаю, просто подвижность, физическая активность, хорошие анализы, диета, общее здоровье – этого недостаточно для замедления старения. Стереотипы движения пожилого человека все это перечеркнут.
Мой альбом wampi.ru/image/RPkjzxI
Свежие комментарии
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.