Главная / Архив / Статьи / Мой инсулин очень низкий при нормальной глюкозе — очень хороший индекс инсулинорезистентности — результат моей диеты с низкой гликемической нагрузкой

Обновлено: 27 июня 2021

Мой инсулин очень низкий при нормальной глюкозе — очень хороший индекс инсулинорезистентности — результат моей диеты с низкой гликемической нагрузкой

Мой инсулин очень низкий при нормальной глюкозе - очень хороший индекс инсулинорезистентности - результат моей диеты с низкой гликемической нагрузкой. То есть мне удается гасить сигнал инсулина, как и у долгоживущих животных (см. фото внизу)

1

Чем выше инсулин, тем больше вероятность развития раковых опухолей. 2012 год, Научный Институт (Сан-Раффаэле, Милан, Италия). В этом исследовании наблюдали в течение 15 лет более 2000 человек средних лет. В данном исследовании было показано, что повышенный инсулин при инсулинорезистентности связан со смертностью от рака независимо от сахарного диабета, ожирения и метаболического синдрома.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22215126

2014 год, Университет Центральной Флориды, США. Долгоживущие карликовые мыши имеют дефицит гормона роста. Это позволяет им жить на 40-60% дольше, чем живут мыши дикого типа. Карликовые мыши не только живут дольше, но и не болеют инсулинорезистентностью. У них высокая чувствительность к инсулину. Предполагается, что повышенная чувствительность к инсулину играет одну из ключевых ролей в высокой продолжительность таких мышей. Если же долгоживущим мышам с пониженным гормоном роста начинают колоть гормон роста, то продление жизни отменяется, а чувствительность к инсулину снижается до уровня обычных мышей дикого типа. Как видно на графике слева, долгоживущие карликовые мыши имеют в два раза более низкий уровень инсулина натощак, который позволяет тканям поглощать глюкозу также эффективно, как и у мышей дикого типа, хотя у карликовых мышей гораздо ниже инсулин. А с возрастом уровень глюкозы в крови у долгоживущих мышей значительно ниже, чем у мышей дикого типа.

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25163655
  • https://academic.oup.com/biomedgerontology/article/67/12/1329/606523

В 2012 году было опубликовано исследование, проведённое Научным Институтом (Сан-Раффаэле, Милан, Италия). В этом исследовании наблюдали в течение 15 лет более 2000 человек средних лет. В данном исследовании было показано, что повышенный инсулин при инсулинорезистентности связан со смертностью от рака независимо от сахарного диабета, ожирения и метаболического синдрома.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22215126

2017 год, Университет Британской Колумбии, Канада. Снижение уровня инсулина в крови генетически (Ins2+/-), либо с помощью низко углеводной диеты (16% калорий от белка, 58% от жира, и 26% от углеводов) увеличило продолжительность жизни мышей (см. рисунок слева). Снижение уровня инсулина в крови приводило к снижению уровня глюкозы в крови натощак, а также к улучшению индекса инсулинорезистентности.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28700945

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.


 

Уважаемые читатели ресурса www.nestarenie.ru. Если Вы думаете, что статьи настоящего ресурса полезны для Вас, и желаете, чтобы этой информацией могли пользоваться и другие люди многие годы, то имеет возможность помочь в развитии этого сайта, потратив на это около 2-х минут Вашего времени. Для этого кликните по этой ссылке.

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

  1. Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
  2. Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
  3. Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
  4. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
  5. Фолаты для предупреждения раннего старения
  6. Кверцетин продлевает жизнь, убивая старые клетки
  7. Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности

196 комментариев

Чтобы подписаться на комментарии, прочитайте Согласие с рассылкой и Политику конфиденциальности

Комментируя, вы принимаете условия соглашения.

  1. Валя
    23 сентября 2021, 15:03

    Спасибо

  2. Валя
    20 сентября 2021, 13:05

    Добрий день скажите ,а показатели гликованого гемоглобина 6,4 мне сказали что ето преддиабет,скажите ,а показатели исправить реально можна или нет. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко
      20 сентября 2021, 14:11

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Кто Вам такое сказал? Это не придиабет. Предают по гликированному гемоглобину не ставится

      1. Валя
        22 сентября 2021, 11:21

        У меня анализ С-пептид 1.31 норма ( 0,81-3,85) , а инсулин ниже норми , анализ на HOMA 0,51,глюкоза повишена в крови но не очень сильно ,скажите что ето можете бить ,возможно что у меня ето всьо из за веса ,у меня рост 154 ,вес 80 кг, первая ст. ожирения . Может снизить вес и глюкований нормализуеться ,буду благодарна за ответ.

        1. Валя
          22 сентября 2021, 11:36

          Обичний гемоглобин у меня по анализу крови 125

          1. Дмитрий Веремеенко
            22 сентября 2021, 12:25

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            мало

        2. Дмитрий Веремеенко
          22 сентября 2021, 12:27

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Повышена глюкоза, это ели она выше, чем 5,9
          Иначе у Вас все отлично

          1. Валя
            22 сентября 2021, 13:40

            При медосмотре глюкоза била 6,3,потом перездала 6,0 ,а уже напротяжкнии месяца глюкоза 5,5 ; 5,7. Спасибо за ответ.

          2. Дмитрий Веремеенко
            23 сентября 2021, 12:31

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            Если сейчас все время 5.5, то норм. Единичные, а не регулярные повышения глюкозы – это бывает, но это не означает ничего плохого

  3. Felix
    05 августа 2021, 17:32

    Вот только ты не мышь и уровни у тебя другие)

  4. Катерина__
    15 июля 2021, 22:59

    Здраствуйте!
    У меня выявлена инсулинорезистентность больше 15 лет назад. По папиной линии в семье наследственный диабет 2 типа. Сдала анализ крови и показания глюкозы утром натощак 3,65 ммоль/л (при норме 4.1.-6.1). Вечером до анализа ела персики и черешню. Что-то слишком низкая глюкоза утром. С чем может быть связана низкая глюкоза? Может, необходимо сдать еще какие-ли анализы, чтобы прояснить ситуацию?
    Большое спасибо!!!

    1. Дмитрий Веремеенко
      16 июля 2021, 23:03

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Пересдайте анализ. Если также будет – идите в эндокринологу – возможно опухоль. Но пока я думаю – это ошибка анализа

      1. Катерина__
        21 июля 2021, 13:08

        Дмитрий, у меня уже однажды в анализе была такая низкая глюкоза. А на какой орган обратить внимание, где может быть опухоль? Поджелудочная железа?
        Какие следует в данном случае сдать анализы, чтобы проверить наличие опухоли?
        Большое спасибо Вам за ответ и участие!

        1. Дмитрий Веремеенко
          21 июля 2021, 22:43

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          УЗИ поджелудочной.

          1. Катерина__
            26 июля 2021, 10:19

            Дмитрий, большое спасибо!

  5. ЛарисаА.
    05 июня 2021, 10:40

    Дмитрий, вы пишите, что интервальное голодание не доказано для продления жизни. Тогда сколько раз в день советуете есть?

    1. Дмитрий Веремеенко
      06 июня 2021, 00:19

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Без разницы. У каждого свой режим. Критерий правильности – это то, что Вам удается контролировать вес тела. Если удается – не важно сколько раз

      1. Марина
        06 июня 2021, 05:44

        А разве не имеет значения, что при частом питании инсулин все время вырабатывается, без отдыха поджелудочной железе.

        1. Дмитрий Веремеенко
          08 июня 2021, 00:21

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          не имеет. Имеет значение что он низкий натощак, когда мы спим и т.д. И определить это можно у людей без излишней жировой массы по индексу HOMA

          1. Марина
            24 июня 2021, 09:59

            Т.е. если индекс хома в норме, инсулин низкий, но сахар верхняя граница, то это нормально?

          2. Дмитрий Веремеенко
            25 июня 2021, 21:22

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            На то это и норма, что в пределах ее границ любые колебания – это норма

  6. Марина
    03 июня 2021, 05:15

    Эндокринологи говорят, что оптимальный инсулин 4. Пониженный инсулин говорит о дефиците белка или плохом его усвоении.

    1. Дмитрий Веремеенко
      03 июня 2021, 22:25

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Нет. Это говорит о прекрасной чувствительности к инсулину

      1. Марина
        06 июня 2021, 05:42

        При СД1 тоже инсулин снижен.

        1. Дмитрий Веремеенко
          08 июня 2021, 00:22

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          ДА. Но вот только он не работает и сахар высокий после еды

  7. Kristina
    02 июня 2021, 12:04

    Вчера ещё сдала С-пептид, сегодня пришёл результат и я снова расстроилась …. пришёл пониженный 0.93 нг/мл ….

    1. Kristina
      02 июня 2021, 12:39

      Неужели это сахарный диабет 1 типа? 🙁

      Я хочу пересдать весь профиль углеводного обмена ещё через неделю, может это из-за моего питания… к эндокринологу тоже схожу, но переживаю сил нет

      1. Дмитрий Веремеенко
        03 июня 2021, 00:15

        Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
        Отрезайте у ссылок http:

        Идите к Ане Беляевой. Многие эндокринологи ставят кучу несуществующих диагнозов и назначают кучу недоказанных лекарств.

  8. Kristina
    31 мая 2021, 14:43

    Добрый день!
    Помогите пожалуйста разобраться с анализами:
    Глюкоза 4.51 ммоль/л
    Инсулин 2.68 мкЕд/мл
    Индекс HOMA 0.54
    Гликированный гемоглобин, доля (HbA1c) 5.50 и меня смущает приписка к гликированному гемоглобину: Среднесуточный уровень глюкозы плазмы (ССГП) (расчетный показатель) 6.2 ммоль/л

    1. Дмитрий Веремеенко
      31 мая 2021, 18:53

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Если у Вас обычный гемоглобин ниже 120, но значение Гликированного гемоглобина – ложное

      1. Kristina
        01 июня 2021, 12:17

        Гемоглобин 135 🙁

        Я уже запуталась. практикую интервальное голодание, ем без перекусов 3 раза в день. Сладкое могу позволить максимум 1 раз в неделю. Физ. нагрузки регулярные.
        Что я делаю не так и как мне интерпретировать эти результаты?

        Вес 52 кг. рост 164.

        1. Kristina
          01 июня 2021, 12:54

          Ферритин 19,9 ед/л

          1. Kristina
            01 июня 2021, 20:21

            Аспартатаминотрансфераза (АСТ) 26.1 Ед/л
            Аланинаминотрансфераза (АЛТ) 26.6 Ед/л

          2. Дмитрий Веремеенко
            01 июня 2021, 22:09

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            АЛТ и АСТ в норме

          3. Дмитрий Веремеенко
            01 июня 2021, 22:08

            Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
            Отрезайте у ссылок http:

            Ферритин низкий. Нужна терапия железом, а только потому пересдать гликированный гемоглобин

        2. Дмитрий Веремеенко
          01 июня 2021, 22:08

          Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
          Отрезайте у ссылок http:

          Все у Вас нормально, но интервальное голодание не доказано для продления жизни. Да и вам при ваших кондициях оно только навредит

          1. Kristina
            02 июня 2021, 06:33

            Спасибо Вам огромное! 🙂

  9. Артем
    21 марта 2021, 20:03

    Дмитрий, добрый день.
    Подскажите пожалуйста, у меня следующие анализы:

    Инсулин 2,5 мкЕд/мл (при норме 3,0)
    Глюкоза 4.8 ммоль/л

    Но уровень глюкозы в норме, правильно я понимаю, что диабет 1 типа может возникнуть только если повышена глюкоза при пониженном инсулине? И у меня анализы в норме?
    Заранее благодарю за ответ.

    1. Дмитрий Веремеенко
      22 марта 2021, 00:00

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Все верно

  10. Людмила
    13 декабря 2020, 14:44

    Добрый день!Прокоментируйте пожалуйста мои анализы(похудела на 13кг);Ттг 3,64 (0,3-4,5);т4св 14,7(8,9-17,2);т3 св 2,76(2,0-4,2);инсулин8,8(4,03-23,46);глюкоза7,31(3,9-5,84);индекс нома2,8(меньше2,7);гликированный гемоглобин 4,9 (4,8-5,9%);ферритин 50,8 (10-147);витамин в12 365,3(200-1100);АЛТ 7,26 (0,00-41,00),АСТ 13,6 (0,00-37 ,00);белок общий79,9 (62,0-85,0),билирубин общий11,7 (3,42-20,00),билирубин прямой1,4(0,00-8,55),с реактивный белок 4.1( меньше 5),гомоцистеин8,5 (5,00-12,00’);мне полных 51 год,вес был 91,сейчас 78 я на низкоуглеводном питании и интервальном голодании;начала худеть во избежании рака молочной железы;30 лет мастопатия фиброзно кистозная под наблюдением;в прошлом году все было без изменений кроме веса конечно;в этом году предполагают (жду анализов)аденокарциному!?вот думаю может вообще исключить углеводы?

    1. Дмитрий Веремеенко
      14 декабря 2020, 02:35

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Низкоуглеводное питание связано с сокращением продолжительности жизни. Польза интервального голоданиям не доказана для долголетия.
      У вас с реактивный белок очень высокий – нужно менее 1. Какое-то воспаление идет, что в будущем вызовет рак или ССЗ. Вы скорее всего похудели за счет мышц. А нужно было сбросить жир. Ваш АЛТ очень низкий, что говорит о дефиците мышечной массы.
      Безуглеводное питания не поможет избежать онкологии. Использование кетоновых тел стимулировало рост опухоли молочной железы и метастазирование в клеточных культурах. Так потенциально кетогенная диета может простимулировать рост некоторых видов рака. Сверхэкспрессия ACAT1/2 (Ацетил-КоА-ацетилтрансферазы) и OXCT1/2 (3-оксокислоты КоА-трансферазы) в клетках рака молочной железы MDA-MB-231 повышает Ацетил-КоА, количество кетоновых тел и способствует росту опухолевых ксенотрансплантатов. Кетоновые тела образуются из ацетил-КоА (Ацетилкофермент А). Кетоновые тела могут служить дополнительными источниками энергии для роста опухоли молочной железы. Университет Филадельфия (США), 2012 [www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3507492].

  11. Светлана
    09 ноября 2020, 17:16

    Напишите, пожалуйста, где почитать про связь повышенного ТТГ и продолжительности жизни. И до какого уровня повышенного?
    При гипотиреозе он всегда повышен. У кого-то и до 50 и больше. А на тироксине его держат в узде, конечно. Но он так и норовит подняться. На форумах по гипотиреозу считают, что ТТГ надо держать на уровне 2.0, при референсах до 4.0.

    1. Дмитрий Веремеенко
      10 ноября 2020, 20:25

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      https://nestarenie.ru/ttg.html

  12. Олеся
    14 октября 2020, 17:11

    Норма в лаборатории индекса нома(2.7) но я так понимаю, 1,58 – уже плохо. Поэтому хочу снизить. Жду советов)

    1. Дмитрий Веремеенко
      14 октября 2020, 22:16

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Питание с низкой гликемической нагрузкой

  13. Олеся
    14 октября 2020, 17:10

    Здравствуйте, индекс нома – 1,58. Глюкоза – 4.63. Инсулин – 7.7. Перед анализом натощак голодала всего 8 часов(хотя сказано от 12 лучше). Плюс ем сладкое в больших количествах и фастфуд. Ела такие вредности, так как хотела набрать вес(вешу 54 при росте 174) но видимо шла не тем путём. Если я начну правильно питаться(исключив сахар и подобный мусор) и заниматься спортом, Индекс нома снизится???(а то прочла, что его нереально снизить с помощью питания) Помогите, а то нужна мотивация. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко
      14 октября 2020, 22:17

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      С помощью питания снижается легко

  14. Игорь
    27 сентября 2020, 01:21

    Дмитрий, здравствуйте!
    Глюкоза 4.09 (4.10-6.10)
    Инсулин 1.7 (1.9-23.0)
    Индекс Homa 0,30

    Это нормальные показатели?
    Немного смущает то что инсулин ниже границы

    1. Игорь
      27 сентября 2020, 02:28

      А гликированный гемоглобин при этом 5.7

      ИМТ 20

      1. Дмитрий Веремеенко
        27 сентября 2020, 20:14

        Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
        Отрезайте у ссылок http:

        Гликированный гемоглобин может врать при дефиците железа

    2. Дмитрий Веремеенко
      27 сентября 2020, 20:14

      Рекомендует только врач. Я не врач, но делюсь данными исследований.
      Отрезайте у ссылок http:

      Это идеально

Свежие комментарии