Дата создания: 3 февраля 2025
Обновлено: 06 февраля 2025
Категория “Атеросклеротический возраст сосудов”
Шаг 1. В феврале-марте 2025 года делаем УЗИ артерий шеи
Берем направление у врача
Делаем дуплексное сканирование артерий шеи строго по одному из адресов:
- В городе Москва - Медицинский офис ДНКОМ ул. Тверская, д.6, стр.6
- В городе Бишкек - ЮРФА, улица Токтогула, 135 (цена около 1700 сом)
Что измерять: толщина КИМ общих сонных артерий с отступом от зоны бифуркации на 1.5 см, наличие нарушения дифференцировки сосудов на слои, бляшки и стенозы
Важно: не забыть попросить доктора, который будет делать УЗИ, измерить толщину КИМ до сотых долей мм – не округлять до десятых. То есть вместо 0.0 мм нужно 0.00 мм.
После получения результатов высылаем файл с результатами УЗИ на почту dmitriy-tae@yandex.ru для доказательства и фиксирования результата. Создаем в https://nestarenie.expert/ новую панель анализов с датой.
Шаг 2. Вносим результаты УЗИ в сервис с искусственным интеллектом Nestarenie.Expert для определения "атеросклеротического возраста сосудов"
1. Регистрируемся на IT-сервисе https://nestarenie.expert/ , а адрес электронной почты, на который выполнена регистрация в IT-сервисе, высылаем на почту dmitriy-tae@yandex.ru с указанием Ваших ФИО
2. Отвечаем на вопросы IT- сервиса, после чего на сервисе откроется доступ к разделу "Анализы". Без ответов на вопрос не будет доступа к разделу Анализы. Важно! Также ответы на вопрос необходимы для получения информации, которую мы потом используем для создания ИИ (в этом году), который поможет подсказывать, как улучшать свой "атеросклеротический возраст сосудов". Вы участвуете не только в турнире, но и в глобальном эксперименте, который позволит создать ИИ в этом году для помощи Вам же, чтобы улучшать свой "атеросклеротический возраст сосудов".
3. Вносим результаты УЗИ в IT- сервис:
- Толщина комплекса интима-медиа левой сонной артерии
- Толщина комплекса интима-медиа правой сонной артерии
- Оценка нарушения дифференцировки сосудов на слои
- Наличие атеросклеротических бляшек
- Процент стеноза артерий
В разделе "Анализы" видим свой "Атеросклеротический возраст сосудов" (см. картинку).
Если "Атеросклеротический возраст сосудов" не отображается, пишем мне "Дмитрию" по адресу в Telegram @nestarenie_expert в разделе Техническая поддержка, в крайнем случае прям мне в Telegram @Nestarenie или на WhatsApp: +7 925 924 43 28
Шаг 3. Пытаемся уменьшить "атеросклеротический возраст сосудов"
- Посетите врача и начните лечить свои заболевания, если они есть.
- Начните правильно питаться.
- Исключите дефицит сна.
- Бросьте курить.
- Займитесь регулярными аэробными тренировками - 150- 300 минут в неделю.
- Ежедневно выполняйте упражнения на пассивное растягивание.
- Начните тренировать свои мышцы.
- Начните заботиться о своих сосудах.
- Подробно тут https://nestarenie.ru/8-9-let.html
Шаг 4. В августе 2025 повторно делаем УЗИ сосудов шеи и повторно вносим результаты IT-сервис
После получения повторных результатов высылаем файл с результатами УЗИ на почту dmitriy-tae@yandex.ru для доказательства и фиксирования результата. Создаем в https://nestarenie.expert/ новую панель анализов с датой.
Отвечаем на вопросы IT- сервиса заново, чтобы понять какие изменения в образе жизни произошли, после чего на сервисе откроется доступ к разделу "Анализы". Важно! Также ответы на вопрос необходимы для получения информации, которую мы потом используем для создания ИИ (в этом году), который поможет подсказывать, как улучшать свой "атеросклеротический возраст сосудов". Вы участвуете не только в турнире, но и в глобальном эксперименте, который позволит создать ИИ в этом году для помощи Вам же, чтобы улучшать свой "атеросклеротический возраст сосудов".
Повторно вносим результаты УЗИ на IT-сервис https://nestarenie.expert/ , получаем новую оценку "атеросклеротического возраста сосудов" и сообщаем об этом на dmitriy-tae@yandex.ru с указанием ФИО.
Шаг 5. В сентябре 2025 года выявляются победители
Победителем является тот, кто получил наибольшую разницу в уменьшении "атеросклеротического возраста сосудов" - наибольшая дельта.
Победители (1-е, 2-е и 3-е места) публикуются на этой странице,
Победители получают призы - как минимум бесплатная подписка на пользование IT-сервисом с ИИ на 11 месяцев. Примечание: бесплатно можно только хранить результаты анализов. В случае платной (а для победителей бесплатной) подписки, становятся доступными:
- Оценка рисков для здоровья с помощью ИИ
- Формирование научно обоснованного плана продления жизни с помощью ИИ
- Оценки возраста различных систем организма на основе алгоритмов ИИ
Участвовать могут все кроме пациентов, которые имеют:
- Острый инфаркт миокарда
- Мерцательную аритмию
- Нестабильная стенокардия
- Неконтролируемую гипертонию (≥180/110 мм рт. ст.)
- Сердечную недостаточность
- Хроническую обструктивную болезнь легких
- Легочную гипертензию III-IV степени
- Тяжелую бронхиальную астму с частыми приступами
- Декомпенсированные неврологические заболевания (паркинсонизм, инсульт)
- Некомпенсированный сахарный диабет (глюкоза >16 ммоль/л, кетонурия)
- Инсулиному
- Тяжелую форму гипотиреоза с выраженными нарушениями углеводного обмена
Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую Вы читаете. Это очень важно для нас.
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Обязательно оставляйте свои комментарии под статьей, которую вычитаете. Это очень важно для нас.

Автор статьи
Веремеенко Дмитрий Евгеньевич
Телефон:
Почта:
Исследователь, изобретатель в области биологии старения человека.
Аналитик медицинских данных и доказательной медицины.
Специалист по Data Science в медицине (Диплом №012202).
Создатель IT-сервиса для продления жизни Nestarenie.Expert.
Основатель курса обучения для начинающего исследователя в области биологии старения (nestarenie.ru/kurs_2.html)
Основатель проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека (nestarenie.ru/slb-expert_.html)
Основатель международного форума о продлении жизни Nestarenie Camp (nestarenie.ru/camp.html)
Со-автор книги "Бонусные годы" (nestarenie.ru/kniga-3.html)
Образование: Московский педагогический университет - педагог по физической культуре и спорту; Тартуский университет спортивной медицины и физиотерапии, ГикБреинс - Data Science в медицине.
Создатель справочного блога о старении человека (nestarenie.ru)
Социальные сети:
- Карта Viza (доллары): 4215 8901 1587 0138 для переводов за пределами РФ
- Карта МИР в Сбере (рубли): 2202 2032 1501 6686 (МАЙЯВИ Ч.) - на территории РФ
Свежие комментарии
Подпишитесь на свежие статьи
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
0 комментариев