Уровень гомоцистеина и старение человека

Уровень гомоцистеина — один из главных механизмов, вызывающих опасные болезни сердца, мозга и старение человека в целом.

Уровень гомоцистеина и старение человека

Уровень гомоцистеина и старение человека

Здоровье нашего сердца напрямую зависит от количества гомоцистеина в сердечной мышце и в кровеносных сосудах. Когда его в кровеносных сосудах становится слишком много, то возникает системное воспаление, а воспаление всегда порождает атеросклероз сосудов. Именно атеросклероз сосудов является основной причиной инфаркта сердца и инсульта.

Бытует мнение, что именно холестерин «зло», так как он буд-то засоряет сосуды. Но, как показывают исследования, холестерин не причиняет никакого вреда, если в сосудах нет воспалительной реакции (читайте статью — «Опасно ли содержание холестерина в пище?«). Именно высокий уровень гомоцистеина — одна из главных причин системного воспаления.

Низкий уровень гомоцистеина позволяет:

  • сохранить хорошую память
  • сохранить высокую умственную и физическую работоспособность
  • тормозить скорость развития старости организма

Как сохранить низкий уровень гомоцистеина:

  1. Гомоцистеин — это аминокислота, которая синтезируется из метионина. Таким образом, сокращая уровень метионина в организме, мы можем затормозить образования и самого гомоцистеина. Самые бедные метионином продукты питания — это овощи. Исключая на два дня в неделю из своего рациона все продукты питания, кроме сырых овощей, можно успешно сокращать уровень метионина и предупреждать накопление гомоцистеина. Подробнее об овощных разгрузочных днях можно прочитать в статье — «Аутофагия — правильное очищение организма«.
  2. Препарат метформин также снижает усвоения метионина в кишечнике.
  3. Существуют средства, позволяющие уже накопленный гомоцистеин превращать обратно в метионин. Это витамин B 12 и фолиевая кислота. Таким образом, 500 мкг витамина В12 отдельно от других витаминов (не в комплексах — в комплексах он совсем не усваивается) ежедневно на протяжении всей жизни позволяет эффективно предупреждать преждевременное старение человека из-за накопления гомоцистеина.
  4. Дефицит витамина В6 также ассоциирован с гипергомоцистеинемией

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26071632

Кстати, как показали многочисленные исследования, именно избыток в организме метионина (из-за превращения его в опасный для человека гомоцистеин) сокращает жизнь на 30-40%. Подробнее об этом читайте в статье -«L метионин в питании ускоряет старение человека«

Каждую неделю появляются публикации новых научных исследований, и становятся известны новые средства, позволяющие продлевать жизнь человеку и улучшать качество жизни. Наука очень быстро развивается. Предлагаем Вам стать постоянным
подписчиком на свежие статьи этого научного блога, чтобы не упустить все самые передовые новости.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

  1. Витамин B1 (тиамин) тормозит старение человека, блокируя гликирование белков
  2. Витамин D тормозит наступление старости человека
  3. Глюкозамин сульфат тормозит наступление старости человека
  4. Никотинамид рибозид или Витамин B3 от старости
  5. Витамины и продолжительность жизни
  6. Препарат метформин — лекарство от старости №1 в Мире
  7. Аспирин кардио — замедляет наступление старости человека
  8. Как остановить старение человека http://nestarenie.ru/

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

60 комментариев к «Уровень гомоцистеина и старение человека»

  1. admin

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Кстати — уровень гомоцистеина это одна из главным прифин атеросклероза и всех приобретённых заболеваний сердца. Я для сокращения гомоцистеина в организме делаю курсы уколов витамина В12 раз в три года и каждую неделю два дня в неделю ем только сырые овощи для исключения метионина из пищи. Ведь метионин виноват в уровне гомоцистеина.

  2. Л.Б.

    Является ли низкий уровень гомоцистеина гарантией, что в организме все в порядке и нет никакого системного воспаления?
    Или это относится только к сердечно-сосудистой системе?

  3. Л.Б.

    В Википедии однако допускается Иммуномодулирующая терапия АИТ.
    Показано влияние иммунокорректоров (Т-активин) в комплексе с тиреоидными препаратами.

    1. admin

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Тиреоидные гормоны вообще мощная вещь. У нас в России раньше продавался тиреоидный гормон Т3. Так вот с помощью этого гормона всего за два месяца можно уничтожить все бородавки на теле, весь папиллома вирус. А самое главное — можно за два месяца очистить все сосуды от холестериновых бляшек до состояния молодого организма. Хотя врачи и говорят, что нет средств для очистки сосудов от холестериновых бляшек, а оказывается — есть. Но вот только в России этот гормон больше не продаётся. Есть только Т4, но он маломощный.

      1. eugene

        Дмитрий,а можно подробнее про курс T3 для очистки сосудов ? Если нельзя на форуме,то в почту.
        Также , что вы думаете по поводу Гептрала,он также отрицательно влияет на гомоцистеин,как и просто метионин и не является ли он пустышкой,как и фосфолипиды для лечения печени?
        Понимаю,что вы просто делитесь информацией и не являетесь врачом. Однако,ваши знания необходимы.Спасибо заранее!

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Т3 — только в личку.

          1. eugene

            Спасибо! В личку,это по эл.почте? Тогда жду письма .

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Да. Dmitriy-tae@yandex.ru

  4. admin

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Вот ссылка на исследование подтверждающее эффективность мелатонина для лечения такого тяжёлого аутоимунного заболевания, как красная волчанка:
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25612066
    Мелатонин обладает способностью модулировать иммунный ответ. Вот ссылка на статью
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23727938
    Дневной уровень мелатонина снижается у женщин с системной красной волчанкой и обратно коррелирует с активностью аутоиммунного заболевания:
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25207118
    Мелатонин способствует более благоприятному течению аутоиммунного энцефаломиелита
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14614276
    Хотя иногда мелатонин бывает виновен в развитии аутоиммунных реакций (аутоиммунный гепатит). Вот например:
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9412927
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23632362
    —————
    Это я написал для примера. В большинстве случаев мелатонин при аутоиммунных заболеваниях наоборот полезен.
    Но он противопоказан при аутоиммунном гепатите.
    —————
    Что касается негативного влияния при аутоиммунном тиреоидите, то — это вряд ли. Скорее наоборот.
    Вообще мелатонин для щитовидной железы очень полезен:
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25009581
    Но вот конкретно как он себя показывает при аутоиммунном тиреоидите я Вам напишу завтра. Нужно посмотреть исследования. Так сразу не найду. Но логика подсказывает, что должен иметь только положительное влияние.

  5. Алексей

    Дмитрий, как я писал ранее, что у меня обнаружили начальные признаки атеросклероза в сонных артериях и повышенный уровень гомоцистеина.
    Начал разбираться с отрицательным влиянием гомоцистеина на организм. При этом натолкнулся информацию о двух геропротекторов, которые вызывают повышение уровня гомоцистеина — это метформин и черный кофе.
    Например, пишут — при ежедневном приеме 3 чашек кофе уровень гомоцистеина становится хронически повышенным. Аналогичная информация о метформине.
    lages-lab.ru/article_46.htm
    rmj.ru/articles_6416.htm
    mirprognozov.ru/prognosis/health/metilirovanie—ochen-vajno-dlya-zdorovya/ru
    Выходит, чтобы защитится от атеросклероза, инфарктов, инсультов, болезни Альцгеймера (а высокий уровень гомоцистеина является обязательным предиктором данных заболеваний), нужно все же избегать метформина и черного кофе?
    Прокомментируйте, это пожалуйста.
    Я от греха подальше уже прекратил употребление и черного кофе и метформина (пил до этого полгода), чтобы снизить уровень гомоцистеина, и соответственно, снизить риск дальнейшего развития атеросклероза.

    1. Олег

      Алексей, как у вас дела на сегодняшний день? Что у вас сталось с признаками атеросклероза и уровнем гомоцистеина? Пьете ли кофе, метформин…

  6. Asya

    Дмитрий, подскажите, пожалуйста, а где продаётся Тиреоидный гормон Т3, вы знаете? Я думала, что Л-тироксин 50 это и есть Т3 🙁

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я сам бы хотел знать где. Но пока в России он исчез и больше не появлялся по моим данным. Теперь только в Европе

  7. Asya

    Дмитрий, посмотрите, пожалуйста, rlsnet.ru/tn_index_id_3222.htm это не гормон Т3, который нам нужен? Трийодтиронин® 50 Берлин-Хеми (Triiodthyronin 50 Berlin-Chemie)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА. Вот только в аптеках его нет.

  8. Олег С. А.

    Кофе увеличивает уровень гомоцистеина? Но, ведь согласно исследованиям кофе продлевает жизнь, а не укорачивает. Значит, бояться нечего?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА. бояться нечего. ДА и уровень гомоцистеина не всегда коррелирует с вредом. Скорее это следствие, чем причина, как показывают последние данные

      1. Ya_

        А поподробнее можно?
        В следствие чего он повышается?
        Очень интересует этот вопрос…..

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          В следствии дефицита витаминов Б12, фолаты, Б6 — это те витамины, усвоение которых с возрастом может снижаться

          1. Ya_

            Понятно)
            Кстати, а ведь может повышение Гомоцистеина быть из-за Fe-дефицитной анемии?
            Если она связана с дефицитом В12…..
            Ведь известно, что организм ограничивает усвоение Fe, если есть системное воспаление….
            Это такая защитная реакция организма — не дает потреблять железо микробам….
            И где-то я встречала, не помню — в наших научных работах или зарубежных, что В12 тоже не усваивается во время воспалительных заболеваний…..
            У меня ВЗК неуточненный, так вот во время обострений есть Fe-дефицит, анемия! Именно при обострениях…..

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Мне не известна такая причинаю

  9. Евгения

    Дмитрий, прошу разъяснить. В статье «Уровень гомоцистеина и старение человека» речь идет о ежедневном. на протяжении всей жизни, приеме 500 мкг витамина В12, а в статье «Витамин b12 и продление жизни человека» — о его курсовом приеме в инъекциях 5х500 мкг 1 раз в 3 года (!). Как — же правильно принимать этот витамин?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      50 мкг в сутки. Но он не усваивается почти. Поэтому в уколах

  10. Виктор

    Дмитрий, насколько понимаю, данная статья уже потеряла актуальность? Ведь в одном из комментариев к http://nestarenie.ru/l-metionin-i-starenie-cheloveka.html, Вы написали, что «Гомоцистеин не причина, а индикатор и регулировать его бесполезно». Было бы неплохо в подобных случаях указывать, что информация устарела.

    1. Виктор

      Извиняюсь, ссылку дал не туда) http://nestarenie.ru/donory-metilnyx-grupp-i-starenie-cheloveka.html
      Хотя в более поздней статье http://nestarenie.ru/folatyi.html гомоцистеин снова нужно снижать
      «Если в анализах крови повышен уровень гомоцистеина, то обязательно нужно употреблять дополнительный источник фолатов вместе с курсом витамина Б12 до тех пор, пока уровень гомоцистеина не снизится до нормальных значений.»

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Гомоцисцеин и причина на начальных стадиях.

  11. Pavel

    Доброго дня, Дмитрий! Для коррекции ахового уровня гомоцистеина -16,1 подойдет ли приём 5-МТГФ и метилкобаломина из этой добавки? http://ru.iherb.com/Life-Extension-BioActive-Folate-Vitamin-B12-90-Veggie-Caps/67058?rcode=LST975 Думаю принимать по 2 капсулы. Итого в итоге: 600 мкг Б12 и 800 мкг фолата на день. Курс на месяц. А также пиридоксина гидрохлорид 20 мг каждый день. Или при таких показателях нужно предпринимать что-то более радикальное? Питаюсь разнообразно, близко к Вашим рекомендациям. Классических факторов риска нет (результаты анализов выслал Вам на почту). Просто в замешательстве из-за результатов…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА. Можно. Сделайте, что написали и опять измерьте гомоцистеин

  12. Pavel

    Дмитрий, Вы где-то писали, что Ваши коллеги сталкивались с проблемой высокого гомоцистеина и проходили терапию вит. группы Б. Хотел бы поинтересоваться, о каких цифрах шла речь и насколько эффективной была терапия. Просто тут десятку снижают, а у меня дела серьёзнее…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Тут на блоге у многих высокий гомоцистеин. И все лечились приёмом метилкобаламина (или уколы цианокобаламина) + метилтетрагидрофолат + витамин Б6

  13. Pavel

    Доброго дня, Дмитрий! Наконец-то удалось сдать ген. тесты. Выявлены следующие неблагоприятные полиморфизмы: MTFHR 1298 АС, MTR 2756 AG, MTRR 66 AG. Теперь причины высокого гомоцистеина вполне ясны. Получил заключение о повышенном риске. Хорошо, что хоть не гомозиготные мутации. Как теперь было бы целесообразно построить программу действий:

    1. Сколько раз в год Вы бы посоветовали сдавать анализы на гомоцистеин?

    2. Как часто сдавать на Б12 и на какой показатель ориентироваться. Что-то ближе к верней границе нормы — ок. 800?

    3. Метилкобаламин, метилтетрагидрофолат, триметилглицин, пиридоксин принимаю курсами. Как часто и сколько по времени проводить такие курсы, учитывая отягчённую генетику?

    4. Стремиться к целевым показателям гомоцистеина, как и у здоровых, — 5-7 ед.?

    5. Также было бы интересно узнать, почему гомоцистеин Вы не включаете в программу обязательного скрининга (в отличие, скажем, от С-реакт. белка и ИФР-1). Показатель важный и, что хорошо, есть конкретные мишени для воздействия на него.

    Спасибо за неоценимую помощь!)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Павел. Не факт, что сам гомоцистеин вреден. Скорее гомоцистеин — это просто индикатор либо сниженного витамина Б12, либо плохой работы почек. Вот Б12 нужно контролировать, чтобы он не опускался в анализах ниже 500. Раз в пол года-год.
      Не нужно пытаться усиленно снизить гомоцистеин употребляя постоянно витамины группы б. Это может повысить вероятность рака.

      1. PAVEL

        При нормальных почечных пробах и адекватном б12 не допускать повышения гомоцистеина сверх 7 или это правило не так актуально? Боюсь, в моём случае множественных мутаций для удержания гомоцистеина в нужном диапазоне потребуется именно усиленная терапия витаминами б, бетаином… И как решить эту дилемму?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Вопрос: «При нормальных почечных пробах и адекватном б12 не допускать повышения гомоцистеина сверх 7 или это правило не так актуально? »
          Ответ: актуальность этого пока не доказана, хотя и не опровергнута.

  14. Руслан Р

    Как часто сдавать анализы на гомоцистеин? Перед каждым месяцем «Мозга»?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если он в последний раз был в норме, то раз в пол года, а то и раз в год

  15. Руслан Р

    Или можно ограничиться анализом на В12, для определения целесообразности витаминной терапии не только В12,но и 5-метилтетрагидрофолатом?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      можно ограничиться анализом на В12

  16. Алексей

    Какие значения уровня гомоцистеина считаются нормальными, «хорошими»? К каким нужно «стремиться» (умеренно потребляя B12 и 5-МТГФ, контролируя уровень B12, в составе месяцев «Мозг»)?

    Мне 37 лет, у меня гомоцистеин 13.25, цианокобаламин 462.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Понижение уровня гомоцистеина (ниже 7 мкмоль/л ) и повышение уровня витамина Б12 (выше 500 пг/мл): витамин Б12, фолаты, витамин Б6.

  17. Pavel

    Доброго дня, Дмитрий! Для коррекции гомоцистеина в течение полутора месяцев принимал 5-МТГФ и метилкобаломин из этой добавки: http://ru.iherb.com/Life-Extension-BioActive-Folate-Vitamin-B12-90-Veggie-Caps/67058?rcode=LST975 капсулы — 600 мкг Б12 и 800 мкг фолата на день. А также пиридоксина гидрохлорид 20 мг каждый день.

    Итог: гомоцистеин снизился с 16,1 до 10,9. При этом Б12 поднялся лишь незначительно — с 211 до 267. Может, Б12 из этой добавки плохо усваивается? Как, на Ваш взгляд, лучше поступить:

    — продолжить принимать данный БАД, увеличив дозы вдвое. Ведь динамика изменения гомоцистеина хорошая. (всё-таки 600 мкг Б12 — это было меньше, чем обычно рекомендуют);

    — проколоть обычный цианокобаламин из аптеки, чтоб Б12 довести до 500,

    — Или у Вас есть опыт применения добавки, которая на практике хорошо поднимала Б12 ?

    Смотрю, с гомоцистеином у многих проблемы…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Попробуйте для начала проколоть курс уколов.

  18. Ирина

    Дмитрий, здравствуйте, а если анализ Б 12 ≥1000, гомоцистеин 6,76, это хорошо? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Плохо. Нужно сдать анализы на определение скорости клубочковой фильтрации. Вероятно почки плохо работают.

  19. Владимир

    Дмитрий, хочу попросить Вас прислать информацию по Т3 в связи с папиллома вирусом и пр . бородавками

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я по Т3 закрыл тему, как не безопасную.

  20. Маргарита

    Здравствуйте , Дмитрий! Скажите, пожалуйста, гомоцистеин и БАД Л-цистеин это одно и тоже? Хотела попринимать для волос и ногтей, как думаете это вредно? С ув. Маргарита

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не одно и тоже. Но принимать ничего без тщательного изучения вещества не рекомендую.

  21. Маргарита

    Дмитрий, а как можно изучить вещество в БАДе? Может, посмотрите ru.iherb.com/pr/Now-Foods-L-Cysteine-500-mg-100-Tablets/538

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Зачем Вам это вещество?

  22. Анастасия

    Здравствуйте. Дмитрий, подскажите, что нужно делать при пониженном уровне гомоцистеина? Результат 4,87. Возраст 29 лет.
    Направили после результатов гомеостаза (MTHFR (677 C>T),MTR (2756 A>G), MTRR (66 A>G) ,ITGA2 (807 C>T) ) по нему нарушения фолатного цикла).
    Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      У Вас нормальный гомоцистеин.

  23. Маргарита

    Дмитрий , я хотела попить Л-Цистеин для ногтей и волос, Ваше мнение-это пустышка? Или, что еще хуже, прямой вред здоровью? Ваше мнение очень важно! С ув. Маргарита

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Цистеин для ногтей и волос — это плохая идея и в корне неправильная.

  24. Маргарита

    Спасибо, Дмитрий ! Не буду л-цистеин покупать, я просто » жертва» отзывов на айхерб ! Сижу там 4 года, начитаешься отзывов, вот и чешутся руки, спасибо что Вы у нас есть, помогаете определиться! С ув. Маргарита

  25. Катерина__

    В лаборатории ГЕМОТЕСТ gemotest.ru/ самые дешевые анализы. Эта лаборатория есть во многих городах, и они отправляют анализы самолетом в Москву, как я узнала. Сдавала у них уже анализ на В12 в СПб. Всего один человек обслуживает пункт забора крови: оформляет анализ и делает забор крови — в целях снижения расходов.
    Там анализ на гомоцистеин, например, стоит 1000 рублей, а в хеликсе 1800 рублей, например.

    Дмитрий, может знаете, стоит ли доверять этой лаборатории?
    Знаю, что Вы другую выбрали, но все же

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я не узнавал про их качество. Сегодня многие лаборатории дурят на редких как у нас анализах. Людей из ДНКам я знаю лично. Знаю их оборудование методики и в них уверен. В инвитро, например, нам не смогли оказать содействия и снизить цены, а также я не уверен в их надежности по анализам. Гемотест нужно проверять. Для этого нужно не отзывы читать, а знакомиться с их руководителями, изучать методики и оборудование

  26. Юрий

    Дмитрий, стоит ли снижать гомоцистеин кетоновой диетой ?
    Ведь сладкое и жаренное хорошо повышают гомоцистеин.
    Или это малоэффективно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Гомоцистеин — это маркер витамина Б12, Б9, либо скорости клубочковой фильтрации почек.
      Кетогенная диета не может добавить Вам витамина Б12, если вы его больше есть не станете.
      Жареное и сладкое не понижает витамин Б12, поэтому не должен снижать гомоцистеин

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите