Программа антистарения (версия от 25.11.2018) — изменены нормы витамина D

Моя личная программа антистарения и продления жизни: сон, тренировки, обследованияснижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода лекарства, витамины, микроэлементы, индекс массы тела, средства за уходом за кожей, питание. Для витаминов, макроэлементов и БАДов даны ссылки где я обычно покупаю эти добавки, отсутствующие в аптеках РФ. Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. 

322Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для вашего здоровья. Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я лишь делюсь своим опытом и мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

В условиях дефицита бюджета полезно знать на что нужно делать акцент в первую очередь, выбирая средства продления жизни. Я для себя распределяю все средства для продления жизни по убыванию важности (сверху вниз) — это выглядит примерно так:

  1. Исключение дефицита сна.
  2. Диета OL-DIET (Диета для долголетия Open Longevity Diet (OL-diet)
  3. Телмисартан   или эналаприл, или рамиприл (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  4. FMD диета или голодания. При лишнем весе тела 5 дней подряд ежемесячно. При нормально весе тела 5 дней подряд ежемесячно первые 4 месяца. При недостаточном весе тела практиковать FMD не следует.
  5. Следить за тем, чтобы Индекс массы тела (ИМТ) не превышал 25. Иначе увеличивать кол-во голоданий и корректировать питание. А также следить, чтобы ИМТ не был ниже 22,5.
  6. Диагностика старения
  7. Лёгкая, но длительная физическая активность — 150 минут в неделю медленного бега трусцой, либо быстрой ходьбы, либо скандинавской ходьбы.
  8. Витамин К2 (МК-7) 180-300 мкг в сутки — где купить (ссылка)
  9. Метилкобаламин — витамин b12 (строго по назначению врача) — где купить (ссылка)
  10. Пентоксифиллин (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  11. Доксициклин (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  12. Розувастатин  (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  13. Сырая капуста брокколи или ее экстракт сульфорафан 100 грамм в сутки — где купить (ссылка)
  14. Ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
  15. Магний цитрат 300-400 мг + Б6 10-20 мг  в сутки (строго по назначению врача) (если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магний цитрат) — где купить (ссылка)
  16. Напиток из цикория или инулин из цикория (3-6 чайных ложек в сутки) — где купить (ссылка)
  17. Витамин D  (строго по назначению врача) 400-1000 МЕ и более (по итогам анализов на общий витамин Д) витамина 25(OH)D) — продается в аптеке
  18. Литий  (строго по назначению врача) до 58 мг в неделю — продается в аптеке
  19. Глюкозамин сульфат 1500 мг в сутки (нельзя при сахарном диабете или лишнем весе тела) — где купить (ссылка)
  20. Метформин 500 мг в сутки (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности и строго по назначению врача) — продается в аптеке
  21. Медитация
  22. Никотинамид Рибозид 500 мг в сутки — где купить (ссылка)
  23. Какао 1-2 чашки в сутки или кофе 2 чашки в сутки — не больше.
  24. Мелатонин  — где купить (ссылка)
  25. Метилтетрагидрофолат  — где купить (ссылка)
  26. Рутин  — где купить (ссылка)
  27. Оливковое масло extra virgin — от двух столовых ложек и более в сутки (неограниченно).
  28. Тренировать интеллекта
  29. Таурин  — где купить (ссылка)
  30. Q10  — где купить (ссылка)
  31. Ундевит
  32. Дневной крем для лица с УФ защитой от солнца. Для прогулок в летние солнечные дни.
  33. Для омоложения кожи химически пиллинг, инъекции гиалуроновой кислоты, а также крем третиноин (1 раз в два-три года 6-12 месячный курс). Когда не используем третиноин, то увлажняющий крем (2 раза в день) и крем на основе (ретинола 0,4%) или витамина С (5%) + Е(2%), или витамина В3 (5%)  

Внимание:

  • Витамины, а также лекарства могут быть опасны при некоторых заболеваниях. Применять их можно только по назначению врача!!!
  • Если я пью диуретик (мочегонное) для снижения давления, то не применяю аспирин или другие нестероидные противовоспалительные средства, так как это может вызвать почечную недостаточность.
  • Перед тем, как пить любые препараты я сдаю анализ на ферменты печени (АЛТ и АСТ) — возможна редкая индивидуальная непереносимость. Если анализы в норме, то в дальнейшем я уже не беспокоюсь. Эти средства наоборот полезны для печени по итогам клинических испытаний, но любой продукт подвержен эффекту идиосинкразии — даже любой продукт питания.
  • Нельзя сочетать никотииновую кислоту или никотинамид рибозид вместе со статинами (флувастатин и др.) из-за риска развития миозитов и домиолиза.

А вот моя памятка употребления именно витаминов и других средств в зависимости от возраста и заболеваний для торможения процессов старения и продления жизни, составленная лишь для информации, а не для применения без разрешения врача.

555Вариант №0: в данном варианте расположен индивидуальный подбор программы с помощью антивозрастного аналитического алгоритма, который находится по ссылке http://not-aging.com/ 

Этот алгоритм мы с моими друзьями делали сугубо для себя, и использовать его не рекомендуется. Перед тем как воспользоваться данным алгоритмом, я обычно исследую маркеры старения, которые раскрыты в статье https://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html

Если я нахожусь далеко в поездке, и у меня нет возможности пользоваться алгоритмом, то более менее подходящий вариант я быстро нахожу внизу (ЛУЧШЕ сдавать анализы и пользоваться алгоритмом!!!). В вариантах ниже написаны средства по максимуму. Часто мои финансовые средства не позволяют их использовать в полном размере, и я оставляю хотя бы самые недорогие, а также диеты, физическую нагрузку и правильный сон.

555Вариант №1: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

КАЖДЫЕ 3-ий, 5-ый и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности); ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), L-лизин 620 мг
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл); метформин 500 мг; литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник); витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: кефир; Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), сырая морковка, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг),  метформин 500 мг, кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!),  сырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

555Вариант №2: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: фильтрованный кофе 1-2 чашки в сутки (больше нельзя), метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, аспирин 100 мг. (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды)
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, телмисартан 10-20 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковка, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), L-лизин 620 мг
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), метформин 500 мг, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

555Вариант №3: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет и, вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без  разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: ундевит 1 драже, аспирин 100 гм (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 200 мг., селен 200 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, сырая морковка, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг 
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), сырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если у индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №4: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное артериальное давление или пониженное (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утромаспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений)
      • Днём: витамин К2 (МК-7) 300 мкг витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл)
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, телмисартан 10-20 мг
      • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковка, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: глюкозамин сульфат 1500 мг, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), L-лизин 620 мг
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (20 мг), кефир, ундевит 1 драже.
  • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, телмисартан 10-20 мг (первые 15 дней месяца), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды- два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETсырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если у индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №5: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир,  витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Вечером: розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), Q10 200 мг., селен 200 мкгтаурин 1000 мг (за 20 мин. до еды)
      • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), ундевит 1 драже; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-й МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), метформин 500 мг, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером:  напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, ундевит 1 драже; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!),  лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); Никотинамид Рибозид 500 мг (людям не младше 55 лет), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды- два раза в неделю), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

555Вариант №6: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём:  витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), сырая капуста брокколи  100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, телмисартан 10-20 мг, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 200 мг.,селен 200 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): 

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), метформин 500 мг; витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг)
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); Никотинамид Рибозид 500 мг (людям не младше 55 лет), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г.,  витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл),  напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

555Вариант №7: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 200 мг., селен 200 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-й МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Вечером: ундевит 1 драже; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг)
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); Никотинамид Рибозид 500 мг (людям не младше 55 лет), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг ,  витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №8: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений)
      • Днём:  витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг.
      • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, телмисартан 10-20 мг, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 200 мг., селен 200 мкг
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: глюкозамин сульфат 1500 мг, кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), ундевит 1 драже
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, телмисартан 10-20 мг (первые 15 дней месяца); Никотинамид Рибозид 500 мг (людям не младше 55 лет), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г.,  витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг, пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №9: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг,  ундевит 1 драже,  витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды)
      • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 200 мг., селен 200 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки 

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): 

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ): 

555Вариант №10: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ): 

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): 

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), метформин 500 мг., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: мелатонин 3 мг
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ): 

555Вариант №11: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: ундевит 1 драже, аспирин 100 мг. ежедневно (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений);  витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник)
      • Вечером: мелатонин 3 мг., розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), Q10 200 мг., селен 200 мкг, компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

555Вариант №12: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений)
      • Днём:  витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , ундевит 1 драже
      • Вечером: мелатонин 3 мг., рамиприл 1-2 мг, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 200 мг., селен 200 мкг,
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), глюкозамин сульфат 1500 мг, доксициклин (юнидокс салютаб) 25 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир
  • Перед сном: мелатонин 3 мг.
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

555Вариант №13: хроническая почечная недостаточность + сахарный диабет 2 типа и/или повышенное артериальное давление — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Последние 5 дней каждого месяца отменяем все препараты и применяем только разгрузочные дни  — FMD в сочетании с курсом энтеросорбентов.

Внимание!!!

  • Рамиприл и телмисартан строго нельзя при таких осложнениях почечной недостаточности, как гиперкалиемия, а также при почечной недостаточности вызванной двусторонним стенозом почечных артерий.

Примечание: информация о телмисартане и лозартане получена благодаря учёным, которые занимаются исследованием сартанов — Александру Фединцеву и Владимиру Милованову!!!

Фединцев Александр Юрьевич - программист, биоинформатик, координатор исследований в НИИ Антимикробной Химиотерапии.

Фединцев Александр Юрьевич.


Назначение средств для продления жизни

Далее будет раскрыто назначение лекарств, голоданий и занятий медленным бегом или плаванием для здоровья и продления жизни. Указанные средства имеют доказательную эффективность для профилактики перечисленных заболеваний, а некоторые даже могут их полностью вылечить.

t.1

Профилактика старения мозга, сердца и сосудов.

t.2

Профилактика других заболеваний и продление жизни.

t.3

Профилактика женских заболеваний

t.4

На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить — это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только доктор при личном осмотре, а не по интернету. Информация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.

Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы против старения. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

    1. Как сделать ЭКГ сердца в домашних условиях самому.
    2. Лекарство способное обратить старение глаз вспять и вернуть зрение.
    3. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости.
    4. МитоВитан SkQ 1 избавляет кожу от морщин.
    5. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало — всего 25 лет.
    6. Старость — единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости. 
    7. Старение иммунитета можно остановить.
    8. Как остановить старение человека.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

10 462 комментария к «Программа антистарения (версия от 25.11.2018) — изменены нормы витамина D»

  1. Ирина М.

    Дмитрий,если креатинин в норме, то метформин 1000мг можно во все месяцы схемы? Дело в том ,что во время чистки сосудов(заканчивается 2 месяц) сахар поднялся до 6,6 натощак, был 5,6

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно. Но для сахара таблеток недостаточно. Нужно и за питанием следить

      1. Андрей

        Дмитрий, а у глюкозамина сульфата и метформина действия не одни и те же на организм? Если принимаю глюкозамин сульфат, есть ли смысл принимать метформин или все же одно другое не замещает?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Вместе их совмещать не нужно. У них много схожего. Есть и разное. Но схожие моменты при совместном применении могут быть избыточны и не полезны.

  2. Омар

    Добры день Дмитрий!
    Сдал анализы результат Витамин D суммарный 18,5 нг/мл
    Тестестерон 3,18
    Сывороточное железо 7,1 мкмоль/л
    Витамин B12 464 пг/мл
    Что посоветуете? 30 лет, давление пониженное обычно

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      20 капель аквадетрима 30 дней. Затем 8 капель ежедневно.
      Кушать печень часто — целый месяц.
      Сдать анализы повторно

      1. Омар

        Спасибо. А если печень не могу кушать, тем более каждый день, чем можно заменить ее? Может железо с айхерба?
        Я подхожу под программу 4, можно же начать ее с месяца МОЗГА, потому что чувствую ухудшение памяти и концентрации внимания последние годы?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Мясо. Гемовое железо из еды лучше усваивается. Либо внутривенно железо вводить, что лучше

  3. И.

    Дмитрий, спасибо за ответы. Я сейчас принимаю 300 мг цитрата магния (магния? если по iherb) 1 раз в день вечером с 50 мг пиридоксаль фосфата. Так можно для лечения глаукомы? (не 2-3 раза по 100, а 1 раз вечером 300мг)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно

  4. И.

    Дмитрий, а можно делить таблетку пиридоксаля 50 мг пополам, чтобы конечная доза была 25 мг?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА

  5. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Экологический нейротоксин β-N-метиламино-L-аланин (BMAA) ингибирует синтез мелатонина. Он также действует на рецепторы глутамата и похоже повышает риск неуродегенеративных заболеваний. Обнаружение BMAA в мидиях, ракообразных и рыбах свидетельствует о том, что источники воздействия этого токсина на человека являются более обильными, чем ожидалось ранее. Возможно поэтому чрезмерное потребление рыбы уже не геропротективно, а только 150 мг в неделю. В последнее время стало модно пить спируллину. Продукты содержащие спирулину богаты BMAA.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29528516
    en.wikipedia.org/wiki/Beta-Methylamino-L-alanine

  6. Анатолий

    Дмитрий, вот насчет никотинамида рибозида статья. Есть данные, что он омолаживает стволовые клетки. Так они, значит, тоже стареют? Но я-то думал, что нет.
    lifeextension.com/Magazine/2017/4/Research-Update-NAD-Increases-Lifespan/Page-01

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Никотинамида рибозид омолаживает функцию не любых, а именно мышечных стволовых клеток. К слову будет сказано, что ничто так не омолаживает функцию мышечных стволовых клеток, как тренировка мышц, никотинамида рибозид лишь отчасти их омолаживает от того, на что способны филические упражнения. ДА. Стволовые клетки тоже стареют из-за того, что стареют стволовые ниши. Нужно омолаживать не клетки, а их среду обитания. Это и есть старение.

  7. И.

    Дмитрий, как я помню, Вы говорили , что глюкозамин нельзя при высоком индексе инсулинорезистентности НОМА. Он у меня 0,44. Все равно нельзя глюкозамин?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      НО раньше он был повышен. Значит и сейчас вернется.

  8. И.

    Дмитрий, у меня никогда индекс инсулинорезистентности HOMA не был повышен. Видно, Вы меня с кем-то перепутали. Это немудрено. Вам столько людей задает вопросы! Если HOMA не был никогда повышен, гликированный гемоглобин 5,6 , возраст 60 лет, то глюкозамин можно? Просто при метформине снизился вес.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      А на основании чего алгоритм Вам раньше запрещал пить глюкозамин?

  9. И.

    Дмитрий! Алгоритм в моем возрасте 60 лет считает, что норма гликированного гемоглобина < 5,1. А у меня 5,6. Хотя при сдаче анализов Open Longevity рекомендованные нормы с нашего сайта < 5,7 независимо от возраста. Т.е. я в них вписываюсь. Кстати, как только я меняю в алгоритме значение гликированного гемоглобина на принятую им норму (гл.гем. у меня стал после приема метформина 4,9), так алгоритм тут же дает мне глюкозамин вместо метформина. Сейчас гликированный гемоглобин у меня 5,6 (не принимала метформин последний месяц). На метформине снизился вес несмотря на почти ежедневные тренировки мышц. Поэтому у меня и возник вопрос: можно ли все-таки глюкозамин вместо метформина?
    (Алгоритм причем давал метформин 500 не только в месяцы рака, а постоянно, кроме месяца сердца и сосудов из-за гл.гем. 5,6.)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если гликированный гемоглобин 5,6 глюкозамин нельзя.

  10. Pavel

    Про ключевую роль в старении межклеточного матрикса. Просто возникло желание задать вопрос, возможно, наивный — а от чего тогда стареют одноклеточные? У тех же дрожжей, например, рассматривается хронологическое и репликативное старение.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Одноклеточные стареют из-за изменения эпигенетики ДНК. Но их метилирование можно откатить и омолодить. Так половая клетка у людей именно так и делает. Она откатывает эпигенетику и становится молодой, а новый матрикс сама для себя строит. К тому же эпигенетический откат ученые делать уже научились, клетки мышей быстро омолодились, но быстро опять начали стареть из-за старого матрикса. В итоге жизнь это сильно не продлило

      1. Анатолий

        То, что одноклеточные стареют — я этого даже и не знал.
        А как насчет микробов — они тоже одноклеточные? И они что, тоже стареют?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Бактерии почт не стареют.

          1. Анатолий

            Интересно, а сколько по времени составляет естественная продолжительность жизни микробов?
            Тех же бактерий, вирусов и т.д. Ведь они через какое-то время погибают, и воспроизводятся новые?

  11. Татьяна

    Дмитрий,здравствуйте!Такой вопрос у меня к вам была на приеме у двух специалистов после колоноскопии , один врач назначил 10 дней принимать антибиотик Альфа нормикс , второй Флебодиа 600 курсом 2 месяца … а я сейчас прохожу 4 месяц 9 варианта ,, мозг,, Как быть? можно совмещать ? или сделать остановку пропить назначенный антибиотик и продолжить ? как в таком случае поступать ведь Флебодиа 2 месяца нужно пропивать? спасибо.

    1. Татьяна

      Дмитрий ,и еще забыла написать поставлен диагноз : девиртикулез сигмы, что можете посоветовать к 9 варианту? нужно что то добавлять?помимо этого диагноза есть удаленный желчный, хронический панкреатит, и гипертония, вот такой букет..

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Ничего кроме диеты, назначенной врачом

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Пройдите курс врача, а потом будете программу соблюдать.

  12. Артем

    Здравствуйте, Дмитрий! Давно следую рекомендациям блога, спасибо за него.
    У меня обнаружили несколько заболеваний, но в целом я вписываюсь в план антистарения 4. Сейчас у меня месяц сосудов.
    1) У меня нашли песок в почках, гастрит (без хеликобактер), дуоденит и дискинезию. Как мне подкоректировать программу?
    2) Против гастрита и дискинезии я пью омепразол и мебеверин.
    3) Можно ли в месяц сосудов (птью телмисартан) пить так же мочегонное на растительной основе Канефрон (золототысячник, любисток, розмарина)?
    4) Так же мне приписали для сосудов голени эскузан в каплях (экстракт конского каштана ). Вроде бы, про него хорошие отзывы исследователь (cyberleninka.ru/article/v/kashtan-konskiy-kashtan-sedobnyy ). Даже гепатопротективное, противоопухолевое и нейропротекторное воздействие. Он сочетается с программой? Если он так хорош, его можно добавить и в программу в целом

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Коррекции не нужно. ВО время телмисартана нельзя мочегонное. В другие месяцы можно, но короткими курсами с контролем магния и калия в крови.
      С программой почти ничего не сочетается, так как это нужно проверять в исследованиях. Хотите, что-то попить. Бросайте программу и пейте другое.

  13. И.

    Дмитрий, очень жду Вашего ответа в отношении приема глюкозамина. Ответ на Ваш вопрос, почему алгоритм мне дал метформин, а не глюкозамин, написала вчера.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если гликированный гемоглобин 5,6 глюкозамин нельзя.

      1. Андрей

        Дмитрий, вопрос, а при каком тогда гемоглобине можно принимать глюкозамин? Спасибо

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          При любом

  14. Виктор

    Дмитрий, каково ваше мнение по вопросу «Каковы причины появления мерцательной аритмии»?
    Ведь и она есть одна из причин сокращения жизни.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Одна из причин — фиброз сердечной мышцы от старения или из-за неправильного занятия спортом

      1. Виктор

        Помогает ли при мерцательной аритмии, фиброзе сердечной мышцы от старения, прием препаратов, расписанных на месяцы «сердце — сосуды»?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Помогают остановить фиброз, но не обратить вспять

  15. Юрий

    Дмитрий! Очень интересно, что Вам известно о суперкомбинации ранитидин + аспирин? Дозировка? В какой месяц программы №8 можно добавить? Заманчиво, т.к. ранитидин лечит мой гастрит. Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ни в какой.

  16. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Иногда кашель бывает и от лозартана
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18405793

  17. Игорь

    Вопрос: «Каковы причины появления мерцательной аритмии»?
    Ведь и она есть одна из причин сокращения жизни.
    Ответ: «Одна из причин — фиброз сердечной мышцы из-за неправильного занятия спортом»
    Вопрос: Это можно исправить?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет

  18. Игорь К

    Дмитрий, в варианте 5, месяц мозга нет К2. Его действительно не надо пить?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если нет, то не нужно

  19. Виктор

    80% холестерина вырабатывается нашим собственным организмом, и лишь 20% — поступает из потребляемой пищи.
    И как бы мы не старались, ничего не получится хорошего, если наш организм вырабатывает холестерина много.
    Скажите, пожалуйста, почему в организме так происходит?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ваш вопрос поставил меня в тупик, так же как вопрос, а почему дети рождаются)))

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ваша ссылка не работает

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Потому, что нет лишнего веса тела, чтобы худеть

      1. Voin Bulbasaur

        Получается при нормальном весе не нужно делать каждый месяц FMD? А как же снижение ИФР в другие месяцы?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          С помощью Диеты для долголетия Open Longevity Diet (OL-diet)
          http://nestarenie.ru/ol-diet.html

  20. Pavel

    Результаты последнего крупного сист. обзора по добавкам. sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109718345601 Коротко: вит. Д никак не влиял на риск смертности и ССЗ. Никотинка на фоне статинов, антиоксидантные комплексы смертность повышают (что уже не новость). Некоторый эффект в снижении смертности от инсульта и ССЗ есть у фолиевой кислоты, а также комплекса вит. группы В. К большому сожалению, ни одна из добавок не приводила к достоверному снижению смертности от всех причин. Дмитрий, не могли бы, пожалуйста, прокомментировать? После таких обзоров хочется отложить все добавки, забросить лаб. анализы и все силы направить просто на ограничения в питании, которые, похоже, единственно могут повлиять хоть сколько-то значимо…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Мета-анализ не считаю корректным, так как не было определено ряд вопросов:
      1. Были ли дефицит этих витаминов до приема или нет. Если не было дефицита, то не будет и преимущества — это сильно могла искажать картину.
      2. В каких дозах принимали витамины, если дозы были больше или меньше оптимальных, то тоже не будет преимуществ.
      3. Каких уровней в сыворотке крови добивались. И добивались ли вообще или просто бомбили всех подряд без определения уровня в крови.
      4. Принимали моно витамины или в комплексах мультивитаминов. В исследованиях, вошедших в этот мета-аналтиз, принимали мультивитамины в основном. А мы давно уже говорим, что мультивитамины не работаю. Дело в том, что применение витаминов в комплексах мультивитаминов давно доказано не работает и даже вредит, так как витамины взаимодействуют друг с другом, вызывая не те эффекты, которые ожидали.
      5. В общем мета-анализ не имеет под собой никакого научного основания, не делает попытки выявлять факторы. Из той серии, что население стало пить больше лекарств, а живет не дольше. Но не разбирали, кому и в каких дозах назначали и так далее. Пример бездарного исследования.
      Если мы не ответим на эти вопрос, то с таким же успехом можно считать, что кормление всех подряд лекарством от сердечной недостаточности не снижает смертность. А зачем кормить всех подряд, если нужно кормить только людей с сердечной недостаточностью и только в нужной дозе.

      Кроме того эффективность только восполнения дефицита витамнов к, б12, д3 доказаны. Остальные всякие антиоксидантные витамины (А, С, Е и др.) вообще у всех в норме, и их дополнительный прием в исследованиях и раньше не давал никакой пользы, а иногда вызывал рак.
      По витамину б12, К2 и Д3 есть четкие неопровержимые доказательства с четко спланированных многочисленных исследованиях. И вот такой вот безфакторный, безпричинноследственный обзор не может опровергать их.
      В этом обзоре в основном оценивались комбинации, а комбинации и раньше не были эффективны (мультивитамины), лишь моно витамины показывали результат.

  21. Владимир

    Здравствуйте!
    Правильно понимаю, что прием метформила целесообразен только в случае лишнего веса или диабета 2 типа?
    механизм его действия связан с отрицательными свойствами для людей с нормальным/пониженным ИМТ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет. НЕ верно. Сейчас уже есть предварительные результаты клинических исследований метформина на здоровых людях. ССылку не могу найти. Где-то нужно поискать. И там метформин достоверно увеличивает скорость ходьбы, а это один из маркеров старческой немощности и риска смертности.

  22. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    В 2007 году Университет Тохоку (Япония) опубликовал исследование, проведенное на мышах.

    Полученные результаты показали прямую корреляцию между нейронными травмами при инсульте и концентрацией внеклеточного глицина. В этом исследовании у трансгенных мышей, имеющих в 2 раза более высокий уровень внеклеточного глицина, размер инфаркта мозга был на 69% больше. Высокая концентрация внеклеточного глицина перевозбуждала NMDA-рецепторы, что приводило к более тяжелым ишемическим повреждениям. А повреждение было уменьшено антагонистами NMDA-рецепторов. Таким образом, японскими исследователями выявлена прямая корреляция между ишемическим повреждением головного мозга и внеклеточной концентрацией глицина у мышей.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17510459

    2005 год, Университет Вашингтона, США. Эксайтотоксичность — патологический процесс, ведущий к повреждению и гибели нервных клеток под воздействием нейромедиаторов, способных гиперактивировать NMDA- и AMPA-рецепторы. При этом излишнее поступление ионов кальция в клетку активирует ряд ферментов (фосфолипаз, эндонуклеаз, протеаз (кальпаины)), разрушающих цитозольные структуры и приводит к запуску апоптоза клетки. Высокие концентрации глицина оказывают масштабную нейротоксичность в гиппокаме действуя на рецепторы NMDA. В следующем исследовании выдвинуты дополнительные результаты, позволяющие еще больше предполагать глицин в развитии эксойтотоксической нейрональной травме мозга.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15490133

    В то же время в 2015 году было показано, что у японских мужчин по данным японских ученых, более высокое потребление глицина в рационе питания было связано со значительно более высоким риском инсульта. Данное исследование не доказывает, что риск инсульта повышался именно из-за глицина, так как рацион питания с высоким содержанием глицина мог включать и другие вещества, которые повлияли на инсульт. Но, тем не менее, данное исследование в совокупности с исследованием на мышах требует тщательного расследования возможности таких рисков в контролируемых исследованиях на людях с употреблением добавок глицина. А до этого с применением данной добавки для возрастных людей лучше повременить.
    jn.nutrition.org/content/145/4/720.long
    ————
    Однако
    tvrain.ru/teleshow/vechernee_shou/kak_v_rossii_budut_lechit_ot_insulta-464676/?utm_source=twi&utm_medium=social&utm_campaign=teleshow-vechernee_shou&utm_term=464676

    В соответствии с рекомендациями, в качестве препарата для реабилитации называется простая аминокислота глицин

  23. Виктор

    Заметил, что недавно было изменено содержание варианта N10 по месяцу мозга.
    Так, из приема полностью исключен метформин 500 мг.
    В прием добавлен телмисартан (по 10-20 мг), на половину месяца.
    Прием таурина снижен с 1000 мг до 250 мг.
    Скажите, с чем это связано? Новая схема приема — она более действенна?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Схемы не меняли уже пол года

      1. Виктор

        Странно … но я вот совсем недавно, в марте этого года, руководствовался и принимал препараты по «старой» схеме. Брал информацию из Варианта, т.е. здесь.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          НЕ могу прокомментировать кроме того, что ничего там не менял

  24. Виктор

    Дмитрий, вот нашел и предлагаю посмотреть, и читателям тоже, очень познавательный документальный фильм «Сахар» youtu.be/uBCyiGibMjI. Там много и умно говорится о вредных продуктах и о вызываемых ими признаках старения организма.

  25. Ирина М.

    Дмитрий, что же делать, если «скорая» сразу по приезду к больному при подозрении на инсульт прежде всего дает ему большое кол-во глицина, тем самым, возможно, усугубляя его состояние?

  26. Ирина М.

    Дмитрий, что же делать, если скорая, приезжая по вызову, при подозрении на инсульт первое, что дает ему-это большое кол-во глицина?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это вопрос не ко мне.

  27. Ирина М.

    Про воду: пить до еды, после еды, между едой? Что говорят исследования?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      в любое время. Просто вода до еды позволяет меньше съедать из-за мехенического чувства насыщения

  28. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, в понедельник у меня операция на колене (порван мениск). Будут делать спинальный наркоз. Хотела бы спросить. Может быть, пока не принимать эти дни витамин К? Или, наоборот, продолжать? Из остальных добавок сейчас принимаю ундевит, витамин Д, цитрат магния с пиридоксалем. Их оставить ? Или ,м.б., добавить что-то еще?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ничего не применять до и какое-то время после

  29. Наталья К

    Дмитрий! Использую вариант №11 «первые два месяца». Проконсультировалась с кардиологом- выписали — Телмисартан 20мг, Розувастатин 5мг . 1) Можно в такой дозировке или посоветуете другую? 2) В инструкции на Розувастатин прочитала -гипотиреоз-противопоказание для приема.У меня гипотиреоз (гормоны не принимаю). Как быть? Посоветуйте… 3) Так как статины снижают синтез Q10- требуется дополнительный их прием. Q10 пока не пришли , можно ли принимать пока один Телмисартан? 4) Вместо мелатонина пока принимаю Mq B6 -правильно это ? Посоветуйте,пожалуйста,как бы поступили Вы? Не бойтесь,что буду слепо следовать советам и предъявлять претензии в случае неудачи — оздоровлением занимаюсь более 15лет,привыкла ответственность принимать на себя за свои действия. Cпасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1 и 2. Можно — это же временный курс.
      3. Один телмисартан не работает. Они работают только в связке. Пейте их без Q10.
      4. ДА. Норм

  30. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    У людей с метаболическим синдромом, диабетом, с инсулинорезистентностью повышенное КПГ из пищи однозначно повышает воспаление и ухудшает функцию эндотелия сосудов у людей.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28695383
    Высокое потребление конечных продуктов гликации с пищей связано с повышенной артериальной жесткостью и воспалением у пациентов с диабетом 2 типа у людей.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28958695
    Даже в первые дни применения диеты с низким содержанием КПГ снижается немного глюкоза в крови и инсулин — правда очень низкая выборка в этом исследовании.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29581803
    Обзор 2018 года всех исследований по влиянию конечных продуктов гликирования из пищи как на животных, так и на людях. Был сделан вывод, что пищевое потребление конечных продуктов гликирования вызывает хроническое воспаление низкой интенсивности и, следовательно, вызывают и/или усугубляют хронические заболевания.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29803117
    В исследованиях на мышах, проведенных в Медицинской школе Маунт Синай (США), 2007 г., было показано, что диета с сокращением одного из самых распространённых КПГ  была достаточна,  чтобы значительно увеличить среднюю и максимальную продолжительность жизни животных (на 15 и 6% соответственно). Мыши, в рационе питания которых снижали содержание продуктов с КПГ,  жили значительно дольше (см. график слева). Кроме того,  у мышей  с  низким уровнем КПГ в рационе питания  удалось значительно снизить вес тела. Это показывает, что лишний вес — это не только следствие потребления большого количества калорий с пищей, но и следствие высокого потребления  КПГ.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17525257
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15281050
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23999505
    Медицинской школе Маунт Синай (США) в 2008 г.,  было показано, что если низкокалорийный рацион составляли так, что в нем было КПГ столько же, сколько было без сокращения калорий, то эффекта продления жизни животных не наблюдалось, продолжительность жизни даже незначительно сокращалась (см. график слева). Из этого можно сделать вывод, что скорее всего, эффект продления жизни обусловлен уменьшением КПГ в рационе. Ведь, съедая меньше пищи, мы съедаем и меньше КПГ, если не менять сам рацион, а только уменьшать количество съеденного. 
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18599606
    Однако у здоровых людей глиоксалазная ферментативная система значительно снижает токсичность конечных продуктов гликирования до определенного возраста. Поэтому, чтобы получить вредные воздействия такой пищи у здоровых людей, нужны длительные, а не короткие исследования. Первое, что начинает страдать у людей с повышенным содержанием конечных продуктов гликирования в пище — это набирается лишний вес из-за повышения инсулина. Поэтому очень короткие клинические исследования в которых к тому же контролируется масса тела и при необходимости отграничиваются калории — по сути маскирует это начальное вредное воздействие. Клинические исследования должны быть либо длительными, либо не нужно искусственно ограничивать калорийность питания, как это делается в той ссылке которую вы показали. В Вашей ссылке очень короткий срок для здоровых людей — всего 1,5 месяца и искусственное ограничение калорий — вот прям цитата из исследования в переводе на русский: «Участники ежедневно взвешивались с понедельника по пятницу, и если был замечен рост веса тела, то были сделаны регулировки к индивидуальной калорийности питания». Кроме того в Вашей ссылке сравнивается питание с большим количеством КПГ с диетой с еще большим количеством КПГ. Автор пишут — цитирую «Отсутствие явного увеличения может быть связано с тем, что обычная американская диета содержит КПГ в количестве, похожем на то, что кормили в диете высоким количеством КПГ. »
    jhu.pure.elsevier.com/en/publications/dietary-intake-of-advanced-glycation-end-products-did-not-affect—3
    Вывод: учитывая, что КПГ в питании сокращало жизнь мышей и анулировало продление жизни мышей низкокалорийным питанием, а также учитывая то, что однозначно потребление высокого количества КПГ с пищей у людей даже с инсулинорезистентностью, а не только с сахарным диабетом ухудшало маркеры воспаления и маркеры риска смертности от ССЗ, то такое короткое и не слишком корретное исследование на здоровых людях (как по ссылке выше) не может ничего доказывать. И по прежнему нужно избегать большого количества КПГ, тем более, что выводы данного исследования выглядят вообще очень странными. Испытуемые ели хорошо прожаренные мясо до корочки в том числе красное мясо, а маркеры воспаления не отличались от контроля. А ведь уже однозначно доказано, что жареное красное мясо повышает маркеры воспаления и вызывает рак толстой кишки. Нужно больше исследований, более длительных. А пока обзоры исследований показывают явную опасность высокого потребление КПГ с пищей.

    1. Жар

      С КПГ пока конечно не всё понятно, например в оливковом масле — много КПГ, но его употребление жизнь продлевает и маркеры многие улучшает. В кетодиете — КПГ зашкаливают, но она жизнь тоже продлевает при хотя бы небольшом урезании калоража.

      Может разные виды КПГ — по разному влияют, например КПГ из сырых жиров — хоть их и очень много — не влияют отрицательно, а вот виды КПГ образующиеся от жаренных жиров или белков — уже прилично вредные.

      Дальнейшие исследования в это области должны прояснить эту нестыковку.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        КПГ повышает воспаление. В оливковом масле есть компонент, который наоборот подавляет воспаление. В оливковом масле много компонентов, которые подавляют вредное действие КПГ.

        1. Виктор

          А как быть с избыточно высокой калорийностью оливкового масла? Ведь этот её показатель (900 ккал на 100 гр) превышает более чем в 2 раза даже калорийность того же крайне вредного нам сахара.
          Вот вы пишете о том, что в свой рацион нужно обязательно включать свежее оливковое масло холодного отжима. Причём — «в любом его количестве». Поскольку оно полезно для окислительных процессов в печени, а также для сосудов и для снижения уровня воспаления.
          Но мы обычно своей пищей и так превышаем суточную норму по калорийности. Как здесь не «крути», не старайся в этом быть разумным и не ограничивай себя.
          А тут вот ещё и это оливковое масло дополнительно будет сильно усугублять его — приём пищи по калорийности.
          Получается, что масло оливковое — оно полезно в одном, но эта его полезность полностью затушевывается, аннулируется другим негативным качеством?

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Лишний вес растет от быстрых углеводов. Поэтому я лью масла сколько угодно и у меня вес не растет, хотя я к этому склонен.
            Я не ем быстрых углеводов вообще.
            А если что — у ВАс есть весы. Если Весы дадут сигнал, то сократите.
            Вся прелесть диеты OL, что не нужно особо ограничивать калори

  31. Виктор

    Дмитрий, если телмисартан не подходить, что лучше пить в месяцы сосудов — какой-то другой сартан или эналиприл? Как выбирать замену?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Эналаприл

  32. Виктор

    Хорошо известен очень эффективный омолаживающий геропротектор — дипептид L-карнозин.
    Также куркумин, в его мицеллярной форме, положительно влияет на здоровье, снижает риски возникновения онкологии.
    Также аминокислота теанин, выделяемая из листьев зеленого чая, она тоже очень нужна организму для сохранения молодости мозга.
    Почему все эти препараты, изученные и проверенные в плане анистарения, не используются здесь в списках приёма?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Потому что
      1. Нельзя использовать все, что работает, в итоге жизнь только сократится. Больше не значит лучше.
      2. Геропротектор — это то, что продлевает жизнь как минимум для мышей дикого типа, а затем уже смотрим у людей. Ни куркумин, ни карнозин, ни теанин жизнь не продлевали. Более того, куркумин даже немного сокращал жизнь, когда его начинали употреблять в позднем возрасте.
      3. Куркумин никак не продлевал жизнь долгоживущим мышам, если его давали со второй половины жизни, а не с раннего детства. А ведь мы с вами не дети.
      sci-hub.tw/10.1007/s10522-007-9100-z
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17516143
      Куркумин очень «грязный» мультитаргетный драг, и к тому же в больших дозах может быть прооксидантом и очень цитотоксичным, в том числе и для нормальных клеток. Были схемы , где куркумин блокировал (или стимулировал) десятки разных мишеней — таким образом некоторые его оффтаргеты могут мешать его противораковым и антивозрастным эффектам». Например, куркумин может повышать риск рака легких у тех, кто курит
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2691137
      В некоторых исследованиях инвитро куркумин стимулирует старение клеток человека, клеток стенок сосудов, повышая поломки ДНК
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4315775
      С одной стороны куркумин показывал в ряде исследований эффективность в раке желудка и двенадцатиперстной кишки. С другой стороны при потреблении большого количества куркумина (как в БАД) повреждались ДНК и митохондриальные ДНК клеток, повышая риск новых раковых опухолей — во всяком случае у мышей. В этом исследовании использовались больши е дозы куркумина, как в БАДах. Куркумин добавляли в рацион мышей на уровне 2 и 4%. Эти уровни находятся в диапазоне от 1 до 5% диетических уровней, которые были использованы в других исследованиях куркумина по профилактике рака. А значит непонятно, вообще какие его дозы безопасны.
      onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.27683/full
      4. Не существует ни одного омолаживающего геропротектора — иначе бы жили уже вечно и не старели. Процесс старения не имеет обратного хода и омоложения пока не существует. Можно лишь замедлять скорость старения. Карнозин не продлевал жизнь у мышей дикого типа и тем более не продлевал у более долгоживущих. Он лишь у мушек. Но у них много чего продлевает, что потом у мышей же сокращает. Кроме того и у мушек он продлевал только среднюю продолжительность жизни, а значит просто улучшал их здоровье (снижал смертность от какой-то типичной для мух болезни), но ускорял старение. Карнозин — это лекарство от некоторых болезней, но никак не геропротектор.
      5. Что касается теанина, то он тоже не продлевал жизнь. И тоже не является геропротектором.

  33. Виктор

    Мне встречалось здесь упоминание о том, что натуральный сахарозаменитель Стевия (стевиазид) — он якобы не так хорош для организма, как это раньше считалось.
    Не подскажете, где об этом можно подробнее прочитать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Все сахорозаменители — это обман. Они все равно стимулируют аппетит и в итоге съедаешь больше.
      стевия может снижать фертильность у самцов крыс.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10619379

  34. Максим

    Здравствуйте, несколько вопросов есть. Мне 22года. Можно ли принимать сульфорофан в капсулах постоянно, а не курсами? Тоже самое и про омега 3 и про ликопин. В какие месяцы принимать креатин? Так же, у вас в программах есть ундевит, в тоже время вы пишете что мультивитамины бесполезны. Объясните пожалуйста.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Только все согласно
      http://not-aging.com
      Ундевит послойный. И него витамины правильно усваиваются.

      1. Татьяна

        Ундевит послойный,- для правильного усвоения его можно рассасывать или обязательно проглатывать целиком?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Глотать целиком

  35. Омар

    ДОброй ночи.
    1) Подскажите пожалуйста как повысить АЛТ -10,8
    АСТ 17,8
    Билирубин общий 6,8
    30 лет
    вес 91
    рост 178
    Спасибо
    2) Мне подходит программа №4 , но когда я скачал exell файл и ввел данные то вышла. программа без глюкозамина сульфата, а я его уже купил так можно его применять или нет?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нужно действовать соответственно программы
      http://not-aging.com

  36. Юрий

    Дмитрий, скажите пожалуйста, в какой месяц и в какое время дня программы №8 лучше употреблять КЕЛЛ ( бурая водоросль, источник органического йода)? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Месяцы мозга

  37. Светлана

    Добрый день, Дмитрий, я очень благодарна за Ваш сайт, который во многом откорректировал мои действия по укреплению здоровья, знайте, что Вы делаете большую работу не только для жителей своей страны. Практически все Ваши рекомендации я выполняю, однако же очевидно слабость печени отражается и на постоянно низком уровне железа, который плохо усваивается даже из препаратов, и часто имею завышенный холестерин… Хотя слежу за питанием, и дружу с физкультурой много лет. Имею кисты в печени (небольшие, но всё же), когда-то перенесла Боткина, а возможно просто из-за возраста (57) — мой АЛТ постоянно от 8 до 14 ед/л. Когда-то давно совковый гастроэнтеролог предписывал «гепатопротекторы» на основе фитотерапии, но я быстро поняла их бесполезность. Как, по-вашему, мне можно дополнительно поддержать свою печень, учитывая, что все указанные рекомендации алгоритма я выполняю? Буду признательна за Ваш ответ.

      1. Светлана

        Дмитрий, спасибо за ответ, поставлю под особое внимание вопрос профилактики рака печени.
        А как Вы думаете, курсы урсодезоксихолевой кислоты с витамином Е и таурином, как вы рекомендовали где-то здесь при проблемах с печенью, подойдут мне для подкрепления моей печёнки при низком АЛТ (с гепатитом в детстве и небольшими кистами)? Если да, то в какие месяцы лучше?

  38. И.

    Дмитрий, была на приеме у Скрынник Евгении. Чувствуется, что она профессионал. Спасибо за рекомендацию. Я бы хотела поделиться с Вами несколькими ее советами. Она назначила
    1) Омега 3 (пнжк 150мг) на постоянной основе (обосновав это тем, что стоит 2 недели не попринимать, как плохой холестерин опять растет).
    2) Таурин 500 мг на постоянной основе (сказав, что для моего веса метформин не годится, а таурин будет работать на снижение гликированного гемоглобина)
    3) Келп на постоянной основе (нехватка йода по соотношению гормонов щитовидной железы).
    В остальном рекомендации Евгении совпадают с нашими программами. Вот, правда, она считает, что статины надо или пить все время или не пить совсем
    Мне очень хотелось бы знать Ваше мнение по этим пунктам

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1. А Вы проверьте по анализам. У Вас есть же инструмент истины.
      2. ОК.
      3. ОК.

  39. И.

    Дмитрий, раньше писали где-то в блоге, что превышение витамина Д выше определенного значения (кстати, напомните, п-ста, какого) плохо, но только для 25% людей . Это определяется каким-то геном. Не могли бы Вы подсказать, как понять , принадлежит ли человек к этим 25 % людей, которым нельзя превышать опр уровень витамина Д икакой это уровень

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не выше уровня 56 нг/мл всем безопасно

  40. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Изменение микробиома на людях во время голоданий вроде не проводилось. На животных проводилось.sci-hub.tw/10.1111/1574-6941.12442 Но у каждого вида животных по разному. У кого-то разнообразие повышается, у кого-то снижается. И по разному состав микрофлоры меняется. Поэтому на людей переводить невозможно от мышей даже. Тем не менее, мы видимо, что кетогенная диета или низкоуглеводная улучшает микрофлору мышей ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29703936, но ухудшает микрофлору свиней ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4839692 и людей ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29456073. Вывод. Нельзя по микрофлоре ничего переводить с мух или других животных на людей. И трифала не исключение. То, что она работает на мухах, не дает никаких шансов для человека. Более того. НИкакие пробиотики после 6 лет уже микрофлору не меняют у человека. Для людей богатство микрофлоры можно поддерживать только пребиотиками: бобовые, крупы, овощи, а не БАДы.

  41. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Университет Палермо, Италия 2012. В Италии в 2010 году население в возрасте от ста лет и старше насчитывает 14 тысяч человек. Итальянцы одни из рекордсменам по продолжительности жизни. В настоящее время на одного мужчину приходится почти пять столетних женщин в Италии. Тем не менее, в Италии наблюдается уклон с севера на юг в соотношении женщин и мужчин среди долгожителей в сторону мужчин. В Сицилии, самом большом средиземноморском острове, есть несколько мест, где много мужчин-долгожителей (от 100 до 107 лет) по отношению к среднему показателю по Италии. То есть значительно больше, чем в самой Италии — в 4,32 раза. 10,37 долгожителей на 10000 человек, тогда как в Италии всего 2,4 человека на 10000. Оценка их питания показала, что в их средиземноморском питании очень низкий гликемический индекс рациона. Иными словами нет быстрых углеводов, но большое количество овощей. Хотя они едят достаточно фруктов, но это лучше, чем есть тортики, сладости и мучное. Аналогичная ситуация наблюдается и в Сардинии.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22524271

  42. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Все. Я закончил сравнение всех свойств кетогенной, низкоуглеводной и диеты с низкой гликемической нагрузкой, но богатой сложными пребиотическими углеводами. Так вот. Шах и мат кетогенной и низкоуглеводной. Все их полезные эффекты повторяет диета с низкоуглеводной нагрузкой, богатая пребиотиками. Назовем ее условно Сицилийская. Так как именно так питаются в некоторых регионах Сецилии, где доля мужчин долгожителей по отношению к женщинам необычайно высока. И вообще высока доля людей от 100 до 107 лет. И по всем эффектам полезным Сицилийская диета повторяет кето и низкоуглеводную. Однако лишена всех отрицательных сторон кето и низкоуглеводной. На мой взгляд Сицилийская диета — настоящая диета для продления жизни. А кето и низкоуглеводная — лишь представляет интерес для науки, но здоровой их назвать не получается.

    1. Pavel

      «На мой взгляд Сицилийская диета — настоящая диета для продления жизни.» Дмитрий, значит, охлаждённая чечевица, запаренная греча (и другие сложные углеводы с большой долей волокон) теперь вполне вписываются в диету долголетия?

        1. Ekaterina

          1. Почему «НЕ вписываются»- там же черным по белому написано «Обязательно ежедневно употреблять: …, не более 2–3 столовых ложек пребиотиков на прием пищи (на выбор — бобовые, фасоль, гречневую, овсяную каши)». Или чечевицу (это же бобовые) и гречу надо грызть сухими?
          2. А фасоль можно употреблять вареной ?

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Каша и крупы — это не совсем одно и тоже. Я например сухую овсянку сыплю в кефир, но не варю из нее кашу.

        2. Ekaterina

          Ну так ведь речь шла не про «каши», а про запаренную гречу и холодную чечевицу…

    2. Алексей Попович

      Дмитрий, привет! Ты пишешь: «Я закончил сравнение всех свойств кетогенной, низкоуглеводной и диеты с низкой гликемической нагрузкой, но богатой сложными пребиотическими углеводами.»
      Вопрос: будет ли статья о сравнении этих диет и выводах на основе этого сравнения? Или все уже есть в статье об OL-diet, и условно Сицилийская диета — это и есть OL-diet?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Она уже написана и вышла. Вы ее разве не читали?

        1. Алексей Попович

          Статью об OL-diet я читал, отличная статья. Последние две недели как раз ее анализирую.

    3. ОлегЗ**

      …Так вот. Шах и мат кетогенной и низкоуглеводной. Все их полезные эффекты повторяет диета с низкоуглеводной нагрузкой, богатая пребиотиками.
      Дмитрий, по-моему вы хотели сказать: «с низкой гликемической нагрузкой»

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Да

  43. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, а принимать Омега 3 (пнжк 600 мг) на ПОСТОЯННОЙ основе (как мне посоветовала Евгения на приеме) не вредно? Просто я помню,что на блоге шли какие-то дискуссии на эту тему, но точно не помню, чем они закончились.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      2-3 раз в неделю. Это мое мнение. Но не обязательно я прав.

  44. Андрей

    Элизабет Хёрли в 52 года. Пренебрежительное старение в действии yaplakal.com/forum2/topic1798263.html
    :):):)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Внешний вид — это уход и косметика и косметология. А вот попробовала бы она сдать анализы диагностики старения

  45. Юрий Толоков

    Есть ли смысл проводить FMD каждый месяц при нормальном весе без перерывов? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Есть, если вес не снижается ниже нормы при этом

  46. Игорь К

    Дмитрий, а где стоит вяленое мясо по степени вредности? Исходя из вареное, тушёное, жареное. Если из него например вымочить соль.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Игорь. Я же не помню наизусть такие вещи. ТЕм более, что вяленое мясо не ел. Посмотрите это исследование и таблицы. Может быть там найдете.
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3704564/figure/F1

  47. Виктор

    Многие спортсмены принимают протеин. Причем активно, интенсивно.
    Скажите, его приём — он полезен для организма и для здоровья?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет.

  48. Владимир

    Дмитрий, подскажите пожалуйста, а можно трентал в таблетках заменить на в/м инъекции?
    Если да, то в каких дозах?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я изучал в таблетках. По инъекциям не могу комментировать

  49. Владимир Н.

    Спасибо за обновление XLS !

    Спасибо за начальную ВЕБ версию — ура — начало положено. Злые языки могли бы говорить, что то, что на ВЕБ сделано сейчас можно было бы сделать иного быстрее, но не обращайте на это внимание — не важно когда, главное сделано.

    Есть ли краткий список изменений в версии от 12.06.2018 по сравнению с предыдущей от января 2018 ? Очень удобно если такой список будет прилагаться к каждой новой версии.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Исправлены некоторые ошибки. И добавлен пентоксифиллин

  50. Виктор

    У меня почему-то периодически стали проявляться судороги в ногах.
    Скажите, могут ли они, эти судороги, возникать по причине переизбытка в приеме каких-то препаратов из схем?
    Или же наоборот, от недостаточного количества приема некоторых препаратов? (моя схема N 10).
    Может подобное тоже кто-то на себе замечал, или из вашей практики известно?

    1. Виктор

      Дмитрий, а каково Ваше мнение насчет возникновения судорог в ногах?
      От избытка или недостатка в приеме какого-либо препарата — это возможно?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        У судорого очень много причин. Я для себя пока не нашел простого средства решения этой задачи

  51. Владимир Н.

    БАГ на ВЕБ от 12.06.2018:

    советует: «Сдайте анализ на креатинин и занесите результат в алгоритм» а ссылка стоит на метформин.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не понял о чем речь. Возможно это ячейка для назначения метформинина не дает метформин изза отсутствия анализа на креатинин. Мне их нужно разнести по логике

      1. Владимир Н.

        НА ВЕБ версии:

        УТРОМ
        Сдайте анализ на креатинин и занесите результат в алгоритм
        ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
        Подробнее

        Аспирин 100 мг. ежедневно после еды (а при гастрите 50 мг через день) — с разрешения врача. Аспирин нельзя спортсменам из-за риска кровотечений от ударных нагрузок или от натуживаний
        Подробнее

        Ваш анализ крови показал избыток ионов калия. Пересдайте анализ, и если переизбыток ионов калия подтвердится, то избегайте продуктов питания, содержащих калий, а также внимательно изучите все таблетки и БАДы на возможное наличие калия в составе. Избыток калия опасен для жизни.
        Подробнее

        1. Владимир Н.

          На ВЕБ версии в интерпретации — там они исказили XLS довольно сильно. Очень хорошо, что продолжает быть XLS параллельно.

          СПСИБО!!!

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Отладим. Его впервые выкинули. Вы потестили. Я вижу расхождение. Видимо пока его сниму. Очтавлю ексель. Ексель будет всегда.

          2. Владимир Н.

            СПАСИБО — если дадите вход готов продолжить тестить по крайней мере на соответствие xls по своим маркерам.

            Еще баг на ВЕБ — не предлагает пентоксифилин при тех же маркерах

            Вообще идеально было бы написать программерам транслятор из xls в псевдо-логику, которой ВЕБ руководствуется. Тогда просто заливаете новый xls в их систему и она автоматом подхватывает всю логику. Но Вам скорее всего приведут причины почему это невозможно, не нужно, неправильно и т.п. — все нормально — пусть делают хотя бы как могут, главное чтобы хоть как-то делалось и двигалось вперед — СПАСИБО за Ваши труды.

          3. Владимир Н.

            Еще мельчайший но неприятный «баг» на ВЕБ — маркеры Ферритин и ТТГ перепутаны местами по сравнению с xls — неприятно заполнять из xls. Это правится элементарно и быстро.

  52. Юрий Толоков

    Можно использовать дешевый пентоксифиллин или только Трентал. Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Любой

  53. Виктор

    Подскажите, пожалуйста, а по схеме 3 можно чередовать аспирин с пентоксифиллином? Т.е. аспирин употреблять в месяцы сосудов и мозга, а пентоксифиллин — в месяцы антирака?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Пентоксифиллин нельзя в месяцы рака. Только в месяцы сердца и сосудов

      1. Виктор

        Дмитрий, спасибо за ответ! А аспирин в схеме 3 можно перенести в месяцы антирак? Мне нужно постоянно пить средства, разжижающие кровь, поэтому до того, как я начал следовать Вашим схемам, я чередовал пентоксифиллин и аспирин — лучших разжижающих кровь средств не найти.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Многие наши геропротекторы, которые есть в плане, немного разжижают кровь.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Его не должно быть в схемах 9-12. Он в этих схемах очень опасен

  54. И.

    И почему-то нет пентоксифиллина в алгоритме, хотя никаких противопоказаний для него нет. Почему, не могли бы сказать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Он для людей старше 65 лет не показан

      1. Константин

        Дмитрий, может не надо пентоксифиллин совсем обрубать в вариантах 9-12? Его же применяют и при том долгосрочно при лечении пожилых пациентов при нарушениях кровеобращения. Может можно снизить дозу?

        В инструкции к пентоксифиллину нет запрета на прием для пожилых пациентов. Там только сказано, что «У пожилых людей может потребоваться уменьшение дозы (повышение биодоступности и снижение скорости выведения).» По идее в 13 варианте программы дозу наверно правильней снизить, т.к. пентоксифиллин >90% выводится через почки.

        >Лучше пентоксифиллин не использовать у пациентов после 65 лет без крайней необходимости, так как после 65 лет возможны риски скотомы.
        Статья sci-hub.la/10.2165/00002512-199507060-00007 не открывается и ссылка не гуглится.
        Прочитал ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8601054 и ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3602021 Там такого не нашел. Там только написано, что «The incidence of adverse gastrointestinal (33%)and CNS (17%) events was found to be much higher in 24 elderly patients (mean age 74 years) with IC who continued their other prescribed medicines. [138] Furthermore, significant decreases in elevated systolic blood pressures (but not diastolic) were observed in many drug responders. However,
        the conclusions which can be drawn from this study are limited not only by the small sample size but also the failure to include a standard treatment group.

        То есть эти осложнения получены на фоне приема пожилыми пациентами других лекарств, но это не есть прямая зависимость от возраста. И у молодых пациентов в этом случае осложнений тоже будет больше.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Сыллка правильная sci-hub.tw/10.2165/00002512-199507060-00007 ( там периодически после точки буквы меняются — было .la, теперь .tw)
          The incidence of adverse gastrointestinal (33%) and CNS (17%) events was found to be much higher in 24 elderly patients (mean age 74 years) with IC who continued their other prescribed medicines. Видите какая большая частоста побочных действий у пожилых? Да. Из-за сопутствующих медикаментов. Но они их принимали и будут принимать. И с этим нучно считаться. Мы не сможем это у них проконтролировать.
          Например, теофиллин или циметидин повышают концентрацию пентоксифиллина на 30%. Снижение дозы ничего не даст. Пентоксифиллин может оказаться в такой дозе неэффективным. Он даже 2 раза в сутки по 600 не работает так как 3 раза по 400. У него особенности фармакокинетики, которые еще нужно изучать. А кроме того многие в этом возрасте пьют антигипертензивные препараты. Пентоксифиллин может усиливать снижение систолического артериального давления у таких пациентов. Стрессоустойчивость в этом возрасте сильно снижается. И если в более молодом возрасте это не страшно. То у пожилого человека это может вызвать опасное для жизни сердечнососудистое событие. А еще в таком возрасте и память плохая. А употребление средств для наркоза у них выше. С некоторыми такими средствами сочетание пентоксифиллина у таких людей может быть смертельно опасным. В то время как молодой организм это может переносить.
          ——-
          Теперь что касается скотомы. Это часто упоминалось в разных источниках, которые мы читали раньше из клинической практики. Связано ли это с пентоксифиллином — сложно сказать.
          Часто даже пентоксифлиин назначается при болезнях глаз и диабете и редко вызывает побочки. И он в малых дозах даже может помочь при скотоме
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9063263
          Тем не менее этот вопрос пока плохо изучен. Поэтому мы не рискуем.

  55. И.

    Дмитрий, новый алгоритм не считает отношение Т3 к Т4, а также индекс атерогенности. И при гликированном гемоглобине 5,66 (норма написана меньше 5,7) пишет, что н у меня слишком высокий. Наверное, это недоработки?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не понял. У Вас при 5.66 пишет, что высокий?
      У меня так не пишет я проверил

  56. Андрей

    Раз теперь есть пентоксифиллин, то для инфы добавлю, что самые дешевые российские варианты:
    1.Пентоксифиллин таб. п/о 100мг №60, Фармпроект, порядка 60-ти рублей и
    2.Пентоксифиллин-СЗ таб. п/о 400мг №20 Северная звезда, 220 рублей.
    Трентал очень прилично стоит.

  57. ameli

    У меня 12 вариант…Пентоксифиллина не нашла в своей схеме….
    Он не всем добавлен?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Он после 65 лет отсутствует

  58. Андрей Иванов А

    Дмитрий, в статье есть пункты (их 35), там есть почти все продукты и лекарства, но отсутствует
    36) Пентоксифиллин
    37) Л-лизин
    может стоит дополнить статью?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Пентоксифиллин внес. Лизин не самостоятелен — он в комплексе нужен, поэтому я его не внес

  59. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Больше нет никакого низкокалорийного питания и снижения животных белков в плане, а есть Диета OL-DIET
    http://nestarenie.ru/ol-diet.html

  60. Светлана

    Лизин обязательно в комплексе с аспирином и доксициклином? Но у меня доксициклин из алгоритма ушёл. Как быть?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Как по программе, так и делать. Лизин будет оказывать эффект в своей области и без доксициклина

  61. Olga_

    Есть два вопроса по пентоксифиллину. В классификации лекарств он входит в группу «для улучшения мозгового кровообращения». Вы предлагаете применять этот препарат в месяцы сердца и сосудов. Почему не месяц мозга? И не совсем понятно, в каких дозировках его употреблять. В лечебных дозах 600 мг 3 раза в день. А в профилактических? С учетом однократного приема в сутки.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Программа назначает дозировку. 400 мг 3 раза в сутки. Он именно с сартанами и сильно снижает смертность от хронической почечной недостаточности и в 4 раза снижает смертность от сердечной недостаточности. Что касается мозгового кровобращения, то это тоже сосуды
      Именно сосудистая деменция. Не нейроны, а клетки сосудов.

  62. Светлана М.

    Мне подходит вариант 8, но в индивидуальном алгоритме пентоксифиллина нет. По какой причине так может получаться?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Модет у вас АЛТ повышен?

  63. ОлегЗ**

    Дмитрий, новый алгоритм добавил карведилол в месяц мозга в первые 15дней. У меня в данный момент последние 15дней мес. мозга. Стоит ли включить его на оставшиеся дни? спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет не стоит. В следующий раз

  64. И.

    Дмитрий, в старом алгоритме норма гликированного гемоглобина была разной в зависимости от возраста, и для людей старше 50 лет она была 5,1. В новом алгоритме норма одна для любого возраста, как я поняла 5,7. Но вот попробуйте внести в свой алгоритм возраст 60 и гликированный гемоглобин 5,66 и посмотрите, что будет. Алгоритм будет говорить, что он слишком высокий.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Скачайте новый файл и заполните.

  65. И.

    И все-таки я не пойму, почему алгоритм не дает мне пентоксифиллина. Возраст мой 60, а не 65. Противопоказаний нет.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Может у вас алт повышен.? 30 и выше.

  66. И.

    Дмитрий, АЛТ я вписывала 29, но все равно пентоксифиллина нет. Возраст 60. Не могу понять, почему.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Запрет на пентоксифиллин стоит такой
      Ваш возраст 65 лет и более?
      Вам более 65 лет и Вы занимаетесь тяжёлым физическим трудом (и то и то одновременно)?
      Принимаете ли Вы тиопентал или циметидин, или теофиллин?
      Ваш фермент печени АЛТ выше 30 Ед.л
      ——-
      Если этого у Вас нет, то он должен появиться в месяцы сердца и сосудов

      1. Андрей

        Запрет на пентоксифиллин может быть из-за того, что автор женщина и более 55, а не мужчина более 65.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Нет

  67. Лариса

    Мне 67 лет, есть избыток по массе и обычно стоит повышенное давление — до 150/100.
    Дмитрий, хотелось бы услышать Ваше мнение по моим анализам крови. Они вот такие:
    инсулин — 31 (повышен), С-пептид — 5,1 (повышен), глюкоза -6,7 (повышена), холестерин общий — 5,4 (повышен), триглицериды — 2,2 (повышено), , количество эритроцитов — 5,5 (повышено), лимфоциты — 42 (повышено), нейтрофилы — 44 (понижено), СКФ по креатинину — 69 (понижено).
    Но в то же время у меня всё в норме по следующим показателям:
    ТТГ, Т4, билирубин, мочевина, креатинин, холестерин высокий и низкий, АЛТ, АСТ, гликированный гемоглобин, лейкоциты.
    Дмитрий, ответьте пожалуйста на эти вопросы:
    (1) С чем может быть связано, вызвано отклонение в анализах? Что за заболевания такие?
    (2) Ваш совет — следовать ли мне в приеме препаратов по моей схеме N 9?
    Заранее Вам спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это у Вас после программы 9 такие анализы? А какие были до этого?
      Почему Вы не пользуетесь подбором программы http://not-aging.com
      У Вас повышается с-пептид из-за повышенного синтеза инсулина. Но в то же время повышена глюкоза — сахарный диабет 2-го типа развивается.

  68. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Берберин практически не усваивается
    It has been reported that the intestinal absorption of BBR is very low.
    The result showed that BBR had a very low absolute bioavailability of 0.68%
    This study indicated that absolute bioavailability of BBR was 0.68% in rats
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21637946
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26851175
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28290706
    К тому же берберин может приводить к накоплению жира в печени
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28038998
    Берберин — индуктор Атрогенов (?).
    Atrogin-1 Affects Muscle Protein Synthesis and Degradation When Energy Metabolism Is Impaired by the Antidiabetes Drug Berberine
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2911075/

    1. Алексей Попович

      Важная инфа про берберин. Спасибо, Дмитрий. ) Алексей Москалев в свое время считал берберин более лучшей альтернативой метформину.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Берберин снижает холестерин, но не факт, что снижает смертность. И он не доказан на людях, а метформин доказанно снижает смертность. Пока нет никаких оснований его считать заменой метформину. Метформин очень хорошо изучен, а берберин только на мухах в основном и немного на млекопитающих. На людях только его некоторые эффекты, но как это будет влиять на продление жизни неизвестно. Теоретически может и сократить.

  69. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Neurontin and Lyrica are a Death Sentence for New Brain Synapses : Shocking Study – US Health Magazine
    ushealthmag.co/neurontin-and-lyrica-are-a-death-sentence-for-new-brain-synapses-shocking-study/

  70. Юрий

    Дмитрий, у моей жены демодекоз век, может быть сталкивались? Наши окулисты и дерматологи ничем помочь не могут, мучается уже пол года, заранее спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я не изучал этот вопрос

  71. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Программе увеличены во время приема статинов доза Q10 200 мг, а также добавлен селен во время статинов 200 мкг в сутки.
    Университет Линчепинга, Швеция, 2018 год. Кроме того при приеме статинов снижается уровень селена. И возможно поэтому у пожилых людей применение добавок Q10 (200 мг в сутки) и селена (200 мкг в сутки) на протяжении 3-х лет снижало смертность и фиброз сердечной мышцы в слепом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29220105

    1. Андрей

      Очень интересное исследование. Только там не указаны дозировки Q10 и селена.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Там указаны дозировки.
        Нужно взять из исследования doi
        10.1002/biof.1404
        и скопировать в sci-hub.tw
        Получится так — ссылка sci-hub.tw/10.1002/biof.1404
        читайте на здоровье

    2. Olga_

      Количество препаратов в месяц сердца и сосудов очень сильно возросло. Это не есть хорошо.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Статины совместо с Q10 с селеном и с препаратами от давления доказанное сочетание. Почему же это не есть хорошо?

        1. Olga_

          Совсем недавно добавился пентоксифиллин. У меня получается, что в этот месяц таблетки нужно принимать просто горстями. Слишком большая нагрузка на печень и почки, даже если они изначально здоровы. К тому же препараты могут входить в противоречие друг с другом. Проверено сочетание для 2-3 препаратов, но не проверялось для 10, а именно столько различных веществ приходится принимать в один день. Если что-то добавляется, то, возможно, что-то можно в этот месяц убрать. В меня, например, просто «не влазят» в вечерний прием Mg и В6, я их временно перестала употреблять.

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Совместное применение пентоксифилина и лекарств от давления — самое мощное средство лечения почек. Если это что-то нагружало, то не делалось бы. Вот едой вредной действительно нагружается очень сильно. А жти комбинации наоьорот положительно действуют на почки и печень.

  72. Игорь

    Дмитрий, день добрый! Вы пишите «Я сам его протестировал на себе 3 месяца по 400 мг 3 раза в сутки. Перенес отлично. Сильно повысилась выносливость в беге, что и было ожидаемо. Почти пропали экстрасистолы сердца — ради чего и применял. Сильно улучшилась эрректильная функция, что тоже было ожидаемо.»
    В програме #8 только в месяц сердца и сосудов включен пентоксифиллин , а с какими препаратами сочетать еще 2 месяца? У меня тоже экстрасистолы, хотелось бы их сократить до минимума…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ни с какими. Не нужно в другие месяцы. Только если врач назначит. Его постоянно пить небезопасно. Он может снижать иммунитет, в том числе антираковый, если его пить непрерывно. Я на себе много чего пробую. Но часто вещи, которые других могут убить.

  73. Елена

    Дмитрий, не нашла в тексте.. Вы пишите в алгоритме «Каждый 1-ый месяц… 6-ой месяц» А остальные шесть месяцев? Или 7-ой месяц — это снова первый?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ямвас не понял. Вы меня))

  74. Алексей Попович

    Дмитрий, привет! Есть техническая проблема с сайтом. Суть в следующем. Я хочу быть в курсе всех обсуждений статей на сайте и поэтому подписываюсь на уведомления о новых записях и комментариях в статьях сайта, но с течением времени, по какой-то причине мои подписки пропадают, и на мою почту перестают приходить сообщения о новых комментариях и обсуждениях в лентах под конкретными статьями. Я вынужден тратить много времени, по новой заходя в каждую статью и переподписываясь на уведомления о новых записях. Нужно предусмотреть на сайте единую кнопку, которая позволяла бы одним нажатием подписываться на уведомления о новых записях СРАЗУ ПОД ВСЕМИ статьями, размещенными на сайте. Это было бы очень удобно. Иначе с течением времени пользователь сайта постепенно теряет обратную связь с сайтом, не получая на свою почту уведомления о новых записях и «вылетая» из обсуждений.

  75. Aleksei

    Дмитрий, по поводу увеличения дозы Q10 в месяц сердца вопрос:
    Вы пишите что «у пожилых людей применение добавок Q10 (200 мг в сутки) и селена (200 мкг в сутки) на протяжении 3-х лет снижало смертность и фиброз сердечной мышцы »
    Однако в программах доза Q10 увеличена не только пожилым, а всем. Можно ли в 40 лет оставить прежнюю дозу в 100 мг?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно. Но можно и 200

  76. И.

    Дмитрий, померила у себя литий в сыворотке крови (не в тот месяц, когда принимаю седалит, а в другой, т.е.не на фоне приема седалита). Уровень оказался 0, 02 ммоль/л, что сильно ниже нормы (по Инвитро норма 0,4 — 1,2 ммоль/л). Скажите , п-ста, при таком уровне лития достаточно принимать 1 таблетку в неделю в месяцы антирака (2,4,6)? Может быть, померить литий на фоне приема седалита в конце месяца антирака? Или при таком уровне лития надо пить его постоянно 1 таб седалита в неделю? Как Вы считаете?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА. Только 1 таблетка в неделю. Его уровень в мозге ведь вы не мерите. Для этого нужно делать трепанацию черепа

  77. Виктор

    Известно, что никотинамида рибозид это «препарат для ленивых». Его вполне заменяют активные физические занятия, например бег трусцой по 150 минут, совместно с диетой FMD.
    Но тут вопрос возникает. Доводят ли эти бег + диета содержание NAD в организме до тех же уровней, как и обычное потребление его в препарате?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА и даже больше

  78. Виктор

    Дмитрий, что вы можете сказать насчет полезности приема препарата Трифала?
    Это тот индийский растительный препарат, который аюрведа считает одной из главных своих ценностей. Ни одно другое средство не упоминается в «науке о жизни» так часто, как это.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Для продления жизни не полезен

  79. Виктор

    Дмитрий, вы заметили, что совместное применение пентоксифиллина и лекарств от давления — это самое мощное средство лечения почек.
    Скажите, можно ли эту комбинацию применять тем, которым 65-70 лет?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно, но есть риски. Лучше в условиях клиники. Следить за давлением и за агрегантными и коагуляционными свойсивами крови.

  80. Владислав

    Здравствуйте! Мне 27 лет, анализы:
    Витамин B12 — 189 пг/мл
    Магний — 0.86 ммоль/л
    С-реактивный белок — 0.8 мг/л
    Тестостерон — 12.40 нмоль/л
    Витамин D — 40 нг/мл

    Я так понимаю, судя по результатам, нужно принимать дополнительно витамин b12 и что то еще или нет?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Еще бегать и качаться

      1. Владислав

        Вес 72 кг, силовые тренировки 3 раза в неделю уже на протяжении 2-3-х лет. Как-то не особо помогает.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          А бег трусцой 150 минут в неделю?

          1. Владимир Н.

            Дмитрий, на сколько тренировок можно/эффективнее разбить эти 150 кардиоминут минут по дням ?
            1) 20+20+20+20+60+30 ?
            2) 30+30+30+60+20 ?
            3) Ваш вариант по Вашим соображениям наиболее оптимальный как минимум для Вас лично.

            P.S. не могу не озвучить лишний раз просто так, даже не ожидая ответа: продолжаю настаивать, что бег трусцой менее полезен, чем просто ходьба (коленные и голеностопные суставы трусцой перегружаются не очень хорошо с точки зрения любого врача). Тем более, что в нужную кардио зону ходьбой вы себя легко загоняете независимо от Вашей подготовки — увеличением угла наклона дорожки.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Чтобы не перегружать колени, нужно владеть правильной техникой бега. Если бегать в прыг-скок то удар по коленям идет. Если бегать без фазы полета, как при ходьбе, то нет удара и для коленей воспринимается как быстрая ходьба.

            Судя по исследованиям разбивать нужно не менее, чем по 20 минут.
            Как оптимально — неизвестно. Я бегаю 60 минут, потом еще 30 минут. И еще около часа у меня тренировка на выносливость раундами на груше.

          3. Владимир Н.

            Спасибо!!! без фазы полета это уже не бег, а просто быстрая ходьба получается. Все отлично — здесь нам нет смысла спорить что это бег или ходьба, но чтобы не путать общественность при упоминании бега, я бы добавлял «без фазы полета» или просто говорил ходьба 😉

            Иначе многие поймут неправильно 🙂

            И да, понятно что есть еще много других элементов правильной техники «бега без фазы полета» и/или ходьбы — т.к. даже без фазы полета и/или при простой ходьбе можно умудриться навредить себе неправильной техникой.

          4. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Но я так бегаю. И это бег)))
            Я просто в статьях пишу, что нужна правильная техника бега.
            Бег трусцой как раз и должен быть без фазы полета.
            Ходить можно тоже по разному — да.

          5. Марина Сид

            Дмитрий, а запрыгивания на скамью стоит исключить и прочие выпрыгивания из приседа? Благодарю

          6. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Нет. Если у вас не паралапса клапана сердца и суставы не болят.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      НОМА при ИМТ свыше 25 не интерпретируется, но есть инсулин и глюкоза отдельно в анализах

  81. И.

    Дмитрий, спасибо за ответ по моему низкому уровню лития в сыворотке крови. Я поняла, что надо пить только 1 таблетку седалита в неделю. Скажите, п-ста,
    1) постоянно или только в месяцы антирака ( как по программам и алгоритму)?
    2) имеет ли смысл опять померить уровень лития в сыворотке крови после 4 недель приема седалита (месяц антирака) или нет, если все равно нельзя измерить уровень лития в мозге?

  82. Владимир Н.

    Дмитрий, спасибо !
    Но перестал работать пароль разблокировки редактирования в XLS.
    Стало неудобно из-за этого быстро переносить старые пользовательские данные из старых версий в новые после выхода новых.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Он как был так и остался 0099

  83. Владимир Н.

    В версии 20.06.2018 предлагать продолжает Q10 100мг, но добавился Селен 200мг

    А ранее вроде говорили что Q10 200мг сделали. Переиграли это или опечатка ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Исправил — теперь везде 200

  84. Игорь

    Дмитрий, я пользуюсь миноксидилом 15% и финастерид, для профилактики выпадение волос. Мой вариант 4, хотел узнать нет ли противопоказания мина и фина к 4 варианту?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Есть. Лучше сначала пролечиться миноксидилом 15% и финастеридом до конца соблюдая только диету, физическую активность и витамины с макроэлементами, но без БАД или без лекарств.

      1. Игорь

        Думаю, что пролечиться будет весьма не про меня. Вы же знаете что отмена миноксидила и финастерида, приведет к откату. Это как дверь, которую нельзя закрыть. В итоге конец лечения неизвестен. Суммарное пользование мин-ом 3 года. И, 3 года назад слежу за вашим блогом. В основном в 4 варианту придерживаюсь, и обычно это витамины, макол- и микроэлементы, некоторые бады, но не трогаю то что относится к лекарствам. Разумеется, питание, диеты и ф.у. — включены в мою жизнь Мне 27, обычно давление понижение, мин-ил не опускает его, но зато магний(цитрат+треонат)+б6(р-н-р 5мг)+мелатонин (1мг) способны опустить мою давление и опустить пульс, но без замеров не понятно, понимаю только тогда, когда начинает выключить. Кофе тоже не влияет на давление, даже кофе+фз.у., могут никак не повлиять. К вечеру обычно нормализуется, 120\70 пульс 60( все эт +-) к вечеру обычно хочется жить, длится это не долго, и ближе ко сну падает, вместе с пульсом. Но, не об этом. Хотелось бы знать ваше мнение. Вопрос все тот же. К примеру, Может мин+фин нежелательно встречаться с аспирином, литием или телмисартаном.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Этого никто не знает. Чтобы это знать, такие комбинации нужно проверять в исследованиях

  85. И.

    Дмитрий, п-ста, ответьте в связи с низким литием в сыворотке крови (как по Вашему мнению):
    1) пить седалит 1 таб в неделю постоянно или только в месяцы антирака ( как по программам и алгоритму)?
    2) имеет ли смысл опять померить уровень лития в сыворотке крови после 4 недель приема седалита (месяц антирака) или нет, если все равно нельзя измерить уровень лития в мозге?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      С любым уровнем лития в крови, хоть с нулевым седалит только 1 таблетка в неделю.

  86. Виктор

    Дмитрий, Вы писали, что сартаны нивелируют эффекты митогормезиса. Подскажите, пожалуйста, иАПФ (рамиприл, в частности) тоже убирают эффекты митогорметинов? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА

  87. Владимир Н.

    Дмитрий, я так понял селен добавляется в месяц сосудов автоматом если возраст/состояние позволяет, но не проверяется текущее содержание селена в крови. Оно может быть близко к верхним пределам нормы у некоторых людей. А 200мкг это достаточно много. Или замечено что по любому организм в месяц сосудов «утилизирует» дополнительно селен в эквиваленте 200мкг добавки ?

    СПАСИБО

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА, если пьете статины в это время.

  88. Влад

    Здравствуйте, Дмитрий.
    Все мои друзья — спортсмены, которые и на тренажерах интенсивно занимаются, и многие высокие спортивные разряды заслуженно получили, —так они все постоянно пьют пиво. Скажите пожалуйста, правильно ли они поступают?
    И если «нет», то почему они сами это никак не признают, и в чем же состоит вред от пива в плане антистарения?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Риск онкологии и ускоренное старение. Например, повышается окислительный стресс в мозге.

      1. Pavel

        Дмитрий, а Вы против пива из-за содержания этанола в нём или из-за того, что оно сахар сильно повышает?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Оно повышает окислительный стресс, мочевую кислоту и много чего еще

  89. Виктор

    У меня с прошлых приёмов осталось много капсул Глюкозамина сульфата по 500 мг.
    Вопрос такой: возможно ли этот препарат добавлять мне к приему по своей схеме N10?
    Может он совместим и тоже даст пользу от приёма?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Вам его категорически нельзя при Ваших анализах

  90. а

    «Ученые обнаружили в организме грызунов особую группу клеток, которая регулирует рост жировых отложений. Активация адилорегуляторов приводила к полному прекращению образования жировых клеток в организме.»
    mir24.tv/news/16310681/v-organizme-myshei-nashli-kletki-pomogayushchie-pohudet

  91. а

    жировая ткань на теле человека реальная проблема.
    все понятно, на фоне низкого инсулина поднимать катехоламины в крови и жир должен уходить. но не всегда все так хорошо работает как хотелось бы. мы разные и наш генетический код диктует свои правила.

    найди бы какой читерский способ по этому напровлению.

  92. Вини

    Здравствуйте Дмитрий!
    Спасибо за проделанную работу,
    анализ и применение научных работ.
    надеюсь миниср здравохранения зайдет на Ваш блог и …..
    появитца «Министерство продолжительности жизни».
    И вам предложат там должность, жалованье и почет!!!!!!
    Вопрос:
    купил — Now Foods, L-лизин, 1000 мг,
    Вы рекомендуете L-лизин 620 мг
    чё делать?
    пить через день
    пить каждый день
    купить L-лизин 620 мг и не экономить $6.75
    Вопрос2
    У жены витамин Б12-360пг/мл. — и у её алергия с детства на
    витамины Б
    попробовали Б6(р-5-р) — рука зачесалось.
    Что можно предпринять?
    Отказатца от Б12?
    только в продуктах?. например в печени.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если он зайдет, то блог вполне могут заблокировать.
      L-лизин, 1000 мг, — пейте 1 раз в два дня.
      Проколоть курс витамина б12 вместе с антиаллергенными препаратами.

      1. Вини

        Да. Вы правы.
        Принцип не навреди=бездействие.
        Выгоден правящей элите.
        Спасибо за ответ!

  93. Мария

    Дмитрий, добрый день. Спасибо за Ваш труд. Хочу предложить родителям сдать анализы и закупить им необходимые лекарства.
    несколько вопросов:
    1.подскажите пжста, как часто нужно повторять курсы? или это по кругу? курс 7 мес. дальше заново?
    2. какая примерно сумма нужна для проведения рекомендуемых исследований. хотя бы примерно. 10, 20, 30, 100 т.р.? если сдавать все платно.
    3. какая примерно сумма на препараты на курс (или месяц). тоже хотябы примерно.
    4. отец почти каждый день выпивает одну или две стопки водки. один раз в две недели/месяц выпивает стопок пять в день. не знаю сможет ли он от этого отказаться. есть ли лекарства не совместимые с алкоголем? если совместима лишь часть, будет ли смысл принимать эту часть? и вообще, имеет ли смысл заниматься сбором анализов и исследований и закупкой препаратрв, если алкоголь останется в режиме?
    благодарю.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1. Это постоянно
      2. В ДНКом до 15 000 — раз в год. В других лабораториях такой комплекс анализов дороже.
      3. Очень индивидуально. У меня около 3000-4000 руб. Но хочу предупредить, что диета и нагрузка намного важнее, препаратов.
      4. Если алкоголь, то не имеет.

  94. Артур

    Дмитрий в списке нет масла черного тмина, ведь оно считается полезнее оливкового масла. Интересно почему? Потому что недостаточно изучено или менее полезно чем остальное в этом списке?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не считается оно полезнее. ДА и вообще полезно ли оно? У Вас есть ссылки. Если в нем много олеиновой жирной кислоты, то поверю, что не хуже хотя бы. Иначе вряд ли

  95. Lana

    Добрый день Дмитрий! Хочу выразить огромную благодарность, за ваш труд, за вашу отзывчивость! мне 42 года ,варикоз, прохожу сейчас 1ый меся сердце и сосуды,, вариант № 8. Вопрос вот в чем: пентоксифиллин по 400мг вызывает сильную тошноту , попробовала по 300, переносится лучше. Есть ли смысл принимать его по 300мг 3раза в день, если да то нужно ли менять дозировку других препаратов входящих в план?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Есть смысл

      1. Lana

        Огромное спасибо за ответ! Еще такой вопрос Дмитрий: у меня муж курильщик со стажем можно сказать, как ни пытался бросить, ни чего не получается. Читала где то, что людям которые курят, обязательно, ежедневно нужно принимать витамин С, так как табак полностью разрушает его в организме. Очень хотелось бы услышать ваше мнение по этому поводу ! Заранее благодарна за ответ!

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Нет таких данных. Антиоксиданты скорее усугубят

  96. И.

    Дмитрий, а как Вы относитесь к АСИТ? Специфической иммунотерапии от аллергенов?

  97. Вася

    Вот ссылка на статью, в которой говориться, что работники Королевского колледжа Лондона смогли вернуть двигательную активность крысам с параличом передних конечностей при помощи доксициклина
    hi-news.ru/medicina/gennaya-terapiya-pomogla-vylechit-paralich-konechnostej.html

  98. Алексей Быков

    И еще важный вопрос. Есть ли исследования, как сказывается плохая экология в больших городах на продолжительности жизни? Не получится ли так, что правильное питание, прием витаминов и другие способы продления жизни — это мелочь в сравнении с вредным воздействием плохой экологии? Ведь в Москве например сильная загазованность, сильные электромагнитные волны разной длинны повсюду, много времени жизни проходит в метро под землей и тд. Во многих домах антенны сотовой связи прямо на крыше, там же сильнейшее излучение в радиусе 50 метров, потом снижается. И много других факторов.

    Как-то исследовался этот вопрос? Каково Ваше мнение, не перечеркнет ли плохая экология все усилия по продлению жизни и сохранению здоровья?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Экология очень мало влияет в сравнении с питанием физ. активностью. Возможно даже почти не влияет на фоне питания и физ. активности.

  99. И.

    Дмитрий, п-ста, ответьте на мои вопросы, которые я отправляла позавчера

  100. андрей

    Здравствуйте Дмитрий. Вы не изучали добавку Serrapeptase (80 000 SPU).mir-herb.ru/poleznye-stati/serrapeptaza-instruktsiya-polza-i-vred-pri-onkologii.html
    Прошу напишите ваше мнение.
    Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Изучал. Бесполезная вещь

  101. Алексей Быков

    Подскажите, пожалуйста, по варианту №1.

    1. Витамин Д нужно ли принимать, если я живу в Геленджике и у нас постоянно солнечно? 270 солнечных дней в году.
    2. Магний(цитрат)+Б6 принимаем и в месяцы сердца, и в месяцы мозга, и в месяцы анти рак, то есть круглый год постоянно?

    И по FMD диете вопрос. Главное это уменьшение калорий( в первый день 54% от нормы, во 2-5 дни 34%) или ключевым фактором является соотношение белки\жиры\углеводы? Цитата: «Содержание белка в пище 9% от калорийности, жира 44% от калорийности, а углеводов 47% от калорийности».

    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1. Зависит от анализа крови на витамин д. У многих в южных странах есть сильный дефицит.
      2. Все в соответствии с http://nestarenie.ru/denezhnye-rasxody-na-antistarenie.html
      3. Ключевым является и то и то.

  102. надья

    Дмитрий, мне 54: холестерин у меня всю жизнь твердо 6, в ДНКОМ 2 раза меряла КИМ : 0,8 с обеих сторон, давление обычно 120-125 без лекарств. Есть 10 кг лишнего веса, но все остальные маркеры в норме. После первого курса статинов полгода назад холестерин сначала упал до 4,5, а потом опять вернулся к 6, КИМ вообще никак не менялся после курса и сейчас сохраняется таким же.
    1. Можно ли на втором курсе приема статинов уменьшить дозу Розувастатина до 10 -5 мг ( в программе идет 20 мг для всех) при совместном приеме с Телмисартаном 20-40 мг?
    2. Вы ранее писали, что нельзя совмещать прием Пентоксифиллина и Детралекса. Как и в какие месяцы тогда пропить 3-х-месячный НЕПРЕРЫВНЫЙ курс Детралекса? Или можно 2 месяца (Сердце и Сосуды) пить Пентоксифиллин, а потом 3 месяца подряд пить Детралекс ? Он тогда совпадет с месяцами Антирака и Мозга.
    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      У Вас не снизится КИМ, пока вы не будете выполнять одновременно
      1. Бег или плавание или другая аэробная нагрузка 150 минут в неделю
      2. Похудение в этот период до ИМТ максимум 25 кг
      3. Курс статинов и сартанов одновременно.
      4. Соблюдение диеты http://nestarenie.ru/ol-diet.html

  103. Дмитрий

    Дмитрий здравствуйте!
    Спасибо Вам за труд.
    Вот такой вопрос у меня — живу я в городе я крайне грязным воздухом. Да еще и рядом с автотрассой с окнами на нее. Пока переехать возможности нет, спасаюсь фильтрами и приточкой. Но добираюсь до работы все равно по трассе и офис тоже оядом с магистралью.
    Возраст 35, вес тела и сахар в норме, давление 128-126 на 80 в среднем. Пиатние и спорт присутствуют.
    Дед болел раком.
    Вот вопрос- из БАДов и средств в этой заметке какие наиболее актуалбны исходя из моей специфики

    Спасибо

  104. Mila

    Дмитрий, скажите, пожалуйста, с чем из программы № 8 может не сочетаться Миноксидил 2%? L-lisin желательно употреблять в сочетании с аспирином? Нашла у себя упаковку DMAE 250 мг, стоит ли его пропить?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Чем меньше вы что-то пьете, тем лучше.
      Снижение активности холинергических нейронов -признак болезни Альцгеймера и одна из маловероятных гипотез её происхождения. Но так, как в исследованиях показано, что повышая активность ацетилхолина, можно немного увеличивать интеллектуальные способности, то возникла гипотеза, что доноры ацетилхолина нужно употреблять в пищу дополнительно. Так появились и активно рекламируются ДМАЕ, лецитин, фосфатидилсерин, фосфатидилхолин, холин, цитиколин. Это всё вещества, которые превращаются в ацетилхолин.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8534419
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11105732
      Реклама утверждает, что у нас часто бывает дефицит холина. Однако в организме обычно не бывает дефицита лецитина или холина, так как организм сам его синтезирует в достаточном количестве. Кроме того, при расщеплении лецитина образуется холин. Дефицит холина редок в общей популяции. Европейский орган по безопасности продовольствия не поддерживает рекомендации о ежедневном потребление холлина, так как нет никаких признаков дефицита холина у европейского населения. Институт медицинских исследований обнаружил, что скорость синтеза нейромедиатора ацетилхолина модулируется изменением рациона питания, потреблением холина.
      nrv.gov.au/nutrients/choline
      efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.2903/j.efsa.2011.2056
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4422379
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1251187
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4828407
      Подавляющая часть фосфолипидов содержимого тонкой кишки приходится на фосфати-дилхолин (лецитин), основная масса которого поступает в кишечник с желчью (11–12 г/сут) и меньшая часть (1–2 г/сут) – с пищей.
      xumuk.ru/biologhim/157.html
      3Ацетилхолин действует на мускариновые рецепторы ацетилхолина. А действие на эти рецепторы в попытках разогнать свой мозг повышает рост раковых опухолей, также как и при курении.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27826198
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27773818
      biosignaling.biomedcentral.com/articles/10.1186/1478-811X-7-20
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2643856
      jcmtjournal.com/article/view/1532
      nature.com/articles/srep40802
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604886
      sciencedirect.com/science/article/pii/S1556086415301866
      Совсем не обязательно, что ДМАЕ, лецитин, фосфатидилсерин, фосфатидилхолин, холин вызовут рак. Для основания так считать есть предпосылки, но это нужно проверять по каждому конкретному веществу в клинических испытаниях на безопасность относительно онкологии.

  105. И.

    Дми трий,задавала Вам вопрос несколько дней назад. Не могли бы Вы ответить, если можно?
    У сына (28 лет) только в этом возрасте появилась аллергия. Делали пробы. На витамины группы В. Злаковые, которые цветут все лето. Сейчас, по приезде на дачу очень сильный насморк, глаза текут. Пьет противоаллергенные (кестин 20) — помогает, но совсем не на 24 часа, от силы на 3-4.
    Как Вы счмтаете:
    при аллергии советуют полифепан (или энтеросгель) на какое-то время, потом перерыв и опять, и так все лето (сорбент), но при этом говорят, что надо добавлять все витамины и кальций, так как он их вымывает из организма. Витамины К,Д он пьет. И ундевит. А вот как быть с витамином В? Продолжать принимать пиридоксаль (с Магнием) и метилкобаламин в месяцы мозга? Или, наоборот на лето не принимать ни пиридоксаль, ни метилкобаламин. Но тогда как же следовать программе (№2) ? И полифепан (энтеросгель) вымоет все из организма.
    Как, по Вашему мнению, сочетать препараты из программы 2 (особенно что делать с пиридоксалем, метилкобаламином и витамином В12 ) с приемом сорбента?. Речь идет о 3-4 месяцах (конец мая — начало сентября — все обостряется в период цветения злаков).

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не принимать никакие препараты. Просто правильно питаться и вести правильную физическую активность — это основа долголетия

  106. И.

    Дмитрий, как Вы относитесь к АСИТ (специфической иммунотерапии от аллергенов)? Я в отношении сына спрашиваю

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Никак. НЕ изучал этот метод

  107. И.

    Дмитрий, вот уже почти месяц, как мне сделали операцию на колене (разрыв мениска). Восстановление идет медленно. До сих пор не могу даже нормально ходить. Разрабатываю ногу, но никак не прекратится воспаление. Нога ноет. Ни о какой быстрой ходьбе или скандинавской ходьбе не может быть и речи. Я думала (как мне говорили), что все быстро восстановится. Однако почему-то в моем случае это оказалось не так. Не могли бы Вы подсказать, чем можно было бы заменить быструю ходьбу или скандинавскую ходьбу, чтобы добиваться нужного пульса без привлечения ног?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Упражнениями в которых не участвуют ноги

  108. Виктор

    Дмитрий, подскажите, пожалуйста, а в схеме N3, в месяцы сердца и сосудов, можно употреблять таурин 250мг в день (рыбу, к сожалению, не ем — не выношу даже запах)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      500-1000

  109. Юрий

    Здравствуйте, Дмитрий. В месяц мозга и сосудов программы №8 применяется розувастатин 5 мг. У меня куплен розувастатин 10 мг.
    ВОПРОС: можно ли разламывать таблетку 10 мг? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно

  110. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Дефектные микрорнк могут быть использованы в качестве новых мишеней для профилактики и лечения глаукомы.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4589152/
    Кетогенная диета может быть полезной для нейропротекции при глаукоме и митохондриальных заболеваниях зрительного нерва
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3939735

  111. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Domoic кислота (DA) нейротоксин kainic кислоты которая вызывает отравление. Он производится водорослями и аккумулирует в моллюсках, сардинах, и анчоусах. Когда морские львы, выдры, китообразные, люди и другие хищники едят зараженных животных — это может привести к отравлению. Воздействия этого токсина на мозг вызывает судороги, и, возможно, смерть. Но от этого частично может защищать троксерутин
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23420885

  112. Яков

    Дмитрий, день добрый!
    У вас написано:
    1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):
    КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):
    КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

    то есть январь (1-я программа)
    февраль (2-я)
    март (3-я)
    апрель (2-я)
    май (3-я)
    июнь (2-я)
    и следующие 6 месяц повторяем в том же порядке.
    Правильно я понял?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Да

  113. Дмитрий

    Дмитртй очень прошу ответьте пожалуйста на вопрос выше
    «Спасибо Вам за труд.
    Вот такой вопрос у меня — живу я в городе я крайне грязным воздухом. Да еще и рядом с автотрассой с окнами на нее. Пока переехать возможности нет, спасаюсь фильтрами и приточкой. Но добираюсь до работы все равно по трассе и офис тоже оядом с магистралью.
    Возраст 35, вес тела и сахар в норме, давление 128-126 на 80 в среднем. Пиатние и спорт присутствуют.
    Дед болел раком.
    Вот вопрос- из БАДов и средств в этой заметке какие наиболее актуалбны исходя из моей специфики

    Спасибо»

  114. Татьяна

    Дмитрий, в какие месяцы схемы 8 лучше добавить метформин, периодически принимаемый для снижения холестерина.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Схемы вообще менять не нужно. Ничем хорошим это не закончится
      Или воспользуйтесь вот этим для индивидуального подхода
      http://not-aging.com

  115. Вася

    Приветствую Дмитрий
    Вот ссылка на статью, в которой говориться, что аспирин снижает концентрацию бета-амилоида в головном мозге
    hi-news.ru/medicina/ot-bolezni-alcgejmera-zashhitit-obychnyj-aspirin.html?utm_source=vk&utm_medium=feed&utm_campaign=feed

  116. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Был мета-анализ:, которые отрицает эффективность снижения КИМ на смертность
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21126642
    Но он был выполнен некорректно — вот объяснение
    http://nestarenie.ru/2291_2_full.pdf
    Ограничения Мета-регрессии, короткая продолжительности наблюдения и ограниченность данных объясняют, почему авторы не наблюдали взаимосвязи между изменениями КИМ и событиями ССЗ. Примечательно, что другой анализ, сфокусированный на высококачественных исследованиях ВЛИЯНИЯ статинов на КИМ, пришел к иному выводу
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15760471

  117. Владимир Н.

    Дмитрий, если не сложно можете кратко перечислить изменения в xls версии 03.07.2018 последней на текущий момент по сравнению с версией предыдущей от 20.06.2018 ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Никаких кроме ошибок. Так при появлении инсулина и глюкозы в маркерах нужно было сделать, чтобы HOMA-IR считался автоматически. И еще при ИФР-1 ниже 100 в комментах была небольшая некорректность, ни на что радикально не влияющая.

  118. И.

    Дмитрий, п-ста, ответьте на мои вчерашние вопросы, если нетрудно. Вот уже две недели не могу понять, как правильно поступить…

  119. Владислав

    Здравствуйте! Сдал анализы:

    Фолиевая кислота 2.5 нг/мл
    Гомоцистеин 20.50 мкмоль/л
    Витамин B12 — 189 пг/мл
    Калий 4.3 ммоль/л
    Натрий 137 ммоль/л
    Хлор 101 ммоль/л
    Железо 16.60 мкмоль/л
    Ферритин 31 мкг/л

    Что нужно пить кроме витамина Б12? И в какой дозе?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      20 уколов витамина б12. И сдать анализ на креатинин.

  120. Александръ

    1. В варианте №9 написано: КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 5-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):
    Вероятно надо исправить ( 5-ой на 7)
    2. После 7 месяцев приема снова переходить к 1 месяцу, и так далее?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет. Именно 3 5 и 7 месяцы антирак.
      Было ошибка 3 5 5 я исправил на 3 5 7.
      Спасибо.

  121. Александръ

    С исправлением понятно.
    Вопрос (2) о том, что делать после того как 7 месяцев (в №9) выполнено всё («сердце+сосуды» 2 мес, «антирак» 3 мес, «мозг» 2 мес.) — снова повторять программу из 7 месяцев? И так постоянно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Да

  122. Галина

    Здравствуйте, Дмитрий!
    вот в новостях прочитала, что препараты против гипертонии на основе валсартана могут вызывать онкологию tvzvezda.ru/news/vstrane_i_mire/content/201807080526-me46.htm
    что вы можете сказать об этом?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Исследования этого не подтверждают.
      НА блог уже не раз присылают эту типа новость. Но где этому доказательства? Исследований доказывающих нет. А так на многие лекарства уже много раз незаслуженно черным пиаром наезжали.

  123. Вася

    Приветствую Дмитрий
    Свежак по факторам Яманаки, на 30 % продлили жизнь мышам, правда прогерийным, но может вам всё равно интересно будет изучить)
    cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(16)30594-3
    cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(16)31057-1

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Прогерейным уже продлевали на 40%. Это очень слабый результат

  124. Юрий

    Здравствуйте Дмитрий! Скажите пожалуйста, можно ли в месяц СЕРДЦА и СОСУДОВ программы №8 принимать МЕЛАТОНИН 3 мг и капсулу ВАЛЕРЬЯНЫ с айхерба? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Возможно и можно. Теоретически. Но эти комбинации вместе не проверялись

  125. Алексей

    Дмитрий добрый день! Рекомендуете ли вы сдать комплексный ДНК тест типа как делают в Атласе или это дорогая и не нужная информация?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ИМХО — нет от него пользы

  126. И.

    Дмитрий, простите, что опять задаю одни и те же вопросы, но я так и не получила на них ответ. Не могли бы Вы ответить на них или сказать , с чем связано то, что Вы не отвечаете на них. Тогда я прсто перестану их задавать.
    По аллергии сына, появившейся в 28 лет на витамины В и злаки.
    1)Вы написали. что не принимать никакие препараты. Вы имели в виду препараты схемы 2, которые он до сих пор принимал?
    2) А как же витамины Д (он у него в дефиците), К, метформин? Или все-таки не принимать только препараты с витаминами В?
    3) Ограничения по приему препаратов тодько в период цветения злаков или вообще на все время? Витамин В12 у него был в дефиците. Когда нет цветения злаков, можно принимать метилкобаламин? пиридоксаль фосфат (с цитратом магния, его рекомендовал и невролог ему)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Все витамины и макроэлементы можно, кроме витаминов группы Б. Витамин б12 только в уколах под прикрытием на это время антиаллергенных лекарств. А лекарства пока не нужно, лишь питание и правильная физическая нагрузка.

  127. И.

    Дмитрий, я писала, что из-за операции на колене и боли не могу даже скандинавскую ходьбу позволить себе. Мне обещают , что такое состояние может сохраниться от 3 до 6 месяцев. Я только очень хочу надеяться, чтобы оно в принципе кончилось, так как из-за постоянной боли меняется все: и мировоззрение, и отношение комногим вещам и даже к людям. Очень бы хотелось не бросать то, что начала с Вами. Вы говорили, что делать упражнения, не связанное с ногами. Но, честно говоря, я не могу придумать,какие именно. Не могли бы Вы подсказать, какие упражнения делать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ирина. Я бы рад Вам прислать видео с упражнениями и подобрать для Вас, но у меня интернет не позволяет, пока не вернусь домой из поездки. Если Вы напишете об этом после 29 июля. Здесь интернет видео не тянет вообще

  128. И.

    Дмитрий, еще один вопрос. Я Вам писала, что у меня очень низкий уровень лития в крови (в десять раз ниже нормы) и спрашивала, как пить седалит. Вы сказали, что все равно 1 таблетку в неделю. Только в месяцы антирака (как по программе)? Или постоянно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Согласно программы. Так как в крови — это одно, а в мозге — это другое.

  129. Елена

    Здравствуйте ,Дмитрий.В программе №9 в месяцы мозга вечером нет цитрата магния — это верно и в месяцы мозга цитрат магния пить не надо???

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      это верно

  130. И.

    Дмитрий, спасибо большое за ответы. 29-го напомню Вам про упражнения. Вот по сыну только хотела бы уточнить.
    1) НЕ принимать витамины группы В (кроме уколов В12) и лекарства (метформин) ВООБЩЕ или только на время цветения злаков?
    2) уколы В12 делать ТОЛЬКО в месяц сердца и сосудов или И В МЕСЯЦЫ МОЗГА тоже вместо метилкобаламина?
    3) таурин относится к лекарствам или добавкам?
    4) имеет ли смысл принимать цитрат магния БЕЗ пиридоксаль фосфата?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1. Можно и принимать, если при этом пить н-1 рецепторов блокаторы для подавления аллергии на этот период.
      2. Уколы нужно смотреть по уровню анализов
      3. Таурин — это добавка.
      4. имеет

  131. Runch

    Дмитрий, совместимы ли планы антистарения (в моем случае вероятно N10) с одновременным постоянным и назначенным приемом аторвостатина (20 мг(, клопидогрель, небивололла (5мг)? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно. Только не применяйте аспирин вообще.

  132. Ратибор

    Дмитрий, здравствуйте. В варианте номер 8 fmd диета показана только на 3-й и 5-й месяцы. Это опечатка, или в остальные месяцы её действительно практиковать не нужно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это не ошибка. Для схемы 8 этого достаточно

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Поправил. Посмотрите еще раз

  133. Любовь

    Дмитрий, мне подходит вариант №5. я пробовала и телмисартан, и валз, и тот, и другой препараты снижают давление до нормального, чему отдать предпочтение? и можно ли добавить глюказамин, у меня полиартирит суставов.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      глюказамин не лечит суставы. Добавлять его нельзя. Нельзя также вообще ничего добавлять к этим программам. В биологии 1+1 не равно 2

  134. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Лет тронулся. Начинают учиться разрушать глюкосепан. А это значит, что первый шаг к будущему обращению старения вспять сделали.
    diabetes.diabetesjournals.org/content/67/Supplement_1/1229-P
    возможно, что каталитические спиролигомеры разрабатываемые в лаборатории Криса Шафмайстера, позволят, потому как размеры энзимов могут препятствовать проникновению в сшитые протеины матрикcа.

    Важно понять можно ли перенести структуры энзимов на спиролигомеры.

    Можно перенести структуру энзима на каталист (en.wikipedia.org/wiki/Spiroligomer)

    Основная фишка в том, что спиролигомеры 3-5% от размера энзима
    и легко выводятся из организма с мочей не вызывая иммуных реакций
    а размер позволит проникнуть в самые кущи матрикса

  135. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Если вы можете блокировать всплески глюкозы и последующую обратную связь с инсулином, вы можете сделать лекарства гораздо более эффективными для контроля роста рака
    medicalxpress.com/news/2018-07-ketogenic-diet-boost-cancer-therapy.html

  136. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Для любителей ЗГТ женскими половыми гормонами
    эстрогены могут стать эндогенными канцерогенами, генерируя мутации, приводящие к инициации рака
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4792821

  137. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Найден ответ на вопрос почему иммунная система не препятствует раку
    hronika.info/medicina/280024-nayden-otvet-na-vopros-pochemu-immunnaya-sistema-ne-prepyatstvuet-raku.html
    микроокружение опухоли поддерживает выживания опухоли и метастазирования
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5734109

  138. Владимир

    Дмитрий, OL-dieta хорошо блокирует всплески глюкозы и последующую обратную связь с инсулином, или кетогенная диета делает это лучше. medicalxpress.com/news/2018-07-ketogenic-diet-boost-cancer-therapy.html

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ol-диета делает это хорошо.

  139. Циля

    Здравствуйте, Дмитрий. Бесконечно благодарна Вам за ответы.
    Примерно год следую схеме №8. С пентоксифиллином жутко болела голова. Может снизить дозировку?
    Мой ИМТ — 17. И что еще из этой схемы может быть вредным для меня?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не нужно применять пентоксифиллин Вам тогда и все.

  140. Ратибор

    Дмитрий, здравствуйте. Из-за спондилоартрита я вынужден постоянно принимать мелоксикам. Нуэ\жно ли мне что то менять в программе(у меня номер 8)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ничего не нужно менять. Только аспирин исключить

  141. Ратибор

    Вот такой ещё вопрос: глюкозамин сульфат можно принимать в виде пилюль с хондроитином?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет смысла

  142. Евгений

    Дмитрпий доброго времени суток, скомпелировал заказы на I-HerB и др., и вспомнили о неком запасе бадов с I-HERB…,
    совместимы ли препараты из Программы с травянными бадами-(просто с бадами)?, или нужно как то выяснять?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Травяные бады — это такие же действующие вещества, как и лекарства. И конечно их не нужно совмещать, так как такие совмещения не изучены. А результат будет скорее всего негативным.

  143. Виктор

    Дмитрий, какие препараты кальция стоит принимать для профилактики остеопороза костей?
    Как насчет именно кальция цитрата? Хорош ли он вообще для организма?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Никакие. Кальций не причина остеопороза. его хоть сколько пей, он только навредит.

      1. Виктор

        А что есть причина остеопороза?
        И что пить от него (для лечения и для профилактики)?

  144. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Самое точное определение биологического возраста по протеому
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29992704

  145. Евгений

    Дмитрий, можно ли сократить месяцы плана до недель, чтобы можно было более часто чередовать?
    Дело в том, что я донор и не могу весь месяц пить некоторые препараты.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нельзя. Не пейте препараты. Соблюдайте диету, физ нагрузку. Пейте только витамины б12., д3, к2, магний цитрат, еште брокколи.

  146. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Рабочие пчелы начинают увеличивать количество полиненасыщенных жирных кислот в мембранах —
    из-за этого меньше живут.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17446027
    Еще одно подтверждение, что много омега-3 — это плохо

  147. Олег

    Дмитрий, на фоне экстрасистолии кардиолог порекомндовал Предуктал. Будет ли он сочетаться с планом №8? Есть ли нюансы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не будет мешать

  148. Александр

    Дмитрий, добрый день!
    Принимаю ОМЕЗ для профилактики язвы, но где-то у Вас в комментах видел, что для наших целей он не очень хорош…
    Не могу найти препарат который вы озвучивали для замены. Напишите пожалуйста

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Группа препаратов относящихся к блокаторам н-2 гистаминовых рецепторов.

  149. Владимир

    Дмитрий, подскажите пожалуйста. Кардиолог мне выписал микардис 40мг и крестор 10 мг ежедневно с утра. Согласно программе антистарения сердца и сосудов, я добавил аспирин месяц через месяц, Q10+Селен. D3+K2(МК-7) в обед и цитрат магния +Б6 вечером, а также брокколи (50 гр) и сульфорафан (3 капс) с iHerb. Ну и естественно, сон, диета, цикорий, медитация, кефир, физическая активность. Получается мне надо к вышеперечисленному ДОБАВИТЬ, чтобы перейти к программе:
    1) снижения риска рака — метформин, лизин, доксициклин, глюкозами сульфат и литий, рутин?
    2) антистарения мозга — никотинамид рибозид, таурин, ликопин, метформин и рыбий жир?
    Т.е. постоянно совмещать программу антистарения сердца и сосудов с программами антирак и антистарение мозга месяц через месяц?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Вам просто нужно постоянно пить микардис 40мг и крестор 10 мг
      вместе с программами

      1. Владимир

        Дмитрий, я задавал вопрос о совмещении программы антистарения сердца и сосудов с программами антирак и антистарение мозга в связи с тем, что кардиолог мне выписал постоянно принимать микардис и крестор. Вы ответили:

        Дмитрий Веремеенко 20.07.2018 в 07:05
        Вам просто нужно постоянно пить микардис 40мг и крестор 10 мг
        вместе с программами

        Но вы писали в статье «Q10 и селен снижает смертность людей, употребляющих статины», о том, что людям, которые по назначению врача принимают статины имеет смысл применять добавки Q10 200 мг в сутки и кроме того при приеме статинов снижается уровень селена, поэтому надо применять селен 200 мкг в сутки.
        Значит надо постоянно пить крестор (статин)+микардис (сартан)+Q10+селен, вместе с другими программами?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          ДА

  150. Игорь

    Дмитрий, есть какая-то возможность сочетать препарат аллохол со схемой #8, для лучшего желчегонного эффекта (норма сокращения после приёма 2х желтков, через час > 80% в моём случае 65%)?

  151. Виктор

    Насчет витамина E.
    Скажите, это наверное весьма полезный для здоровья и антистарения витамин?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1. «Весьма полезный для здоровья» — для нас это не актуально, так как мы здоровье улучшаем только методами, продлевающими жизнь.
      2. «весьма полезный для антистарения» — старение он не замедляет (старение матрикса и эпигенетическое), а также жизнь не продлевал мышам, как и любой другой антиоксидант. Я имею ввиду не больных короткоживущих мышей, а нормальных и долгоживущих.
      3. В моделях раковых опухолей у животных витамин Е часто замечен в промоции рака. 2014 г. Мыши (рак легких) Университет Гетеборга, (Швеция). ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24477002 Витамин Е ускорял рост опухоли, а мыши умерли от рака в два раза быстрее.
      4. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16125350 (антиоксидант альфа-токоферол нивелировал действие на сокращение жизни чрезмерных доз митогорметина Омега-3) — он также будет подавлять любой митогормезис. Диеты, физическая нагрузка и многие продлевающие жизнь средства — это митогорметины. А значит витамин Е будет мешать им.
      5. А как понять, что витамин Е будет подавлять митогорметичный эффект, например, физической нагрузки. А вот так. Витамин Е неблагоприятно воздействовал на показатели выносливости пловцов ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/5571788
      6. Витамин Е это минимум 8 витамеров: 4 токоферола и 4 токотриенола. Несколько из них мощные онколитики и потенциальные ГП. По потенциальные — не значит, что они доказаны и что если их пить жизнь продлится.
      7. При раке происходит потеря баланса между клеточным делением и гибелью клеток, а также клеток, которые должны были погибнуть, но не получили сигнал для этого. Проблема может возникнуть, например, из-за подавления гена супрессора опухоли р53. Это приводит к снижению апоптоза (самоуничтожения) и усиленному росту опухоли. Интересно, что при взаимодействии с агрессивными формами кислорода витамин Е «ингибирует» ген p53, и вызывает рак.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27383327
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24477002
      8. Так клинические испытания по профилактике рака с помощью каротиноидов (витамин А), и токоферола (витамин Е) с участием 29 133 мужчин показали 18% увеличение случаев рака лёгких и увеличение на 8% сердечно-сосудистых заболеваний. И не просто так. Например, витамин А (ретинол) в повышенных дозах стимулирует атеросклероз и кальцификацию сосудов. Также было показано увеличение смертности от употребления витамина А.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8127329
      9. Ещё одно исследование. Витамин А вызывал увеличение заболеваемости и смертности от рака лёгких на 17% и 28% соответственно. А также витамин А резко повышал смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8602180
      10. Очень крупное исследование было проведено в отношении профилактики рака с помощью селена и витамин Е. В исследовании участвовало 35534 мужчин. К сожалению, исследование было досрочно закрыто, так как промежуточного положительного эффекта не наблюдалось, но был значительно увеличен риск рака простаты на 17%, среди тех, кто получал витамин Е.
      jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=183163
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21990298
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12101110
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12101110
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12101110

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Есть разница в том, постоянно ли пить витамин Е или 1 раз за много лет курсом для лечения печени. Кроме того, есть много других средств для гепатопротекции, чтобы не нарываться на риски.

  152. Галина

    Здравствуйте, Дмитрий. Простите за вопрос интимного характера. Анальный секс может способствовать колоректальному раку? Что говорит наука?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Может

  153. Андрей Иванов А

    Не могу добиться от врачей, чтобы выписали рецепт Седалит (Литий карбонат). Отказываются. Строго. У всех свой аргумент. Основной — его не применяют.
    Есть ли у кого такая проблема? Как вы ее решили? Напишите плиз

    1. Андрей

      В РусХиме можно на развес купить или заказать углекислый литий, это другое название карбоната лития. 585 р. за 250 грамм. Делим на 300 мг и получаем 833 дозы. Этого хватит на сто лет))) Только весы приобретите для взвешивания с подходящим шагом. На али можно заказать.

    2. Viktor

      В большинстве аптек его продают, не спрашивая рецепта (во всяком случае — в моем городе).

    3. Виктор

      А я его сам себе синтезировал. Элементарно, из сульфата лития и соды. Затем полученный карбонат Li только развешиваю по порциям.

      1. Андрей

        Ради интереса можно и самому синтезировать. Только все равно надо найти и купить сульфат лития. В аптеках его нет.

  154. Надежда

    Уважаемый Дмитрий, здравствуйте!
    Мне 40 лет и огромное желание родить ребенка. Серьезные проблемы с вынашиванием. В мае на 7-8 неделе произошло замирание беременности.
    Сдала по совету врача генетические анализы на врожденные гемофилии и на метаболизм фолатов.
    По гемофилии есть гетерозиготный полиморфизм двух генов. С учетом волнующей проблемы отмечу полиморфизм одного из них: FGB: 455G>A; генотип пациента « G/A – склонность», обуславливающая привычное невынашивание беременности, фетоплацентарную недостаточность.
    А вот в фолатном цикле есть 4-е мутации всех 4-х генов: MTHFR: 677C>T, С/Т;
    MTHFR: 1298A>C, А/С; MTR: 2756 A >G, G/G; MTRR: 66 A >G, G/G; При этом, 2-е мутации, как видно, гомозиготы.
    Полиморфизм 2756 А >G гена MTR обуславливает высокий риск синдрома Дауна, а полиморфизм 66 А >G гена MTRR обуславливает снижение функциональной активности фермента, рост уровня гомоцистеина в крови и усиливает патологический эффект, ассоциированный с полиморфизмом генов MTHFR, MTR.
    Сдала анализ на гомоцистеин — 12,4.

    Врач сказала, что всю оставшуюся жизнь надо пить фолиевую кислоту по 1мг. Других назначений не было сделано.
    В результате самообразования прочла:
    2) Ген метилентетрагидрофолатредуктазы MTRR 66A->G
    Функция: Ген MTRR кодирует фермент редуктазу метионинсинтазы (MTRR), участвующий в большом количестве биохимических реакций, связанных с переносом метильной группы. Одной из функций MTRR является обратное превращение гомоцистеина в метионин. В качестве кофактора в этой реакции принимает участие витамин В12 (кобаламин).
    Полиморфизм 66 A->G связан с аминокислотной заменой в молекуле фермента MTRR.
    Результат —функциональная активность фермента снижается, что приводит к повышению риска нарушений развития плода — дефектов нервной трубки.
    Влияние полиморфизма усугубляется дефицитом витамина В12. При сочетании полиморфизма 66 A->G гена MTRR с полиморфизмом 677C->T в гене MTHFR риск spina bifida увеличивается.
    Полиморфизм 66А->G гена MTRR также усиливает гипергомоцистеинемию, вызываемую полиморфизмом 677C->T в гене MTHFR.
    Еще прочла, что в организме человека есть фермент с коферментом B12:
    5-метилтетрагидрофолат-гомоцистеин-метилтрансфераза, фермент из группы метилтрансфераз, использующий в качестве кофактора метилкобаламин, который катализирует превращение аминокислоты гомоцистеина в аминокислоту метионин.
    Выходит, что кроме метил фолата надо принимать Б12 в форме метилкобаламина.
    Дмитрий, найти грамотного врача, где я живу (Камчатский край), пока не удалось. Выезд на материк в ближайшее время не возможен.
    Если верно, что В12 надо принимать с метил фолатом, то у меня вопрос:
    1. Дозировка 1 мг метил фолата в день – это адекватно результатам анализа? Может принимать больше, пока еще надеюсь на беременность?
    2. В12 пить совместно с фолатом тоже непрерывно всю оставшуюся жизнь или его принимать курсами?
    2. Если курсами, то дозировка В12 и продолжительность курса какие?
    3. Если пожизненно, то какая дозировка В12?
    4. В12 пить в форме метилкобаламина?
    5. Если вдруг наступит беременность, в какой дозировке продолжать принимать метил фолат и В12 ?
    Дмитрий, привожу ссылку avosurt.livejournal.com/93070.html на статью «Витаминожизнь: новые мутанты», автор которой полностью не идентифицируется, но явно в теме глубоко. Мне что-то подсказывает, что Вам будет очень интересно.
    Что Вы думаете о рекомендации из этой статьи (случай как раз мой):

    Людям с мутациями фолатного цикла (MTR, MТRR, MTHFR) нужны следующие добавки:
    — активные формы В9, В6 и В12
    — Магний
    — TMG
    — Цинк
    — молибден, витамин С
    Так же полезны будут: Омега3, витамин В2, куркумин (если нет Th1-доминирования), витамины С, D, E (смешанные токоферолы), поддержка печени и пробиотики.

    Цинк нужен, так как с мутацией MTHFR — обычно высокий уровень меди и низкий уровень цинка.
    Высокое содержание меди может вызвать гиперактивность, депрессию, головные боли, угревую сыпь, частые простуды из-за сниженного иммунитета, чувствительность кожи, кровоподтеки и многое другое.
    Чтобы сбалансировать медь и цинк нужен Витамин С и молибден.
    Магний (от 250 до 600 мг в день в зависимости от личной переносимости и длительности приема) нужен, так как без магния фолатный цикл нарушается даже у людей не имеющих эти мутации
    С огромным уважением и надеждой на любой ответ. Юлия.
    P.S. Пересылаю письмо моей дочери.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет никакого смысла гоняться за показателями гомоцистеина.
      Цинк может ускорять старение повышая мутагенез и тем самым повышая риски рака. Омега нужно всего 2 раза в неделю и чуть чуть. Иначе омега3 сократит жизнь. Куркумин может повысить вероятность рака. Он мультитаргетный. И жизнь не продлевает. Витамин Е вызывает рак. Витамин С сократит жизнь. Его достаточно в обычном питании. Фолаты, если нужно забеременеть можно и 1 г временно. Но постоянно не нужно. Постоянно не более 200 мкг в сутки. Иначе повысятся риски рака.

  155. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    В этом исследовании изучено влияние омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты на антиоксидантную функцию липопротеинов высокой плотности (ЛВП) у пациентов с сердечной недостаточностью.

    Было обнаружено зависимое от дозы ухудшение антиоксидантной функции ЛВП после двенадцати недель лечение 1 г / день или 4 г / день омега-3 по сравнению с плацебо.
    We provide evidence for an adverse effect of n3-PUFA supplementation on anti-oxidant function of HDL in non-ischemic heart failure patients, establishing a potential mechanistic link for the controversial outcome data on n3-PUFA supplementation. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30004123

  156. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    LDL-Cholesterol Is the Only Clinically Relevant
    Biomarker for Atherosclerotic Cardiovascular
    Disease (ASCVD) Risk
    sci-hub.tw/http://doi.org/10.1002/cpt.1125

  157. ДмитрийС.

    Здравствуйте, Дмитрий! У меня 4 вариант программы, но болят суставы (я спортсмен). Как скорректировать месяцы мозга, если я буду пить для суставов глюкозамин сульфат? И каким лекарством от давления дополнить месяц антирака, если я занимаюсь спортом, и как его пить: у меня тренировки, как правило, и в первой половине дня, и во второй. Спасибо за совет. Удачи с Вашим блогом!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Глюкозамин не лечит суставы

  158. Жар

    Вот мне тоже исходя из приходящих данных исследований — всё больше кажется, что морская рыба полезна высоким содержанием таурина, витамина D, витамина В12, а не Омега 3 жирными кислотами — они больше вредят во второй половине жизни.

  159. Анатолий

    Дмитрий, вот нашел интересное. Насчет нежелательного действия Доксициклина на митохондрии.
    Наверное на это стоит обратить внимание? И быть с этим препаратом поосторожнее?
    mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=b2fcd0740f&view=att&th=164cc90f6ba56054&attid=0.1&disp=safe&zw

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это не имеет никакого отношения к доксициклину. Доксициклин используется в науке, как условный сигнал для запуска запрограммированных механизмов. Например в исследовании про факторы Яманаки доксициклином запускали эти факторы. Об этом хорошо прописано в книге Гены по Льюину. Посмотрите так как доксификлин используют в генной инженерии.

      1. Анатолий

        Добавлю относительно ухудшения функции митохондрий под действием доксициклина. Вот здесь содержатся конкретные экспериментальные данные. Присоединяю эти 2 статьи с такого рода данными:
        mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=b2fcd0740f&view=att&th=164cd4af46073502&attid=0.1&disp=safe&zw
        mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=b2fcd0740f&view=att&th=164cd4af46073502&attid=0.2&disp=safe&zw

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Обе ссылки не открываются

          1. Анатолий

            А так?
            .
            mail.google.com/mail/u/0/#inbox/164cc90f6ba56054?projector=1&messagePartId=0.1
            .
            mail.google.com/mail/u/0/#inbox/164cc90f6ba56054?projector=1&messagePartId=0.2
            .

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Так требует пароль от гугла. Но меня нет в гугле

        2. Жар

          Всё верно ответил Дмитрий, там Доксициклин выступал лишь в роли ключа. Не понятно, что так некоторые взбудоражились, когда читаете исследования — логику то включайте.

          1. Дмитрий Крестьянников

            Жар, не кажется ли вам, как мне, что мозг человека постоянно работает над дискредитацией плана Нестарение? Как будто программа заложена на самоуничтожение….

          2. Жар

            Конечно, эволюцией заложено, что мы должны самоуничтожиться, чтобы дать дорогу следующему поколению. Есть только небольшой процент несогласных с этим и ищут выходы, чтобы хотя бы замедлить. Но большинство будут лучше есть мусорную еду, пить и курить — всё равно одна дорога на тот свет, пусть она будет короче, но зато с сиюминутными удовольствиями.

  160. Марина Сид

    Дмитрий, подскажите, пожалуйста, а если нужно принимать препарат железа, то в какое время суток благоприятнее? И не будет ли пересекаться с препаратами из программы №4? Благодарю.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не будет пересекаться. В то время как написано в анотации к препарату

      1. Марина Сид

        Дмитрий, а чай, кофе, молочные продукты действительно влияют на усвоение препарата железа организмом? Благодарю

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Особо нет

  161. Руслан

    Дмитрий, не могли бы оценить мои анализы, ЭКГ и в особенности Холтер, и дать рекомендации.

    Анализы — pp.userapi.com/c849320/v849320892/371d2/p082FErhgDU.jpg

    Холтер:
    pp.userapi.com/c849320/v849320892/37184/JeGtPfUANcs.jpg
    pp.userapi.com/c849320/v849320892/37198/t_AcyXKst9E.jpg
    pp.userapi.com/c849320/v849320892/371a2/SjJ5RFs2yh0.jpg
    pp.userapi.com/c849320/v849320892/371b5/0QBvaumh6p0.jpg
    pp.userapi.com/c849320/v849320892/371c9/q9KwtQzls14.jpg

    ЭКГ:
    pp.userapi.com/c848732/v848732398/384a3/2lFN8c2sPN8.jpg

    30 лет, ИМТ в норме. «Качался».

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      У Вас нарушение ритма за которым нужно следить и учиться жить так, чтобы его не провоцировать. Используйте
      http://nestarenie.ru/ekg-serdca.html

  162. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Исследование, опубликованное в 2016 Третьим Военным Медицинским Университетом (Китай), показало инвитро,что альфа-липоевая кислота, хоть и повышает уровень глутатиона, но в некоторых культурах клеток рака ускоряет метастазирование опухоли из-за повышения глутатиона в клетках опухоли. А это значит, что если у нас уже зародилась и растет раковая опухоль, то прием альфа-липоевой кислоты с целью повысить глутатион теоретически может увеличить скорость роста онкологического образования и повысить вероятность метастазирования опухоли. Исследования инвитро не доказывает это на 100%. Но тогда нужны клинические исследования и мета-анализы, которые это опровергнут. А таких опровержений нет. Но есть ряд наблюдательных исследований на людях, дающих тревожные выводы. Поэтому до появления исследований, доказывающих безопасность такой терапии повышать глутатион с помощью альфа липоевой кислоты может оказаться небезопасным.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27075625
    Итальянские ученые в 2008 году в экспериментах на мышах показали, что липоевая кислота может ускорять рост раковых опухолей. Мышей начали лечить липоевой кислотой задолго до появления рака молочной железы в дозировке эквивалентной 200-1800 мг в сутки для человека весом около 70 кг. Как только опухоль у мышей появилась, то лечение продолжалось до самой смерти. Липоевая кислота задерживала появление опухоли, но когда опухоль появлялась, то липоевая кислота ускоряла ее рост.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18926695
    Кстати зачем пить альфа липоевую кислоту, если она хоть и улучшает работу мозга, повышая уровень глутатиона, но сокращает жизнь мышей — видимо из-за онкологии (исследователи причину смерти этих мышей не указали в статье). Это было исследование, опубликованное в 2012 году Медицинским Центром Вирджиния (см. график слева). Тестировалась линия мышей с моделью деменции. Мышам, начиная с 11 месячного возраста и до самой смерти, для профилактики нарушение работы мозга давали альфа-липоевую кислоту. Да, умственные способности у мышей альфа-липоевая кислота успешно защитила, окислительный стресс в тканях головного мозга уменьшила, повысив уровень глутатиона. А вот жизнь сократила заметно. Нужна ли нам такая «медвежья услуга»?
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22785389

  163. Юлия

    Добрый день, Дмитрий!
    Во-первых, спасибо Вам за такой сайт и Вашу работу.
    Во-вторых, хочу все-таки у Вас уточнить некоторые моменты…. Несколько раз читала Вашу программу, но так и не пришла к варианту, который я должна использовать.
    Мне 36, есть гемангиома на печени, хронический гастрит, начальная стадия варикоза… образ жизни сидячий (не считая прогулок с собакой, дачного сезона и иногда пеших прогулок, хотя до 20 лет активно занималась баскетболом, иногда плаваю).
    Анализы не сдавала, но пока начала придерживаться диеты с низкой гликемической нагрузкой и низкоуглеводной диеты. Понимаю, что нужны физ.нагрузки и витамины, но сейчас пока не хватает времени.
    Какие витамины Вы посоветуете принимать сейчас для поддержания организма и следует ли соблюдать эти диеты, не сдав анализы? Плюс, какой из Ваших вариантов следует использовать в будущем. Спасибо!

  164. Алекс

    Дмитрий, при гастрите и язве безопасней пить блокатор H2-гистаминовых рецепторов типа фамотидина? Есть какие-то исследования на эту тему? Разве эти препараты не угнетают андрогенные рецепторы и приводит к развитию импотенции и гинекомастии?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Эти препараты подавляют многие виды рака и могут продлевать жизнь. Тогда как ингибиторы протонной помпы ускоряют старение

  165. Алекс

    Подскажите, пожалуйста, Дмитрий, что говорят современные исследования про лечение подагры? Спасибо.

  166. Виктор

    Известный Геннадий Малахов говорит о том, что «бета-каротин это витамин против старости и для молодости».
    Дмитрий, скажите, это так? Он верно рассуждает? Это его утверждение соответствует действительности?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Все в организме должно быть в балансе. Дополнительный бета каротин может повышать фиброз. А это и есть старение.

  167. Андрей

    В месяц сердца и сосудов аспирин и другие препараты (пентоксифиллин, статин, сартан (иАПФ)) разнесены по времени утро-вечер, а именно аспирин утром. Почему для большей синергии аспирин не рекомендуется вечером вместе с сартанами и статинами? Или это не добавит синергии? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это не добавит синергии. Аспирин действует до 7-10 дней.

  168. Вини

    Здравствуйте Дмитрий!
    Спасибо Вам за предыдущие ответы.
    С августа — месяц «Мозг». Пользуюсь Алгоритмом.
    Принемаю Омник(тамсулозин) и Бисопролол 5мг. от докторов

    Из предложенного Алгоритмом Я исключил Метформин и Карведилол.
    Слажился вот такой Набор «Антистарение мозга»: омник. бисопролол.
    Никотиномид рибозид 500, Таурин 1000, Ликопин, Витамин-К2, и D3, брокали, Мелатонин..
    Допустимо такой набор?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Мелатонин уберите

  169. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Меня попросили внести ясность — почему я удаляю из друзей и блокирую определенных людей.
    Раньше так не делал. Но со временем появилось много людей, которые пытаются оскорблять, переходя на личность.
    Хорошо воспринимаю любую критику, когда участники спора обсуждают только предмет спора. Но когда начинают публично «недостойно» обсуждать собеседника — это не приятно. А если такие люди встречаются десятками в день, то я расстраиваюсь и не могу работать. Однажды решил делать таким людям одно предупреждение. На второй раз блокировать.
    Прошу отнестись с пониманием. Я очень не публичный человек. Явный интроверт. И мне не очень хочется кому-то что-то объяснять. Предпочитаю заниматься исследованиями, а не лекциями. Но когда по просьме многих пытаюсь делиться своими мыслями, и находятся люди, которые опускаются до оскорблений, то больше не хочу всего этого слышать.
    Блокирую таких людей. И им лучше. Они все равно не хотят меня слушать. И мне лучше. Я не расстраиваюсь.

    1. Виктор

      Дмитрий, я очень понимаю вас! К сожалению встречаются такие люди, им видимо требуется подпитка энергией извне. И они пытаются ее извлечь из нас. Прибегают к всяческим ухищрениям, типа оскорблений и тому подобного. Это те же маятники из трансерфинга. Им становится хорошо, когда нам — плохо. И вы правильно делаете, что блокируете их. Пожелание: по-возможности не реагировать на их такие попытки дестабилизации. И не расстраиваться, как бы это ни было непросто. Верьте: враг не пройдёт! ))

    2. Жар

      Я по возможности вообще исключаю людей из всякого со мной общения — если от них идут деструктивные эмоции или занятия, вычёркиваю из своей жизни и всё и даже потом не думаю об этом. Время это слишком дорогой ресурс — чтобы тратить его впустую на ненужные перебранки.
      А вот критику по существу дела — даже если она жесткая, но при этом хорошо логически аргументирована — очень даже ценю и таких людей уважаю. И если Аргументы противной стороны перевешивают мои — то меняю свою точку зрения и перехожу в стан бывшего противника, что не исключает обратный переход при появлении новых данных.

  170. Виктор

    Дмитрий, подскажите, пожалуйста, существуют ли причины не сочетать эналаприл с ликопином?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет

  171. Виктор

    В результате исследований, проведенных в разных странах (Австрия – университет Грац, Израиль – институт Вейцмана), собралось много данных о важной роли в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни — таких биогенных полиаминов как Спермин и Спермидин. Установлено, в частности, что Спермидин обладает свойствами предупреждать развитие рака печени и продлевать жизнь. Оба эти вещества входят в состав структуры клеток животных и человека и принимают непосредственное участие в процессах метаболизма.
    Дмитрий, скажите, а рассматривается возможность включения этих веществ в Схемы приёма?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я знаю эти вещества. Но они не доказаны на людях — только на червях и мухах. А многое, что продлевало жизнь червям и мухам, сокращало мышам и людям. Кроме того, спермидина много в брокколи. А мы брокколи и так едим постоянно. Кроме того, все его эффекты и так есть во многих наших геропротекторах, в том числе и в нашей диете.

  172. Сергей

    Все на сайте написано грамотно и выглядит убедительно. Но если какой то из препаратов будет тебя медленно убивать и загонит в могилу!? Ведь и дозы некоторых многократно превышают рекомендованный ВОЗ. Сомнение в том, что, например по препарату выявлены и доказаны его полезные свойства, и не одно 1,2,…6….Но где гарантия, что в чем то он незаметно не вредит, в том, до чего еще не докопались? В этой связи препараты и их дозировки опробываются годами на группах добровольцев. А здесь же эксперимент проводишь на себе, сразу после мышей)
    Второе, что настораживает, это то , что небольшая группа энтузиастов оказалась «умной» , а остальной научный мир «дураки «. А обоснование такое, что дескать выгодно скрывать полезные свойства препарата, чтобы выгодно и больше продавать дорогие, но не эффективные. Но мир капитализма и бизнеса устроен так, что в силу конкуренции всегда найдется тот, кто раскрутит и заработает на более эффективном. Этого же происходит! Например с тем же супер пупер К2 , который в аптеке и не купить. Хотелось бы попробовать эти программы, но здравый смысл останавливает.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Все не так.
      Материал, который есть здесь — это труд многих ученых из разных стран, с которыми мы вместе работаем.
      А те, кого вы называете остальным научным миром — это фарм компании и различные организации, которые лобируют свои интересы. Как раз таки научный мир (тот который я имею ввиду) очень даже поддержит многое содержимое на этом блоге.

    2. Жар

      Сергей, так зачем брать и всё сразу применять, возьмите вначале что-то одно и потом другое и главное контролируйте биомаркеры — периодически сдавая анализы и тогда ясно будет — что подходит именно Вам, а что нет. Я например, тоже далеко не всё из здешних программ применяю.

    3. Андрей Иванов А

      Сергей, не правда, К2 есть в аптеках, но стоит в 2 раза дороже, чем на Айхербе (не реклама). Вообще сейчас такая ситуация, что в аптеках «толкают» БАДы в 2 раза дороже Айхербовских. Спасибо что у нас есть Интернет и Дима Веремеенко!

  173. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Осторожно подделка. Сайт нестарение.РФ не имеет ничего общего с сайтом nestarenie.ru И содержит не доказанную ИМХО вредную информацию для здоровья. Направлен исключительно для торговли недоказанными и часто вредными для здоровья БАДами.

    Неприятно, что такое неблагонадежное мероприятие использует сайт nestarenie.ru для продвижения, выдавая себя на аналог. А на самом деле является просто магазинов кучи непроверенных БАД. Создатели сайта преследуют только одну цель — обогащаться. Не обращая внимания на средства.

    1. Андрей

      Я по тому сайту дал инфу, но к нему не имею никакого отношения.
      Может стоит на главную страницу повесить, что тот сайт не имеет никакого отношения к данному ресурсу.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Если так сделать, то это будет привлекать трафик и помогать тому сайту в раскрутке.

        1. Жар

          Дмитрий, так можно на главной странице Вашего сайта — написать, что только nestarenie.ru — является настоящим Вашим оригинальным сайтом, а все остальные сайты — не имеют к нему никакого отношения и могут являться мошенническими!

          Тогда Вы и никакому сайту не сделаете рекламу и помощь в раскрутке, если их прямо не упомянете.

          1. Андрей Иванов А

            Жар, поддерживаю.
            Я встречался с плагиатом в Интернете. Там патовая ситуация.
            1. Нельзя в РФ получить патент на имя «нестарение», т.к. оно общеупотребительно.
            2. Патент можно получить только на Логотип, заплатив кучу денег.
            3. Нужно просто «караулить» домены, с именами на .рф, .ком и т.д. и покупать их, когда освобождаются.
            Все остальное делать бесмысленно, только развод на деньги от юристов

  174. Руслан

    Дмитрий, вы написали в ответ на результаты моего холтеровского мониторирования следующее:
    «У Вас нарушение ритма за которым нужно следить и учиться жить так, чтобы его не провоцировать. Используйте
    http://nestarenie.ru/ekg-serdca.html»

    Не могли бы уточнить, как поменять образ жизни, чтобы не провоцировать нарушения ритма?
    Я помню, вы упоминали в видео, что у вас, из-за занятий спортом, также были отклонения на суточном ЭКГ, которые вы постепенно убрали. Напомните, пожалуйста какими методами (бег?) и подходит ли это для моего случая — http://nestarenie.ru/denezhnye-rasxody-na-antistarenie.html/comment-page-22#comment-122556?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не делать то, что вызывает экстрасистолы.
      У меня экстрасистолы возникают, если я не вовремя ложусь спать. Или если я бегаю с пульсом выше здорового диапазона.

  175. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Заметка моего приятеля
    Опять попалась на глаза статья про то, что беременность «укорачивает теломеры и увеличивает биологический возраст». Прочитал. Весьма сомнительная методология, да и выводы, мягко говоря, раздуты.
    Авторы взяли юных (20-22) филлипинок и замерили у них теломеры и эпигенетический возраст, а потом попытались построить регрессию на количество беременностей. При этом уже в группе с 3-мя беременностями было лишь 28 женщин, а с 4-мя — лишь 7.
    Более того, если посмотреть на результаты (см. фото), видно что даже при огромном разбросе данных, средние значения практически не различаются между группами. Что не мешает авторам заявлять:
    «Our findings provide evidence that reproduction in women carries costs in the form of accelerated aging through two independent cellular pathways.»
    Какой cost? Полгода разницы в среднем между группами? При том, разница значений внутри каждой группы по 20 лет и более. Да и вообще. Ну что за дизайн? Надо замерять параметры у одних и тех же женщин до и после беременности. При этом разницы в продолжительности жизни между рожавшими и нерожавшими нет. Как и взаимосвязи между ПЖ и количеством детей.
    nature.com/articles/s41598-018-29486-4

  176. Влада

    Дмитрий, здравствуйте. Есть информация про витаминоподобный препарат Инозитол , что он уменьшает гомоцестеин совместно с Б 12 и фолиевой к- той. Скажите , пожалуйста, так ли это ? Можно ли принимать этот препарат ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет. А кроме того гомоцистеин снижать не нужно

      1. Влада

        Спасибо. У меня он равен 9:((. Не нужно снижать? Выполняю все рекомендации по схеме 8 , б12 в норме, СКф в норме …

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          9 — это отличный гомоцистеин. И вообще его мерит и снижать не нужно

          1. Влада

            Спасибо большое ! И за новую публикацию про гомоцистеин.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Что значит исчез?
      Он есть — называется метилкобаламин

  177. Виктор

    Замерил своё давление, показывает «115 на 60». Повторный замер: «115 на 65».
    Скажите, «60», «65» — это нормально или маловато?
    Моя схема приема N10. Стоит в ней для себя что-либо изменить, исходя из такого давления?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это нормально

      1. Виктор

        Дмитрий, вот как-то на днях у меня давление показывало значение «94 на 62».
        Скажите, это плохо? или тоже нормально?
        И как в этом случае быть с моим приёмом по схеме N10?
        По прежнему, или должны быть какие-то изменения?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Давление в первый месяц от рамиприла?

  178. Владимир

    Дмитрий, подскажите пожалуйста, а как можно было бы, согласно исследованиям, может чисто теоретически, попробовать уменьшить выживаемость опухоли в почке?

  179. Виктор

    Дмитрий, вы заметили, что рекомендуемый уровень цинка в анализах крови — 0,711-1.5 мкг/мл.
    Но мне сделать у себя анализ именно на цинк — весьма проблематично, не получается по объективным причинам.
    Скажите, а можно ли Цинка Цитрат (он у меня есть) пропить, причём в его минимальных суточных количествах, просто в целях профилактики, для здоровья?
    И если «да», то каково это минимальное суточное количество приёма цинка?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Без анализов ответа на этот вопрос нет. Если он понижен, то можно. Если он высокий, то вы ускорите старение

  180. Светлана

    Дмитрий, а возможно ли в схеме 12, мозг, разжижать кровь аспирином и если да, то в какой дозировке?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если в схеме нет, то нельзя

  181. Светлана

    Дмитрий, я опять про схему 12 и аспирин для разжиения крови. Как же быть, эту схему хочу применить к совсем пожилым родителям и боюсь их оставить без разжижения. Пожалуйста, посоветуйте что нибудь, в этом направлении.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Все препараты в схеме по немногу разжидают

  182. Виктор

    Дмитрий, вы заметили о том, что хорошая стратегия омоложения сосудов — это 1-2 месячный курс следующей комбинации препаратов: аторвастатин + телмисартан + аспирин + Q10.
    (1) Мой вопрос такой: почему тогда в схему 10 (месяц сердца, сосудов) вместо телмисартана включен рамиприл?
    (2) И второй вопрос: что лучше, эффективнее к приему — аторвастатин или розувастатин?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Сартаны у возрастных людей часто уже не работают
      Лучше, если нет телмисартана — розувастатин.

  183. Георгий

    Здравствуйте, скажите пожалуйста приём витаминов и минералов в указаных схемах, полает как дополнение к норме? Я имею ввиду что если предположить, что мое питание сбалансировано и я получаю все необходимые макро и микронутриенты, то все что вы рекомендуете идёт сверх?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Да
      К норме

  184. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Меня часто спрашиваю, что я сам пью из БАД. Вот Курцвейл много чего. А что я? Основные мои БАДы — это физическая нагрузка и правильное питание. Но кое-что я все таки применяю и в капсулах:

    Витамин К2 (МК-7) 300 мкг в сутки
    http://nestarenie.ru/vitamin-k-sokrashhaet-smertnost-v-dva-raza.html
    Магний Цитрат 400 мг в сутки
    http://nestarenie.ru/vitamin-b6-tormozit-starenie-cheloveka.html
    Органический йод 100 мкг в сутки
    http://nestarenie.ru/tsink-selen-yod.html
    Витамин б12 (метилкобаламин) в зависимости от анализов
    http://nestarenie.ru/vitamin-b12-i-prodlenie-zhizni-cheloveka.html
    Витамин Д3 4000 МЕ в сутки
    http://nestarenie.ru/vitamin-d.html
    Таурин 1500 мг в сутки
    http://nestarenie.ru/taurin.html
    Все!

    Когда пью курсы статинов и сартанов, то дополнительно принимаю
    Q10 200 мг и селен 200 мг
    http://nestarenie.ru/q10.html

    Из лекарств только курсы розувастатина и эналаприла, пентоксифиллина, метформина, метапролола, доксициклина, викасола, седалита.

    Конечно я пью это не все сразу, а в какие-то месяца одно, в какие-то другое. Некоторые из средств я пью раз-два в неделю — седалит, викасол

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Не принимаю. От него у меня болит голова

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Принимаю — забыл написать)))

    1. Виктор

      А как насчет омега-3, аспирина, рутина, метилтетрагидрофолата, мелатонина?
      Вы их принимаете?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Я ем рыбу. Мне не нужны омега3. У меня жидкая кровь. Поэтому я не пью аспирин. Я не пью фолаты так как ем много листовой зелени.

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Нет. Мелатонин мне рано. Рутин не принимаю так как я делаю циклы голода для уничтожения сенесцентных клеток. И мой бюджет не позволяет мне покупать много БАДов.

    2. Pavel

      Таурин 1500 мг в сутки — Дмитрий, Вы где-то писали, что в случае регулярного употребления рыбы, таурин стоит использовать только в мини-дозах — 250-500 мг. Вы для какой-то цели принимаете 1500 мг?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        У меня повышается АЛТ, я его снижаю до нормы

  185. Виктор

    И ещё просьба сказать насчет органического йода.
    Вроде в схемах его нет.
    Нам его тоже следует принимать по 100 мкг в сутки?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Он есть в анализаторе. Его программа назначит, если посчитает нужным.

  186. ЛарисаА.

    Дмитрий, Вы писали, что принимает Метопролол. Какая форма тартрат (как пишут в интернете-устаревшая) или сукцинат (что значительно дороже)? И 2-й вопрос, для чего пьете Викасол, если принимает К2 (мк-7)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Витамин к2 МК7 — это одно. Викасол — совсем для других целей. Но всем его рекомендовать пока не буду.

  187. ЛарисаА.

    Вы писали, что принимает Метопролол. Какая форма тартрат (как пишут в интернете-устаревшая) или сукцинат (что значительно дороже)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я пью любой

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите