Программа антистарения (версия от 10.11.2018)

Моя личная программа антистарения и продления жизни: сон, тренировки, обследованияснижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода лекарства, витамины, микроэлементы, индекс массы тела, средства за уходом за кожей, питание. Для витаминов, макроэлементов и БАДов даны ссылки где я обычно покупаю эти добавки, отсутствующие в аптеках РФ. Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. 

322Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для вашего здоровья. Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я лишь делюсь своим опытом и мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

В условиях дефицита бюджета полезно знать на что нужно делать акцент в первую очередь, выбирая средства продления жизни. Я для себя распределяю все средства для продления жизни по убыванию важности (сверху вниз) — это выглядит примерно так:

  1. Исключение дефицита сна.
  2. Диета OL-DIET (Диета для долголетия Open Longevity Diet (OL-diet)
  3. Телмисартан   или эналаприл, или рамиприл (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  4. FMD диета или голодания. При лишнем весе тела 5 дней подряд ежемесячно. При нормально весе тела 5 дней подряд ежемесячно первые 4 месяца. При недостаточном весе тела практиковать FMD не следует.
  5. Следить за тем, чтобы Индекс массы тела (ИМТ) не превышал 25. Иначе увеличивать кол-во голоданий и корректировать питание. А также следить, чтобы ИМТ не был ниже 22,5.
  6. Диагностика старения
  7. Лёгкая, но длительная физическая активность — 150 минут в неделю медленного бега трусцой, либо быстрой ходьбы, либо скандинавской ходьбы.
  8. Витамин К2 (МК-7) 180-300 мкг в сутки — где купить (ссылка)
  9. Метилкобаламин — витамин b12 (строго по назначению врача) — где купить (ссылка)
  10. Пентоксифиллин (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  11. Доксициклин (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  12. Розувастатин  (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  13. Сырая капуста брокколи или ее экстракт сульфорафан 100 грамм в сутки — где купить (ссылка)
  14. Ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
  15. Магний цитрат 300-400 мг + Б6 10-20 мг  в сутки (строго по назначению врача) (если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магний цитрат) — где купить (ссылка)
  16. Напиток из цикория или инулин из цикория (3-6 чайных ложек в сутки) — где купить (ссылка)
  17. Витамин D  (строго по назначению врача) 1500 МЕ и более (по итогам анализов на общий витамин Д) витамина 25(OH)D) — продается в аптеке
  18. Литий  (строго по назначению врача) до 58 мг в неделю — продается в аптеке
  19. Глюкозамин сульфат 1500 мг в сутки (нельзя при сахарном диабете или лишнем весе тела) — где купить (ссылка)
  20. Метформин 500 мг в сутки (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности и строго по назначению врача) — продается в аптеке
  21. Медитация
  22. Никотинамид Рибозид 500 мг в сутки — где купить (ссылка)
  23. Какао 1-2 чашки в сутки или кофе 2 чашки в сутки — не больше.
  24. Мелатонин  — где купить (ссылка)
  25. Метилтетрагидрофолат  — где купить (ссылка)
  26. Рутин  — где купить (ссылка)
  27. Оливковое масло extra virgin — от двух столовых ложек и более в сутки (неограниченно).
  28. Тренировать интеллекта
  29. Таурин  — где купить (ссылка)
  30. Q10  — где купить (ссылка)
  31. Ундевит
  32. Дневной крем для лица с УФ защитой от солнца. Для прогулок в летние солнечные дни.
  33. Для омоложения кожи химически пиллинг, инъекции гиалуроновой кислоты, а также крем третиноин (1 раз в два-три года 6-12 месячный курс). Когда не используем третиноин, то увлажняющий крем (2 раза в день) и крем на основе (ретинола 0,4%) или витамина С (5%) + Е(2%), или витамина В3 (5%)  

Внимание:

  • Витамины, а также лекарства могут быть опасны при некоторых заболеваниях. Применять их можно только по назначению врача!!!
  • Если я пью диуретик (мочегонное) для снижения давления, то не применяю аспирин или другие нестероидные противовоспалительные средства, так как это может вызвать почечную недостаточность.
  • Перед тем, как пить любые препараты я сдаю анализ на ферменты печени (АЛТ и АСТ) — возможна редкая индивидуальная непереносимость. Если анализы в норме, то в дальнейшем я уже не беспокоюсь. Эти средства наоборот полезны для печени по итогам клинических испытаний, но любой продукт подвержен эффекту идиосинкразии — даже любой продукт питания.
  • Нельзя сочетать никотииновую кислоту или никотинамид рибозид вместе со статинами (флувастатин и др.) из-за риска развития миозитов и домиолиза.

А вот моя памятка употребления именно витаминов и других средств в зависимости от возраста и заболеваний для торможения процессов старения и продления жизни, составленная лишь для информации, а не для применения без разрешения врача.

555Вариант №0: в данном варианте расположен индивидуальный подбор программы с помощью антивозрастного аналитического алгоритма, который находится по ссылке http://not-aging.com/ 

Этот алгоритм мы с моими друзьями делали сугубо для себя, и использовать его не рекомендуется. Перед тем как воспользоваться данным алгоритмом, я обычно исследую маркеры старения, которые раскрыты в статье https://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html

Если я нахожусь далеко в поездке, и у меня нет возможности пользоваться алгоритмом, то более менее подходящий вариант я быстро нахожу внизу (ЛУЧШЕ сдавать анализы и пользоваться алгоритмом!!!). В вариантах ниже написаны средства по максимуму. Часто мои финансовые средства не позволяют их использовать в полном размере, и я оставляю хотя бы самые недорогие, а также диеты, физическую нагрузку и правильный сон.

555Вариант №1: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

КАЖДЫЕ 3-ий, 5-ый и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности); ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), L-лизин 620 мг
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл); метформин 500 мг; литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник); витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: кефир; Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), сырая морковка, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг),  метформин 500 мг, кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!),  сырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

555Вариант №2: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: фильтрованный кофе 1-2 чашки в сутки (больше нельзя), метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, аспирин 100 мг. (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды)
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, телмисартан 10-20 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковка, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), L-лизин 620 мг
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), метформин 500 мг, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

555Вариант №3: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет и, вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без  разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: ундевит 1 драже, аспирин 100 гм (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 200 мг., селен 200 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, сырая морковка, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг 
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), сырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если у индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №4: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное артериальное давление или пониженное (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утромаспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений)
      • Днём: витамин К2 (МК-7) 300 мкг витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл)
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, телмисартан 10-20 мг
      • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковка, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: глюкозамин сульфат 1500 мг, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), L-лизин 620 мг
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (20 мг), кефир, ундевит 1 драже.
  • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, телмисартан 10-20 мг (первые 15 дней месяца), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды- два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETсырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если у индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №5: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир,  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Вечером: розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), Q10 200 мг., селен 200 мкгтаурин 1000 мг (за 20 мин. до еды)
      • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), ундевит 1 драже; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-й МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), метформин 500 мг, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером:  напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, ундевит 1 драже; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!),  лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); Никотинамид Рибозид 500 мг, пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды- два раза в неделю), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

555Вариант №6: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), сырая капуста брокколи  100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, телмисартан 10-20 мг, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 200 мг.,селен 200 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): 

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), метформин 500 мг; витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг)
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); Никотинамид Рибозид 500 мг, пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г.,  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл),  напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

555Вариант №7: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 200 мг., селен 200 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-й МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Вечером: ундевит 1 драже; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг)
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); Никотинамид Рибозид 500 мг, пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг ,  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №8: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений)
      • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг.
      • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, телмисартан 10-20 мг, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 200 мг., селен 200 мкг
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: глюкозамин сульфат 1500 мг, кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), ундевит 1 драже
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, телмисартан 10-20 мг (первые 15 дней месяца); Никотинамид Рибозид 500 мг, пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г.,  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг, пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №9: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг,  ундевит 1 драже,  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды)
      • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 200 мг., селен 200 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки 

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): 

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ): 

555Вариант №10: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ): 

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): 

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), метформин 500 мг., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: мелатонин 3 мг
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ): 

555Вариант №11: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: ундевит 1 драже, аспирин 100 мг. ежедневно (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений);  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник)
      • Вечером: мелатонин 3 мг., розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), Q10 200 мг., селен 200 мкг, компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

555Вариант №12: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений)
      • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , ундевит 1 драже
      • Вечером: мелатонин 3 мг., рамиприл 1-2 мг, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 200 мг., селен 200 мкг,
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), глюкозамин сульфат 1500 мг, доксициклин (юнидокс салютаб) 25 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир
  • Перед сном: мелатонин 3 мг.
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

555Вариант №13: хроническая почечная недостаточность + сахарный диабет 2 типа и/или повышенное артериальное давление — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Последние 5 дней каждого месяца отменяем все препараты и применяем только разгрузочные дни  — FMD в сочетании с курсом энтеросорбентов.

Внимание!!!

  • Рамиприл и телмисартан строго нельзя при таких осложнениях почечной недостаточности, как гиперкалиемия, а также при почечной недостаточности вызванной двусторонним стенозом почечных артерий.

Примечание: информация о телмисартане и лозартане получена благодаря учёным, которые занимаются исследованием сартанов — Александру Фединцеву и Владимиру Милованову!!!

Фединцев Александр Юрьевич - программист, биоинформатик, координатор исследований в НИИ Антимикробной Химиотерапии.

Фединцев Александр Юрьевич.


Назначение средств для продления жизни

Далее будет раскрыто назначение лекарств, голоданий и занятий медленным бегом или плаванием для здоровья и продления жизни. Указанные средства имеют доказательную эффективность для профилактики перечисленных заболеваний, а некоторые даже могут их полностью вылечить.

t.1

Профилактика старения мозга, сердца и сосудов.

t.2

Профилактика других заболеваний и продление жизни.

t.3

Профилактика женских заболеваний

t.4

На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить — это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только доктор при личном осмотре, а не по интернету. Информация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.

Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы против старения. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

    1. Как сделать ЭКГ сердца в домашних условиях самому.
    2. Лекарство способное обратить старение глаз вспять и вернуть зрение.
    3. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости.
    4. МитоВитан SkQ 1 избавляет кожу от морщин.
    5. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало — всего 25 лет.
    6. Старость — единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости. 
    7. Старение иммунитета можно остановить.
    8. Как остановить старение человека.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

10 322 комментария к «Программа антистарения (версия от 10.11.2018)»

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Такого витамина нет — его придумали маркетологи. А его буд-то бы геропротективное свойство для человека не доказано.

  1. И.

    Дмитрий, хотела бы посоветоваться с Вами. 2,5 месяца назад сделали операцию на колене. Разрыв мениска. Никак не приду в норму. Разыгрался артроз после операции. Колено ноет при малейших нагрузках ( просто долго сидеть, стоять, ходить даже небольшое время). Все время занимаюсь реабилитацией в течение дня. Упражнения, рекомендованные реабилитологом, занимают несколько часов в день. Все делаю честно. Пью хондропротекторы (глюкозамин сульфат плюс хондроитин сульфат). Через 2 недели после операции делали дипроспан. Еще через 2 недели — гиалуроновую кислоту в сустав. На данный момент прошло 2,5 месяца после операции. Колено ноет при ма самых небольших нагрузках. Что делать, как Вы считаете? Да, операция сделана грамотно. Когда я задаю этот вопрос оперирующему врачу, он говорит. что ничего . кроме дипроспана или операции он сделать не может. А пройдет ли боль — не гарантирует. Говорит, что в возрасте после 50 лет вообще операции на коленях делать не рекомендуют. Мне 60. На операцию не напрашивалась. То же самый врач сказал, что не делать нельзя. так как поврежденный мениск вызовет со временем артроз. Теперь же он говорит. что после 50 лет операции на коленях не показаны. Сейчас я чувствую себя хуже. чем до операции. и что делать — не знаю. Может быть, Вы что-то посоветуете

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Подождите пол года. Остаточные боли могут быть до 2 лет

      1. Антон

        Здравствуйте. Заметил, что вы отвечаете на все комментарии, хорошо, что есть такие отзывчивые люди как вы. Не говоря, уже о пользе этого сайта .
        Скажите пожалуйста 1. данные варианты программы полные или к ним что-то ещё нужно в идеале добавлять?
        2. Почему для например 3 варианта отсутствует доксициклин?
        3. Где можно прочитать про диету для долголетия? (Именно постоянное каждодневное питание, а не 5 дней в месяц)
        4. Я понимаю, что препараты для снижения АД назначает врач, но в нашей провинции я им не доверяю. При отсутствии патологий вн. органов и эндокринных пат. при нерегулярном, но частом повышении АД (до 130-150/85-90, 5мг эналаприла 2р/д нормально). И есть Эналаприл Российский — 13р и 70р иностр. произв. Есть разница?
        Спасибо.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          1 Полные
          2 Потому, что доксициклин не всем категориям полезен
          3 http://nestarenie.ru/video-dieta.html и http://nestarenie.ru/ol-diet.html
          4 ДА. Для начала нормально. Если это не поможет, то можно и повысить дозу до 20 в сутки

          1. Антон

            Спасибо за ответ. Сделал пожертвование в меру своих возможностей. Если вам не трудно у меня ещё пара вопросов.
            1. У вас на сайте есть ссылки на исследования где сартаны+статины имеют высокий положительный эффект на здоровье, возможно в месяцы применения розувастатина лучше использовать телмисартан вместо эналаприла?
            2. Как в вашу программу можно добавить пропанолол и есть ли смысл это делать?
            3. Про кастрацию, я так понимаю из-за невозможности официально и законно провести орхиэктомию вывода так и не было в той статье. Каково ваше мнение на счёт целесообразности кастрации? Учитывая возможность применения фармакологии. И нашел строчку «продолжительность жизни после кастрации обратно пропорциональна возрасту в котором ее сделали» Тут смысл понятен, но хоть примерные цифры бы знать.
            4. Касательно дефицита сна, например после ночи, кол-во сна в которой составило 4 часа можно их восполнить сном с утра или днем, уменьшая тем самым вред недосыпа?
            Спасибо.
            Спасибо.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Эналаприл будет лучше, если Вам уже лет 60 и выше. А если до, то телмисартан
            Кастрация в позднем возрасте сократит жизнь.
            ДА. можно восполнить

          3. Антон

            Добавлю. Ссылка на статью про питания хорошая, написано что есть нельзя, и всего несколько рецептов. Нельзя же есть всего несколько рецептов всю жизнь). А принцип боюсь мне так и не понятен, на практике есть недельная/двухнедельная схема питания? Да и разве с учётом диеты не нужно ли корректировать схему препаратов и БАД?
            Спасибо.

          4. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Какую диету вы имеет ввиду?

          5. Антон

            Ещё раз спасибо за ответ.
            1.Простите, Вы наверное из-за большого текста не увидели, что я спрашивал ещё про пропанолол, стоит ли его добавлять к Варианту 3 + сартаны (по вашей рекомендации, мне 21г)
            Я без шуток спрашиваю продлит ли мне кастрация жизнь? И должна ли меняться диета и прием препаратов в таком случае?)
            По моей просьбе вы дали ссылку на статью Ol-Diet , но там нету подробного объяснения какие продукты в какие дни и в каком взаимодействии друг с другом нужно употреблять. Ваши рецепты салатов конечно хорошо, но что кушать в основе своей? Какое количество пищи? Сколько раз за день и т.п. Как есть в интернете диеты где расписано все точно по дням.
            Спасибо
            P.S. Не пришла книга на почту

          6. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Ничего сверх того, что в программах добавлять не нужно.
            Кастрация жизнь не продлит, если не кастрироваться в ранней юности до полового созревания.
            Какие продукты — не важно, важно принципы, которые есть в статье. Как они взаимодействуют неважно. Количество пищи не важно, если соблюдаются принципы. Сколько раз в день неважно, если соблюдаются принципы.

  2. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332217343512?via%3Dihub
    У мышей с нарушением функции щитовидной железы брокколи улучшала состояние щитовидной железы

  3. Виктор

    Дмитрий, полезен ли витамин А для нашего организма?
    В чём его содержится более всего?
    Используется ли он здесь, в схемах приёма?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Витамин А нужен нашему организму. Но у нас его достаточно, а его дополнительный прием ускорит фиброз, кальцификацию, сократит жизнь.

  4. Linda

    Дмитрий, не нашла статью на вашем сайте про лизин. Каково медицинское значение лизина в месяце анти рак?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Первое концептуальное доказательство того, что метастазы рака могут быть проконтролированы с помощью доступных старых и дешёвых лекарств
      Если не повезло, и мутации всё таки вызвали опухоль, и нужно не дать ей распространяться с метастазами, то можно применить перспективную стратегию задержки метастазов на разных уровнях. Ацетилсалициловая кислота, лизин, мифепристон и доксициклин при их совместном использовании (см. рисунок) могут эффективно и безопасно предотвращать и лечить метастазирование рака. Это экспериментальное исследование представляет собой первое концептуальное доказательство того, что метастазы рака могут быть проконтролированы с помощью доступных старых и дешёвых лекарств. Но если мифепристон применять небезопасно для профилактики, а только для лечения, то остальные средства, возможно, в будущем в медицине будут применяться для химио профилактики рака. Для этого в будущем, возможно, будут назначать курсами лекарства и добавки:
      Доксициклин 50 мг в сутки
      Аспирин обычный 250 мг через день
      Лизин 620 мг в сутки. Life Extension, L-лизин, 620 мг, 100 растительных капсул.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26459390

  5. Andre

    На habr появилась статья, что чеснок может омолаживать клетки за счет доставки сероводорода в клетку
    И уже сегодня можно принимать чеснок не только для торможения старения, но даже для омоложения
    Что вы скажете?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Неправда

      1. Андрей

        Вот эта статья, в которой говорится про омолаживание клеток чесноком habr.com/company/pochtoy/blog/420397/
        «Старение можно рассматривать как прогрессирующее снижение качества работы человеческого тела. С ним связывают большинство хронических заболеваний, включая рак, диабет и деменцию. Есть масса причин, по которым наши клетки и ткани перестают функционировать. Но в последнее время ученые считают, что главным виновником является накопление так называемых «старых» клеток.
        «Старые клетки» – поврежденные клетки, которые не только не работают должным образом (например, перестают делиться), но и нарушают функции клеток вокруг них. Они демонстрируют радикально измененный дегенеративный фенотип в сравнении с их растущими аналогами. Чем меньше внутри вас стареющих клеток или чем быстрее они заменяются новыми – тем вы физически моложе».

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Это не научная статья, а фантазии автора блога.
          Он утверждает, что причина старения — накопление старых клеток. Если бы это было так, то терапия мышей по удалению стареющих клеток сделала бы их бессмертными. Однако она всего лишь немного продлила им жизнь. И терапия мощная по удалению старых клеток продлила жизнь немного, а не просто чуть-чуть удаление старых клеток.
          Старение вообще не имеет отношения к клеткам. Старение — это старение вещества в котором «плавают» клетки. И если клетки старые помещают в новое такое вещество, то они сами омолаживаются. А просто удаление старых клеток не меняет этого вещества и други клетки будут стареть также быстро.
          Автор подозревает теломеры, то теломеры тоже не связаны со старением. Они сокращаются для того, чтобы защитить нас от рака.
          —-
          Автор лишь сделал предположение, которых миллионы, но доказываются из них единицы. Он не привел никаких доказательств по чесноку, кроме гипотезы.А если чеснок при всех его свойствах наоборот сократит жизнь? Это не известно. Это нужно проверять. Огромное количество примеров, когда гипотетически полезные вещи в экспериментах наоборот сокращали жизнь. Достаточно вспомнить альфа липоевую кислоту. Уж как она была хороша, а жизнь сократила мышам. Да еще как сократила.
          Далее автор пишет, что «Результаты нашей работы показывают, что крайне полезно включать чеснок в свой рацион. В странах с высоким потреблением чеснока, в Средиземноморье и на Ближнем Востоке, отмечается низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний.». Почему автор не подумал, что в средиземноморье люди еще миллион вещей делают, которые им могут продлить жизнь. И что с того, что они едят чеснок. Кто больше всего ест бананов. Если это африканцы к примеру, то видимо можно по такой же логике сделать вывод, что они черные из-за бананов. Но это не наука. Это просто фантазии.
          Чтобы доказать замедление старение чесноком, нужно сначала показать, что он способен тормозить старение межклеточного матрикса, а еще в клинических исследованиях на людях давать многие годы чеснок одной группе и второй не давать. При этом следить, чтобы они одинаково питались и вели одинаковый образ жизни. Чтобы их отличал только чеснок. А иначе все это не доказывает ничего ни на 1 %

          1. Андрей

            Я с вами полностью согласен насчет статьи про чеснок. Доказательная медицина — вещь очень долгая и сложная. Обыкновенная дилетантская статья. Есть ли какие-нибудь подвижки в изменении, каком-либо влиянии на клеточный матрикс или это далекое будущее?

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Все средства, которые продлевают жизнь по настоящему — замедляют его старение. Но об омоложении речь пока не идет. Пока нужно изучать сам матрикс лучше.

  6. Andre

    Вы читали книгу Здоровый Мозг?
    автор рекомендует принимать следующие добавки:
    ДГК 300 мг утром и 300 мг вечером
    Коэнзим Q10 100+ 100 мг
    Витамин Е 400 единиц
    витамин c 200+200 мг
    Альфа-липоевая кислота 200 мг
    N-ацитил-цистеин 400 + 400 мг
    Фосфатидилсерин 100 мг
    Витамин D 400 единиц
    Винпоцетин 5 мг (если гомоцистеин более 9 единиц)
    B1 50мг
    b3 50мг
    и6 50 мг
    фолиевая кислота 400мкг
    B12 500мкг

    что скажете по его системе
    правда это вариант, если уже есть когнитивные отклонения , вроде потери памяти или ухудшение работы мозга
    для просто профилактики меньше дозы

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Вы пишите: «ДГК 300 мг утром и 300 мг вечером»
      При его ежедневном употреблении ДКГ в головном мозге накапливается липофусцин, который ускоряет старение мозга. Липофусцин, конечный продукт окисления ненасыщенных жирных кислот — в том числе омега-3 жирных кислот, которые и содержит рыбный жир. Он известен также как «пигмент старения».
      en.wikipedia.org/wiki/Lipofuscin
      Вы пишите: «Коэнзим Q10 100+ 100 мг»
      Скорее всего Q10 сократит жизнь, если вы только не принимаете его вместе со статинами.
      http://nestarenie.ru/q10.html
      Вы пишите: «Витамин Е 400 единиц»
      3. В моделях раковых опухолей у животных витамин Е часто замечен в промоции рака. 2014 г. Мыши (рак легких) Университет Гетеборга, (Швеция). ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24477002 Витамин Е ускорял рост опухоли, а мыши умерли от рака в два раза быстрее.
      4. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16125350 (антиоксидант альфа-токоферол нивелировал действие на сокращение жизни чрезмерных доз митогорметина Омега-3) — он также будет подавлять любой митогормезис. Диеты, физическая нагрузка и многие продлевающие жизнь средства — это митогорметины. А значит витамин Е будет мешать им.
      5. А как понять, что витамин Е будет подавлять митогорметичный эффект, например, физической нагрузки. А вот так. Витамин Е неблагоприятно воздействовал на показатели выносливости пловцов ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/5571788
      6. Витамин Е это минимум 8 витамеров: 4 токоферола и 4 токотриенола. Несколько из них мощные онколитики и потенциальные ГП. По потенциальные — не значит, что они доказаны и что если их пить жизнь продлится.
      7. При раке происходит потеря баланса между клеточным делением и гибелью клеток, а также клеток, которые должны были погибнуть, но не получили сигнал для этого. Проблема может возникнуть, например, из-за подавления гена супрессора опухоли р53. Это приводит к снижению апоптоза (самоуничтожения) и усиленному росту опухоли. Интересно, что при взаимодействии с агрессивными формами кислорода витамин Е «ингибирует» ген p53, и вызывает рак.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27383327
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24477002
      8. Так клинические испытания по профилактике рака с помощью каротиноидов (витамин А), и токоферола (витамин Е) с участием 29 133 мужчин показали 18% увеличение случаев рака лёгких и увеличение на 8% сердечно-сосудистых заболеваний. И не просто так. Например, витамин А (ретинол) в повышенных дозах стимулирует атеросклероз и кальцификацию сосудов. Также было показано увеличение смертности от употребления витамина А.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8127329
      9. Ещё одно исследование. Витамин А вызывал увеличение заболеваемости и смертности от рака лёгких на 17% и 28% соответственно. А также витамин А резко повышал смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8602180
      10. Очень крупное исследование было проведено в отношении профилактики рака с помощью селена и витамин Е. В исследовании участвовало 35534 мужчин. К сожалению, исследование было досрочно закрыто, так как промежуточного положительного эффекта не наблюдалось, но был значительно увеличен риск рака простаты на 17%, среди тех, кто получал витамин Е.
      jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=183163
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21990298
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12101110
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12101110
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12101110
      Вы пишите: «витамин c 200+200 мг»
      Витамин С является антиоксидлантом и не даст продлевать жизнь митогрметинам. А жизнь только митогорметины продлевают.
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4036400/
      Вы пишите: «Альфа-липоевая кислота 200 мг»
      Альфа липоевая кислота сокращает жизнь
      Исследование, опубликованное в 2016 Третьим Военным Медицинским Университетом (Китай), показало инвитро, что альфа-липоевая кислота, хоть и повышает уровень глутатиона, но в некоторых культурах клеток рака ускоряет метастазирование опухоли из-за повышения глутатиона в клетках опухоли. А это значит, что если у нас уже зародилась и растет раковая опухоль, то прием альфа-липоевой кислоты с целью повысить глутатион теоретически может увеличить скорость роста онкологического образования и повысить вероятность метастазирования опухоли. Исследования инвитро не доказывает это на 100%. Но тогда нужны клинические исследования и мета-анализы, которые это опровергнут. А таких опровержений нет. Но есть ряд наблюдательных исследований на людях, дающих тревожные выводы. Поэтому до появления исследований, доказывающих безопасность такой терапии повышать глутатион с помощью альфа липоевой кислоты может оказаться небезопасным.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27075625
      Итальянские ученые в 2008 году в экспериментах на мышах показали, что липоевая кислота может ускорять рост раковых опухолей. Мышей начали лечить липоевой кислотой задолго до появления рака молочной железы в дозировке эквивалентной 200-1800 мг в сутки для человека весом около 70 кг. Как только опухоль у мышей появилась, то лечение продолжалось до самой смерти. Липоевая кислота задерживала появление опухоли, но когда опухоль появлялась, то липоевая кислота ускоряла ее рост.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18926695
      1Кстати зачем пить альфа липоевую кислоту, если она хоть и улучшает работу мозга, повышая уровень глутатиона, но сокращает жизнь мышей — видимо из-за онкологии (исследователи причину смерти этих мышей не указали в статье). Это было исследование, опубликованное в 2012 году Медицинским Центром Вирджиния (см. график слева). Тестировалась линия мышей с моделью деменции. Мышам, начиная с 11 месячного возраста и до самой смерти, для профилактики нарушение работы мозга давали альфа-липоевую кислоту. Да, умственные способности у мышей альфа-липоевая кислота успешно защитила, окислительный стресс в тканях головного мозга уменьшила, повысив уровень глутатиона. А вот жизнь сократила заметно. Нужна ли нам такая «медвежья услуга»?
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22785389
      Вы пишите: «N-ацитил-цистеин 400 + 400 мг»
      В 2014 и 2015 годах были опубликованы два исследования, проведенные на мышах Университетом Гетеборга, (Швеция). Исследователи заметили, что антиоксиданты из БАД широко используются для защиты от рака. Однако клинические испытания с антиоксидантами не поддержали эту концепцию. Некоторые исследования показали, что антиоксиданты на самом деле даже увеличивают риск опухолей. А исследование на мышах показало, что антиоксиданты ускоряют прогрессирование первичной опухоли легкого. Как видно на графике слева, ацетилцистеин в опытах на мышах уменьшал окислительный стресс (отношение восстановленного глутатиона (GSH) к окисленному (GSSG)), но при этом мощно увеличивал метастазирование и немного увеличивал скорость роста меланомы(см. рисунок слева, где ацетилцистеин — NAC, а Ctrl — контрольная группа), а также ацетилцистеин ускорял рост опухоли легких и ухудшал выживаемость мышей при этой опухоли. Эти данные стали известны только в 2015 году. Вот почему они пока не были широко замечены. А ведь ацетилцистеином лечат пациентов с хронической обструктивной болезнью легких, которые попадают в группу риска рака легких. Это конечно не означает, что в клинических испытаниях на людях данный факт подтвердится. Но пока безопасность лечения ацетилцистеином не доказана на людях, то лично я его применять для повышения уровня глутатиона не решаюсь.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26446958
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24828241
      2014 г. Мыши (рак легких) Университет Гетеборга, (Швеция)
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24477002
      С другой стороны ацетилцистеин сильный антимутаген (защищает ДНК от мутаций) и профилактор онкогенеза на начальных стадиях на культурах человеческих клеток инвитро, как показали ученые из Швейцарии в 1997 году.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9242544
      1В 1991 году Университетом Генуи (Италия) на грызунах было показано, что ацетилцистеин эффективен для профилактики появления раковых опухолей из-за истощения глутатиона при вирусных заболеваниях. Например, при вирусе иммунодефицита или при вирусе гепатита.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1928203
      Как видим из исследований инвитро, ацетилцистеин снижает глутатион в клетках рака во многих исследованиях, так как он самоокисляется при больших дозах в отличии от альфа-липоевой кислоты. Хотя в некоторых случаях и альфа-липоевая кислота тоже может окисляться. Но какие это большие дозы — опять нужно доказывать в клинических исследования на людях. Ведь в других дозах не известных в переводе для людей ацетилцистеин наоборот повышает глутатион в опухолях и ускоряет их рост. Самоокисление ацетилцистеина зависит от дозы. Если он не окислится, то будет стимулировать синтез глутатиона в раковых опухолях, а если окислится, то будет снижать синтез глутатиона в клетках рака, но при этом может ускорять старение здоровых клеток, так как может стать прооксидантом. Кроме того окислится ацетилцистеин или нет — зависит не только от дозы самого ацетилцистеина, но и от других тиолов, которые содержатся в крови пациента. В общем все очень сложно, как лотерея. Однако у ацетилцистеина очень низкая биодоступность через ЖКТ, и употребить такую дозу, которая будет повышать глутатион не только в печени, но и в головном мозге, не просто. Лучше его вводить через вену. Опять — какую дозу? В общем критически не хватает клинических испытаний на людях. А до этого лично я применять ацетилцистеин и альфа липоевую кислоту не решаюсь.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1928203
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10842751
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12049840
      Не совсем понятен эффект ацетилцистеина на продление жизни мышей. Было исследование в США в 2010 году на мышах HET3. Мышей с 200 дневного возраста кормили ацетилцистеином, давая лекарство с питьевой водой. Как видно на графике слева, у самок (Females) мышей ацетилцистеин никак не повлиял на продолжительность жизни, а у самцов (Males) максимальная продолжительность жизни была больше на примерно 40%. Но в рамках этого исследования возникает ряд вопросов и замечаний:

      Очень разительная разница между самками и самцами. Что-то здесь не так, и сначала нужно выявить причину такого различия.
      Как замечают даже сами авторы этого исследования, кривая выживания самцов, употребляющих ацетилцистеин поразительно похожа на кривую дожития мышей, которым с 4 месячного возраста сокращали калорийность питания и этим самым примерно на столько же продлили жизнь.
      Также, как указывают сами авторы исследования, самцы мышей употреблявших ацетилцистеин похоже продлили жизнь за счет того, что меньше кушали — по сути из-за сокращения калорий, а не из-за самого ацетилцистеина. Так потребление воды у самцов с ацетилцистеином снизилось вообще в два раза (мыши быстро теряли вес тела). Поэтому нужны дополнительные исследования, где бы проверяли эффект ацетилцистеина с аналогичным потреблением калорий в контрольной группе и в группе ацетилцистеина. Иначе выводы очень спекулятивны.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20819793
      И вообще ацетилцистеин не попадает в мозг
      Вы пишите: «Фосфатидилсерин 100 мг»
      Снижение активности холинергических нейронов -признак болезни Альцгеймера и одна из маловероятных гипотез её происхождения. Но так, как в исследованиях показано, что повышая активность ацетилхолина, можно немного увеличивать интеллектуальные способности, то возникла гипотеза, что доноры ацетилхолина нужно употреблять в пищу дополнительно. Так появились и активно рекламируются ДМАЕ, лецитин, фосфатидилсерин, фосфатидилхолин, холин, цитиколин. Это всё вещества, которые превращаются в ацетилхолин.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8534419
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11105732
      Реклама утверждает, что у нас часто бывает дефицит холина. Однако в организме обычно не бывает дефицита лецитина или холина, так как организм сам его синтезирует в достаточном количестве. Кроме того, при расщеплении лецитина образуется холин. Дефицит холина редок в общей популяции. Европейский орган по безопасности продовольствия не поддерживает рекомендации о ежедневном потребление холлина, так как нет никаких признаков дефицита холина у европейского населения. Институт медицинских исследований обнаружил, что скорость синтеза нейромедиатора ацетилхолина модулируется изменением рациона питания, потреблением холина.
      nrv.gov.au/nutrients/choline
      efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.2903/j.efsa.2011.2056
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4422379
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1251187
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4828407
      Подавляющая часть фосфолипидов содержимого тонкой кишки приходится на фосфати-дилхолин (лецитин), основная масса которого поступает в кишечник с желчью (11–12 г/сут) и меньшая часть (1–2 г/сут) – с пищей.
      xumuk.ru/biologhim/157.html
      3ацетилхолин действует на мускариновые рецепторы ацетилхолина. А действие на эти рецепторы в попытках разогнать свой мозг повышает рост раковых опухолей, также как и при курении.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27826198
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27773818
      biosignaling.biomedcentral.com/articles/10.1186/1478-811X-7-20
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2643856
      jcmtjournal.com/article/view/1532
      nature.com/articles/srep40802
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604886
      sciencedirect.com/science/article/pii/S1556086415301866
      Совсем не обязательно, что ДМАЕ, лецитин, фосфатидилсерин, фосфатидилхолин, холин вызовут рак. Для основания так считать есть предпосылки, но это нужно проверять по каждому конкретному веществу в клинических испытаниях на безопасность относительно онкологии.
      Кроме того, лецитин, как и дополнительный фосфатидилхолин повышают уровень ТМАО. Производство TMAO из диетического фосфатидилхолина связано с повышенным риском основных неблагоприятных сердечно-сосудистых событий у многих людей: инсульт и инфаркт.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23614584
      ТМАО сам по себе не вызывает атеросклероз. Продукты ТМАО не сокращают жизнь. Но могут быть одним из пусковых механизмов, развития атеросклероза у ряда людей. И тогда уже сократить жизнь.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24944063
      nature.com/nm/journal/v19/n5/full/nm.3145.html
      Ещё одно исследование, длившееся 3 года на 4000 пациентах, подтвердило тот же самый научный факт об опасности ТМАО.
      nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1109400
      Вы пишите: «B1 50мг»
      Витамин б в дозах выше суточных ускоряет рост раковых опухолей некоторых в 2 раза
      Вы пишите: «b3 50мг»
      После 40 лет в организме снижается синтез фермента NAMPT, который способен превращать витамин B3 в НАД+. И это не просто так. Возможно это защитная реакция организма. Ведь с возрастом резко растет вероятность раковых опухолей.
      И вот в 2016 году вышло тревожное исследование, в котором исследователи Вашингтонского Университета, работающие под руководством доктора Альберта Кима, продемонстрировали, что NAMPT способствует выживанию и пролиферации раковых стволовых клеток, а его ингибирование подавляет способность этих клеток к самообновлению. В данном исследовании ученые предупреждают, что принимая препараты, повышающие НАД+ (к никотинамид Рибозид это не относится) для замедления старения такие как витамин б3, следует помнить о том, что повышение НАД+ через фермент NAMPT может повышать риск онкологии.
      pnas.org/content/113/51/E8247.abstract
      Вся правда здесь
      http://nestarenie.ru/glutation-2.html

  7. Виктор

    Существуют мысли о том, что из предыдущих поколений нам новым (вновь рождённым) личностям информация из сознания и подсознания — именно генетически передаётся. Так, в ДНК заложена матрица сознания и она выступает в роли катализатора энергии и управляет не только сознанием и подсознанием, но и всеми функциями деятельности человека.
    Хотелось бы узнать ваше мнение насчет этого учения. Разделяете ли вы то, что касается «родовой памяти», «памяти души»? Действительно ли в ДНК заложена так называемая «матрица сознания», которая управляет всеми нашими функциями?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я читал книгу Гены по Льюину и исследования по генетике, но такого не встречал и даже намеки на то, что такое возможно

  8. Виктор

    Дмитрий, подскажите, пожалуйста: есть ли у Вас какая-нибудь информация по тому, как добиться продолжительного здоровья зубов? Как избежать кариеса и других заболеваний, чтобы подольше сохранить зубы здоровыми?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Полного комплекса мер я не писал на сайте. Когда-нибудь напишу

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Чистить зубы прежде всего флосами после каждой еды. Кариес заразен. Избегать контакта орального при поцелуях с теми у кого кариес. Что касается остального, то мне нужно это проверять. Я не привык давать непроверенную инфу.

          1. Виктор

            А что такое «флосы»? И почему именно ими чистить стоит?

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Это нити. Пища застревает между зубами и гниет. После каждой еды нужно прочищать все щели где застревает пища. Продаются в аптеках и не только. Другое название — зубная нить

          3. Виктор

            А что кроме флосов? Какие зубные пасты применять? Или ими не нужно?
            Я вот только пасты и использую, без нитей.

          4. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Паста сама по себе без нити мало что дает. Остатки пищи гниют и паста тут не поможет

          5. Сергей М

            На мой взгляд здоровье зубов в первую очередь это микробиом ротовой полости. На айхербе уже целая куча пробиотиков для рта. Они реально очень помогают.

    2. Лариса Гр.

      Извините, если вмешаюсь. Намешиваю себе смесь в емкость с крышечкой = 2ч.л соды с горкой, 1ч.л с горкой соли, 1-ч.л перекиси 3% из аптеки, 2-3 ч.л. любой зубной пасты. ( Смесь через неск-ко часов начинает пенится, через полсуток перестаёт, успокаивается ). Хватает на 2-3 недели. Как пользоваться — почистили зубки, и, не прополаскивая рот, просто сплёвываете тщательно, не глотать. Всё.
      за ночь — сода обеззараживает, соль — вытягивает. Таких чистых и здоровых зубов просто после пасты у меня не было. А сейчас — зубки, чистые, запаха нет, пользуюсь два года — стоматолог работы для себя не нашел. Кстати, эмаль не страдает, так как сода превращается во взвесь, не травмирующую зубы.

    3. Татьяна

      Очень хорошие результаты показали пробиотическое средство для полости рта! Я ими чищу зубы после каждого приема пищи и еще полощу рот и нос этим же раствором. Идет защита пробиотиками так же от вирусных заболеваний и очищения е носа!

  9. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Пентоксифиллмн повышает клото при диабете 2 типа
    care.diabetesjournals.org/content/early/2018/05/25/dc18-0078

  10. Юрий.

    Дмитрий, теперь телмисартан опять переместился в начало списка геропротекторов из середины. А карведилол наоборот. Исчез из программ. Подскажите — открылись их новые свойства, которые к этому привели.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Да

  11. Andre

    Здравствуйте
    спрашивал у вас про масло бурачника
    вот состав

    Незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты:
    22,8 % — Гамма – линоленовая кислота;
    28,1% — линолевая кислота.

    Мононенасыщенные жирные кислоты:
    11,4% — олеиновая кислота.

    Ненасыщенные кислоты:
    8,1% — пальмитиновая кислота;
    7,6% — стеариновая кислота.

    просто доктор в книге его рекомендует при болезни Альцгеймера и при рассеянном склерозе как противовоспалительная терапия.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      22,8 % — Гамма – линоленовая кислота;
      28,1% — линолевая кислота.
      Это очень нестабильные и плохие жирные кислоты, если их много, как в масле. Скорее они наоборот ухудшат состояние при болезни АЛьцгеймера

  12. janna

    Флосы хороши, но ещё лучше и безопаснее для дёсен ирригатор (аппарат для промывания струёй воды межзубного пространства плюс массаж дёсен). Только он дорогой. Эффект потрясающий.

    1. Andrei

      Вообще для зубов, нужно
      1. Раз в пол года посещать стоматолога, делать гигиеническую чистку + аппарат Вектор, который вычищает десневые карманы
      2. Чистить зубы 2 рада в день разными пастами, иметь 2-3 разных пасты
      3. Электрическую зубную щетку использовать не чаще раз в 2 дня, так как она эмаль истончает, и нужно раза 2 в неделю ей вычищать зубной налет
      4. Использовать флос — зубную нить — после каждого приема пищи
      5. Использовать ирригатор после еды, чтобы хорошо очистить остатки пищи и десневые карманы

      1. Жар

        Эскимосы придерживающиеся своего традиционного питания — вообще не болеют кариесом, хотя практически не занимаются гигиеной зубов, доколумбовые индейцы тоже не знали о кариесе.

        Кариес это болезнь, которая имеет заразный бактериальный характер и особенно прогрессирует при наличии быстрых углеводов в питании.

        1. Константин

          >Кариес это болезнь, которая имеет заразный бактериальный характер и особенно прогрессирует при наличии быстрых углеводов в питании.

          Эскимосы контактируют с носителями кариеса, даже стараются добавить генетическое разнообразие от гостей, но тем не менее не болеют кариесом. Значит, сама диета эсмкимосов подавляет рост болезнотворных микробов.

  13. Владимир

    Дмитрий, подскажите пожалуйста,
    1) в программе антирак метформин обязательно пить с сульфарафаном днём? Можно ли метформин принимать во время ужина?
    2) при непереносимости молочных продуктов чем заменить кефир — лучший пробиотик? Может есть немолочный не самый лучший, но испытанный пробиотик?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ешьте и разнообразьте любые пробиотики и пребиотики. Прежде всего иннулин из цикория.

      1. Татьяна

        Сметана тоже кисломолочный продукт, можно ли заменить ею кефир, если ИМТ позволяет? Или в ней недостаточно полезных бактерий?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Я не изучал сметану

  14. Andrei

    Скажите
    Телмисартан или эналаприл, или рамиприл (строго по назначению врача) — продается в аптеке
    Вместо них можно использовать престанс? Это равноправная замена?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это похожий. Но телмисартан и рамиприл лучше

  15. Marina

    Я 3 недели назад начала принимать аспирин , 75мгг в день , у меня закладывает нос , т.е. сегодня вobshe трудно дышать ,может быть реакция на кислоту?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не встречал такого.

    2. Andrei

      У вас может аллергия, не обязательно на аспирин, может на цветение, совпало

  16. Andrei

    А правда, что доксициклин защищает от рассеянного склероза за счет вылечивания хламидии?
    Может просто сдать анализ на зппп?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это было показано на мышах.К нам это может не относиться.

  17. Andrei

    Боюсь пить антибиотики, так как доксициклин может микрофлору кишечника хорошо попортить

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В дозе 50 мг не работает как антибиотик.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не продлевает

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не нужно пить никотинку

      1. Andre

        Как не нужно пить никотинку
        недавно еще же было в рекомендациях, пить никотинку до 40 лет

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Уже давно нет такой рекомендации.

  18. Andrei

    Магний 400 мг в сутки вызывает легкий слабительный эффект, это нормально?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Да

  19. Татьяна

    Все что здесь написано очень хорошо! Что принимать при различных заболеваниях и все же только при наблюдении врача и при рекомендации врача. Сама я не врач и в большинстве медицинских терминов я не разбираюсь, в статьях на этом сайте пишутся и говорится в большинстве медицинскими языком, что для меня составляет большую проблему в понимании всего здесь написанного! Я так же занялась изучением проблемы старения и была очень рада когда наткнулась на ваш сайт, но зашла в тупик после прочтения некоторых статей! Я все понимаю в большинстве своем Вы пишите для врачей или биохимиков, а как понять простым людям??? Да даже что бы их привлечь к этому движению, к Школе омоложения! Так же я очень загорелась вашим движением, но сразу же возник вопрос — где найти такого доктора ,кто бы мог назначить все нужные для меня анализы, а затем еще и проконсультировать, что я должна принимать что бы не стареть?!!! И еще — Что бы привлечь в Программу антистарения как можно больше людей, с людьми нужно разговаривать на их языке! Ведь каждый присоединившийся к этому движению хочет не просто поучаствовать в ней но и найти какую то выгоду для себя — А главное остановить старость для СЕБЯ конкретно!!! Я надеюсь что меня услышат,прочтут и прокомментируют организаторы Школы долголетия! И за ранее, огромное СПАСИБО!

    1. Андрей Иванов А

      Татьяна, я то же не врач. Но за месяц прочтения сайта, книги, полученной на почту, все становится на полочки. Так что читайте, вникайте, тренировка памяти то же элемент нестарения.

    2. Андрей Иванов А

      Что касается где найти доктора, то кроме Москвы, пожалуй нигде. Сейчас доктора задавлены госстандартами и не имеют право выписывать ничего, что заложено в компьютере, в их программу. Нет таких докторов и не будет в провинции

      1. Татьяна

        Книгу я так и не получила на почту, хотя прошла опрос и оставила свои данные! На счет докторов, то их и в Москве очень сложно найти, кто бы занимался долголетием и продлением жизни! Да книгу стоит изучить этот поняла сразу и действовать уже самим. Но что дальше? )

          1. Мила

            Не могли бы вы и мне прислать книгу. С удовольствием пойду любой опросник.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            ОК

  20. Виктор

    Уважаемые! )) Кто может помочь реальным действенным практичным советом в том, как избавиться от крайне неприятных симптомов проявления сезонной аллергии?
    Она у меня на пыльцу цветущих сорных растений. Здесь это амброзия, лебеда и т.п. Время её проявления длительное — с августа по октябрь, причем ежегодно. Держатся постоянное чихание, рези в носоглотке и в глазах, слезотечение. Замучило всё это до смерти, как говорится.
    Многочисленные аптечные противоаллергические средства и препараты, включая и последних поколений — увы, не помогают. Помощь от врачей-аллергологов? Они кроме выписывания всё тех же таблеток, капель и спреев, по моему на большее неспособны. Уехать на постоянное проживание в иной регион — в моем случае это нереально. Наверное остаётся лишь гильотина? … но и её тоже — не хотелось бы.
    Напишите — может кто-то из подобных мне страдальцев взял, да и выжил в подобных случаях?

      1. Алексей Попович

        Виктор, почитайте про Аллерген-специфическую иммунотерапию (АСИТ). Метод дорогой, но многим помогает.

        1. Виктор

          Алексей, огромное спасибо Вам за информацию! ))
          С ней ранее был не знаком. Постараюсь наверстать упущенное и вылечиться от своей аллергии.

      2. Юрий

        Виктор, меня много лет мучала аллергия на метал. После того как я довел витамин Д до уровня в 55 ( ранее было 18 ) — аллергия отступила . Хотя может это и совпадение.

        1. Виктор

          Юрий, а на какой металл была аллергия? У некоторых она на никель, например.
          У меня она не на металл, а на пыльцу цветов ряда растений.
          За Ваш пример насчет витамина Д — спасибо. Нужно и мне учесть. А вдруг и от этого зависит?

    1. Людмила

      Та же проблема. Аллергия на цветение. Мне помогают периодические голодания. Во время голодания аллергия проходит. Лет 25 назад вытащила сама себя из очень сложной ситуации. Тогда из-за аллергии не могла ни есть, ни пить, ни спать. Задыхалась. За два месяца похудела почти на 20 кг. Помогло 10 дневное голодание.Еще мне помогает отпуск в августе у моря. И конечно за 25 летнюю жизнь с аллергией я научилась с ней жить. Лекарства надо подбирать под себя. Принимать их надо при первых признаках аллергии, а когда знаешь начало сезона аллергии, то можно и заранее. Иначе проблема растет, как снежный ком! Подружитесь со своей аллергией. Вам же с ней еще жить! Удачи Вам!

      1. Виктор

        Спасибо за отклик, Людмила!
        Знать бы вот, как это «подобрать лекарство по себя».
        Я ведь всевозможные разные перепробовал — без эффекта всё.

        1. Людмила

          Виктор, когда аллергия уже бушует трудно что либо подбирать. В первые годы, когда я не могла справиться с аллергией мне помогал 1 укол дипроспана. Проконсультируйтесь с Дмитрием насколько это вредно. Аллергия проходила, но я набирала несколько килограмм. Сейчас пользуюсь спреем фликсоназе, иногда таблетки цетрина. Главное не дожидаться всех симптомов аллергии и принимать лекарство при первых признаках.

          1. Виктор

            Людмила, увы, всё из вами названного я перепробовал. Ни дипроспан, ни фликсоназе, ни цетрин, ни дезал, ни кестин, ни «так далее» — мне не помогают.
            Видимо иммунитет совсем и напрочь ослаблен (а как его укрепить, причем реально, действенно? — не знаю).
            Да и мой район проживания (Ростовская область) крайне неблагоприятен, перенасыщен он здесь пыльцой цветущей амброзии.

  21. Виктор

    Дмитрий, что вы можете сказать насчет полезности и применимости в программе антистарения Витамина В17 (он же лаетрил, амигдалин) – поскольку он стремительно уничтожает раковые клетки и улучшает наше здоровье.
    Вот здесь много ценного о нем написано:
    1cure4cancer.com/
    vetom.group.dn.ua/loads/griffin_book.pdf
    davajpohudeem.com/pitanie_dlia_pohudeniya/sostav-produktov/v-kakix-soderzhytsa-vitamin/gruppa-b/17.html
    fb.ru/article/172311/v-kakih-produktah-soderjitsya-vitamin-v-vitamin-v-otzyivyi-onkologov
    magistar-rempel.ru/viewtopic.php?id=2217

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не существует такого витамина. Это просто так его назвали те, кто пытается это вещество продавать для доверчивых людей. Это торговое название. Но это не витамин.
      Амигдалин и его производные под торговыми наименованиями «лаэтрил» и «витамин B17» рекламируются как противораковое средство. Однако отсутствуют значимые клинические доказательства пользы употребления амигдалина и «лаэтрила» для онкологических больных, также существуют высокий риск побочных эффектов при их употреблении

      1. Виктор

        Дмитрий, согласен — что с названиями и рекламой может быть и так, однако факты роста онкологических заболеваний в тех странах, где перестали употреблять ядрышки косточек и семечек многих плодов содержащих гликозид амигдалин — это говорит само за себя.
        Главное и неопровержимое доказательство огромной их пользы вижу сам — птицы, грызуны и гусеницы в первую очередь съедают именно ту часть плодов, где содержится данное вещество.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Нет. ТАк доказательства не строятся. Это очень многофакторная модель. На нашу смертность влияет очень многое. Вот пример некорректного исследования, которое буд-то бы показывает, что смертность ниже при употреблении витамина к1.
          В то время как двух других исследованиях не удалось обнаружить ассоциацию. Хотя в исследовании 2014 года (первая ссылка внизу) предполагается, что адекватное потребление витамина K может быть связано со снижением всех причин смертности и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с хронической почечной недостаточностью. Однако витамин К в этом исследовании может быть просто маркером здорового питания — ведь тут оценивалось потребление витамин К1 из продуктов питания, а не из добавок. А само питание с витамином К1 очень полезно, так как содержит много листовой зелени. А листовая зелень сама по себе доказано продлевает жизнь и содержит много противораковых веществ, в том числе апигенин, сульфорафан и т.д.
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24745600
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15514282
          А вот ещё один пример, на мой взгляд, не очень показательного исследования. Тут также получали витамин К1 и К2 из пищи. В этом исследовании потребление витамина К связывают с уменьшенным риском сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний или со снижением смертности от всех причин. Но, как и выше — здесь витамин К также может быть просто маркером здорового питания.
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24647393
          http://jn.nutrition.org/content/144/5/743.long
          ——
          Вверху только примеры из пищи.
          А вы смотрите на целые народы и регионы. Так тот факт, что японцы живут долго вовсе не связан с тем, что они потребляют омега-3 много. Они могли бы жить еще дольше, если бы его потребляли умеренно. Так при избытке омега-3 крысы и мыши живут меньше, чем в контроле. В том числе долго живут страны Европы. Однако, когда изучали потребление рыбы по странам Европы, то более высокое чем 150 грамм рыбы в день было связано с более короткой продолжительностью жизни, а более низкое — тоже. Есть оптимальная доза у омега-3. Что глядя на японцев просто в целом не определишь. Тем более, что Японцы до середины 20 века жили меньше, чем в СССР и чем в Европе. И тогда никакие Омега-3 им не помогали.
          Вы думаете, что если гусенницы или птицы едят это, то это полезно, тем более для людей. Нет. Одни и теже вещества могут продлевать жизнь червям и мухам, но сокращать мышам к примеру. А птицы живут долго совсем из-за других причин.
          ——
          Доказательная наука на такой логике не строится. Чтобы понять, что вещество продлевает жизнь нужно проводить исследование на мышах, показать, что мышам продлевает, а затем подтвердить на людях в клинических исследованиях, где все люди ведут одинаковый образ жизни, живут в одной стране, едят одинаковую пищу, имеют один вес тела, одинаковое здоровье, все не курят и так далее. И отличает их только одно — употребление типа витамина б17 (типа потому что это не витамин). А пока те данные, которые имеются ничего не показывают. И это вещество вполне даже может очень сильно сокращать жизнь.

          1. Виктор

            Дмитрий, большое спасибо Вам за столь обстоятельные разъяснения! Согласен, учту.

  22. Виктор

    Дмитрий, такие вводные:
    1. Мой последний анализ на цианокобаламин дал показатель 823 пг/мл (голотранскобаламин, к сожалению, не сдавал)
    2. Каждый день ем брокколи (100 гр), молодую капусту (200 гр), арахис (50 гр)

    Подскажите, пожалуйста:
    1. Правильно ли я понимаю, что, при таких показателях B12 в анализах, курс уколов цианокобаламина в месяцы мозга мне НЕ НУЖЕН?
    2. МОЖНО ЛИ мне пить дополнительно в месяцы мозга фолаты (400 мг), или, с учетом того, что я ем пищу, потенциально содержащую много фолиевой кислоты, дополнительный прием фолатов НЕ НУЖЕН?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1. Да.
      2. На этот вопрос ответит анализ крови на фолаты

  23. Татьяна

    Дмитрий добрый день! А если купить натуральный комплекс -Кальций,магний и витамин Д, есть такой в Амвее,подойдет?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Калций не нужно пить. Его дефицита в организме не бывает при современном питании. И кальций повышает смертность

  24. Татьяна

    Да и на счет Мелатонина! Мелатонин вырабатывает сам организм — должен! И если заменять его извне — применением внутрь таблетками, разве не наступает уменьшение выработки мелатонина естественным путем во время сна? Ведь все что замещается, то и не вырабатывается.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Уменьшение не наступает, как показывают исследования.

  25. Руслан Хафизов

    «Мы обнаружили, что риск смертности от всех причин и раковых заболеваний, в частности, возрастает с увеличением уровня потребления алкоголя, а уровень потребления, который минимизирует потерю здоровья, равен нулю. Эти результаты свидетельствуют о том, что политику борьбы с алкоголем, возможно, потребуется пересмотреть во всем мире, сосредоточив внимание на усилиях по снижению общего уровня потребления алкоголя населением.»
    thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31310-2/fulltext

  26. Владимир Н.

    Дмитрий, до 1го месяца плана XLS (1й этап) — селен в крови был 0,088 т.е. в норме. После месяца по-новому с селеном (200мкг) — уровень селена спустя 30 дней после окончания месяца 1го этапа — 0,154 — он как бы выше нормы.

    Вопрос: стоит ли думать как откорректировать XLS, чтобы дозу назначал в зависимости от текущего уровня селена или это нормальный запас, учитывая что следующий раз только через полгода будет месяц с селеном ?

    Информация: Кстати, за год измерений селена периодических, без принятия его как добавки (кроме июля месяца) уровень его упал с 0,128 до 0,88 (за полгода упал с 0,128 до 0,085 (на февраль) но потом еще полгода потихоньку держался на месте с 0,085 до 0,088 (на конец июня)… это лично мои цифры… и я вот в задумчивости. Озадачил и врачей знакомых, но решил и Вас спросить, тем более что в XLS это появилось.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Даже если селен до терапии был выше нормы, статины могут сильно понизить его синтез и селен может сильно снизиться. И терапия статинами совместно с селеном и Q10 доказано сильно снижает смертность. Ну у Вас повысился селен ведь временно. Потом он все равно будет ниже в месяцы антирака — это главное

      1. Владимир Н.

        Спасибо. Как раз на 20й день месяца антирака, следующего за 1м этапом (момент сдачи анализов), Селен был выше нормы. Но я настроен посмотреть динамику в течение ближайших месяцев и потом если что возможно подкорректировать дозу селена если он не опустится обратно к старым значениям.

  27. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Поскольку фосфолирование IkBa является ключевым сигналом для активации NF-kB, то вещества предотвращающие фосфолирование и, следовательно, последующие убиквитинирование и деградацию IkBa, являются ингибиторами NF-kB. Таким свойством обладает аспирин, ибупрофен, оксид азота, простагландин А, сангвинарин и др.
    cyberleninka.ru/article/v/perspektivy-ispolzovaniya-ingibitorov-nfkb-v-klinicheskoy-praktike

  28. Marina

    оксид азота, простагландин А, сангвинарин т.е. нужно их принимать тоже?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет

  29. Игорь К

    Дмитрий, для женщины 47 лет, ИМТ 25 какой все таки вариант лучше 8 или 6?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Зависит от артериального давления

      1. Игорь К

        Дмитрий, для женщины 47 лет, ИМТ 25 какой все таки вариант лучше 8 или 6? Давление 115-120 * 65-70.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          8

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Он постоянно работает. И вот сейчас работает тоже. Скачайте и пользуйтесь.
      Могу прям здесь ссылку оставить
      http://nestarenie.ru/prog4.xlsx

  30. Марина Сид

    Дмитрий, а стоит ли принимать пчелиную пыльцу для здоровья? Смысл есть? Благодарю

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет

  31. Irina

    можно ли добавить в качестве профилактики ламинарий в таблетк и если да, то в какой-то из месяцев (анализ ттг чуть в пределах нормы, но ближе к нижней границе) схемы 2 и 4

    1. Irina

      и ещё если нужно 1-2 мес принимать диосмин, Вы советовали выше отменять лекарства, а можно оставить витамин D, таурин, магний б6?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        да

  32. Юрий Толоков

    Дмитрий! Сделал на 5-й день ФМД ЭКГ. Заключение: Ритм синусовый эос неотклонена. Замедление внутрижелудочкового проведения по ПНПГ.
    1. Связано это с ФМД.
    2. Если нет, то какие противопоказания по плану антистарения
    Спасибо.

  33. Юрий Толоков

    Дмитрий! Сделал на 5-й день ФМД ЭКГ. Заключение: Ритм синусовый эос неотклонена. Замедление внутрижелудочкового проведения по ПНПГ. В прошлом году этого не наблюдалось.
    1. Связано это с ФМД.
    2. Если нет, то какие противопоказания по плану антистарения
    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Замедление внутрижелудочкового проведения по ПНПГс — это нормально. Это может выявляться или нет периодически, а может всегда выявляться. Я с этим родился и живу всю жизнь

  34. Элеонора

    Дмитрий скажите пожалуйста.можно ли к схеме 11 месяцы сердца и сосудов( 2 месяца) добавить пентоксифиллин или детралекс( так как варикоз есть) и еще по назначению врача каждое утро пью бисопролол можно его утром

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      http://not-aging.com
      по ссылке скачайте алгоритм, занесите в него данные и он ответит

  35. Юрий

    Дмитрий, подскажите пожалуйста,
    в какой месяц программы N 8 можно принимать ФЕНИБУТ, назначеный врачем? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ни в какой.

  36. Ольга

    Дмитрий, скажите пожалуйста, изучали ли вы аминокислоту бета-аланин? Не будет ли она вредна при принятии с целью антистарения?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Она не проверена на влияние на старение и продление жизни

  37. Ольга

    Дмитрий, что вы можете сказать об аминокислоте бета-аланина? Ее рекомендуют при гормональных скачках в период менопаузы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я могу говорить только о том, что продлевает жизнь и не мешает ее продлевать. Остальное не ко мне

  38. Юрий

    Дмитрий! Если можно, раскройте пожалуйста, почему нельзя принимать ФЕНИБУТ, назначеный врачем, например в месяц МОЗГА программы N8? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это ноотропное средство. С какой целью вам его назначил врач?

  39. Екатерина

    Дмитрий, здравствуйте. Сегодня начинаю программу №6. Купила розувастатин, правда 10 мг пока, решила начать с малой дозы, так как холестерин и давление в норме, боюсь сильно понизить холестерин( К тому же я и бегаю, и голодаю (правда один раз в неделю по 24 часа). Месяц решила пить по 10, а на второй месяц увеличить до 20 (если побочек не будет никаких).
    Возникли такие вопросы:
    В инструкции к розувастатину прочитала, что его нежелательно принимать с витамином К, а в программе он есть, да и я его пью уже месяцев пять постоянно. Теперь сомнения по повода витамина К — принимать или нет..?
    В дни голодания как быть с препаратами? Пропускать или пить на голодный желудок?
    Розувастатин лучше принимать во время еды, до или после?
    Обязательно ли пить по утрам кефир? Просто не очень его люблю, но в леченых целях (если он обязателен), пересилю себя)
    Обязателен ли аспирин? У меня гемоглобин низкий и кровь не густая, к тому же бегаю и силовыми занимаюсь. Он для разжижения крови или в каких-то других еще целях?
    Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Витамин к принимать.
      В дни голодания препараты может принимать только специалист. Вам лучше отказаться. Если конечно это не препараты жизненной необходимости — например от давления у гипертоников.
      Кефир конечно в лечебных. лучше пересилить.
      Аспирин для других целей. Но если силовые есть, то аспирин не пить

  40. Игорь

    Дмитрий, подскажите пожалуйста в какой месяц схемы 8 можно пропить аллахол, назначеный доктором?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В месяца антистарения мозга

  41. Виктория

    Дмитрий, а можно в месяцы сердца и сосудов пить индол-3-карбинол (я пью его от ВПЧ) и мелатонин? Эти препараты не будут конфликтовать с валсартаном и розувастатином? И еще я постоянно пью оливковое масло по утрам, его можно в эти месяцы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Масло можно. А зачем вам мелатонин?

      1. Виктория

        Мелатонин для хорошего сна и спокойствия. А он может навредить? И что насчет индол-3-карбинол, его можно пить совместно с сартанами и статинами?

          1. Виктория

            Да я понимаю, что так лучше( но я индол пью в целях лечения, а не просто так, отменять его пока не хочу. Потому и спросила про совместимость…То есть, вопрос не в том, пить мне его или не пить, а можно ли сочетать? Может я как-то не так сформулировала.

  42. Ирина

    Дмитрий, можно ли сочетать с нашей программой прием аювердического препарата трифала? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет. Она вредна

  43. Владимир Н.

    Еще один отдельный вопрос по овсянке — там тоже есть фитиновая кислота и при варке она не снижается особо, как показывают некоторые исследования. И если не спел замочить а просто сварил — получается овсянка попадает в разряд орехов и лучше ее кушать отдельно а не вместе с чудесным овощным/зеленым салатом из ОЛ диеты ? Получается овсянку не замоченную но сваренную желательно кушать вместе с орехами по логике текущей ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Кушайте все вместе, просто следите за уровнем железа в крови и все

  44. Юрий

    Дмитрий! ФЕНИБУТ мне назначил врач для нормализации сна, против ранних просыпаний, снятия тревожности и т.д. Валерьяна и др. не помогали. В какой месяц программы N8 принимать ФЕНИБУТ чтобы минимизировать негатив. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Вам он помогает?

  45. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Fgf-21 гормон долголетия по многим параметрам

    sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163717300193?via%3Dihub

    Интенсивные  кардиотренировки повышают его в 3 разы выше, чем силовые тренировки

    insight.jci.org/articles/view/122737

    1. Владимир Н.

      Но разве интенсивные кардио (выше 80% от 220 минус возраст) не перегружают сердечно сосудистую систему и не приводят к компенсаторному ужесточению стенок сосудов и соответственно увеличению их жесткости с повышением pwv ?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        «randomized crossover study of 1 hour of bicycling at 70% of VO2peak (EE) and 1 hour of high-volume RE»
        «resistance exercise (RE) and endurance exercise (EE)»
        «рандомизированное перекрестное исследование 1 часа на велосипеде на 70% от максимального потребления кислорода (упражнения на выносливость) и 1 часа упражнений на сопротивление (силовые)
        —-
        Тут все норм

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Зачем?

          2. Юрий

            Отрезки с ускорением включать, чтобы доводить нагрузку на уровень 70-75% от максимума

          3. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Зачем. 70% от максимального потребления кислорода рассчитывается так.
            Ваш возраст например 40 лет. Тогда.
            230 — 40 = 180 — это ЧСС при котором в среднем в возрасте 70 лет максимальное потребление кислорода.
            Затем 180 умножить на 70%.
            Это именно тот диапазон в котором мы всегда бегает. 60-80% от максимального потребления кислорода.

  46. Ольга

    Дмитрий, у меня программа 6. В какой период можно дрбавить бета-аланин, назначенный врачом? Можно ли его принимать вместе с карведиолом? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не понял вопрос. Что врач назначил?

  47. Светлана М.

    Аритмолог назначил Предуктал. Дмитрий, как Вы относитесь к этому препарату? Не будет он стимулировать рост рака?

  48. Владимир Н.

    Спасибо за обновление XLS !

    Дмитрий, если Вам не сложно, не могли бы Вы после каждого обновления делать статью/новость о том что XLS обновился с кратким перечнем изменений ? Так Вы привлечете большее ко-во тестеров и процесс отладки/проверки будет хоть и не намного но все же быстрее.

    Увидел что как минимум добавили железо в крови и фолиевую в крови.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК. В следующий раз так буду делать

  49. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Все больше и больше склоняюсь к тому, что креатинин лучше для определения СКФ почек. Просто есть диапазоны, когда его нужно расширять определением белка в крови и т.п. А цистатин С часто не корректен. Так у возрастных людей часто нарушена функция щитовидной железы. Таких людей по моим ощущениям процентов 25. Но даже слабая дисфункция щитовидной железы может менять анализ на цистатин С, но это не значит ухудшение работы почек.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15966508
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14637271
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12675875
    Очень часто встречаются люди, которые сдают анализ на цистатин С и впадают в панику, а это люди с удаленной щитовидкой или с гипотериозом. А креатинин у них идеальный и СКФ по креатинину тоже

    Литий оротат В 1978 году даже были получены данные о том, что литий оротат накапливается в мозге в 3 раза больше. И что типа его можно пить в более низких дозах. Однако, как стало понятно в 1979 году, более высокая концентрация лития оротата в мозге, чем карбоната, наблюдалась из-за снижения скорости клубочковой фильтрации почек, как показано в следующем исследовании, а значит аротат может оказаться вредным для почек — по крайней мере у крыс. Это исследование 1979 года.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34690
    не нужно путать литий оротат с литием карбонатом. Очень часто в интернете рекомендуют аротат, а он не полезен для почек даже в минидозах.

  50. Ольга

    Дмитрий, врач рекомендовал принимать аминокислоту бета-аланин. У меня программа 6. В какой период я могу её совмещать в своей программе? И можно ли бета-алвнин совмещать карведилолом? Спасибо.

  51. Галина

    Дмитрий, здравствуйте. Не работает программа, невозможно вставить в некоторые ячейки свои данные, в какие-то можно, а в какие-то нет, требует снять защиту и ввести пароль, например СКФ не могу ввести

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В серые клетки алгоритм не дает вставить данные, так как эти клетки алгоритм рассчитывает сам. Так, что все работает

  52. Владимир Н.

    «70% от максимального потребления кислорода» — это очень запутанно — это сложнее проконтролировать чем даже пульс разве что есть корреляция % пульсовой зоны от 100 максимума 220-возраст и этого «потребления кислорода».

    Как простому смертному человеку контролировать это «потребление кислорода» ? 🙂

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      70% рассчитывается так

      100% от максимального потребления кислорода = 220 — возраст
      Для 40 летнего человека это 220 — 40 = 180

      Итого 70% =(220-40)*0,7

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Формула ЧСС и считается от максимального потребления кислорода. Это оно и есть.

  53. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Тромбоэмболия легочной артерии является ведущей причиной материнской смертности в развитых странах мира. Беременность запускате сразу три ммеханизма: гиперкоагуляция, венозный стаз и
    повреждение сосудов. Вместе эти факторы приводят к росту числа случаев венозной тромбоэмболии.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19889451
    Женские гормоны эстрогены, при использовании в комбинированных оральных противозачаточных таблетках или для передменопаузальной заместительной гормональной терапии увеличивают риск тромбоза в два — шесть раз. Это запредельно высокий рост риска.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15477430
    Ожирение уже давно рассматривается как фактор риска для венозного тромбоза. Оно удваивает риск тромбоза более чем в 2 раза — особенно в сочетании с применением оральных контрацептивов.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19700047
    Пирацетам является полезным в качестве долгосрочного лечения для свертывания крови, коагуляции и тромбоза глубоких вен.Это чрезвычайно безопасный анти-тромботического агент, который действуют через новый механизм — иной, чем варфарин.Наиболее эффективным методом лечения диапазон для такого использования в суточной дозе 4.8 до 9.6 грамм — разделить на три суточные дозы в 8 часах промежутка друг от друга. Пирацетам был исследован в качестве альтернативы Варфарина как (в отличае от Варфарина) безопасный и эффективный для долгосрочного лечения как раз тромбофилии препарат. Или 1,6 — 3.2 грамма 3 раза в сутки с промежутками в 8 часов. Пирацетам. Доклинические исследования не показали прямое или опосредованное влияние на беременность, развитие эмбриона/плода, роды или постнатальное развитие. Хотя клинических исследований не проводилось. Поэтому нужно быть осторожным.
    Хотя на время беременности можно ещё, как временная мера использовать низкомолекулярный гепарин. Его относительная безопасность для плода изучена
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18574280
    Пирацетам уменьшает риск образования тромба и является безопасным средством для долгосрочного лечения свертывания крови, тромбоза глубоких вен, действуя через новый механизм ингибирования агрегации тромбоцитов — ингибирование тромбоксан-синтетазы.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15714749
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16459490
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8328997
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8457235
    Пирацетам препятствует адгезии (прилипанию) эритроцитов к эндотелию сосудов, уменьшает спазм сосудов и улучшает микроциркуляцию.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16007238

    1. Екатерина

      Дмитрий, а есть какие-то исследования по поводу циннаризина? Пирацетам отличная вещь, но мне не идет, к сожалению, я несколько раз пробовала его пить. Потом перешла на циннаризин, у меня бабушка его много лет пила 2 через 4, то есть два месяца пьет, четыре не пьет, два раза в год курс получался. И мне его советовала) Она до 83 дожила в полном и ясном уме, причем несмотря на то, что в 60 с лишним лет пережила инсульт. Вот потом и стала она постоянно пропивать циннаризин (врач ей так посоветовал). Я два курса пропивала, мне все хорошо подошло. Потом перешла на гинкго билобу, тоже отлично мне подошла, но Вы написали, что есть риск онкологии, поэтому сейчас не пью гинкго. Хочу опять проводить курсы циннаризина (у меня ВСД и проблемы с сосудами, спазмы), есть ли по нему какие-то исследования?
      Спасибо!

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Циннаризин может вызывать паркинсонизм.

        1. Андрей

          Циннаризин вызывает болезнь Паркинсона и шизофрению?
          Рекомендую к просмотру youtu.be/1-P7N5SXNhw

        2. Екатерина

          Это если постоянно пить? Или даже если пьешь 1-2 месяца в году? Какая дозировка может вызвать паркинсонизм? Уже в растерянности, даже и не знаю, что пить( Все, что пила ранее — не подходит по каким-либо причинам, то чревато раком, то паркинсоном( Вероятно, опять придется попробовать пирацетам…

  54. Иван

    2-3 кружки какао без сахара в день (в каждой 2 чайные ложки порошка какао)
    Напиток из цикория или инулин из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
    Дмитрий, а можно 6 чайных ложек какао и 6 цикория в один день? И обязательно их заливать кипятком или можно просто запивать водой, или со сметаной например очень вкусно… Благодарим за ответ.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно просто залить водой.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Да

  55. михаил

    Дмитрий добрый вечер ! Убедительная просьба ответить на ТРИ вопроса ! Как влияет на продление жизни 1 — употребление , ЖИВОЙ, воды 2 — использование, особенно во время сна, ИОНИЗИРОВАННОГО воздуха при дыхании 3 — практически во всех хлебобулочных продуктах в России используются ТЕРМОФИЛЬНЫЕ ХЛЕБОПЕКАРСКИИ ДРОЖЖИ . Как к этому относиться ! Заранее БЛАГОДАРЕН !

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1. Никак.
      2. Не известно.
      3. Не известно. Все негативы про это надуманны.

    2. Юрий

      Лично уменя от ионизированного воздуха — устойчивая бессонница. Чтобы уменьшить стресс от жизни подберите эти три пункта — как вам удобно и комфортно. Тем самым немного продлите жизнь :))

      1. михаил

        Лично у меня и у жены от ионизированного воздуха сон улучшается ! О влиянии на здоровье человека термофильных хлебопекарских дрожжей есть старый документ немецких учёных по которому их запрещалось использовать в рационе немецких солдат ! Да и в БИБЛИИ сказано ,, ГДЕ ДРОЖЖИ ТАМ ГРЕХ ,, ! !

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Но нам же нужны доказательства — в пабмед

  56. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Not so sweat as you think — Sucralose
    Сладкая жизнь — Сукралоза
    Популярный искусственный подсластитель, может влиять на терапевтическое действие лекарственных препаратов, уменьшить количество и баланс полезных бактерий в кишечнике, а так же как выяснилось недавно все-таки метаболизируется в кишечнике, в противовес декларируемому ранее утверждению, что организм не способен ее переварить.

    Изменения в микробиоте были подтверждены на крысах. Был проведен эксперимент с использованием крыс Sprague-Dawley, которым вводили искусственный подсластитель в течение 12-недельного периода. После бактериального анализа образцов фекалий крыс и измерения фекального рН в сделан вывод, что искусственный подсластитель приводил к различным неблагоприятным эффектам у крыс, в том числе:

    Снижение полезной фекальной микрофлоры
    Повышению рН фекалий
    Повышенным уровням экспрессии P-gp, CYP3A4 и CYP2D1, которые, как известно, ограничивают биодоступность перорально вводимых лекарств

    При концентрациях, обычно используемых в пищевых продуктах напитках, сукралоза подавляет полезные бактерии в желудочно-кишечном тракте с чуть меньшим воздействием на патогенные бактерии.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6033410/#pone.0199080.ref008
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18800291

    Изменение баланса желудочно-кишечных бактерий может быть связано с увеличением веса и ожирением. Исследования впрочем довольно противоречивы, так у мышей, на обычной диете сукралоза увеличивала количество фирмикутов, и наблюдался синергический эффект на росте Firmicutes, когда сукралоза использовалась вместе с диетой с высоким содержанием жиров. Предыдущие исследования показали, что количество Bacteroidetes снижается а Firmicutes повышается у пациентов с ожирением,а сукралоза может вызвать дисбактериоз у крыс, и метаболическую дисрегуляцию у мышей. Но с другой стороны огромные дозы сукралозы, в пересчете на прием человеком в 300-600 раз больше нормы, одобренной FDA, у мышей на нормальной диете приводили к снижению веса. Это исследование вызывает однако, вопрос о целесообразности использования в исследованиях лошадиных доз, поэтому необходимы дальнейшие исследования влияния этого подсластителя на метаболизм человека и вес.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25231862
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6033410/#pone.0199080.ref008

    С другой стороны представление, что сукралоза не метаболизируется в организме не соответствует истине. Исследователи использовали экспериментальную модель, используемую FDA для оценки безопасности пищевых продуктов на основе принятого ежедневного потребления. В этом случае это включало введение средней дозы 80,4 мг / кг / день для 10 крыс в течение 40 дней. Мочу и фекалии с крыс собирали и оценивали в течение этих 40 дней и после эксперимента в течение следующих двух недель. В конце двухнедельного периода наблюдения также тестировали жировую ткань крыс.

    Исследователи использовали методы, предназначенные для обнаружения как жирорастворимых, так и водорастворимых метаболитов. Это важно, потому что в промышленности не использовались самые современные методы, предназначенные для полного набора жирорастворимых метаболитов в исследованиях, которые производитель представил FDA для разрешения FDA на сукралозу.

    У крыс были обнаружены два метаболита в моче и фекалиях в течение периода приема сукралозы. Эти метаболиты все еще обнаруживались в моче через 11 дней после того, как крысы переставали получать сукралозу. В частности, метаболиты были ацетилированными соединениями, которые являются высоко липофильными, то есть они легко растворялись в жире. Это означает, что они с большей вероятностью дольше будут не выводиться из организма в отличие от водорастворимых соединений.
    Кроме того, исследователи обнаружили, что сама сукралоза была обнаружена в жировых тканях крыс через две недели после того, как крысы перестали получать сукралозу.
    Требуются дальнейшие исследования найденных метаболитов и вообще длительного влияния сукралозы на человеческий организм хотя бы на основе наблюдательных исследований.

  57. Юрий

    Дмитрий, врач назначил уколы хондроитина. Могу ли я их делать в месяц сосудов и антирак. Заранее спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА

  58. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Ингибиторы протонного насоса могу вызывать рак
    vesti.ru/doc.html?id=2950238

    1. Л.Б.

      Дмитрий, а если из-за ГЭРБ во избежание повреждения пищевода человек вынужден принимать ИПП постоянно? Применение наших схем антистарения снизит вероятность рака или нет? Какой-то компромисс может быть?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Применять другие средства. Ведь ИПП еще и ускорители старения

        1. Л.Б.

          Других средств на сегодняшний день нет, вернее они не эффективны при длительном применении в случае несостоятельности пищеводного сфинктера.
          Вот и получается,что ИПП нужны, чтобы не допустить рака пищевода, но при этом оказывается в недалекой перспективе можно получить рак желудка или поджелудочной?
          Вопрос в том, что предпочесть и есть ли надежда с помощью средств программы антирака снизить этот риск?

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Теоретически наша программа снизит риск.

  59. Alex

    Волшебная новость (если не фейк конечно):

    Люди обретут вечную жизнь через 2 года
    utro.ru/internet/2018/09/02/1372489.shtml

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это вот про что
      http://nestarenie.ru/nikotinamid-ribozid.html
      Только там нет никакой вечной молодости и омоложения. А продление жизни на 3.5 года и все. Как всегда обманули.

  60. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    низкомолекулярные конечные продукты гликирования из кофе способны… подавлять воспаление, антагонизируя лигандам рецепторов RAGEs. Высокомолекулярная фракция AGEs из кофе активирует RAGEs. Так что не все конечные продукты гликирования пищи однозначно плохи»
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24191276

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Фильтрованный не повышает ил-6.

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Который фильтруют, а не вместе с гущей кофейной.

    1. Андрей Иванов А

      В исследовании упор делается не на кофе, а на соевый соус.
      Соевый соус стоит включать в рацион питания, немножко?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Нет.

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Не знаю. Я его не делаю. Как они его делают?

  61. Anna

    Дмитрий, я сломала ногу и ортопед рекомендовал принимать Альфа Д3 Тева, Остеотенон и Троксерутин в капсулах.
    Но я ежедневно принимаю Аквадетрим и К2 ( вместе с другими таблетками и добавками по плану антистарения по алгоритму с вашего сайта), попыталась сказать ему об этом. Но врач сказал, что Альфа Д3 Тева изготовлен на масляной основе и поэтому лучше усваивается, чем Аквадетрим. Я уже давно пришла к выводу, что нет смысла обсуждать с обычными врачами эту тему, меня волнует Ваше мнение…
    Дмитрий, 1) стоит ли мне добавлять к принимаемым добавкам Остеотенон и Троксерутин? и 2) Стоит ли заменять Аквадетрим на Альфа Д3 Тева? Заранее благодарю Вас за ответ.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ничем он лучше не усваивается

  62. Linda

    Дмитрий й, можно ли пить магний в месяцы сердца и сосудов?Вариант 12.Вы писали, что магний можно пить постоянно.

  63. Юрий

    Я весной и летом пил сумасшедшие обьемы кофе. И понизил себе с-белок с 3,6 до 0,4. Дело конечно не в кофе а лечении бронхита и сосудов. Но кофе не мешал сильному снижению воспаления. :))

  64. Andrei

    Есть ли смысл пропивать курс противовирусных препаратов , например Ацикловир, чтобы избавиться от некоторых вирусов?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Вирусы ничто не убивает. Они с нами навсегда. Ацикловир просто его на время «усыпляет», но потом тоже самое будет.

      1. Константин

        >Вирусы ничто не убивает. Они с нами навсегда. Ацикловир просто его на время «усыпляет», но потом тоже самое будет.

        Дмитрий,
        1. Вы рассматриваете разные причины старения, но ведь вирусы тоже сокращаю жизнь. Во многих людях сидит тот же ВПЧ, герпес, вирус Эпштейна-Барр и цитомегаловирус. Что так и пусть безнаказанно сидят и делают свою черную работу, сокращают жизнь носителей и снижают качество жизни? Или все же с точки зрения современной науки хоть что-то можно сделать?

        2. Разве не стоит курсами противирусных препаратов усыплять вирусы, чтобы хотя бы на время улучшить функционирование организма и помогать ему восстанавливаться? Или это ничего не даст и выработает у вирусов резистивность к лекарствам? Может быть можно чередовать препараты и делать перерывы, чтобы они не теряли эффективность? Тот же ВИЧ все время подавляют и пациенты пьют антивирусные препараты пожизненно. Почему с другими вирусами так нельзя, они же тоже могут сокращать жизнь?

        3. От некоторых вирусов, вызывающих хронические болезни, все же научились избавляться. Например от гепатита C. Может со временем хотя бы от самых патогенных научаться?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          1. Вирус встраивается в наш ДНК и уже становится частью нас самих. Убрать его из ДНК уже не представляется возможным, не удалив всю ДНК, но тогда и нас не будет. ЗА миллиарды лет многие вирусы встроились в нашу ДНК и стали частью нас. Какие-то стали приносить нам пользу. Благодаря ним мы приобрели новые свойства. Какие-то стали нам вредны, но спят, так как на этом участке ДНК стоит метильная метка. Когда в результате изменения метилирования из-за болезней или из-за старения этот участок открывается, то вирус становится активным.
          2. Многие противовирусные препараты ускоряют старение. И оказывая сопротивление вирусу вы делаете еще хуже. ВИЧ убивает быстро. Поэтому тут уж не до старения. И мы можем позволить ускорить старение, но продлить жизнь, не умерев раньше из-за ВИЧ. Но иное дело другие вирусы. Чтобы другие вирусы активно размножались и вызывали, например, рак, нужно иметь слабый иммунитет и дополнительные факторы, которые предрасполагают к раку. Но если правильно питаться, всегда высыпаться, заниматься аэробными нагрузками и лечить свои возраст зависимые заболевания, но риски сводятся к минимуму.
          3. Есть ли у Вас ссылки, про избавление от гепатита С. Что значит по вашему избавляться?

          1. Константин

            >2. Чтобы другие вирусы активно размножались и вызывали, например, рак, нужно иметь слабый иммунитет и дополнительные факторы, которые предрасполагают к раку. Но если правильно питаться, всегда высыпаться, заниматься аэробными нагрузками и лечить свои возраст зависимые заболевания, но риски сводятся к минимуму.

            Слабый иммунитет это ни о чем. Это как гастрит раньше лечили диетой, вместо антибиотиков. Известны многочисленные случаи, когда закаленные люди с железным иммунитетом умирали от банальных инфекций от чужаков. Вспомнить хотя бы тех австралийских аборигенов или индейцев США или семью старообрядцев Лыковых в нашей тайге (ничем не болели, ходили зимой по снегу босиком — подхватили банальный ОРВИ от чужаков и умерли).

            >3. Есть ли у Вас ссылки, про избавление от гепатита С. Что значит по вашему избавляться?

            Вот например статья по процентам излечиваемости в зависимости от генотипа вируса med.vesti.ru/articles/zabolevaniya/lechitsya-li-gepatit-s-polnostyu-i-navsegda/

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Слабый иммунитет — это о чем. Так как это основная причина почему иммунная система не распознает опухоли с возрастом. Другой вопрос, что можно раскрыть что кроется за понятием слабого иммунитета.
            Например,
            По результатам последних исследований (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24510963), доля наивных Т-клеток как в CD4+ (Т-хелперы) так и в CD8+ (Т-киллеры) субпопуляциях периферической крови человека линейно уменьшается с возрастом. В детстве она составляет 50–80% от всего Т-клеточного пула и уменьшается на 0,75% каждый год, к 70 годам она составляет одну четверть первоначального изобилия. При анализе доли наивных Т-лимфоцитов (CD45RAhigh/CD27high) в CD8+ (киллеры) субпопуляции периферической крови доноров оказалось, что она падает линейно с возрастом донора. Доля наивных Т-клеток в CD4+ (хелперы) субпопуляции также падает линейно (R = -0.75) и со схожей кинетикой, но лишь у доноров моложе 70 лет. В группе же долгоживущих доноров происходит увеличение процента содержания наивных Т-лимфоцитов в CD4+ субпопуляции в 1.7 раз по сравнению с донорами Группы 3. Чтобы оценить корреляцию между процентом наивных Т-клеток в периферической крови, возрастом донора и наблюдаемым разнообразием TCRβ, измеряли долю наивных Т-клеток (CD45RAhigh/CD27high) каждого из исследуемых образцов методом проточной цитофлуориметрии. Увеличение доли наивных Т-клеток в пуле CD4+, а значит и увеличение разнообразия TCR обеспечивает лучшую иммунорегуляторную функцию, что снижает общее воспаление, усиливающееся по мере старения организма из-за активации аутоиммунных процессов, увеличивает эффективность распознавания раковых клеток и обеспечивает более сбалансированный иммунный ответ.
            ——
            Вы прислали ссылку на статью сайта, но не на исследование. Такие статьи невозможно комментировать так как они часто неверны, субъективны. Нужно исследование — на основании его и будет разбираться, что значит лечится навсегда. Навсегда пока ни один вирус не лечится, так как он встраивается в ДНК. И можно просто добиться его ремиссии, но это не навсегда.

          3. Константин

            >Слабый иммунитет — это о чем. Так как это основная причина почему иммунная система не распознает опухоли с возрастом. Другой вопрос, что можно раскрыть что кроется за понятием слабого иммунитета. Например, По результатам последних исследований (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24510963), доля наивных Т-клеток как в CD4+ (Т-хелперы) так и в CD8+ (Т-киллеры) субпопуляциях периферической крови человека линейно уменьшается с возрастом.

            Но советы укреплять слабый иммунитет что как то могут кардинально увеличить количество наивных Т-клеток в старом организме? Всем моржевателям известен Порфирий Иванов со своей системой закаливания и верой в бессмертие на основание этой системы. Но все одно он умер в 85 лет, т.е. даже не стал долгожителем. Одно дело как-то с помощью медицинских процедур восполнять дефицит наивных Т-клеток, другое дело обливания и т.п. оздоровительное (не могу подобрать другое слово) колдовство. Я не раз пробовал очень постепенный и осторожный подход в закаливании, но все одно это всегда кончалось простудой и воспалением суставов и прочими осложнениями, т.е. вместо восполнения наивных Т-клеток происходило восполнение дремлющих в организме патогенов. Поэтому у меня очень скептический взгляд на советы по укреплению иммунитета. Начинаешь быстро минут по 40 ходить — мышцы-то и легкие адаптируется, а вот суставы не успевают восстанавливаться и начинают болеть — так ходил несколько лет — ничего не восстановилось. Приходится ходить медленней, про бег трусцой лучше вообще не заикаться — колени конкретно начинают ныть от нагрузок. Я думаю, что это дают знать накопленные за жизнь патогены, но что ни с ними делать-то, если они не удаляемы из организма?

          4. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Закаливания не омолаживают иммунитет, а диета fmd омолаживает.

          5. Жар

            Приведу здесь свой пример, раньше я очень легко подхватывал простудные заболевания от других людей, попытки закаливания мне ничего не дали, а вот ограничения количества раз питания в день — резко изменили ситуацию, совсем прошли периодические высыпания герпеса на губах и перестал практически вообще заражаться любыми простудными заболеваниями от больных людей.
            И тут я с целью снижения немного повышенного холестерина ЛПНП — убрал из питания насыщенные животные жиры (сливочное масло, сало), увеличив при этом потребление оливкового масла. В результате летом подхватил простудное заболевание. И не думаю, что это совпадение. Видел информацию о влиянии холестерина на активность иммунных клеток.

            Теперь я возвратил в питание насыщенные животные жиры в небольшом количестве в сочетании с ограничением питания. В моём случае только сочетание этих двух факторов оказывает укрепляющее действие на иммунитет, по отдельности они не работают.

  65. Андрей Иванов А

    Хотите жить дольше? Исследование выявило связь между воздержанием от пищи и долголетием
    Согласно новому исследованию Национального института старения (NIA) в США, периодическое воздержание от пищи может быть ключом к долголетию, пишет журналист USA TODAY Дэлвин Браун.

    «Группа ученых из NIA, Висконсинско-Мэдисонского университета и Pennington Biomedical Research Center (Луизиана) обнаружила, что увеличение промежутков между приемами пищи улучшило общее состояние здоровья самцов мышей и продлило их жизнь по сравнению с мышами, которые принимали пищу чаще. Пожалуй, еще удивительнее, что положительное влияние на здоровье наблюдалось вне зависимости от того, что ели мыши и сколько калорий они потребляли», — говорится в статье.

    «Исследование показало, что у мышей, которые принимали пищу один раз в день и тем самым голодали дольше всех, продолжительность жизни была, как представляется, самой долгой, а прогнозы в связи с распространенными возрастными болезнями — болезнями печени и расстройствами метаболизма — были лучше», — сказал директор NIA Ричард Хоудс.

    Руководитель исследования Рафаэль Де Кабо полагает, что при воздержании от еды на несколько часов «ваш организм за это время убирает и удаляет весь мусор», а если человек ест постоянно или периодически перекусывает, у обмена веществ нет времени на подстройку или отдых.

    По словам ученого, мыши, питавшиеся раз в день, жили максимум на 40% дольше тех, кто имел круглосуточный доступ к еде.

    Источник: USA Today
    usatoday.com/story/news/2018/09/06/fasting-may-more-important-than-what-youre-eating-study-suggests/1206269002/

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      У мышей да. У людей другой метаболизм. У мышей уже через 6 часов голода повышается FGF-21, который снижает ИФР-1. У людей FGF-21 повышается чаще всего после 5, а то и 8 дней голода. Это слишком много. Но у людей ИФР-1 все таки устойчиво снижается через 5 дней голода. Поэтому стратегия мышей людям не подходит

  66. Вадим

    Вариант №5: » метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности)». Что считается повышенным креатинином?
    У меня 109 мкмоль/л (норма указана 62 — 115). М., 56 лет, повышенное давление. Пить метоформин?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      http://nestarenie.ru/skf.html
      Посчитайте скорость клубочковой фильтрации

      1. Вадим

        Посчитал скорость клубочковой фильтрации. Получилось 64 мл/мин/1,73 м2.
        Согласно статье «Оптимальная СКФ в возрасте от 20 до 59 лет — не ниже 60 мл/мин/1,73 м2». То есть в пределах нормы, как я понимаю, хотя и близко к нижней границе.

        Напомню мой запрос: У меня 109 мкмоль/л (норма указана 62 — 115). М., 56 лет, повышенное давление.

        Таки пить метоформин по варианту №5? Спасибо!

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Да

  67. Вадим

    Сравнил 5 и 6 варианты. В варианте №5 (при давлении) пропали кефир вечером и телмисартан 10-20 мг. Дозировка розувастатина увеличена с 5 мг до 20 мг.

    Вопрос по телмисартану — в статье про артериальную гипертензию он называется в качестве предлагаемых препаратов для лечения. А из комплекса убран?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В варианте 5 есть пункт «препараты от давления назначенные врачем». Это может быть и телмисартан и другие препараты, которые врач назначит, так как это гипертоники и терапия должна подбираться от давления индивидуально. Телмисартан ведь препарат от давления тоже. Статины увеличены так как у таких людей нужны более высокие дозы (сахарный диабет, ожирение и повышенное давление).

  68. Алексей

    Мне 30 лет, веду з.о.ж., занимаюсь спортом, правильно питаюсь и т.д. Одновременно здесь по «своей» схеме принимаю рекомендованные препараты. Вот уже 3 года как, причем ежесуточно и постоянно.
    Так в частности, метформин принимаю от 500 мг до 1000 мг каждый день
    Думаю пожить как минимум до 80 лет. Отсюда вопрос вытекает вот такой.
    .
    Дмитрий, получается, что одного только метформина я съем ещё порядка 15 килограмм (!!!). А к нему ещё и массу всех иных препаратов. Не много ли? Не вредно ли столько потреблять? Того же метформина, например?
    (потреблять — как в плане ежесуточном, так и за всю жизнь)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      А почему должно быть вредно. Животные и люди потребляли и жили дольше. Вот, что вредно — это за нашу жизнь потребить тонны алкоголя, жареного с КПГ и кучу всего, что мы покупаем в продуктовом магазине, что действительно опасно, а не таблетки, которые проверены в исследованиях.
      Все панически боимся таблеток, но тоннами един реальный яд из магазина намного более опасный.

  69. Ирина М.

    Дмитрий, в пр.№6 пентоксифиллин вместе с метформином,но раньше Вы писали,что метформин надо убирать при приеме пентоксифиллина.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Метформин в месяцы антирака нельзя, в другие можно сочетать.

      1. Андрей Иванов А

        Дмитрий, но в программе №6 метформин стоит и в месяц рака, а вы пишите «Метформин в месяцы антирака нельзя, в другие можно сочетать»?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Что и в какой месяц у Вас не сочетается. Напишите конкретнее

      2. ОлегЗ**

        {Ирина М
        -Дмитрий, в пр.№6 пентоксифиллин вместе с метформином,но раньше Вы писали,что метформин надо убирать при приеме пентоксифиллина.
        Дмитрий:
        -«Метформин в месяцы антирака нельзя, в другие можно сочетать.»}
        Дмитрий, вы имеете в виду что метформин нельзя в месяц антирака с пентоксифилином? а в месяц могза можно, или вобще в месяц антирака метформин нельзя?
        , а то у меня давно алгоритм выдает метформин в месяцы Антирака и Мозга.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Я запутался пока читал ваш уомментарий)))

  70. Ольга

    Дмитрий,здравствуйте!я чередую пропланолол и карведилол,как Вы советовали.отменять ли карведилол,если он исчез из вашего списка?нужны ли перерывы в приеме пропланолола с геропр.целью и небольшими повышениями давления.?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если давление повышается, то перерывы в препаратах от давления не нужны. Карведилол пока лучше не пить до выяснения ситуации с его некоторыми опасными потенциально моментами

  71. Ирина М.

    Дмитрий, если пьешь антигистаминный препарат Лоратодин от аллергии или ибупрофен при простуде,обязательно ли отменять все препараты? Витамины,метформин,рутин,таурин,доксициклин,лизин,магний,мелатонин-что из этого можно оставить?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если это временно, то можно все оставить

  72. Виктор

    Было бы неплохо видеть комментарии со всех статтей сайта в хронологическом порядке на одной странице. Невозможно уследить за всеми комментами

  73. Виктор

    Дмитрий, а разве можно принимать метформин в месяцы антирака?
    Вот в схеме 10, причем в месяцы антирака, метформин даже в количестве (500 мг + 500 мг) там записан.
    Какое-то противоречие в его приеме получается.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Метформин — это главный препарат в месяцы антирака

      1. Виктор

        Дмитрий, но ведь Вы здесь выше (в комменте от 10.09.) сказали вот так,
        то есть противоположно: «Метформин в месяцы антирака нельзя …».
        Так всё же как понимать:
        — нужен он к приёму? — или нельзя его принимать? (в эти месяцы)

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Вероятно это было в контексте общения для конкретного человека.

  74. Alex

    Здравствуйте, Дмитрий. Вы пишете «Максимальная рекомендуемая дозировка Витамин B6 (пиридоксамин) — 20 мг в сутки, а Витамин B6 (пиридоксина) — ниже 10 мг в сутки» (топик Витамин B6+магний снижают смертность на 34%). И ниже в выводах вы пишете «Для продления жизни лучше Витамин B6 употреблять вместе с магнием. Как было уже сказано выше, лучшее решение — это магний Б6. Магний + витамин Б6 доказано улучшает сон и засыпание. Препарат можно купить в аптеках. Он называется «Магне B6® форте». Его состав: 100 мг элементарного магния в виде цитрата магния и 10 мг пиридоксина».
    Но в Ундевите, который вы также советуете, еще 3 мг пиридоксина. То есть, человек будет принимать 13 мг в день.
    Значит, эта общая доза уже токсичная?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Токсичная доза значительно выше 100 мг в сутки. Просто выше 25-30 мг в сутки может редко быть нейродегенерация

  75. Ольга

    Добрый день. На iherb есть литий аспартам в дозировке 5 мг. Можно его применять ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Литий в терапевтических дозах может вызвать почечную недостаточность. Но в минидозах литий карбонат наоборот оказался полезен для почек для долгосрочной терапии при почечной недостаточности.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27122541
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26577775
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24408869
      А вот литий оротат — ?
      В 1978 году даже были получены данные о том, что литий оротат накапливается в мозге в 3 раза больше. И что типа его можно пить в более низких дозах. Однако, как стало понятно в 1979 году, более высокая концентрация лития оротата в мозге, чем карбоната, наблюдалась из-за снижения скорости клубочковой фильтрации почек, как показано в следующем исследовании, а значит аротат может оказаться вредным для почек — по крайней мере у крыс. Это исследование 1979 года.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34690
      В вашей ссылке про почки — это исследование 1976 года, результаты которого воспроизвести не получилось в1979 году повторно и было поставлено много сомнений о его корректности.
      Аспартат не проверен по влиянию на почки.

  76. ЛарисаА.

    Дмитрий, есть ли какие-то данные по спиронолактону как геропротектор?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Никакой это не гнеропротектор. Геропротекторов всего около 10-20 доказанных в Мире. Все остальное -это фантазии продавцов БАДов, которые часто могут сократить жизнь. Все, что доказано есть на этом блоге — чего нет — не доказано

  77. Алексей

    Дмитрий, добрый день.
    Следующая информация для Вашего изучения.
    Прошу прокомментировать, и спасибо за сайт.

    МОСКВА, 17 сен — РИА Новости. Ежедневный прием аспирина не помогает продлить жизнь пожилых людей, выяснили ученые. Результаты исследования были опубликованы в журнале The New England Journal of Medicine.

    Эксперимент проводился в течение пяти лет. В нем приняли участие более 19 тысяч человек в Австралии и США. Их средний возраст составил 74 года, при этом они не имели инвалидности и не страдали от сердечно-сосудистых заболеваний или деменции. Половина испытуемых ежедневно принимала 100 миллиграммов аспирина, в то время как оставшиеся участники получали плацебо.

    Исследование показало, что значительных различий в частоте случаев смерти, инвалидности или развития деменции между участниками эксперимента не было: ученые фиксировали 21,5 таких случая на тысячу испытуемых в год в первой группе и 21,2 — во второй. Вместе с тем, риск серьезного кровотечения среди принимавших аспирин составил 3,8 процента против 2,8 процентов у получавших плацебо.

    «Прием аспирина здоровыми пожилыми людьми на протяжении пяти лет не продлевал продолжительность жизни и вел к увеличению количества серьезных кровотечений», — заключили исследователи.

    Аспирин часто используют для уменьшения рецидивов сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей, пострадавших, например, от коронарной недостаточности. Это вещество уменьшает агрегацию тромбоцитов, что снижает риск закупорки кровеносных сосудов, однако оно способно спровоцировать кровотечения в мозге и желудочно-кишечном тракте.

    ria.ru/science/2018091…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В этом исследовании пациенты были без факторов риска. Аспирин снижает смертность от ССЗ у пациентов с гипертонической болезнью, не старше 65 лет, а также ведущих малоподвижный образ жизни. Также аспирин снижает смертность от рака, но для этого нужны более долгосрочные исследования, которых было предостаточно. А вот это исследование исследует только краткосрочные данные и не может выявить снижение риска от рака. Вот поэтому важно читать не выводы, а дизайн эксперимента. К тому же снижает смертность от рака доза 250 мг, а не 100 мг, как в этом исследовании. В данном исследовании исследовали очень старых пациентов для которых аспирин не рекомендуется из-за риска кровотечений. Это исследование не добавило никакой новой информации.

  78. Юрий Толоков

    Дмитрий! Стоит ли делать прививку СОВИГРИПП, если я не болею уже почти 2 года простудными заболеваниями? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если Вы уверены, что не заболеете, то можно не делать. Если можете заболеть, то лучше сделать

  79. Татьяна

    Здравствуйте. Мне 47 лет, три недели назад начала пить валсартан 20+флувастатин 20,сдала анализ-ЛПВП-1,4 ЛПНП-3,1 триг-1,33 холст 4,86.До приёма препаратов холст был 6,2. Давление140/90,вес 93кг.Нормальные ли цифры лпвп?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Главное сначала понизить ЛПНП

  80. Марина Сид

    Дмитрий, а как эффективнее использовать сауну для долголетия? Один раз в неделю 60 минут или 3-4 раза в неделю по 20? И если планируется посещение сауны, то можно ли дополнить этот день тренировкой?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Второй вариант

  81. Татьяна

    Мне метформин в аптеке не продали. спросила — у вас диабет? нет. и все. до свидания.

    1. Виктор

      Татьяна, странная какая-то у вас аптека, и продавцы в ней тоже.
      У нас метформин в аптеках без рецептов и в любых количествах продают.

  82. александр

    Дмитрий, можно ли в 12 варианте принимать ацидофилин вместо кефира? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не знаю. Не видел его состав батерий в исследованиях.

  83. Marina

    В Европе все лекартспа по рецептам , система ваша не выполнима , не купить ни метфотмин ни статины , спросила у врача , покрутили у виска и послали ни с чем ,даже витамин В12 , сказали что раз я курила его нельзя принимать

    1. Алексей

      Если в европе у виска крутят, так в расею езжайте и там и покупайте :))

    2. Юрий

      Марина. Выполнимо. Из всех мер — менее 30% требуют аптеки. Могу чтото высылать. Т к у нас гомеопатические дозы.

  84. Антонина Смирнова

    Дмитрий, подскажите, пожалуйста: у вас на сайте есть информация по замедлению процесса старения, а есть ли информация о том, как можно омолодить свой вид в настоящем состоянии? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Пока это не возможно. Нет ни одного исследования, которое показывает такую возможность.

  85. Андрей

    Здравствуйте! Начал практиковать периодическое голодание и FMD. Потерял пару килограм, при том, что и так худой. Сейчас ИМТ = 17,9. Скажите, стоит ли продолжать? Если нет, какой метод лучше всего подойдет в моем случае?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      FMD нельзя применять если ИМТ менее 22,5

      1. Виктор

        «FMD нельзя применять если ИМТ менее 22,5»

        У меня ИМТ 18,5-19, ИФР-1 — 156. То, что сброшу, быстро набираю назад. Почему тогда нельзя ФМД?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Потому что ваш низкий вес заставит сжигать ваши мышцы. А они очень важны для долголетия.

          1. Константин

            >FMD нельзя применять если ИМТ менее 22,5. Потому что ваш низкий вес заставит сжигать ваши мышцы. А они очень важны для долголетия.

            А как же тогда худощавым запускать механизм омоложения функций гемопоэтических стволовых клеток? Добрать недостающий вес с помощью умеренных силовых упражнений без натуживания и задержки дыхания? Или без вариантов? Это же очень важный механизм продления жизни.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Худым бег трусцой. Вполне возможно он действует также. Есть основания полагать. Регулярные бегуны увеличивают количество наивных иммунных клеток. А это косвенно говорит об этом.

  86. И.

    Дмитрий, после операции на колене (мениск) я занимаюсь уже 4 месяца реабилитацией. Состояние улучшается, но стали болеть плечевые суставы. В позвоночнике есть изменения дисков. Врач-реабилитолог сказал, что нужно пить витамин С 1 г 1 раз в день и венарус. Скажите, п-ста, какое Ваше мнение относительно этого? Мне 60 лет.

  87. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    НЕКОТОРЫЕ ИТОГОВЫЕ ТЕЗИСЫ ИЗ ЛЕКЦИИ ПО ГЕРОПРОТЕКТОРАМ, КОТОРАЯ ПРОШЛА 23 СЕНТЯБРЯ

    1. Если средство продлевает жизнь мухам и червям — это не значит, что оно может продлевать жизнь людям. Более того, такое средство может даже сократить жизнь.

    2. Если исследование говорит, что средство замедляет старение — это не значит, что оно замедляет старение, так как в исследованиях старением часто называют то, что не является старением.

    3. Если статья говорит, что средство замедляет старение — это не значит, что оно продлевает жизнь или даже ее не сокращает

    4. Если какое-то вещество или гормон снижается при старении и связано с повышением смертности, то это не значит, что его употребление с помощью БАД может замедлить старение и продлить жизнь. Вполне может оказаться, что это вещество снижается для того, чтобы приспособиться к старению и продлить жизнь.

    5. Если средство имеет опасные данные, полученные в исследованиях только на мышах и в пробирке, то это не значит, это средство безопасно для людей. Если «долгосрочные» исследования на людях не проводились, то сначала следует их провести.

    6. Если вещество имеет много положительных эффектов, но не продлевает жизнь и может промотировать рак, то это не значит, что его стоит применять. Оно вполне возможно может убить Вас с помощью онкологии.

    7. Если средство не продлевает жизнь и не сокращает, то это не значит, что оно безопасно. Упущенное продление жизни — это также ее сокращение. Ведь средство может не давать продлевать жизнь другим средствам.

    8. Если мы берем и употребляем вместе одновременно два и более средств, которые по отдельности продлевали жизнь, то это не значит, что они вместе будут продлевать жизнь. Вместе они вполне могут даже сократить жизнь

    9. Поливитаминные комплексы не продлевают жизнь и не замедляют старение в условиях современного питания.

    10. Лекарства замедляющие старение уже применяются в медицине и продлевают нам жизнь.

  88. Андрей Иванов А

    Кругом — обман! Жену «раскрутили» в косметологич.лечебнице (проблемы с волосами) на дорогущие витамины, БАДы от Солгар. На Айхербе (не реклама) все стоит на 30-40 дешевле, и качество лучше (проверено). Так устроена фарм.индустрия, по любому поводу пичкают БАДами, давая красивые распечатки исследований «английских ученых»

  89. И.

    Дмитрий, если нетрудно, ответьте, п-ста, на вопрос по витамину С. Мне нужно делать заказ в iherb и я жду Вашего ответа. Витамин С порекомендовал мне реабилитолог (восстановление после операции на колене, поврежденные диски позвоночника). 1 грамм 1 раз в день плюс венарус 500мг. Не могли бы Вы сказать Ваше мнение относительно 1 г в день витамина С для меня? Мне 60 лет.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1 грамм в день может вызвать камни в почках, рак и заблокирует действие всех антираковых препаратов, основанных на гормезисе. Не даст им продлевать жизнь.

  90. И.

    Дмитрий, а в каком количестве и какими курсами принимать витамин С безопасно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не более 200 мг в сутки

      1. Андрей

        Дмитрий, а 200мг витамина С в какие месяцы можно употреблять и есть ли смысл? У меня банка целая в порошке лежит с айхерба, срок годности заканчивается. Или лучше вообще не употреблять? Спасибо!

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Лучше его не употреблять

  91. Виктор

    Дмитрий, как я понял, из кисломолочных продуктов стоит употреблять только один кефир?
    Вот он и здесь в схемах приема указан.
    А почему другие кисломолочные — не стоит?
    Да и само молоко, и сливки со сметаной?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Только потому, что состав других я не изучал. Я изучал только йогурт, но у он уступает кефиру раз в 10-20

  92. Pavel

    Добрый день! Если низкий вес не позволяет проводить полноценные циклы голодания/фмд, то эффективна ли будет, на Ваш взгляд, стратегия пищевого окна? Например, не есть после 3-х часов дня. Это позволило бы, не теряя в весе, извлечь некоторую пользу голодания. А Вы что думаете?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я на эту тему напишу позже статью

  93. Влада

    Дмитрий, добрый вечер! Пожалуйста, прокомментируйте мой анализ:
    Триглицириды 0,56 ( 0,62- 2, 96)
    Холестерин 4,83 ( 4,45- 7,77)
    Холестерин ЛПВП 1,98 ( 0,96-2,35)
    Холестерин ЛПНП 2,6 ( 2,31-5,44)
    Коэффициент атерогенности 1,4 (2,0-3,0)
    Почему ниже нормы Триглицириды и Коэффициент атерогенности ?
    ТТГ 0,202 ( 0,4-4,0)
    Т3 свободный 3,5 (2,6-5,7)
    Т4 свободный 13,9 ( 9,0- 19,05)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не обращайте внимание на триглицериды. ОНи не нужны, если есть ЛПВП.
      Коэф. атерогенности у Вас отличный.

      1. Влада

        Спасибо большое ! Дмитрий , а по поводу ТТГ ниже нормы , при нормальных Т3 и Т4 , нужно что- то с ним делать? Схема 8 у меня.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Не нужно.

  94. Борис

    Дмитрий, здравствуйте! Можно ли мне постоянно в течении 6 месяцев пить финастерид 5 мг + доксазосин 2 мг (вариант №6, увеличина аденома простаты), а в месяц мозга — один финистерид?

  95. Александр

    Дмитрий, добрый день!
    Можно ли совмещать препарат урсофальк с программой антистарения?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Неизвестно

  96. Виктор

    Дмитрий, скажите — а можно ли? (и полезно ли?) нам принимать глюкозу?
    Именно её. Для оздоровления организма.
    В табл. по 0,5 гр она в аптеках продается.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Глюкоза индуктор старения

  97. Юрий Барбашов

    Алгоритм не назначает Б12 если цианакаболамин в норме, а активный Б12 ниже нормы.
    При космическом ИФР-1 и 25 ИМТ не назначает FMD, это нормально?
    Есть ли где-то пропись алгоритма? Как его проверять, что ошибок нет?
    В таблице уже куча всяких зависимостей и появляются сложные вложенные формулы, шанс ошибки будет расти. Можно перенести в гугл драйв, там можно писать js скрипты в более удобной форме, либо если нужен более сложный функционал, можно вынести в отдельный сервис.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В нем вряд ли есть ошибки. У FMD много противопоказаний даже при космическом ИФР-1
      Ошибки уже много раз проверены за 2 года применения.

      1. Юрий Барбашов

        Меняю вес на 1 кг и ИМТ становится ниже 25 и FMD исчезает из рекомендаций, но при крайне высоком ИФР-1 он был бы очень полезен.
        Ошибки — это нормально, и чем сложнее алгоритм тем легче где-то совершить опечатку, тем более эксель не очень для это предназначен, сложные логические выражение очень сложно в нем читать.
        Для себя сделаю вариант через скрипты или в виде сервиса, если будет удобно, пошарю на всех

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Снижение ИФР-1 ценой потери мышечной массы — плохая идея. Правильно алгоритм делает. Алгоритм поступает совершенно верно.
          Нельзя делать FMD ежемесячно, если ИМТ в норме или ниже нормы тем более.

  98. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Даже, если клетки организма будут омолаживаться (либо только половые через мейоз, либо все через эпигенетическое репрограммирование), то омоложение организма не наступает во взрослом возрасте. Это происходит потому, что помимо клеток стареет наш внеклеточный матрикс. Когда у старых родителей рождается новый ребенок, то эмбрион строит заново свой матрикс, а клетки, из которых формируются зигота, умеют обновляться. В то же время мы знаем, что матрикс вполне способен оказывать влияние на жизнеспособность клеток. Старый матрикс старит наши клетки (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21307119) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23143224). К тому же в результате реакции неферментативного гликирования образуются конечные продукты гликирования (AGEs), которые вызывают старение матрикса, взаимодействуют с рецепторами RAGE, вызывают воспаление и вносят вклад в патогенез почти всех возраст — зависимых заболеваний (болезнь Альцгеймера, рак, атеросклероз, диабет)» Однако, если клетки освободить от старого межклеточного матрикса и поместить в пробирку, то они могут самоомолодиться, как было показано в исследовании 2008 года, Гетеборгского Университета в Швеции. Но клетки в старом межклеточном матриксе самообновляться не могут.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16672370

    1. Юрий

      Дмитрий, спасибо. Есть пути обновления матрикса ? Например — рутин раз в неделю ?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Нет путей. Я пишу статью по матриксу и примерно 17 числа опубликую. Там вы все узнаете.

    2. Виктор

      Т.е., никаких шансов на омоложение организма у человека на данном технологическом этапе развития нет?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Шансы есть. Но не раньше, чем через 15-20 лет

  99. Борис

    Дмитрий, здравствуйте! У моей жены аутоиммунный тиреоидит и гипотериоз (вариант №10), я отмечаю аутоиммунные заболевания в алгоритме, но он, тем не менее, прописывает Йод органический 100 мг. Вы писали, что при аутоиммунных заболеваниях это не желательно. Или все же можно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Исправил. Нельзя

  100. Ирина

    Дмитрий, можно ли пить дистиллированную воду, полезна она или нет? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      НИ вредна и не полезна. Просто вода

  101. Руслан Р

    Алгоритм читает не заполненные пункты железо и селен, как дефицит и рекомендует их дополнительное употребление на этом основании (факте не заполнения ячеек). Это нормально?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ситуации с алгоритмом бывают разные. Пришлите на почту заполненый вариант.

    2. Руслан Р

      Всё что я писал касается версии для скачивания в конце августа. В сегодняшней версии такого бага в алгоритме нет (это длля железа). А вот по 50 мкг селена в месяцы мозга,вопрос.Он(селен) тоже выдаётся всем у кого не заполнены его анализы в месяцы мозга,как в месяцы сосудов?Телмисартан (или пентоксифиллин) вызывает дефицит селена?

  102. Руслан Р

    1 Почему телмисартан в месяцы мозга принимается утром,если есть исследования. что вечером,перед сном лучше? Это связано с тем что он употребляется вместе с метилкобаламином,который также принимается в это время суток?
    2.В месяцы мозга пентосифиллин принимается только утром (по алгоритму), а не 3 раза в день? это не ошибка?так и было задумано? если да,то какое обоснование приёма пентоксифиллина, только утром (в месяцы мозга)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1. В этом месяц от него нужны другие эффекты — повышение активности PPAR гамма
      2. 3 раза в день — исправил

  103. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Даже, если клетки организма будут омолаживаться (либо только половые через мейоз, либо все через эпигенетическое репрограммирование), то омоложение организма не наступает во взрослом возрасте. Это происходит потому, что помимо клеток стареет наш внеклеточный матрикс. Когда у старых родителей рождается новый ребенок, то эмбрион строит заново свой матрикс, а клетки, из которых формируются зигота, умеют обновляться. В то же время мы знаем, что матрикс вполне способен оказывать влияние на жизнеспособность клеток. Старый матрикс старит наши клетки (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21307119) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23143224). К тому же в результате реакции неферментативного гликирования образуются конечные продукты гликирования (AGEs), которые вызывают старение матрикса, взаимодействуют с рецепторами RAGE, вызывают воспаление и вносят вклад в патогенез почти всех возраст — зависимых заболеваний (болезнь Альцгеймера, рак, атеросклероз, диабет)» Однако, если клетки освободить от старого межклеточного матрикса и поместить в пробирку, то они могут самоомолодиться, как было показано в исследовании 2008 года, Гетеборгского Университета в Швеции. Но клетки в старом межклеточном матриксе самообновляться не могут. К тому же зрослые стволовые клетки можно омолодить, выращивая их в молодой среде — по крайней мере, у мышей по данным статьи, опубликованной в 2011 году в sciencedirect. Мезенхимальные стволовые клетки находятся в костном мозге у взрослых людей и могут дифференцироваться в различные типы клеток. Эти клетки имеют большой потенциал, но в целом их качество и количество уменьшается с возрастом. И вот Сяо-Дон Чэнь из Научного центра здоровья Техасского Университета в Сан-Антонио со своей командой взяла мезенхимальные стволовые клетки у 3-х месячных (молодых мышей) и 18 месячных (старых мышей).

    Когда клетки и старых и молодых мышей пытались выращивать в старом межклеточном матриксе, то старые оставались такими же, а молодые клетки старели — оба вида клеток показывали лишь 4,1 и 3,8 кратное расширение соответственно.
    Но когда клетки и старых и молодых мышей пытались выращивать в молодом межклеточном матриксе, то старые клетки молодели — оба вида клеток показывали 16,1 и 17,1 кратное расширение соответственно.
    Эти данные показали, что можно брать старые стволовые клетки от старых людей и выращивать их на молодом межклеточном матриксе. В этом случае старые клетки опять омолаживаются. А также это значит, что причина старения возможно кроется не в клетке, а в межклеточном матриксе.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16672370
    sciencedirect.com/science/article/pii/S0262407911622008

    1. Жар

      Видимо, самый ныне действенный способ антистарения — регулярные переливание плазмы крови от молодых (18-22 года) здоровых доноров, плюс раз в месяц пересадка микробиоты от молодого здорового донора.

      1. Константин

        >Самый ныне действенный способ антистарения — регулярные переливание плазмы крови от молодых (18-22 года) здоровых доноров, плюс раз в месяц пересадка микробиоты от молодого здорового донора.

        Таким способом скорее патогенов можно получить, чем омоложение.

  104. Andrei

    А скажите, если Трентал так супер хорош, почему его так долго не было в рекомендациях. Я год назад про него спрашивал, вы же говорили, что он не продляет жизнь

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Потому, что я о нем знал уже два года, но не доходили руки его хорошо изучить

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      300-380 мкг в сутки

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      А какая разница.
      Куркумин скорее вреден, чем полезен
      вот читайте
      http://nestarenie.ru/kurkumin-2.html

  105. Andrei

    Колаген пишут полезен для кожи и суставов, может стоит его принимать для кожи хотя бы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Чем же он полезен? Он не усваивается. А если бы усваивался, то только ускорил бы фиброз тканей и старение

  106. Andrei

    Вы пишите в анонсе статьи про вебинар, что омега3 добавки не продают жизнь, но в программе же они есть

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В программе только минидозы, а люди пьют очень очень большие дозы

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      неизвестно

  107. Andrei

    Вы не напишите в рекомендациях, что для здоровья зубов полезен и нужен ирригатор, или вы так не считаете?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Католический Университет, Италия. 2018 г. Уровень селена в крови снижается с возрастом. Наблюдение за пожилыми людьми старше 80 лет в течение 10 лет показало, что низкий уровень селена в крови (меньше или равно 0,105 мкг/мл), связан с повышением смертности.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29717761
      Но в возрасте до 65-80 лет не нужно принимать селен на постоянной основе, а следует только следить за его уровнем в крови и только при значительном снижении селена или при нарушении функции щитовидной железы, дополнительный прием селена оправдан. Ведь снижение смертности у молодых людей от приема селена не доказано, если нет его сильного дефицита, но есть подозрения в том, что хроническое его потребление может повысить уровень смертности (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17327526). К тому же данные исследований на животных показывают парадокс. Университет штата Миссисипи, США, 2018 г. У мышей умеренный дефицит селена хоть и снижает здоровье, но продлевает жизнь. Возможно это связано с тем, что дефицит селена снижает гормоны щитовидной железы и может участвовать в замедлении метаболизма, а также за счет того, что легкий дефицит селена ухудшает выживание раковых опухолей. В исследовании также рассматриваются другие гипотезы такого парадокса.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29782991

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нельзя

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Он для них опасен

  108. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    а вот как колибри удается не сдохнуть с ее уровнем КПГ и сахара в крови
    eurekamag.com/pdf/008/008795093.pdf
    the glucose levels in fasting hummingbirds are 50% greater than the highest measurements in fasting mammals (Fig. 4) and five times the normal fasting glucose concentration in humans
    Hummingbirds are surprisingly long-lived—birds in
    the field can live as long as 12 years
    у птиц гены ядра в эритроцитах регулируют гликирование эритроцитов
    the-scientist.com/news-opinion/call-to-stop-using-the-term-mesenchymal-stem-cell-64862

  109. И.

    Дмитрий, мне врач (невролог, офтальмолог) назначал трентал. А почему в схеме 12 нет трентала? Может быть, его все-таки можно применять? Мне 60 лет.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Риск кровотечений после 65 лет

  110. Андрей Иванов А

    Дмитрий, скажите пож-та, почему в вариантах №5 и №6 в месяц «Мозг» отсутствует Витамин К2-МК-7?
    Хотя во всех других программах он есть круглогодично

  111. И.

    Дмитрий, увидела Ваше сообщение, что трентал опасен старше 55. Скажите, п-ста, а в чем опасность? М.б.. просто следить за этим в процессе приема? Ведь от трентала много пользы. И, особенно, как отметили выше, в старшем возрасте.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Риск кровотечения в сетчатку глаза

  112. И.

    Дмитрий, только что заметила, что исчез рыбный жир в месяцы мозга (схема 12). Почему?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Он не исчезал

  113. Жар

    Потребление цельного зерна связано с более низким риском инфаркта миокарда.
    Это исследование включало 54 871 датских взрослых в возрасте 50-64 лет (13,6 года наблюдения). Ржаной хлеб (у мужчин и женщин) и овсянка (у мужчин) были связаны со значительно меньшим риском инфаркта миокарда, в то время как значительная ассоциация не была показана для цельнозернового хлеба, хрустящего хлеба и пшеницы.
    В этом исследовании поддержана гипотеза о том, что потребление цельного зерна связано с меньшим риском инфаркта миокарда и предполагает, что злаки ржи и овса могут особенно благоприятно влиять.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26888710

  114. Владимир Н.

    Дмитрий, спасибо за обновление ! Вы говорили что в месяц сосудов (1й) собираетесь убрать пентоксифилин, но он остался (убрался только в обед, т.е. остался утром и вечером против утро/день/вечер ранее) ! Добавился пентоксифилин еще в месяц 3/5 (утром и вечером).

    Верно ли что он остался в 1й месяц ?

    Спасибо

    1. Владимир Н.

      Извините во 3/5й месяц утром/днем,вечером добавился — оговорился.
      Вопрос актуален по тому, что остался пентоксифиллин в большей части 1го месяца все равно.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Скачайте новый файл. Там не должно быть.

        1. ОлегЗ**

          Владимир Н.07.10.2018 в 10:42

          Извините во 3/5й месяц утром/днем,вечером добавился — оговорился.
          Вопрос актуален по тому, что остался пентоксифиллин в большей части 1го месяца все равно.
          Ответить ↓

          Дмитрий Веремеенко07.10.2018 в 23:45

          -Скачайте новый файл. Там не должно быть.

          Дмитрий, на самом деле, в 1м месяце остался пентоксифилин три раза в день 400мг. Можно не скачивая посмотреть на странице http://not-aging.com/

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Да. Вижу..сейчас уберу

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Вы уверены, что остался. Скачайте алгоритм заново. У меня нет.

      1. Владимир Н.

        Остался, уверен — сделал для Вас тестовый файл с данными, еще раз скачанный и заполненный, где видно в 1й и в 3 месяцы.

        СПАСИБО!!!

      2. Виктор

        Дмитрий, я скачал алгоритм 10.10.2018. Пентоксифиллин в 1-м месяце остался утром и вечером. В 3 и 5 месяце — утром, в обед и вечером

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          В первом месяце его не должно быть. Уберу.

  115. Элеонора

    Дмитрий здравствуйте.1скажите как правильно совмещать прием цинка и меди они ведь антогнисты.2.есть препарат береш плюс это микроэлементы.и там они цинк и медь идут вместе.что скажете по этому.благодарю

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Никак. Ге нужно принимать ни медь ни цинк. Медь ускоритель старения. Цинк тоже если перебрать.

  116. И.

    Дмитрий, но рыбного жира действительно нет в схеме 12. Проверьте, п-ста. Раньше он там был

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если был, то был очень давно.

  117. Андрей

    Здравствуйте! Скажите, почему нету витамина B1 в программах для возрастных групп 22-40 лет. Вы же говорили раньше, что до 35-40 лет его можно принимать? Мне 25, собирался его купить, теперь есть сомнения…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Потому что нет доказательств, что он может продлить жизнь.

      1. Андрей

        Я пишу: «Скажите, почему нету витамина B1 в программах для возрастных групп 22-40 лет. Вы же говорили раньше, что до 35-40 лет его можно принимать?»
        Вы отвечаете: «Потому что нет доказательств, что он может продлить жизнь.»
        Мой вопрос: Куда делись доказательства?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Их не было. Есть только доказательства, что витамин б1 может ингибировать конечные продукты гликирования.

  118. Алла

    Добрый день, Дмитрий !
    Вы пишите,что Витамин А нужен нашему организму. Но у нас его достаточно, а его дополнительный прием ускорит фиброз, кальцификацию, сократит жизнь. А после полученного алгоритма я увидела рекомендацию приема Ундевит в каждом месяце. Мне 49 лет. А Ундевит содержит витамин А ( в виде витамина А пальмитата) и витамина А (в виде ретинола ацетата)
    , а так же витамина Е (в виде α-токоферола ацетата) , о котором Вы пишете, что его вообще не рекомендуете употреблять.
    А мне по алгоритму рекомендовано Ундевит ежедневное употребление в каждом месяце, то есть все время
    Это могла быть ошибка? Или я чего то не понимаю?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В ундевит очень очень мало этих витаминов. В таких дозах они очень очень безопасны

  119. Виктор

    Дмитрий, а витамин К загущает кровь?
    И если да, то какой конкретно из вит.К ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет. Не сгущает.

      1. Виктор

        А как же тогда рассматривать следующее определение витаминов «К»?
        «Витамины К это группа липофильных (жирорастворимых) и гидрофобных витаминов, необходимых для синтеза белков и обеспечивающих достаточный уровень коагуляции (свёртывание крови)».
        Получается — что всё же сгущают?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Нет. Не сгущают.

  120. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, я сдавала анализы в ДНКоме по программе Open Longevity и получила:
    1) голотранскобаламин > 256 пмоль/л при норме лаборатории до 165. Скажите, п-ста, а какая норма Open Longevity? Мои 256 — это слишком много?Надо ли снижать и как? В месяцы мозга не пить метилкобаламин?

    2) селен 0,17 мкг/мл . Это норма по лаборатории (до 0,19). Но Вы писали что норма по Open Longevity 0,07-0,12. Т.е. по Open Longevity у меня селен выше нормы. Чем это грозит и как его уменьшить, если это плохо? Следующий месяц по программе у меня — месяц сердца и сосудов со статином. Там есть селен. Мне его не пить? Мне 60 лет.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Голотранс у вас в норме.
      Селен в месяцы сосудов пить. В другие месяцы не пить.

  121. Андрей Иванов А

    Дмитрий, скажите пож-та, почему в вариантах №5 и №6 в месяц «Мозг» отсутствует Витамин К2-МК-7?
    Хотя во всех других программах он есть круглогодично

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Для экономии. Там другие средства тоже защищают от кальцификации в этих вариантах.

  122. И.

    Дмитрий, мне врач реабилитолог рекомендовал (после операции на колене) венарус. В его составе гесперидин (биофлавоноид, антиоксидант 50мг) и диосмин(биофлавоноид, ангиопротекторное и венотонизирующее действие 450 мг). Как такой состав влияет на продление/сокращение жизни? Правильно я помню, что антиоксиданты внутрь сокращают жизнь? Или 50 мг — это немного? Что Вы думаете относительно гесперидина и диосмина?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если это около месяца, то не страшно

  123. И.

    Дмитрий, я видела в Ваших сообщениях, что Вы упомянули Омега 3 в ряду как не продляющих, а может, даже опасных в смысле сокращения жизни добавок. При этом рыбный жир входит в программы в месяцы мозга. Как это понять?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В программы входят минидозы, а не большие, как принято использовать в обычной практике

  124. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, если голотранскобаламин в норме, надо ли принимать метилкобаламин в месяцы мозга?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет

  125. Rusty

    Дмитрий, если аторвостатин назначен постоянно и пожизненно, означает ли это постоянный приём препаратов селена и Q10? Или ориентироваться на показатели крови?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Да. Постоянно

    2. Виктор

      Дмитрий, а если не аторвастатин, а розувастатин назначен постоянно и пожизненно
      — то в этом случае как быть с селеном и Q10?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Постоянно

        1. Виктор

          Постоянно принимать их в месяц «сердца-сосудов»?
          Или и в другие тоже?

  126. Маргарита

    В варианте √4 в месяцы мозга необходимо употреблять по 250 таурина, к сожалению, менее 500 дозировки не нашла. Как его принимать? ломать таблетку на 2 половинки или оставить по 500 в день?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ломать

  127. Виктор К.

    Дмитрий, скажите, п-ста, если у обоих моих родителей были онкологические заболевания и у меня также имеются предраковые заболевания, а сердечно-сосудистая система в относительном порядке, то можно ли мне начать с программу антистарения со снижения риска рака, а затем перейти к сердцу и мозгу. Мне 68 лет, у обоих моих родителей
    примерно в этом возрасте обнаружили рак.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Да

  128. Andrei

    Значит 5гр рыбьего жира — это минидоза? А сколько тогда люди принимают, что это не считается минидозой? 50грамм ? Но это же нереально

    1. Юрий

      Андрей, если для расчетов использовать математику (царицу наук), а не эмоции, то станет очевидно что эти пять грамм — действительно минидозы. Так я сравнил бы с постоянным или периодическим приемом омега три 2-3 раза в день по одному грамму.

  129. Andrei

    А можно кратко, Трентал нам нужен именно для чего? Какое у него основное действие?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      А вы статью почитайте. Внизу в выводах статьи про трентал написано кратко

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Любой

      1. Андрей Иванов А

        Трентал = 450 руб.
        Пентоксифиллин = 65 руб.
        Действующее вещество «пентоксифиллин».
        Зачем переплачивать?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Незачем.

          1. Дмитрий

            Дмитрий, добрый день.
            Трентал = 450 руб.
            Пентоксифиллин = 65 руб.
            Действующее вещество «пентоксифиллин».

            Прошу прощения, Но ведь порой (не всегда) играют Ключевую роль в эффективности именно вспомогательные компоненты, которые влияют на проникновение одного и того же действующего вещества? К примеру препарат конкор ( если правильно помню) — его действие в клинике доказано, врачи в клинике видят результаты, а вот аналоги конкора , менее эффективны — в клинике врачи это видят.

  130. Владимир Н.

    Дмитрий, спасибо за новую версию XLS 011.10.2018 !

    Если не сложно, не могли бы Вы дать краткий список изменений в 011.10.2018 по сравнению с 04.10.2018 ?

    Про уход пентоксифиллина с 1го месяца мы уже знаем — протестируем, подтвердим !

    СПАСИБО

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Пока только он исправлен

      1. Владимир Н.

        Спасибо! Действительно пропал с 1го месяца в версии 011.10.2018, все ОК ! 🙂

  131. Виктор К.

    Дмитрий, скажите, п-ста, если у обоих моих родителей были онкологические заболевания и у меня также имеются предраковые заболевания, а сердечно-сосудистая система в относительном порядке, то можно ли мне начать с программу антистарения со снижения риска рака, а затем перейти к сердцу и мозгу. Мне 68 лет, у обоих моих родителей
    примерно в этом возрасте обнаружили рак.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Да.

  132. Олег Николаевич

    Дмитрий, подскажите пожалуйста почему сырая капуста брокколи 100 г. не включена в повседневный рацион, а лишь в определенные месяцы? Может быть что то плохое от каждодневного приема.(40 лет) И что далать в остальные месяцы года не ясно.)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Включите в остальные месяцы по желанию

  133. Александр

    А почему не упомянут Ацетилцистеин?
    Он тоже продлевает жизнь, причём неплохо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ацетилцистеин не продлевает жизнь мышей ни на 1% ни в одном исследовании, а в ряде исследований, хоть и мощно задерживал появление опухоли у мышей, но когда опухоль появлялась, то ацетилцистеин замедлял, а иногда наоборот ускорял рост некоторых видов рака и повышал вероятность их метастазирования — зависит от дозы. Эти данные требуют подтверждения, либо опровержения в исследованиях на людях.

  134. Ира

    Дмитрий, здравствуйте. На фоне повального увлечения омега -3, в Вашем списке нет этого препарата. Почему?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      2005 год, Университет Вуллонгонга, Австралия. Одним из механизмов управления внутриклеточным метаболизмом является перекисное окисление липидов. Усиление этого процесса ведет к образованию избыточного количества свободных радикалов, что нарушает состояние клеточных мембран и коллоидное состояние протоплазмы. При перекисном окислении липидов окислительным превращениям подвергаются полиненасыщенные жирнокислотные фосфолипиды, нейтральные жиры и холестерин, которые являются основными компонентами клеточных мембран. Большое различие в химической восприимчивости отдельных жирных кислот к перекисному окислению в сочетании с известными различиями в мембранном составе между различными видами животных могут объяснить различную продолжительность жизни видов, особенно очень большую разницу продолжительности жизни между млекопитающими и птицами. Увеличение продолжительности жизни путем ограничения калорийности питания животных также может быть объяснено изменением состава мембранных жирных кислот, которое приводит к повышению устойчивости мембран к перекисному окислению. Мембраны становятся более жесткими при старении в том числе из-за перекисного окисления липидов. Интересно, что старение у растений также связано с ухудшением состояния мембран в результате перекисного окисления липидов. Мембраны птиц имеют более низкое соотношение N-3/N-6 ПНЖК (полиненасыщеных жирных кислот), чем мембраны млекопитающих. Это означает, что мембраны птиц более устойчивы к перекисному окислению липидов, чем мембраны млекопитающих аналогичного размера. Таким образом, пероксидируемость мембран коррелирует не только с различиями в максимальной продолжительности жизни млекопитающих и птиц, связанными с размером тела, но и с разницей в продолжительности жизни млекопитающих и птиц. Аллометрические уравнения, описывающие эти зависимости, показывают, что снижение на 24% индекса перекисного окисления митохондриальных фосфолипидов печени и на 19% индекса перекисного окисления фосфолипидов скелетных мышц связано с удвоением продолжительности жизни. А смерть от старости, вероятно, включает взрывное и неконтролируемое увеличение перекисного окисления липидов. Чтобы удвоить продолжительность жизни надо снизить индекс пероксидации липидов на 19%.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15757684
      sci-hub.tw/10.1016/j.jtbi.2004.11.024#

      1. Ира

        Спасибо! Даааа, есть пища для размышлений.
        И большое спасибо за Вашу работу, Вы проделываете титанический труд. Очень полезная информация!

      2. Юрий

        Дмитрий интересная информация. Спасибо.
        Значит ли что для снижения уровня переоксидации липидов нам надо больше потреблять такие препараты как : Винпоцетин, пирацетам, милдронат, рибоксин, актовегин и т п ?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Нет. Это значит, что мы на правильном пути.
          А к тому же
          Раннее кормление с ограничением по времени (eTRF) значительно снизило маркер окислительного стресса липидов — 8-изопростана на 11 ± 5 пг/мл. Это может снижать риск атеросклероза. К тому же аллометрические уравнения, показывают, что снижение на 24% индекса перекисного окисления митохондриальных фосфолипидов печени и на 19% индекса перекисного окисления фосфолипидов скелетных мышц связано с удвоением продолжительности жизни. Чтобы удвоить продолжительность жизни надо снизить индекс пероксидации липидов на 19%. Липидный состав мембран клеток позволяет также объяснить разницу между продолжительностью жизни рабочих пчел и королев, а также птиц и млекопитающих. Птицы живут значительно дольше млекопитающих тех же размеров (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15757684) (http://sci-hub.tw/10.1016/j.jtbi.2004.11.024#)
          (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17446027). Индекс пероксидации липидов может отражать скорость старения внеклеточного матрикса — возможно, основного механизма старения человека. А значит диета eTRF вполне возможно снижает не только маркер окислительного стресса липидов — 8-изопростан, но и индекс пероксидации митохондриальных фосфолипидов, а также скелетных мышц. Если это так, то диета eTRF может продлевать жизнь и замедлять скорость старения, что предстоит выявить в дальнейших исследованиях.

          1. Юрий

            Дмитрий, Яндекс не нашел такой диеты — как — диета eTRF.

            Мы ее используем в программах. Или вы про это еще не писали ?
            Спасибо.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Последняя статья на блоге про эту диету

  135. Ира

    Дмитрий, извините, увидела в Вашем рационе рыбный жир. Успокоилась.
    А то я его накупила, потом увидела на просторах интернета, что приём его нужен только после инфаркта. У кого же нет проблем с сердцем, приём Омеги 3 бесполезен.

  136. Алла

    Доброе утро, Дмитрий! Подскажите , пожалуйста, когда я начала использовать рекомендации алгоритма от 04.10.18 , там был Трентал 400 мг. три раза в день с Розувастатином 5 мг. один раз в день. Потом вышел алгоритм от 11.10.18, ,где Трентал исключён из первого месяца, а я уже , на тот момент , его принимала вторую неделю. Можно , тогда Трентал допить курс до месяца приема, исключив при этом Розувастатин? А потом действовать по новому алгоритму , продолжая со второго месяца алгоритма? Дополнительно принимаю по алгоритму Витамин Д, К2MK7, Ундевит, мелатонин

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА. Можно допить. Это будет на пользу.

  137. Виктор

    Дмитрий, если розувастатин назначен к приему постоянно и пожизненно, то означает ли это одновременно с ним постоянно принимать и препарат селена, и Q10?
    И второй вопрос.
    Если селен и Q10 принимать постоянно, то когда именно?
    В месяц «сердца-сосудов»? Или и во все другие месяцы тоже?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Постоянно. Во все месяцы, когда статины. Если статины пожизненно, то и Q10 и селен пожизненно

      1. Виктор

        А если статины (розувастатин) я принимаю ЕЖЕДНЕВНО,
        то тогда и Q10 и селен — их тоже принимать ежедневно (?)

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Да

          1. Виктор

            Если к прописанному врачом Ежедневному и Пожизненному приёму статина (розувастатина) добавить также и Ежедневный прием селена + Q10
            — то не будет ли в этом случае приём Se и Q10 избытком, перебором (?)

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Виктор. ВЫ задаете один и тот же вопрос уже много раз.

          3. Виктор

            Дмитрий, извините, больше вопрос этот повторять не буду )).
            А насчет именно ИЗБЫТКА (по количеству приема) селена и Q10 — так об этом ведь я впервые спрашивал.

          4. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            В исследовании давали конкретные дозы и это снизило смертность. Там не опирались на уровень в крови.

  138. Никита

    Здравствуйте, Дмитрий! У меня вопрос насчёт моего стека: имеет ли он право на жизнь? как лучше принимать сульфорафан и доксициклин относительно других добавок? возможно, что-то стоит убрать/добавить? 16 лет, рост 181, вес 70 (если это имеет значение). Питаюсь НЕ на низкокалорийной диете (2300-2500 ккал в сутки), без продуктов с высоким ГИ (сладкое в пище отсутствует, кроме небольшого количества фруктов). Заранее спасибо!

    1. Сон.
    от 8 до 9 часов.

    2. Периодические голодания.
    4 раза в неделю (Пн, Ср, Пт, Вс). Пн, Ср и Пт — 16/8 либо 18/6, а вс — 20/4.

    3. Бег трусцой.
    3 раза в неделю по 50 минут в медленном темпе.

    4. Медитация.
    30 минут утром и 30 минут перед сном.

    5. Сульфорафан.
    1 капсула по 30 мг ежедневно.

    6. Чеснок.
    1 зубчик ежедневно.

    7. Витамин D.
    4000 МЕ в сутки ежедневно.

    8. Куркумин.
    1 капсула по 665 мг в сутки курсом 1 месяц 4 раза в год.

    9. Фундук.
    25 гр в сутки.

    10. Доксициклин.
    20 мг в сутки курсом 1 месяц 6 раз в год.

    11. Ликопин.
    Томатная паста 20 гр в сутки ежедневно.

    12. Литий (оротат).
    1 капсула по 5 мг в сутки ежедневно.

    13. Рутин.
    1 капсула по 450 мг 1 раз в неделю с пектином (несколько яблок).

    14. Таурин.
    1 капсула по 500 мг в сутки ежедневно.

    15. Омега-3 (дозировка?)

    16. Витамин К2 (Мк-7).
    3 капсулы по 300 мкг в сутки ежедневно.

    17. Мелатонин.
    3 мг раз в неделю перед сном (в дни когда нет ПГ).

    18. Инулин/цикорий
    10 гр/4 ч.л. в сутки ежедневно.

    19. Кефир.
    250 мл в сутки ежедневно.

    20. Какао.
    2 чашки по 3 ч.л. в сутки ежедневно.

    21. Морковь.
    30 гр в с сутки.

    22. Оливковое масло extra virgin.
    2 ст.л. в сутки.

    23. Холодный душ.
    Утром 60 сек;
    После бега 30 сек.

    24. Фолаты (дозировка?)

    25. Витамин В6.
    5 мг в сутки ежедневно.

    из отклонений если присутствует хронический гастродуоденит (в ремиссии) и умеренно повышенное давление (на левой 130, нижнее в норма, на правой 115-120).

  139. Анна

    Здравствуйте, ДМИТРИЙ. Вчера увидела Ваш сайт, огромное спасибо за представленную информацию. Но вот по программе антистарения мне не очень понятны некоторые моменты. Выбрала для себя программу номер 8. Шесть месяцев заняты программой, а остальные месяцы в году-перерыв? Из заболеваний у меня эндометриоз, поликистоз яичников, миома два узла менее 2 см, варикоз, остеохондроз и остеофитоз. В программе номер 8 нет метформина, в какой месяц его можно добавить для лечения миомы? И что ещё можно добавить учитывая мою патологию?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      После 6 месяцев сдаем анализы и цикл повторяется и так постоянно.
      Чтобы точнее определить ваш случай используйте алгоритм
      http://not-aging.com

  140. Ирина

    Дмитрий, здравствуйте! Программа антистарения рассчитана на прием «пожизненно»? Т.е. пьем с 1го по 6й месяц и далее опять все повторяем. Или надо делать какой-то перерыв? И позвольте еще вопрос… В программе №8 нет приема ликопина. Добавить можно или вы его не внесли по определенным причинам?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Перерыв не нужен, но нужно сдать анализы и сделать корректировки.
      Я не внес его специально

  141. Максим

    Подскажите почему нет метформина в Варианте 8 — 40-65 лет (нет диабета, норм давление)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Вариант 8 вместо метформина ставит глюкозамин сульфат, так как он будет намного лучше в этом варианте

  142. Олег Николаевич

    Дмитрий добрый день, что по вашему бесполезно и что можно оставить из этих БАДОВ:

    L-PHENYLALANINE, SAW Palmetto, L-CARNOSINE, Кошачий Коготь, ASTRAGALUS EXTRACT, HUPERZINE A, Ашваганда, Пантотеновая кислота, L-GLUTAMINE, L-TYROSINE, 5-HTP, Экстракт зеленого чая.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Все убрать.

  143. Алла

    Дмитрий, добрый вечер!
    По алгоритму есть рекомендация приема Мебендазол по 100 мг. 2 раза в день в течении 10 дней во 2-4-6 месяцы приема
    По инструкции препарата , приём при разных инвазиях назначается максимум до 3 дней. Это же достаточно токсичный препарат. Не будет ли такой приём передозировкой препаратом?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Согласно руководящим принципам, опубликованным Всемирной организацией здравоохранения (http://whqlib-doc.who.int/bulletin/1996/Vol74-No3/bulletin_1996_74%283%29_231-242.pdf), длительное лечение кистозного эхинококкоза с помощью МЕБЕНДАЗОЛА происходит в дозировке 40-50 мг/кг/сут в течение, по крайней мере, 3-6 месяцев. А для альвеолярного эхинококкоза, доза составляет 40-50 мг/кг/день — лечение не менее двух лет, а возможно и больше для пациентов с неоперабельным заболеванием. Действительно, существуют документально зафиксированные случаи лечения в течение десяти или более лет.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      А зачем ее пить просто так. Ее можно применять лишь для конкретных ситуация а не всем подряд. Ведь ее нет в наших програмах

  144. Нина

    Дмитрий, добрый день! В программе №11 для пожилых исчез метформин, а также не упоминается телмисартан ( кстати у меня он в дозе 80 мг. хуже снижает давление чем эдарби 40 мг). Указано обязательно пить аспирин, а если его невозможно пить из за проблем с желудком, можно ли его заменить, например на клопидрогель? Мне 75 лет, гипертоник со стажем, диабета нет, немного повышен креатинин. Пожалуйста, поясните

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Для пожилых никогда не было метформина, так как для них он опасен может оказаться.Если аспирин нереально пить — не нужно его ничем заменять.

      1. Виктор

        Дмитрий, вот вы пишете здесь, что в программах «для пожилых никогда не было метформина».
        Но у меня в моей программе N10 (где людям за 65 лет) он есть, и я его пью.
        Так как же всё-таки — пить его или не пить?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          У Вас по расчетам алгоритма? Если так то возможно.

          1. Виктор

            Нет, у меня НЕ по расчетам алгоритма, а ИЗ приведённого здесь варианта приёма.
            Так что получается? Принимать мне метформин (как это сказано в варианте)? Или не принимать?

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Если в программе есть и у вас нет других данных то принимать. Если алгоритм говорит принимать, то принимать. Алгоритм знает лучше

          3. Юрий

            Дмитрий, действительно в программе 10 есть метформин. А из программы 11 он пропал. Проверьте пожалуйста. Это наверно надо исправить.

          4. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Потому что в программе 11 нет метаболического синдрома.

          5. Юрий

            Хотя возможно это и правильном метформином т к программа 10 рассчитана на метаболический синдром. А программа 11 не рассчитана.

  145. Линда

    Дмитрий, а глюкозомин, доксициклин и лизин принимать единовременно или с небольшим разнос ом по времени?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Как в программе

  146. Влада

    Дмитрий , добрый вечер. Посоветуйте , пожалуйста , препарат при повышенном пульсе и низком давлении. Можно ли принимать Кораксан или он опасен? Программа 8 . Спасибо.

  147. Линда

    Дмитрий, глюкозамин, доксициклин, лизин принимать единовременно или с перерывами в 15-30 мин.? В программе это не написано.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если они вместе, то можно вместе

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      он опасен в этом возрасте

  148. И.

    Дмитрий, мне после операции на колене и для суставов врач назначил терафлекс. В него входит глюкозамин гидрохлорид 500мг х 2 раза в день и хондроитин сульфат 400мг х2 раза в день. В моей программе алгоритм дает в месяцы рака глюкозамин сульфат. Скажите, п-ста, можно ли принимать вместо глюкозамин сульфата глюкозамин гидрохлорид?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Терафлекс — это мошенничество.

  149. Татьяна

    В анализах показало недостаток Калия! В рекомендациях написано, что нужно пить цитрат калия а сколько не написано! Дмитрий подскажите пожалуйста сколько нужно пить в день Цитрат калия, если маркер показал 3,2 ммоль/л? И нужно ли тогда пить К-2 МК7 ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Доза зависит от ваших результатов анализов на калий. Пейте маленькую дозу. Затем сделайте анализ и посмотрите результат.

  150. Юрий

    Дитрий , есть тдеи по профилактике инсульта ? Тлт вся поограмма на это направлена? Какие два-три иомента стоит выделить ? Спасибо.

  151. И.

    Дмитрий, мой алгоритм то дает трентал в месяцы мозга (3 и5), то не дает, в зависимости от АЛТ. Она то ниже 30 (даже 19 было), то чуть выше (32). Гастроэнтеролог говорит, что это от желчи. У меня перегиб желчного пузыря. Печень на УЗИ в норме. АФП в норме.

    Как Вы считаете, принимать мне трентал? И если да, то по дозе вопрос. Во мне 44,2 кг. Врачи обычно снижают мне взрослые дозировки. В инструкциях пишут: «Средняя доза препарата для приема внутрь составляет 100 мг (1 таб.) 3 раза/сут с последующим медленным повышением дозы до 200 мг (2 таб.) 2-3 раза/сут. Максимальная разовая доза — 400 мг. Максимальная суточная доза — 1200 мг». С учетом моего веса и иногда поднимающейся АЛТ как Вы считаете?

  152. И.

    Дмитрий, п-ста, напишите норму активного В12 (голотранскобаламина) в крови. Пределы

  153. И.

    Дмитрий, нашла на сайте норму от 122 до 250. У сына (28 лет) 95. Но у него аллергия на витамины гр В. Что делать, как Вы думаете?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Во время курса витаминов пить для прикрытия антиаллергенные

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА, если они на маслянной основе, а витамин д3 хотябы в каплях как аквадетрим.

  154. Юрий

    Дмитрий! Подскажите, пожалуйста, можно ли добавить в месяц МОЗГ программы №8 ДЕТРАЛЕКС, который мне назначил врач, для лечения проблем с венозным оттоком? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Детралекс недоказан и является мошенничеством

      1. ОлегЗ**

        Дмитрий, на вопрос Юрия :»Подскажите, пожалуйста, можно ли добавить в месяц МОЗГ программы №8 ДЕТРАЛЕКС, который мне назначил врач, для лечения проблем с венозным оттоком? Спасибо.»
        Дмитрий, вы отвечаете:
        -Детралекс недоказан и является мошенничеством
        Но, на странице :»Варикозное расширение — процесс старения вен» вы также пишете:
        Детралекс (он же Daflon) — это высокоэффективный препарат. И это подтверждают клинические испытания. Вот ссылки, где Вы можете ознакомиться с результатами этих испытаний.
        ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10474049
        ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10474049
        ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11510597
        ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12771852
        Что, у вас появилась новая информация, которая перечеркивает ране сделанные выводы?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Я перепутал детралекс с Терафлексом

  155. ЛарисаА.

    Последние две недели одна из главных тем в медицине — это Нобелевская премия американцу Джеймсу Эллисону и японцу Тасуку Хондзё за разработку новой терапии онкологических заболеваний. Ценность открытия в том, что речь не просто о фундаментальной науке. Онкологи всего мира уже на практике это используют. Идея такая – эти два человека открыли специальные мишени на лимфоцитах. Когда мы их блокируем, иммунные клетки растормаживаются, становятся активными и убивают раковые клетки. Дмитрий, неужели это прорыв в лечении рака?

    Ответить ↓

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет никакого прорыва. Просто выживать от рака будут подольше. Например, человек могу болеть и умереть через 2 года, а так через 4.

      1. Константин

        >>Последние две недели одна из главных тем в медицине — это Нобелевская премия американцу Джеймсу Эллисону и японцу Тасуку Хондзё за разработку новой терапии онкологических заболеваний.

        >Нет никакого прорыва. Просто выживать от рака будут подольше. Например, человек могу болеть и умереть через 2 года, а так через 4.

        Дмитрий, а почему непременно умирать от рака через 4 года? Разве таким способом нельзя полностью вылечиться, ну или хотя бы постоянно купировать новые метастазы и умереть в итоге от неизбежного на сегодняшний день фиброза организма лет эдак в 105?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Потому что результаты такой терапии в исследованиях повысили время выживания, а не вылечили рак навсегда.

  156. Влада

    Дмитрий , добрый вечер. Посоветуйте , пожалуйста , препарат при повышенном пульсе и низком давлении. Можно ли принимать Кораксан или он опасен? Схема 8 . Спасибо. Ттг в норме , сердечных патологий тоже нет.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      К сожалению препараты которые на такое способны — они же и жизнь могут сократить. Я пока не нашел консенсус по данному вопросу

      1. Влада

        Спасибо большое! Я очень надеюсь , что должно быть какое- то решение, и Вы его обязательно найдёте для таких как я :)).

  157. И.

    Дмитрий, п-ста, ответьте на вопрос по тренталу:

    Мой алгоритм то дает трентал в месяцы мозга (3 и5), то не дает, в зависимости от АЛТ. АЛТ то ниже 30 (даже 19 было), то чуть выше (32). Гастроэнтеролог говорит, что это от желчи. У меня перегиб желчного пузыря. Печень на УЗИ в норме. АФП в норме.

    Как Вы считаете, принимать мне трентал? И если да, то по дозе вопрос. Во мне 44,2 кг. Врачи обычно снижают мне взрослые дозировки. В инструкциях пишут: «Средняя доза препарата для приема внутрь составляет 100 мг (1 таб.) 3 раза/сут с последующим медленным повышением дозы до 200 мг (2 таб.) 2-3 раза/сут. Максимальная разовая доза — 400 мг. Максимальная суточная доза — 1200 мг». С учетом моего веса и иногда поднимающейся АЛТ как Вы считаете?

  158. Дмитрий

    Здравствуйте. Большинство исследований и выводов по уже зрелым людям и/или уже пожилым. А есть ли хоть, что то по теме — как прям с детства то быть, чтоб человек дольше прожил? Ну помимо ЗОЖа — правильное питание, физкультура и гигиена сна?
    Вот сколько не мониторил — нагел только упоминание, что люди рожденные осенью статистически в целом дольше жили и связывают это с насыщением беременной витамином Д в летнее время.
    Есть ли еще, что то касаемое продоения жизни уже с детско/юношеского возраста?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Многие таблетки на животных принимаемые с детства сильно продлевали жизнь. Но людяи с детства ничего ни давали. Так как это противоречит закону и .т.д. теоретически если результаты на мышах и приматах перевести на людей, то многие из наших лекарств, которые есть на этом блоге, если их принимать с детства продлят жизнь намного мощнее. Но я об этлм говорить не буду. Иначе блог закроют, а меня посадят.

  159. Андрей Иванов А

    Дмитрий, по программе номер 6 нужно 50 мг Доксициклина в день. Удобно покупать Юнидокс за 270 руб. (10 шт) по 100 мг. и делить таблетку пополам. Но есть дешевый аналог, Доксициклин в капсулах (15 руб. за 10 шт). Можно ли капсулу не делить, а пить 1 раз 100 мг, делая 1 день перерыв?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нельзя. Микрофлора погибнет. А она — самое главное для долгожительства

    2. Виктор

      Андрей, а я покупаю доксициклин в капсулах (в коробке 10 капсул, по 100 мг порошка в каждой). Затем содержимое капсулы делю на 4 равных части и помещаю уже по 25 мг в свои пустые желатиновые капсулы. Затем их принимаю, т.е. по 25 мг в сутки выходит. Так микрофлора не гибнет.

  160. Юрий

    Дмитрий! Подскажите, пожалуйста, можно ли использовать ПЕНТОКСИФИЛЛИН ПРОЛОНГИРОВАНОГО ДЕЙСТВИЯ? Есть ли какие то особенности его использования? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Исследован обычный.

  161. Андрей

    Что касается пентоксифиллина. Он все выпускаются в п/о, то есть покрыты оболочкой. И за 60 рублей и за 300. Но есть пролонгированного действия, например от Зентива, Шрея, ка указано на сайтах аптек. В чем отличие от непролонгированного — непонятно. Они же все в оболочке.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В исследованиях 400 мг 3 раза в сутки работало, а 600 2 раза в сутки нет. И пролонгированные формы не работали.

    2. Андрей

      Сейчас повнимательнее посмотрел. Весь пентоксифиллин в дозе 400мг/таблетка, они все пролонгированного действия. И Трентал в том числе.Что касается пентоксифиллина 100мг/таблетка, то там не указывается, что они пролонгированного действия. Хотя и те, и другие в п/о.

      1. Андрей

        Дмитрий, Вы сами какой пентоксифиллин покупаете? Я сейчас пью по 400/таблетка 3 раза в день. Они пролонгированного, других-то нет.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          400 3 раза в день

  162. Максим

    Дмитрий, в варианте №8 — 1 месяц Сердце и сосуды повторяется только в 7 -ом месяце и далее по кругу без перерывов?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Да

  163. Ирина М.

    Дмитрий, Вы пишете, что для пожилых никогда не было метформина, но при лишнем весе в пр.9 и 10 он всегда был для пожилых. Проясните, пожалуйста.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Никогда не было метформина для пожилых. Я его из программ пожилых никогда не убирал

  164. Дмитрий

    Дмитрий, добрый день.
    Немного о брокколи. . До сих пор не вижу четких рекомендаций по тому как она наиболее эффективна:
    1. действительно ли нужно одновременно с мирозиназой для превращения глюкорафанина в сульфорафан?
    2. Из чего эту мирозиназу взять . В интернете нет четкой инфы , то ли в редиске , то ли в руколле,
    3 способ приема — здесь более-менее ясно , что лучше жевать не жалея эмали)
    4 Самое главное на мой взгляд — хотелось бы иметь четкие границы, когда митогорметин , а когда уже митояд? В рекомендациях 100гр в сутки, но ведь кто-то весит 50кг а кто-то 90кг, да всасываемость разная у разных людей.
    5 . Почему нигде не измеряют уровень сульфорафана в крови и моче ? Заодно и было бы ясно по всем предыдущим вопросам . Коли уж считается, что вся ее эффективность заключена в этом веществе.
    Дело еще и в том , что с лекарствами мало дураков- без назначения их принимать , а вот с такими вещами, которые без врачебного контроля нужно быть умным самому. Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Эффективно есть ее в сыром виде, свежую, зеленую — не пожелтевшую, 1/3 кочана в сутки (не более) и только гроздья — жесткую часть есть не обязательно.
      Сульфорафан можете измерить в лаборатории ДНКом

      1. Дмитрий

        Спасибо! но в литературе :
        Литературные данные говорят следующее – обычно хозяйки срезают побеги, у которых ещё не сформировался вот этот кулачок соцветия.

        Побеги брокколи содержат сульфарафанов в 10 раз больше, чем созревшие соцветия.
        Второе место – стебли, в них тоже содержание вещества больше чем в зрелых соцветиях.

        А вообще , Вы определяете границу митояд/митогорметин только по анализам на йод и селен?
        ведь наверное не только в этом смысле можно навредить чрезмерным употреблением брокколи , кроме как по щитовидным делам?
        Спасибо!

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Уровнем сульфорафна в крови, анализом на 8-oxo-dGsn — маркер повреждения ДНК
          http://nestarenie.ru/8-oxo-dgsn-2.html

  165. Дмитрий

    Может быть мой коммент и ваш ответ удалите? А то начитаются и действительно начнут экстремальничать, одно дело магний+в6 и витамины Д и К2; скорее всего на пользу пойдут в любом возрасте страше 3-х, но ведь могут детям дошкольного возраста, скажем не дай боги доксициклин или метформин начать давать, а тут явно нет доказательств безопасности

  166. И.

    Дмитрий, я никак не могу дождаться Вашего ответа по тренталу. Уже несколько дней. Не могли бы вы все-таки ответить? Посылаю копию моего вопроса:

    Мой алгоритм то дает трентал в месяцы мозга (3 и5), то не дает, в зависимости от АЛТ. АЛТ то ниже 30 (даже 19 было), то чуть выше (32). Гастроэнтеролог говорит, что это от желчи. У меня перегиб желчного пузыря. Печень на УЗИ в норме. АФП в норме.

    Как Вы считаете, принимать мне трентал? И если да, то

    по дозе вопрос. Во мне 44,2 кг. Врачи обычно снижают мне взрослые дозировки. В инструкциях пишут: «Средняя доза препарата для приема внутрь составляет 100 мг (1 таб.) 3 раза/сут с последующим медленным повышением дозы до 200 мг (2 таб.) 2-3 раза/сут. Максимальная разовая доза — 400 мг. Максимальная суточная доза — 1200 мг». С учетом моего веса, как Вы считаете , какая доза для меня подходит?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не принимать, если АЛТ повышается.
      С учетом вашего веса неизвестно, так как в исследованиях давали всем 400 3 раза в сутки. Другие схемы не работали

  167. Ирина

    Дмитрий, алгоритм в месяц мозга, вариант 8 прописал трентал, но после трёх дней приема началась бессонница, (побочный эффект написан в инструкции к препарату), прекратить прием или уменьшить дозу и не принимать вечером? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Отменить.

      1. Andrei

        Тоже началась бессонница от ТРЕНТАЛА просто пью теперь до вечера, стало лучше,
        на ночь наверно не надо пить

  168. Татьяна

    Дмитрий Спасибо за ответы! Начала быструю ходьбу ( бег трусцой совсем немного, на сколько хватает дыхания а это метров 100) и силовые упражнения. Хожу по 7-10 км почти каждый день, кроме этого аторвостатин и телмисартан(Микардис) Так получилось что КИМ сдала два анализа, один который входил в панель OL а другой у кардиолога более тщательное обследование. Очень существенная разница в двух анализах если на одном 0,7 КИМ то другой 1,2 и еще атеросклероз. Холестерин повышен. Так вот от ходьбы ,так я подумала начался упадок настроения, почти что депрессия. Связано ли это с ходьбой? Мелатонин не пью (как мне было указано в рекомендациях на основании анализов ,потому что он на меня действует не правильно я от него рано просыпаюсь в 3-4 часа т.е полноценного сна не получается.Нужно ли все равно принимать мелатонин?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ходьба наоборот должна улучшать настроение.
      КИМ нужно правильно мерить. Врачи часто это делают по разному. Мерить нужно в одном месте у одного врача для сравнения

  169. Татьяна

    Да и еще тем у кого ИМТ низкий (у меня он 19) Диета FMD не подходит. Достаточно ли будет просто придерживаться диеты OL ? И стоит ли контролировать количество потребляемой пищи и часы приема?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Достаточно

    1. Юрий

      Татьяна, советую вам по своему опыту ходить там где вам нравится — где улучшается настроение. Например в лесу или в парке или в магазине или по лестнице дома. Настроение больше зависит от комфортности окружения вокруг вас и от мыслей внутри вас. А не от самой хотьбы. Хотьба слегка ускоряет кровоток в мозгу тем самым улучшает его кормление — тем самым настроение должно слегка улучшаться при равных условиях.

  170. Алексей

    Известно ли что-то о пользе кокосового масла при наружном применении для кожи?

  171. Алла

    Добрый вечер, Дмитрий!
    Увидела Ваш комментарий о препарате Трентал, что если Таблетки пролонгированного действия, то эти формы не работают. Но форма по 400 мг. — это Таблетки только пролонгированного действия, в отличие от таблеток по 100 мг. А Вы указываете, что сами пьёте Таблетки по 400 мг. . Может Вы знаете или нашли в такой расфасовки не пролонгированного действия. Напишите, пожалуйста, название фирмы, которая такие выпускает. С уважением к Вам!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Пролонгированного использовались только в исследовании. И там одной капсулы на день хватало.

      1. Андрей

        Дмитрий, я вернусь к пентоксифиллину. На российском рынке представлены такие варианты по 400мг/таблетка:
        1.Пентоксифиллин от Шрея Лайф (Индия)
        2.Пентоксифиллин Риво (Швейцария)
        3.Пентоксифиллин СР Зентива (Словакия)
        4.Пентоксифиллин-СЗ (Россия)
        5.Трентал (Индия)
        Так вот, они все ПРОЛОНГИРОВАННОГО действия. Так как в программах антистарения указан трентал или аналоги по 400мг/3 раза в день, то получается, что люди покупают препараты пролонгированного действия. Кто-то приобретает по 100мг, которые обычные, не ретард. Но в программах на это нет акцента. Вполне возможно, что разницы нет на самом деле. Но так как Вы пишете, что в исследованиях применялся обычный пентоксифиллин, то стоит это указать в программах. Наверняка многие закупились по 400мг.
        Благодарю!

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Пролонгированное действие — это нормально. Это не тоже самое, что пролонгированное действие из исследований, где одна таблетка в день действовала весь день. ТАких таблеток, как в исследовании в продажах нет

          1. Андрей

            Дмитрий, благодарю за разъяснения по пентоксифиллину.

      2. Андрей Иванов А

        Дмитрий Веремеенко23.10.2018 в 06:33
        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Пролонгированного использовались только в исследовании. И там одной капсулы на день хватало.

        ЗЫ
        Получается Трентал можно 1 капсулу 400 мг 1 раз в день? Я правильно понял?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          400 мг пролонгированного в день в исследовании не работало

  172. Марина Сид

    Дмитрий, подскажите, пожалуйста, а как влияет на программу наличие синдрома поликистозных яичников? Благодарю

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Может метформин назначить, если нет противопоказаний

  173. Алла

    Доброе утро, Дмитрий!
    Пожалуйста, извините, но я так и не поняла Ваш ответ « Пролонгированного действия Пентоксифиллин, использовались только в исследовании. И там одной капсулы на день хватало» Ваш комент от 23.10.2018 в 06.33
    А ранее Вы писали, что работают только дозы 400 мг. 3 раза в день и пролонгированные формы не работали.
    Вопрос :
    Так какие же формы работают ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      400 3 раза вдень.

  174. Ирина

    Дмитрий, как вы относитесь к препарату триптофан, можно ли его принимать и совместим ли он с препаратами нашей программы? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Он ускорит старение. Не совместим

  175. Марина Сид

    Дмитрий, подскажите, пожалуйста, а как влияет на программу наличие синдрома поликистозных яичников? Благодарю

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Воспользуйтесь и узнаете
      http://not-aging.com

  176. Владимир Н.

    Дмитрий, настало время задать вопрос по маркеру из XLS «частота сердечных сокращений в покое» !
    ВОПРОС: как эту частоту считать ? Ведь есть много методик по которым легко обмануться человеку с частотой покоя меньше 55 и насчитать себе больше и наоборот ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Утром после пробуждения через минут 20 посидеть 5 минут на одном месте и померить

  177. Владимир Н.

    И еще отдельный вопрос по маркеру «мочевая кислота» — по ОЛ1.4 его норма в пределах 210-363 у мужчин.
    Есть еще анализ «мочевина», в ОЛ1.4 и XLS не учтенный, с нормой «академической» 2.76-8.07. Есть ли рекомендации ОЛ по уровню мочевины, т.к. очень часто при нормальном показателе «мочевой кислоты» (по ОЛ да и «академиски» нормальном), «мочевина» ниде нормы бывает:

    Вот пример реального замера на протяжении более года каждые несколько месяцев:
    Мочевая кислота/мочевина 217/6.9 211/2.6 295/3.4 210/2.3 207/2.3 227/1.7 200/2.2 234/2

    Человек принимал магния цитрат по схеме, когда уровень «мочевой кислоты» по ОЛ позволял и магния треонат, когда не позволял — да тогда мочевая кислота растет потихоньку, но «мочевина» похоже продолжает снижаться… есть вероятность что нужно проверить целесообразность добавления магния треоната вместо цитрата еще при дополнительном условии что «мочевина» не ниже нормы…

    Так же напоминаю про целесообразность проверки добавления возможной коррекции дозы селена в месяц сосудов в зависимости от уровня селена, особенно если за полгода уровень селена не понижается до уровня, бывшего полгода назад до начала приема селена в месяц сосудов полугодичной давности — иначе каждые полгода мы будем задирать человеку уровень селена все выше ми выше и тот не будет успевать падать за полгода…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Мочевина — это не мочевая кислота.

      1. Владимир Н.

        Спасибо! Да действительно, уровень мочевины в сыворотке крови практически никак не пересекается с мочевой кислотой, зависит в том числе от количества белка в рационе и при уменьшении белка в еде может снижаться.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *