Главная / Старость: причины / Вторичные причины / Атеросклероз – старение сердца и сосудов

Дата создания: 28 декабря 2014

Обновлено: 26 марта 2023

Атеросклероз – старение сердца и сосудов

ВНИМАНИЕ! ДАННЫЙ МАТЕРИАЛ УСТАРЕЛ

Узнайте о том, как снизить риски атеросклероза в статье: "Минидозы розувастатина 2,5-5 мг для продления жизни"

 

Атеросклероз сосудов – это  симптом старения в результате которого в сосудах откладываются холестериновые бляшки, которые разрастаются и приводят к сужению сосудов. 

Атеросклероз - старение сердца и сосудов

Атеросклероз - старение сердца и сосудов

Итогом атеросклероза сосудов являются такие крайне опасные для жизни человека состояния как инсульт, инфаркт, гангрена ног и тромб. Аничков Н.Н. Физиология и патология сердечно-сосудистой системы. Л.:Медицина. 1941. 240 с.

1.      ПЕРВАЯ ПРИЧИНА АТЕРОСКЛЕРОЗА  – СТАРЕНИЕ ОТ САХАРА.

Старение от сахара

Старение от сахара

Атеросклероз - старение сердца и сосудов

Атеросклероз - старение сердца и сосудов

Когда человек употребляет в пищу повышенное количество простых сахаров (сахар, мёд!!!, изделия из муки, очень сладкие фрукты, некоторые виды сухофруктов – всё, что во время пищеварения расщепляется на такие сахара как глюкоза и фруктоза), то в крови наблюдается повышенное содержание глюкозы. Глюкоза приводит к воспалению сосудов и их повреждению. Многие специалисты считают, что на сладости необходимо накладывать такие же ограничения, как и на табак, и на алкоголь. А именно - продавать сладости в отдельном отделе магазина только совершеннолетним, а на упаковке размещать предупреждающие надписи от Минздрава. Есть мнение, что коричневый сахар вроде как полезный. На самом деле в нём сахарозы не меньше, а значит он также вреден.  Как понять какие продукты повышают глюкозу в крови, а какие не повышают. Для этого есть таблицы с гликемическим индексом (ГИ) продуктов. Вся еда с низким ГИ (ГИ от 40 и ниже), являются безопасной с позиции способности провоцировать воспаление сосудов. Таких таблиц в интернете очень много.

Так, например: к продуктам с низким ГИ можно отнести чернослив - 25 и курагу - 30, а изюм -65 и финики около 100 – обладают запредельно высоким ГИ.

Важно!!! Все продукты прошедшие термическую обработку теряют клетчатку, а их ГИ повышается в разы. Поэтому овощи нужно употреблять в сыром виде.

n

ПРОДУКТ

ГИ

Финики

100

Хлеб белого сорта

100

Пиво

100

Бублик пшеничный

100

Бутерброд Гамбургер

100

Гренки из белого хлеба

100

Кондитерские изделия: торты, печенье.

100

Картошка фри

95

Жареная картошка

95

Булка хлебная от хот-дога

92

Мед

90

Хот-дог (1 шт.)

90

Картошка пюре

90

Выпечка: пирожок (начинка - лук и яйцо)

88

Пирожок жареный (начинка - повидло)

88

Булочка сдобная

88

Макароны - сорт высший

85

Кукурузные хлопья

85

Попкорн

85

Картофельные чипсы

85

Рисовая варёный - на воде

80

Хлеб - мука высшего сорта

80

Батончик Мюсли (или рассыпчатый)

80

Печенье крекер

80

Вафли

80

Сгущёнка (молоко) с сахаром

80

Карамель, леденцы

80

Кабачковая икра

75

Печёная тыква

75

Кабачок жареный

75

Сухарики

74

Газированные напитки

74

Арбуз

72

Рис варёный с молоком

70

Варёная пшёнка на воде

70

Творожные сырники

70

Мороженое

70

Сок в пачках

70

Варенье

70

Шоколад молочный

70

Шоколадные батончики

70

Халва

70

Сахар

70

Шаурма в лаваше

70

Кукуруза отварная

70

Блины (мука - сорт высший)

69

Ананас

66

Овсянка, варёная на воде

66

Картофельные вареники

66

Изюм

65

Рис нешлифованный отварной

65

Манная каша на молоке

65

Хлеб из ржи и пшеницы

65

Картофель вареный

65

Свекла отварная

64

Дыня

60

Банан

60

Овсянка на молоке

60

Творожные вареники

60

Пельмени

60

Пицца с добавлением сыра

60

Майонез

60

Фруктовый компот без добавления сахара

60

Сырок плавленный

57

Сыр фета

56

Сметана - жирность 20 процентов

56

Бефстроганов

56

Хурма

55

Манго

55

Маргарин

55

Рагу из овощей

55

Йогурт фруктовый

52

Кофе натуральный (без сахара)

52

Отруби

51

Масло сливочное

51

Киви

50

Ячневая каша на молоке

50

Гречка на воде

50

Макароны из твердых сортов пшеницы

50

Котлеты из рыбы

50

Печень говядины жареная

50

Свиные котлеты

50

Яичный желток

50

Омлет на молоке

49

Сок из грейпфрута (без сахара)

48

Сок из винограда (без сахара)

48

Яичный белок

48

Яйцо

48

Сок из ананаса (без сахара)

46

Шампанское брют

46

Клюква

45

Хлебцы из цельного зерна

45

Хлеб «Бородинский»

45

Масса творожная

45

Кокосовый орех

45

Красное сухое вино

44

Белое сухое вино

44

Черника

43

Голубика

42

Молотый натуральный кофе

42

Мандарины

40

Крыжовник

40

Виноград

40

Сырые овсяные хлопья

40

Хлеб из зерновой

40

Палочки крабовые

40

Сок из морковки

40

Сок из яблок (без сахара)

r

40

Сок из апельсинов (без сахара)

40

Какао с молоком (без сахара)

40

Зеленый горох свежий

40

Варёная фасоль

40

Икра из баклажанов

40

Макароны из муки грубого помола

38

Апельсин

35

Гранат

35

Нектарин

35

Инжир

35

Йогурт 1,5% натуральный

35

Горчица

35

Морковка не варёная

35

Цветная капуста обжареная

35

Груша

34

Колбаса вареная

34

Клубника

32

Молоко цельное

32

Малина

30

Яблоко

30

Смородина красная

30

Персик

30

Облепиха

30

Курага

30

Клетчатка пищевая

30

Обезжиренный творог

30

Молоко из сои

30

Творог жирность 9 процентов

30

Сливки жирность 10 процентов

30

Квас хлебный без добавления сахара (кислый)

30

Вино десертное

30

Ликер

30

Мармелад

30

Чеснок

30

Сосиски

28

Молоко 0.5% жирности

27

Ежевика

25

Земляника

25

Алыча

25

Брусника

25

Черешня

25

Чернослив

25

Кефир обезжиренный

25

Миндаль

25

Семечки тыквенные

25

Чечевица отварная

25

Грейпфрут

22

Слива

22

Вишня

22

Перловка на воде

22

Капуста морская

22

Шоколад горький

22

Лимон

20

Абрикос

20

Соевый соус

20

Арахис

20

Огурец свежий

20

чёрная смородина

15

Соевая мука обезжиренная

15

Сыр тофу

15

Кетчуп

15

Томатный сок

15

Орех грецкий

15

Фундук

15

Фисташки

15

Укроп

15

Шпинат

15

Спаржа

15

Редис

15

Капуста квашенная - без добавления сахара (кислая)

15

Тушёная капуста

15

Цветная капуста тушеная

15

Брюссельская капуста

15

Лук (порей)

15

Красный болгарский перец

15

Зелёные оливки

15

Маслины

15

Листовой салат

10

Томаты свежие

10

Сырой репчатый лук

10

Капуста брокколи

10

Свежая капуста

10

Грибы засоленные

10

Зелёный болгарский перец

10

Семечки подсолнечные

8

Раки варёные

5

Петрушка, базилик

5

Возникает вопрос: «А сколько сахара нужно человеку в день для нормального функционирования мозга и всего организма?». Ответ – 35 грамм для обычного человека и до 55 грамм для спортсменов и людей усиленного умственного труда. Почти во всех растительных продуктах питания содержится сахар в более чем достаточном количестве для организма. В дополнительном приёме сахара наш организм не нуждается. Современный же человек любит отдельно есть сладости. Таким образом, он потребляет в среднем по 250-500 граммов сахара в сутки. Имеет смысл совсем исключить сахар из нашего меню. В 2008 году учёный Барт Хоубел из Принстонского университета показал в экспериментах на крысах наркотическое свойство высоких доз сахара. В первое время поедание сахара вызывала у крыс выбросом гормона удовольствия (дофамина). Этот гормон также выбрасывается во время приёма наркотиков. После какого-то времени организма грызунов уже реагировал на поедание сахара более низким уровнем гормона удовольствия и грызуны начинали поехать ещё больше сахара.  Когда же сахар удаляли из их рациона, то отмену сахара грызуны переживали очень тяжело (как наркоманы). Даже пробовали лечиться алкоголем. Когда же сахар опять вводили в рацион питания, то крысы ещё более увеличивали дозу потребления. Так что проводить аналогию между тростниковыми плантаторами Вест-Индии и наркоторговцами вполне можно.

Интересные перемены начались в 19 веке, когда был научно определён вред от потребления высоких доз сахара. Многие люди с удивлением приняли факт, что ограничивать себя в сладком очень не просто. А полный отказ в один момент вызывал настоящий синдром отмены. Аналогичного синдрома отказа не получить отказом от икры, креветок, трюфелей или какой-нибудь экзотической пищи. В начале двадцатого века обычный американец съедал около пяти килограммов сахара за год. Сегодня — около шестидесяти пяти килограммов. Эти результаты хорошо коррелируют с высоким ростом сердечно-сосудистых заболеваний, раковых опухолей, сахарным диабетом второго типа. (Источник - chaskor.ru/article/sahar_20858).

Существует ряд витаминов и продуктов питания, комплексный ежедневный приём которых снижает уровень глюкозы в крови: Биотин 3000 мкг, Магний 400 мг, Хром 500 мкг, оливковое масло 2 столовые ложки в день.

Но самое мощное на сегодняшний день средство – это пожизненный приём c 30 лет лекарства от диабета 2-го типа – МЕТФОРМИН (по одной таблетке утром и вечером). Внимание - метформин нужно с осторожностью принимать при почечной недостаточности!!! Для людей со здоровыми почками абсолютно безвреден. На опытах с животными МЕТФОРМИН очень сильно продлевает жизнь и официально признан всеми медицинскими организациями мира как лекарство от старости.

На сегодняшний день то, что высокое содержание глюкозы в продуктах питания (мучные изделия, сладости, а также и мёд - и все продукты с высоким Гликемическим Индексом) - это самый большой враг для здоровья и продолжительности жизни наряду с курением табака и алкоголизмом уже давно не вызывает сомнений. Данный факт достоверно доказан многими учёными среди которых:

  • Владимир Анисимов из отдела канцерогенеза и онкогеронтологии НИИ онкологии им. Н.Н. Петрова, Санкт-Петербург, Россия.
  • Доминик Визерс из Медицинского отделения Университетского колледжа Лондона.
  • Стивен Спиндлер из  отделения биохимии из Университет Калифорнии,  Риверсайд, США.
  • Джордж Рот из Национального института старения, Национального института здоровья, Балтимор, США.
  • Дональд Ингрэм из Школы экологии человека, Университета Луизианы, Батон-Руж, США.
  • Томас Пролла из Университета Висконсин-Медисон, Медисон, США.
  • Винсент Моннье из Института патологии Университет Кейс Вестерн Ризерв, Кливлэнд, США.
  • Шон Олдэм из Института медицинских исследований Барнхама, Ла-Джолла, США.
  • Мелани х. Коб из Департамента Фармакологии, Южно-восточного Медицинского Центра Техасского университета, Даллас, США.
  • Сьюзен Линдквист из Уайтхедовского Института биомедицинских исследований, Кембридж, США.
  • Ричард Букала из Отдела внутренней медицины Медицинской школы Йельского университета, Школы Медицины, Нью-Хейвен, США.
  • Сушил Джейн из Педиатрического отделения Центра наук о здоровье Государственного университета Луизианы, Шревепорт, США.
  • Даниель Сервантес-Лауреан из Отдела химии и биохимии Государственного университета Южной Дакоты Вермильон, США.
  • Карани Венкатараман Анурада из Университета Аннамалай Тамилнад, Индия.
  • Франк Гиблин из Института исследования глаза при Оклендском Университете, Рочестер, США.
  • Майкл СеФтон из Университета Торонто, Торонто, Канада.
  • Бритни Юнгхинес из Отделения дерматологии, Центр молекулярной токсикологии и токсикологии окружающей среды, Университет Висконсина, Висконсин, США.
  • Митчелл Харман из Института исследования долголетия, Аризона, США.
  • Луиджи Фонтана из Вашингтонской Университетской Школы Медицины.
  • Нир Барзилай из Института Исследования Старения, Медицинский Колледж Альберта Эйнштейна Нью-Йорк, США.

2.      ВТОРАЯ  ПРИЧИНА  АТЕРОСКЛЕРОЗА  - СТАРЕНИЕ ОТ ЛПНП (ТРАНСПОРТНОГО БЕЛКА, КОТОРЫЙ, ПРИ ПОВРЕЖДЕНИИ СОСУДОВ САХАРОМ, КУРЕНИЕМ ИЛИ ПРИ МЕТАБОЛИЧЕСКОМ СИНДРОМЕ, ЗАСОРЯЕТ СОСУДЫ ХОЛЕСТЕРИНОМ)

22

Для справки:

  • Внимание! Для здорового человека (не злоупотребляющего сладостями, не курящего и не имеющего лишнего веса тела) холестерин и ЛПНП не опасны (ою этом можно прочитать в статье Опасно ли содержание холестерина в пище).
  • ЛПВП (Липопротеины Высокой Плотности) - транспортный белок, который освобождает сосуды от холестериновых бляшек.
  • ЛПНП (Липопротеины Низкой Плотности) - транспортный белок, который засоряет сосуды холестерином, провоцируя атеросклероз.

Как было указано выше повышенное содержание глюкозы в крови приводит к воспалению сосудов и их повреждению. Для того, чтобы «залатать» эти повреждения , организм использует жир холестерин, который приносят к сосудам излишки Липопротеинов Низкой Плотности (ЛПНП).  Механизм таков. Человек всю жизнь употребляет продукты с высоким ГИ, приводящим к высокому содержанию глюкозы в крови. Глюкоза приводит к воспалению и повреждению сосудов. Повреждения сосудов «латаются» холестерином с помощью ЛПНП.23

Сосуды постепенно зарастают, и кровь в них поступает всё хуже, как и вода в старых, засоренных чугунных батареях, которые нуждаются в чистке. Из-за нарушения кровоснабжения возникают такие крайне опасные для жизни человека состояния как инсульт, инфаркт, гангрена ног и тромб. У человека злоупотребляющего сладостями, курящего или имеющего лишний вес, происходит повышение уровня мелких частиц ЛПНП в крови. Недавно учёные создали наночастицы, которые эффективно собирают холестерин. В будущем эта технология позволит навсегда победить атеросклероз. А сегодня доступно хоть и менее действенное средство, но достаточно эффективное – это Омега-3 жирные кислоты. При поддержании оптимального веса тела, исключении из рациона сладостей, отказа от курения и включения в питание таких жирных продуктов, содержащих Омега-3, как жирная рыба (не искусственно выращенная), рыбий жир, можно успешно прекратить засорение сосудов холестерином. ОМЕГА-3 жирные кислоты относятся к Липопротеинам Высокой Плотности (ЛПВП – полезный транспортный белок, который освобождает сосуды от холестериновых бляшек). ЛПВП выполняют противоположную функцию  - они очищают сосуды от жировых отложений. Кроме того, включая в рацион питания большого количества продуктов богатых клетчаткой (заваренная, как чай, но настоянная не 5 минут, а минут 30 – не варёная овсянка на воде без соли и масла, сырые овощи без соли, варёная фасоль без соли, варёная крупа полба без соли, заваренная как чай, но настоянная не 5 минут, а минут 30 – не варёная гречневая крупа на воде без соли и масла), мы обеспечиваем уменьшение всасывание холестерина из кишечника.

Но не стоит отказываться от животного жира. А также после 85 лет не стоит снижать уровень холестерина в кровотоке. И этому есть научное подтверждение описанное в статье Опасно ли содержание холестерина в рационе питания.

Для того, чтобы проверить состояние своих сосудов, существует анализ крови – скрининг холестерина. Результат анализа состоит из 4-х показателей:

  1. Общий холестерин. Норма – от 3,6 ммоль/л до 7,8 ммоль/л. ВОЗ рекомендует уровень холестерина < 5 ммоль/л, но как показали исследования, изложенные выше, в пожилом возрасте (старше 80 лет) уровень холестерина в кровотоке может быть и выше, и это будет нормальным. Слишком высокий уровень холестерина сигнализирует о некоторой, но необязательной вероятности атеросклероза. Но опять же, скорее важен не уровень общего холестерина, а соотношение ЛПВП к ЛПНП.
  2. ЛПВП (транспортный белок, который освобождает сосуды от холестерина – очищает сосуды). Липопротеины высокой плотности, HDL. Норма для мужчин — 0.72 — 1.63 ммоль/л, для женщин 0.86-2.28 ммоль/л. Не стоит слишком увлекаться его повышением. Есть данные о негативном влиянии слишком высокого уровня ЛПВП. Всё должно быть в пределах нормы.
  3. ЛПНП (транспортный белок, который засоряет сосуды холестерином) – чем меньше, тем лучше. Липопротеины низкой плотности, LDL. Норма для мужчин — 2.02 — 4.79 ммоль/л, для женщин 1.92-4.51 ммоль/л.

Таким образом, если ЛПВП и ЛПНП в норме -  сосуды имеют тенденцию к постепенному очищению. Но если ЛПНП выше нормы, а ЛПВП ниже нормы, то это означает, что в организме возможно прогрессирует атеросклероз.

  1. Триглицерины – это собственно сам жир. Нормы зависят от возраста человека и его пола. Единица измерения триглицеридов - ммоль. Сам триглицерин не влияет на сосуды. Его уровень лишь является индикатором.

Возраст

мужчины

женщины

до 10

0.34 — 1.13

0.40 — 1.24

10 — 15 лет

0.36 — 1.41

0.42 — 1.48

15 — 20 лет

0.45 — 1.81

0.40 — 1.53

20 — 25 лет

0.50 — 2.27

0.41 — 1.48

25 — 30 лет

0.52 — 2.81

0.42 — 1.63

30 — 35 лет

0.56 — 3.01

0.44 — 1.70

35 — 40 лет

0.61 — 3.62

0.45 — 1.99

40 — 45 лет

0.62 — 3.61

0.51 — 2.16

45 — 50 лет

0.65 — 3.70

0.52 — 2.42

50 — 55 лет

0.65 — 3.61

0.59 — 2.63

55 — 60 лет

0.65 — 3.23

0.62 −2.96

60 — 65 лет

0.65 — 3.29

0.63 — 2.70

65 — 70 лет

0.62 — 2.94

0.68  — 2.71

3.      ТРЕТЬЯ  ПРИЧИНА  АТЕРОСКЛЕРОЗА  -  СТАРЕНИЕ ОТ КУРЕНИЯ

29

Курение вызывает повреждение сосудов. Повреждения сосудов «латаются» холестерином с помощью ЛПНП. Сосуды постепенно зарастают. Возникает атеросклероз. Кроме того курение способствуют спазмированию сосудов, что ещё сильнее уменьшает и без того узкий из-за атеросклероза просвет и кровь проходит через них ещё хуже.

Пассивному курению подвергается около 80 процентов населения России — 35 % на работе, 90,5 % — в барах и 78,6 % — в ресторанах. При этом воздействие пассивного курения повышает риск болезни сердца среди некурящих людей на 60 %.  По данным исследований в наиболее трудоспособном возрасте (30-59 лет) с курением табака у мужчин связано около 40 % всех смертей, у женщин — почти 20 %.  Преждевременная смертность от атеросклероза в трудоспособном возрасте (30-59 лет), связанная с табакокурением : мужчины — 60%, женщины — 40%.

С 1 июня 2013 года действует закон Федеральный закон от 23 февраля 2013 года № 15-ФЗ «О защите здоровья населения от последствий потребления табака»

Каждую неделю публикуются новые научные открытия, и появляются новые средства, с помощью которых возможно продление жизни. Наука развивается очень быстро. Рекомендуем Вам стать подписчиком на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

  1. Аспирин кардио предупреждает рак, инсульт, инфаркт, стимулирует продление жизни на 8%.
  2. Метформин - самое изученное и надёжное лекарство для продления жизни.
  3. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало - всего 25 лет.
  4. Старость человека - единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости. 
  5. Жизнь в аскетических условиях, трудности, вредные воздействия стимулируют продление жизни человека.
  6. Никотинамид рибозид - продление жизни нематод на 240%
  7. Некоторые витамины группы Б и витамид Д продлевают жизнь на 5-18%
  8. Бег трусцой стимулирует продление жизни до 10%
  9. Мёд ускоряет старение человека сильнее сахара - доказанный факт
  10. Миф о том, что красное вино полезно
  11. Миф о том, что кофе вреден: кофе предупреждает многие болезни и стимулирует продление жизни.
  12. Как остановить старение человека https://nestarenie.ru/

Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую Вы читаете. Это очень важно для нас.

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.

Автор статьи

Веремеенко Дмитрий Евгеньевич

Телефон:

+7 (925) 924-43-28

Почта:

Dmitriy-tae@yandex.ru


Сфера деятельности - data science в медицине
Основатель проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека (nestarenie.ru/slb-expert_.html)
Со-основатель IT сервиса продления жизни
Основатель форума о продлении жизни Nestarenie Camp (nestarenie.ru/camp.html)
Со-автор книги "Бонусные годы" (nestarenie.ru/kniga-3.html)
Создатель справочного блога о старении человека (nestarenie.ru)


Социальные сети:





173 комментария

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Алексей
    19 апреля 2020, 12:01

    А можно включить в рацион лаваш,который сделан на основе гороховой муки? у нее индекс гликемический 35, и вероятно глюкометр тоже покажет удовлетворительный результат,вопрос в том-даже если покажет удовлетворительный результат, лаваш сам по себе не несет вреда в чем то другом?

    1. Дмитрий Веремеенко
      19 апреля 2020, 17:45

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Любая мука уже делает продукт не полезным

      1. Алексей
        19 апреля 2020, 18:07

        Вон как,а можно узнать тогда,в чем будет заключаться вред для организма,если у меня есть возможность приобретать лаваш из упомянутой муки, и делать из него шаурму- овощи,вареная курица и майонез домашнего приготовления(из оливкового масло,яйца)? если учесть,что после употребления такого продукта,через пол часа глюкометр не покажет выше 5

        1. Дмитрий Веремеенко
          19 апреля 2020, 21:21

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Вред понятие относительное. Если вам глюкометр не покажет большого повышения глюкозы, а индекс HOMA-IR тоже не покажет высокого значения, то ок. Читайте тут
          https://nestarenie.ru/chtobyi-s-bolshey.html

          1. Алексей
            20 апреля 2020, 05:44

            Почитал.
            Значит вред той же муки,упирается в скачки глюкозы выше допустимых значений,но если глюкоза от нее не будет повышаться выше 6 ,а индекс хома через месяц не выше 2.7, то в данном случаи мука(а именно лаваш из нее,без каких либо сахаров), допускается к употреблению.
            Благодарю вас)

  2. Alla79095
    23 сентября 2019, 17:45

    Подскажите пожалуйста какое средство действительно поможет сбросить лишние килограммы?
    Спасибо!

    1. Admin_nestarenieRU
      24 сентября 2019, 00:34

      !Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http

      Метформин и диета OL-diet.

  3. Александр
    01 июля 2019, 15:28

    Здравствуйте, Дмитрий! Врач назначил Предуктал ОД, но к сожалению не нашел исследований хоть отзывы в инете только положительные. Кардиолог из Москвы 59лет(подробности упускаю) написал следующее: Нельзя использовать, т.к. не входит ни в один мировой стандарт лечения.) Вот у меня и закралось сомнение по поводу приёма Предуктала хоть и врач прописал, не получится, так как с Милгранадом в лучшем случае пустышка? Может у Вас есть исследования по Предукталу, или чем заменить, заранее спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко
      03 июля 2019, 03:59

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Продуктал – это триметазидина.
      Мета-анализ РКИ подтверждает эффективность триметазидина в лечении стабильной стенокардии, по сравнению с традиционными антиангинальными средствами, независимо от продолжительности лечения. Но это китайский мета-анализ. Международные стандарты на такие мете-анализы не опираются, хотя часто зря.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25466565
      Аргентинский обзор РКИ также подтверждают эффективность лечения стабильной стенокардии
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28319269
      А не включен он в международные протоколы, так как не известно его влияние на смертность в долгосрочной перспективе и правильно. Не важно что он хорошо делает. Важно как это на смертность влияет.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31178223
      К тому же основные его положительные РКИ выполнены китайцами. А в то время, как в США при строгости научной из 100 удачных доклинические исследований доказываются в РКИ 1-2, то в Китае 99%. Фантастическое совпадение. С огромной долей вероятности это говорит, что китайские исследования паленые – на заказ.

      Мой вердикт – не доказано, что это продлит жизнь

      1. Александр
        03 июля 2019, 04:13

        Спасибо, теперь всё ясно!

  4. Руслан И.
    02 июня 2019, 19:57

    Если толщина КИМ гораздо больше нормы и даже выявлен стеноз шейных артерий, надо ли проводить месяц сосудов чаще, чем один раз в 6 месяцев?

    1. Дмитрий Веремеенко
      04 июня 2019, 00:19

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Нет

  5. Рина
    02 июня 2019, 16:26

    Здравствуйте!
    Женщина, 73 года, лишнего веса нет,
    стало подниматься давление 150/70, на узи сердца показало выраженный кальциноз кольца аортального и митрального клапанов, умеренный атеросклероз аорты. Пульс 55 – 65 .
    Много лет был повышенный холестерин 6.8 и сахар 6.
    После удаления желчного пузыря (камень) год назад, холестерин нормализовался. Сахар 6.
    Соэ 25, С-реактивный белок в норме, гемоглобин 130.
    Принимает карведилол по назначению врача.
    В питании жирного не ест, но ест сгущенку, шоколад, печенье, белый хлеб, всё умеренно.
    Если изменим питание на то которое тут рекомендовано, остановит ли это кальцинирование сердца?

    1. Дмитрий Веремеенко
      04 июня 2019, 00:20

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Магний цитрат 300 мг в сутки + витамин К2 (МК-7) 400 мкг в сутки + таурин 1000 мг в сутки.

  6. Жанна
    14 мая 2019, 22:50

    А что можно сказать о липопротеине а? Можно ли как-то понизить его показатель?

    1. Дмитрий Веремеенко
      15 мая 2019, 01:30

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      А зачем?

  7. Руслан И.
    16 декабря 2018, 11:09

    Есть ли смысл говорить о измерять толщину КИМ при наличии стеноза шейных артерий?

    1. Дмитрий Веремеенко
      17 декабря 2018, 19:54

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Есть.

  8. Константин
    28 ноября 2018, 08:50

    Дмитрий, извиняюсь за назойливость, почему нигде не пишут о сахаре, как факторе риска к атеросклерозу? Американские, Европейские кардиологические организации, ВОЗ?

    1. Дмитрий Веремеенко
      29 ноября 2018, 15:04

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Потому что понятия старения нет в медицине. Нельзя писать о том чего нет. ВОЗ пишет о сахаре очень много, но в свете возраст зависимых заболеваний.

  9. Руслан И.
    26 ноября 2018, 20:54

    Дмитрий, посмотрел видео вашей лекции о двигательной активности. Замечательная лекция!
    Вы говорите, в том числе, о мощном влиянии бега на омоложение сосудов. Имеет ли тогда смысл бегающим более 150 минут в неделю принимать соответствующие препараты в месяцы сосудов? Может быть, это излишне? Так же, как никотинамида рибозид рекомендован вами для ленивых
    Или происходит синергия?

    1. Дмитрий Веремеенко
      26 ноября 2018, 21:14

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Одного бега недостаточно

  10. Руслан И.
    26 ноября 2018, 16:23

    Дмитрий, если диагностирован стеноз (шейных) артерий, имеет ли смысл проводить два месяца сосудов подряд, а не 1 месяц?

    1. Дмитрий Веремеенко
      26 ноября 2018, 21:19

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Есть смысл бегать 1 год

  11. Константин
    26 ноября 2018, 09:06

    Но все таки именно от сахара атеросклероз не напрямую, а от избыточного веса который он провоцирует? Ведь ВОЗ говорит только об избыточном весе, ожирении и диабете при повышенном потреблении сахара.

    1. Дмитрий Веремеенко
      26 ноября 2018, 10:13

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Атеросклероз возникает из-за нарушения функции эндотелия. Нарушение возникает от многих причин. Основные из них: воспаление, повышенные ЛПНП, повышенный окислительный стресс, повышенные ферменты разрушающие матрикс, повышение кальцификации. Это может быть у людей любого веса тела. Сахар – это лишь одна из внешних причин, приводящая к запуску перечисленных выше.

  12. Констанин
    25 ноября 2018, 12:56

    Добрый день, Дмитрий! Сахар вызывает атеросклероз через ожирение? Так же как и диабет, ведь диабета не бывает у худых. Мой ИМТ 19-20 и 36 лет значит атеросклероз мало вероятен?

    1. Дмитрий Веремеенко
      26 ноября 2018, 08:24

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Атеросклероз также вероятен при любом весе

  13. Рашид
    04 ноября 2018, 05:04

    Иван, спасибо за информацию по стевии

  14. Алексей
    21 августа 2018, 16:22

    Дмитрий, здравствуйте! А кабачок тоже в сыром вид употреблять?

    1. Дмитрий Веремеенко
      21 августа 2018, 23:04

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Я не пробовал. Это съедобно?

      1. Андрей
        22 августа 2018, 08:30

        Кабачок очень приятен в сыром виде. Уже давно ем. Попробуйте 🙂 И цукини тоже.

      2. Pavel
        22 августа 2018, 13:43

        Много лет ем кабачки в сыром виде, долго хранятся, плюс молодые кабачки удобно с собой в дорогу брать для здорового перекуса.

  15. ЮЛИЯ
    20 июня 2018, 04:17

    Дмитрий добрый день! скажите пожалуйста по моим результатам анализов какие действия нужно предпринять? Общий холестерин-5,8, ЛПВП-1,8, ЛПНП-3,6.
    Эти данные я взяла в статье: Общий холестерин Общий холестеринНорма – от 3,6 ммоль/л до 7,8 ммоль/л.
    ЛПВП Норма для мужчин — 0.72 — 1.63 ммоль/л, для женщин 0.86-2.28 ммоль/л.
    ЛПНП Норма для мужчин — 2.02 — 4.79 ммоль/л, для женщин 1.92-4.51 ммоль/л.

    1. Дмитрий Веремеенко
      20 июня 2018, 04:28

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      ДА. Нужно снижать ЛПНП.
      http://nestarenie.ru/nasyshhennye-zhiry.html

  16. Игорь К
    26 мая 2018, 23:30

    Дмитрий, кардиолог предложил заменить 20 мг розувастатина на 40 мг аторвастатина. У меня атеросклероз 55 лет. Как вы считаете целесообразно ли это?

    1. Дмитрий Веремеенко
      27 мая 2018, 02:30

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      40 мг аторвастатина повысит риск смертности. Аторвастатин нельзя применять более 20 мг

  17. Игорь К
    19 мая 2018, 17:24

    Дмитрий, как возможно уменьшить уровень триглицеридов(3,5-4,5) и мочевой кислоты, (немного выше верхней границы), а так же повысить ЛПВП (немного ниже нижней границы)? Принимаю розувастатин 20мг. Делаю физ. упражнения два раза в день по 20-25мин на голодный желудок(интервал 12 часов). ИМТ 29. Занимаюсь три месяца.

    1. Дмитрий Веремеенко
      19 мая 2018, 17:34

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Для этого нужно похудеть до ИМТ 25 минимум и пить лозартан – он снижает мочевую кислоту. А также отказаться от алкоголя и быстрых углеводов.

  18. Irina Casablanca
    09 мая 2018, 20:46

    Дмитрий, я правильно понимаю, если триглицериды (собственно жир) в анализах в норме, но при этом ЛПНП высокие, а ЛПВП низкие значит в образование избыточный холестерин формируют именно избыточные углеводы?

    1. Дмитрий Веремеенко
      09 мая 2018, 22:25

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Вообще если в анализах есть ЛПВП, то триглицериды уже ничего не показывают нового – по данным ассоциации сердца США.
      Что касается Вашего вопроса, то это не так. Это соотношения может иметь очень много причин. У меня например тоже было так, когда я вообще углеводы не употреблял.

  19. Татьяна
    27 апреля 2018, 18:48

    Статья понравилась, много интересного и поучительного.

  20. Светлана
    22 февраля 2018, 10:47

    Дмитрий, у меня высокий холестерин, выше 7(( И низкой плотности высокий. Сладким не злоупотребляю, мясным тоже. Врач говорит, что это из за щитовидки ( ХАИТ, принимаю эутирокс). Прочла про статины, есть и польза, но и вред.
    Как снизить холестерин, как Вы думаете?
    А может быть это проблемы с печенью, холестерин ведь эндогенный у нас в основном

    1. Дмитрий Веремеенко
      23 февраля 2018, 03:17

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Статины однозначно

  21. Илья
    12 февраля 2018, 07:59

    Илья09.02.2018 в 20:39
    Добрый день, Дмитрий! Сдал анализы в ДНКом:
    Ил 6 менее 2.0 пг/мл
    С реактивный белок 2.13 мг/мл
    Холестерин общий 4,5 ммоль/л
    ЛПНП 3,00 ммоль/л
    ЛПВП 1,25 ммоль/л
    По всему должен развиваться атеросклероз (41 год)
    Алгоритм прописал розувастатин.
    Однако КИМ 5,0/5,1
    Как это можно трактовать?

    Дмитрий Веремеенко11.02.2018 в 17:22
    Значит раньше маркеры были лучше. Сейчас видимо стало хуже. И при таких маркерах атеросклероз — это вопрос времени.

    Странно. Я два года на правильном питании.
    А бывает так, что при плохих маркерах атеросклероз не развивается? Это не может быть связано с гипотонией?

    Дмитрий Веремеенко12.02.2018 в 01:31
    А что значит на правильном питание. У Вас высокий холестерин. Какое правильное питание дает Вам такой холестерин? — ЛПНП

    Простите за навязчивость, но не получил ответа на вопрос.
    Правильным питанием называю рекомендованное на Вашем сайте. СТРОГО. Из сладкого 1 морковь, 30 г смородины, 1 кислое яблоко, горсть запаренной крупы , курага/чернослив 5-6 шт. в день. Прочее по инструкции))).
    ИМТ 19, не курю.
    Получается 39 лет питался, как все и атеросклероз не развивался. А на продуктах с низким ГИ процесс пошёл…Непонятно.

    1. Дмитрий Веремеенко
      12 февраля 2018, 13:47

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Я рекомендую Вам пересдать через месяц С реактивный белок. Он недорогой. Возможно у Вас маркер с реактивный белок повышен был из-за болезни, простуды или еще чего-то, недосыпания. Нужно с С реактивным белком разобраться. Может быть при повторном анализе он у Вас будет в норме и тогда это много чего объяснит.

    2. Жар
      12 февраля 2018, 15:01

      Курага/чернослив 5-6 шт. в день – может давать подъём глюкозы в крови, а соответственно и инсулина, отсюда и С-реактивный белок повышенный и ЛПНП, думаю лучше сухофрукты вообще исключить из питания, а добавить нерафинированного оливкового масла.

  22. Илья
    11 февраля 2018, 20:14

    Илья09.02.2018 в 20:39
    Добрый день, Дмитрий! Сдал анализы в ДНКом:
    Ил 6 менее 2.0 пг/мл
    С реактивный белок 2.13 мг/мл
    Холестерин общий 4,5 ммоль/л
    ЛПНП 3,00 ммоль/л
    ЛПВП 1,25 ммоль/л
    По всему должен развиваться атеросклероз (41 год)
    Алгоритм прописал розувастатин.
    Однако КИМ 5,0/5,1
    Как это можно трактовать?

    Дмитрий Веремеенко11.02.2018 в 17:22
    Значит раньше маркеры были лучше. Сейчас видимо стало хуже. И при таких маркерах атеросклероз — это вопрос времени.

    Странно. Я два года на правильном питании.
    А бывает так, что при плохих маркерах атеросклероз не развивается? Это не может быть связано с гипотонией?

    1. Дмитрий Веремеенко
      12 февраля 2018, 01:31

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      А что значит на правильном питание. У Вас высокий холестерин. Какое правильное питание дает Вам такой холестерин? – ЛПНП
      Руководящие принципы Американской Ассоциации Сердца (США) рекомендуют для наиболее строгой минимизации риска смертности от ССЗ стремиться к значению ЛПНП не более 1,8 ммоль/л. С течением времени рекомендуемые уровни ЛПНП постоянно уменьшаются, потому что снижение ЛПНП, в том числе до аномально низких уровней с помощью статинов, было наиболее эффективной стратегии для снижения сердечно-сосудистой смертности по данным (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7566020) рандомизированного контролируемого исследования от Университета Глазго (Шотландия) с участием 6595 мужчин в возрасте от 45 до 64 лет со средним изначально уровнем ЛПНП и по данным ряда других исследований. Однако уровень ЛПНП ниже или равно 1,8 ммоль/л. также связан с повышенным риском онкологии, заболеваниями крови, инфекционными заболеваниями по данным исследования 2007 года от Университета Тель-Авива (Израиль) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18000291). Причины такого явления частично известны, но уточняются. В частности ЛПНП является переносчиком витамина К2 (МК-7), который влияет на метаболизм кальция и онкологию. При дефиците витамина К2 повышается риск рака и ССЗ. Поэтому руководящие принципы Американской Ассоциации Сердца (США) рекомендуют для минимизации риска смертности от ССЗ также еще один ПОЧТИ оптимальный уровень ЛПНП – от 1,8 до 2,6 ммоль/л. , которого мы сегодня и рекомендуем придерживаться.

  23. Илья
    09 февраля 2018, 20:39

    Добрый день, Дмитрий! Сдал анализы в ДНКом:
    Ил 6 менее 2.0 пг/мл
    С реактивный белок 2.13 мг/мл
    Холестерин общий 4,5 ммоль/л
    ЛПНП 3,00 ммоль/л
    ЛПВП 1,25 ммоль/л
    По всему должен развиваться атеросклероз (41 год)
    Алгоритм прописал розувастатин.
    Однако КИМ 5,0/5,1
    Как это можно трактовать?

    1. Дмитрий Веремеенко
      11 февраля 2018, 17:22

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Значит раньше маркеры были лучше. Сейчас видимо стало хуже. И при таких маркерах атеросклероз – это вопрос времени.

  24. Руслан Р
    06 февраля 2018, 09:30

    Возникает вопрос: «А сколько сахара нужно человеку в день для нормального функционирования мозга и всего организма?». Ответ – 35 грамм для обычного человека и до 55 грамм для спортсменов и людей усиленного умственного труда.

    35 -55 г сахара, = все углеводы в сутки или только простые сахара

    1. Дмитрий Веремеенко
      08 февраля 2018, 01:12

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Можно вообще без сахара. Мозга может питаться кетоновыми телами и жить без сахара хоть всю жизнь.

  25. Гость из Владивостока
    08 января 2018, 02:10

    Уважаемый Дмитрий! Иногда рекомендуют для усиления силы статинов к ним добавить Эзетрол, как вы думаете, можно его заменить веществом Орлистат в небольших дозах, начиная с 60 мг. и постепенно повышая дозу?

    1. Дмитрий Веремеенко
      10 января 2018, 04:09

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Нет данных

  26. Павел
    05 января 2018, 14:13

    Ну ёлки палки! Нельзя же сводить всё только к количеству углеводов. Есть ещё вообще-то клетчатка и белок в той же гречка, которые насыщают дольше чем глюкоза и соответственно проще контролировать каботаж. Много белков и клетчатки вы получите из стакана сока?

  27. Татьяна
    25 декабря 2017, 11:29

    Благодарю за ответ, Дмитрий! Где-то в комментариях мелькала информация, что Вы что-то писали о пиявках…Можно мне ссылочку?

    1. Дмитрий Веремеенко
      26 декабря 2017, 00:35

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      О пиявках не писал

  28. Татьяна
    24 декабря 2017, 08:36

    Дмитрий, мне 45 лет, узнала про метформин, хотела начать принимать, но даже доза 500 мг и даже 250 мг вызывают у меня боль в поджелудочной и в тонком кишечнике. Это значит, что он мне не подходит?

    1. Дмитрий Веремеенко
      25 декабря 2017, 10:48

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Купите глюкофаж лонг. Это такая форма метформина, которая крайне редко вызывает подобные эффекты в отличии от обычного

  29. Руслан И.
    14 ноября 2017, 11:59

    Дмитрий, если диагностирован приличный стеноз сонных артерий (30 и 40%), имеет ли смысл говорить о толщине КИМ?
    Наверное, все-таки стоит. Но насколько эффективно в данном случае пропивать препараты месяца сосудов (схема 8), если на стенках такие наросты?
    Рекомендуете ли увеличить частоту приема рыбного жира с двух до трех раз в неделю и проводить не один, а два месяца сосудов (подряд)?

    1. Дмитрий Веремеенко
      14 ноября 2017, 16:48

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Рыбный жир в данном случае никак не поможет.
      А если Вы его увеличите, то только сократите жизнь и ухудшите состояние артерий.
      При таком диагнозе нужно бегать много и пить витамин К2 300 мг в сутки и похудеть обязательно, если есть лишний вес.
      Абсолютное изменение минимального диаметра стеноза (MSD) зависит от того, какую двигательную активность практикует пациент, как было показано в исследовании (см. график).

      Видим на графике, что если испытуемые практиковали бег трусцой 5-6 часов в неделю и сжигали при этом не менее 2200 Ккалорий в неделю, то через 12 месяцев таких тренировок совместно с диетой, направленной на снижение уровня холестерина и воспаления удавалось добиться регресса (рассасывания) большей части коронарной бляшки. К сожалению беговой нагрузки 150 минут в неделю для этого недостаточно. Нужно бегать 300-360 минут в неделю.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8335816
      sci-hub.cc/10.1016/0735-1097(93)90051-2

      1. Руслан И.
        14 ноября 2017, 18:47

        Очень – жизненно! – ценная информация! Большое спасибо!
        Значит, буду бегать 300-360 минут.
        (Холестерин неплохой: коэффициент атерогенности даже ниже нижней границы.)

      2. Руслан И.
        15 ноября 2017, 09:17

        Имеет ли значение диета, если на 80% организм сам вырабатывает холестерин? Вы не раз писали, что не надо боятся холестерина (жирного кефира, сметаны с морковью) и что, скажем, яйца – самый безопасный продукт.
        Какая это диета, снижающие воспаление? Низкоуглеводная ?

        1. Дмитрий Веремеенко
          15 ноября 2017, 15:06

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Антивоспалительная -не содержащая жареного сладостей, продуктов с большим количеством КПГ и ГИ

      3. Руслан И.
        15 ноября 2017, 12:17

        Ну, и толщина КИМ в данном состоянии артерий – момент всё-таки вторичный?
        И продлевать месяц сосудов до двух месяцев нецелесообразно?

        1. Дмитрий Веремеенко
          15 ноября 2017, 14:59

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Продлевать целесообразно. КИМ – это самый важный биомаркер их всех.

          1. Галюся
            01 октября 2019, 16:06

            Дмитрий, а мне Вы ответили, что больше не значит лучше. Я тоже хочу продлить месяц сосудов и сердца до 2-х, у меня КИМ 1,5 мм и стеноз сонной артерии 30%. Что скажете? И мне 55 лет скоро, а отец умер от инсульта.
            Спасибо Вам за Ваше терпение!

          2. Дмитрий Веремеенко
            03 октября 2019, 01:58

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            Читайте здесь
            https://nestarenie.ru/stvolovyie-kletki-dlya-lecheniya.html

  30. Мук
    13 ноября 2017, 18:00

    Здравствуйте. Если у человека уже есть холестериновые бляшки на стенках сосудов, есть ли какие-то нехиругические способы их уменьшить и нужно ли это делать?

    1. Дмитрий Веремеенко
      14 ноября 2017, 17:19

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      http://nestarenie.ru/vozrast-sosudov.html

  31. Валентина
    28 октября 2017, 10:43

    Дмитрий, решила поместить свой вопрос здесь. Читала. что золофт увеличивает поражение коронарных сосудов склерозом. Но так складываются обстоятельства, что без него не смогу выйти из состояния глубокой депрессии. Что можете посоветовать , чтоб смягчить удар по сосудам. В инструкции написано -повышает холестерин. Ранее был опыт приема этого АД. помог. Липидный комплекс в норме.

    1. Дмитрий Веремеенко
      29 октября 2017, 02:19

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Меняйте препарат на другой ингибитор обратного захвата серотонина

      1. Павел
        26 мая 2018, 12:31

        Дмитрий, что можете сказать об антидепресантах. Есть у вас данные по ним, какие более безопасны? Подбор их очень сложный вопрос)

        1. Дмитрий Веремеенко
          27 мая 2018, 02:52

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Об этом будет отдельная статья. Они все небезопасны, но как с ними быть попозже

  32. Вячеслав
    14 июля 2017, 09:24

    А почему такой высокий ГИ у пива? В нем нет углеводов?

  33. Марина
    23 мая 2017, 20:57

    Был инсульт, в 30 с не большим. Начала голодать. Убрала полность мясо в том числе куры, кролики, яйца, , весь хлеб, сахар, соль. Несколько лет все было хорошо. Давление 100-70, 90-6. Все анализы в норме. Около месяца тому назад, в свети того что последний год разошлась, стала есть соленое, маринованое, много меда, черного хлеба и т. д . поправилась на 5 кг, опять совалось давление и аритмия. Около месяца опять голодаю, от 2 до 5 дней. Давление и аритмия сейчас срываются только ночью ближе к утру. Анализыбиохимия расширенная вся в норме, кроме гемоглабина 145, при норме до 140.гормоны в том числе щитовидка все в норме. Холестерин 4.04 ЛПВП -1.44, ЛПНП -2.2Триглицириды -1.13 индекс атерогенности 2.30 при норме меньше 3. По коагулограмме очень разжиженная кровь- фибриноген низкий АЧТВ высокое, хотя аспирин и салицилаты не пью. Таблетки вообще никакие не пью более 4 лет. Только диета и изредка травы. ЧТо ещё сдать по анализам . Я же не могу всю жизнь жить вегетарианкой.

    1. Дмитрий Веремеенко
      23 мая 2017, 21:09

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      А с чего Вы решили, что травы безопаснее таблеток?
      Вт здесь прочитайте что сдать
      http://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html

      1. Марина
        23 мая 2017, 22:16

        Я и травы особо не пью, сейчас на фоне обострения курс мелиссу и боярышник. И вот адонис думаю пропить. Аритмия иногда такая сейчас аж дыхание срывается , после того как несколько лет даже не чувствовала где сердце. А также курс активированного угля. Я пила его после инсульта. Я так поняла нужно до сдать – с – реактивный белок, интрлейкин, ИФР 1, печеночные анализы. И узи сосудов сонных. Спасибо Вам Дмитрий. Я сама медик, правда работаю в др области и из семьи медиков. Но наша медицина сейчас это только – стоматологи, хирурги, реаниматологи и патологоанатомы… Есть конечно и исключения, но меня они не лечили..

  34. Наталья
    24 апреля 2017, 11:27

    Дмитрий, пожалуйста, помогите разобраться с результатами анализов.
    Холестерин общий 6.82 ммоль/л
    ЛПВП 1.52 ммоль/л
    ЛПНП 4.28 ммоль/л
    Триглицериды 0.90 ммоль/л
    Коэффициент атерогенности 3.49
    Гликозилированный гемоглобин (HB A1C) – 5,1%
    Глюкоза – 4,4 ммоль/л
    С-реактивный белок 0,04 мг/дл
    Интерлейкин 6 1,5 пг/мл
    ИФР-1 139 нг/мл
    ИМТ 18,91
    АлАТ 15,10 Ед/л
    АсАт 20,60 Ед/л
    Билирубин 8,50 мкмоль/л
    Ферритин 19.6 нг/мл
    Витамин B12 (цианокобаламин) 588 пг/мл
    Мне 41 год. Глюкоза у меня всю жизнь на нижней границе нормы и падает достаточно быстро после приема сладкого (проводила какой-то тест в лаборатории, когда берут кровь на глюкозу и потом дают выпить стакан такой противной сладкой воды с глюкозой и через какое-то время снова берут кровь). Долго не могу находиться без пищи, начинает болеть голова. Придерживаюсь ЗОЖ, за исключением, наверное, главного: ем много сладкого. Сейчас начала первые шаги к исправлению на основе информации вашего сайта – сокращаю быстрые углеводы (сладкое, мучное).
    Что насторожило: 3 месяца назад холестерин был 6.13, ЛПВП 1.82, ЛПНП 3,75. Врач назначил Омега 3 (1000 мг 2 раза в день). Пила рыбий жир 1000 мг, но 1 раз в день. Спустя 2,5 месяца – результаты, как видно, ухудшились.
    Дмитрий, не могу понять вот что: ела продукты с большим содержанием глюкозы, но уровень в крови всегда низкий. Прочитала здесь, что повышенное содержание глюкозы в крови приводит к воспалению сосудов и их повреждению. Эти повреждения «латаются» плохими ЛПНП. Может ли быть такое, что сосуды у меня не повреждены (из-за низкого уровня глюкозы) и мои ЛПНП (хоть и в высоком количестве) не латают сосуды и холестериновых бляшек нет или их мало?
    Дмитрий, подскажите, что сейчас правильно мне предпринимать? Рыбий жир продолжать, в каком количестве будет полезно, как думаете? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко
      25 апреля 2017, 00:31

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Почитайте здесь
      http://nestarenie.ru/nasyshhennye-zhiry.html

    2. Павел
      26 мая 2018, 12:13

      Могу посоветовать сдать общий анализ крови. В нем железо и гематокрит. И потом еще можно биохимию на лактат. Возможно у вас хроническая гипоксия

      1. Павел
        26 мая 2018, 12:16

        + ачтв

  35. Станислав
    20 апреля 2017, 16:32

    А ссылку можно?

    1. Дмитрий Веремеенко
      23 апреля 2017, 02:33

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Вот для примера
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24495792

  36. Станислав
    20 апреля 2017, 07:34

    Дмитрий, есть ли доказательства того что при нормальных значениях липидного профиля \(а также соблюдения всех прочих правил профилактики атеросклероза) сосуды начинают медленно очищаться? Мой кардиолог сказал мне (на вопрос по поводу неровности контура стенки коронарных сосудов – можно ли убрать это), что батенька извините но нет – дальнейшее развитие атеросклероза замедлить можно, но то что наросло – увы нет, оно уже вросло в стенкку сосуда и переродило ее. Очень хочется верить что он ошибается :))))))

    1. Дмитрий Веремеенко
      20 апреля 2017, 14:35

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Врач сказал, то чему его учили. НО исследования показывают, что можно

      1. Марина
        21 апреля 2017, 18:37

        Дмитрий а что исследователи говорят как это исправить

        1. Дмитрий Веремеенко
          23 апреля 2017, 02:04

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Атероклероз?
          http://nestarenie.ru/tabletki-zamedlyayut-starenie.html
          http://nestarenie.ru/vozrast-sosudov.html

          1. Марина
            23 мая 2017, 20:54

            Был инсульт, в 30 с не большим. Начала голодать. Убрала полность мясо в том числе куры, кролики, яйца, , весь хлеб, сахар, соль. Несколько лет все было хорошо. Давление 100-70, 90-6. Все анализы в норме. Около месяца тому назад, в свети того что последний год разошлась, стала есть соленое, маринованое, много меда, черного хлеба и т. д . поправилась на 5 кг, опять совалось давление и аритмия. Около месяца опять голодаю, от 2 до 5 дней. Давление и аритмия сейчас срываются только ночью ближе к утру. Анализыбиохимия расширенная вся в норме, кроме гемоглабина 145, при норме до 140.гормоны в том числе щитовидка все в норме. Холестерин 4.04 ЛПВП -1.44, ЛПНП -2.2Триглицириды -1.13 индекс атерогенности 2.30 при норме меньше 3. По коагулограмме очень разжиженная кровь- фибриноген низкий АЧТВ высокое, хотя аспирин и салицилаты не пью. Таблетки вообще никакие не пью более 4 лет. Только диета и изредка травы. ЧТо ещё сдать по анализам . Я же не могу всю жизнь жить вегетарианкой.

          2. Дмитрий Веремеенко
            23 мая 2017, 21:10

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            http://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html

  37. Андрей Т.
    07 апреля 2017, 09:44

    Меня вот такой вопрос интересует: если смешать разные продукты в, например блендере, то результирующий
    гк индескс будет как среднее арифметическое компонетов с учетом весовой доли? Т.е. не будет так ли уж вредно добалять немного
    продуктов с высоким гк индексом для улучшения вкуса?
    Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко
      08 апреля 2017, 17:52

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      ДА. Но при смешивание в блендере ГИ может повышаться, если волокно продуктов при этом разбивается

  38. Игорь К
    07 февраля 2017, 00:18

    Дмитрий, в 2010г я перенес обширный инфаркт, с состоянием клинической смерти. Это я о тяжести. Пью статины и другие препараты. Стал пить добавки. На этом фоне биохимия такая:Хс 2,89; Тr 1,02; ЛПВП 0,96; ЛПНП 1,46; ЛПОНП 0,47. АСТ, АЛТ 28. Диета+-. Давление 125 на 75, пульс 55-65. Года четыре еда два раза в день, перерыв примерно 12 часов, в остальное время, днем разные чаи(без сахара) и воду. Дискомфорта не испытываю. Почитав ваш форум хотел начать пить: К2, D3, Мg, Глюкозамин, Q10, Омега 3, Мелатонин, Рутин, Брокколи, в перспективе Никотинамид рибозид пока пил просто Никотиновую, и еще Куркуму с Бромелином, Силимарин, Боярышник, Омега 3, Фитостеролы/фитостерины. Как то так. Так вот, почему нет смысла пить: брокколи, глюкозамин, омега 3 при восполнении Q10 при приеме статинов? Насколько я понял Q10 пьется для достижения нормы не пьющих статины. Так почему не пьющий статины с нормой Q10 может пить брокколи, глюкозамин, омега 3, а восполняющий до нормы не имеет смысла? Мне 54.

    1. Дмитрий Веремеенко
      15 февраля 2017, 03:27

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Игорь. Чем больше всего Вы пьёте, тем больше шансы сократить жизнь. Вы перечислили много всего лишнего и такой компот только навредит

      1. Игорь К
        19 февраля 2017, 15:20

        А что тогда убрать? Из всего выше. Я принимаю розувастатин 20, аспирин 100, бисопролол 5, верошпирон 25, периндоприл 2,5 , клопидогрель 75. Это то что назначили врачи. Давление 125х75, пульс 55-65 и анализы практически в норме. Почитав форум предположил, что очевидно стоит добавить: магний, D3, К2, В6, Q10, брокколи, и рутин – раз в неделю, Омега 3, глюкозамин сульфат, мелатонин. Предварительно очевидно надо сдать некоторые анализы, еще не разобрался. Допиваю и думаю стоит ли еще пить потом какими то курсами: Селимарин, Боярышник, Клевер, Лютеин, Ликопен, Куркуму, Фитостерины (фитостеролы).
        Думаю поменять некоторые препараты(уточнив у врача очевидно), назначеные: бисопролол+периндоприл на : Рамиприл + карведилол. Правильно ли я вас понял, что Рамиприл надо пить месяц, а потом делать перерыв и пить только один карведилол или в это время заменять его снова на периндоприл? И еще не ясно целесообразность пить диуретики постоянно, особых отеков нет. Может лучше курсами при возникновении симптомов?
        Пил до этого пару месяцев никотиновую кислоту. Покалывание в голове иногда вызывала. Но думаю стоит ли дальше. Кстати, что то из этих БАД, что пил, вызвало существенное улучшение липидного профиля. Все привело к нормам.

        1. Дмитрий Веремеенко
          20 февраля 2017, 00:24

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Игорь.
          Я о Вас ничего не знаю, чтобы комментировать.
          Вот здесь есть вопросы http://not-aging.com/
          Ответьте на них, на какие у Вас есть ответы. Тогда я что-то смогу сказать.

    2. Afonka Happiest
      17 марта 2017, 23:05

      Игорь, у Вас холестерин снижен излишне.
      2,89 — это очень мало.
      И при этом липидный спектр не тот, к которому Вы стремитесь: коэффициент атерогенности =2 (многовато), ЛПНП у вас чуток больше, чем 1,4 (нынешняя цель статиновой терапии, согласно последним совместным рекомендациям Европейского общества кардиологов и Европейского общества по изучению атеросклероза, ссылка на них есть где-то на этом сайте, спасибо Дмитрию). Некоторые серьёзные московские профессора-липидологи пытались убедить меня, что цель даже менее 1,2, но для этого надо повышать дозу статинов, а вот это уже может быть чревато (о побочных эффектах все знают и помнят).

      В своё время, когда я снизил холестерин до 3,5 (сугубо диетой и нагрузкой) очень-очень хороший, очень опытный и талантливый профессор на меня сильно ругался 🙂

      Уважаемый Игорь, имеются многочисленные данные, что при низком холестерине, увы, риск инсульта повышается вдвое, а также вдвое, а то и втрое возрастает риск появления некоторых ненужных опухолей.

      Очень прошу Вас: найдите ХОРОШЕГО липидолога и не затягивая обсудите ситуацию.

      Здоровья Вам и молодости! Вечной!

      1. Дмитрий Веремеенко
        18 марта 2017, 08:11

        Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
        Отрезайте у ссылок http:

        Поддерживаю

  39. Паша
    03 февраля 2017, 16:45

    > https://ru.wikipedia.org/wiki/Инсульт
    > При увеличении введения калия с пищей (картофель, говядина, бананы) отмечено достоверное снижение артериального давления у лиц с его умеренно повышенными показателями на 11,4/5,1 мм рт. ст.

    Инсульты в основном от атеросклероза. А повышенное давление тоже от атеросклероза, замусоревшего сосуды холестринными бляшками.

    Калий снижает давление убирая бляшки из сосудов. Как калий это делает не знаю.

    Калий просто получить в больших квах – еште вместо|в добавок к NaCl и KCl. Самое простое это соль с калием, где калия треть от натрия. Продаётся в любом супермаркете.

    Но я ем чистый KCl, покупаю в хим реактивах. В посл раз купил по 175р/кг, т.е аля в десяток раз дороже простой соли. Так ем KCl уже >10 лет. Очень доволен.

  40. Afonka Happiest
    25 января 2017, 13:14

    Дмитрий, обычно данные, на которые Вы ссылаетесь, снабжены ссылками на серьёзные публикации (за что Вам отдельное СПАСИБО). Однако таблица ГИ такой ссылки не имеет. Откуда она?
    Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко
      26 января 2017, 15:57

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Я брал эту таблицу ещё тогда, когда не ссылался везде ссылками. Поэтому источник не помню. Но принципиально эти данные сильно не отличаются. Если у Вас есть ссылка на иссследование с данными ГИ – пришлите. Я заменю.

      1. Afonka Happiest
        16 февраля 2017, 22:11

        Данные, увы, отличаются заметно.

        Самый авторитетный источник, где можно узнать максимум данных по ГИ продуктов, включая самые свежие исследования, — это сайт Сиднейского университета, посвященный исключительно гликемическому индексу и гликемической нагрузке. (Нагрузка, кстати намного важнее, чем гликемический индекс!!!)
        Это “the official website for the glycemic index and international GI database”.
        Здесь всё вполне академично: по каждому продукту есть ссылки на исследования, на публикации в журналах и краткое описание условий экспериментов. В общем, обычная международная научная БД.
        На сегодняшний день сиднейская команда по изучению гликемического индекса, вероятно, самая авторитетная в мире. Ведь исследования ведутся уже более 20 лет и ими было исследовано 2500 продуктов.
        glycemicindex.com/

        Будьте здоровы, молоды и счастливы! Всегда! Вечно! 🙂

        1. Дмитрий Веремеенко
          17 февраля 2017, 00:15

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Спасибо. Очень полезная информация

          1. Afonka Happiest
            17 марта 2017, 22:32

            Вот удивительное исследование.
            cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(15)01481-6
            Гликемический ответ на один и тот же продукт у разных людей отличается ОЧЕНЬ существенно!

            Результат заметно зависит, среди прочего, от состава микробиома едока (моя любимая тема сейчас 🙂 )

            Я на себе убедился, что это именно так! На финики, например, у меня нет ни какой реакции, а на ОВОЩНЫЕ голубцы — подъём (думаю, из-за присутствующего в них белого риса, пусть даже в небольшом количестве).

            А ещё гликемическая загрузка зависит от конкретный комбинации продуктов, которые мы вкушаем в этот момент.
            Кое-где можно прочитать, что фрукты надо есть сначала, а не на десерт.
            Проверил.
            Манго в начале резко повышает уровень глюкозы в крови (у меня), а манго в завершение трапезы — совсем немного.

            Поэтому я сейчас советую так: купите глюкометр (стоит он недорого) и узнайте реакцию ВАШЕГО тела на продукты, которые едите именно ВЫ!

            Будьте здоровы, молоды и счастливы! Всегда! Вечно!

          2. Дмитрий Веремеенко
            18 марта 2017, 08:13

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            ДА. Это так и есть. Таблицы – это средние значения по совокупности людей. А гликимический ответ зависит от микробиома

  41. Сергей
    25 января 2017, 09:33

    Здравствуйте Дмитрий.
    Имеется следующая проблема:
    Серьезное обострение артеросклероза за последний год по результатам дуплексного сканирования. Все это на фоне нормального сахара, несколько пониженного ЛПВН и контролируемых терапевтически в пределах нормы холестирола и ЛПНП. Также в наличии заметный избыток веса. Три предыдущих года ситуация была стабильна.
    Расширенная биохимии показала высокий уровень лиропротеина (а), более 30 мг/дл. По утверждению лечащего врача (и по открытым источникам в Интернете) это свидетельствует о наследственной генетической предрасположенности к артеросклерозу. Предпосылки к такому выводу по отцовской линии имеются.
    Известна ли Вам подобная проблема и имеются ли иные способы противодействия ей, кроме предложенных мне каскадной плазмофильтрации, гепарин-LDL-преципитации (H.E.L.P.) и инъекций Репаты (Repatha оно же Эволокумаб (Evolocumab))?

    1. Дмитрий Веремеенко
      25 января 2017, 11:10

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Нужно лечить причину. Сартаны + статины

  42. Руслан
    23 января 2017, 21:46

    Дмитрий, где-то “на просторах этого блога” Вы написали в комментах “пропейте (…) и тромбы исчезнут”. Гуглил, но не нашел. Просьба подсказать, что это за препарат.

    1. Дмитрий Веремеенко
      24 января 2017, 00:34

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Не знаю такого

      1. Алексей Попович
        24 января 2017, 09:11

        Руслан. Возможно, речь шла о гормонах Т3/Т4 (Тиреотом) и не о тромбах, а о бляшках. Но с использованием гормонов нужно быть осторожным, бесконтрольным употреблением заниматься не стоит.

        1. Руслан
          25 января 2017, 22:16

          О, точно! Спасибо, Алексей!

  43. Afonka Happiest
    13 января 2017, 23:33

    Вот свежая и неожиданная (по крайней мере, для меня 🙂 ) информация об атеросклерозе и кровеносных сосудах вообще:
    впервые показано, что IgE антитела могут сами провоцировать воспалительные реакции в сосудах и что ингибирование этих IgE антител предотвращает повреждение сосудов.
    medicalnewstoday.com/releases/315115.php

  44. Ольга
    12 января 2017, 21:20

    Дмитрий, а как Вы относитесь к Коэнзим Q10? Вроде бы за его открытие даже дали Нобелевскую премию. Слышала, что это хорошее средство для лечения сосудов поврежденных углеводами.

    А вообще, Дмитрий, если уже есть бляшки и повышен холестерин, кроме налаживания питания, можно что-то сделать?

    P.S. Снимаю перед Вами шляпу. Не представляю откуда у Вас столько эмпатии и любви к людям, к науке, чтобы отвечать каждому и еще с готовностью встречаться для помощи.

    1. Дмитрий Веремеенко
      12 января 2017, 23:41

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Следующая статья будет про него как раз. Предварительно скажу – он жизнь не продлевает, но помогает статинам омолаживать сосуды. И полезен только со статинами в нашем случае. Также Q10 анулирует действие брокколи, метформина, глюкозамина, рыбного жира

      1. Игорь К
        05 февраля 2017, 00:34

        То есть, если я пью розувастатин 20 + Q10 то, мне не пить брокколи, глюкозамин, омега 3? Или разнести по времени утро – вечер?

        1. Дмитрий Веремеенко
          06 февраля 2017, 02:51

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Не пить

          1. Игорь К
            06 февраля 2017, 21:03

            А что тогда лучше не пить Q10 или брокколи, глюкозамин, омега 3. Логика подсказывает не пить Q10. А что вы думаете? Или минимизировать Q10. Тогда в какой дозировке. Кстати что думаете по поводу уменьшения повышенных уровней холестерина с помощью фитостеролы/фитостерины? Например вот этих: http://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Mega-Strength-Beta-Sitosterol-375-mg-120-Tablets/2451/?rcode=LST975
            И по поводу K2 подойдет ли это, если да то сколько в день надо пить? http://ru.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Vitamin-K2-as-MK-7-Natural-100-mcg-180-Veggie-Softgels/66441/?rcode=LST975

          2. Дмитрий Веремеенко
            06 февраля 2017, 22:48

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            Я советую Вам начать не пить, что-то а с диеты FMD
            http://nestarenie.ru/razgruzochnye-dni-dlya-poxudeniya-i-zdorovya-fmd.html
            Диета Fast Mimicking Diet (FMD) была разработана в Институте долголетия, школы геронтологии, на Кафедре биологических наук, Университета Южной Калифорнии, США.
            Исследование проводилось на 19 людях (примерно 35 лет) в течение трёх месяцев. Участники исследования имели снижение массы тела на 3% и снижение висцерального жира. У них снизился С-реактивный белок (маркер, показывающий общее системное воспаление — один из маркеров старения). У них наблюдалось омоложение иммунной системы, а также повышение умственной деятельности.
            Сущность диеты FMD заключается в том, что 1 раз в месяц в течение 5-ти дней подряд калорийность питания и содержание белка в питании резко снижаются.
            1 день. Калорийность питания примерно 1090 калорий в сутки. Содержание белка в пище 10%, жира 56%, а углеводов 34%.
            2-5 дни. Калорийность питания примерно 725 калорий в сутки. Содержание белка в пище 9%, жира 44%, а углеводов 47%.
            В эти дни рекомендуется поесть овощной суп, капусту и ромашковый чай. Остальной рацион должен содержать больше сырых овощей и жиров cell.com/cell-metabolism/abstract/S1550-4131(15)00224-7
            Смотрите какие у неё эффекты сильные

            http://nestarenie.ru/video-vyistupleniya-o-lechebnom-golodanii.html

      2. Дмитрий
        07 апреля 2021, 21:44

        А как же разработанные комплексы, например Ред Омега от NOW, где Омега, ферментированный рис (ловастатин), Q10 вместе в одной капсуле.

  45. Денис
    19 октября 2016, 17:25

    В то время у тибетских монахов НЕ БЫЛО спирта, поэтому рецепт сей ФУФЛО, сам занимаюсь тибетской медициной и аюрведой, в исторических трактатах данного рецепта НЕТ.

    1. Дмитрий Веремеенко
      19 октября 2016, 18:27

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Денис. Слово “фуфло” не рекомендуется к употребление на данном блоге. Просьба использовать только литературную лексику, научную или близкую к ним.

    2. Дмитрий Веремеенко
      20 октября 2017, 00:32

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Денис. Просьба общаться литературными словами без слов ФУФЛО. Ну не люблю я такие слова. Пожалейте меня

  46. Иван
    09 июля 2016, 13:29

    А как этот Тибетский рецепт, что Вы думаете о нём, Дмитрий…?
    чеснок – чистка сосудов и всего организма
    1. К вопросу о чистке организма от шлаков, – трепещи, АТЕРОСКЛЕРОЗ!!!!
    Наверное, уже все знают этот старинный тибетский рецепт, но мы повторим его, для тех, кто может быть хочет его вспомнить. При точном соблюдении рецепта и схемы приёма нам всем обещают не только хорошую очистку сосудов, но и омоложение всего организма. Так что, вперёд, с верой только в хорошее!
    Приготовление: Тщательно очистить и промыть 300 грамм чеснока, мелко нарезать, протереть в фарфоровой посуде фарфоровым пестиком или деревянной ложкой и отобрать сочную массу, чтобы было не менее 200 граммов, поместить в стеклянную банку, залить 96-процентным спиртом, плотно закрыть крышкой, 10 дней держать в тёмном и прохладном месте. Затем массу отжать через плотную ткань, процедить. Подержать эту жидкость в темноте ещё 2-3 дня и можно начинать курс лечения. К препарату относиться бережно, держать холодном и тёмном месте, можно в холодильнике.
    Этот метод в первую очередь очищает организм от жировых и известковых отложений,
    удаляет холестерин, резко улучшает общий обмен веществ в организме, сосуды становятся эластичными (это предупреждает стенокардию, инфаркт миокарда, склероз, паралич, образование различных опухолей), улучшается зрение и исчезают головные боли надолго.
    Метод считается очень сильным, поэтому рекомендуют его повторять только через 6 лет, не ранее!!!
    Каждый раз за 15-20 минут до еды следует взять 1/4 стакана холодного молока, далее по схеме строго брать количество капель лекарства, добавлять в молоко и выпивать всё это. Далее смотрите схему, по которой следует принимать лекарство: narmedlek.info/07sosudi/1ateroscler2.php

    1. Дмитрий Веремеенко
      09 июля 2016, 14:16

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Сказка.

  47. Иван
    09 июля 2016, 11:03

    Что не так извините… С ув. Иван.

  48. Иван
    09 июля 2016, 11:03

    Дмитрий, надеюсь я Вас не оскорбил… Вы так многословны… Низкокалорийное питание… Частые посты… голодания, употребение метформина… могут привести к импотенции… ??? По себе знаю, что уже нет такой тяги… И намного быстрее семеизвержение… Получается придется жертвовать активной интимной жизнью в обмен на замедленное старение? Благодарю…!
    Ответить ↓

    Дмитрий Веремеенко08.07.2016 в 20:48

    Не должны

    1. Дмитрий Веремеенко
      09 июля 2016, 14:20

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Метформин наоборот улучшает потенцию. Потенцию могут снижать карведилол. Но не голодания и метформин. Сдайте анализ на тестостерон. Если он не понижен, то нужно искать причину в каких-то других таблетках. Напомните, что вы пьёте.

  49. Иван
    09 июля 2016, 10:57

    Я не обманываю… Сервер не найден

    Firefox не может найти сервер ncbi.nlm.nih.gov.

    Проверьте, не допущена ли ошибка при наборе адреса, например, ww.example.com вместо example.com
    Если ни одна страница не загружается – проверьте настройки соединения с Интернетом.
    Если компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет.

    1. Дмитрий Веремеенко
      09 июля 2016, 14:21

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Иван. Пришлите ссылку, которая у Вас нк открывается.

  50. Иван
    08 июля 2016, 17:52

    Ссылка не работает – Ну например стевия может снижать фертильность у самцов крыс.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10619379

    1. Дмитрий Веремеенко
      08 июля 2016, 20:49

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Я проверил. У меня работает.

  51. Иван
    08 июля 2016, 17:46

    Низкокалорийное питание… Частые посты… голодания, употребение метформина… могут привести к импотенции… ??? По себе знаю, что уже нет такой тяги… И намного быстрее семеизвержение… Получается придется жертвовать активной интимной жизнью в обмен на замедленное старение? Благодарю…!

    1. Дмитрий Веремеенко
      08 июля 2016, 20:48

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Не должны

  52. Иван
    08 июля 2016, 16:35

    На проходившем в 1990 году IX Всемирном симпозиуме по проблемам сахарного диабета и долголетия (геронтологии) было вынесено единодушное заключение: стевия — наиболее ценное растение, способствующее повышению уровня биоэнергетических возможностей организма человека, позволяющее вести активный образ жизни до глубокой старости.

  53. Иван
    08 июля 2016, 16:32

    Многочисленные исследования показали, что при регулярном употреблении стевиозида (экстракта из листьев стевии) снижается уровень глюкозы и холестерина в организме, улучшаются реологические (жидкостные) свойства крови, функции печени и поджелудочной железы. Кроме того, было отмечено диуретическое и противовоспалительное действие стевиозида. Употребление экстракта стевии при диабете препятствует развитию гипогликемических и гипергликемических состояний и позволяет снизить дозу инсулина. Применение стевии целесообразно и при патологии суставов (артритах, остеоартрозе), при которых необходимо ограничить сахар.

    Экстракт стевии в сочетании с нестероидными противовоспалительными препаратами, применяемыми при этих заболеваниях, снижает их повреждающее действие на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. В качестве сахарозаменителя экстракт стевии необходимоиспользовать при ожирении, атеросклерозеи ишемической болезни сердца, заболеваниях пищеварительной системы, кожи, зубов и десен, а также для профилактики этих заболеваний. Стевия мягко стимулирует мозговой слой надпочечников, что при регулярном употреблении экстракта этого растения способствует продлению жизни.

  54. Иван
    08 июля 2016, 16:15

    Слава ИСУСУ ХРИСТУ!!! Дмитрий, а как на счёт стевии…

    litmir.co/br/?b=133092 Стевия — шаг в бессмертие

    Благодарю:)

    1. Дмитрий Веремеенко
      08 июля 2016, 17:05

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Ну например стевия может снижать фертильность у самцов крыс.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10619379
      а значит и мужчин вполне возможно. Это может и не фатально, но приятного мало

  55. Игорь
    07 мая 2016, 10:24

    Понял. Спасибо большое.

  56. Дмитрий Веремеенко
    06 мая 2016, 22:49

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    По витамину Д3 примерно так.
    А вот с креатином пока много вопросов. И его постоянно пить нельзя. Один два курса по 1-2 месяца и хватит. Креатин может поражать печень.

  57. Дмитрий Веремеенко
    05 мая 2016, 18:38

    Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
    Отрезайте у ссылок http:

    umedp.ru/articles/vozmozhna_li_profilaktika_ateroskleroza_preparatami_kaltsiya_i_vitamina_d3.html
    Очень важная статья