Живой пример — как задержать старение человека

Добрый день, читатель. Я автор этого блога. И у Вас, наверное, возникает вопрос, а сам автор блога следует ли всем советам, которые здесь публикует с целью задержать старение человека? Ответ будет положительный. Кроме того, имею отличное здоровье по результатам многих анализов. И в свои годы довольно молодо выгляжу. Мне в этом году уже исполнится 39 лет. Но здоровье позволяет ежедневно активно тренироваться и побеждать на крупных международных турнирах. Вот, например, позавчера в Эстонии проходил «Кубок Балтии» по таэквон-до. На турнире участвовали спортсмены из стран Балтии, Белоруссии, Финляндии, Украины и России. Вот моя фотография после награждения вместе с молодыми спортсмена нашего клуба (я сижу внизу). В руках у меня кубок за первое место. Обратите внимание на мой внешний вид. Мне почти сорок лет. Вот Вам живой пример, как задержать старение человека.

как задержать старение человека

как задержать старение человека

Еженедельно в мире появляются значимые открытия в вопросах старения и продления жизни. Чтобы ничего не пропустить и всегда быть в курсе самых эффективных способов сохранить здоровье и продлить жизнь, предлагаем Вам подписаться на рассылку новых статей блога.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также читать:

  1. Натуральное сливочное масло укрепляет сердце, тормозит процессы старения человека и продлевает жизнь.
  2. Оливковое масло extra virgin предупреждает инсульт, болезни сердца, рак, слабоумие, продлевает жизнь.
  3. Жирная пища из животных насыщенных жиров (сливочное масло, сметана) замедляет старение человека.
  4. Куриное яйцо — это один из самых питательных, абсолютно безопасных и полезных продуктов в мире.
  5. Содержание холестерина в питании здоровых людей совершенно не опасно (как считалось ранее) и необходимо.
  6. Как остановить старение человека http://nestarenie.ru/

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться, не оставляя комментарий, введите

26 комментариев к «Живой пример — как задержать старение человека»

  1. Виталик

    Поздравляю с победой!

    А если не секрет, то с какого возраста начали целенаправленно применять меры против старения?

    1. admin

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Добрый день, Виталий. Меры применять я начал с 2000 года. Но тогда ещё не было достаточных и полных знаний. Но я старался много читать. Первые реальные открытия в геронтологии появились только после 2005 года. В 2008 году я стал замечать реальные ухудшения в себе, связанные с возрастом. И стал очень глубоко вникать в вопросы геронтологии. И где-то в 2013 году наступил настоящий прорыв. Здоровье улучшилось очень сильно. Исчезли все хронические заболевания, улучшился внешний вид. С 2013 года я ни разу не болел ни одним простудным заболеванием (даже насморка и боли в горле не было), у меня ни разу не болела голова (хотя раньше часто болела). Улучшилось состояние кожи и волос. Все анализы, узи и другие исследования организма в абсолютной норме, улучшилась выносливость (что важно для спорта), и главное — я перестал ощущать возраст. Чувствую себя как в 18 лет.

  2. Виктор

    Очень рад за Вас! Вы действительно выглядите молодо… честь Вам и хвала,что агитируете остальных за продление молодости. Будьте здоровы!

    1. admin

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Виктор. Благодарю.

  3. Евгений

    Здравствуйте,интересует Ваше мнение,по поводу использования гормона роста.В ресурсах предлагаются многочисленные исследования в которых приводятся феноменальные результаты как в спорте,так и в общей герантологии.Наглядно я видел примеры его применения,люди буквально за несколько месяцев молодели лет на 10-15.производители позиционируют его как абсолютно безопасный.Однако есть также точка зрения что его применение может вызвать рост онкологических образований.Учитывая ваше увлечение спортом,особо хотелось бы узнать ваше мнение.

    1. admin

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Евгений. Гормон роста доказано сокращает продолжительность жизни Рассуждая о гормоне роста и долголетии, нельзя не упомянуть еще об одном исследовании.
      На территории России обитает удивительное млекопитающее – летучая мышь ночница Брандта, самое мелкое долгоживущее млекопитающее. При массе тела 4–8 г
      она способна доживать до 41 года. Совместные исследования российских учёных с Гарвардской школой медицины и Пекинским институтом генома позволили
      расшифровать геном особей данного вида. Анализ полученных результатов показал, что у карликовости и долгожительства ночниц одна и та же причина
      – мутации в генах рецепторов гормона роста и инсулиноподобного фактора роста.
      Люди с дефицитом рецептора гормона роста также живут дольше.
      Инъекции гормона роста (ГР), о пользе которых очень много говорилось в последние десятилетия, оказались не только дороги, но и небезопасны. В 2002 году
      на деньги американского Национального института здоровья было изучено состояние 121 пациента, которые в 1992 и 1998 годах прошли курс инъекций
      ГР с синтетической гормонозаместительной терапией или без нее. В результате был выявлен резкий рост возраст-зависимых заболеваний. Это те заболевания, который и обуславливают преждевременную смертность.
      Вообще всё что увеличивает мышечную массу — всё это сокращает жизнь. Это связано стем, что рост мышечной массы происходит только при высокой активности киназы mTOR, а продление жизни связано с её низкой активностью. Нужно выбирать. Либо быть большим и сильным, либо долго жить. К счастью выносливость не мешает, а наоборот способствует продлению жизни. Поэтому занятия пауэрлифтингом или культуризмом не совместимы с продлением жизни. Резкое улучшение внешнего вида людей под воздействием гормона роста — это нормально. Мышечная масса растёт, а жировая ткань уменьшается. Но это единственный плюс. Возраст зависимые заболевания растут, старение ускоряется. Получается, что всё омоложение — только внешняя и временная видимость. В перспективе — всё плохо. Вывод: моё мнение, как и мнение большинства учёных — гормон роста не способствует продлению жизни, а наоборот.

  4. vechnomolod.ru

    Дима молоток, реально здоврово выглядишь, надеюсь в 39 тоже не сдам позиций! И тоже похвастаюсь)

    1. admin

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Благодарю, Роман.

    2. admin

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Желаю тебе в 39 выглядеть ещё лучше

  5. Денис

    Добрый день! Действительно, выглядите молодо. Подскажите, на что особенно делаете упор в своем противодействии старению?

    1. admin

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Денис. Я решаю вопрос комплексно. Нет никакого упора. Только комплекс мер. Правильное, питание, занятия спортом, употребление определённых лекарств и витаминов и т.д.

  6. admin

    Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

    Денис.
    Человеческий геном состоит из 23 пар хромосом, находящихся в ядре, а также митохондриальной ДНК. Учёным до сих пор не удавалось выявить никаких генов старения. Не упрощайте. На nfkb свет клином не сошёлся. Скорее всего нет никаких генов старения. Но есть комбинации экспрессии генов.
    Например, мы сегодня активно изучаем целый ряд молекул, а NF-kb — это одна из них: АМРК Akt ARF ATM AТR1 BDNF CD38 E2F ERK FOXO HDAC HMGB1 HIF-1a ink4a IRS-1 KEAP1 klotho MAPK MMP 2 MMP 9 mTOR Myc NAMPT NF1 NF-kb NRF2 P21 P53 PGC1-a PGE2 PI3K PPAR alpha PPAR delta PPAR gamma PTEN Rag RAGE Ras REDD1 RB ROS SIRT1 SIRT2 SIRT3 SIRT6 TGF-BETA TNF-beta TSC2 VEGF VHL WNT.
    Задача науки понять какие комбинации активности этих молекул приводят к старению. И чтобы это понять наших усилий недостаточно. Нужно компьютерное моделирование. Моделированием занимаются физики. Всем миром по нитке мы решим эту проблему я думаю.
    —————————————-
    А по поводу конкретно Вашего вопроса.
    Нельзя ингибировать (снижать активность) nfkb слишком сильно. Иначе это чревато нейродегенерацией (гибель мозга — проще говоря). Важен баланс её активности.
    А по поводу бани и физической активности Вы это зря. Длительный бег, баня только продлевают жизнь, если используются правильно. Вы плаваете в понятиях и всё свалили в «кашу». Я планирую вопросы генетики очень широко раскрыть на этом блоге. Так что если будет интересно, то ждите. В ближайшие пару месяцев я много напишу статей по генетике. Раньше думал, что это читателю не нужно, но раз многие интересуются, то буду писать.
    А пока можете прочитать статью про баню: http://nestarenie.ru/vliyanie-bani-na-omolozhenie-organizma.html
    про физическую нагрузку http://nestarenie.ru/fizicheskaya-kultura.html

  7. Денис

    Вот вы говорите не упрощать, а может не усложнять? Все гениальное — просто) И с чего вы взяли, на nfkb клин клином не сошелся? Вполне вероятно, что я прав. nfkb выключать нельзя, это так. Но аутофагия каким то образом контролирует этот фактор. А аутофагия вызывается ограничением калорий, что в свою очередь увеличивает продолжительность жизни. Извините, если грубо отвечаю, но я лишь пытаюсь разобраться

    1. admin

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Денис существует много исследований о NF-kb. Но к сожалению никакие манипуляции с этой молекулой существенно жизнь не продлевали. Я и сам всегда искал простое решение. Но нет такого решения. Гораздо больший вклад в старение вносит PPAR. И доля вклада в старение этой молекулы сегодня самое большое из известных.
      Денис. Аутофагию можно вызвать и без сокращения калорий. Ограничение калорий включает аутофагию через снижение активность mTOR. Но есть и mTOR независимые пути включения аутофагии. Кроме того аутофагия не убирает главную причину старения. Это лишь средство оттянуть КОНЕЦ. Если бы, например, у нас не возникало поперечных сшивок белков, как у некоторых нестареющих животных, то включать аутофагию вообще не нужно было бы. Корень проблемы лежит не в аутофагии.
      Мы очень сложно устроены. Гораздо проще с червями. Нокаут гена PI3K продлевал жизнь червям в 10 раз. Но у нас людей это не работает. Было даже большое исследование долгожителей, которые прожили более 100 лет. пытались оценивать их геном, чтобы найти гены старения. Но ничего не нашли. Не было никаких общих для всех генов экспрессия которых обуславливала бы долголетие.
      Но процесс изучения старения учёными начался только с 2005 года. Раньше этими вопросами почти никто не занимался. За 10 лет мы уже знаем львиную долю механизмов старения. Подождём ещё лет 10.

  8. Денис

    Все, что выше вы привели, я прогуглил выборочно. Все это гены. Надо разобраться, не ошибусь, если все они завязаны на nfkb. А экспрессия PPAR активирует nfkb.

  9. Денис

    Вы так быстро сдались? Давайте подискутируем, ведь в споре рождается истина. Мое мнение я высказал, и оно имеет право быть, пока не доказано обратное. В любом случае, цель у нас одна.

  10. Денис

    Да, нам нужно не снижение активности, а «выдрать» его из ядра клетки. Только тогда информация перестанет поступать в ДНК.

    1. admin

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Денис. Пришлите ссылку на исследование из которого Вы делаете такие выводы.

  11. Денис

    Я просто пытаюсь обработать много исследований, и сам делаю выводы. Это не значит, что они не верны.

    1. admin

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      1. Вот почитайте о роли NF-кв
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3205583/
      2. В следующей ссылке около 800 веществ и факторов , ингибирующих nf-kb:
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2955987/
      3. Если выдернуть nf-kb, то как минимум будет нейродегенерация, как нам сегодня известно. Вот текст из исследования:
      «В последнее время наблюдается большой интерес в роли фактора NF-кв в нервной системе. Текущие исследования показывают, что NF-кв является важной для обучения и памяти».
      Чтобы понять к чему приведёт выдёргивание nf-kb нужно для этого делать нокаут nf-kb у животных и наблюдать.

  12. анна

    А если почитать про долгожителей — то они ничем особо не заморачивались
    Вот та француженка, которая умерла в 122 года и 164 дня бросила курить только в 117 лет!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Если Вы будете, как они ничем не заморачиваться, то скорее всего ничего хорошего не будет. Такая эпигенетика, как у долгожителей встречается на 1 человека из 650 примерно.

  13. Игорь

    Дмитрий. Сайт походу расширяется. Я, например, его всем рекламирую (правда почти что с нулевым результатом). Но все же… Помочь людям хочется, да не всегда они сами готовы себе помогать. Все надеются на чудо-таблетку. Вы боретесь (как и я) с четвертым врагом человека знания. Скажите, первых трех Вы уже победили?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Не знаю. Со стороны виднее.

  14. Игорь

    Вот и я про себя не знаю… Спасибо за ответ. Вы своим сайтом помогаете людям. Часто даже косвенно. Моей маме, например, помогли.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться, не оставляя комментарий, введите