Заразительный смех продлевает жизнь

Почему на сколько смешной заразительный смех продлевает жизнь людей. Ежедневные сеансы смеха (просмотр фильмов комедийного жанра и т.п.) омолаживают функцию эндотелия кровеносных сосудов, сокращают уровень гормонов стресса, модулируют работу иммунитета.

Заразительный смех лечит депрессию.

Заразительный смех продлевает жизнь

Заразительный смех продлевает жизнь

У некоторых людей возникает дефицит гормона серотонина. Дефицит гормона серотонин играет очень важную роль в депрессивных состояниях человека. Было проведено исследование, в котором для женщин среднего возраста, страдающих депрессией, проводились сеансы смеха 5 раз в неделю на протяжении двух недель. Заразительный смех вызывали разными воздействиями, например, — совместный просмотр фильмов комедийного жанра. Результаты этого исследования показали, что у депрессивных женщин до начала исследования был очень низкий уровень серотонина. И чем более тяжёлая форма депрессии, тем ниже был уровень серотонина. Уже после 10-го дня терапии уровень серотонина у этих женщин увеличился — особенно сильно увеличился уровень серотонина у женщин страдающих самой тяжёлой формой депрессии. Анализ этого исследования показал, что смех терапия влияет на депрессию через уровень серотонина.

Изучить эти научные данные можно по ссылкам:

  • http://synapse.koreamed.org/DOIx.php?id=10.4040/jkan.2015.45.2.221
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25947184

Заразительный смех продлевает жизнь, улучшая функцию эндотелия сосудов, и, снижая смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.

Заразительный смех продлевает жизнь

Заразительный смех продлевает жизнь

В 2005 году в рандомизированном контролируемом исследовании на людях впервые было показано, что смех улучшает здоровье кровеносных сосудов, улучшая эндотелиальную функцию сосудов, снижая риск ишемической болезни сердца. В этом исследовании испытуемые смотрели 15-30 минут фильмы комедийного жанра, а также фильмы вызывающие психический стресс.  Разница расширения артерий между просмотром комедийных фильмов и тяжёлых стрессовых фильмов составляла более 50%. Это происходило, видимо, за счёт высвобождения оксида азота (который является важнейшим веществом, обуславливающим старение сосудов) после активации рецепторов сосудов бета-эндорфинами из гипоталамуса. Также в исследованиях было показано, что в результате смеха оксид азота уменьшает воспаление сосудов и снижает уровень агрегации тромбоцитов, препятствуя возникновению тромбов. Таким образом, заразительный смех продлевает жизнь, уменьшая жёсткость артерий, делая их более молодыми, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому нужно смотреть комедии и избегать тяжёлых для психики фильмов!!!

Изучить эти научные данные можно по ссылкам:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1860773/
  • http://heart.bmj.com/content/92/2/261
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19251872

Вот ещё один момент, который
намекает, почему заразительный смех продлевает жизнь. Исследования также показывают, что люди с заболеваниями сердца намного реже смеются, а также менее способны распознавать юмор. Стоит задуматься — не так ли? 

Почитать исследование можно по ссылке:

  • http://umm.edu/news-and-events/news-releases/2000/laughter-is-good-for-your-heart-according-to-a-new-ummc-study

Заразительный смех продлевает жизнь, препятствуя преждевременному старению в результате действия гормонов стресса.

Заразительный смех продлевает жизнь

Заразительный смех продлевает жизнь

Стресс — самый сильный ускоритель старения. Об этом подробно можно почитать здесь. Исследования показали, что сеансы смеха при регулярном ежедневном просмотре фильмов комедийного жанра, уменьшают уровень гормонов стресса: кортизол и адреналин. Во время смеха мозг также выпускает эндорфины, которые могут несколько облегчить физическую боль. Даже после группового просмотра 15 минутных отрывков комедий чувствительность к боли снижается на 10%. Таким образом, можно предположить, что ежедневный заразительный смех продлевает жизнь ещё и из-за своего свойства уменьшать уровень гормонов стресса.

Изучить эти научные данные можно по ссылке:

  • www.scientificamerican.com/article/why-laughter-may-be-the-best-pain-medicine/

Заразительный смех уменьшает аллергические реакции

В исследованиях были рассмотрены испытуемые, страдающие аллергией от пыли. После просмотра 60 минутного юмористического ролика у испытуемых снизились маркеры аллергии.

Изучить эти научные данные можно по ссылке:

  • http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1031196

Внимание!!! Чрезмерный заразительный смех может вызвать смерть.

Заразительный смех продлевает жизнь

Заразительный смех продлевает жизнь

Выше мы рассмотрели, что заразительный смех продлевает жизнь, но смех может также и отнять жизнь. Очень редко в результате неконтролируемого приступа смеха возникает остановка сердца или удушье, и человек умирает. Чаще всего такой смех бывает в результате различных заболеваний, когда человек не может остановить приступ смеха. От приступа смеха умерли некоторые известные люди.

Изучить эти научные данные можно по ссылке:

  • https/en.wikipedia.org/wiki/Death_from_laughter

Выводы:

  1. Смотрите каждый день фильмы комедийного жанра
  2. Избегайте книг, фильмов, музыки и т.п., имеющих психически тяжёлую атмосферу.
  3. Старайтесь избегать стрессов и находить как можно больше поводов посмеяться.
  4. Не каждый заразительный смех продлевает жизнь. Нужно различать смех, как патологию, способную отнять жизнь из-за
    остановки сердца или удушья.

Очень часто публикуются необычные открытия, и становятся известны новые способы увеличения продолжительности жизни, и борьбы со старением. Наука с каждым годом ускоряет темпы своего познания секретов старения. Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в этой области науки, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.


 

Уважаемые читатели ресурса www.nestarenie.ru. Если Вы думаете, что статьи настоящего ресурса полезны для Вас, и желаете, чтобы этой информацией могли пользоваться и другие люди многие годы, то имеет возможность помочь в развитии этого сайта, потратив на это около 2-х минут Вашего времени. Для этого кликните по этой ссылке. 

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

  1. Новая книга известного исследователя в области продления жизни Москалёва Алексея — о том, как быть моложе, чем Вы есть.
  2. Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
  3. Статья о том, как можно попытаться вылечить рак печени — реальный случай и подборка научных исследований.
  4. Как дожить до будущего — научные тенденции и что можно сделать уже сейчас, чтобы продлить жизнь.
  5. Как победить вещество, которое нас старит, научными способами, доступными каждому.
  6. Видео запись лекций для читателей нашей научно-просветительской группы.
  7. Метформин — научно доказанное лекарство от старости. Подборка научных исследований.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

24 комментария к «Заразительный смех продлевает жизнь»

  1. Наталья

    ну незнаю .. я над комедиями не смеюсь почти ну или немного .. а вот с подругами до слёз . часами можем ржать .. ужасы обожаю .. триллеры .. на меня они плохо точно не влияют ).. наоборот .. я в них режу на части мысленно всех кто меня бесит и получаю удовольствие )) .. а вот драмы да .. переживаю .. стараюсь избегать

    а ещё я слышала что 50 мин смеха равнозначны 15 минутам бега )

  2. Viktor

    Смеяться, право, не грешно над тем, что кажется смешно 🙂
    Смех без причины — признак дурачины 🙁

  3. Viktor

    — У землян нет денег, чтобы доставить воду в засушливые районы Земли, но есть деньги, чтобы искать воду на Марсе. После этого можно задаться вопросом: eсть ли на Земле разум?
    — Иногда мой кот смотрит на меня, как бы говоря: «Вот я — кот. А чего добился ты?»
    — Внучек, как зовут того немца, от которого я без ума? Альцгеймер, бабушка!
    — Он вышел из бара, бодро постукивая запонками по асфальту …
    — Феминизм — до первого достойного мужчины. Коммунизм — до первого личного капитала. Атеизм — до первой тряски в самолете.
    — Стригу котов. Возможна кастрация. В общем, как получится…
    — Если человек — талантлив, он талантлив во всем… С идиотами такая же ситуация.
    — Коротко о себе…… На любителя.
    — Желание, на которое не хватает денег, называется мечтой.
    — Я тут подумала грешным делом…. а надо было головой. 🙂

  4. Юрий

    Спасибо , Дмитрий, что изучили и смех.
    Но надо помнить, что все хорошо в меру , в т ч и смех.
    Думаю, что смех каждый день по 3-4 часа будет скорее вреден , чем полезен.
    Каждому нужно найти свою норму.
    Недаром говорят, что делу — время , потехи — час.
    Или про попрыгунью стрекозу.

  5. Юрий

    Хотя ,Есть такая идея, что если смотреть комедии сутками напролет, то можно вылечиться от некоторых заболеваний.

  6. Наталья

    атеизм до первой тряски в самолёте? чушь какая ) я помню турбулентность одну — людей у нас швыряло в самолёте .. а мы кое как пристегнулись и ржали встречаясь периодически лбами .. отбиваясь от падающий вещей и над реакцией людей ) это для аэрофобов только подходит.. вобщем не шутки а чушь полная .. я над таким точно ржать не буду )

    юрий .. а что есть дело и что есть потеха в продлении и улучшении качества жизни? дело приносящее удовольствие можно назвать потехой? дело тяжёлое и ненавистное можно считать полезным для нашей цели ? и выделять ему всё время помимо потехи на час? .. неоднозначно как то

  7. Мухамед

    Думаю что смех даже заразительный не остановит процесса старения человека,но как говорят в народе; 5 минут смеха продлевает жизнь на 1 минуту.Трудно не согласиться с таким мнением.)) по поводу чрезмерного заразительного смеха,тут я тоже пожалуй соглашусь, лично на своём примере испытал такое чувство)) Думал если не смогу остановить свой заразительный смех чувствую придет мне конец от удушия, или спазмы, ели остановился. Так что всё должно быть в меру.

  8. Жар

    Жанна Кальман обожала смеяться до слез и часто это делала, в результате отчасти и из-за этого — рекорд почти 123 года жизни.

  9. Жар

    Вот одна из шуток Жанны, когда ей уже было за 110 лет, она говорила: У меня всего одна морщина и я на ней сижу.

  10. Юрий

    Наталья, однозначное определение словам : Дело и потеха — можно посмотреть в толковых словарях. Я не лингвист.

  11. Юрий

    Радость наверно тоже продляет жизнь. И радоваться, наверно можно больше чем смеяться

  12. Viktor

    Если бы исследования проводились в Одессе, то упор был бы сделан не на комедии, а на анекдоты 🙂

  13. Наталья

    юрий .. дело не в словаре .. я вас лично спрашиваю .. что лично вы считаете , видима ничего раз посылаете меня или согласны со мной … смех на мой взгляд хорошее средство от стресса .. многое можно засмеять зашутить что раздражает что пугает что вводит в депрессию .. превратить в шутку и справиться с этим уже легче ..

    мухамед .. во время смеха нужно отдыхать конечно ))) а как потом мышцы живота болят .. не удивительно что столько калорий тратится.. плюс я слышала очень хорошо для лёгких .. и даже если смех не продлевает жизнь но он точно улучшает её качество )

  14. Юрий

    Наталья, я Вас никогда ни разу не посылал. А что надо ?
    Не понял — с чем мне соглашаться ? С тем что смех жизнь продлевает ? Конечно согласен. Я уже писал об этом.
    НО и писал, что все хорошо в меру.

  15. Юрий

    Наталья, как део и потеха отражается на продлении жизни — нааверно нужны серьезные исследования, которых у меня нет.
    Если говорить про сугубо мое мнение — то я опять вынужден повториться.
    Во всем вожна мера. В т ч и в ненавистном деле тоже, как впрочем и в потехе.
    КАждый меру определяет сам — путем проб и ошибок, а так же слушая свою голову , сердце и тело.
    Рецепт я не могу дать универсальный, да он и не нужен.
    Если тяжелое и ненавистное дело сильно мешает — это плохо, т к можно самому стать ненавистным,я а такие долго не живут.
    Возможно имеет смысл найти в таком деле — что-то хорошее или переключиться на более приятное дело.

  16. ирина

    Дмитрий что скажите на чет АКТОВЕГИНА .. если прокалывать ( и как?) 1 раз в год? какие анализы нужно сдать до применения?

  17. Наталья

    юрий .. вы меня послали в словарь .. а я даже сходила .. потеха — веселье , забава, развлечение . дело — работа, занятие. и не понимаю почему это надо разделять? почему это нельзя совместить ? по мне так совмещая можно добиться большего .. т.к. это будет приносить удовольствие ..

  18. Юрий

    Наталья, попробуйте делать дело и непрерывно ржать до слез — несколько месяцев к ряду. Потом расскажете ощущения.

  19. Игорь

    Дмитрий. Статья как всегда хорошая. Выброс бета эндорфинов вызывает также ипликатор Кузнецова на воротниковую зону. Можно смеяться лежа на нем ))).

  20. Влад

    По ссылке неплохая смехомедитация. Скачал такую же, но без музыки, с его комментариями.
    youtube.com/watch?v=Ie8XXMRKr5A&feature=youtu.be&t=620

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      В целои про стресс согласен. А в деталях не уверен. И проверить нельзя — статья не имеет ссылок на исследования

      1. Влад

        Я больше про 8-oxo-dG. Слышали чего? Измеряли может или применяли уже где-нибудь..
        Предпочитаю информацию из разных источников. И в случае нескольких пересечений принимать ее к сведению.
        Поэтому спросил..

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11517304
          Анализ такой я не делал. Это нужно мочу сдавать. Кстати, ограничение калорийности питания значительно снижает зависимое от возраста накопления 8-оксо-dG. И препятствует накоплению 8-оксо-dG с возрастом — ссылка вверху.
          многие наши геропротекторы — тоже.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите