Ашвагандха является одной из наиболее важных трав в Аюрведе. Исследования показывают, что Ашвагандха эффективна для лечения сахарного диабета 2-го типа, снижает риски раковых опухолей, лечит тревожные расстройства, нарушения сна, мышечные спазмы и судороги, а возможно и депрессию, снижает уровень гормона стресса (кортизола), лечит остеопороз костей у животных, повышает уровень тестостерона и фертильность у мужчин, увеличивает мышечную массу и силу при тренировках, снижает уровень воспаления, снижает холестерин, улучшает когнитивные функции у животных и вероятно у людей, увеличивает продолжительность жизни С. elegans на 20%
Ашвагандха лечебные свойства
Ашвагандха очень полезная лекарственная трава, которая используется с древних времён в индийской медицине. Но я предлагаю рассмотреть полезные свойства этого растения, которые поддерживаются в результатах научных исследований. Ашвагандха является одной из наиболее важных трав в Аюрведе (знание длинной жизни), одной из форм альтернативной медицины на основе индийских принципов естественного оздоровления. Это растение в Аюрведе используется уже более 3000 лет для лечения стресса, повышения уровня энергии и концентрации внимания.
Ссылка на исследование:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19633611
Многие преимущества Ашвагандхи для здоровья связаны с повышенной концентрацией витанолидов, которые помогают уменьшать воспаление и подавлять рост опухолей.
Ссылка на исследование Ашвагандхи:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19633611
Withaferin из Ашвагандхи подавляет ангиогенез (рост новых кровеносных сосудов, питающих раковые опухоли) путём ингибирования фактора роста эндотелия сосудов (VEGF; англ. Vascular endothelial growth factor)
Ссылки на источники и исследования:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Withanolide
- http://www.pharmainfo.net/files/withaferin_a_0.pdf
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15516832
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22713947
Ашвагандха снижает уровень сахара в крови и полезна при лечении сахарного диабета
Сахарный диабет 2-го типа — опасное для жизни заболевание, которое сопровождается снижением чувствительности рецепторов к инсулину и повышение уровня сахара в крови. В результате сахарного диабета развивается целый ряд опасных заболеваний: сердечно-сосудистые, злокачественные опухоли и др. В ряде исследований были показаны свойства Ашвагандхи повышать чувствительность к инсулину, что важно для лечения сахарного диабета 2-го типа.
Ссылка на исследование:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25796090
Ряд исследований подтвердил способность Ашвагандхи снижать уровень сахара в крови, как у здоровых людей, так и у пациентов с сахарным диабетом
Ссылки на исследование:
n
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11116534
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3757622/
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23125505
- https://blog.priceplow.com/wp-content/uploads/2014/08/withania_review.pdf
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3757622/
В небольшом исследовании из 6 человек с сахарным диабетом 2-го типа было показано, что ашвагандха в течение 30 дней может понизить сахар в крови натощак также эффективно, как многие другие лекарства от диабета
Ссылка на исследование:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11116534
Ашвагандха может лечить раковые опухоли у животных, но эффективность на людях нужно проверять в дальнейших исследованиях
В исследованиях и на животных, и в пробирке было показано, что Ашвагандха инициирует апоптоз (самоуничтожение) раковых клеток, а также препятствует их росту несколькими способами.
Ссылка на исследование:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24046237
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4036400
- https://en.wikipedia.org/wiki/Reactive_oxygen_species
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26230090
Исследования на животных предполагают, что Ашвагандха может быть полезной для лечения различных видов рака, включая рак груди, легких, толстой кишки, мозга и яичников
Ссылки на исследование:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25368231
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17003952
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20840055
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26650066
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25264898
В одном из исследований у мышей с опухолями яичников после лечения одной лишь Ашвагандхой или в комбинациях с другими лекарствами от рака, удавалось добиться снижения роста опухоли 70-80%, а также предотвратить метастазы (распространение раковых клеток в другие органы).
Ссылка на исследование Ашвагандхи:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25264898
В другом из исследований было показано, что водный экстракт Ашвагандхи обладает мощным цитотоксическим эффектом на клетки злокачественной меланомы человека
Ссылка на исследование:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26334881
Хотя пока нет никаких клинических исследований на людях, чтобы подтвердить эти результаты, но исследования на животных предполагают, что Ашвагандха имеет пусть не лечебные, но хотя бы некоторые профилактические эффекты в отношении раковых опухолей для человека. Будущие исследования на людях покажут.
Ашвагандха снижает уровень кортизола — гормона стресса и помогает похудеть
Кортизол известен как “гормон стресса”, потому что выделяется надпочечниками в ответ на стресс. Кортизол также выделяется при низком уровне сахара в крови во время голодания. Поэтому у людей во время голодания иногда поднимается артериальное давление. Если уровень кортизола становится у человека хронически повышенным, то повышается и уровень сахара в крови, увеличиваются отложения жира в области живота.
Исследования показали, что Ашвагандха может помочь снизить уровень кортизола
Ссылки на исследование Ашвагандхи:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23439798
- https://blog.priceplow.com/wp-content/uploads/2014/08/withania_review.pdf
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19789214
В рандомизированном контролируемом исследовании на взрослых людях было показано, что Ашвагандха снижала уровень кортизола на 30%.
Ссылка на исследование:
- https://blog.priceplow.com/wp-content/uploads/2014/08/withania_review.pdf
Ашвагандха помогает снизить стресс и тревогу
Снижение стресса — это самое известное свойство Ашвагандхи. Из предыдущих статей мы уже знаем, что стресс — это самый сильный ускоритель старения. Исследования на крысах показали, что Ашванандха способна лечить тревожные расстройства, нарушение сна, мышечные спазмы и судороги через активацию рецепторов ГАМК. Такие же результаты получены и в нескольких контролируемых исследованиях на людях.
Ссылка на исследование:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26068424
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23439798
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19718255
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21407960
В оном исследовании на людях, которое проводилось 60 дней с участием 64 человек, страдающих хроническим стрессом, было показано, что Ашвагандха снизила тревожность и бессонницу на 69% по сравнению с 11% в группе плацебо
Ссылка на исследование:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23439798
В другом исследовании продолжительностью 6 недель, 88% людей, которые принимали Ашвагандху, сообщили о снижении тревожности, по сравнению с 50% тех, кто принимал плацебо
Ссылка на исследование Ашвагандхи:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21407960
Ашвагандха помогает уменьшить симптомы депрессии
Хотя это не изучено достаточно хорошо, но некоторые исследования показывают, Ашвагандха может помочь облегчить депрессию
Ссылки на исследование:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23439798
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21407960
В контролируемом 60-дневном исследовании на людях было показано, что 600 мг (1 капсула 300 мг х 2 раза) экстракта корня Ашвагандхи в день вызывает уменьшение тяжёлой депрессии на 79%. Интересно, что в контрольной группе было наоборот с 10% — ое увеличение депрессии.
Ссылка на исследование Ашвагандхи:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23439798
Ашвагандха потенциальное средство для лечения остеопороза костей
В опытах на животных было показано, что Ашвагандха может быть потенциальным агентом для лечения остеопороза костей.
Ссылка на исследование:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16597369
Ашвагандха может повысить уровень тестостерона и увеличить фертильность у мужчин
Тестостерон очень важен для здоровья мужчин. С возрастом его уровень в организме мужчины снижается, что приводит к сокращению мышечной массы, остеопорозу костей, ухудшению здоровья сердечно-сосудистой системы. Добавки экстракта корня Ашвагандхи могут иметь сильное влияние на мужской гормон тестостерон и уровень мужского репродуктивного здоровья.
Ссылки на исследование Ашвагандхи:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19789214
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23796876
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26609282
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19501822
В одном из исследований 75 мужчин, страдающих бесплодием, получали экстракт Ашвагандхи. И в результате такого лечения у них было зафиксировано увеличение количества и подвижности сперматозоидов. Более того, лечение привело к значительному увеличению уровня тестостерона
Ссылка на исследование:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19501822
В другом исследовании после 3 месяцев лечения бесплодных мужчин, 14% из них смогли иметь детей
Ссылка на исследование Ашвагандхи:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19789214
Ашвагандха может увеличить мышечную массу и силу
Сокращение мышечной массы с возрастом приводит к саркопении и сокращает продолжительность жизни. Исследования показали, что Ашвагандха может улучшить мышечную массу и повысить выносливость
Ссылки на исследование:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23125505
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26609282
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21170205
Ещё в одном исследовании мужчины принимали экстракт корня Ашвагандхи в капсулах по 750-1200 мг в сутки. Это было исследование на определение безопасности высоких доз. Но побочным эффектом такого исследования стали увеличение мышечной массы мужчин и потеря жира на животе уже после 30 дней терапии.
Ссылка на исследование:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23125505
А вот ещё исследование, в котором взрослые люди, занимающиеся силовыми тренировками, принимали экстракт Ашвагандхи. В результате был достигнут больший прирост мышечной силы и размера мышц по сравнению с группой людей, которые также практиковали силовые тренировки, но не употребляли экстракт корня Ашвагандхи. Также Ашвагандха позволила более чем в два раза снизить процент жира в организме.
Ссылка на исследование:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26609282
Ашвагандха снижает уровень воспаления
Системное старческое воспаление — одна из важных причин старения человека. Несколько исследований на животных показали, что Ашвагандха уменьшает уровень воспаления.
Ссылки на исследование Ашвагандхи:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26989739
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26397759
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25803089
В исследованиях на людях было показано, что Ашвагандха повышает активность естественных клеток — киллеров иммунитета, повышая сопротивляемость инфекциям.
Ссылки на исследование:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19504465
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19388865
Но при этом, увеличивая мощность иммунитета, Ашвагандха снижает уровень системного старческого воспаления, что показывают анализы на С-реактивный белок. Так в контролируемом исследовании приём 250 мг экстракта корня Ашвагандхи в капсулах ежедневно понизил уровень воспаления на 36% — по сравнению с 6% в группе плацебо.
Ссылка на исследование:
- https://blog.priceplow.com/wp-content/uploads/2014/08/withania_review.pdf
Ашвагандха снижает уровень холестерина и триглицеридов
Ашвагандха может помочь улучшить здоровье сердца людям, страдающим повышенным холестерином, и особенно повышенным уровнем триглицеридов. Исследования на животных обнаружили, что Ашвагандха значительно снижает триглицериды и общий холестерин в крови. Так одно исследование на крысах показало, что экстракт Ашвагандхи снизил общий холестерин на 53%!, а триглицеридов почти на 45%!
Ссылка на исследование:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16713218
Контролируемые исследования на людях менее впечатляющие, чем на животных. Так в 60-дневном исследовании испытуемые, принимавшей высокие дозы ашвагандхи, показали 17%-ое снижение уровня плохого холестерина ЛПНП и 11%-е снижение уровня триглицеридов.
Ссылки на исследование Ашвагандхи:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23125505
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3757622/
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11116534
- https://blog.priceplow.com/wp-content/uploads/2014/08/withania_review.pdf
Ашвагандха улучшает память и некоторые другие функции мозга у животных и вероятно и у людей
Исследования на животных и в пробирке показали, что Ашвагандха может исправлять проблемы памяти и другие проблемы работы мозга, вызванные травмой или заболеванием
Ссылки на исследование:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24147038
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27037574
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23211660
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22700086
В одном исследовании крысы, страдающие тяжёлой формой эпилепсии, которым давали экстракт Ашвагандхи, получили почти полное восстановление пространственной памяти.
Ссылка на исследование:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22700086
Хотя Ашвагандха традиционно используется для улучшения памяти в Аюрведической практике и хорошо изучена в этом плане на животных, но на данный момент на людях этот эффект Ашвагандхи ещё очень мало исследован. Исследований на людях почти нет. Но, в тех, что есть результаты хорошие. Так в контролируемом исследовании на людях, которым давали 500 мг экстракта Ашвагандхи ежедневно, показали значительные улучшения в их реакции и в выполнении задач в сравнении с теми, кто получал плацебо.
Ссылка на исследование:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24497737
Ашвагандха увеличивает продолжительность жизни простейших животных
Экстракт Ашвагандхи способен на 20% увеличивать продолжительность жизни С. elegans (нематода — круглый червь)
Ссылка на исследование:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25206003
Пока не известно может ли экстракт Ашвагандхи увеличить продолжительность жизни мышей и человека. Известны случай, когда средства, продлевающие жизнь С. elegans, наоборот сокращали жизнь мышам. Но чаще всего, если средство продлевает жизнь С. elegans, то может и мышам продлить — пусть и гораздо меньше. Поэтому есть шанс, что Ашвагандха является лёгким средством для продления жизни. Почему лёгким? Потому что 20% на С. elegans — это небольшой результат. И у мышей Ашвагандха может продлить всего на несколько процентов. Но уже сегодня понятно, что Ашвагандха может улучшать качество жизни и здоровье многих людей, что тоже полезно. Но не будем забегать вперёд. Может Ашвагандха окажется и неплохим геропротектором в будущих исследованиях на мышах и крысах.
Ашвагандха является безопасным средством для большинства людей при правильной дозировке
Исследования показывают, что Ашвагандха при правильной дозировке безопасна для большинства людей. В то же время исследования показали, что не стоит Ашвагандху принимать беременным и кормящим женщинам. Люди с аутоиммунными заболеваниями также должны избегать Ашвагандху без разрешения врача, так как она может усилить аутоиммунные заболевания: ревматоидный артрит, красная волчанка, тиреоидит Хашимото и сахарный диабет 1-го типа. У некоторых людей Ашвагандха может увеличить уровень гормонов щитовидной железы. Поэтому необходимо избегать её приёма людям с болезнями щитовидной железы.
А теперь давайте поговорим о дозировках. Исследования изучали дозировки от 125 мг до 1250 мг экстракта Ашвагандхи в сутки. И чем выше доза, тем лучшие эффекты были показаны в исследованиях. Если Вы решите применять Ашвагандху (с разрешения Вашего врача!!!) в капсулах, то имеет смысл принимать примерно по 400-500 мг экстракта 1-2 раза в сутки. Я сам не употребляю Ашвагандху, так как таких же эффектов добиваюсь другими средствами. Но есть люди, которые предпочитают в силу личных интересов такие экзотичные средства. Для таких людей оставляю ссылку для удобства, где можно купить экстракт корня Ашвагандхи. Cсылка для заказа >> Organic India, Органическая Ашвагандха, 90 растительных капсул
Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.
Уважаемые читатели ресурса www.nestarenie.ru. Если Вы думаете, что статьи настоящего ресурса полезны для Вас, и желаете, чтобы этой информацией могли пользоваться и другие люди многие годы, то имеет возможность помочь в развитии этого сайта, потратив на это около 2-х минут Вашего времени. Для этого кликните по этой ссылке.
Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:
- Метформин — самое изученное лекарство, которое может продлевать жизнь, если назначено врачом оп показаниям.
- Подробная программа продления жизни научно обоснованными способами.
- Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
- Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
- Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
- Фолаты для предупреждения раннего старения
- Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.
а физалисы ? пишут что там тоже эти вещества есть .. а они очень вкусные я их люблю
Интересно ! Я тут справляясь с со своим неврозом навязчивых )который недавно приклеился) случайно курила этот препарат . Только с молоком не всегда получается пить , если с водой чуть разводить эффект не снижается ?
Я всегда записала водой. А когда в Индии находишбся, магазины далеко и молоко взять негде, поэтому всегда с водой
Нет исследований как скоро показатели организма возвращаются к исходному после прекращения лечения препаратом? Или достаточно одного-двух курсов для достижения длительного эффекта?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Андрей. Какие именно эффекты Вас интересуют и от какого препарата — от Ашвагандха?
Как всегда — большое спасибо, Дмитрий! Отличная и важная информация. 🙂
Дмитрий, а по ягоде годжи были исследования? Ваше мнение об этой ягоде. Спасибо.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
По гонджи не изучал. Главное, чтобы Вы не думали, что если любую полезную траву из народной медицины исследовать, то окажется полезной. Это часто не так.
Вот например.
Американские ученые назвали растительные лекарственные препараты глобальным риском для общественного здоровья и призвали к проведению крупномасштабных исследований их эффективности и токсичности. Профессор медицины и иммунологии Бэйлоровского колледжа Дональд Маркус (Donald Marcus) и профессор фармакологии Университета Стоуни-Брук Артур Гроллмэн (Arthur Grollman) привели в пример недавние эпидемиологические исследования, показавшие канцерогенность растений рода кирказон (Aristolochia). Эти растения используются в традиционной медицине уже несколько тысяч лет. у пациентов развивается интерстициальный нефрит (воспаление соединительной ткани почек), почечная недостаточность и злокачественные новообразования мочевыделительной системы. Кроме того, дополнительные исследования вывили связь приема кирказона с раком печени.
По данным ученых, многие традиционные растительные медикаменты вызывают тяжелые побочные эффекты, преимущественно в странах Азии и Африки, где их используют особенно широко. Однако статистика подобных случаев не ведется, и эпидемиологические данные по ним отсутствуют.
Авторы подчеркивают, что не выступают за «категорический отказ от традиционных лечебных методик», а лишь призывают представителей мирового здравоохранения систематически изучить кратковременные и долгосрочные токсические эффекты растительных препаратов, а также их эффективность.
embor.embopress.org/content/17/5/619.full
можно подробнее по травам!….например, самые стандартные, что у нас в аптеках — ромашка, пустырник. крапива, хвощ полевой,кукурузные рыльца….как к ним относится? а то мы ромашку вообще как чай пьем…..
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Эти травы нужно исследовать.
Когда-то я интересовался Годжи
и оказалось что чистой воды маркетинг.
Никаких исследований найти мне не удалось.
Утверждают, что годжи можно полноценно заменить шиповником
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Ссылки дают или просто утверждают?
А как сочетается ашвагандха с нашими лекарствами из программы?
Прием лучше в какое время дня и с чем лучше совместить?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Это нужно изучать. Скорее — это как албтернатива, когда мы в Индии и нет метформина, глюкозамина.
Дмитрий, Вы рекомендуете принимать ашвагандху в месяц мозга. И пишете, что она — альтернатива метформина, глюкозамина. Тогда логично заменить ею глюкозамин, а он в месяцы анти рака. Уточните пожалуйста.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Ее нет в планах антистарения, а значит не нужно ее пить.
В одном из источников из инета — Ашваганда повышает гемоглобин, количество эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов. Т,е. при диагнозе эритремия и при повышенном гемоглобине данный препарат употреблять нельзя?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Видимо ДА.
Однако, хотелось бы годы продления приплюсовать к молодости, а не к дряхлости.
Способ сохранения молодости от экспертов:
weekend.rambler.ru/shop/2016/06/04/sposob-sokhranieniia-molodosti-ot-ekspiertov/?utm_campaign=brain&utm_medium=rec&utm_source=rambler&utm_content=weekend
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Продление жизни в общем не возможно без замедления старения
Лина, а этот способ можно ли уже применять сегодя на практике для нас ?
Или пока только на мышках ?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Можно и на людях. Но нужны клинические испытания, чтобы понять, что это безопасно. Мышки ведь живут меньше и болеют не совсем теми болезнями, что и мы
если продление жизни не возможно без замедления старения .. то тогда странно что женщины начинают стареть раньше, но живут дольше )
дольше мужчин всмысле
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
У женщин кожа стареет раньше, а сердце и сосуды позже, чем у мужчин
я недавно читала что взялись изучать почему женщины живут дольше мужчин .. исследовать полностью и к удивлению своему обнаружили что женщины начинают стареть раньше .. думаю там не только это .. да и хотя бы эти органы взять — стареют раньше умирают позже .. получается противоречие .. щас ещё одно противоречие нашла ранее у вас прочитанному .. копаюсь ..
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Основная причина смерти в мире (развитые страны) — сердечно-сосудистые заболевания. У женщин сердечно-сосудистая система стареет намного медленнее мужчин. И в целом организм тоже. А кожа старее быстрее за счёт менопаузы и резкого снижения эстрогенов. И когда читаешь исследования про старение. то за какой ген, отвечающий за молодость, не возьмись, а у женщин он работает лучше.
я не нашла статью (( .. но думаю если бы дело касалось только кожи они бы там не писали что мы тщательно исследовали и были удивлены что женщины начинают стареть раньше .. что кожа у ровесников среднего возраста мужчин лучше чем у женщин и так видно .. может начинают стареть раньше, но медленней? как раз из за лучше работающих генов молодости ..? то есть у мужчин процесс более стремительный .. там вроде не желтуха была ..
Получается, что эксперты советуют способы не проверенные на людях…
Тестостерон+фертильность+настроение(антистресс)+антиостеопороз+сила_мышц
идентичные спецэффекты описаны от вещества «horny goat weed» (д.в. icariin)
Дальше идут непроверенные тезисы про икариин
1. я так понимаю оно какое-то гонадотропиноподобное как tribulus и/или ХГЧ или может быть действует в мозгу(гипофиз?гипоталамус?)
но на тестикулы точно — потому что при переизбытке зудят (у меня)
2. Качество жизни (мужской так точно!) улучшает(настроение, либидо, сила), но оно как анаболик в итоге жизнь укоротит (особенно при переизбытке)
Лекарственные растения и грибы очень сложно исследовать. Их биохимический состав не стабилен, но обладает высокой биоакивностью. Наука делает первые шаги на пути их изучения и надо очень осторожно к этому относиться. Первые стабильные результаты, со слов ученых, ожидаются лет через двадцать.
Дмитрий, у меня два впороса:
1. Можно ли Ашвагандху по эффективности влияния на раковую опухоль и профилактики рака приравнять к доксициклину? Особенно интересно влияние этой травы на предотвращение и профилактику меланомы.
2. В инструкции к доксициклину указано, что он среди прочего может вызывать такой побочный эффект как анорексию. Интересно вызовет ли он этот эффект если принимать его в дозе всего 50 мг?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Побочные эффекты доксициклина относятся к большим его дозам.
Доксициклин очень сильно подавляет рак. Авшашандха слабенько.
Дмитрий, а если курс доксициклин повторять не через 20 дней, а через пару месяцев, противораковый эффект снижается?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
да
Дмитрий, в силу свойств верапамила постепенно уменьшать иммунитет , чем можно усиливать доксициклин и аспирин вместо него ?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Рутином
Дмитрий, скажите пожалуйста, как долго необходимо проходить 10-дневные курсы доксициклина для противоракового эффекта, сколько месяцев подряд? Каковы побочные эффекты в долгосрочной перспективе, при приеме продолжительностью в несколько месяцев?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Как долго нужно защищать от рака — так долго и целесообразно применять доксициклин.
Побочных действий от приёма по 50 мг 10 дней в месяц практически нет. Бывает лишь иногда кандидоз у женщин. У меня лично нет никаких побочных действий. Я его уже давно пью. И даже пил по 100 мг в день ежедневно (30 дней в месяц) 5 месяцев подряд — без побочных действий.
Дмитрий, и еще вопрос. Вы написали, что добиваетесь эффектов сопоставимых с вышеописанной травой другими средствами. Одна из особенностей этой травы, снижать тревожность путем активации рецепторов ГАМК, о чем упоминается в статье. Какие средства растительного происхождения которые активируют рецепторы ГАМК доступны в нашей стране?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Многие. Но активация рецепторов Гамк улучшает выживание опухолей. Но ашвагандха митогорметин и у неё есть также другой механизм ухудшающий выживание раковых опухолей. И в результате некий баланс и даже профилактика рака.
Начала пить линчжи в капсулах из сингапурской аптеки. В инструкции рекомендация пить его постоянно. Дмитрий,есть ли научные исследования линчжи? Моя мама пьёт его постоянно уже семь лет,может быть, поэтому нет метастазов. Однако, у неё ослаблены почки из- за диабета, и вот тут линчжи совсем не помогает, к сожалению.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Оксана. Напишите что там в составе и я посмотрю.
Прекрасная информация большая благодарность хотелось- бы подобное исследование по женьшеню и астрагалусу тем более что в китайской медицине им приписывают геронтологические свойства.
С уважением Михаил
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
По женьшеню пока таких свойств я не знаю
Дмитрий, подскажите, пожалуйста, если рутин пить для усиления доксициклина, то в какой доз и как часто . Может быть ежедневно по 50 мг ?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
500 мг, но не факт, что он именно доксициклин может усиливать. Нужно проверять.
Дмитрий, 500 мг наверно вы имеете ввиду 1 раз в неделю, как по схеме ?
Или все-таки каждый день для усиления антираклвых лекарств ?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
В такой дозировке он усиливает биодоступность многих веществ
А 10 дней подряд по 500мг рутина не вредно будет ?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Ежемесячно может быть и вредно.
Дмитрий, а как оцениваете Ашхвагандху от этой фирмы — http://ru.m.iherb.com/Advance-Physician-Formulas-Inc-Ashwagandha-Extract-500-mg-60-Capsules/54576?rcode=lst975
Вот описание самой фирмы — physicianformulas.com/3/About_us.html
Выходит несколько дешевле, но остается вопрос надежности и добросовестности производителя
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Я в статье давал ссылку на индийский. Так как Ашвагандха растёт в Индии. Ваша ссылка хороша. Я её видел. Но это не в Индии. Какой там материал используется в Америке?
Т е усиливать тогда раз в полгода или не усиливать вообще… Или раз в полгода усиливать небольшими дозами веропамила
Линчжи японского производства фирмы ред сан.www.redsunproducts.com. пишут ,что одно из лучших китайских средств, безвредное и можно пить беспрерывно до 6 капсул по 200 мг в день. И вторая банка линчжи с женьшенем той же фирмы. Пишут что сильный геропротектор. Но лучше посмотреть на сайте фирмы.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
А состав?
redsunproducts.com/english/en_linzhi_spore.htm Это с женьшенем и витаминами С и В.
redsunproducts.com/english/en_lingzhi.htm Это чистые споры линчжи
Насколько я понял из описания фирмы, если сырье не растет в США, они закупают его в соответствующих странах, в странах его произрастания
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Я надеюсь на это.
Здравствуйте, Дмитрий. А реально ли сжигание жира именно на животе? Возможно ли вообще какое либо локальное сжигание жира?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Локальное — с помощью физкультуры и таблеток не реально. В отношении других методов — я таких не знаю.
ПРОЦЕДУРА ZELTIQ. ВОТ ССЫЛКА okosmetologii.ru/telo/apparatnye-medody/kriolipoliz-zeltiq.html
ТОЛЬКО ОЧЕНЬ ДОРОГО И НЕ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО. ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ В РОССИИ…
К Ашвагандхе советуют еще и пунарнавади пить, оно и жидкость выводит, то есть видимо есть шанспохудеть.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Я Ашвагандху не советую пить всем подряд. Это на любителя экзотики. Она жизнь людям скорее всего не продлевает. Хотя и может быть полезна для здоровья.
Тогда смысл о ней писать, если, скорее всего не продлевает.? Хотя и может быть полезна для здоровья. Определитесь, Дмитрий.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Алексей. Качество жизни — тоже не маловажный компонент. А Ашвагандха повышает качество жизни. Так например можно со слабеньким здоровьем жить долго, а можно чувствовать себя лучше. Очень скоро все лекарства будут продаваться по рецептам. И нам придётся лечиться травками))), голоданиями, и т.д.
Согласен с Дмитрием. Во многих запалных странах мало что купишь без рецепта. Да стоимость там в разы болше нашего часто бывает.
Поэто — каждый вибирает средства исходя из собственного требования и с советами врачей.
Дмитрий, мне думается, что средства первой необходимости еще долго без рецепта будут.
Это типа нитроглицерина, валидола, эналаприла, анаприлина и корвалола.
Иначе народ взбунтуется. Т к он привык уже сто лет так жить…
А что касается телмисартана, доксициклина, вермокса? Если они будут по рецептам? Уже не представляю как без них.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Будем голодать, много двигаться, медитировать и так далее. Но я надеюсь, что к этому времени уже наладится медицина старения.
ТОЧНО. Я ДУМАЮ И СЕЙЧАС ЭТИМ ПРЕНЕБРЕГАТЬ ОСОБО НЕ СТОИТ.
Дмитрий, а если применять периодически ашвагандху, то в схеме 3 с чем ее лучше совмещать? В какое время суток?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Утром или днём.
Дмитрий, а какие препараты могут быть эффективным при сотрясении мозга? Спрашиваю, потому что большинство препаратов предлагаемых врачами являются пустышками с недоказанной эффективностью и не признаны в развитых странах
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Пирацетам например.
Кавинтон, Фезам и т.п.
К сожалению про Пирацетам в википедии тоже написано, что это препарат не зарегистрирован в развитых странах, т.к его эффективность не была доказана в контролируемых исследованиях
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Пирацетам оказывает положительное терапевтическое воздействие на подростков с закрытой черепно-мозговой травмы (ЧМТ). Лечение пирацетам было начато в течение от 1,5 до 5 лет после травмы. В сравнении с контрольной группой, после одного месяца ежедневного лечения 1600-2400 мг пирацетам были значимые и статистически значимые улучшение высших психических функций (зрительная память, внимание и исполнительные), двигательных функций (походка, равновесие и последовательных движений конечностей) и в показателях когнитивных и моторных операций
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19340573
Недавний Мета-анализ всех доступных (опубликованных и не опубликованных) клинические исследования предоставили убедительные доказательства глобального эффективность пирацетама в различные группы пожилых испытуемых с когнитивными нарушениями.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2874847/
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12006732
————-
В развитых странах он не зарегистрирован из-за того, что на молодых здоровых людей он не оказывает действия. Он исправляет только нарушения, связанные со старением и травмой мозга. Но Вы же как раз задавали вопрос про травму мозга
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Сульфорафан предотвращает различные нейродегенеративные заболевания, лежащие в основе инсульта и черепно-мозговых травм. Сульфорафан полезно употреблять после черепно-мозговой травмы (сотрясение мозга), а также после инсульта для улучшения когнитивных функций мозга. Сульфорафан также защищает новорождённых детей от повреждения головного мозга (снижает риски детского церебрального паралича), если мама во время беременности кушает капусту брокколи в сыром виде ежедневно по 100 грамм.
Ссылки на исследования:
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3745957/
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24969510
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23983898
дмитрий .. а почему сульфорафан в чистом виде не продают раз он такой полезный в виде иньекций капсул порошков в аптеках? почему только в виде экстракта брокколи как бады?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
На западе собираются делать из него лекарство от рака. Но на это нужно время. Лет через 5-10 мы возможно увидим его в аптеке как лекарство.
игорь .. я после серьёзной травмы головы на себе прочувствовала положительное действие пирацетама .. ноотропил кстати не действовал но тогда много подделок было или рано было ещё ему действовать .. мне его вообще пожизненно назначили два раза в год весна осень .. и сейчас чувствую и соображать быстрей начинаю .. и реакция .. и координация улучшаются .. и внимание .. и вообще в бошке просветляется )) это точно не эффект плацебо .. я вообще неверующая ни во что и в таблетки тоже .. скорей себя убеждаю сначала что это совпадение, и когда уже не остаётся аргументов утверждаю что помогает .. и боли страшнейшие у меня проходить стали именно от него .. возвращались как прекращала пить .. уходили как начинала именно наш пирацетам в капсулах .. потом окончательно прошли и теперь уже больше 20 лет голова у меня вообще не болит .. ну немного бывает трещит от перегрузок (полёт на истребителе или драгон хан раз двадцать подряд) .. может конечно совпадение .. меня ж не исследовали .. я даже снимки не делала которые мне нужно было делать каждый год в течении десяти лет .. раз сделала через пять лет и всё .. была вероятность развития какой то шишки внутри черепа на кости которая могла сдавить мозг что то в этом роде
По ссылке, в разделе «Автор информации», указано следующее — «Department of Neurology and Neurosurgery, Faculty of Pediatrics, Russian State Medical University, Moscow, Russia». Я так понимаю эти исследования проводились только в российском университете? Если так, можно ли быть уверенным в объективности этих исследований. Также смущает совсем небольшое количество людей, которые участвовали в исследовании. Также интересно, почему в западных странах препарат не признан лекарством?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Вы метаанализ читали. Он не российский.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12006732
и очень хороший метаанализ, который приводит доказательства эффективности пирацетама для пожилых людей с когнитивными расстройствами.
по травмам и пирацетаму очень много исследований. Я не смотрел все ли они российские. Посмотрю.
По поводу регистрации препарата в развитых странах не заметил сразу ваш ответ. Этот вопрос отпадает, но остальные в силе, спасибо
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
телмисартан уменьшает воспаление в головном мозге полученное после черепно-мозговой травмы
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26115674
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26435412
sites.google.com/site/nevrologyurtaev/novoe-v-nevrologii/preparat-ot-gipertonii-telmisartan-umensaet-vospalenie-v-golovnom-mozge-polucennoe-posle-cerepno-mozgovoj-travmy-cmt
ТЕЛМИСАРТАН
Я по нему много исследований видел в связи с черепно мозговой травмой.
Вообще телмисартан очень мощно улучшает когнитивные свойства и предупреждает болезнь альцгеймера и возрастное снижение когнитивных функций мозга.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20068258
телмисартан подавляет воспаление мозга
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2998923/
В контролируемых испытаниях телмисартан улучшал когнитивные функции пожилых больных гипертонической болезнью
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23290159
даже низкие дозы телмисартана профилактически действует на снижение когнитивных функций
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23235712
телмисартан и даже лозартан улучшают мозговое кровообращение и улучшают когнитивные функции
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24807206
Телмисартан с двойной блокировкой AT1R и активация PPARy имеет терапевтический потенциал для травматичного ушиба мозга.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26115674
Пропранолол мощно и эффективно востановливает после черепно мозговой травмы
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19131818
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26586775
Дмитрий, мне Пирацетам реально помогает поддерживать «соображалку» в более-менее приличном состоянии (мне 68 лет). Но, как я понял, его нельзя принимать постоянно,- только курсами. Какова, на ваш взгляд, должна быть длительность курсов, и что принимать между курсами? Например, Пикамилон мне тоже «просветляет» мозги, как он влияет на процессы старения мозга?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Пикамилон работает, но он может улучшать выживание раковых опухолей
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Виктор. Лучше всего для мозга телмисартан.
Спасибо Дмитрий, пикамилон исключаю (рак мне не к чему), а телмисартан я принимаю на постоянной основе по 40 мг.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
ДА
Отлично, спасибо Дмитрий! Полезная информация, а то в ходе самостоятельных поисков не находил ничего кроме сомнительных препаратов пустышек, создавалось впечатление, что от сотрясения вообще не существует нормальных препаратов
Александр писал на этом сайте, что периндоприл так же очень хорошо восстанавливает память. Даже лучше пирацетама.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
А телмисартан ещё лучше
Дмитрий, спасибо. Мне кажется, что действительно по моим ощущениям телмисартан улучшает память, и уменьшает головную боль.
Дмитрий, подскажите пожалуйста, какие на сегодняшний день есть научные наработки в плане восстановления посаженного в той или иной степени слуха (нейросенсорная тугоухость), т.е. волосковых клеток? Какие препараты и средства на сегодняшний день позволяют хотя бы немного влиять на этот процесс? Все, что я лично нашел, это препарат Идебенон (Нобен), который возможно способен в какой-то степени помочь, но я лично не заметил изменений в лучшую сторону после его применения
Ссылка по Нобену — cat.inist.fr/?aModele=afficheN&cpsidt=17863524
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Сегоднч почти никаких. Считается, что слуховой аппарат -лучшее решение.
Никотинамид Рибозид показывал в исследованиях свойство тормозить ухудшение слуха и даже восстанавливать. Но проблема в том, что причин потери слуха много.
По причинам, лично у меня их две: громкие звуки города и музыка, а также возможно антибиотики аминогликозидного ряда, которые способны безвозвратно снизить слух, некоторых людей даже приводили к глухоте
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Тогда никотинамид рибозид в исследованиях защищал от потери слуха от шума и звуков
Гигрома это аутоимунное заболевание? Ашвагандха поможет?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Я не изучал гигромы
Хотелось бы побольше узнать о Гинко Билоба
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Ирина. Гинко билоба имеет некоторые полезные эффекты, на на память не влияет и жизнь не продлевает
Дмитрий, спасибо за статью.
Изучали ли вы другие растительные адаптогены, например родиолу, элеутерокок, лимонник, женьшень и т.п. Интересует влияние как на старение, так и на качество жизни.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Жень шень продлевает жизнь только мужчин уменьшая онкологию. Но он действует типа как глюкозамин сульфат или метоформин — он митогорметин. Его не нужно добавлять. Иначе будет уже не митогормезис, а митоотравление. В программах и так много митогорметинов. И чем меньше препаратов Вы пьете, тем лучше для продления жизни.
Родиолла увеличивала жизнь мышам со склерозом, но на людях малоизучена.
Дмитрий, спасибо большое за ваш бесценный труд и помощь!
Дмитрий, есть ли у Вас данные по поводу препарата Маточное Молочко,?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Это не препарат, а биологические активная добавка. Кроме того, если сделана в России, то вряд ли и маточное молочко содержит.
Дмитрий, а Вы сейчас как относитесь к ашваганде- она действительно полезна против стресса? И в какой месяц можно применить?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
В месяцы мозга можно применять
Дмитрий, напишите пожалуйста про родиолу. У нее, как и у ашвагандхи есть многообещающие эффекты.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Родиола индуктор цитохрома P450, а это очень сильно изменяет метаболизм остальных лекарств, что может быть плохо.
Еще одно свойство родиолы (в дополнение к предыдущему комментарию): подавляет TGF-Beta: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4070792/
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Родиола не проверена на продление жизхни у мышей
Дмитрий, подскажите, пожалуйста, а в варианте № 4 в какое время суток лучше употреблять ашваганду? И в какие месяцы? И лучше до тренировки или после? Благодарю
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
В месяцы антистарения мозга. Но лучше вообще ее не применять. Так как придется ее применяя отменять кое что другое
Дмитрий, Вы написали: В месяцы антистарения мозга. Но лучше вообще ее не применять. Так как придется ее применяя отменять кое что другое.
У меня тоже программа 4. Подхожу к месяцу антистарения мозга как раз. Ашвагандху прикупил. Что тогда отменять, если ее принимать?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Все кроме витаминов и макроэлементов
Мне очень понравилась статья. Я встречала такой плод и даже пробовала на вкус. Он такой сладенький небольшой как виноградина красного цвета, когда спелая.
Здравствуйте Дмитрий! Как вы думаете , насчёт того чтобы сделать статью касательно фитопрофилактики старения , имеется ввиду систематизировать накопленные данные касательно различных растений и экстрактов имеющих доказательную базу вроде той же ашваганды и других адаптогенов было бы очень удобно
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Такие данные есть. Но никакие травы никак не влияют на старение.
Натуральность — это миф
Здравствуйте, Дмитрий. Какими другими средствами вы добиваетесь таких же эффектов?
Здравствуйте а что вы скажете о семени чиа? Полезны ли они?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Нет данных
Дмитрий, здравствуйте. Будьте добры, объясните, почему при приеме ашвагандхи нужно отменять все препараты, кроме витаминов? Я пью телмисартан от давления. Его тоже нужно отменять? У меня постоянные тревоги, периодически панические атаки и вообще симпатическая нервная система работает очень бурно на малейший раздражитель. Препараты, которые назначает невролог, могут быть потенциально опасны, поэтому пить их не хочу, а как то поддерживать нервную систему надо. Поэтому хочу попить ашвагандху. Может, ещё что посоветуете для этих целей?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
А какие прерараты назначает невролог?
Разные транквилизаторы: сначала грандаксин, типа он мягкий, потом фенибут, стрезам. Я понимаю, что если подсяду на них, то потом будет только увеличение дозировок и переход на более серьёзные препараты. Поэтому хочу обходиться без них. Пока вот купила ашвагандху, добавила медитации. Ещё заметила, что на голоде симпатическая нервная система успокаивается. Я раз в полгода голодаю по 2 недели на воде.
Очень полезная и хорошо раскрытая информация! Спасибо!!!
Дмитрий, а есть ли у вас данные исследований,связанных с bACOPA monniera /Работает ли она для улучшения когнитивных функций у пожилых людей .
!Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http
Никакие препараты существенно когнитивные функции пожилых людей не улучшают. А вот образ жизни улучшает, надо ежедневно ходить минимум по 60 минут и делать немного легкие силовые упражнения.