Витамин 25(OH)D в крови — маркер старения и смертности от рака и ССЗ

Холекальциферол (витамин D3) синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступает в организм человека с пищей.

1Дефицит витамина D повышает риск остеопороза и смертность от всех причин.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23320612

Витамин D снижает смертность от рака молочной железы, рака толстой кишки, рака простаты и др. 

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19523595
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17556697

Мета-анализ Калифорнийского Университета (США) 2014 года (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24922127), а также исследование 2017 года от Афинскиого Университета (Греция) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28768407) показали, что низкий уровень витамина Д связан с риском рака толстой кишки и молочной железы, с метаболическим синдромом, сахарным диабетом 2-го и 1-го типов и другими аутоиммунными заболеваниями. Уровень витамина Д (25-OH) в анализах крови ниже <75 нмоль/Л (30 нг/мл) определяется, как опасный. И рекомендуется для минимального уровня смертности от всех причин стремиться к уровню витамина Д (25-OH) в крови в диапазоне от 100 нмоль/л (40 нг/мл) до 140 нмоль/л (56 нг/мл). Для достижения данного уровня при дефиците витамина Д рекомендуется для детей до года потреблять 2000 МЕ в сутки витамина Д3, для детей от года до 18 лет 4000 МЕ в сутки, для людей старше 18 лет — 10000 МЕ в сутки. Для поддержания достигнутого уровня для детей до 6 месяцев — 1000 МЕ в сутки, для детей в возрасте от 6 месяцев до 1 года — 1500 МЕ, для детей в возрасте 1-3 лет — 2500 МЕ, для детей в возрасте 4-8 лет — 3000 МЕ, людям старше 8 лет — 4000 МЕ. 

Рекомендуемый уровень (общий витамин Д) витамина 25(OH)D в крови 100-140 nmol/l = 40-56 нг/мл

Меня часто спрашивают, где я сдаю анализы. Раньше я сдавал некоторые анализы через поликлинику. Но сейчас это стало проблемно. Я живу в Москве. В Москве хорошая лаборатория по соотношению цена-качество на мой взгляд — ДНКОМ — ссылка на лабораторию ДНКОМ. Я не сдаю анализы в непроверенных лабораториях, так как некоторые виды анализов в них делают крайне некорректно. Если у Вас возникнут вопросы по лаборатории ДНКом, то вы можете их задать напрямую директору ДНКом и получить оперативный ответ —   Диалог с Андреем Исаевым — директором ДНКом

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.


 

Уважаемые читатели ресурса www.nestarenie.ru. Если Вы думаете, что статьи настоящего ресурса полезны для Вас, и желаете, чтобы этой информацией могли пользоваться и другие люди многие годы, то имеет возможность помочь в развитии этого сайта, потратив на это около 2-х минут Вашего времени. Для этого кликните по этой ссылке. 

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

  1. Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
  2. Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
  3. Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
  4. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рака
  5. Фолаты для предупреждения раннего старения
  6. Кверцетин продлевает жизнь, убивая старые клетки
  7. Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

105 комментариев к «Витамин 25(OH)D в крови — маркер старения и смертности от рака и ССЗ»

  1. Наталья

    Дмитрий,
    если уровень витамина Д — 20 нмоль ( сдавала в боткинской ),
    то сколько его нужно дополнительно в день принимать, и какой лучше в аптеке купить, на Ваш взгляд?

    И еще вопрос — в ДНКОМ в каком разделе анализов находится этот витамин Д?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Аквадетрим. 1200 МЕ в сутки
      В ДНКОМ поищите в поисковике. Я так обычно искал

  2. Игорь

    Добрый день, Дмитрий.
    Подскажите пожалуйста.
    В табличке «выше» указано оптимальное содержание 25(OH)D — от 57 до 100 nmol/l, что соответствует значениям в единицах «нг/мл» след показателям: от 22,83 до 40 нг/мл.
    В Инвитро сдавал такой же анализ 25(OH)D: invitro.ru/analizes/for-doctors/487/2849/ — как я понял это показатель содержания витаминов D2+D3.
    Вопрос: в табличке выше указывается оптимальное суммарное значение D2 и D3 или нет?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Д3

  3. Андрей

    Результат анализа
    Вiтамiн Д (1,25-дигiдроксихолікальциферол) результат 30 нг/л референсные значения 20-80 нг/мл

    подскажите пожалуйста кто разобрался как правильно пересчитать (1,25-дигiдроксихолікальциферол) который делает лаборатория
    в ту величину которая указана в статье, а именно 25(OH)D nmol/l ?

  4. ameli

    И как видно, наиболее оптимальный для всех людей уровень витамина Д3 в крови 57-100 nmol/l-это не ошибка?
    Референсные значения в моей лаб-ии от 30 до 100 ng\ml.у меня 55,77 ng\ml.То есть я думаю где то посередине нормы
    или надо переводить в nmol\l ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не ошибка Так показано в исследованиях

  5. ameli

    Чем чреват повышенный уровень вит Д3 ?
    обычно говорят что его не хватает в организме на нашей широте….

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Кальцификацией артерий и нарушением работы многих органов и систем, повышением смертности.

  6. ameli

    Дмитрий,может ли быть кальцификация сосудов (и в частности верхушки легкого) от переизбытка вит Д3 и недостатка вит К2?
    Если Да,то можно ли исправить ситуацию и как?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Может. Исправить нельзя. Нужно заблокировать от дальнейшего распространения витамином К2 (МК-7)

  7. Алексей

    Дмитрий Добрый день! Подскажите пожалуйста, если уровень витамина D3 в анализах 72нмоль/л, то от принятия аквадетрима лучше воздержаться или можно принимать? Боюсь переборщить с ним. Или просто пока взять под наблюдение? Что посоветуете?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      600 МЕ в сутки

  8. Максим А.

    У меня вопрос к Дмитрию Веремеенко. Сдал анализ на 25(OH)D — показатель 5.68 нмоль/л. Приобрёл Аквадетрим, в какой дозировке и как долго посоветуете принимать, чтобы устранить дефицит?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      2000 МЕ в сутки. Как долго — не знаю — у всех по разному. Сдайте анализ через пол года и будет видно

  9. Ирина Ш.

    Дмитрий, помогите, пожалуйста, разобраться. Мои анализы в другой размерности (сданы в ДНКОМе): Д3 — 14.6 нг/мл (референтные значения по ДНКОМу 2,20 — 42,60 нг/мл ), Д2 — 0.42 нг/мл (реф. значения 0.80-7.00). Причем Д3 у них можно сдать только в комплекте с Д2. Нужно ли мне обращать внимание на то, что Д2 крайне низкий и как-то его модифицировать? до сдачи довольно давно принимаю Аквадетрим по 1-2 капли утром натощак. Остеопороз поставлен как диагноз. Мне — 53 г. Что посоветуете? Заранее спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Витамин Д очень низкий.
      Принимайте витамин Д3 по 10 капель целый месяц. А затем сдайте анализ повторно.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Я пил 30 капель. При дефиците пьют до 60 капель.
          Но так делать нельзя без четкого врачебного понимания необходимости.
          10 — немного, когда это временно. Это нужно чтобы довести витамин Д до нормы, а затем снизить

  10. Андрей

    В статье есть рисунок второй по счету
    и нет ссылки на исследование откуда он взят
    точнее ссылка есть «www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23320612»
    но она судя по всему с какого-то другого исследования (перепутана) (так как она стоит и дальше по тексту еще раз)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      нет — ссылку могут повторяться, когда исследования содержат инфу и для одних утверждений и для других
      А чтобы увидеть всю инфу нужно использовать doi номер и вводить его в программу sci-hub.cc

  11. Андрей

    Приветствую! А про витамин C что поясните?
    Можно его принимать? Например на зиму (Живу в Питере — тут и D3 нехватка и С наверное, фруктов цитрусовых не ем практически)
    куплена такая вот формула https://ru.iherb.com/pr/American-Health-Ester-C-500-mg-with-Citrus-Bioflavonoids-225-Veggie-Tabs/14309?rcode=lst975

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Очень большая (огромная дозировка). В такой дозе нельзя. Если сможете разделить таблетку на 7 частей, то по одной части в сутки

  12. Галина

    Дмитрий, правильно я поняла, что приведенные у вас нормы витамина Д (57-100 nmol/l = 22-40 нг/мл) — это Д2+Д3, он же 25 гидроксикальциферол? Т.е. для принятия решения о необходимости приема Аквадетрима не нужно делать развернутый анализ отдельно на Д2 и Д3, а можно сделать общий, который дешевле? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА — общий

  13. Александръ

    Уровень Д3 выше 20 нг/мл для мужчин (60-65 лет) поднимать не нужно . Риск рака простаты. (Информация от Вас).
    Вопрос —
    1. мне 70, ко мне это тоже относится?
    2. Ежедневно принимать 500 МЕ для поддержки уровня Д3 нужно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно повысить до 40 нг/мл

  14. Гузель

    Дмитрий, уровень 25 ОН суммарный 71, 9 нг/мл. В распечатке написано что до 150 нормально. Принимаю витамин К2 МК7. Опять испугалась. Что теперь делать, не принимать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1 капля в сутки витамина д3

  15. irina

    Дмитрий, как Вы можете прокоментировать данную статью
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29102433
    «в исследованиях ( к дополнительному анализу исследований до 2012 г) с 1 января 2013 года по 31 мая 2017 года не было обнаружено, что добавка витамина Д может влиять на большинство нескелетных состояний, включая сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, метаболизм глюкозы, расстройства настроения, мышечную функцию, туберкулёз, колоректальные аденомы, материнские и пренатальные условия. …Компиляция результатов 83 исследований показала, что добавка витамина Д не оказывает существенного влияния на биомаркёры системного воспаления. Основной новый вывод ,на который указывает этот систематический обзор, заключается в том, что добавка вит.Д может предотвратить общие инфекции дыхательных путей и обострения астмы. До сих пор мало доказательств того, что добавка вит.Д влияет на большинство условий, включая хроническое воспаление, несмотря на использование увеличенных доз витаминаД, усиливая гипотезу о том, что НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ВИТАМИНА Д ЯВЛЕТСЯ СЛЕДСТВИЕМ ПЛОХОГО ЗДОРОВЬЯ, А НЕ ЕГО ПРИЧИНОЙ. Мы также предполагаем, что добавка витамина Д может оказывать иммуномодулирующий эффекты, которые усиливают устойчивость к острым инфекциям, что снижает риск смерти у ослабленных людей.»
    Я понимаю, что иммуномодулирующий эффект и повышение устойчивости к острым инфекциям, особенно в группе ослабленных людей, это очень большой выигрыш , особенно в масштабах всего здравоохранения и в популяциях пожилых людей , например. Но видимо, всё-таки эффект вит.Д не достаточный для влияние на более глобальные результаты — продление жизни в целом в популяции, через маркеры системного воспаления.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ирина. Витамины Д дополнительный прием доказано снижает смертность. И не важно какие эффекты у кого работают или нет. Важно что все таки снижает смертность. Дальнейшие исследования покажут. Но уже доказано, что витамин Д3 как минимум предупреждает диабет 1-го типа и ряд аутоиммунных заболеваний. И это самое главное, что нам нужно.

  16. irina

    Добрый день, Дмитрий. У меня появилась некоторая настороженность по поводу дополнительного приёма витамина D, т.к. насколько я смогла понять, выгода от добавок витамина D может варьировать от генотипа рецепторов витамина D. Вы можете , как то прокомментировать такую взаимосвязь и не опасен ли приём витамина Д ?
    ncbi.nlm.gov/pubmed/29143981
    ncbi.nlm.gov/pubmed/28362172
    ncbi.nlm.gov/pubmed/27978548
    ncbi.nlm.gov/pubmed/27697512
    ncbi.nhl.gov/pubmed/27732326, 277520299

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Выгоды от добавок витамина Д есть и нет вреда доказанного, пока он не превышает в крови уровень 56 нг/мл.
      Именно поэтому этот уровень и советуем. У части людей есть выгоды и при более высоких концентрациях, но не у всех.
      В последнее время роль витамина Д очень сильно выросла. Раньше его очень не дооценивали. Например, в Великобритании благодаря добавкам витамина Д3 очень значительно снизилась заболеваемость диабетом 1-го типа и многими другими аутоиммуными заболеваниями.
      В любом случае, если пить витамин Д3 вместе с витамином к2 (МК-7), то риски даже после 56 нг/мл по кальцификации будут перекрыты. И мы не советуем больше 56 нг/мл из-за осторожности, хотя в будущем возможно и этот барьер будет повышен
      ——
      Почитал Ваши ссылки. Это известные факты. В них нет ничего такого почему витамин Д было бы применять плохо. Кроме того даже если Вы выявите полиморфизмы в генах — это не обязательно они будут работать, так как их работу могут перекрывать каскад бесконечный других полиморфизнов. И по генетическому тесты Вы не узнаете работает ли у Вас витамин Д эффективно или в меньшей степени. Но в той или иной степени он нужен всем. В ссылках указано на то, что он может не защищать от рака толстой кишки, но таких случаев гораздо меньше. В ссылках есть данные, что он может не защищать от меланомы, но он и не защищает от меланомы, только у некоторых людей защищает. В ссылках есть данные, что у ряда людей он может повышать риск немеланомного рака кожи, но этот рак (например базалиома) не опасен. В некоторых странах базалиому даже за рак не считают. Но роль витамина на д по снижению смертности в основном лежит в том, что он снижает частоту ССЗ и аутоиммунных — особенно диабета 1-го типа. Так в Великобритании применение Д3 доказано снизило очень значительно встречаемость диабета 1-го типа — по сути сделав его гораздо более редким чем раньше.
      К тому же все лекарства, которые мы принимаем имеют ряд людей на которых они не действуют. Например, у меня телмисартан совершенно не снижает давление в любых дозах, хотя это препарат от давления. Но он за счет других эффектов очень хорошо снижает у меня гликированный гемоглобин и воспаление, особенно в сочитании со статинами

  17. Игорь

    Дмитрий, добрый день!
    Подскажите пожалуйста, верно ли я понял, что при уровне витамина Д менее 56 нг/мл нет оснований переживать по поводу кальцификации артерий? Знаю из ваших статей, что риск кальцификации сводится на нет приемом К2, но пока по финансовым причинам не могу позволить себе заказывать К2.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Да

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Калций повышает смертность

  18. Ирина

    Дмитрий подскажите, пожалуйста, с чем может быть связанно то, что пью второй год такой витамин Д (доза лошадиная 5000 IU )
    ru.iherb.com/pr/p/59915
    А при сдаче анализов 38.8 нг/мн, около минимального значения.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Уровень витамина Д (25-OH) в анализах крови ниже <75 нмоль/Л (30 нг/мл) определяется, как опасный. И рекомендуется для минимального уровня смертности от всех причин стремиться к уровню витамина Д (25-OH) в крови в диапазоне от 100 нмоль/л (40 нг/мл) до 140 нмоль/л (56 нг/мл). Для достижения данного уровня при дефиците витамина Д рекомендуется по назначению врача для детей до года потреблять 2000 МЕ в сутки витамина Д3, для детей от года до 18 лет 4000 МЕ в сутки, для людей старше 18 лет - 10000 МЕ в сутки. Для поддержания достигнутого уровня для детей до 6 месяцев - 1000 МЕ в сутки, для детей в возрасте от 6 месяцев до 1 года - 1500 МЕ, для детей в возрасте 1-3 лет - 2500 МЕ, для детей в возрасте 4-8 лет - 3000 МЕ, людям старше 8 лет - 4000 МЕ.

    2. Лариса

      У меня похожая ситуация.
      Пила в капсулах 1000 МЕ.
      После анализов решила перейти на капли.
      Сдам анализы через 3 месяца, посмотрю на результаты.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      не понял вопрос

  19. Лариса

    Добрый день. Какой рекомендованный период нужно принимать 10000 МЕ в сутки,
    если по данным анализов витамин Д (25-OH) 24,04 нг/мл ниже нормы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      месяц

  20. ВасяВася

    Дмитрий,
    В той самой статье в разделе «Abstract» указано:

    This could lead to a recommendation of 1000 IU for children 1 year of age, and around 8000 IU for young adults and thereafter.

    т.е.
    «Это может привести к рекомедациям по
    1 000 МЕ для детей до года на искусственном обогащенном питании;
    1 500 МЕ для детей на грудном вскармилвании с 6 месяцев;
    3 000 МЕ для детей старше года
    8 000 МЕ для совершеннолетних и более старших»

    Почему у вас указано 4 000, а не 8 000 для тех, Кто старше 18?

    источник:
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5541280/

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Из практики применения многих читателей с блога больше 4000 часто вызывает превышение в анализах крови витамина Д, если применять постоянно

      1. ВасяВася

        Дмитрий,
        мне кажется, было бы справедливо (и полезно!) такую информацию указать в тексте статьи выше. Иначе можно понять по-разному 🙂

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Напишите дословно строчку, какую Вы хотите указать

  21. Александр

    Дмитрий, добрый день, подскажите пожалуйста, сдал в invitro «5-OH витамин D (25-OH vitamin D, 25(OH)D, 25-hydroxycalciferol)»
    показатель 16 нг/мл, мало да, терапевт посоветовал пить по 20 капель аквадетрима ежедневно в течении двух месяцев и потом по 10 капель в течении трех месяцев, немного смущает дозировка, не многовато ли? Хотелось бы услышать ваше мнение.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Терапевт Вам правильно посоветовал

  22. Марина

    Добрый вечер!
    Сдала анализ в kdl на витамин Д 25-OH результат 11 нг/мл , и на ферратин 18 ,
    Врач сказала пить 15 капель вигантола утром и мальтофер 2 таблеток вечером , через 3 месяца пересдать анализ .
    Сейчас планирую вторую беременность , начала пить витаминный комплекс витрум для беременных , там тоже в составе витамин д3 (400МЕ) , и железо 60 мг.
    Переизбытка не будет ? Есть ли смысл сдать анализы раньше чем через 3 месяца ? В период беременности дозу капель нужно будет сократить ? И как часто проверять анализ ? И как долго можно пить такие дозы ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не будет. ВЫ ведь будете по анализам потом смотреть.
      4000 МЕ можно постоянно. И еще Вам нужно сдать анализ на витамин Б12 обязательно.
      Вообще я бы на Вашем месте месяц пил бы по 10000 МЕ витамина Д3, затем сделал бы перерыв на 10 дней и сдал анализ.
      Дефицит витамина Д доказано через ряд механизмов вызывает воспаление, рак и сердечно-сосудистые заболевания. Мета-анализ Калифорнийского Университета (США) 2014 года (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24922127), а также исследование 2017 года от Афинскиого Университета (Греция) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28768407)
      показали, что низкий уровень витамина Д связан с риском рака толстой кишки и молочной железы, с метаболическим синдромом, сахарным диабетом 2-го и 1-го типов и другими аутоиммунными заболеваниями. Уровень витамина Д (25-OH) в анализах крови ниже <75 нмоль/Л (30 нг/мл) определяется, как опасный. И рекомендуется для минимального уровня смертности от всех причин стремиться к уровню витамина Д (25-OH) в крови в диапазоне от 100 нмоль/л (40 нг/мл) до 140 нмоль/л (56 нг/мл). Для достижения данного уровня при дефиците витамина Д рекомендуется по назначению врача для детей до года потреблять 2000 МЕ в сутки витамина Д3, для детей от года до 18 лет 4000 МЕ в сутки, для людей старше 18 лет - 10000 МЕ в сутки. Для поддержания достигнутого уровня для детей до 6 месяцев - 1000 МЕ в сутки, для детей в возрасте от 6 месяцев до 1 года - 1500 МЕ, для детей в возрасте 1-3 лет - 2500 МЕ, для детей в возрасте 4-8 лет - 3000 МЕ, людям старше 8 лет - 4000 МЕ.

      1. Марина

        Спасибо ! Обязательно проверю б12. Ещё хотела добавить ,что на протяжении 3х месяцев пью эутирокс . Сейчас увеличила дозу до 75мг,
        Врач сказала что перед беременностью нужно понизить до 2,2 минимум, а то и ниже.
        ( ттг был осень высокий — 35 , при нормальном т3, и т 4, спустя 1,5 месяца пила 50 мг , уменьшился до 4,5 поэтому сейчас пью 75) и контроль через 1,5 мес . По УЗИ диффузные изменения щитовидной железо по типу Аит. Хотя до первой беременности все было в норме .

  23. Наталия

    Дмитрий добрый вечер,Вы пишете:
    Павел31.03.2017 в 13:03
    Здравствуйте,

    У меня повышен ионизированный кальций 1.38 (при верхней границе нормы 1.32) и общий 2.59, в то время как имеется дефицит витамина Д.
    Может ли быть повышен кальций в организме из-за низкого витамина Д и стоит ли мне принемать витамин Д?

    Спасибо.

    Ответить ↓
    Дмитрий Веремеенко01.04.2017 в 15:45
    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Закономерно. Видимо из-за дефицита витамина Д3 и К2 вы теряете кальций и он выходит из костей и откладывается в мягких тканях. Это очень плохо. Нужно витамин Д3 и К2 пить
    Вот и у меня ионизированный Са всегда чуть повышен или на верхней границе нормы Са-1,37ммоль/л при норме 1.16-1.32,а витамин D 25OH -32,63 нг/мл при норме 30-50 нг/мл.Скажите пожалуйста мне нужно ещё повышать витамин D?.Когда я показала результат анализа на иониз.Са врачу ,она сразу у меня спросила принимаю ли я витамин D,добавив при этом что витамин D ПОВЫШАЕТ уровень См в крови!Я совсем запуталась,объясните пожалуйста как правильно поступить?.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Витамин Д не повышает.
      Пейте витамин к2 и магний цитрат, а также 1 таблетку 1 раз в неделю викасол

  24. Тамара Нгуен

    Дмитрий, добрый вечер. 1,25-дигидроксихоликальциферол-64 нг/л (референтные 20-80). После 2-х месяцев приема по 5000ме вит.Д3. ( был дефицит). Сколько сейчас пить Д3 как поддерживающую дозу (есть АИТ) и кормление грудью? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Выше 56 нг/мл — уже не норма. НЕ пить 1 месяц, затем по 1000МЕ в сутки

  25. Rostislav

    Здравствуйте, Дмитрий! Сдал анализ в инвитро на витамин 25( OH) D — 16 нг/мл при референтном значении 30 — 100. Живу за полярным кругом, где мало солнца+ зимой 40 дней полярная ночь (то есть солнца вообще нет в эти дни) . Скажите сколько мне принимать чтобы витамин пришел в норму и сколько можно принимать после , в период полярной ночи, например? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Дефицит витамина Д доказано через ряд механизмов вызывает воспаление, рак и сердечно-сосудистые заболевания. Мета-анализ Калифорнийского Университета (США) 2014 года (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24922127), а также исследование 2017 года от Афинскиого Университета (Греция) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28768407)
      показали, что низкий уровень витамина Д связан с риском рака толстой кишки и молочной железы, с метаболическим синдромом, сахарным диабетом 2-го и 1-го типов и другими аутоиммунными заболеваниями. Уровень витамина Д (25-OH) в анализах крови ниже <75 нмоль/Л (30 нг/мл) определяется, как опасный. И рекомендуется для минимального уровня смертности от всех причин стремиться к уровню витамина Д (25-OH) в крови в диапазоне от 100 нмоль/л (40 нг/мл) до 140 нмоль/л (56 нг/мл). Для достижения данного уровня при дефиците витамина Д рекомендуется по назначению врача для детей до года потреблять 2000 МЕ в сутки витамина Д3, для детей от года до 18 лет 4000 МЕ в сутки, для людей старше 18 лет - 10000 МЕ в сутки. Для поддержания достигнутого уровня для детей до 6 месяцев - 1000 МЕ в сутки, для детей в возрасте от 6 месяцев до 1 года - 1500 МЕ, для детей в возрасте 1-3 лет - 2500 МЕ, для детей в возрасте 4-8 лет - 3000 МЕ, людям старше 8 лет - 4000 МЕ.

  26. андрей

    Здравствуйте Дмитрий. Пью во время завтрака уже три месяца аквадетрим по 4-5 капель плюс К-2 300мг.
    Сдал анализы . Витамин Д 25-ОН 31.7 ng/ml . У меня хронический гастрит и недавно лечил язву желудка.
    Вопросы
    1.В какое время дня лучше всего принимать аквадетрим с витаминим К-2.
    2.По 10000МЕ сколько месяцев пропить с учетом , что живу в Ташкенте и уже много солнечных дней.
    3.Что еще (кроме проблем в желудке) может мешать усвоению витамина Д?
    4. Какие еще сдать анализы?
    СПАСИБО

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1. В любое и после еды в случае с витамином К2
      2. 10000 МЕ — 1 месяц
      3. Генетика
      4. Анализы для каких целей?

      1. андрей

        Спасибо.
        Анализы для каких целей? -чтобы определить сколько мне нужно ежедневно принимать витамина Д.
        На айхербе нашел витамин Д и К2(МК-?) https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Mega-D-3-MK-7-5000-IU-180-mcg-60-Veg-Capsules/79866?rcode=lst975
        1.Подскажите .Подойдет ли мне по две капсулы в день на месяц?
        2.Люблю пить растворимый шиповник. Состав:пакетик 2грамма. (85%сухой экстракт шиповника,боярышник 5%,солодка голая2%,душица мелкоцветная1%,шток розы 1%,сумаха6%) . Вопрос: не будет ли мне вредить такой напиток ежедневно( вроде в шиповнике содержится витамин С) ???
        Спасибо.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Купите аквадетрим в аптеке, а не на айхербе

  27. андрей

    Дмитрий подскажите: детям нужно ли пить кальций ?
    Если да то сколько (4 и 8 лет) ?
    спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не нужно

  28. Роман

    Дмитрий, здравствуйте.
    Прочитав Вашу интересную статью, сдал анализ — 16 нг/мл.
    Стал принимать капли Thorne Research 4’000 me в сутки и 180 mcg витамина K2 (MK-7).
    Через 2 недели появилась сыпь на коже, красные прыщики, зуд, язвочки, стали глаза слезиться, отеки.
    Немного поизучав интернет, предположил, что это может быть аллергия на витамин D.

    Подскажите, пожалуйста, как можно избежать аллергических реакций в процессе повышения уровня витамина D?
    Чем может быть вызвана такая реакция?

    С уважением, Роман

  29. андрей

    Дмитрий прошу подскажите :.Люблю пить растворимый шиповник. Состав:пакетик 2грамма. (85%сухой экстракт шиповника,боярышник 5%,солодка голая2%,душица мелкоцветная1%,шток розы 1%,сумаха6%) . Вопрос: не будет ли мне вредить такой напиток ежедневно( вроде в шиповнике содержится витамин С) ???
    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      НЕ будет

  30. Роман

    Дмитрий, здравствуйте.
    Прочитав Вашу интересную статью, сдал анализ — 16 нг/мл.
    Стал принимать капли Thorne Research 4’000 me в сутки и 180 mcg витамина K2 (MK-7).
    Через 2 недели появилась сыпь на коже, красные прыщики, зуд, язвочки, стали глаза слезиться, отеки.
    Немного поизучав интернет, предположил, что это может быть аллергия на витамин D.

    Подскажите, пожалуйста, как можно избежать аллергических реакций в процессе повышения уровня витамина D?
    Чем может быть вызвана такая реакция?

    С уважением, Роман

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Пейте аквадетрим. НА него вроже ни у кого я не встречал аллергию

      1. ОлегЗ**

        У моей жены Аквадетрим вызывал головокружение и вообще очень плохое самочувствие от одной капли. Вигантол пила по 1й капле больше года. Результат 28,7нг\мл. Решили увеличить до 2х капель-появились неприятные ощучения в голове. Заторможненность мышления. Теперь, из за этой попыти увеличить на одну каплю, больше не может принимать и вигантол. Ждем с айхерба другой вариант Д3. Будем пробовать. Что это, аллергия или еще что непонятно.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Рассмотрите вероятность невроза и ноцебо

  31. Наталья

    Исследование Результат Единицы Референсные
    значения
    Добрый день, Дмитрий! Сдала анализы, немного в шоке. Вит.Д принимаю уже второй год по 1000-1500, а результат ниже нормы, зато кальций выше. Прочитала, какие лекарства не дают усваиваиваться вит.Д — я таких не принимаю. И нужно ли повышать вит.В12? Хотелось бы знать ваше мнение. Спасибо.

    Кальций 2.62* ммоль/л 2.10 — 2.55
    Железо 8.34* мкмоль/л 9.0 — 30.4
    Витамин В12 375 пг/мл 187 — 883
    Фолиевая кислота 2.5* нг/мл 3.1 — 20.5
    Витамин 25(ОН) D 25 нг/мл см.комм.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нужно витамин Д3 пить в виде аквадетрима.

      1. Наталья

        Добрый день! Я и принимаю аквадетрим, до скольки капель можно увеличить прием? Не будет ли ещё повышаться кальций? И нужно ли повышать уровень В12? Спасибо.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Аквадетрим до 8 капель на постоянной основе.
          ВИтамин Б12 нужно повысить в крови до 500

  32. Юрий

    Дмитрий, читал в интернете статьи с рекомендациями для профилатики рака иметь уровень витамина Д в крови — в диапазоне 80-100 Нг/мл. Как Вы думаете — возможно это не слишком будет высокий уровень , если принимать витамин К-2 по 200мкг ежедневно ?
    Или этот уровень чреват повышением рисков старения и заболеваний ( анпример кальцитфткации) ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это слишком высокий уровень, который может приводить к кальцификации артерий и сокращению жизни.

  33. Геннадий

    Дмитрий.В инструкции аквадетрима пишется доза для детей возраст 2-3 лет, с целью профилактики 500-1000ME.В других источниках пишут 600 МЕ в сутки детям от 1 до 8 лет.
    У вас — для поддержания достигнутого уровня для детей до 6 месяцев — 1000 МЕ в сутки, для детей в возрасте от 6 месяцев до 1 года — 1500 МЕ, для детей в возрасте 1-3 лет — 2500 МЕ, для детей в возрасте 4-8 лет — 3000 МЕ, людям старше 8 лет — 4000 МЕ. (судя по ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5541280/)
    Какая доза все-таки оптимальная?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      У меня — это не у меня, а по самым свежим научным данным

      1. Геннадий

        Очень уважаю ваши статьи,которые опираются на научные данные.На ранд.клин исследования.А не на различные мнения,не важно кого.

  34. Игорь

    Дмитрий, а есть ли все-таки какой-то более менее проверенный аналог аквадетрима? Не могу много пить из-за сочетания вкуса и запаха, а в анализах уровень 20, надо повышать. Может быть что-то можете посоветовать с того же айхерба все-таки… Или чем забить вкус сильно, с чем принимать) Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Любой витамин д в каплях

  35. Альбина

    При нехватке Д3 врач назначила дозу 5000 ме два месяца ежедневно. После приёма вигантола 2 мес. уровень повысился до 30 НГ/мл.Далее сама назначила Д3?Now Foods 4000 ме,повысила через 2 мес до 46 НГ/мл. Нашла причину нехватки: полиформизм в гене внутриклеточного рецептора Д3. Дмитрий, почему категорически капли, а не капсулы с IHerb? И второй вопрос: нужно ли делать перерывы в приёме Д3?

  36. Альбина

    При нехватке Д3 врач назначила дозу 5000 ме два месяца ежедневно. После приёма вигантола 2 мес. уровень повысился до 30 НГ/мл.Далее сама назначила Д3 Now Foods 4000 ме,повысила через 2 мес до 46 НГ/мл. Нашла причину нехватки: полиформизм в гене внутриклеточного рецептора Д3. Дмитрий, капсулами с IHerb можно заменить аквадетрим?И второй вопрос: нужно ли делать перерывы в приёме Д3?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если у Вас от капсул повышается витамин д в крови, то можно.
      Перерывы делать не нужно, если вы его не переборщили.

  37. Елена

    Дмитрий, муж в течении 2х месяцев принимает Аквадетрим по 5000 МЕ. Результат анализа — 27,2. Ему 63 года. Увеличить дозу или не нужно для его возраста? Если увеличить, то на сколько и на какой период? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Пропить месяц 10000 МЕ и сдать анализа. А потом уже принимать решение.

  38. Андрей

    Дмитрий, подскажите. С т.з. фармакокинетики если для поддержания нормального уровня витамина D необходимо 2500 IU ежедневно, то если принимать через день по 5000 IU эффект будет таким же?
    Благодарю!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Да

  39. Ульяна

    Дмитрий,добрый день.а можно для профилактики попить витамин Д?без сдачи анализов,и как можно поднять уровень железа в крови,если анализ показал 7,8 mkmol. Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Без контроля за анализами потребление витамина д не продлит жизнь

  40. Алина

    Добрый день, Дмитрий. Начала принимать Аквадетрим, т.к. уровень D3 составил 23 нг/мл, принимаю 4-ый день (по 20 капель) — появилось плохое самочувствие. Заторможенность мышления, слабость, тело немного ноет и немного немеют пальцы на руках и ногах иногда. Я одновременно принимаю Мальтофер, т.к. у меня низкий ферритин (10 мкг/л). Может ли Д3 иметь такие последствия на организм или эта комбинация препаратов? Стоит ли прекращать его принимать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Прекратите. И сдайте анализ на железо и на гемоглобин

      1. Алина

        Гемоглобин 13.2 г/дл. Я, правда, не знаю норма это или нет. Железо сдам, норму тоже не знаю, можете подсказать?

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите