Витамин D тормозит старение человека

Витамин D самый необходимый витамин для людей пожилого возраста. Доказано продлевает жизнь. Одна из лучших форм — Аквадетрим.

В детстве при его дефиците нарушается развитие организма, и возникают такие тяжёлые заболевания, как рахит, задержка психического и физического развития, а также детский центральный паралич. Дефицит витамина D в детстве увеличивает вероятность развития сердечно сосудистых заболеваний из атеросклероза во взрослом возрасте (ссылка на исследование: http://www.remedium.ru/news/detail.php?ID=64815). В пожилом возрасте при дефиците витамина D в разы учащаются раковые опухоли, и сокращается продолжительность жизни.

Витамин D тормозит старение человека

Витамин D тормозит старение человека

 Люди с высоким содержанием витамина D в крови живут заметно дольше!!!

Разберём механизмы того как витамин D влияет на продолжительность жизни:

1. Витамин D стимулирует аутофагию. Аутофагия это очищение организма от внутриклеточного мусора — поедание и переваривание этого мусора особыми органеллами клеток. Подробно об аутофагии можно прочитать в статье — «Аутофагия — правильное очищение организма«. Данный механизм лежит в основе низкокалорийного питания — самого надёжного и изученного способа продления жизни. Для тех, кому интересны научные подтверждения данного свойства витамина D, приведём ссылки на авторитетные научные исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3285235/
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679232/
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20488750
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20557314

2. Витамин D увеличивает длину теломеров. Теломеры — это участки хромосом, которые укорачиваются в течение жизни с каждым делением клеток организма. Когда они совсем становятся короткими, то деление клеток прекращается, а человек, у которого лимит длины теломеров исчерпан, умирает. Теломеры напрямую ограничивают продолжительность жизни человека. Подробнее об этом механизме старения человека прочитать в статье — «Теломеры и продолжительность жизни человека«

3. Витамин D снижает риск развития в преклонном возрасте многих возраст зависимых заболеваний. А ведь именно эти заболевания и есть старение человека. Это такие болезни как

  • инсульт,
  • инфаркт сердца, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25526571
  • рак,
  • Аутоиммунные заболевания www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15585788
  • сердечная недостаточность,
  • старческое слабоумие (деменция),
  • сахарный диабет 2-го типа, www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006291X15006749

это всё то, что убивает нас в преклонном возрасте. Подробнее о старческих заболеваниях и о том, почему они и есть само старение человека, можно прочитать в статье — «Почему нужно лечить старение человека?» Витамин D предупреждает многие виды раковых опухолей. А ведь рак — это причина почти 40% всех смертей в преклонном возрасте. Болезни сердечно-сосудистой системы — это причины почти 50% всех смертей в финальной стадии жизни. Витамин D способен сократить риск развития раковых опухолей на шестьдесят процентов!!! Это такое революционное открытие, что Канадское онкологическое сообщество рекомендует этот витамин для профилактики злокачественных опухолей. Высокие дозы витамина D могут восстанавливать функцию иммунитета для лечения аутоиммунных заболеваний, как следствия старения иммунной системы (аллергия, красная волчанка, псориаз, ревматоидный артрит и другие — о том, что такое старение иммунной системы можно прочитать в статье — «Иммунитет начинает стареть уже в 12-14 лет«). Джованна Ломбарди (Giovanna Lombardi) Отделение нефрологии и трансплантации, Королевский Колледж в Лондоне, Лондон, Великобритания. По следующим ссылкам можно ознакомиться с научными исследованиями в данной области:

  • http://joshmitteldorf.scienceblog.com/2012/10/09/vitamin-d-and-aspirin-fast-track-to-a-longer-life/
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17846391

А вот ссылки на интересные исследования, показывающие способность витамина D продлевать жизнь модельных животных (нематод) до 37%:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24304198
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19444937
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23660800

Исследования, показывающие способность витамина D продлевать жизнь людей:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23320612
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25156880
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24632894
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19523595
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17556697
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17846391

4. Дефицит витамина D ускоряет старение мозга

Ссылка на исследование:

  • http://archneur.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2436596&resultclick=1

Как и сколько употреблять Витамин D: 

Существуют чёткие доказательства того, что как дефицит, так и высокий уровень витамина D в организме приводят к кальцификации сосудов, к артериальной жёсткости, гипертрофии левого желудочка сердца, к росту системного воспаления в организме:

Ссылка на исследование:

  • http://ndt.oxfordjournals.org/content/early/2012/03/18/ndt.gfs046.full
  • Кроме того, появилась новая информация, что витамин Д в при переизбытке ингибирует белок долголетия klotho. 

Ссылки на источники данных:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18678710
  • www.vitamindwiki.com/Vitamin+D+-+Health+panacea+or+false+prophet+%28Klotho+gene%29+%E2%80%93+Jan+2013
  • selfhacked.com/2014/12/22/experiment-megadosing-vitamin-d3/

Мета-анализ Калифорнийского Университета (США) 2014 года (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24922127), а также исследование 2017 года от Афинскиого Университета (Греция) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28768407) показали, что низкий уровень витамина Д связан с риском рака толстой кишки и молочной железы, с метаболическим синдромом, сахарным диабетом 2-го и 1-го типов и другими аутоиммунными заболеваниями. Уровень витамина Д (25-OH) в анализах крови ниже <75 нмоль/Л (30 нг/мл) определяется, как опасный. И рекомендуется для минимального уровня смертности от всех причин стремиться к уровню витамина Д (25-OH) в крови в диапазоне от 100 нмоль/л (40 нг/мл) до 140 нмоль/л (56 нг/мл). Для достижения данного уровня при дефиците витамина Д рекомендуется для детей до года потреблять 2000 МЕ в сутки витамина Д3, для детей от года до 18 лет 4000 МЕ в сутки, для людей старше 18 лет — 10000 МЕ в сутки. Для поддержания достигнутого уровня для детей до 6 месяцев — 1000 МЕ в сутки, для детей в возрасте от 6 месяцев до 1 года — 1500 МЕ, для детей в возрасте 1-3 лет — 2500 МЕ, для детей в возрасте 4-8 лет — 3000 МЕ, людям старше 8 лет — 4000 МЕ. 

Отличный уровень (общий витамин Д) витамина 25(OH)D в крови = 40-56 нг/мл

Почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы со старостью. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

  1. Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника
  2. Аспирин кардио предупреждает рак, инсульт, инфаркт и старость, продлевает жизнь на 8%.
  3. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости, продлевает жизнь на 4-37%.
  4. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало — всего 25 лет.
  5. Никотинамид рибозид продлевал жизнь нематод на 240%
  6. Некоторые витамины группы Б и витамид Д продлевают жизнь на 5-18%
  7. Миф о том, что кофе вреден: кофе предупреждает многие болезни и продлевает жизнь
  8. Как остановить старение человека http://nestarenie.ru/

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

474 комментария к «Витамин D тормозит старение человека»

  1. Алла.

    Большое спасибо за ответ. Получила с опозданием, поэтому предыдущий комментарий не корректен.

  2. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Я не залезаю в голову Скулачеву. Выбирайте сами, что читать. Я в отличии от Скулачова и его йонов, представляю доказательства.

  3. Алекс

    Если витамина Д = 25 нг/мл, а хочется поднять до 60нг/мл
    Какое время применять добавку скажем 10000ед в день?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      месяц — не более

  4. Татьяна

    Уважаемый Дмитрий, не могли бы Вы подсказать, какой анализ на вит.D лучше сдать? Мне кажется, что они немного разные (в разных лабораториях). Один на Вит.D, другой на вит. D3. В Интернете нашла, что «измерение 1,25(OH)D3 — не слишком хороший показатель для оценки общего статуса витамина D». С другой стороны, возможно, нам нужен именно D3. Но рекомендации по содержанию в крови у Вас именно на общий вит.D.
    1 вариант — А09.05.221 — Витамин D (кальциферол) — анализатор Cobas e 411.
    2 вариант — A09.05.221.001 — Определение 1,25-ОН витамина D3 в крови на автоматическом анализаторе.
    Огромное Вам спасибо за Вашу работу.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Витамин д общий. 25 ОН

  5. Алексей Турчин

    в списке статей «Исследования, показывающие способность витамина D продлевать жизнь людей» — только послдняя статья явлется анализом влияния витамина D на продолжительности жизни, хорошо бы это как-то поправить или уточнить

    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23320612
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25156880
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24632894
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19523595
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17556697
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17846391

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Остальные ссылки раскрывают причина из-за которых может снижаться смертность. Так как важно еще и знать почему смертность сокращается

  6. Александр

    Дмитрий, что вы можете сказать про кварцевые лампы для лечебных целей? Могут ли они полноценно заменить потребление витамина Д в таблетках-капсулах? не представляют ли они опасности для кожи? solnyshco.com/shop/17/desc/oufk-03-solnyshko-obluchatel-ultrafioletovyj-dlja-obluchenija-kozhnykh-pokrovov

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не нужно. Только витамин д3

      1. Александр

        Дмитрий, спасибо за ответ! Понимаю, что отнимаю время. А возможно ли более подробнее, почему нет? Ведь раньше, в советское время на Севере такими лампами облучали детей для получения витамина Д и вроде бы всё было хорошо?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Это доказано вызывает рак

          1. Александр Блонский

            Здравствуйте, можно ссылку на доказательства, что ОУФК 03 вызывает рак, при следовании инструкции?
            В этой лампе спектр излучения с длиной волны 280 — 400 нм. Это УФ А и УФ Б излучение. А самым вредным является УФ Ц, с длиной волны менее 280 нм. Более того облучение именно этой лампой НЕ вызывает даже загар. Отсюда и очень любопытно узнать научные сведения о негативном канцерогенном воздействии данного прибора.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Ультрафиолетовое (любое) излучение доказанный канцероген.
            Тут наоборот нужны доказательства, что ОУФК 03 рак не вызывает — это должен делать производитель. Если не делал, то и применять нечего.

  7. Анна

    Подскажите какой Д3 лучше принимать? в продаже есть капсулы с дозировкой 5000, в таком случае можно принимать 2 капсулы в день (диабет 1 тип) , и как я поняла 1 месяц , а потом дозировку снизить. Я правильно поняла?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Аквадетрим

  8. Елена

    Дмитрий, результат анализа — 24. Подскажите пожалуйста, сколько капель Аквадетрима лучше принимать? (Возраст-60лет). Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      20 капель в сутки 30 дней, затем по 8 капель в сутки уже постоянно

  9. Елена

    Пока надо выпить заказанный ранее вот такой-Now Foods, Витамин D-3, высокий потенциал, 1,000 МЕ, 180 желатиновых капсул. Подскажите, пожалуйста, его по сколько капсул лучше пить?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      По 4000 МЕ в сутки

  10. Софья

    Здраствуйте скажите пожалуста сколько нужно пить капель Аквадетрима если у меня он 15,49 нг/мл.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      20 капель 30 дней, затем по 8 капель в сутки

  11. Софья

    Скольно нужно пить капель Аквадетрима если у тебя 15,49 показали анализы мне 45 лет.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      20 капель 30 дней подряд, а затем по 8 капель в сутки постоянно

  12. Владимир

    Здравствуйте!
    Хотелось бы задать вопрос по-поводу связи псориаза и витамина Д. У моего знакомого есть данная болезнь. Было замечено, что при долгом нахождении на солнце и загорании — пятна псориаза уменьшаются или практически пропадают. Т.е. выходит такая связь: при нахождении на солнце вырабатывается витамин Д, что в свою очередь уменьшает псориаз. Есть ли смысл принимать добавку витамина Д для уменьшение пятен от псориаза, и какой дозы будет достаточно в день: 2000, 5000 МЕ или даже больше?
    Буду очень благодарен за ответ!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Довести в анализах крови до 80 нг/мл.

  13. Эмма

    Здравствуйте. Моему ребенку 1.7 месяцев. Есть признаки рахита,но врачи кроме одной капли Аквадетрима,боятся назначать какое-то лечение… Я сама решила сдать, на витамин Д-результат 41нг/мл. Скажите пожалуйста в какой дозировке нам принимать витамин Д постоянно? Сейчас пьем Вигантол 2 капли. Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      2 капли — норм.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Аквадетрим проверен и доступен

  14. Людмила

    Дмитрий, уточните пожалуйста где есть подтверждённые исследования опасности уровня вит Д в крови выше 56? Много информации от том, что уровень вит Д должен быть около 100 нг/ мл. Более того противораковый эффект как раз начинается при уровне выше 80. Также при аутоиммунных заболеваниях эффект от 80 и выше. Например в клинике Калинченко на лекциях такая информация. При протоколе Коимбра при лечении РС уровни ещё выше от 150.
    Никакого токсического эффекта нет по отзывам принимающих. Если принимать параллельно К2/М7 и сократить молочные продукты, то ведь не должно быть кальцификации?
    И удивляет ваш выбор по аквадермиту..
    как раз на нем может быть передозировка, как многие пишут в группах и нехорошие эффекты. На айхербе достаточно хороших и не дорогих препаратов Д3 без доп не нужных добавок в форме холекальциферола например из ланолина. И по поводу месяца приема в дозе 10 тыс. Я пила полтора года и колола уколы , пока не дошла до 70 в анализах. Но видимо из за аутоиммунного тиероидита такое усвоение .
    Вот теперь беспокоит уровень. Только у вас увидела, что до 56. Ну ещё старые нормы медицинские тоже низкие. Уточните пожалуйста этот вопрос.
    Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Противораковый эффект начинается при уровне 30 нг/мл
      При аутоиммунных заболеваниях достаточно 56 нг/мл
      Витамин Д3 в дозе выше 56 нг/мл уже может ускорять старение, так как подавляет КЛОТО в крови, повышая ИФР-1.
      На Айхербе куча витаминов Д3, которые многие читатели блога пили, а уровень его не повышается — значит подделка.
      Самые последние и современные данные по витамину Д3 из самых свежих исследований.
      Мета-анализ Калифорнийского Университета (США) 2014 года (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24922127), а также исследование 2017 года от Афинскиого Университета (Греция) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28768407) показали, что низкий уровень витамина Д связан с риском рака толстой кишки и молочной железы, с метаболическим синдромом, сахарным диабетом 2-го и 1-го типов и другими аутоиммунными заболеваниями. Уровень витамина Д (25-OH) в анализах крови ниже <75 нмоль/Л (30 нг/мл) определяется, как опасный. И рекомендуется для минимального уровня смертности от всех причин стремиться к уровню витамина Д (25-OH) в крови в диапазоне от 100 нмоль/л (40 нг/мл) до 140 нмоль/л (56 нг/мл). Выше данного уровня встречаются исследования о повышении смертности. Для достижения данного уровня при дефиците витамина Д рекомендуется для детей до года потреблять 2000 МЕ в сутки витамина Д3, для детей от года до 18 лет 4000 МЕ в сутки, для людей старше 18 лет - 10000 МЕ в сутки. Для поддержания достигнутого уровня для детей до 6 месяцев - 1000 МЕ в сутки, для детей в возрасте от 6 месяцев до 1 года - 1500 МЕ, для детей в возрасте 1-3 лет - 2500 МЕ, для детей в возрасте 4-8 лет - 3000 МЕ, людям старше 8 лет - 4000 МЕ.

      1. Эмма

        Вы пишите что,для поддержания достигнутого уровня в 56нг/мл нужно,для детей до 6 месяцев — 1000 МЕ в сутки, для детей в возрасте от 6 месяцев до 1 года — 1500 МЕ, для детей в возрасте 1-3 лет — 2500 МЕ, для детей в возрасте 4-8 лет — 3000 МЕ, людям старше 8 лет — 4000 МЕ. Так получается нам нужно не 2 капли принимать? Я немного не поняла. Если не сложно объясните пожалуйста…

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Кому Вам? Вам или ребенку или кому?

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            ДА. Вам нужно не две капли. А столько, сколько написано в рекомендациях относительно возраста

  15. Наталья

    А если у меня камни в желчном пузыре? Можно принимать Омега-3 (1 капсулу) + Аквадетрим (10-15 капель) каждый день в течении 6 месяцев?Так врач ортопед велел, так как у меня (62 года) остеопороз и гонатроз 1-2 степени.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно.
      Но при остеопорозе витамин д не поможет, хотя пить его полезно вообще
      Дл остеопороза нужно витамин К2 (МК-7) 300 мкг в сутки

  16. Наталья

    Дмитрий, добрый день! по результатам анализа Витамин Д у меня 32.9нмоль/л ,у меня остеопороз. врач назначил схему 30кап Аквадетрим 3 раза в неделю сочетать с 1 таб Викасола , пропить 1 месяц, потом по результатам-приступать к лечению остеопороза с помощью укола Пролиа Так же были назначены ретинол 3300 ме в день ,
    бор https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Boron-3-mg-250-Capsules/428?rcode=lst975
    и кремний https://ru.iherb.com/pr/Flora-FloraSil-Plant-Based-Silica-for-Natural-Beauty-180-Veggie-Caps/3062?rcode=lst975
    Простите, ссылки не открываются !((
    Дмитрий, пожалуйста, что Вы думаете о такой схеме приема Аквадетрим, нужно ли мне вместо викасола пить витамин К2 и это делать каждый день или только по схеме врача 3 р в неделю вместе с Аквадетрим?
    Нужно ли пить Ретинол или лучше Ундевит?
    и что Вы можете сказать по поводу Бора и Кремния?
    Дмитрий , простите, что отнимаю Ваше время , если найдете возможность ответить-буду очень благодарна!
    Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Врач назначил нормальную схему — ОК.
      Бор и Кремний не нужны

  17. Наталья

    Дмитрий, при остеопорозе какой кальций бы Вы рекомендовали? пока повышаю уровень витамина Д аквадетримом, потом врач назначит укол Деносумаб .Растерялась от информации-принимать ли цитрат кальция сейчас или только когда буду колоть Деносумаб? и если принимать, то какой кальций, в каком сочетании? ведь он.к правило. в комбинации с вит.Д, магнием, цинком, а я и так уже пью аквадетрим, не будет ли перебора
    Дмитрий, благодарю Вас за все, что Вы делаете ! Здоровья Вам))

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не нужен кальций

  18. Роман

    Дмитрий, здравствуйте.
    У дочки (10 лет) был уровень 24 нн/мл. Первый месяц пила по 3’000ме, стало 48 нг/мл. Далее второй месяц пила уже по 2’000ме, затем третий месяц перерыв, сдали кровь — 28 нг/мл! Такое резкое падение возможно? Какие могут быть причины? Также паралелльно принимала Магне В6 форте 2 табл, пиколинат цинка 22 мг, мк-7 180 мкг.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Значит ей нужно пить 3000 МЕ

  19. Людмила

    Дмитрий, благодарю за ответ. уточните , если уровень 70-80 нг/мл в анализе , то сколько по вашему опыту нужно не пить вит Д, чтобы уровень снизился? анализ дорогой и невозможно каждый месяц его сдавать( 2-3 месяца достаточно? у вас где то читала , что вы также превысили уровень вит Д3 и не пьете. уточните сколько примерно не пить? боюсь также снизить сильно.. и для поддержки на уровне до 56 нг/мл примерно 4000 МЕ нужно в день? от этой дозы уровень не будет повышаться?
    спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА. Некоторе время не пить — месяц-два

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите