Программа антистарения (версия от 14.12.2018)

Моя личная программа антистарения и продления жизни: сон, тренировки, обследованияснижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода лекарства, витамины, микроэлементы, индекс массы тела, средства за уходом за кожей, питание. Для витаминов, макроэлементов и БАДов даны ссылки где я обычно покупаю эти добавки, отсутствующие в аптеках РФ. Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. 

322Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для вашего здоровья. Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я лишь делюсь своим опытом и мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

В условиях дефицита бюджета полезно знать на что нужно делать акцент в первую очередь, выбирая средства продления жизни. Я для себя распределяю все средства для продления жизни по убыванию важности (сверху вниз) — это выглядит примерно так:

  1. Исключение дефицита сна.
  2. Диета OL-DIET (Диета для долголетия Open Longevity Diet (OL-diet)
  3. Телмисартан   или эналаприл, или рамиприл (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  4. FMD диета или голодания. При лишнем весе тела 5 дней подряд ежемесячно. При нормально весе тела 5 дней подряд ежемесячно первые 4 месяца. При недостаточном весе тела практиковать FMD не следует.
  5. Следить за тем, чтобы Индекс массы тела (ИМТ) не превышал 25. Иначе увеличивать кол-во голоданий и корректировать питание. А также следить, чтобы ИМТ не был ниже 22,5.
  6. Диагностика старения
  7. Лёгкая, но длительная физическая активность — 150 минут в неделю медленного бега трусцой, либо быстрой ходьбы, либо скандинавской ходьбы.
  8. Витамин К2 (МК-7) 180-300 мкг в сутки — где купить (ссылка)
  9. Метилкобаламин — витамин b12 (строго по назначению врача) — где купить (ссылка)
  10. Пентоксифиллин (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  11. Доксициклин (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  12. Розувастатин  (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  13. Сырая капуста брокколи или ее экстракт сульфорафан 100 грамм в сутки — где купить (ссылка)
  14. Ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
  15. Магний цитрат 300-400 мг + Б6 10-20 мг  в сутки (строго по назначению врача) (если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магний цитрат) — где купить (ссылка)
  16. Напиток из цикория или инулин из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), либо инулин 10 граммов в сутки вместо цикория — где купить (ссылка)
  17. Витамин D  (строго по назначению врача) 400-1000 МЕ и более (по итогам анализов на общий витамин Д) витамина 25(OH)D) — продается в аптеке
  18. Литий  (строго по назначению врача) до 58 мг в неделю — продается в аптеке
  19. Глюкозамин сульфат 1500 мг в сутки (нельзя при сахарном диабете или лишнем весе тела) — где купить (ссылка)
  20. Метформин 500 мг в сутки (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности и строго по назначению врача) — продается в аптеке
  21. Медитация
  22. Никотинамид Рибозид 500 мг в сутки — где купить (ссылка)
  23. Какао 1-2 чашки в сутки или кофе 2 чашки в сутки — не больше.
  24. Мелатонин  — где купить (ссылка)
  25. Метилтетрагидрофолат  — где купить (ссылка)
  26. Рутин  — где купить (ссылка)
  27. Оливковое масло extra virgin — от двух столовых ложек и более в сутки (неограниченно).
  28. Тренировка интеллекта
  29. Таурин  — где купить (ссылка)
  30. Q10  — где купить (ссылка)
  31. Ундевит
  32. Дневной крем для лица с УФ защитой от солнца. Для прогулок в летние солнечные дни.
  33. Для омоложения кожи химически пиллинг, инъекции гиалуроновой кислоты, а также крем третиноин (1 раз в два-три года 6-12 месячный курс). Когда не используем третиноин, то увлажняющий крем (2 раза в день) и крем на основе (ретинола 0,4%) или витамина С (5%) + Е(2%), или витамина В3 (5%)  

Внимание:

  • Витамины, а также лекарства могут быть опасны при некоторых заболеваниях. Применять их можно только по назначению врача!!!
  • Если я пью диуретик (мочегонное) для снижения давления, то не применяю аспирин или другие нестероидные противовоспалительные средства, так как это может вызвать почечную недостаточность.
  • Перед тем, как пить любые препараты я сдаю анализ на ферменты печени (АЛТ и АСТ) — возможна редкая индивидуальная непереносимость. Если анализы в норме, то в дальнейшем я уже не беспокоюсь. Эти средства наоборот полезны для печени по итогам клинических испытаний, но любой продукт подвержен эффекту идиосинкразии — даже любой продукт питания.
  • Нельзя сочетать никотииновую кислоту или никотинамид рибозид вместе со статинами (флувастатин и др.) из-за риска развития миозитов и домиолиза.

А вот моя памятка употребления именно витаминов и других средств в зависимости от возраста и заболеваний для торможения процессов старения и продления жизни, составленная лишь для информации, а не для применения без разрешения врача.

Вариант №0: в данном варианте расположен индивидуальный подбор программы с помощью антивозрастного аналитического алгоритма, который находится по ссылке http://not-aging.com/ 

Этот алгоритм мы с моими друзьями делали сугубо для себя, и использовать его не рекомендуется. Перед тем как воспользоваться данным алгоритмом, я обычно исследую маркеры старения, которые раскрыты в статье https://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html

Если я нахожусь далеко в поездке, и у меня нет возможности пользоваться алгоритмом, то более менее подходящий вариант я быстро нахожу внизу (ЛУЧШЕ сдавать анализы и пользоваться алгоритмом!!!). В вариантах ниже написаны средства по максимуму. Часто мои финансовые средства не позволяют их использовать в полном размере, и я оставляю хотя бы самые недорогие, а также диеты, физическую нагрузку и правильный сон.

Вариант №1: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-1.html

Вариант №2: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-2.html

Вариант №3: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет и, вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без  разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-3.html

Вариант №4: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное артериальное давление или пониженное (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-4.html

Вариант №5: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-5.html

Вариант №6: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-6.html

Вариант №7: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-7.html

Вариант №8: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >>  https://nestarenie.ru/variant-8.html

Вариант №9: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-9.html

Вариант №10: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-10.html

Вариант №11: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-11.html

Вариант №12: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-12.html

Вариант №13: хроническая почечная недостаточность + сахарный диабет 2 типа и/или повышенное артериальное давление — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Перейти к программе >> https://nestarenie.ru/variant-13.html

 На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить — это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только доктор при личном осмотре, а не по интернету. Информация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.

Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы против старения. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

    1. Как сделать ЭКГ сердца в домашних условиях самому.
    2. Лекарство способное обратить старение глаз вспять и вернуть зрение.
    3. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости.
    4. МитоВитан SkQ 1 избавляет кожу от морщин.
    5. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало — всего 25 лет.
    6. Старость — единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости. 
    7. Старение иммунитета можно остановить.
    8. Как остановить старение человека.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

10 755 комментариев к «Программа антистарения (версия от 14.12.2018)»

  1. Владимир Н.

    И еще отдельный вопрос по маркеру «мочевая кислота» — по ОЛ1.4 его норма в пределах 210-363 у мужчин.
    Есть еще анализ «мочевина», в ОЛ1.4 и XLS не учтенный, с нормой «академической» 2.76-8.07. Есть ли рекомендации ОЛ по уровню мочевины, т.к. очень часто при нормальном показателе «мочевой кислоты» (по ОЛ да и «академиски» нормальном), «мочевина» ниде нормы бывает:

    Вот пример реального замера на протяжении более года каждые несколько месяцев:
    Мочевая кислота/мочевина 217/6.9 211/2.6 295/3.4 210/2.3 207/2.3 227/1.7 200/2.2 234/2

    Человек принимал магния цитрат по схеме, когда уровень «мочевой кислоты» по ОЛ позволял и магния треонат, когда не позволял — да тогда мочевая кислота растет потихоньку, но «мочевина» похоже продолжает снижаться… есть вероятность что нужно проверить целесообразность добавления магния треоната вместо цитрата еще при дополнительном условии что «мочевина» не ниже нормы…

    Так же напоминаю про целесообразность проверки добавления возможной коррекции дозы селена в месяц сосудов в зависимости от уровня селена, особенно если за полгода уровень селена не понижается до уровня, бывшего полгода назад до начала приема селена в месяц сосудов полугодичной давности — иначе каждые полгода мы будем задирать человеку уровень селена все выше ми выше и тот не будет успевать падать за полгода…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Мочевина — это не мочевая кислота.

      1. Владимир Н.

        Спасибо! Да действительно, уровень мочевины в сыворотке крови практически никак не пересекается с мочевой кислотой, зависит в том числе от количества белка в рационе и при уменьшении белка в еде может снижаться.

  2. Вася

    Приветствую Дмитрий
    Вопрос возник) Если набирать мышечную массу, и взять за основу OL диету, какие продукты лучше добавить, что бы ИФР — 1 был на достаточном уровне для наращивания мышь. И какого значения ИФР — 1 достаточно будет для этой цели?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Для наращивания не достаточно здорового уровня ИФР-1

  3. Татьяна

    Добрый вечер! Сейчас я пью первый месяц розовустатин ,микардис,Q10, К-2,селен,Д3. Б12 только что проколола уколы. Давление почему-то низкое показывает 97/65,почти всегда, хотя раньше 110/75. Дмитрий подскажите в какой месяц лучше принимать Метформин?

  4. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    ЛОЖЬ ОТ БОРИСА ЦАЦУЛИНА. ИЛИ ПОЧЕМУ ЕГО ВИДЕО У МЕНЯ НЕ ВЫЗЫВАЮТ ДОВЕРИЯ.

    Недавно Борис было опубликовано видео от Борис Цацулин. https://www.youtube.com/watch?v=jHHZVyh9TWc&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0jtgNYACr0rUJbkeooz2Du1PfIPyHIMGu6l_mhUmm5xi7D5AECn7RRUDY

    В видео Борис разбирает сайт nestarenie.ru Я не буду разбирать, что конечно на сайте встречаются ошибки, как и в видео Бориса. Это другой вопрос. И эти ошибки я комментирую и исправляю. Проблема в другом.

    В своем видео Борис приводит очень много ложных утверждений.

    1. Борис показывает, как в видео Евгения Малышева приводила пример интересного факта из прошлого (до рождества Христова), который не является чем-то, что действительно работает. Борис не слушал всю лекцию, которая очень качественная от Жени, а просто взял и вырвал из контекста эту фразу. В итоге фраза выгляди как «маразм». Что мол и действительно мы предлагаем лечить больные места и раковые опухоли, прикладывая к ним листья капусты, как это делали до рождества Христова? К тому же сразу после слов о прикладывании листов капусты Барис поставил фразу, про то, что больным раком стоит принимать больше судя по исследованиях. И выглядит так буд-то бы Женя по данным исследований предлагает всем лечиться прикладываниями листов капусты от рака. Но это откровенная ложь и подтасовка, склеивание в едино разных моментов видео. Это была просто историческая справка про то, что на капусту пробовали обращать внимание еще в древности и всего-то. И Женя в своих доказательствах, ссылаясь на исследования, ничего подобного не приводила. Разве это не ложь, когда Борис убрал всю качественную лекцию Жени и показал только это? Да еще и поставил вместе фразы из разных мест видео, создав фактическую ложь.

    2. Борис показывает на видео страницу сайта нестарениеРУ про лечение у мышей рака кетодиетой. И говорит следующее: «Помимо использования кетодиет для предотвращения рака также предлагает и схемы пожесче….» Мой комментарий. На блоге нестарениеРУ не рекомендуется применять кетодиеты для предотвращения рака. А пример, который на видео показал Борис — это просто разбор одной из научных статьей о лечении рака у мышей с помощью кетодиеты. Однако Борис плохо знаком с блогом и плохо знает, что кето диета ни для профилактики, ни для здорового питания на нестарениеРУ не предлагается. Напротив, на нестарениеРУ предлагается не использовать кетодиету, как вредную. Это мнение составлено на основе изучения почти всех исследований по кетодиете, которые были в PUBMED, а также изложено подробно здесь: http://nestarenie.ru/ol-diet.html И справедливости ради в этом обзоре есть все — и хорошие и плохие результаты исследований по кетодиете, так как обзор должен быть объективен, а не субъективен, как у Бориса.

    3. «Применение доксициклина — это антибиотик и солей лития — это препарат, который используется в психиатрии».
    КОММЕНТАРИЙ: Одни и те же вещества в разных дозах имеют разные свойства. А Борис плохо разбирается в фармакологии лекарств, учитывая, что в своем видео про Фаге он постоянно употреблял вместо слова метформин слова «метафармин». Доксициклин в дозе 20-40 мг в сутки не анибиотик, а ингибитор матриксных металлопротеиназ. А литий в минидозах присутствует во многих продуктах питания. 1 таблетка лития в неделю — это 1/35 часть терапевтической дозы лития, которая используется в психиатрии. Такую дозу лития мы можем получать даже с некоторыми овощами, например, с помидорами. Только в овощах она не нормирована. Поэтому легче в таблетке. Такие дозы лития могут получать японские жители в некоторых регионах Японии с питьевой водой. Это вообще никак не лекарство и не обладает никакими лечебными свойствами лития в терапевтических дозах. Так, например, литий в терапевтических дозах может вызвать почечную недостаточность. Но в минидозах литий карбонат наоборот оказался полезен для почек для долгосрочной терапии при почечной недостаточности. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27122541 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26577775 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24408869

    4. Борис говорит, что такие авторы евангелисты (речь про автора сайта нестарениеРУ), защищают принципы, которые были использованы Сергеем Фаге. И при этом приводит мою фразу в отрывке видео: «В принципе тоже, чем занимаемся Серж Фаге, только нам не нужно вот такие горсти есть, и я объясню почему». В этой Фразе я как раз не защищал, а критиковал принципы Сержа Фаге. Под словами «тоже, чем занимаемся Серж Фаге» на видео говорилось, что не нужно как Серж Фаге есть вот такие горсти лекарств, а достаточно всего лишь позаботиться о своем здоровье — физическая нагрузка, питание и др, но не используя психостимуляторы. Борис же подобрал все фразы в видео так, буд-то бы я пропагандирую психостимуляторы. А я как раз постоянно веду пропаганду против психостимуляторов и против принципов Сержа Фаге. Борис тут откровенно лжет и подтасовал факты. Вот например, как я против психостимулятором и всего подобного, в том числе против ноотропов http://nestarenie.ru/nootrop.html — опять ложь от Бориса?

    5. Борис говорит: «И даже в комментариях сооснователя проекта (это Борис про меня, только я основатель, а не сооснователь) у меня под роликом написал, что …… » далее Борис говорит про себя «Я копаю пабмед днем, ведь я не сижу на психостимуляторах». Борис опять говорит ложь. Таким образом он обвиняет меня, что я сижу на психостимуляторах. Я не сижу и никогда не сидел на психостимуляторах. Оставим психостимуляторы на совести Сержа Фаге. Я сам активный борец против психостимуляторов. Почитайте здесь http://nestarenie.ru/nootrop.html

    6. Борис называет гормезис опасными средневековым принципом со времен алхимиков, который он находит опасным и приводит опять статью с моего блога. И приводит пример применения параквата у червей для продления жизни, как результат гормезиса. Но Борис путает практические советы, и разбор научных исследований. В научных исследованиях червям много чего давали для гормезиса. Разве мы где-то советовали делать также? Я про червей писал лишь для примера, как работает гормезис и не более. Это представляет только научный интерес. Не уже ли это сложно отличить? Или Борис просто заранее делал это видео с целью только троллить? В таком случае Борису нужно снять ролик про пабмед — о том, что пабмед крайне опасен и его нужно закрыть. Ведь в нем много подобных полезных только для науки исследований. Борис совсем не отличает рекомендаций от научных экспериментов для исследования гормезиса? Или он это делает намеренно, чтобы оболгать меня?

    7. В своем видео Борис делает вывод, что именно защита от переедания продлевает жизнь мышей, а не ограничение калорийности. И я согласен. Я сам это уже давно, давно, давно говорю!!!!! Борис, услыш меня. Я добавлю точнее. Дело не в переедании или в голодании, а, например, в оптимальном сигнале инсулина, который позволяет защищать организм от инсулинорезистентности. Можно и не переедая получать инсулинорезистентность. А можно недоедая получить инсулинорезистентность. Поэтому мы и не применяем низкокалорийное питание. Но в контексте видео Бориса выглядит так буд-то бы мы это применяем. Мы не калории ограничиваем, а котролируем сигналлинг инсулина. Я это уже устал всем и вся повторять. А тут Борис буд-то с Луны свалился)))). Это не одно и тоже. Борису бы поглубже разобраться в молекулярных механизмах продления жизни животных разными диетами. И тогда будет понятно больше. Либо внимательнее изучать то, что я говорю, а не решать за меня.

    8. Далее Борис показывает страницу на блоге нестарениеРУ и говорит: «Теперь главной парадигмой голодания стало утверждение, что этот метод универсален для всех. Борис совсем в своей лжи зашел далеко. Я как раз и говорю, что голодание для многих противопоказано, что для ряда людей подходит fmd диета, и вовсе не для всех. Для многих людей с низкой массой тела это может только сократить жизнь. Почему Борис опять лжет про сайт нестарениеРУ. Он показывает данные исследований на моем сайте, где голодания продлевали жизнь мышам, как свидетельство того, что я буд-то считаю этот метод, подходящим для всех? А может это Борис, когда показывает в своих видео, как продлевали жизнь низкокалорийным питаниям крысам, считает, что низкокалорийное питание продлевает жизнь всем без исключения? Нет же!!! Борис так не считает и это рассказывает в своем видео. И я постоянно об этом рассказываю. Почему тогда Борис не потрудился выяснить этот вопрос? Борис — услыш меня!!! Возникает вопрос к тому, что может быть Борис также субъективно изучает и другие исследования, как мои видео, посты и статьи? Может я его чем обидел и он нацеленно и слепо троллит? И да. Голодания действительно могут продлевать жизнь хоть и не у всех. Борис сомневается, что именно у всех. Но ведь нет ничего, что работает у всех. Как же голодание может продлить жизнь худому? Никак? Нет никаких способов, которые бы работали у всех без исключения. Потому, что не само голодание продлевало жизнь в исследованиях, а именно оптимизация сигнала ИФР-1. Достаточно вспомнить мышей с нокаутом гена гормона роста, которым голодания ничего не дали, потому, что у них ИФР-1 уже оптимизирован генетически. Или Борис не читал этого в моих статьях. Или я впустую это много раз говорил и писал? Голодания лишь средство, которое может ИФР-1 оптимизировать у кого он не оптимален. А если у человека ИФР-1 ниже нормы? То голодание даже может сократить жизнь. Я же это постоянно пишу в статьях и в комментариях об этом. Почему Борис не разобрался в вопросе и говорит, буд-то бы разобрался? Мы не голодания пропагандируем, не сокращение калорий, а оптимизацию сигнала инсулинового сигнала и ИФР-1 и многие другие механизмы. Голодание приводится лишь как экспериментальная модель для исследования того, как те или иные механизмы у животных сработали. Борис не разбирался в этом вопросе совсем и вешает на меня ложные ярлыки.

    9. Борис показывает отрывки моей лекции, в которой я рассказываю про то, как голодания могут продлевать жизнь и низкокалорийное питание, но не показывает момента, когда я объясняю почему. Пропустил момент, что за счет оптимизации ИФР-1. Совсем видимо не знает, что люди ИФР-1 измеряют и не используют таких диет, если ИФР-1 и так ниже нормы. Единственный вывод, который сделал Борис — это то, что не понятно продлевает ли жизнь голодания. Но он не утруждал себя погружаться в молекулярные механизмы происходящего и в причины, почему в одних исследованиях одни результаты, а в других иные. А нужно было бы разобраться. Тогда бы он понял, что диеты или голодания — это лишь инструмент для регулирования ИФР-1/инсулин сигнального пути, оптимизации микрофлоры, активности рецепторов КПГ и т.д.. И в зависимости от анализов крови, например, на инсулинорезистентность или ИФР-1 можно понимать стоит ли диеты принимать или не стоит. Повторю — не голодания и сокращение калорий продлевают жизнь, а оптимизация ИФР-1/инсулинового сигнала. Борис приписывает мне то, против чего я сам против.

    10. Опять Борис показывает мой сайт и говорит: «Что я без особого труда переношу эксперименты с насекомых и дрожжей на людей и почему бы и нет». Борис видимо не знает, что я как раз постоянно в своих лекциях говорю, что исследования на насекомых и дрожжах интересны для науки, но не имеют к нам никакого отношения. Все перепутал Борис. Интересно, а если видео Бориса также поразбирать. Понадергать фразы, склеить из них что-то интересное, и особо не разобравшись покритиковать? Борис видимо не знает, что лгать не хорошо и думает, что можно так делать безнаказанно.

    11. Опять Борис говорит ссылаясь на стайт нестарениеРУ, что дело не в калорийности, а в составе питания. Борис, так я постоянно это и твержу, что можно сократить калории, но добавить в питание много КПГ и весь эффект продления жизни будет заблокирован, потому, что антивоспалительный эффект снижения ИФР-1 до оптимального будет анулирован активацией рецепторов конечных продуктов гликирования и т.д. Борис, опять же услышь меня!!! Я это постоянно твержу и пишу во всех статьях. Борис же обвиняет меня в том, чего нет. Видимо удобно выбрать сайт нестарениРУ для этой роли. Ведь его все знают. Можно и свой иммидж на этом поднять. Борис видео думает, что имидж можно сделать на лжи?

    12. Борис говорит, что «Все факторы нужно рассматривать отдельно, а не объединять их в совокупность идеи ограничения, как делают это ….» и тут он показывает отрывок из моего выступления, выдернутый из контекста. Ну зачем опять Борис говорит ложь. Ведь я тоже постоянно везде пишу и выступаю с тем, что не низкокалорийное питание продлевает жизнь, а множество факторов и называю их, пишу про них, снимаю видео про них, например, в моей лекции про питание для долголетия: http://nestarenie.ru/ol-diet.html

    Все устал. Только 50% видео Бориса посмотрел. Сколько можно лжи. Борис. Лже свидетельствовать против людей не сложно. Вот только потом сложно с этим жить. Как теперь будешь доверие людей к тебе возвращать?

    1. ОлегЗ**

      «Борис, ты не прав!»
      Борис видимо решил просто пропиариться за счет нестарениеРУ. В итоге, таким шагом он лишь обеспечит отток своих подписчиков после их знакомства с блогом нестарениеРУ. Слушать Бориса-это пустая трата своего времени.

    2. Мила

      Я видела видео, и смотрела его до конца в надежде увидеть реально стоящие противоречия, потому что истина всегда где то по середине таких противоречий. Но к сожалению не дождалась… то о чем вы пишете в вашем коментарии -это понятно любому кто изучал ваши статьи и лекции не поверхностно. Так что по итогу расценил его видео как нечто подтверждающее ваши теории но никак не наоборот:)

  5. janna

    Дмитрий, не тратьте своё время и нервы на «доброжелателей». Они всегда будут. Я не знаю, кто такой Борис И НЕ ХОЧУ ЗНАТЬ. Раньше читала множество разных статей о здоровье. После выхода на ваш сайт поняла, как много времени зря потрачено на чтение и просмотр информационного «мусора». После изучения ваших статей, не составляет труда оценивать другую информацию ( заслуживает она внимания или нет). Поэтому очень благодарна за сайт нестарени.ру. не только за научные рекомендации, интереснейшую информацию, но и за умение отличать научный подход от лжи!

  6. Андрей

    Дмитрий Веремеенко 25.10.2018 в 05:49
    Микардис только 10 мг в сутки нужно.

    Я пью 20мг, в программе 4 написано 10-20мг. Но у меня нормальное давление, а 20 если и понижает, то я не замечаю. Для лучшего эффекта лучше 10 или 20мг все же или это неважно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Значит 10.
      Для некоторых эффектов 10 лучше, для некоторых 20.
      Поэтому без разницы

  7. Алла

    Дмитрий, я благодарна Вам за работу, на которую уходит огромное количество времени, чтобы проанализировать и выбрать , научно подтвержденную информацию!!!
    Недоброжелатели были всегда. Это возникает из-за чувства зависти.
    Желаю Вам крепкого здоровья, сил и хорошего настроения!!!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Косвенно. Воспаление старит матрикс, вызывает фиброз, повышает окислительный стресс, что также приводит к сшивкам. Делают ли КПГ из пищи сшивки напрямую — незначительно. КПГ накапливаются внутриклеточно и внеклеточно во всех тканях и жидкостях организма и могут сшиваться с другими белками и, таким образом, влиять на их нормальные функции. Кроме того, КПГ могут взаимодействовать с конкретными рецепторами клеточной поверхности и, следовательно, изменять внутриклеточную сигнализацию клеток, экспрессию генов, продуцирование активных форм кислорода и активацию нескольких воспалительных путей.

      Высокий уровень КПГ в диете, а также в тканях и крови является патогенным для широкого спектра заболеваний.

      … интервенционные исследования с низким уровнем потребления диетических AGE были проведены у здоровых людей и пациентов с различными заболеваниями, измеряя уровни AGE в сыворотке, воспалительный статус и другие маркеры КПГ в клетках периферической крови, такие как mRNA RAGE, mRNA AGER1, TNF-α и NF-κB.

      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30337945

  8. Вася

    Цацулин дал хорошую рекламу блога на своём канале. Если, после просмотра его ролика люди зайдут на блог узнать что да как, прочитают статьи и просмотрят видео от начала до конца, я думаю они поймут кто такой Цацулин на самом деле. А вот об этом он скорее всего как-то не подумал)) Кто он такой я понял ещё тогда, когда он выпустил и разрекламировал «свою» продукцию, аналоги которой можно приобрести на айхерб в разы дешевле, и которую он готов раздавать бесплатно — лишь бы люди комментировали и обсуждали его ролик на его страницах, о чем сам и просит в конце видео. Видимо без халявного креатина он никому не интересен.
    Моё мнение.

  9. Андрей Иванов А

    Цацулин — популярный блоггер ютуба, кумир молодежи в ЗОЖ.
    Неумывакин (лечение содой и перекисью водорода) — кумир пенсионеров.

    Дмитрий Веремеенко огромное спасибо за критику «этих»…

    Желаю вам крепкого здоровья, и беречь нервы, читаю вас на фейсбуке, где вы активно отстаиваете позицию.
    Единственно правильную позицию РКИ — рандомизированных клинических исследований.

    Читаю вас и буду читать.
    Про Цацулина слышал, смотрел, это Хайп… Блоггер, зарабатывает деньги на просмотрах.
    Ему нужны сенсации и просмотры, в отличие от вас, Дмитрий.

  10. Ирина М.

    Все то, что Дмитрий пишет в своей отповеди этому троллю и вруну , чистая правда. А знаю я это , потому, что читаю статьи Дмитрия и комментарии внимательно и не по одному разу, периодически возвращаясь к ним снова и снова. Можно не понять в них научные тонкости, но уж рекомендации, основанные на множестве исследований и,что ценно ,на собственном опыте Дмитрия, понять не сложно. Делаю вывод,что Борис намеренно все искажает, преследуя какие-то свои низкие цели. Он явно против того, чтобы у меня в 69 лет нормализовался сахар, стало давление,как у молодых, исчезли биения сердца и боли в нем и т.д. Люди, которые практикуют то, чем с нами делится Дмитрий, даже если бы прочитали всю эту напраслину, то сразу бы поняли, что это ложь, вот жаль только новеньких-если не пытливые, то много пользы могут потерять.

  11. Татьяна

    Дмитрий еще подскажите, нужно придерживаться все же рекомендаций на основании анализов, которые вбиваются и затем выдаются рекомендации ? Потому что там много нет из того что рекомендовано в программе № 8. Например нет глюкозамина,,метформина,фолатов.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Алгоритм может рассчитать программу более точно

      1. Марина Сид

        Дмитрий, а мне алгоритм убрал магний, В6, рутин, глюкозамин??? Хотя по программе 4 все препараты присутствуют. Разве это правильно???? Благодарю

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Если алгоритм убрал значит правильно. Золотой правило — лучше меньше, чем больше. Алгоритм страхует Вас от рисков. Это намного лучшая стратегия. Риск никогда к хорошему не приводит

  12. Иван

    Дмитрий, у меня было повышено давление и пульс, я принимаю препараты для их снижения (валсартан+амлодипин и метопролол) и соответственно сейчас давление и пульс в норме.
    1. Мне в алгоритме указывать давление и пульс которые были до начала приёмов препаратов (повышенные) или те которые сейчас на препаратах (нормальное давление и пульс)?

    2. И ещё вопрос: у меня Вариант №3 и алгоритм предложил принимать лекарства/бады оттуда. Какая у них сочетаемость с принимаемыми мной лекарствами от давления (валсартан+амлодипин и метопролол)?
    Может быть можете посоветовать хорошего кардиолога, который сможет проконсултировать онлайн по этой теме по результатам анализов?
    Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ДА — до начала
      В варианте 3 указано » препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!,» — это и есть ваши препараты

      1. Иван

        Спасибо.
        А может быть можете посоветовать хорошего кардиолога, с которым можно будет онлайн проконсультироваться по результатам которые выдал алгоритм по приёму всех этих препаратов и их сочетаемости с моими препаратами от давления?
        Т.к. мой кардиолог, например, на вопрос про приём маленьких доз Розувастатина и аспирина, сказала чтобы я не страдал ерундой, и мне это не показано в моём возрасте.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Смогу через неделю — будет кардиолог

  13. Жар

    Все эти видео-блогеры типа Цацулина и т.п. (ныне много развелось, даже детей зомбируют)- мошенники, которые зарабатывают на том, что обгаживают и троллят популярных людей, делают они это экспрессивно, но невежественно — хотя для рядовых граждан такое обычно срабатывает и на это весь расчёт. Главное тут получить наживу от популярности блога и соответственно рекламы в нём всякой дребедени.

    Дмитрий, думаю Вам не стоит обращать внимание на этих проходимцев и вступать с ними в дискуссию, это пустая трата драгоценного времени. Пусть они делают Вам рекламу — даже тем что охаивают. Как девиз Голливуда — любое упоминание, кроме некролога.

  14. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Всем добрый день. Обращаюсь с просьбой о развитии nestarenieRU. Примерно с 1 августа 2018 года на сайте nestarenieRU обвалилась из ТОП гугла страничка, которая заставила провалиться nestarenieRU в посещение примерно на 25%. Либо гугл поменял алгоритм цитирования, либо что-то еще. Если кто-то занимается оптимизацией страниц под поисковые системы. Может ли кто помочь и сделать аудит страницы для улучшения ее в глазах гугла?

  15. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Постепенно рождается терагностика (тераностика) старения.

    Вот претенденты на дополнительные маркеры. Это не значит, что они войдут в панели. Пока просто есть по ним данные. ЦЕлесообразность их будет определена в конце декабря 2018. И к тому моменту добавятся и новые маркеры еще.

    1. Трансформирующий Фактор Роста-β
    2. Плазменный карбоксиметиллизин
    3. Сывороточный уровень карбокситерминального телопептида коллагена I типа (CITP) и уровень амино-терминального пептида проколлагена III типа (PIIINP)
    4. Сывороточный коллаген I типа (C1M)
    5. Матриксные металлопротеиназы-9 (MMP-9) и их тканевыми ингибиторами (TIMP-1)
    6. CD34(+)KDR(+)
    7. Маркер окислительного стресса липидов — 8-изопростана
    8. Анализ доли наивных Т-лимфоцитов (CD45RAhigh/CD27high)
    9. Фактор роста соединительной ткани (CTGF)

    Ну не нужно думать, что это будет скоро. К концу декабря маркеры будут презентованы. Но сдать анализы на эти маркеры будет возможно не скоро. Они будут доступны для диагностики в ДНКом нескоро. Будут вводиться постепенно. Сначала через пол года где-то появятся лишь некоторые из них. Может быть это затянется на год — время покажет. Потому, что такие маркеры никто в России не делает, а ряд этих маркеров даже не делают в других странах — только в научных лабораториях.

    Да. Кстати. С ноября 2018 года в лаборатории ДНКом можно будет померить уровень сульфорафана в крови и уровень витамина к2 (мк-7) в крови.

    И вот ссылка, где маркеры рождаются — пока они в работе http://nestarenie.ru/teganostika.html

  16. Виктор

    Дмитрий, что можно сказать насчет топинамбура?
    Полезен ли он к приему в качестве продукта питания или БАД?
    Полезен ли он в плане антистарения?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет.

      1. Виктор

        В статье про цикорий почти все ссылки — исследования инулина, а не цикория. Почему тогда инулин в цикорие полезен, а в топинамбуре — нет?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Потому, что топинамбур не изучен, а цикорий хорошо изучен

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Сокращает мышам

  17. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Относительно моей позиции по ИФР-1 люди часто путают. Я показываю разные исследования, где ИФР-1 критически высокий и критически низкий. Но люди часто думают, что я за снижение ИФР-1. Нет. Я за оптимизацию. Потому, что чем ниже ИФР-1 — тем медленнее старение, но хуже выживание. А следовательно нужен баланс. Я за оптимизация ИФР-1. Если он высок, то диеты или курсы fmd — это средство снизить ИФР-1 до оптимального. Если ИФР-1 оптимальный или даже ниже оптимального, то голодания и все подобное могут сократить жизнь. Второе. После 70 лет уже не до скорости старения, так как старение уже произошло. И тут важнее выжить при инсультах и инфарктах. И более высокий ИФР-1 помогает выжить. А к тому же более высокий ИФР-1 помогает лучше сохранить мышечную массу, которая становится в этом возрасте критичной. Поэтому в этом возрасте — после 70 лет, оптимальные нормы ИФР-1 уже выше, чем в более раннем возрасте, а у людей он наоборот сокращается. И вот поэтому в этом возрасте дольше живут те, кто больше белка потребляет и делает, что-то, что оптимизирует ИФР-1 до более высокого оптимального уровня. Третее. Сам по себе ИФР-1 не бродит. Он связывается ИФР-1 связывающими белками. Они бывают разные. Они влияют на время задержки ИФР-1 в крови, они влияют на анаболические свойства ИФР-1. IGFBP-1 снижает, IGFBP-3 повышает. Их много разных. Четвертое. Есть разные рецепторы. Есть рецепторы к ИФР-1. Есть рецепторы к инсулину. А есть рецепторы комбинированные к ИФР-1 и к инсулину одновременно. При чем в ряде органов и тканей их больше, чем некомбинированных. Соответственно ИФР-1 конкурирует с инсулином за рецепторы. А значит очень важно соотношение ИФР-1 и инсулина. В общем там много нюансов. И диета имитирующая голодание и другие диеты — это лишь инсутрументы, которые как и таблетка от давления. Таблетка от давления может жизнь спасти гипертонику, а может убить гипотоника. А если сделать исследования и кормить всех подряд таблетками от давления, то может так получиться, что смертность они повысят из-за того, что поубивают гипотоников, которых может оказаться больше, да и убить их легко, критично снизив давление. Можно из такого исследования сделать выводы, что таблетки от давления вредны. И это будет неправильным, потому, что давали их всем подряд, а не только гипертоникам. Так и с диетой имитирующей голодание. Она может продлить жизнь только определенной категории людей с высоким — выше оптимального ИФР-1, за счет его оптимизации. Поэтому все подряд — это всегда заблуждение. Именно поэтому мы сначала делаем диагностику по анализам, а потом что-то предпринимаем. 

    1. Юрий

      Должен вам сказать что с высоким ифр жить гораздо приятнее. У меня последние два года ифр почти а два раза меньше чем был ранне и равен примерно 92.

  18. Михаил

    Дмитрий, подскажите пожалуйста, у меня Антивозрастной аналитический алгоритм показывает на всёх трёх этапах, что нужно принимать Ундевит, Витамины D3, Витамин К2. Т.е., получается, постоянно, т.к. если я правильно понял, этапы нужно проходить по кругу (грубо говоря). Это так и задумано или после того как какие-то анализы придут в норму и я введу новые данные эти витамины (включая Ундевит) пропадут из этапов (хотя бы частично)? Просто я читал, что витамины нельзя принимать постоянно и это наводит на мысли правильно ли я понял, как пользоваться алгоритмом.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ундевит — это очень низкие дозы. Нельзя постоянно повышенные дозы

      1. Жар

        В одном драже Ундевита — содержится суточная норма витамина А. При этом если в питании достаточно витамина А, то тогда при постоянном приёме Ундевита будет повышенное потребление витамина А. Что видится не совсем положительным для здоровья и долголетия.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Он из ундевита все равно плохо усвоится или вообще не усвоится, если пить не с едой

  19. Юрий

    Дмитрий здравствуйте.
    А как на счёт детей? Что им давать с детства?
    Например, моей дочери 2.5 года. До двух лет ни разу не болела, так как следим за питанием и всё такое. А вот сейчас каждый месяц насморк на неделю, иногда с кашлем, но без температур. Что посоветуете?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Детей не обсуждаем. Опасно для этого сайта

  20. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    http://nestarenie.ru/wp-content/uploads/2014/10/1-2.png 20 лет назад, в 1997 году японские и американские ученые во главе с Yo-ichiNabeshima обнаружили новый ген долголетия и дали ему название в честь греческой богини судьбы, плетущей нить жизни — Klotho. Клото, прявшая нить жизни, Лахесис, тянувшая эту нить, Атропос, которая ее обрезала) — в греческой мифологии дочери Зевса и Фемиды, богини неотвратимой судьбы.

    Выключение Клото у трансгенных мышей вызывало синдром ускоренного старения. А еще через 7 лет те же исследователи выяснили, что и активация klotho значительно продлевает мышам жизнь – самцам на 20-30%, а самкам – до 19%. Уровень белка klotho снижается с возрастом (см. рисунок слева) (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16123266) (onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/acn3.161/abstract).

    Klotho, уменьшает жёсткость артерий и повышают их эластичность (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26981496) (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24322608).

    Всего 12 недель умеренных аэробных упражнений увеличивают плазменный уровень белка Клото и уменьшают жесткость артерий (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26981496) (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24322608)

    Рандомизированные контролируемые исследования показали, что лечение валсартаном и другими сартанами увеличивает экспрессию белка долголетия klotho (трансмембранный белок, регулирующий чувствительность организма к инсулину и отвечающий за скорость старения) (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23929932)
    (ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3108350)
    (jra.sagepub.com/content/early/2013/02/04/1470320313475905.full)

    12011 год, Балтимор, США. Ученые изучили уровень α-Kloto в плазме крови у 804 взрослых (мужчины и женщины в возрасте 65 лет и старше) живущих в Тоскане (Италия), за которыми наблюдали в течение 6 лет. За этот период умерли 194 (24,1%) участников исследования. Самую высокую смертность имели те, у кого уровень α-Kloto в плазме крови был самым низким 763 пг/мл. Более низкий уровень α-Kloto в плазме крови был связан с более старым возрастом, более низким кальцием в костях, более низким ЛПВП, более высокими триглицеридами и большим когнитивным ухудшением (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21474560)

  21. Ратибор

    Дмитрий, здравствуйте. А почему в некоторых программах (например, в №8) FMD-диета рекомендуется не каждый месяц?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Поэтому что без лишнего веса тела ее нельзя применять ежемесячно

      1. Андрей

        Ага.. То есть, если я хочу «подсушиться», то тогда можно? У меня где-то 16-18 % жира, а я хочу 10 — 12.

        1. Андрей

          И можно ли при этом дополнять программу дополнительными суточными голоданиями 1-2 раза в неделю?

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Нет.голодания сократят жизнь.

  22. Борис

    Дмитрий, здравствуйте! Как Вы относитесь к Инозитолу (витамин В8)? Доктор Татьяна (сайт TA-GARMONIA. RU), ссылаясь на научный сайт Нестарение.Ру, рекомендует некоторые наши добавки, а также свои, в том числе инозитол и пишет о нём: «Ннормализации сна; стабилизации процессов торможения в нервной системе, что обеспечивает спокойствие, отсутствие тревожности, хорошее настроение, нормальную координацию движений; лечения многих нейрохимических патологий; хорошей проходимости сосудов; очистки печени от вредных жиров; отсутствия камней в желчном пузыре; снижения вероятности инсулинорезистентности и возникновения диабета; роста волос, отсутствия алопеции — неконтролируемо быстрого выпадения волос; поддержания тонуса гладких мышц, что улучшает работу многих внутренних органов, в том числе и кишечника; быстрой регенерации кожных тканей; нормального содержания солей кальция в тканях — дисбаланс вызывает старение и морщины; хорошего зрения; нормальной функции половых желез, высокой активности мужского семени; подготовки к ЭКО; своевременных и быстрых родов; снижения риска возникновения пороков плода, лечении синдрома поликистозных яичников (СПКЯ). Прием по 1,5- 2 г в сутки, лучше совместно с витамином Е (органическим) — вит. Е при СПКЯ». Есть ли научные данные о нём?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Витамина б8 не существует. Нет не подумайте, что я просто об этом не читал. Нет такого витамина — это выдумка маркетологов. А вы ссылки на «клинические исследования» спросите у Татьяны с сайта TA-GARMONIA. RU

      Сомневаюсь, что она это предоставит

  23. Alex

    Еще одна волшебная новость:
    Ученые случайно открыли «белок для похудения». На мышах уже сработало.
    bbc.com/russian/features-46037269

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Все работает для похудения на мышах, крайне редко работает на людях

  24. Albina

    Дмитрий, надо ли переносить в индивидуальном алгоритме пентоксифиллин из месяца сердца и сосудов на месяц мозга? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Все согласно индивидуальному алгоритму

  25. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    https://nestarenie.ru/wp-content/uploads/2015/04/1-1.png

    С возрастом снижается уровень megalin, что, как мы помним, снижает транспорт витамина Б12 в клетки головного мозга и связан с риском болезни Альцгеймера.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4723262

    Интересно, что megalin способствует выведению амилоидоподобного протеина прекурсора-Aß производного пептида в сосудистое сплетение у людей (см. рисунок снизу), а возрастное снижение функции megalin было предложено в качестве фактора роста уровня Aß в головном мозге при болезни Альцгеймера (БА) — по крайней мере у крыс это так, а у людей судя по всему тоже, так как функция megalin у людей такая же.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21740544

    Уже в 12 месячном возрасте крыс выведение Aß42 из мозга начинает снижаться, так как снижается экспрессия megalin (LRP-2). И получается, что с возрастом ухудшается работа BCSFB из-за снижения megalin, что приводит к снижению транспорта Aß42 из мозга в кровь.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21740544

    Как повысить megalin? Мегалин (или LRP2) выполняет функцию посредника эндоцитоза лигандов. Или если проще, то megalin — это рецепторы, которые является посредником транспорта в частности витамина Б12 в клетки, а также связан с накоплением бета-амилоида в головном мозге
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25926771
    en.wikipedia.org/wiki/LRP2

    Любопытно, что стимуляция экспрессии мРНК megalin может быть заблокирована добавлением специфических антагонистов PPARa или PPARy. Агонистами же PPARa или PPARy могут быть такие лекарства, как фенофибрат, телмисартан и др. Также высокие концентрации бычьего сывороточного альбумина уменьшали megalin, но агонисты PPARy защищают от индуцированного альбумином снижения экспрессии мРНК megalin. Таким образом, чтобы повысить мегалин, нужно стимулировать работу пролифераторно-активируемых рецепторов пероксисом -альфа и -гамма (PPAR alpha и PPAR gamma).

    И наоборот, сильно понижают megalin заболевания почек, связанные с сахарным диабетом, повышенное артериальное давление (повышенное действие гормона ангиотензин II), повышенный инсулин в анализах крови при сахарном диабете, высокая концентрация уровня альбумина в анализах крови. Значит нужно стимулировать PPAR alpha и PPAR gamma и лечить сахарный диабет, снижать артериальное давление, лечить болезни почек и понижать уровень альбумина в анализах крови. И не просто так сахарный диабет повышает риск болезни Альцгеймера в 2-3 раза.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3032793
    it.wikipedia.org/wiki/PPARγ

    Активаторами PPAR-γ с целью повысить мегалин являются некоторые лекарства, которые используются для лечения сахарного диабета и не только.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27799938
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26548340
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19635982
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18971601
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23035037
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3478294

  26. Борис

    Дмитрий, здравствуйте!
    Я тут сделал краткую «шпаргалку» по выбору плана антистарения (по материалам Вашего сайта) в Гугл-формах

    https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc4FtE46bmnpZD2W5c1vMBUJutDEldGLO8bxIeKqS7gMUSixA/viewform?usp=sf_link

    Если захотите ее каким-либо образом использовать или изменить — напишите, пжлст, я ее расшарю для Вас в Гугл Докс

    С уважением,

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Забавно

    2. Виктор

      Круто. Можно форматирование подправить — выделить жирным «утром, вечером», каждый препарат с новой строки и тд. Чтобы меньше кликать, все вопросы можно поместить на одну страницу. Но Дмитрий напишет «алгоритм точнее»)

      1. Борис

        В гугл-формах некоторые проблемы с форматированием. Вернее, его там нет 🙂 Ну или я плохо искал.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Вероятно можно

  27. Андрей

    Сдал анализ на фруктозамин, он показал превышение нормы
    Как думаете он показателен?
    Хотя гликированный гемоглобин 5.0
    Ифр1 180
    Сахар на тощак 4.5

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Не показателен

  28. Андрей

    Что-то холестерин анализ показал 11. В чем может быть причина роста? Недавно еще был 6.5
    Алт 19
    Аст 17

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Печень

  29. Андрей

    Вмтамин d в анализах 85. Вы писали, что нужно стремится к 55. То есть мне нужно снизить прием аквадетрима? Принимал по 8-9 капель в день

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      А в каких единицах измерения?

  30. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Сшивки стареющего матрикса не дают фибробластам возможности закрепиться в межклеточной среде, что приводит к коллапсу клеток, снижению синтеза проколлагенов и увеличению синтеза матриксных металлопротеиназ (MMP). 

    Fisher, G. J., Varani, J. & Voorhees, J. J. Looking Older. Archives of Dermatology 144, (2008). 
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18490597

  31. janna

    Дмитрий, во всех вариантах с №8 по №11 в плане антистарения дозировка доксициклина (юнидокс салютаб) указана: 25-50мг и только в №12 -25мг. Почему нельзя 50мг?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Вариант 12 — это относительно здоровые люди. Им 25 достаточно.

  32. Андрей

    «Нет.голодания сократят жизнь.»
    Ну вот.. А я только нашёл способ, как наконец-то сбросить лишний жир… :(((
    А есть где нибудь на сайте обоснования того, почему голодания сокращают жизнь?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      На сайте о том, как голодания продлевают жизнь

      1. Андрей

        Дело в том, что у меня спондилоартрит, а голодания — это единственные спосод сдерживать его обострения. Вот и возникает вопрос — что вреднее для продолжительности жизни — регулярно голодать, или ходить с воспалёнными суставами?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Регулярные голодания могут продлевать жизнь. Почему вы их сравниваете с воспалением?

          1. Андрей

            Дмитрий, просто вы мне выше написали, что голодать не надо, голодания сократят жизнь

            «Андрей31.10.2018 в 23:24
            И можно ли при этом дополнять программу дополнительными суточными голоданиями 1-2 раза в неделю?

            Ответить ↓
            Дмитрий Веремеенко01.11.2018 в 15:55
            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Нет.голодания сократят жизнь.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            В Вашем случае сократят

          3. Андрей

            Регулярные голодания могут продлевать жизнь. Почему вы их сравниваете с воспалением?

            Ответить ↓
            Андрей09.11.2018 в 13:08
            Дмитрий, просто вы мне выше написали, что голодать не надо, голодания сократят жизнь

            «Андрей31.10.2018 в 23:24
            И можно ли при этом дополнять программу дополнительными суточными голоданиями 1-2 раза в неделю?

            Ответить ↓
            Дмитрий Веремеенко01.11.2018 в 15:55
            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Нет.голодания сократят жизнь.

            Дмитрий Веремеенко11.11.2018 в 13:27
            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            В Вашем случае сократят

            Дмитрий, в моём случае отсутствие голоданий означает обострение воспаления соединительной ткани по всему телу. А голодания их купируют. Неужели даже в этом случае голодания сократят мне жизнь?

          4. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Голодания могут наоборот повысить воспаление.

          5. Андрей

            «Дмитрий, в моём случае отсутствие голоданий означает обострение воспаления соединительной ткани по всему телу. А голодания их купируют. Неужели даже в этом случае голодания сократят мне жизнь?

            Дмитрий Веремеенко02.12.2018 в 19:09
            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Голодания могут наоборот повысить воспаление.»

            Дмитрий, ну, до сих пор они, наоборот, снижали мне воспаление. По крайней мере, последнее глобальное и длительное обострение я снял исключительно с помощью серии голоданий.

            Хотя да. С другой стороны лет 10 назад, я наоборот, серией сухих голоданий вызвал серьёзное обострение, которое потом мучило меня много лет. Но сейчас те же голодания (только на кофе и длительностью от одних до трёх суток), помогают снимать обострения.

            Правильно ли я понимаю, что на данном этапе Вы считаете, что голодания использовать не стоит, а вместо них нужны FMD и низкогликемическая диеты и что это сочетание более эффективно для продления жизни?

            Если да, то планируете ли вы написать статью в вашем стиле с обоснованием и ссылками на исследования, почему нужно отказаться от голоданий в пользу FMD и OL-diet?

          6. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            И на данном и этапе и раньше я был одинакового мнения относительно голоданий. Для меня нет существенной разницы — голодания или FMD. И тогда и сейчас я считал, что голодания показаны не всем. Показано ли Вам голодание или нет вы сможете понять заполнив свои данные на http://not-aging.com

      2. Андрей

        Дмитрий, все статьи о голодании, которые я нашёл на сайте, говорят, что голодание продлевает жизнь.

  33. Ирина

    Дмитрий, есть ли необходимость пить водородную воду, многие производители преподносят свои приборы, как панацею от многих проблем, спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет доказательств пользы для людей из клинических исследований для снижения смертности

  34. Борис

    Дмитрий, здравствуйте! Вы как то писали, что пиколинат хрома(рекомендуют при СД2) может быть внесен в наш список.Может быть можно его применять в каком-то из месяцев алгоритма?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Зачем. Разве он жизнь продлевает. А может быть сокращает?

  35. Андрей

    Вмтамин d в анализах 83 нг/мл. Вы писали, что нужно стремится к 55. То есть мне нужно снизить прием аквадетрима? Принимал по 8-9 капель в день

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Да. Снизить. А в первые 2-3 месяца исключить совсем.

  36. Юрий

    Хочу Дмитрию выразить огромную благодарность от моего лица и лица моих родных и моих друзей. Дмитрий вы много помогаете многим людям и принрмите гигантскую пользу всей стране и всему миру. Верю что ваш труд будет по достоинству оценен всеми.

  37. Елена

    Дмитрий, здравствуйте. Подскажите пожалуйста чем можно заменить кефир? После его употребления, через час сахар поднимается до 7. Как его исключаю после еды через час Максимум на глюкометре 5.4. Питаюсь по вашей программе. У меня спкя. Молочку кроме кефира не употребляю, т.к.нельзя молочные продукты.
    Благодарю.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Уменьшите количество кефира. У вас кефир сладкий?

    2. Марина Сид

      Елена, а почему при СПКЯ нельзя молочку? У меня тот же диагноз((((

      1. Елена

        Со слов врача происходят ненужные реакции. Сильное повышение инсулина, что не нужно при спкя. Хотя я убирала и молочку , и по Кето питалась длительное время. Никаких улучшений у меня не произошло (

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Кете вредно.

  38. Елена

    Дмитрий, помогите пожалуйста разобраться — 11 вариант, получается :
    … 8-9 месяц- сердце-сосуды, 10 месяц-антирак, 11месяц-мозг, 12месяц-антирак? (для мужа)
    Мне 59 лет, у меня Вариант№12. Там получается четыре месяца МОЗГА? Можно ли в эти четыре месяца пить Пирацетам? В него Вы не включили пентоксифиллин? Можно ли его принимать в моём возрасте вместе с Пирацетамом?
    Спасибо Вам за все!!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Пиратам вам врач назначил?

  39. Наталия

    Дмитрий,подскажите,пожалуйста,какой вариант программы выбрать- Вариант 11 или 9
    Женщина 60 лет, ИМТ-23,повышенное давление,
    глюкоза и инсулин норма,но повышен индекс
    HOMA-IR -3,19

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      НЕ программу выбирать, а сделать индивидуальную
      http://not-aging.com

  40. Алексей Попович

    Дмитрий, я настроил у себя в личном онлайн-кабинете сбербанка ежемесячный автоплатеж 3000 рублей в месяц на финансирование твоей научной и просветительской деятельности по борьбе со старением. Сумма не очень большая, но зато теперь будет ежемесячной, что считаю очень важным.
    Я призываю всех пользователей и участников сайта последовать моему примеру и настроить в своих личных онлайн-кабинетах банков хоть небольшие платежи, но именно на регулярной ежемесячной основе (автоплатежи).
    Ведь большинство из нас имеют неоценимую пользу от безвозмездной работы Дмитрия и команды Open Longivity — продление своей личной жизни на энное количество лет, что является по сути самой главной ценностью для любого человека, пока он жив.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Спасибо Алексей

    2. Юрий

      Берем все пример с Алексея. И перечисляем! Я тоже начинаю. Дмитрий умница. Очень помогает.

  41. Светлана А.

    Дмитрий, подскажите, а чем полезен нам лизин, в плане он есть (L-лизин 620 мг)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Первое концептуальное доказательство того, что метастазы рака могут быть проконтролированы с помощью доступных старых и дешёвых лекарств
      Если не повезло, и мутации всё таки вызвали опухоль, и нужно не дать ей распространяться с метастазами, то можно применить перспективную стратегию задержки метастазов на разных уровнях. Ацетилсалициловая кислота, лизин, мифепристон и доксициклин при их совместном использовании (см. рисунок) могут эффективно и безопасно предотвращать и лечить метастазирование рака. Это экспериментальное исследование представляет собой первое концептуальное доказательство того, что метастазы рака могут быть проконтролированы с помощью доступных старых и дешёвых лекарств. Но если мифепристон применять небезопасно для профилактики, а только для лечения, то остальные средства, возможно, в будущем в медицине будут применяться для химио профилактики рака. Для этого в будущем, возможно, будут назначать курсами лекарства и добавки:
      Доксициклин 50 мг в сутки
      Аспирин обычный 250 мг через день
      Лизин 620 мг в сутки. Life Extension, L-лизин, 620 мг, 100 растительных капсул.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26459390

  42. Виктор

    Попался мне вариант меню ICR и возник вопрос. Почему нужно ограничивать продукты с витаминами А, С, Е, но можно употреблять помидоры с ликопином? Антиоксидантные свойства ликопина как-то принципиально отличаются?

  43. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Преимущества от приема аспирина для профилактики смертности от ССЗ и рака могут быть меньше, чем риски, учитывая, что при неправильном применении аспирин может повысить риск кровотечений. Было принято решение удалить аспирин из программ антистарения в месяцах антирака.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30347414

    1. Виктор

      Пожалуйста, расскажите вкратце — о чем там сказано по ссылке ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30347414, приведенной Вами? Английского не знаю, а гуглопереводчик какую-то чушь несёт.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        «These recent findings would lead us to conclude that the harms of aspirin in primary prevention of cardiovascular disease may be larger than the benefits, especially in the elderly general population.»
        было показано в метаанализе 2018 года, что профилактический прием аспирина может нести больше рисков, чем преимуществ, особенно среди пожилых
        также и в отношении онкологии — снижает риск немного, а рисков кровотечений больше

  44. Дмитрий

    Дмитрий , добрый день. Подскажите, пожалуйста, несколько сильно вреден прием такого простого и копеечного р-ра — тиосульфата натрия внутрь (разведенного естественно в воде) ? Использую как противоаллергическое средство. кожа очищается , аллергия проходит. Но хочу чаще двух 10дневных курсов в год делать. Спасибо

  45. Ирина

    Дмитрий, здравствуйте!
    1. В выводах к Вашей статье по сартанам читаем, как их принимать — » по 1 таблетке 1 раз в сутки НА НОЧЬ», алгоритм выдаёт мне рекомендацию принимать микардис ВЕЧЕРОМ каждый день в месяц сердца и сосудов, а в Программе (вариант 12, версия от 10.11.18) приём телмисартана уже в месяцы мозга УТРОМ в первые 15 дней месяца. Как всё-таки правильно принимать сартаны ? (гипертонией не болею, давление крайне редко бывает выше 120/70)
    2. Программа (вар. 12) рекомендует принимать на ночь мелатонин 3мг во все месяцы, т.е. постоянно. В комментариях к статье про мелатонин также прочитала, что после 65 лет мелатонин можно пить без перерывов. А в алгоритме у меня мелатонина нет ни в одном месяце. С чем это связано? (Никаких заболеваний, указанных в противопоказаниях, у меня нет)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      1. КАК В АЛГОРИТМЕ
      2. Связано с тем, что алгоритм нашел у вас противопоказания к мелатонин

  46. Вася

    Приветствую Дмитрий
    Как вы считаете, нужно ли проходить 10 000 шагов в тот день, когда есть бег трусцой, который полостью покрывает эти 10 000 шагов?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      НЕ нужно

  47. Елена

    Дмитрий, если аспирин исключен Вами из рекомендаций, то чем его можно заменить? У меня сильно повышен общ. Холестерин, опасаюсь тромбов. Думала, аспирин профилактически справится с этой проблемой, и вчера начала пить курс 🙁

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Все наши препараты немного разжижают кровь

  48. Владимир Н.

    Дмитрий, что поменялось в XLS 10.11.2018 можно краткий список пожалуйста ?

  49. Сергей

    Здравствуйте, Дмитрий!
    Похоже, Вы убрали из программы антистарения Омегу 3. Это так? Подскажите пож-та, почему?
    Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Не убирал

  50. Виктор

    Дмитрий, теперь здесь стоит совсем свежая версия — от 10.11.2018.
    Что изменилось по сравнению с предыдущей?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Убран аспирин из месяцев антирака

  51. Бадрик

    Дмитрий, не могли бы вы кратко написать, какие изменения внесены в программу 10.11.2018 г.?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Убран аспирин из месяцев антирака

  52. Сергей

    Дмитрий, насчет Омеги 3 — извиняюсь, но на этой странице ее нет, ни в п. 1-33, ни в памятке. Где же она?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      НЕ понял вопрос

  53. Сергей

    Инф. о том, что витамин Д и Омега-3 не предотвращают заболевания сердца и рак:
    edition.cnn.com/2018/11/10/health/vitamin-d-omega-3-cancer-heart-disease-study-intl/index.html

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ИНформация не корректна
      всем давали дозу 2000 МЕ и не пытались привести Д3 к норме индивидуально каждого. Именно индивидуально. Приведу пример. Лекарство от давления эналаприл 20 мг в сутки может убить человека с давлением 95/60, снизив ему давление до 65/30. А теперь сделаем исследование. Возьмем людей для контрольной группы.
      1 человек АД 150/100
      2 человек АД 170/120
      3 человек АД 160/110
      4 человек АД 105/70
      5 человек АД 100/60
      Их среднее артериальное давление будет немного повышено:
      137/92
      Возьмем для экспериментальной группы людей с таким же артериальным давлением и снизим его эналаприлом в среднем по всей группе на 20 мм ртутного столба — теперь среднее артериальное давление будет не 137/92, а 117/72, смотрим данные ниже.
      1 человек АД 150/100 снижено до 130/80
      2 человек АД 170/120 снижено до 150/100
      3 человек АД 160/110 снижено до 140/90
      4 человек АД 105/70 снижено до 85/50
      5 человек АД 100/60 снижено до 80/40

      Если смотреть только на среднее АД для всех, то будет все красиво. Мы вроде как уменьшили его с повышенного (гипертония 1 степени), до оптимального. Все красиво — не так ли.

      А теперь предположим, что в первой группе через 5 лет наблюдения 2 человека умерли от инсульта в результате очень высокого давления, так как не лечили его таблетками.

      Предположим, что во второй группе такие же два человека не умерли от повышенного давления, так как таблетками оно было снижено. Но умерли два человека, которым эналаприл чрезмерно снижал давление. Либо он обморока и падения с черепно-мозговой травмы, либо от ишемии из-за недостаточного питания головного мозга.

      На выходе мы видим одинаковую смертность. И делаем ошибочный вывод, что лекарства от давления пить бесполезно, так как терапия эналаприлом снизила среднее АД с 137/92, до 117/72, но никак не повлияло на смертность. Но так ли это? Чтобы понять так ли это нужно разбираться с каждым человеком отдельно.

      Чтобы реально понять работает ли эналаприл, его нужно было давать не всем подряд по 20 мг, а каждому индивидуальную дозу, доводя артериальное давление до целевого уровня.

      А что сделали в исследовании с витамином Д3? Вот перевод фрагмента статьи:
      Среди 15,787 участников средний средний сывороточный уровень общего витамина D в начале исследования составлял 30,8±10.0 нг/мл, 12.7% имели уровень ниже 20 нг / мл, а 32,2% имели уровни от 20 до менее чем 30 нг/мл. В подгруппе участников с 1644 повторить измерение через 1 год, среднее 25-гидроксивитамина D уровень увеличился с 29,8 нг / мл (74 нмоль / л) исходно до 41,8 нг / мл (104 нмоль / л) на 1 год (на 40%) в группе витамин D и изменилась минимально (имею в виду, -0.7 нг / мл [-2 ммоль на литр]) в группе плацебо.
      ————
      Второй момент. Есть много исследований где продление жизни геропротекторов анулируется одновременным приемом омега-3 и наоборот. И в этом исследовании давали «with a two-by-two factorial design, of vitamin D3 (cholecalciferol) at a dose of 2000 IU per day and marine n−3 (also called omega-3) fatty acids at a dose of 1 g per day» То есть непонятно какую роль сыграл ежедневный прием омега-3, доза которого была более высокая, чем та, которая была связана с продлением жизни людей, когда они употребляли жирную рыбу всего 150 грамм в неделю. Как можно говорить о том, продлевал ли витамин д3 жизнь, если давали его вместе с омега-3? Или я что-то не так понял в тексте исследования?
      ———
      Вполне может в будущем оказаться, что витамина д3 не снижает смертность, даже если приводить его уровень индивидуально к определенному показателю. Но это исследование имеет некорректный дизайн и не может это доказывать. Нужно ждать других будущих исследований. Очень вероятно, что другие исследования с более корректным дизайном могут показать обратное — что витамин д3 снижает смертность, если его применять правильно.
      Важно отметить, что если посмотреть на таблицу причин смертности, то многие причины смертности статистически незначимо, но меньше в группе принимающих витамин д3. Почему статистически незначимо — потому, что результаты могут быть смазаны столько некорректным дизайном. Влияние витамина д3 на смертность у животных не очень сильное. Поэтому, если у людей также, то некорректный дизайн может легко это смазать. Но влияние витамина д3 на аутоиммунные заболевания очень даже мощные. И таким людям витамин д3 может очень даже сильно продлить жизнь. Витамин д3 может очень даже сильно продлить жизнь людям с гепатитом, снижая смертность от цирроза. У отдельных групп людей влияние витамина д3 на смертность очень даже значительное. И было бы лучше рассмотреть именно этих пациентов. Потому, что у здоровых пациентов нужен слишком большой срок наблюдения, а не такой короткий, как в этом исследовании — всего около 5-6 ти лет.. Очень часто за короткий срок наблюдения различие смертности у здоровых людей не видно. Так замедление утолщения КИМ станинами в течение 2-х лет не показывает снижения смертность. А только после 6-8 лет наблюдения. Потому, что атеросклероз развивается очень долго. Снижение смертности от рака при применении аспирина наблюдается только через 5 и более лет наблюдения. До 5 лет наблюдения нет разницы. Потому, что аспирин защищает от воспаления, а воспаление вызывает мутации в ДНК. Мутации копятся долго — годами. Витамин д3 тоже защищает от воспаления. И его антираковые эффекты тоже могут развиваться очень долго. Особенно часто витамин д3 снижал риски диабета. А это заболевание может развиваться вообще 15-20 лет. И нужны более длительные наблюдения. К тому же если посмотреть графики в этом исследовании, то после 5 лет они уже начинают чуть-чуть, статистически незначимо, но показывать более низкую смертность с витамином, которая может быть смазана из-за неправильного дизайна, а также может даже при таком дизайне развиться, если наблюдение будет длиться хотяб 10-15 лет.
      ——
      Еще один важный момент заключается в том, что в этом исследовании участвовали люди в возрасте «50 years of age or older and women 55 years of age or older « — 50-55 лет и старше. Женщины 55 лет и старше. Это возраст менопаузы. А после менопаузы витамин д3 уже не работает у женщин для снижения кальцификации сосудов и профилактики остеопороза, в том числе у мужчин в этой возрасте уже слабо работает, так как эффекты витамина д3 связаны с половыми гормонами. Я уже много раз говорил об этом, что витамин д3 больше для женщин до менопаузы и мужчин до 65 лет. А если не снижает кальцификацию, то и не может снижать смертность от ССЗ из-за кальцификации. И исследование по влиянию витамина д3 на смертность от рака нужно проводить у людей в возрасте от 40 до 50 лет. Вот тогда более вероятно найти эффекты. Можно и начинать и с 30 лет и раньше, но тогда очень долго ждать нужно, чтобы найти значимое снижение смертности. Потому, что у молодых до 40 лет рак сбывается редко.
      ——
      Вывод: это интересное исследование, которое требует дальнейших расследований, а конечный результат неизвестен — 50 на 50 %

  54. Алла

    Здравствуйте,пью очень долго магния диаспорал ,может ли от него быть вздрагивание во время засыпания , что меня будит и мешает спать полноценно,так как потом долго не усыпаю?

  55. Иван

    Дмитрий, скажите пожалуйста пророщенные семена — пшеницы, ржи, гречки, чечевицы, гороха, семечек и т, д, Дейтвительно так полезны… Или это миф?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет данных по их влиянию на продление жизни.

    2. Руслан И.

      Знаю 95-летнюю бабушку. Ясный, живой ум. Ест пророщенную пшеницу. Возможно, одно с другим не связано. А может быть, связано.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Не связано. Связь так не определяется. Это такая же связь как и то, что негры черные, потому что едят бананы.

  56. Вася

    Приветствую Дмитрий, вопрос такой к вам:
    что лучше подойдёт для взрослого мужчины: К2-МК7 300 мкг в день или 400 мкг. Дозировка капсул 100мкг, значит либо 3 принимать, либо 4. Как думаете, как лучше?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      И то и то

  57. надья

    Дмитрий, я принимаю Кардиомагнил 75 мг ежедневно уже 10 лет по назначению флеболога и пью его на всех этапах Программы ([хотя в остальном использую индивидуальный алгоритм) уже 2 года . Заменила Кардиомагнил на Пентоксифиллин только в последний Месяц Мозга.
    Могу ли оставить Кардиомагнил и в Месяцы Антирака? Без него у меня отекает нога, поврежденная во время операции 10 лет назад.
    Коагулограмма в норме, кровотечений нет, из всех маркеров «борюсь» только с холестерином и давлением 130.
    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можете

  58. Алла

    Здравствуйте. ,Дмитрий, вы так и не ответили мне . Принимаю магния цитрат долго периодически в течении года. Может ли быть вздрагивания во время засыпания как пробочка?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Пентосифиллин в возрасте после 65 лет может быть иногда опасен

  59. Дмитрий

    Дмитрий, добрый день. По утрам стали появляться отеки(мешки) под глазами, к вечеру постепенно проходят. 33 года. здоров практически.
    исключил аллергию, инфекцию .
    Нужно проверять почки?
    креатинин из OL1.4 в верхней границе нормы (возможно, из того, что не отдыхал перед забором крови ) Нужно еще смотреть что-то ? скф и общий белок? Подскажите, пожалуйста, в каком направлении искать причину ? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Мешки — это еще и старение кожи.

      1. Дмитрий

        «Мешки — это еще и старение кожи.»
        согласен, но тогда бы они к концу и даже к середине дня не проходили. Посоветуйте, пожалуйста, возможные причины. какие анализы могут раскрыть причину?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Почему — еще как. Это и есть старость. Кожа в течение дня от более активного кровообращения и оттока лимфы становится лучше

          1. Дмитрий

            Вы несомненно правы, но здесь очень большие)) мешки под глазами (справа всегда больше) . Процесс старения кожи мне представляется постепенным, во всяком случае не таким реактивным.
            их же не было летом. А теперь утром — как будто в глаз прилетело (причем правый всегда больше) .
            1. Я больше грешу на спазм мышцы (круговой глаза) , так как много напряженно работаю за компьютером. В этом может быть причина?
            2. Слышали ли Вы что-нибудь про RF (радиолифтинг) ? косметологическая процедура безболезненная абсолютно, принцип воздействия радиоволн как в микроволоновке. что-то типа того что коллагеновые цепочки становятся короче , а значит происходит лифтинг. Это имеет что-то общее с образованием сшивок, как Вы считаете? эффект от нее есть, но с точки зрения старения.. неоколлагенез и тд.

  60. Елена

    Дмитрий, можно ли считать Стевию ( заменитель сахара) нейтральным продуктом? Не могу нигде найти информацию о её вреде или пользе. Заранее спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Стевия снижает фертильность

      1. Марина Сид

        фертильность мужскую или женскую, уточните, пожалуйста, Дмитрий!!!

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Мужскую

  61. Юрий

    Дмитрий! Скажите пожалуйста, можно ли применять ФИЗЕТИН в качестве СЕНОЛИТИКА? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      На людях фезитин проверен немножко только как средство немного снижающее воспаление при одной разновидности рака, а также как средство защищающее мозг при некоторых отравлениях из вне, а также работает немного как антидепресссант. На этом все. Других РКИ не проводилось. Откуда информация, что он сенолитик. Мыши не в счет. Инфа на мышах должна всегда проверяться а людях. Очень часто это не работает или даже наоборот. И ни одно из клических исследований фезитина на людях не закончено. Либо начато, либо даже не начато еще. И все они на другие темы.
      https://clinicaltrials.gov/ct2/results?cond=&term=Fisetin&cntry=&state=&city=&dist=
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Fisetin+randomized
      ——-
      Так, что фезитин не сенолитик для людей.

  62. Иван

    Дмитрий, аквадетрим -Д3, можно заменить простым витамином Д2? Если можно то на сколько дозировка должна быть больше?
    Благодарю…!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Витамин Д2 вреден.

  63. Мари

    Дмитрий. Мотивация на продление жизни — это главное, чтобы претворять всё задуманное по плану. У меня она то бывает, то нет. Зависит от многих факторов: возникающих жизненных проблем, стрессов…..и еще, видимо, с возрастом усиливается нейровоспаление, и это отрицательно влияет на здоровье, и на настроение в том числе. У меня, как у многих интровертов, депрессивный склад характера.
    Помню, в начале этого года у меня была мотивация начать всё по — новому. Всё делала по алгоритму с этого блога. Пришли в норму почти все показатели, например, С-белок стал 0,5, ИЛ-6 стал < 1, а КИМ сосудов равен 0,7… Помните, я Вам писала?
    Были легкость в голове и в теле! Здорово!
    Но весной случилась стрессовая ситуация… Житейские проблемы и плюс токсичные люди в окружении сводят на нет всю твою мотивацию. И я ее потеряла…. Таких, как я, много… Как таким вот помочь? Немотивированным?
    У Вас, Дмитрий и у подобных Вам людей, большая сила воли. Натренированная годами занятиями спортом. Спорт вреден….но он однозначно воспитывает большую силу воли и мотивацию…..
    Понимаю, что спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Нужно взять себя в руки и тащить себя из этого "утопающего" состояния.
    И сейчас как бы начинаю всё сначала. Как в той песне: " Я в сотый раз опять начну сначала, пока не меркнет свет, пока горит свеча!"

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Технологии которые позволят обратить возраст вспять и жить неограниченно долго, либо хотя бы уже лет 200-300 могут быть доступны не ранее, чем лет через 30-40 по оптимистическим оценкам. До этого времени нужно дожить и сохранить свой мозг в здравии. Вот она и мотивация жить долго и сохранять свое здоровье.

  64. Иван

    Благодарю Вас, Дмитрий! Понял… Если нет Д3, то Д2 лучше не пить, чем пить… Никто об этом не говорит… Его даже маленьким детям дают… D2 – тип витамина, содержащийся в пище… D3 – тот, что вырабатывается под воздействием солнца.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      д2 — если тотальный дефицит и от этого рахит, лучше чем ничего. в для наших целей не годится

  65. Анна

    Дмитрий!

    Аквадетрим не самый лучший выбор:
    -синтетический (биодоступность неизвестная);
    -масса побочных эффектов;
    -водорастворимый, а не на !!!масле.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Биодоступность известная и очень хорошая — проверено на практики многими. В том числе и мной. У меня с ним витамин в крови взлетает очень быстро
      Масса побочных эффектов — какие? Ссылку на исследования пришлите
      водорастворимый — не значит хуже чем в масле. В масле у меня повышает витамин д в крови хуже. Этот вопрос уже много раз обсуждали

      1. Анна

        При генетич.поломках рецепторов вит.Д водорастворимая форма ЗАПРЕЩЕНА,
        есть риск сгубить всю флору,
        бензиловый спирт для имунной системы — убийство.

        Повторюсь, что Аквадетрим не самый лучший выбор (

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Докажите. Покажите исследования, обсудим. Иначе я в это не верю.

  66. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, как Вы относитесь к уколам стволовых клеток в сустав?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Я пока не видел в исследованиях эффективности данной терапии

  67. Vlada

    Дмитрий, здраствуйте. Как Вы относитеситесь к омоложению лица при помощи введения препарата, содержащего молочнокислую кислоту , благодаря которой происходит( выработка коллагена ) ? Можно ли использовать этот метод или кроме гиалуроновой кислоты больше ничего не рекомендуете? Мне кажется это будет интересно многим женщинам да и мужчинам :)) спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Выработка коллагена — это ускоренное старение лица

    2. Vlada

      Дмитрий, спасибо большое! Если бы не ваши знания , я бы ещё и быстрей состарилась :(( А можно ли делать инъекции ботулотоксина в косметических целях, или это тоже чревато неприятностями? Как Вы относитесь к аппаратной косметологии?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Это не сократит жизнь, но ускорит старение кожи

        1. Vlada

          Дмитрий, для нас , женщин, очень же важно как мы выглядим :)) ботокс тоже ускорит старение кожи? А если его не делать , будут на лбу морщины , что же делать? :((( посоветуйте, пожалуйста .

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Сложный вопрос. Я не косметолог. Но вы можете обратиться к Юлии
            https://nestarenie.ru/burenina-yuliya-borisovna.html

  68. Ирина

    Дмитрий, алгоритм, вариант 8 выдал принимать лизин, доксициклин нет, а вы писали, что они работают вместе, принимать один лизин? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Лизин и сам по себе работает тоже

  69. Лариса -Львов

    Уважаемый Дмитрий! Мой вариант-12. Я не поняла: без разрешения врача ничего не применять? Сдала анализы, по обычным меркам все в норме, есстественно обычный врач добро не даёт на тот же метформин и прочее, как быть!?

  70. Лариса -Львов

    Может я не очень разобралась ,но для профилактики,при нормальных показателях индекса холма и гликемированного гемоглобина нужно принимать митформин? И при нормальной формуле холестеринах статичны для профилактики надо?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Метформин для профилактики не нужно при нормальных

  71. Ирина М

    Лариса, Дмитрий обязан нам написать,что только врач может что-либо рекомендовать, далее это уже ваше дело и ваша ответственность применять или нет полученные знания для себя.

  72. Сергей

    Добрый день! Вопрос совершенно практический. Пожалуйста подскажите сколько по времени надо не принимать лекарства и др. добавки и витамины, чтобы сдать анализы по Панели Longevity и получить свои результаты «вчистую» , а не на фоне приёма препаратов. Как я понимаю, только имея эти чистые данные затем можно будет строить корректную программу приёма. Просто начал принимать метформин, д3, рутин, биотин, Астаксантин, цинк до того как нашёл ваш ресурс и понял, что надо сначала понять свои параметры так как они есть. На сайте инфо не нашёл. С уважением, Сергей
    Возможно кому то это тоже будет полезно знать! Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Биотин, астаксантин и цинк принимать нельзя. По времени 1 месяц. А дальше через пол года не прекращая программу.

      1. Юрий Толоков

        Дмитрий! А нужны ли нам чистые анализы, если мы используем программу постоянно? Давно хотел такой вопрос задать.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Не нужны. Чистые нужны, если человек начинает в первый раз.

      2. Юрий Толоков

        Дмитрий! А нужны ли нам чистые анализы, если мы используем программу постоянно? Давно хотел такой вопрос задать. особенно для тех у кого нет проблем со здоровьем, но только со старением.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Чистые нужны в начале — когда человек впервые делает что-то.

      3. Юлия

        Дмитрий, Вы пишете, что биотин, астаксантин и цинк принимать нельзя. Врач-трихолог прописал приём препаратов железа и цинка на 3 месяца (по анализам ферритин 20 мкг/л, цинк — 0,8 мкг/мл). Биотин также часто прописывают врачи- трихологи. Ваше категоричное «нельзя» насторожило. Как быть? Лучше отказаться от приёма? В чём опасность?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          На 3 месяца ОК. Постоянно нельзя.

  73. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Еще один сенолитик
    link.springer.com/article/10.1007/s10522-018-9785-1

    1. Юрий Толоков

      Дмитрий! Может ли экстракт зеленого чая вписаться в нашу программу и в какой месяц?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Не может. Нужны доказательства и больше исследований

  74. Елена

    Дмитрий, уточните вашу позицию по витаминам, пожалуйста. Вы пишете, что дополнительный приём витаминов А и Е несёт риск здоровью, при этом сами употребляете Ежедневно Ундевит ( который, помимо прочего, содержит комплекс витаминов В, которые часто не совместимы друг с другом) .
    Я чувствую, что не получаю всех витаминов с пищей, у меня гипотиреоз, волосы выпадают, тем более я не её мяса много лет.. Можно ли принимать витамины А , Е, С, отдельно либо в комплексе? Заранее спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ундевит не дает практически дополнительных витаминов, так как содержит суточные дозы. Чтобы вызвать рак витамином Е его нужно пить 100 мш в сутки около года и более. Это очень большие дозы. Но такие дозы пьют любители витамина Е. Ундевит для профилактики можете пить.

    2. Руслан Хафизов

      Елена, у моей девушки, пару месяцев назад, начали сильно выпадать волосы. Мы начали искать причину и сдали анализы на ферритин, цинк, селен, йод, Б12.
      Ферритин, как и ожидалось, был ниже нормы.
      Остальные в рамках медицинской нормы. Б12 чуть ниже номы рекомендуемых Дмитрием.

      Она начала пить Феррум Лек и есть печень\мясо. Волосы перестали выпадать через некоторое время.
      Когда допьет курс, пересдаст на ферритин.

      Я рассказал этот опыт, так как он возможно имеет отношение к вашей проблеме. Дело возможно именно в железе, а не в А, Е, С которых у вас и так достаточно в пище, скорее всего.

  75. Александръ

    При кальцификации коронарных артерий, клапанов сердца нужно что-то менять (исключать) в №9?
    Исключить витамин Д-3 например?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ничего не менять.

  76. Алла

    Здравствуйте, я делаю уколы вит В12 в первой половине дня, т.к. плохой анализ. Можно ли перед сном мелатонин и магния цитрат попить, т.к. иногда бессоница?яМне 46 лет , вариант 8

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Мелатонин до 55 лет нежелателен

  77. Марина М

    Здравствуйте Дмитрий!

    Из за саркоидоза принимаю второй месяц пентоксифиллин. В месяцах мозга он есть, в остальных нет. У меня программа 8.
    Уж очень не хотелось бы прерывать профилактику старения. Все препараты переношу прекрасно, ни на что никаких побочек никогда не было.
    Скажите есть ли что-то, что нужно обязательно исключить? Что ну вот вообще не сочетается с пентоксифиллином?

    Заранее спасибо!

  78. Алла

    Что тогда ,посоветуете перед сном добавить , кроме магния цитрата, чтобы спать?

  79. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Для чего нужен аргинин?
    Аргинин ускоряет старение эндотелия сосудов, если лечить долго, а не очень короткими курсами, снижается выработка оксида азота сосудов (потом опосредованная дилатация), повышается адгезия и др. В общем аргинин нужен фарм. компаниям, чтобы зарабатывать на доверии людей.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24860943

  80. Владимир Н.

    Дмитрий, спасибо большое за обновление !
    Вопрос: Вы ранее говорили что убрали аспирин, но я виду как минимум в 1й месяц сосудов и сердца он остался. Это так задумано или ошибка ? Спросил просто потому что помню упоминание об убирании аспирина…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      В месяцах сосудов — это не ошибка. Это норм.

  81. Владимир Н.

    Вопрос2: А где изменитись в XLS от 25.11.2018 дозы Д3 — специально сравнил с теми же ячейками в XLS от 10.11.2018 — 1500/2000/1500 остались такие же дозы D3…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Исправил

  82. ЛарисаА.

    Мне назначили Легалон (расторопша,Германия) для поддержки печени. Дмитрий, есть ли доказательства по расторопше, стоит её принимать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет доказательств

  83. Елена

    Дмитрий, насколько критично для здоровья, если разница между верхним и нижним давлением больше 50? Я начала лечение по схеме №8 (сосуды) и обнаружила, что теперь у меня давление 110 на 60. Это нормально? Пульс нормальный — 65-70
    Помимо прописанных в месяц сосудов лекарств принимаю 100 мг железа ежедневно ( по анализам острый дефицит)
    заранее спасибо за ответ

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Не критично

  84. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Цикорий снижает риск тромбов
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21425378

  85. Lana

    Дмитрий, что Вы думаете об этом эксперименте?
    outsideonline.com/2325556/liz-parrish-live-forever

    kakao.im/elizabet-perrish-pervyiy-v-mire-genno-modifitsirovannyiy-chelovek/?fbclid=IwAR03Zn6wU308XGS1bhwt-zlTEFo_2TGQcwvoNs7GBWBc7mCENQQA3r3c45I

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Обман и мошенничество

  86. Elena

    Дмитрий, подозреваю, что прием телмисартана ( 20 мг) дает мне тахикардию — пульс в покое стал 85-90, при этом давление в норме. Чем-то можно заменить телмисартан? Или такой побочный эффект можно перетерпеть ради здоровья сосудов раз в полгода ( по схеме номер 8)?
    помимо телмисартана принимаю розувастатин (5 мг) +Q10+ селен +МК-7, вит Д3 10000 ед, железо 100 мг, В12 (метилкобаламин). По железу и Д3- на основании плохих анализов.
    заранее спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      5 мг эналаприла вместо телмисартана.

  87. Александр

    Здравствуйте. скажите есть ли публикации о положительном влиянии следующих веществ : DHEA , Фосфадитилсерин, L-аргинин, L-карнитин, Омега-3, Прополис, Q10, «Кошачий коготь» ивода её количество и качество (так называемый окислительно-восстановительный потенциал -это обман ? ) или выскажите своё личное мнение, было бы нтересно.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Конечно. Они положительно влияют на благосостояние компаний, производящих эти добавки.
      https://nestarenie.ru/badyi-bespoleznyi.html

  88. Надя

    Дмитрий, скажите, пожалуйста, в какое время принимать хелатное железо (утро, день, вечер) ? У меня ферритин около 20. В прошлый раз, чтобы поднять с 8 до 40, принимала железо 3 месяца подряд.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      В соответствии с аннотацией к лекарству

  89. Максим

    Дмитрий, в продаже есть только L-Lysine, 500 mg достаточно по 500 мг пить вместо 620 мг?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Да. Ок

  90. Виктор

    Дмитрий, скажите, пожалуйста, о своем мнении (в плане здоровья, и нестарения) о посещению сауны, бани и т.п.
    Мнения ведь противоречивы. Одни считают насчет высоких температур и влажности — что это полезно, а другие — наоборот.
    А как же на самом деле? Может ссылка есть где об этом достоверно говорится?
    А вы сам — на себе эти «процедуры» применяете?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Я сам не применяю. Сауна это гормезис. Такая же как спорт. Ее нельзя поименять для всех с одинаковыми критериями. Сауну можно применять только на основании диагностики маркеров окислительного стресса. Иначе наугад.

      1. Виктор G

        Дмитрий, а существуют ли вообще случаи, когда различные митогорметины в допустимых дозах в сумме становились вредными, повышали маркер повреждения ДНК? Возможно, такого не бывает и в будущем баня попадет в программу

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Читайте эту статью
          ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4036400

      2. Виктор

        Дмитрий, поясните пожалуйста насчет маркеров окислительного стресса.
        Как они называются, как именуются, чтобы пройти по ним диагностику своего организма.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          В этой статье в выводах есть ссылка на книгу по медитации
          Книга по диагностике старения здесь — https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf

          Их много. Но вот это ИМХО — лучший
          Маркер окислительного стресса липидов — 8-изопростана ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27042380
          ——
          И вот еще мой черновик. Поэтому могут быть не точности — просто делюсь.
          8-изопростану, считается главным биологическим маркером оксидативного стресса. 8-изопростан вовлечен в атерогенез, а его повышенные уровни связаны с гепаторенальным синдромом, ревматоидным артритом, канцерогенезом, а также атеросклерозом. Повышенный уровень 8-изопростана у людей с нормальным ИМТ был связан с ростом общей смертности на 34-36% ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27042380 (2012 год, Университет Висконсина-Медисонская школа медицины и общественного здравоохранения, Мэдисон, США — 19 летнее популяционное исследование в возрасте 43-86 лет). Считается, что нормальные уровни 8-изопростана в плазме здоровых людей около 40-100 пг/мл (cellbiolabs.com/sites/default/files/STA-337-isoprostane-assay-kit.pdf). Однако наименьший риск смертности от всех причин связан с уровнем 8-изопростана в плазме 97 — 123,9 пг/мл. Ниже 97 пг/мл смертность немного повышается. Выше 123,9 пг/мл смертность повышается также. Но самая высокая смертность у тех, чей уровень 8-изопростана равен или больше 164 пг/мл (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27042380). Интересно, что уровень 8-изопростана повышен также при депрессии (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20417039), при излишней массе тела (ИМТ выше 28) с возможным снижением при похудении (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12387653). Повышенные уровень 8-изопростана и 8 oxo DGsn в исследовании с участием 9949 мужчин и женщин в возрасте 50-75 лет были независимо связаны с более высоким риском ССЗ. Кроме того, предсказание риска смертности от ССЗ было значительно улучшено при добавлении этих двух биомаркеров в инструмент систематической оценки коронарного риска Европейского общества кардиологии (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30100224). Несколько лет назад было обнаружено, что простагландиновые F2-подобные соединения образуются в естественных условиях путем нефазматического свободнорадикально-катализированного пероксидирования арахидоновой кислоты. Они были названы F2-изопростаны (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15576482). Измерение F2-изопростанов стало одним из самых надежных подходов к оценке статуса окислительного стресса in vivo, обеспечивая важный инструмент для изучения роли окислительного стресса в патогенезе болезни человека. Одним из наиболее специфических биологических маркеров, позволяющих с достаточной степенью точности, достоверности и воспроизведения результатов исследования оценить уровень продукции свободных радикалов, считают 8-iso-PgF2α (8-изопростан). Пероксидация мембранных липидов, вызванная свободными радикалами, может быть очень разрушительной, поскольку она приводит к изменениям биофизических свойств мембраны, таких как степень текучести, и может привести к инактивации мембранно-связанных рецепторов или ферментов, что, в свою очередь, может ухудшить нормальную клеточную функцию. Кроме того, генерация высокореактивных вторичных альдегидных продуктов перекисного окисления липидов из изопростанового пути может усиливать повреждение клеток из-за их способности к ковалентной модификации критических биомолекул. F2 относятся к группе 64 изомерных соединений в структуре производных циклооксигеназы PGF2, которые образуются при окислении полиненасыщеных жирных кислот. Например, окисление докозагексаеновой кислоты (ОМЕГА-3), полиненасыщенной жирной кислоты в центральной нервной системе, приводит к образованию изопростаноподобных соединений, называемых нейропростанами. В настоящее время установлено, что измерение F2-изопростанов является наиболее надежным подходом к оценке состояния оксидативного стресса in vivo. Окислительный стресс характеризуется дисбалансом между повышенным воздействием свободных радикалов, главным образом получаемых из кислорода, и антиоксидантной защитой, связанной как с мелкомолекулярными антиоксидантами, такими как глутатион, так и с антиоксидантными ферментами, такими как супероксиддисмутаза. Свободные радикалы могут генерироваться эндогенно из различных источников (например, митохондрия и окислительный взрыв при фагоцитарной активности) или из экзогенных источников, таких как токсины окружающей среды и сигаретный дым. Свободные радикалы наносят прямой ущерб критическим биомолекулам, включая ДНК, липиды и белки. Окислительный стресс в настоящее время признан характерной чертой многих острых и хронических заболеваний, включая рак, сердечно — сосудистые заболевания, нейродегенеративные заболевания, болезни легких и даже нормальный процесс старения. Интересно, что уровни изопростана возвращаются к исходным значениям уже через 2 недели после прекращения курения.

  91. Александр

    Дима ты указываешь без разрешения врача нельзя использовать, у нас в регионе для врачей и так такой подход будет новым. Они точно не дадут разрешения

    1. Бадрик

      Александр, а что вы хотите от врачей? Они винтики-прокладка, между больными и фарм.индустрией. Мой пример — жена — вместо Метформина (140 руб.) врач-эндокринолог настойчиво рекомендует Глюкофаж-Лонг за 850 руб. Далее. Врач-косметолог (доктор наук) с пеной у рта доказывает, что витамин Д3 надо повышать до 80-90 (когда доказан диапазон 20-56, выше — плохо, ниже — плохо). И ничем их не переубедишь, а статьи они не читают и не хотят читать.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      620

      1. Андрей

        Дмитрий, почему именно 620мг лизина? Это из исследований цифра взята? Знаю, что Life Extension выпускает капсулы по 620мг. Другие фирмы по 500-1000мг. Другие порошок.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Потому, что норма пока неизвестна точно, так как было на культурах клетках. И эта цифра примерная в переводе на биодоступность. И будут понятна только в будущих исследованиях точнее.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          ДА

  92. Лариса Львов

    Дмитрий! Никак не могла взять на себя смелость , чтоб без разрешения врача дать мужу метаформин.Он имеет лишних килограммов 13, в два раза выше нормы индекс HOMA, инсулин 24, глюкоза -7, холестерин по всем разделам завышен,витамин D-12. Я сразу купила и он принимает витамин Д,даю утром по 500 метформина,статины пьёт давно.А врач сказала,что мы -идиоты,кормим аптеки и лабаратории. Ничего ему не выписала. Хотелось бы знать у форумчан,какие результаты у тех,кто на свой страх и риск решился на приём лекарств по Вашим советам . Сайт существует порядка года четыре,правильно? Люди,отзовитесь, не пожалели о своей инициативе?

    1. Бадрик

      Я не то что бы не пожалел, я благодарен Дмитрию Веремеенко! Два года читаю сайт, пользуюсь Программой Нестарение.
      Каждый для себя в голове выстроит Матрицу ЗОЖ.
      Для меня это
      1)Сон
      2) Физкультура, 15 тыс. шагов в день, 7 тренировок в неделю по 20 минут на ЧСС = 220 минус возраст, две тренировки в неделю со своим весом: брусья, подтягивания, отжимания, приседания.
      3) Сдать анализы и перейти по Алгоритму нестарения.ру на свою программу.
      4) ФМД 5 дней в месяц обязательно.
      Примерно такие же анализы были как у вашего мужа.
      Я еще сдал на сахарную кривую, поставили «преддиабетич.состояние диабет 2 типа», лишний вес был 22 кг. Возраст 53 года.
      Давление было 140 на 80. Геморрой мучал. Боли в пояснице. Увеличение предстат.железы.

      Два года упорных ЗОЖ по Дмитрию Веремеенко. Скинул 22 кг. Анализы по сахару вошли в норму. Давление 110-70.
      Геморрой не напоминает, если не употреблять алкоголь (стараюсь не пить вообще). По предстат.железе пропил курс Аводарта, почти пришло в норму, но не до конца.
      Сдал нормы ГТО для своего возраста, что было не просто, и потребовало год упорных занятий для меня.

      Когда врачам своим показывал Алгоритм, что мне дала программа, они крутили у виска, «с ума сошел».

      Когда давал ссылки на сайт нестарение.ру, не читали. Сделал распечатки статей, в виде книги, не пожалел принтера и бумаги.
      Они поверхностно просмотрели и вынесли вердикт (видимо теория заговора сидит в россиянах намертво в голове: он (Дмитрий Веремеенко) работает на Айхерб и на ДНКом (где сдают анализы).
      Ни одного врача я не смог переубедить! Дохлый номер. Они живут своими протоколами.

      Слава Богу, пока в аптеках я могу купить все (кроме Лития), без рецепта. С содроганием жду времени, когда станет как в Канаде (где даже анализы нельзя сдать не получив разрешение от врача, заплатив денежку).

      Так что удачи! Читайте! Сдавайте анализы, узнаете о себе много нового!

  93. Анжелика

    Дмитрий, а какой процент примерно КПГ блокируют ингибаторы? Правильно получается, что чем больше пьешь различных ингибаторов в максимально допустимой дозе, то тем больше КПГ будет заблокировано?

    А пиридоксин, как ингибатор намного хуже пиридоксамина?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Маленький.
      Нет. Чем больше — не значит тем лучше.
      пиридоксин уступает в 6 раз пиридоксамину

      1. Анжелика

        Спасибо.
        А почему больше не значит лучше, они друг друга блокируют?

        Вот если спортсмены во время соревнований принимают максимальные дозы липолиевой кислоты, это значит что они тем самым ингибируют большой процент КПГ, если нет то почему, хотелось бы понять сам механизм.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Спортсмены альфа липовой кислотой могут сократить себе жизнь и вызвать рак.
          Читайте здесь
          https://nestarenie.ru/badyi-bespoleznyi.html
          В биологии нет понятия больше-лучше. Так как все вещества имеют дозу ниже которой и выше оно либо неэффективно, либо уже вредно.
          А сочетания разных веществ нужно исследовать, так как их взаимодействия непредсказуемы. К тому же слишком сильно блокировать КПГ тоже нельзя, так как КПГ нужны для защиты от рака.

          1. Анжелика

            Да, я читала о липолиевой кислоте и ее возможной вреде. Просто взяла ее в качестве примера.
            Ну скажем спортсмен перед соревнованиями употребляет 800 мг АЛК при оптимальной дозе для обычного человека 50-100 мг
            значит ли это что он КПГ блокирует очень сильно?

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Нет. Спорт митогорметин. Альфа липоевая антимитогорметин. Они конфликтуют и не дабт друг другу толком работать.

  94. Руслан И.

    Дмитрий, в программе есть следующие направления: образ жизни (физические упражнения, медитация, сон), питание и препараты. Как вы считаете, насколько эффективно влияние каждого направления на продолжительность жизни?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Сон на первом месте. Упражнение и питание — на втором. Препараты на третьем для здорового человека. Если есть такие болезни, как гипертоническая болезнь или другие ССЗ, то роль препаратов вырастает до второго места.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет. Не доказан

  95. Виктор

    Дмитрий, что скажете насчет пыльцы сосны? Считается, что её употребление полезно для здоровья. Она обладает омолаживающим действием, препятствует старению.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Виктор. Я не понимаю, что такое полезно для здоровья, так как для здоровья может быть полезна и конопля и алкоголь и курение сигарет.
      Я понимаю, что может продлевать жизнь и замедлять старение.
      Пыльца сосны не исследована на эти свойства.
      ЧТо касается омолаживающих действий, то тут вообще все сложнее. Ни что, ни одно вещество не способно омолаживать организм человека. Только замедлять.

  96. ЮрийИ

    Друзья, Юриев стало очень много. Поэтому меняю свой ник с Юрия на ЮрийИ

  97. Игорь

    Дмитрий,а я проверил на себе и лизин за сутки устранил дальнейшее развитие герпеса!Я принял лизин сразу же как он стал появляться и он на следующий день засох!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Это совсем не обязательно из-за лизина. Знаете, как рекламируют средства от ОРВИ. Типа на 5 день наступает выздоровление у большинства по данным исследований. Вот только без лечения по данным исследований ОРВИ также на 5 день проходит у большинства.
      И вот получается пациент приходит к врачу. Просит выписать что-то от ОРВИ. Врач ничего не выписывает. Пациент болеет 4 дня. ЗАтем не выдерживает и покупает лекарство, глядя на рекламу. И вот оно чудо — на 5 день все прошло. Думает, что доктор ничего не соображает.

    2. Бадрик

      То же самое у супруги. Вначале прошел герпес на губе, но через месяц вернулся. Лизин пила в течение всего срока. Поэтому так и не поняли, помог или нет.

    3. Виктор G

      Да, лизин помогает от герпеса. При обилии лизина он заменяет другую аминокислоту при синтезе вируса, а такой экземпляр легко уничтожает иммунная система.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Клинические исследования этого не подтверждают. Только в доклинике.

  98. Анжелика

    »

    Нет. Спорт митогорметин. Альфа липоевая антимитогорметин. Они конфликтуют и не дабт друг другу толком работать.»

    Понятно. Спасибо за все ваши ответы. Тогда получается если человек не профессиональный спортсмен и принимает такое же большое количество АЛК то он блокирует КПГ очень сильно?Я права?
    Витамин в6.9 пиридоксамин)- не антимитогорметин , в какой максимальной дозе он будет работать , не рассматривая вопрос здоровья, только блокировку КПГ?

    Я поставлю вопрос прямо: Что и в каком количестве, в каком сочетании друг с другом ТЕОРЕТИЧЕСКИ нужно принимать (под свою ответственность, разумеется) чтобы заблокировать максимальное возможное количество КПГ вплоть до 90%-100%? (или максимум из того что им под силу)
    Интересует не активизация глиоксолазной системы, а именно ингибирование. Вопрос жизни и смерти.

    1. Анжелика

      И вообще, возможно у вас заказать консультацию онлайн на данную тему?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Консультаций не даю, так как не имею права. Я не врач

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет. Сильно не блокирует ничто. Даже самый мощный — пиридоксамин.
      Пиридоксамин, как и любой другой блокадой КПГ нельзя принимать много в погоне за блокированием КПГ. Сильно не блокируете никакой дозой, а рак можно заработать, так как КПГ нам нужны для борьбы с онкологией.
      КПГ невозможно заблокировать ни на 100% ни на 90, ни даже на 50%. Речь идет лишь о нескольких процентах у здоровых людей.
      На мой взгляд наибольший эффект можно получить с помощью диеты OL
      https://nestarenie.ru/video-dieta.html
      https://nestarenie.ru/ol-diet.html

      1. Анжелика

        Спасибо, видео посмотрю обязательно.
        Но диета у меня и так самая жесткая.

        Просто..тогда же противоречие получается?
        Ели сильно не блокирую никакой дозой, то откуда повышенная вероятность рака, если по этой версии КПГ там еще много?

        Если принимать перидоксамин 200 мг (при токсичной 250) и липолиевую кислоту в достаточно больших дозировках.Будет результат?
        Не может же быть что и 50 мг липолиевой и 500 мг блокируют одинаково…
        И еще наверное есть разница заблокировать 50% у того кто ест жареное сладкое в больших количествах, и если есть к примеру только пустые крупы короткой варки, овощи , фрукты . Во втором случае это более осуществимо.

        Конечно, нужно делать профилактику антирак.
        Вопрос стоит спасать в первую очередь
        качество (внешность), а не продолжительность жизни. Каждый выбирает для себя. Пытаюсь для себя понять что с чем сочетается, чтобы не принимать в пустую…и чтобы не принимать дозу которая уже не будет работать.
        Если сможете, то проясните, пожалуйста эти моменты.

        1.Липолиевая кислота и пиридоксамин сочетаются между собой, они не блокируют друг друга?

        2. Будут работать в дозах пирмидоксамин-150-200 мг
        и липолиевая 300 мг -400мг , например?

        3. Карнозин о всем этим сочетается, какие то еще ингибаторы может быть?

        4. Все ингибаторы блокируют все виды кпг или все они специфичны?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Вопрос: откуда повышенная вероятность рака, если по этой версии КПГ там еще много?
          Ответ: много — это ни о чем. Важна концентрация — оптимум.
          Вопрос: Не может же быть что и 50 мг липолиевой и 500 мг блокируют одинаково
          Ответ: Биодоступность вещества не 100% — ни одно вещество не попадает во все ткани и органы. Куда попадает, там и блокирует. И только частично, так выше определенной дозы организм не может усвоить. К тому же Выше определенной дозы альфалипоевая уже начинает не блокировать, а наоборот.

  99. Лариса Львов.

    Дмитрий! Действительно ли детралекс -пустышка? Что бы для тонуса вен порекомендовали?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Выполнять программу антистарения

    1. Vikong

      В инструкции к Детралексу чётко указано именно симптоматическое лечение. В обзоре Cochrane от апреля 2016 года сказано о доказательствах среднего качества, что флеботоники потенциально могут облегчать симптомы хронической венозной недостаточности, но имеют нередкие побочные эффекты и в сравнении с плацебо не улучшают заживление язв.
      cochrane.org/ru/CD003229/lekarstva-dlya-uluchsheniya-krovotoka-u-lyudey-s-plohim-krovoobrashcheniem-v-venah-nog

  100. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Статины ингибируют ГТФазу Rho и препятствуют фиброзу и другим последствиям увеличения жесткости матрикса ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2621332
    Реакция клетки на повышенную жесткость матрикса заключается в том, что создаются предраковые предпосылки: включаются программы миграции, выживания, пролиферации и фиброза.
    Так что статины как раз хороши своими оффтаргетными эффектами и являются из-за них настоящими геропротекторами, а не просто препаратом для снижения холестерина
    Подытоживая:
    1) Статины активируют PTEN, что дает онкопротекцию, но увеличивает риск диабета. Мыши с нокаутом PTEN жили на 10% дольше примерно.
    2) Статины немного смягчают последствия воздействия жесткого матрикса через ингибирование ГТФазы Rho
    3) Сталины имеют противовоспалительные эффекты. Они эффективно снижают С-реактивный белок.

    1. ЮрийИ

      Если статины так сильно полезны , то может их стоит побольше пить, при крывая метфоомином их диабетический эффект?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Не стоит. Побольше они навредят.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Ко всем. Но к малым больше, так как меньше побочных эффектов.

    2. Жар

      Если статины активируют PTEN, то они противопоказаны людям с предрасположенностью к диабету (наследственной в том числе), но при этом хороши для людей с рисками рака и без предрасположенности к диабету и без лишнего веса. Получается всё опять сугубо индивидуально.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Курсами не противопоказаны — доказано в клинических исследованиях.
        А если уже сахарный диабет начался, то они уменьшают смертность при сахарном диабете очень мощно

  101. Максим

    Дмитрий писал 15.11.2018 в 12:29:

    «2. Слышали ли Вы что-нибудь про RF (радиолифтинг) ? косметологическая процедура безболезненная абсолютно, принцип воздействия радиоволн как в микроволоновке. что-то типа того что коллагеновые цепочки становятся короче , а значит происходит лифтинг. Это имеет что-то общее с образованием сшивок, как Вы считаете? эффект от нее есть, но с точки зрения старения.. неоколлагенез и тд.»

    У меня дома PMG-i3, эффект есть, но не такой как в рекламе, не быстрый, например, через полгода нерегулярного использования, заметил, что морщины на лбу пропали. По телу — немного подтягивает кожу, но пока не так как я хочу. Безболезненность относительная, примитивно говоря, там нужно нагреть при помощи манипулы PF излучением внутренний слой кожи до 44-45 С, чтобы заставить подкожный белок свернуться, разрушиться и затем там вырастит новый, т. е. «омоложение через разрушение». Естественно, что на поверхности кожи должно быть при этом более +50 С, легкий ожог, покраснение будет, иначе нет эффекта.

    С УЗ кавитацией тоже так себе, например, если положить на рабочую поверхность манипулы кусок сала, то плавит, как на сковородке, на поверхности кожи манипула на полной мощности, может вызвать ожог с волдырями, но БЛИН!!! маленький подкожный жировик на бедре разбить не в состоянии.

    Из всего барахла, что у меня дома, самое эффективное — электрокоагулятор — гарантированно выжигает все, везде и всегда и, пожалуй, УЗ скрабер (мощный, стационарный) — этот из кожных пор гарантированно выбивает и жир и грязь.

  102. ЛарисаА.

    Можно ли делить Розувастатин в оболочке (терапевт запрещает), но так обходится дешевле.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можно конечно. Я делю и все работает

  103. Лариса Львов

    Дмитрий! Если Вы предлагаете варианты -подсказки, значит не только следуя алгоритму( у меня не получается его заполнить по планшету),но и по варианту можно получить пользу. В комментах было,что мелатонин не всем разрешён (после ответов на вопрос,)а в варианте рекомендован. И вот вы в статьях писали,что литий и селен может быть опасен в передозе,а варианты предлагают без сдачи анализов? Скажите пожалуйста анаприлини энаприл это разные вещи?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Анаприлин и эналапил — это разные вещи.
      Алгоритм принесет пользу с большей вероятностью, чем программы.
      ПРограммы для тех, кто никак не может сдавать анализы

  104. Игорь

    Здравствуйте Дмитрий.Расскажите пожалуйста своё мнение о Артемизинине.Читал,что это вещество не только защищает от рака,но и лечит его.Вроде как есть исследования

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет исследований, что лечит. И нет, что предупреждает. Есть фантазии на основе доклинических данных

  105. Marina

    Сейчас врачи отказываются от назначения статинив ,т.е. вред от них превышает ползу , будет изманена программа ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Польза намного превышает вред.

  106. И.

    Дмитрий, очень прошу Вас дать совет… Несколько дней назад трагически погибла у меня на глазах моя маленькая собачка, которая была моим преданным другом 10 лет. Она была на поводке, но сзади беззвучно подкралась большая собака и схватила ее. Я дернула поводок, он отрвался. На собаке был брывок большой тяжелой цепи. Видимо, сорвалась . Я схватилась за эту цепь, била ее ногами и руками, упала, звала о помощи (мне 61). Она ее отпустила, довезли до клиники, но было поздно… Я все время плачу, ни на чем не могу сконцентрироваться. Пытаюсь вести уроки (я учитель). Получается с огромным трудом. Мне что-то говорят — теряю нить разговора. Внутри один большой ком горя, который давит и давит. Пью персен, новопассит. С ними удается спать 3-4 часа. Вчера , сегодня пила по 0,5 фенозепама на ночь, чтобы спать (во мне 45 кг). Сон стал дольше , 7 часов. Но, наверное, фенозепам — это плохо? Что бы Вы посоветовали в такой ситуации? Спасибо Вам заранее.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Напишите мне на почту

    2. Виктор

      Ирина, посоветуйтесь с врачом насчет приема вами препарата Фенибут.
      Хорошее успокаивающее и снотворное, да и совсем недорогое.
      Может вам и подойдет, поможет. Мне вот подошел на все 100%

  107. Vlada

    Дмитрий , здравствуйте! При холестерине меньше 5 ( 4,22-4,83) нужно в месяц сердца принимать статины? Если холестерин станет совсем низкий , это будет нормально? Программа 8. Спасибо большое!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Сталины — это прежде всего защитники старения матрикса. А то, что они могут снижать холестерин — это уже не важно вообще

      1. Андрей

        Дмитрий Веремеенко11.12.2018 в 19:34
        Статины — это прежде всего защитники старения матрикса. А то, что они могут снижать холестерин — это уже не важно вообще

        Дмитрий, возможно забегая вперед. Если статины так эффективны не только по показаниям, но и как «защитники старения матрикса», то возможно в будущем их стоит принимать не раз в полгода, в месяц сердца и сосудов, а чаще? Теоретически, но и практически это имеет смысл?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Зачем, если они имеют побочные действия, а исследования показывают, что достаточно 1 раз в пол года, чтобы эффект оставался следующие пол года

      2. ЮрийИ

        Дмитрий, хорошо бы понять какие виды статинов сильнее защищают матрикс, а какие слабо это делают. Невозможно это важно.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Скорее всего розувастатин, судя по эффектам

  108. Виктор

    Здравствуйте, Дмитрий! Вот одна новая публикация «A final decision on dietary fats»,
    думаю что довольно информативная.
    Что вы можете сказать насчет её содержания? — в плане продления жизни и замедления старения?
    biotechniques.future-science.com/c/13m481FZiDcKQlVUBL29yhIVO

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ничего не могу сказать, так как их логика для меня нелогична

  109. Виктор

    Согласно схеме N10 я принимаю мелатонин — вечером по 3 мг.
    Можно ли его приём увеличить, например принимать по 10 мг в сутки?
    Приемлема ли такая дозировка для пожилых лиц? мне под 70.
    (это всё — в связи с тем, что почему-то плохо засыпаю, и мало сплю, не высыпаюсь)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Больше не есть лучше.
      Мелатонин может повысить риски рака. Его можно применять только в особых случаях.
      Мелатонин может повреждать ДНК — мелатонин под вопросом.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15450952 и в статье пишется,что мелатонин может проявлять канцерогенный потенциал посредством окисляющего повреждения ДНК своим метаболитом (6-гидроксимелатонин)
      А вот в статье ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17198536-Недавние данные свидетельствуют о том, что исходный метаболит мелатонина может быть N1-ацетил-N2-формил-5-метоксикинурамом (АФМК), а не его обычно измеренным 6-гидроксимелатонинсульфатом мочевыделительного продукта.В настоящее время документально подтверждается, что свободная радикальная способность мелатонина распространяется на его вторичные, третичные и четвертичные метаболиты.Процесс, при котором мелатонин и его метаболиты, последовательно удаляющие ROS / RNS, упоминаются как каскад абсорбции свободных радикалов. Эта каскадная реакция является новым свойством мелатонина и объясняет, как она отличается от других обычных антиоксидантов.

  110. Жар

    Красное мясо значительно поднимает уровень ТМАО в сравнении с белым мясом или растительным белком, что примечательно насыщенные жиры не влияют на уровень ТМАО, высокие уровни ТМАО — повышают смертность от всех причин.
    academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehy799/5232723?searchresult=1#126600950

  111. Лариса

    Дмитрий! На мой вопрос о статинах при норме в анализах холестерина,Вы ответили , что для профилактики пить не надо. А вот сейчас в комменте говорите,что прежде всего их надо рассматривать как противостарение матрикса. Значит можно. Для профилактики?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Потому, что для снижения холестерина их пить не нужно в вашем случае. А для продления жизни за счет замедления старения матрикса нужно. Цель статинов не холестерин.

  112. Лариса львов

    Дмитрий! Нет возможности пока все добавки купить.Уже есть:омега-3(1000mg)+фолиевая кислота(300мкг)+в6(3мг)+в12(3мкг);есть l-lysin(500мг);есть таурин(1000мг); есть аквадетрид3( в крови был меньше нормы); и наконец ацетилка и магний пиридоксин с в6. Пожалуйста помогите расписать приём этих препаратов,с учетом ,что лучше хот что то принимать,если не все. Врач назначил ещё колоть афлутон. Пожалуйста помогите!

  113. И.

    Дмитрий, я написала на почту, как Вы просили. Утром. Пожалуйста, ответьте, если нетрудно..

  114. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    восстановление слуха возможно при терапии стволовыми клетками или клетками предшественниками

    clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03616223

    Необходима стимуляция размножения кохлеарных клеток и их транформация в сенсорные волосковые клетки.

    процесс локальный — необходимы инъекции в улитку

  115. Марина Сид

    Дмитрий, подскажите, пожалуйста, а если статины не употреблять по программе 4, то прием селена и Q 10 не обязателен? Благодарю

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      То q10и селен нельзя

  116. Марина Сид

    и нужны ли препараты для лечения артериального давления , если давление нормальное или пониженное? Программа 4

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нужно то, что написано в программе.

  117. Евгений Соловьев

    Дмитрий, здравствуйте. В варианте №4 в месяц сердца и сосудов получается:
    Вечером: кефир, телмисартан 10-20 мг, ундевит 1 драже, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 200 мг., селен 200 мкг.

  118. Бадрик

    Дмитрий Веремеенко, скажите пож-та, какие изменения были внесены 14.12.2018 г.?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Около сотни.

  119. Бадрик

    Дмитрий Веремеенко, в связи с РКИ по окружности талии, не стоит ли изложить пункт 5: «»Следить за тем, чтобы Индекс массы тела (ИМТ) не превышал 25. Иначе увеличивать кол-во голоданий и корректировать питание. А также следить, чтобы ИМТ не был ниже 22,5.»» в следующей интерпретации: «»»Следить за тем, чтобы Индекс массы тела (ИМТ) не превышал 25 (или для гиперстеников окружность талии у мужчин не превышала 89 см, у женщин 69 см). Иначе увеличивать кол-во голоданий и корректировать питание. А также следить, чтобы ИМТ не был ниже 22,5.»»» Дело в том, что у коренастых (у меня в частности) при ИМТ27 талия стала 89 см. (норма). При этом большая мышечная масса в ногах (бедра) и спина.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Индекс массы тела не основание для голоданий

  120. Константин

    Дмитрий, а про физетин вы статью не планируете? Было бы очень интересно почитать про контекст в котором он потенциально может быть интересен и про риски.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет про физитен ни одного исследования на людях. Только на мышах. Если только с ветеренарными целями.

  121. Роман

    Настораживает:
    Люди индивидуальны и то, что одному будет продлевать жизнь, то другому будет ее укорачивать.
    Есть данные, что рыжие совсем по другому реагируют на некоторые препараты. Есть данные, что негры совсем по другому реагируют. А у чукчей и других народов севера вообще уникальный метаболизм.
    А как можно понять, исходя из того, что каждый организм индивидуален, навредит тебе или не навредит то, что здесь рекомендуется? Нет такой возможности даже у передовой медицины, не говоря уже об обывателе.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Чтобы что-то понять, нужно это изучать

  122. Игорь

    Здравствуйте Дмитрий.Мой имт 23,3. Глюкоза 5,4. Можно ли мне принимать Метформин?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Бессмысленно

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Вариант 3 — это вариант людей с гипертонией. Гипертоникам метформин тоже продлит жизнь.

  123. Дмитрий

    Дмитрий, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, сколько нужно выждать после простудного заболевания прежде чем сдавать анализы по OL4?
    И еще такой вопрос. показана инъекция препарата — белок животного происхождения, в моем анамнезе — аллергии поливалентные, дерматит, в инструкции к препарату — противопоказания — аутоиммунные заболевания онкология. Верно ли я понимаю , что механизм через который этот препарат(белок животного происхождения) может привести к онкологии это через повышение ИФР-1? Получается нужно перед тем как на него решиться сделать анализ на ИФР-1 и ферритин? И если он высокий то через вегетарианство снизить его?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Минимум неделю
      Механизм онкологии — это аутоиммунная реакция, и повышение маркеров воспаления

      1. Дмитрий

        Спасибо большое!
        А могли бы Вы дать ссылку на основные маркеры воспаления и список препаратов их снижающих? Помню , Вы говорили , что таковых (снижающих воспаления препаратах) недостатка нет.

  124. Olga_

    Странно, что для варианта 11 при отсутствии сахарного диабета в месяцы антирака предлагается дважды (утром и днем) принимать метформин. Быть может, все-таки один раз?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      11 вариант — это вариант с гипертонической болезнью. Метформин нужен для снижения смертности от гипертонической болезни

  125. Юрий

    Дмитрий сдравствуйте.
    В этой версии нет статинов в месяцы сосудов, это нормально?
    Заполнил все так-же, как и в предыдущей версии.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Видимо есть противопоказания.

  126. Лариса Львов

    Дмитрий, помогите советом. Нет возможности сразу приобрести все препараты . Уже имею : омега3(1000мг Омега-3+300мкг Фловой кислоты+В6 -+В12+Е); Таурин 1000мг; L-Lysine 500мг; Д-3 ( в анализаз

    1. Лариса Львов

      Простите , я хотела попросить расписать,
      что и когда из того что есть принимать.

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      А что нужно подсказать? Пейте что есть согласно схеме и самое главное — питание и физическая активность

  127. Циля

    Дмитрий, в последней версии программы по схеме№8 магний и В6 остались только в месяцы антирака, то есть вдвое меньше. Можно объяснить почему?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Без анализа крови на магний нельзя его пить постоянно в схеме 8.

      1. Циля

        А В6 без магния нельзя? И на каком уровне в анализах надо держать магний и В6?

        1. Циля

          Про магний Вы писали: «…не превышал 1,03 ммоль/л и желательно не снижался ниже 0.95 ммоль/л, но
          точно не был ниже, чем 0,73 ммоль/л.» А В6?

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            б6 неизвестно пока

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Вариант 3 — это вариант людей с гипертонией. Гипертоникам метформин тоже продлит жизнь.

  128. Foat

    Дмитрий, в схеме №6 магний и В6 остались только в месяцы антирака? Раньше были во всех месяцах. Это не ошибка?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Так и нужно

  129. Нина

    Здравствуйте, Дмитрий! Я следую варианту 12 уже второй год. В каком месяце и с какими препаратами можно принимать Метформин ?

    Заранее благодарю.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      НИ с какими. Метформин ничего не даст.

  130. Виктор

    Здравствуйте!
    Скажите пожалуйста если по тесту штанге-генча плохой результат это от низкой кардиовынгсливости? Коррелирует ои плохой показатель тест штанге-генча с рисками ранней смертности, если да то как этот показатель улучшить?
    Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет данных

  131. Юрий

    Дмитрий, при записи данных «ферритин» ничего не меняется в рекомендациях. Пишет якобы что ваш ферритин не может интерпретировать из-за….
    Пробовал на разных устройствах

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Значит в вашем случае феррритин не имеет значения.

  132. Вася

    Приветствую Дмитрий!
    Телмисартан в месяцы мозга первые 15 дней для доставки B12 в мозг теперь не нужен?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Не нужен. Пентоксифиллин и сульфорафан есть

  133. Вася

    Забыл про Рутин спросить)
    Почему Рутин остался только в месяцы мозга?

  134. вини

    Здравствуйте Дмитрий! Скажите пожалуйста, как перенести свои данные со старого эксель в новую версию эксель от 14.12.2018 г.?
    неужели поновому каждую цыфру проставлять? Я попытался скопировать столбец таблицы и вставить в новый эксель , но увы….

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Забивать в новый. В будущем в ДНКом все будет вбиваться автоматически (через 1 год)

  135. Юрий

    Дмитрий здравствуйте.
    Алгоритм заменил глюкозамин на метформин три раза в день, в месяц антирак.
    Немного не понимаю по какой причине. У меня ИМТ 20,5, глюкоза 4.1, 42 года, да вообще все показатели из тех, что сдал в норме кроме холестерина и ферритина

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      У Вас видимо высокое артериальное давление.
      ДВа раза метформин — да.
      3 раза — нет в алгоритме.

  136. Виктор

    Дмитрий, это в плане информации. Может пока не видели, потому решил переслать.
    Здесь опытный врач-эндокринолог говорит насчет витамина D, и довольно познавательно.
    youtube.com/watch?v=BDWcIYjRFHk

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Видео целый час. А в чем суть?

      1. Виктор

        Да, видео продолжительное, идет целых 80 минут. Но, думается, его все же стоит посмотреть.
        Информация разносторонняя собрана, и полагаю что лишней она во всяком случае не будет.
        В частности: примерно после 50-й минуты высказывается мнение по дозировкам D3, как и по формам выпуска.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Там я не читаю и не смотрю ничего кроме исследований. Мнения врачей в том числе

  137. Андрей

    Дмитрий Веремеенко15.12.2018 в 17:16
    Не нужен. Пентоксифиллин и сульфорафан есть

    А если султфорафана из брокколи не напасешься, как говорится, и из Бад тоже, то можно первые 15 дней принимать телмисартан в месяц мозга, например, в программе #4? Или нет смысла?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      еще есть бег трусцой и диета ОЛ

  138. Ирина

    Дмитрий, можно ли принимать для улучшения памяти пирацетам, у меня вариант 8 или он не совместим с нашей программой, если да, то в какой месяц? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Для улучшения памяти витамин б12, литий, бег трусцой и правильное питание.

  139. александр

    Дмитрий, в схеме №12 заменили рамиприл на телмисартан. Если осталась одна пачка рамиприла можно ли её пропить, и в чём причина за мены. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можно и рамиприл

  140. janna

    Вася15.12.2018 в 09:36
    Приветствую Дмитрий!
    Телмисартан в месяцы мозга первые 15 дней для доставки B12 в мозг теперь не нужен?

    Дмитрий Веремеенко15.12.2018 в 17:16
    Не нужен. Пентоксифиллин и сульфорафан есть

    Вопрос: в варианте № 12 месяц «мозга» нет Пентоксифиллина и нет телмисартана первые 15 дней, не всегда есть капуста брокколи. Можно ли принимать телмисартан 10 мг как раньше (если нет источника сульфорафана)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Есть бег трусцой, диета. Все это работает также

  141. Владимир Н.

    В последней версии XLS от 14/12/2018 во вкладке «ЧТО МОЖНО» метформин расчитан как «НЕЛЬЗЯ» но предлагается на 2м этапе. Это или недоисправленная новая логика для вкладки «ЧТО МОЖНО» или ошибка просочилась и метформин, который нельзя, предлагается на одном из этапов… если нужно могу прислать тестовые данные для демонстрации/локализации такого случая !

    СПАСИБО за обновления !

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Ошибки нет.это рудимент.

  142. Юрий

    Дмитрий на счёт измерения давления хочу спросить.
    Когда только сажусь мерять, то давление доходит до 135 на 85. Меряю в течении 5 минут давление постепенно падает до промежутка 110/75-120/80.
    Это считается, что у меня повышенное давление или нормальное?
    Пропил эналаприл в течении месяца, чувствую себя гораздо лучше.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Перед измерением нужно посидеть 5 минут

  143. Юлия

    Дмитрий, здравствуйте! В видеоролике, на который здесь давал ссылку Виктор youtube.com/watch?v=BDWcIYjRFHk (с 46:45 по 49:20 ), врач-эндокринолог называет Золотым стандартом исследования крови на 25(ОН)витамин Д метод масс спектрометрии. А при определении методом ИФА ошибка достигает 20-50% (!) в сторону завышения. Названы 3 лаборатории в Мск, где применяют этот метод, но ни ИНВИТРО, ни ДНКОМ не названы. На сайте ИНВИТРО указан метод — хемилюминесцентный иммуноанализ на микрочастицах (т.е. ИФА), на сайте ДНКОМ не нашла указания на метод определения. Я делала анализ дважды в ИНВИТРО и 1 раз в ДНКОМ. Так можно ли считать достоверными результаты? И действительно ли такая разница может быть при определении этими двумя методами? Как быть, где сдавать следующий анализ, искать лабораторию, применяющую метод ВЭЖХ-МС?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Сначала нужно это в исследованиях подтвердить. У меня другие данные по ошибке.

  144. Лариса

    Добрый день! У меня в индивидуальной схеме, после исправления алгоритма, вместо метформина, появился глюкозамин сульфат. А я уже закупила метформин. Вообще, я подхожу под Вариант №6 (диабета нет, но есть лишний вес). Можно ли мне принимать метформин, вместо глюкозамин сульфат?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Если алгоритм говорит глюкозамин, значит есть основания не разрешать метформин.

  145. Valentina

    до изменений в программе алгоритм давал метформин только в месяц антирака. Сейчас — во все месяцы, при этом доза увеличена в 2 раза. С чем это связано? Маркеры указала те же, что и до изменений

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Сахарный диабет? Лишний вес?

      1. Valentina

        ИМТ 24, диабета нет (гликированный гемоглобин 5,7, глюкоза 5,4). Высокий АЛТ — 80 и холестерин общ/н/в = 9,09/6,75/1,7

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Похоже на инсулинорезистентность. Метформин, диета Open Longevity, бег трусцой

  146. Ирина

    Дмитрий, что лучше и эффективней бег трусцой или скандинавская ходьба? Планируете ли выпустить статью про воду, какую лучше пить, есть ли смысл покупать ионизатор воды, их активно продвигают Юрий Фролов и Артем Хачатрян и ваше отношение к многодневным чисткам организма, клиника Артем Хачатрян, Марва Оганян, спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет доказательств ионизации для продления жизни

  147. Лариса Львов

    Дмитрий!в новой версии магний можно принимать только с разрешением врача . Значит ли это ,что без анализов нельзя принимать для профилактики магний в6? И ещё, чай нигде не встречается в упоминании,Вы против этого напитка? И почему в варианте 12 кефир с утра, а вот у варианта 4 вечером кефир?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Чай пейте, магний тоже, если нет почечной недостаточности.

  148. Лариса Львов

    Дмитрий!в новой версии магний можно принимать только с разрешением врача . Значит ли это ,что без анализов ,нельзя принимать для профилактики магний в6? И ещё, чай нигде не встречается в упоминании,Вы против этого напитка? И почему в варианте 12 кефир с утра, а вот у варианта 4 вечером кефир?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Чай пейте. Я за. Магний пить можно и без анализов. Но иногда его людям нельзя. Без анализов есть маленький, но риск поступить неправильно. Обычно это касается людей с почечной недостаточностью

  149. И.

    Дмитрий, я писала Вам на почту , но, видимо, Вы не увидели. Есть ли смысл принимать , кроме пропранолола, валерьянку после стресса (трагическая смерть собачки)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Валерьянка не работает для этого. Обратитесь к врачу. Пусть выпишет вам на пару месяцев ингибиторы обратного захвата серотонина.

  150. Виктор

    Дмитрий, я в комментах от 12 декабря два вопроса здесь задавал. Насчет жиров там статья. И о дозировках приема мелатонина. Ответьте по ним, пожалуйста.

    1. Виктор

      Дмитрий, тогда (12 дек.) я писал об одной новой статье «A final decision on dietary fats», довольно информативной.
      Что вы можете сказать насчет её содержания? — касаемо в плане продления жизни и замедления старения?
      biotechniques.future-science.com/c/13m481FZiDcKQlVUBL29yhIVO

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Ничего. Статья ни о чем

        1. Жар

          Там сама статья размещена здесь:
          science.sciencemag.org/content/362/6416/764

          В ней говорится о пользе для снижения смертности людей — полиненасыщенных омега-6 жиров (линолевой жирной кислоты). Вот такой неоднозначный взгляд.

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Там говорится о проспективном исследовании. Такой тип исследований не годится для причинно следственной связи. Только для построения гипотезы.

          2. ЮрийИ

            Полиненасыщенные жиры — омега-6 жиров — безусловно нужны нам для жизни. НО их предостаточно в различных растительных маслах. Особенно в подсолнечном. Поэтому , наверно, нельзя сказать — что мы в них нуждаемся, если едим растительные масла. И оливковое и льняное и прочие.

  151. Юрий

    Дмитрий, чем можно снижать БИЛИРУБИН в крови ( 50 мкмоль\л, АЛТ,АСТ_хор.) т.к. у меня болезнь ЖИЛЬБЕРА в рамках программы № 8 и в какой месяц? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Зато у Вас значительно ниже риск ишемической болезни сердца и атеросклероза — а это главная причина смертности.
      Билирубин Вас защищает)))
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12709588
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18343383
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11849670
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1700090
      Но у Вас высокий риск камней в желчном пузыре

  152. Виктор

    Здравствуйте. Можно ли заменить бег трусцой работой на боксерской груше?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Да.

  153. И.

    Дмитрий, Вы же сами говорили, что сейчас практически нет безопасных лекарств при стрессе. Я принимаю пропранолол. М.б., этого будет достаточно? Может, не нужны антидепрессанты?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Вам нужны ингибиторы обратного захвата сероторина. Например, Золофт.

      1. Виктор

        Препарат Золофт — хороший, но он дорогой.
        Дмитрий, а как вы относитесь к его замене на Фенибут?
        По-моему это отличный препарат, он даже включен как обязательный в «аптечку космонавта».

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Золофт вызывал атеросклероз у приматов. Фенибут — препарат с недоказанной эффективностью.

  154. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Мы решили распространять электронную версию книги «Диагностика старения» бесплатно. Читайте вот по этой ссылке — https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf

  155. Юрий

    Дмитрий! Вы писали, что «при болезни ЖИЛЬБЕРА высокий риск камней в желчном пузыре». Как профилактировать появление камней в желчном пузыре в рамках программы № 8 и в какой месяц? Надо ли все-же снижать величину билирубина или нет и чем? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нужно смотреть как этот синдром влияет на смертность. Возможно такие люди живут дольше. Я пока не готов ответить на этот вопрос. Но если хотите снижать, то обратитесь к врачу.

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Я пока не могу сказать стоит ли. По идее мелатонин обладает таким свойством. Но стоит ли.

  156. Александр

    Здравствуйте Дмитрий. Программы не старения (от №1 до №13) рассчитанные на 6 месяцев затем опять повторяются и получается цикл год, а те что на 5 месяцев рассчитаны у них 6-й месяц отдых от их выполнения, затем опять 5 месяцев программы и месяц без неё опять в сумме цикл равен году. Правильно ли моё объяснение?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Все программы по 6 месяцев и циклично повторяются

  157. И.

    Дмитрий, Вы считаете ингибиторы обратного захвата серотонина (например, золофт), безопасными? На почту Вы написали, что безопасных лекарств на эту тему практически нет. И говорили про пропранолол. Теперь Вы считаете, что пропранолол не подходит? А золофт безопасен? Может, все-таки пропранололом можно обойтись?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Для временного применения на один месяц — ОК. Постоянно и курсами по пол года, как это обычно делается — вредно.

  158. Вася

    Наткнулся на статью:
    В 2019 австралийцы запустят клиническое исследование по лечению деменций ультразвуком. На крысах и овцах уже провели, результаты хорошие. При воздействии ультразвука активируются определённые клетки в мозге, которые начинают расщеплять и выводить бета-амилоид. Финансирование уже получили))

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      У крыс и свиней не такая деменция. У них не успевает стареть матрикс как у нас. Поэтому это не сработает. Не бета-амилоил виноват в болезни Альцгеймера. Он лишь маркер

  159. Андрей

    Дмитрий, нет больше рутина в программе #4 в месяц антирака. Остался только в месяцы мозга. Верно?
    И почему только розувастатин с телмисартаном, если допустим аторвастатин (10-20 мг) с телмисаратном (только!!!) в месяц сердца и сосудов. Или аторва не рекомендуется больше?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      аторва можно тоже
      Рутин — да

  160. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Фенофибрат, как геропротектор
    cdn.intechopen.com/pdfs-wm/27510.pdf

    1. Юрий

      Дмитрий, планируется включать фенофибрат в программу?
      Он улучшает сон и снижает холестерин….

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Не планирую, так как он небезопасен. Это препарат, который может использоваться лишь дня некоторых людей

        1. ЮрийИ

          Дмитрий, для кого может подойти фенофибрат ? Для людей с высоким холестерином? Или серьезной саркопенией? Или это пока секрет?

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Ревматоидный артрит и другие состояния, связанные с высокими воспалительными процессами.
            Подробнее здесь
            https://nestarenie.ru/fenofibrat.html

  161. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Внимание. Надпись под моими комментариями изменилась.
    «Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:»
    Это означает, что если вы оставляете ссылку, то отрезайте ее хвост — http:
    Иначе фильтры блога не пропустят комментарий.
    Дело в том, что в сутки приходит по 200-300 писем спама со ссылками и с http:
    Службы спама очень хитрые и обходят все уловки.
    Но если не пропускать письма с http: , то почти весь спам уходит в корзину и не мешает работать.

  162. александр

    Дмитрий, прописали липримар 10мг как правильно принимать совместно с цитратом магния. ( повышена мочевая кислота)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      В разное время суток — разводить с промежутком хотяб в час

  163. И.

    Дмитрий, метилтетрагидрофолат в программах 200 мкг, а в ссылке «Где купить» у Вас стоят капсулы по 400мкг. Но делить капсулы — это непросто. М.б., можно купить таблетки по 400мкг и их делить уже проще?
    //ru.iherb.com/pr/KAL-Methyl-Folate-400-mcg-90-Tablets/78414 на iherb

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      А можно пить через день

  164. И.

    Дмитрий, в программах и в моем алгоритме в месяц сердца и сосудов, а также в месяцы мозга таурин 250мг. Но на приеме у врача в ДНКоме мне рекомендовали по 500мг каждый день, включая месяцы антирака. Скажите, п-ста, какой режим приема и дозировку таурина Вы все-таки считаете оптимальной и , если по 500 мг постоянно не оптимально, то почему?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Я не берусь спорить с врачом, так как она хороший специалист. Свое видение я отразил в планах антистарения

  165. Наталья

    Дмитрий, мужу, 67 лет, ИМТ 29, холестерин общий 7.1( повышен),
    триглицериды 2.58 (повышены),
    ЛПНП 4.3 (повышен),
    ЛПОНП 1.18 (повышен),
    ЛПВП 1.63,
    коэффициент аттерогенности 3.4
    ещё повышен калий 5.69,давление в норме, последняя версия алгоритма не даёт Розувастатин, только Телмисартан. В предыдущей версии он был в месяц сердца и сосудов. Это ошибка? Или по какой- то причине он стал ему противопоказан?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      ПО какой-то причине да. Может АЛТ повышен?
      НА постоянной основе может ему статины назначить врач

  166. Вася

    Новое про сахар:
    zen.yandex.ru/media/hi-news.ru/uchenye-rasskazali-ob-esce-odnom-negativnom-effekte-sahara-5c1bc6b7e409c000ab297f96?from=editor

  167. И.

    Дмитрий, если нетрудно, ответьте, п-ста, на мои вопросы (сегодня ночью писала). Я бы хотела сделать заказ в iherb/ и жду Вашего ответа

  168. И.

    Дмитрий, Вы как-то говорили, что МК-7 в каких-то случаях можно принимать месяц через месяц. Это если нормальный вес? Я спрашиваю про мужа. Ему 60. Можно принимать МК-7 месяц через месяц? Уж очень дорого на всю семью получается…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Можно. Но лучше через день. Он выводится за 72 часа

  169. И.

    Дмитрий, доза МК-7 раньше была 300-400. Теперь 380. Можно принимать по 300, как раньше? Опять же дорого…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      380 — это из клинических иссследований

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Никак. А зачем?

  170. Андрей

    Дмитрий, вопрос по программе №4. Как-то задавал его немного в другом контексте.
    В месяц Сердца и сосудов рекомендован розувастатин в дозе 5мг. В прошлый цикл я пил аторву 20мг. В ответе Вы допускали прием 10-20мг максимум, причем дозы 10 и 20 имеют несколько разные эффекты. Планирую также в скором времени пропить аторву, правда не знаю какую дозировку выбрать. А 5мг розувастатина это сколько примерно соответствует аторве? 10 или 20 мг. Понятно, что зависимость непрямая и нелинейная, но все же.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      5 мг розувастатина — это самая маленькая доза
      Самая маленькая аторва — это 20 мг

  171. И.

    Дмитрий, если можно, еще немного о дозе таурина. Раньше в моем алгоритме доза была 500 мг. Сейчас 250 мг. Не могли бы Вы сказать: (согласно Вашему видению!), почему сейчас 250, а не 500?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      В среднем при всеядном питании мы получаем около 58 мг таурина в сутки (в диапазоне от 9 до 372 мг), но в диете и в анализах крови очень мало таурина у веганов (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3354491). Так в анализах крови веганов 45+-7 ммоль/л таурина против 58+-16 ммоль/л для всеядных. В другом исследовании, употребление таурина менее 200 мг в сутки даже у людей с высоким количеством мяса в рационе. По данным еще одного исследования употребление таурина колеблется от 40 до 400 мг в сутки.

      Однако при некоторых заболеваниях уровень таурина в анализах крови, а также в суточной моче сильно снижается, а дефицит таурина может усугублять заболевание. К тому же у таких больных растет потребность в таурине.

      Считается, что ежедневно в организме человека может синтезироваться от 50 до 125 мг таурина, чего явно не хватает в ситуациях повышенной потребности в таурине при различных заболеваниях. В результате этого таурин становится относительно незаменимой сульфокислотой у таких пациентов.
      cyberleninka.ru/article/n/biosintez-i-obmen-taurina

  172. И.

    Дмитрий, если все-таки принимать по 250 мг таурин, а покупать по ссылке , которую Вы указали, то принимать через день? В ссылке 1 капсула содержит 500 мг.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Да. Можно и так

  173. Юрий

    Здравствуйте Дмитрий! Знаете ли Вы что либо о МАНОЗЕ которая якобы обладает противораковыми свойствами, замедляя рост опухоли и усиливая эффективность действия химиотерапии. Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Заноза — это миф. Никакие средства в мире не замедляют рост опухолей. Опухолей бесчисленное множество видов. И каждое средство действует строго при каком-то одном или нескольких видах.

  174. Светлана

    Дмитрий, здравствуйте!
    мне 47лет. атероскл, повыш давл.

    Вопрос по программе №5

    1) Метформин 500 -можно ли при чуть повышенном креатинине 98 (норма 53-96 мкмоль/л. ??Мне его как раз выписал эндокринолог из повыш гликоз. гемоглобина 6,5%, Но про креатинин врач даже не спросил.

    2) Розувастатин будет ли сочетаться с Лозартаном ?? (Лозап пью от давления) не нашла информации о совместимости этих препаратов.

    3) по программе еще идет СЕЛЕН 200мг. У меня селен по анализу 126 при норме 23-190 мкг/л. Принимать ли селен в таком случае?

    заранее благодарю,

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      1. Можно, если врач разрешил. Спросите врача. По идее должен разрешить дозу 500 мг
      2. Совместимы, только вот лозартан раз в 20 хуже телмисартана.
      3. Только в месяцы сердца и сосудов

  175. nina

    доброго дня Дмитрий!! подскажите, пожалуйста, можно ли гидроксиметилбутират (HMB) употреблять вместе с ВСАА в дни силовых тренировок или лучше чередовать ???

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Вопрос не по адресу. Это на спортивные сайты

  176. Елена

    Дмитрий, подскажите пожалуйста, если в месяцы сердца и сосудов исключить, не принимать розувастатин, остальное всё как у вас прописано по схеме, эффект будет сохраняться от такого варианта приема?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Нет.

      1. Елена

        А, когда переходишь по ссылке и читаешь статью о сартанах , то вроде как получается, что телмисартан и один работает без статинов?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Нет. Очень слабенько. Почти никак.

  177. Вася

    Приветствую Дмитрий!
    Вы писали, что рамках OL — диеты орехи можно есть сколь угодно много, они сахар не подмимают. Но сколько всё-таки оптимально потреблять орехов в день с учётом в них КПГ и жирных кислот в их составе?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      По вкусу

  178. Александр

    Добрый день Дмитрий. Вопрос — можно ли (и нужно ли?) повышать ЛПВП (у меня ЛПВП 1,31 при желаемый более 1,55 ) приёмом поликозанола и фибратов как советует википедия. кратко о себе 68 лет почти все анализы на отлично.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Не стоит, если ЛПНП в норме. Только аэробная активность и правильное питание и все будет ок

  179. Ирина М

    Дмитрий, если давление нормализовалось за год следования Вашему плану антистарения и вот уже почти 2 года оно нормальное, а летом, как раньше, в молодости, даже пониженное, то стоит ли для профилактики и целей нестарения все же пить хотя бы 5мг телмисартана. Мне 69 лет.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Все согласно олгартма — not.aging.com

  180. Вася

    Приветствую Дмитрий
    Как вы считаете, можно ли применять пентоксифиллин баню/сауну?

  181. Ирина М

    Дмитрий, я следую общим схемам, т.к. для алгоритма у меня нет нужных анализов. Повторю вопрос:
    Дмитрий, если давление нормализовалось за год следования Вашему плану антистарения и вот уже почти 2 года оно нормальное, а летом, как раньше, в молодости, даже пониженное, то стоит ли для профилактики и целей нестарения все же пить хотя бы 5мг телмисартана. Мне 69 лет.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Для алгоритма достаточно любых данных

  182. Виктор

    Добрый день, Дмитрий.
    Как по-вашему, принимать согласно советам знаменитого целителя Неумывакина,
    пищевую соду и капли перекиси водорода — это для организма полезно?
    И поясните, пожалуйста, насчет вашего ответа — и в форме «да», и если «нет».

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      перекись водорода и сода не омолаживают и от рака не защищают
      Он пишет про лечение раковых опухолей содой, так как типа сода снижает кислотность крови. Но я уже написал, что невозможно влиять на кислотность крови. Она жёстко регулируется. Кроме того наиболее полный обзор приводит к выводу об отсутствии прямой связи между раком и кислотностью диеты
      nutritionandmetabolism.com/content/9/1/72
      Несмотря на эти доказательства, многие до сих пор утверждают, что рак растет только в кислой среде и может быть даже вылечен с помощью щелочной диеты.
      journals.cambridge.org/action/displayAbstract?aid=9016507
      journals.cambridge.org/action/displayAbstract?aid=9016507
      jasn.asnjournals.org/content/8/5/784.short
      На самом деле, рак растет в нормальной ткани тела, которая имеет слабощелочную рН 7.4. Многие эксперименты доказали это, успешно растущие раковые клетки в щелочной среде
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8605731
      И хотя опухоли растут быстрее в кислых средах, опухоли на самом деле сами создают эту кислотность для себя. Дело не в кислой среде, а дело в кислотности которую создает сам рак. Это рак, который создает кислую среду
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18301995
      А вот по поводу наших предков и шелочной пищи
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12450898
      Более поздние исследования подсчитали, что половина наших предков ели чистую щелочную еду, а другая половина ела чистую кислотную
      ajcn.nutrition.org/content/91/2/406.full
      Это кажется более реалистичным, учитывая, что наши предки жили в совершенно разных климатических условиях, имеющих доступ к различным кушаньям. Так чукчи едят каждый день мясо и имеют прекрасное здоровье сердца. На самом деле, кислотообразующие диеты были более распространенными, поскольку люди двинулись дальше на север от экватора, вдали от тропиков
      ajcn.nutrition.org/content/92/4/940.full
      несмотря на тот факт, что примерно половина людей были охотники-собиратели и ели чистую кислотообразующую диету, современных «болезней цивилизации» практически не существовало
      Получается, что выражения вроде «На сегодняшний день точно установлено, что щелочные продукты полезнее» — не имеют под собой научной основы…

      1. Виктор

        Дмитрий, спасибо за подробные пояснения по заданному вопросу.
        С наступающим 2019-м поздравляю и вас и читателей! Пожелаю главного — здоровья всем-всем нам ))
        Пусть этот блог также успешно развивается и далее, несёт людям истину о принципах продления жизни, замедления старения.

    2. Жар

      Виктор, Неумывакин — это сродни гомеопатии, лженаука, как и например — Фоменко, Клёсов и т.п.

      1. Виктор

        А ведь он, Неумывакин, наверное был разумным, адекватно мыслящим человеком. Ведь его достижения, выраженные в написании кандидатской и даже докторской диссертаций, научные звания, лауреатство, Госпремия и т.д. — они-то о чём-то да и говорят?
        Почему же тогда одновременно проявились и такие явные промахи и недочёты? Не пойму я этого …
        Может потому что всё лечение у всех целителей идет как правило на авось? …

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Есть ли статьи Неумывакина хоть в одном рецензируемом западном журнале? Я не видел. Наука в РФ чаще всего рисуется на бумаге без реальных экспериментов. Я хорошо с этим знаком. Берутся какие-то данные. описывается буд-то бы проведенный эксперимент и все. Поэтому такие статьи и не пропускают никуда в рецензенты. И таких «типа» докторов наук у нас очень много. И это печально.

  183. Никита

    Дмитрий, как вы думаете, рационально ли в молодом возрасте применять никотиновую кислоту (B3) вместо никотинамида? Ведь в молодом возрасте фермент, превращающий В3 в НАД+ работает хорошо. Или будет во вред?
    Если нет, то примерно какая нужна дозировка (понятное дело, что курсом). Возраст 18 лет. Заранее спасибо и с наступающим (или наступившим). Премного благодарен за ваши труды!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      никотина в ки повышала смертность

      1. Руслан Хафизов

        Дмитрий, у меня осталась банка Б3 с Айхерб. Ее допить, или лучше не надо? Мне 30 лет.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Не нужно

  184. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Для любителей высокого уровня витамина D в крови. Клото продлевает жизнь также, как низкокалорийное питание мышам дикого типа. То есть для самцов около 30%. Это происходит из-за того, что Клото блокирует кальфицикацию и фиброз (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3014041) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23034937) — то есть замедляет старение внеклеточного матрикса.
    К тому же Клото противодействует старению, являясь мощным ингибитором образования 1,25-дигидроксивитамина D3 [1,25(OH)2D3], а потому и минерального обмена. У мышей с низким Клото избыточное образование 1,25(OH)2d3 приводит к гиперкальциемии, гиперфосфатемии и кальцификации сосудов, ускоренному старению и ранней смерти. Мыши с низким Клото страдают от более быстрой деградации внеклеточного матрикса. А витамин D-недостаточное диет питание продлевают продолжительность жизни мышей с дефицитом Клото.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26538435

    1. Жар

      Мне попадалось исследование, где было показано, что у долгожителей в сравнении с обычными людьми — уровень витамина Д — понижен.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        У голых землекопов критическр низкий витамин д

        1. Жар

          Дмитрий, может тогда лучше вообще убрать из планов и алгоритма — витамин Д? Оставить только для тех — у кого по анализу совсем низкий и к тому же остеопороз.

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Он и так теперь в планах низкий 400-1000 ме. Это необходимый уровень. А не как раньше 2000 — 4000 ме

  185. ЛарисаЛьвов

    Дмитрий! С Новым годом! Здоровья Вам! Вопросы:
    1-имею L-лизин в дозе 250мг,соответственно 650 никак не получится,только -500.Будет ли это достаточно?
    2- валерьянку по схеме месяц и 10 дней перерыв можно включит параллельно с использованием варианта 12?
    3- колю афлутоп, в нем хондроитинасульфат, а варианте прописан глюкозамин сульфат. Не пить глюкозамин?
    4- нет ли новых исследований на тему антидепрессантов или ноотропов? Очень актуальны а учетом нашего времени психические расстройства….

  186. Владимир Н.

    Возможная ошибка: в последнем XLS от 14.12.2018 (как впрочем и в предыдущих) селен все равно советует «лошадиную» дозу 200мкг даже при маркере селен выше нормы, о чем правильно пишет в маркерах.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Советует в месяцы Серда и сосудов?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Норма селена в крови касается постоянного уровня селена на долгие годы. А в данном случае уровень селена в течение 1 месяца для краткосрочной локальной цели омоложения сосудов.

  187. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

    Люди больше 117 лет вероятно иные жили никогда. А 122 лет Жанны Кальман — обман.
    thetimes.co.uk/article/woman-lived-as-122-year-old-mother-to-dodge-tax-cfwd8bcm6?fbclid=IwAR30aAlxmsfq6msZ-1y6w_mkm0YFwmQiwQ—IiBvow9xFVqaVgFsSsQPhz4

    Кстати наши Московские нарыли и доказали: Юрий Дейгин и Николай Зак.

    1. Жар

      Да ничего они не доказали, эта версия давно существует, но отвергнута официальным научным сообществом, потому как эти доказательства очень слабые, а вернее в стиле — одна бабка сказала.
      То что внук называл её в детском возрасте после смерти матерью, так у меня соседку внук также называет, потому как мама его не воспитывает. Жила с зятем, так — там одновременно жил и муж Жанны, который умер от отравления — когда ему было уже за 70 лет.

      Вообщем не стоит публиковать такие фейки — пока официальная наука это не признает, а она после долгих международных исследований — встала на сторону признания Жанны и её рекорда 122 лет.

      И да, Дмитрий Вы ещё и вторую официальную рекордсменку титула лишили, что прожила 119 лет?

      1. Жар

        И ещё вся эта версия с уходом от налогов Ивонны (а не Жанны) — разбивается об простой факт, что в момент смерти Ивонны (дочери Жанны) в 1934 году был жив муж Жанны и именно он (Николас Кальмен) — являлся собственником семейного имущества, а не Ивонна или Жанна, т.е. никакого перехода наследства попросту не требовалось. Муж Жанны умер только 1942 году.

      2. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

        Есть не версия. Есть статья Коли Зака из МГУ. Он там подробно все дал. Лично меня убедило. Эта статья сейчас в пабмеде. Он даже фото сравнивает семейные. И до мелочей и родинок дочь на будущую маму похожа.

        1. Жар

          Дмитрий, меня пока совсем не убедило, я и раньше читал эту версию ухода от налогов, где Ивонна притворилась Жанной, но какой в этом смысл, если был жив полноценный собственник всего семейного имущества Николас Кальман (муж Жанны), т.е. перехода наследства не требовалось, да и в маленьком провинциальном городе Арль, где все друг друга знают, — невозможно выдать дочь за мать.

          Если же научное сообщество официально примет ложность возраста Жанны, я с легкость откажусь от своих убеждений, как нужно отказываться от всего, что опровергнуто под натиском весомых научных фактов. И тогда будет другая рекордсменка по долгожительству — Сара Кнаусс, которая прожила 119 лет, 97 дней.

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            ntv.ru/novosti/2114948/
            Ее скоро откопают и сделают тест ДНК. Правда всплывет.
            facebook.com/nikolay.zak
            И вот научная статья Николая Зака. Biorxiv не принял, зато принял researchgate
            researchgate.net/publication/329773795_Jeanne_Calment_the_secret_of_longevity?fbclid=IwAR1LF910U157DuBRAK92DYEIZrbdlYuO-PbchF9QF3a9wZXfTWCuen4us-Y

          2. Жар

            Будем ждать ДНК тест Жанны и тогда узнаем правду.
            У меня есть пока ещё некоторые аргументы в пользу Жанны — Ивонна вряд ли могла прожить даже 100 лет, потому как была рождена от близкородственного брака, муж Жанны был её двоюродным братом, такие дети слабые и долго не живут (тут официальная версия смерти именно Ивонны в 35 лет от инфекции очень даже подходит). И ещё — по качеству фотографий 1930 годов несерьёзно судить о родинках, там вообще можно бульдога с носорогом спутать.

            Хотя, по сути всё равно — какая у человека может быть максимальная продолжительность жизни, единицы из миллиардов дотягивают до 110 лет, а те кто дотягивает — представляют из себя живые трупы, в таком состоянии лучше на эвтаназию пойти, чтобы не мучиться.

  188. ЛарисаА.

    Может ли Розувастатин при длительном приёме способствовать развитию диабета?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      Все статины могут. Но если делать аэробную активность, а также правильно питаться — не допуская лишнего веса, то эти шансы стремятся к нулю

  189. Vlada

    Добрый вечер, Дмитрий ! С Новым годом !здоровья и счастья Вам! Дмитрий, у мужа повышена мочевая кислота можно ли во все месяцы принимать как и раньше цитрат магния для её снижения ? Или принимать аллопуринол? Программа 8. Спасибо большое .

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      А пусть он соблюдает диету OL и мочевая кислота свалится очень сильно.

        1. Vlada

          Дмитрий, в месяц сердца и сосудов , если мочевая кислота больше 420 , тогда все остаётся только без аспирина? Будут ли в этом случае остальные препараты действовать должным образом? Спасибо Вам большое.

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Да

        2. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

          Избегать алкоголь и сладкое. Лозартан, магний цитрат

          1. Vlada

            Лозартан и магий цитрат тоже избегать? В месяц сердца ? Программа 8.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

            Лозартан и магий цитрат снижают мочевую кислоту

  190. Светлана

    Дмитрий, здравствуйте!
    Рассматривали ли Вы для приема в месяцы антирака Фитиновую кислоту, известную под названием инозитол гексофосфат или IP6?
    Было обнаружено, например, что фитиновая кислота поглощается злокачественными клетками и что, вводимая перорально, она может выступать в качестве противоопухолевого средства широкого спектра действия. Однако эти механизмы еще недостаточно изучены, чтобы делать выводы.
    Есть ли у Вас каки-либо ссылки на подобные исследования?

    Или например использование Фитиновой кислоты (IP6 ) с инозитолом для выведения лишнего железа при высоком Ферритине?

    С уважением и благодарностью,
    Светлана

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:

      А как она действует на продолжительность жизни?

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите