Чем полезен рыбий жир для омоложения

Чем полезен рыбий жир в капсулах или в жидком виде? Он полезен тем, что тормозит процесс старения человека, защищая сердце, и, снижая системное старческое воспаление.

Чем полезен рыбий жир в капсулах для торможения процессов старения

Чем полезен рыбий жир в капсулах или в жидком виде для торможения процессов старения

Процесс старения человека — это не естественное явление, а тяжёлое наследственное заболевание (читать подробнее в статье — «Почему нужно лечить процесс старения человека«). А такие «неприятности» как заболевания мозга, болезни сердечно-сосудистой системы, системное воспаление, повышенное артериальное давление — это всего лишь симптомы всё того же заболевания — старость. И лекарства, которые комплексно лечат и предупреждают эти симптомы, также являются лекарствами, способными лечить процесс старения человека.

Рыбий жир является одним из таких лекарств. В его состав входят несколько компонентов способных продлевать жизнь человека: витамин Д, эйкозапентаеновая и доказагексаеновая жирные кислоты. Мы уже много писали о витамине Д. Подробнее про витамин Д можно прочитать в статье — «Витамин D тормозит процесс старение человека«. В данной статье мы докажем, что эйкозапентаеновая и доказагексаеновая жирные кислоты (относящиеся к разряду ОМЕГА-3 жирных кислот) могут также лечить  процесс старения человека.

Рыбий жир защищает сердце от старения

Рыбий жир защищает сердце и сосуды

Рыбий жир защищает сердце и сосуды

Когда учёные впервые обнаружили, что Омега-3 жирные кислоты способны защищать сосуды от атеросклероза, то возникло предположение, что не только рыба, но и растительные источники Омега-3 жирных кислот эффективны. Но как потом показали исследования, способностью препятствовать развитию атеросклероза могут только эйкозапентаеновая и доказагексаеновая жирные кислоты. А они содержатся только в животной пище. И единственный (за редким исключением) источник — это рыба, а в особенности рыбий жир. Поэтому такой богатый источник растительных Омега-3 (Альфа-линоленовой жирной кислоты), как льняное масло оказался бесполезным.  Кроме того, эйкозапентаеновая и доказагексаеновая жирные кислоты из рыбьего жира улучшают кровоснабжение сердечной мышцы и снижают артериальное давление. И вот исследования, подтверждающие, способность эйкозапентаеновой и доказагексаеновой жирных кислот защищать сердце, а также неспособности растительных Омега-3 заменить рыбий жир.

Ссылка на исследование:

  • http://ajcn.nutrition.org/content/84/1/5.short
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/22051327

Рыбный жир дозозависимо снижает уровень гормона стресса — кортизола, что у некоторых людей важно для снижения артериального давления, губительного для сердца.

Ссылка:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1832814

Рыбий жир подавляет системное воспаление

Как уже и говорилось ранее — только эйкозапентаеновая и доказагексаеновая жирные кислоты, которые содержит рыбий жир, могут тормозить процесс старения человека, а в частности одну из основных причин старения — повышенный уровень системного воспаления. А Омега-3 (альфа-линоленовая жирная кислота) из растительных источников (масла, орехи и т.д.) она не обладает такой же способностью.

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9637947
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23658328
  • http://ajcn.nutrition.org/content/83/6/S1505.short
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19022225
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16387724
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22051327

Рыбий жир предупреждает депрессию

Рыбный жир лечит биполярное расстройство (резкие смены настроения)

Рыбий жир лечит биполярное расстройство (резкие смены настроения)

Депрессия очень сильно стимулирует процесс старения человека, так как включает программу самоуничтожения организма на генном уровне. У некоторых людей настроение меняется часто он крайности в крайность. Это называется биполярным расстройством. И такая периодическая депрессия — это заболевание, которое успешно лечит рыбий жир.

Ссылки на научные исследования:

  • www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924977X03000324
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21721919
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16928441
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15907142

Почему рыбный жир можно употреблять 2 раза в неделю, но не каждый день.

Рыбный жир нельзя употреблять каждый день. Так при употреблении два раза в неделю он снижал смертность у людей от сердечно-сосудистых заболеваний, но при употреблении ежедневно он сокращал продолжительность жизни у долгоживущих мышей.

Ссылка на источник:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24816553

Это происходит потому, что при его ежедневном употреблении в головном мозге накапливается липофусцин, который ускоряет старение мозга. Липофусцин — составляет основную часть внутриклеточного мусора, представляя собой конечный продукт окисления ненасыщенных жирных кислот — в том числе омега-3 жирных кислот, которые и содержит рыбный жир. Он известен также как «пигмент старения». 

Ссылка на исследование:

  • https://en.wikipedia.org/wiki/Lipofuscin

Интересно, что насыщенные жирные кислоты (чаще содержатся в животных жирах) в отличает от ненасыщенных (чаще всего в рыбе или в растительных маслах) окисляются намного медленнее. И вот поэтому, когда мышей держали на низкокалорийной диете и при этом давали в пищу мышам ежедневно много насыщенных жиров из сала, то эти мыши жили больше, чем мыши, которые также были на низкокалорийной диете, но вместо сала употребляли рыбный жир.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25313149

Тем не менее 2 раза в неделю рыбный жир употреблять нужно для сердца и сосудов. С одновременным небольшим употреблением насыщенных животных жиров.

Источник рыбного жира.

Также качественный, но дешёвый рыбий жир в капсулах можно заказать по ссылке  Now Foods, DHA-250, 120 Softgels. При употреблении по 2 таблетки 2 раза в неделю его хватит на 6 месяцев за 850 рублей. Либо по ссылке  Now Foods, Омега-3, поддержка сердечно-сосудистой системы, 200 мягких таблеток. При употреблении по 4 таблетки 2 раза в неделю его хватит на 4 месяца за 650 рублей.

Теперь Вы знаете, чем полезен рыбий жир в капсулах или в жидком виде. А чтобы быть всегда в курсе последних открытий в области продления жизни предлагаем подписаться на рассылку новостей этого блога.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также читать:

  1. Жирная пища из животных насыщенных жиров (сало, сметана) продлевает жизнь.
  2. Как вылечить остеопороз костей (ломкость костей)
  3. Содержание холестерина в питании здоровых людей совершенно не опасно (как считалось ранее) и необходимо.
  4. Витамин K сокращает смертность в два раза
  5. Почему вред свиного сала — это ошибка?
  6. Никотинамид рибозид продлевал жизнь нематод на 240%
  7. Как остановить старение человека http://nestarenie.ru/

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться, не оставляя комментарий, введите

108 комментариев к «Чем полезен рыбий жир для омоложения»

  1. Галина

    Добрый день! Укажите, пожалуйста, в каком виде лучше покупать рыбий жир (капсулы, в жидком виде). Лучше если укажите ссылку. Спасибо.

    1. admin

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Галина. Вот ссылка на заказ — разместил прямо в статье
      ТАм по 5 грамм, то на 3 месяца хватит

  2. Галина

    Может лучше этот вариант — Natrol, Рыбий жир Омега-3 с лимонным вкусом, 1000 мг, 150 капсул ? Он дешевле и точно на 3 месяца (по 5 капсул в день — 5гр.) хватит.

  3. Галина

    Неверно посчитала: на 1 месяц по 5 капсул хватит Natrol, Рыбий жир Омега-3 с лимонным вкусом, 1000 мг, 150 капсул ? А Solgar, Omega-3 Fish Oil Concentrate, 120 Softgels (по 5 капсул в день) хватит только на 24 дня. И первый вариант дешевле.

    1. admin

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Я посмотрел в рыбьем жире Солгар ДГК 240 в двух капсулах. Нужно около 500 в сутки. Значит и 4 капсулы хватит. А значит упаковки на 30 дней хватит.
      По Вашему не смог посчитать. Дайте ссылку или сами посмотрите сколько там ДГК (докозагексаеновая кислота). Нужно около 500 в сутки.

  4. Галина

    21st Century Health Care, Fish Oil, Omega-3, 1000 mg, 300 Softgels — это вариант самый выгодный на айхерб — на 2 месяца хватит — по 5 капсул в день, цена около 350р. в месяц. По качеству он как? Его стоит брать?

    1. admin

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Галина. Замечательный, но в него зачем-то добавили витамин Е. Витамин Е ингибирует экспрессию гена p53, что чревато раковыми опухолями. Кроме того зачем-то сою положили. Хотя сои там совсем мало, так что вреда не будет от сои. Вот витамин Е нужно куда-то деть.

      В солгаре там подвергается молекулярной дистилляции для удаления ртути и других вредных примесей (во всяком случае так пишут), нет сои, но опять же зачем-то витамин Е положили.
      В общем нужно найти самый дешёвый, но отвечающий критериям.
      1. очистка от ртути
      2. не должны быть добавлены токоферолы (витамин Е)
      3. доза расчитывается так, чтобы докозагексаеновая кислота была около 500 в мкг в сутки.
      Найдёте скажите. Я тоже поищу. Я заметил, что солгар ОК, но в внего тоже витамин Е добавляют

  5. Галина

    Jarrow Formulas, Max DHA, Omega-3’s, 90 Softgels — хватит на 45 дней (около 800р.)
    Now Foods, DHA-250, 120 Softgels — хватит на 60 дней (около 720р.)
    Doctor’s Best, Best DHA 500, from Calamari, 500 mg, 60 Softgels — хватит на 60 дней (около 850р.)
    витамин Е нигде не указан
    по ртути инфо не нашла

    1. admin

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Jarrow Formulas, Max DHA, Omega-3’s, 90 Softgels — очищают от ртути, но добавляют токоферолы (витамин Е)
      Now Foods, DHA-250, 120 Softgels — очищен от ртути и нет токоферолов — ВОТ этот ОК!!!!!!!!!
      Doctor’s Best, Best DHA 500, from Calamari, 500 mg, 60 Softgels — очищен от ртути, но содержит токоферолы

      Про токоферолы там указывается так: Другие Ингридиенты: Желатин, глицерин (капсула), натуральный аромат лимона, смешанные токоферолы.

  6. Фил

    >Now Foods, DHA-250, 120 Softgels — очищен от ртути и нет токоферолов — ВОТ этот ОК!!!!!!!!!

    нашел их в моей стране, но там на сайте написано, что:
    «Для предохранения Омега-3 жирных кислот от окисления их следует принимать с витамином Е. ЭПК и ДГК неустойчивы и склонны разрушаться, чтобы это предотвратить, нужно принимать вместе с порцией рыбьего жира 400 МЕ витамина Е.»

    это так?

    1. admin

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Витамин Е консервант. Но кроме него есть и другие консерванты. Витамн Е при дополнительном приёме вызывает рак. Поэтому нужно искать рыбий жир, который без Е.

  7. Фил

    2Админ
    вопрос не в том, что Е консервант.
    вопрос — будет ли польза от приема Now Foods, DHA-250 БЕЗ дополнительного приема витамина Е? Что быстрее произойдет — Жирн.кислоты усвоятся в ЖКТ или окислятся?

    1. admin

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Фил. Ваш вопрос не понятен. Вы хотите спросить — окислятся ли омега-3 в процессе пищеварения, если при этом их употребить без витамина Е?
      Если так, объясните откуда у Вас такие опасения. В экспериментах, ссылки на которые я опубликовал, рыбий жир и рыбу никогда не сочетали с витамином Е.
      Или я Вас опять неправильно понял?

  8. Фил

    вот эта фраза на сайте локального продавца » ЭПК и ДГК неустойчивы и склонны разрушаться, чтобы это предотвратить, нужно принимать вместе с порцией рыбьего жира 400 МЕ витамина Е» содержит неверные постулаты?

    1. admin

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Фил. На здоровье.

  9. Л.Б.

    Дмитрий, вы как-то писали, что не очень доверяете рыбьему жиру в капсулах.
    Но просматривая состав жидкого рыбьего жира на Ихербе, я пришла к выводу, что именно жидкие формы содержат больше консервантов, в т.ч. и токоферролов. Капсульные чаще встречаются без консервантов, видимо благодаря гелевой оболочке?

    1. admin

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Рыбный жир в капсулах трудно понять — пропал он или нет. Ну можно конечно вскрыть одну из капсул. А жидкий сразу по запаху можно понять. Отсюда недоверие было.

  10. Фил

    возвращаясь к Now Foods, DHA-250, 120 Softgels
    купил
    рассмотрел
    на упаковке есть приписка, цитирую:
    Other Ingridients: ….. , Natural Vitamin E (as mixed tocopherols)

    могу фотку выложить.

    1. admin

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Фил. Верю. К сожалению не могу отвечать за некорректную информацию производителя. В описании препарата нигде не указано на витамин Е.
      С другой стороны витамин Е вреден при постоянном употреблении в течение длительного периода. От одного курса ничего опасного не произойдёт. Поэтому спокойно допейте этот рыбный жир. будет только польза. А мне придётся искать другой источник. Благодарю за информацию и фотографию пришлите. буду тогда при поисках требовать у производителя фотографии всей банки со всех сторон.

  11. Фил

    фотки

    лицо банки

    i.piccy.info/i9/ab4d00f3dd6aa55779617f326ff7e8ba/1437460764/34889/906251/nowfood2.jpg

    обратная сторона банки

    i.piccy.info/i9/b09ff4f55592313a48e3c250bfdfda6c/1437460840/36817/906251/nowfood1.jpg

  12. Анатолий

    накупил рыбного жира в аптеке (пить с глюкозамин сульфатом) и везде этот витамин е. не обращал внимания, а ведь знал давно о вреде витамина е. не думал, что его подмешивают….

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      До 50 мг витамина Е ежедневно не опасно

  13. Тамара

    Уважаемый Дмитрий!
    С интересом читаю все статьи.
    Много вопросов.Например:echo.msk.ru/blog/nplus1/1611810-echo/
    Что скажете?
    С уважением,Тамара

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Тамара. Да. Старение мозга, как показало это исследование он не тормозит. Но главное действие рыбного жира — это то, что он подавляет воспаление (одну из основных проблем старения старения). То, что рыбный жир препятствует старению мозга и защищает сердце всегда были разные данные и не было чётких доказательств. Но есть чёткие доказательства относительно воспаления, что очень важно женщинам, так как у них от чрезмерной активности иммунной системы возникает ревматоидный артрит с последующим остеопорозом.

  14. Владимир

    Может лучше брать этот:
    iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118,
    где нормировано небольшое количество витамина Е, чем брать
    жир, где производитель вообще не указывает его содержание?

    Другие Ингредиенты
    Softgel capsule (gelatin [from fish], glycerin, water) and vitamin E (<0.1% as natural d-alpha tocopherol).
    Если я правильно понял, 0.1% от капсулы весом 2000мг будет 2мг. 2 капсулы в день дают меньше 4 мг в сутки.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Владимир. Возможно и так. Благодарю за помощь.

  15. Sh3nm

    У вас небольшая ошибка, Владимир. Капсула весит 1гр., а не 2, просто указана суточная доза из 2-х капсул. Поэтому витамина Е получается даже меньше 2мг. на суточную дозу из 2-х капсул. Такая доза витамина Е особой погоды на мой взгляд вообще не играет, при суточной то норме витамина Е=15мг. В других капсулах наверняка такая же дозировка витамина Е. Поэтому опасения по поводу содержания витамина Е на мой взгляд слишком уж преувеличены.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Sh3nm, Согласен с Вами.

  16. Ирина

    Спасибо за подробные ответы.

    — Это значит, что на основании повышенного интереса общественности к данной теме, информации, полученной из вашего блога и от врачей — учёных, практикующих и занимающихся подобными исследованиями в Швейцарии, которых знаю лично, и которые готовы делиться самой свежей информацией на эту тему, я разрабатываю блог для пользователей Швейцарии/Австрии/Германии/Франции/Италии.

  17. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

    Ирина. Про никотинамид Рибозид. Сколько его точно принимать человеку наука пока не знает. Через год-два будет понятнее, когда закончатся эксперименты на мышах. А пока лучше действовать осторожнее и не превышать слишком дозы.
    Ваш сын в его возрасте может прекрасно обойтись без никотинамида рибозида. Его НАД+ в организме прекрасно поддерживают аэробные тренировки (длительный бег, плавание и т.п., а также периодические голодания). Вот после 40-50 лет примерно — уже нужно будет пить никотинамид рибозид.
    В1 ему исключать нет смысла. Он молодой. Ещё лет 5 точно он будет ему приносить только пользу.

  18. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

    Руслан. А что тут комментировать. Я уже это комментировал на этом блоге не раз.
    1. Рыбный жир доказано подавляет воспаление и продлевает жизнь. Воспаление — это одна из причин старения.
    2. Были данные, позволяющие предположить (но не доказывающие), что рыбный жир предупреждает болезни сердца и защищает мозг. Предположение по защите сердца ещё актуальны, а вот предположения по защите мозга опровергнуты.
    3. Есть доказательства, а есть гипотезы. Из доказанных эффектов рыбного жира — это снижение воспаления через ген NF-KB. Все остальные эффекты чётко не доказаны, но очень вероятны. А вот по защите мозга к сожалению опровергнута гипотеза.

  19. Voin Bulbasaur

    И что, употребление тушеной печени 1 раз в две недели восполняет запас В12 !??

    Я люблю печень и ем её 2-3 раза в неделю, нужно меньше?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Слишком часто печень есть не полезно. В ней много железа. А много железа сокращает жизнь. Поэтому печень достаточно раз в две недели.

  20. Алексей

    Насчет вопроса, какой рыбий жир лучше. К примеру, я предпочитаю рыбий жир не в капсулах, а в чистом жидком виде. При приеме в капсулах в организм поступает много желатина из оболочки капсул.
    При этом, на мой взгляд, лучший рыбий жир — это норвежский рыбий жир «Moller» в бутылках емкостью 250 мл и 500 мл. Его можно легко заказать в интернет-магазинах, например, по таким ссылкам:
    finnvitamin.ru/vitamin/Moller_vahva_250.html
    finnvitamin.ru/vitamin/Moller-Kalanmaksaoljy-500.html

  21. Игорь П

    Еще раз хочу вернуться к рыбьему жиру iherb.com/now-foods-dha-250-120-softgels/534#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-us&w=now%20foods%2c%20dha-250%2c%20120%20softgels&rc=424&sr=null&ic=1?rcode=lst975

    Я его как то по инерции заказал и он пришел точь в точь такой как на сайте. Причем на обратной стороне флакона нет слов про токоферолы или витамин Е значит он годится или как?.

    Потом DHA там 500 mg — значит одной капсулы хватит на один раз. Если пить 3 раза в неделю то банки должно хватить на 40 недель т е на 10 мес?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Игорь. Витамин Е в дозировке до 50 мг в сутки не страшен. Это по рыбному жиру.

  22. Nina

    Дима, большое спасибо за ссылку . Я и не знала о существовании этого магазина .

  23. Игорь П

    А с дозировкой я правильно понял? Просто уж больно много получилось.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Игорь. В сутки нужно DHA 500 mg

  24. Анна К

    Хотелось бы уточнить насчет содержания EPA. Попадаются комплексы, где EPA либо в десять раз больше, чем DHA, либо почти нет по сравнению DHA.

    Понятно, что можно заказать с iherb комплекс, где всё сбалансировано, но не всегда это самый удобный вариант и поэтому хотелось бы понимать как оценивать комплексы с повышенным или пониженным содержанием EPA, если такой будет купить удобнее.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Анна. Ничего страшного нет, что EPA больше или меньше.

  25. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

    Галина. Извините, но я не понял Ваших расчётов

  26. Галина

    Дмитрий .если вы не поняли моих расчетов ,то просто скажите сколько капсул мне принимать в день на 4 грамма .1- EPA-500 DHA-250 2- EPA-600 DHA-300 ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Галина. Вы просто скиньте мне ссылку на рыбий жир, про который идёт речь и я скажу Вам сколько именно этот рыбий жир пить.

  27. Юля

    Дмитрий, а вы сами какой покупаете рыбий жир? Тот,который по ссылке? Я почитала,тоже думала его,но напряг витамин Е. Хотя подсчеты, котоыре ребята провели, вроде,верные…Не заморачиватсья?:-)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Юля. Витамина Е в рыбном жире, как оказалось мало. А он опасен только в дозировке свыше 50 мг. Я рыбный жир больше не пью. Теперь пью таурин.

  28. Галина

    Natural Factors, Ultra Strength RxOmega-3, 150 желатиновых капсул Enteripure Now Foods, Ультра Омега-3, 500 ЭПК/250 ДГК, 180 капсул

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Natural Factors, Ultra Strength RxOmega-3, 150 желатиновых капсул Enteripure Now Foods, Ультра Омега-3, 500 ЭПК/250 ДГК, 180 капсул
      Это можно по 2 капсулы через день

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

        Нет — не слишком. Но если пьёте таурин, то рыбный жир можно исключить, так как у таурина есть такой же эффект, как у рыбного жира. НО если это всё, что вы пьёте — этого мало для продления жизни.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

          Елена. Какой размер самого большого узла миомы у Вас?

  29. Наталья

    Добрый день!
    Дмитрий, я совсем недавно набрела на Ваш блог, очень интересно.
    Пожалуйста подскажите.
    У моего сына (22 года) аллергия на рыбу, яйца, березу (Соответственно перекрестная аллергия на морковь, картофель, яблоко и др. продуктов этого соцветия), болезнь ГЭРБ, вопрос: чем можно заменить рыбий жир и вообще можно ли из этого всего выбраться?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Наталья. По аллергии Вам нужен иммунолог. Вместо рыбы пусть пьёт таурин.

  30. Наталья

    Дмитрий, спасибо!
    У иммунолога на учете с рождения, но сдвигов маловато.

  31. Наталья

    Дмитрий спасибо!
    Много сырых овощей это проблема, т.к. нельзя из за аллергии есть картофель , морковь, белокочанную капусту, яблоки ,груши, персики…
    Жареное печеное не ест, сладкое очень мало.
    Правда ест рис, гречку пшеничную кашу, макароны и мясо курицы, индюшки, говядины и кролика (все вареное). И все равно кожа рук трескает и чешется.
    Мы попробуем витамин Д и магний .
    Спасибо Вам большое. А может у него паразиты (хотя анализы не показывают)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Наталья. Я не думаю, что это паразиты.

    2. любовь

      у вас нехватает вит А. всегда шелушатся ладони и трескается кожа. пропейте его. а паразитов проверчют по крови из вены самый точный диагноз

    3. любовь

      пишевую аллергию лечите печенной картошкой из костра. вот эта корка печенная черная с золой и помогает. из духовки не плможет.ешьте каждый день.народное средство.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

        Активированный уголь из аптеки = зола картошки

    4. любовь

      если есть паразиты купите траву полыни в аптеке. утром натощак и на ночь любую сладкуюеду пару ложек смешать с лощкой полыни и глотайте не жуя. так дней 10 перерыв можно повторить.через 10 дней. хорошее народное средство.

  32. Наталья

    Здравствуйте Дмитрий! А что вы можете сказать про рыбий жир Доппельгерц

    1 капсула содержит:

    Активные вещества: рыбный жир из лосося 800 мг, витамин Е 16 мг.

    Вспомогательные вещества: желатин, вода очищенная, глицерол.

    Подробнее на Piluli.ru: piluli.ru/product/Doppelgerc_aktiv_Omega-3.

    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Наталья. Вроде ничего плохого не могу сказать про этот рыбный жир. Но жирная рыба работает наверняка, а рыбный жир по разному бывает.

  33. Рашид

    да, кстати о паразитах. Они ведь, поглощая наши ресурсы, могут сильно смазывать статистическую картину.

  34. Александр

    Дмитрий, можно ли просто употреблять рыбий жир, как источник витамина D(D3), не будет ли его передозировки?
    Насколько я помню рыбий жир, получают из печени рыб, которая может накапливать кучу вредных вещей. Поэтмоу допустимо ли употребление рыбьего жира постоянно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Лучше вместо рыбного жира аква детрим. Но если употребляете рыбный жир, то аквадетрим нужно отменить

  35. Александр

    Забыл, если рыбий жир содержит в своем составе витамин Е, не будет ли он вреден, т.е. не приведет ли он к раку?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      если витамина Е не более 10 мг в сутки, то не вредно. вредная доза начинается с 50 мг в сутки

  36. Галина

    Дмитрий Витамин Е (смесь токоферолов) 3 МЕ 10%
    это сколько в граммах будет витамина Е?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Около 2,5 мг

  37. Светлана

    Дмитрий, а рыбий жир «ОМЕГАНОЛ Коэнзим Q10» подойдет? Состав 1 капсулы: рыбий жир(Omevital 18/12)- 420 мг., коэнзим Q10 -30 мг.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Лучше без Q10. Q10 может увеличить выживание раковых опухолей

  38. Светлана

    Ясно, а с алицином? Омеганол: Состав Концентрат омега-3 полиненасыщенных жирных кислот тканевого рыбьего жира — 220 мг, оливковое масло — 200 мг, красное пальмовое масло — 20 мг, аллицин — 10 мг.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Такой состав возможен.

  39. Алена

    Дмитрий, здесь уже упоминалось, что рыбный жир из печени рыб может содержать остатки тяжелых металлов, в таком случае разумнее предпочесть рыбный жир из тела рыб? Ведь не каждая фирма-производитель имеет высокотехнологичное оборудование для молекулярной очистки продукции от остатков тяжелых металлов.
    Fish oil и cod liver oil — это две разные вещи.
    Fish oil получают из мышечной ткани рыб (это тканевый рыбий жир), а cod liver oil (жир печени трески) получают из печени тресковых рыб.
    В обеих разновидностях присутствуют жирные кислоты «омега-3», но в жире печени трески также имеются витамины A и D, которых нет в тканевом жире.
    Рыбий жир, которым некоторых из нас потчевали в детстве, — это именно жир печени трески. В целом он предпочтительнее fish oil (благодаря присутствию витаминов A и D), но нужно быть уверенным в том, что приобретаемый препарат очищен от вредных примесей (пестицидов и ртути) путем молекулярной дистилляции.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Тут также была информация, что рыбный жир из мышечной ткани не так хорош.

  40. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

    2 капсулы в день (если по той ссылке, которую Вы прислали)
    При ревматоидном артрите самым эффективным будет глюкозамин сульфат

  41. Эльвира

    Да, спасибо, я Вам задавала вопрос про глюкозамин в разделе «глюкозамин», писала, что пью 8 мес. и спрашивала — нужно ли делать перерыв, Вы ответили, что не нужно прерывать.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      В исследованиях на престарелых животных удавалось продлевать жизнь с помощью глюкозамина сульфат. Мышки его употребляли без перерывов.

  42. Михаил

    Не совсем понятно рыбий жир и омега 3 ( все в капсулах) это одно и то же или разные препараты? Норма для профилактики в день для взрослого человека. Содержание витаминов в рыбьем жире ( количество в капсуле) . Что предпочтительнее пить омега 3 или рыбий жир? В осенне — весенний период я пропиваю аквадетрим ( витамин Д) в день с утра примерно две капли. Если я еще и принимаю рыбий жир то не многовато ли будет витамина Д ? Как правильно принимать рыбий жир для профилактики курсами или постоянно круглогодично?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Это не одно и тоже, но на практике обычно одно и тоже, так как Омега-3 только из рыбы и море продуктов эффективен и доказан.
      Норма в день — около 2-4 грамм. Вы рыбном жире содержится в 2-4 граммах около дневной нормы витамин Д3.
      Рыбный жир предпочтительнее пить, но есть вопросы по его качеству. А Магазинах Москвы качественного не находил. В Эстонии отличный рыбный жир.
      Можно рыбный жир пить постоянно вместо аквадетрим.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Чуть, чуть токоферолов не вредно

  43. Альфира

    Добрый день. возвращаясь к Now Foods, DHA-250, 120 Softgels Дна-500мг; Ера-200 мг. В какой дозировке принимать при высоком холестерине и триглицеридах с лечебной целью. В сентябре можно начинать прием? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      А что это — рыбий жир?

      1. Альфира

        Да,это рыбий жир,который вы предлагали по ссылке. Я его приобрела и в какой дозировке принимать с лечебной целью?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

          4 капсулы 3 раз в неделю

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Почитайте отзывы. Если в них есть что-то подозрительное, то напишите — разберёмся

  44. Михаил

    Дмитрий ваши рекомендации по правильному приёму рыбьего жира в капсулах, норма для профилактики в сутки, надо ли делать перерывы или принимать постоянно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Можно постоянно.

  45. Эльвира

    Дмитрий, посоветуйте, пож-ста, какой из них лучше приобрести? И сколько капсул в день принимать при ревм. артрите, исходя из количества EPA и DHA. http://ru.iherb.com/Natural-Factors-Rx-Omega-3-Factors-630-mg-240-Softgels/4251?rcode=LST975,
    http://ru.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118?rcode=LST975

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Первый вариант 2-3 капсулы 3 раза в неделю.
      Второй вариант по 2 капсулы 3 раза в неделю.
      При ревматическом артрите лучше не рыбный жир, а
      Метформинпотенциальный препарат для возможного лечения ревматоидного артрита у больных сахарным диабетом
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26120598
      Голодания уменьшают симптомы ревматоидного артрита
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16529878/
      Карведилол тоже эффективен для лечения ревматоидного артрита
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23360886
      Но это ничего не поможет, пока не сброшен лишний вес, если он есть

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Похоже, что это хороший источник

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Многие витамины не сочетаются

  46. андрей

    подскажите сколько вес одной капсулы и сколько нужно пить ( 45 лет )
    http://ru.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118?rcode=LST975
    1. Вроде написано общий вес капсулы 2 грамма , так ли это?
    2. Это в одной капсуле содержится 360EPA и 240DHA ?
    3. Сколько пить капсул?
    спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Как я понял — 360EPA и 240DHA — это в двух капсулах. Тогда пить лучше 4 капсулы через день.

  47. Наталья

    Доброго всем дня! Дмитрий, выше в комментариях вы пмсали Можно рыбный жир пить постоянно вместо аквадетрим. А таурин можно совмещать с аквадетрим (принимаю его с вит К)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Можно. Таурин и витамин д и в рыбе вместе.

  48. Елена

    Извините, Дмитрий , Вы пишете, что Вы не пьете рыбный жир — т.к пьете таурин -» Но если пьёте таурин, то рыбный жир можно исключить, так как у таурина есть такой же эффект, как у рыбного жира». А чего же в Варианте № 8 рекомендовано — Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды). Так одно что-то или как в Вар.8 ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Елена. У рыбного жира и таурина разные свойства.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться, не оставляя комментарий, введите